DAS MAMAGLEICHGEWICHT
Wie wir mit Yoga, Tantra (nein, es geht nicht um Sex) und Mentaltraining unsere Gelassenheit trainieren. Die Innviertlerin und ZweifachMama Stephanie Doms hat den Dreh raus und stellt Übungen vor, die sofort wirken. Text: Petra Kinzl Fotos: Renate Schrattenecker-Fischer
M
al sind es schmerzende Milchzähne, die uns den Schlaf rauben. Oder endlos scheinende To-do-Listen. Mal sind es Zorn und Wut, die uns mit Wucht entgegenschmettern. Mal ist es das verlorene Lieblingsstofftier, das Herzschmerz verursacht. Mütter wissen ein Lied davon zu singen: Der Alltag mit Kleinkind(ern) ist oft turbulent, anstrengend und chaotisch. Solchen Situationen entspannt zu begegnen, gelingt den wenigsten auf Anhieb. Die gute Nachricht: Gelassenheit lässt sich trai-
nieren. Yogalehrerin und Mentaltrainerin Stephanie Doms (33), die mit ihrer Familie im Bezirk Ried lebt, nennt es „Mama-Gleichgewicht“. Yoga, die Philosophie des Tantra und Mentaltraining bilden die drei Säulen ihres einzigartigen Konzepts. Gelassenheit ist quasi Ihr Beruf. Lastet auf Ihnen als Yogalehrerin ein besonderer Druck, dauerhaft tiefenentspannt zu sein? Mir ist Authentizität wichtiger als vermeintliche Dauer-Gelassenheit. Höhen und Tiefen gehören zum Leben
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