FOCUS
William Cortvriendt:
‘MET VITAMINE D BETER BESTAND TEGEN EFFECTEN VAN STRESS’
Iedereen is bekend met de vervelende effecten van stress: van een rusteloos gevoel, gejaagdheid, zweten, hartkloppingen en slapeloosheid tot een burn-out. Vitamine D helpt daartegen, vertelt arts William Cortvriendt. ‘Het gevoel dat je het aan het einde van de winterperiode niet meer aankunt, kan heel goed zijn omdat dit de tijd van het jaar is waarin de vitamine D-bloedspiegel van je lichaam het laagst is. Een Amerikaans-Noors wetenschappelijk team heeft zelfs ontdekt dat vitamine D helpt bij stress. Volgens de door hen gepubliceerde studie helpt het verhogen van je vitamine D bloedspiegel met behulp van een supplement om beter met stress om te kunnen gaan, zowel bij het verbeteren van de zelfwaargenomen als objectief gemeten fysieke symptomen van stress. In principe is stress door de natuur bedoeld om ons te beschermen. Wanneer er acute stress optreedt, reageert ons lichaam met wat wel bekend is als de
34
“fright-fight-flight”-reactie (angst-vechtvlucht). Worden we bijvoorbeeld geconfronteerd met een levensbedreigend gevaar, dan reageert ons lichaam onmiddellijk en probeert zich te verdedigen door de hartfrequentie op te voeren. Ook gaat de bloeddruk omhoog en de bloedvaten in de spieren gaan openstaan zodat alles in gereedheid is om te vechten of te vluchten. En tevens worden bepaalde hormonen aan het bloed afgegeven, waardoor het bloed eerder gaat stollen zodat het bloedverlies bij een eventuele verwonding wordt beperkt.’
Immuunstelsel
we sneller bloedklonters. Ook onze psyche ondervindt de gevolgen van de chronische angst, met een toenemende neiging tot angstaanvallen en depressie. Ook gaat ons immuunsysteem door chronische stress minder functioneren. Zo bleek in een experiment met muizen dat wanneer zij meer stress ondervinden, de werkzaamheid van hun immuunstelsel daalt en zij daardoor meer kanker krijgen. Een op zich zeer belangrijke bevinding dat stress het immuunstelsel nadelig kan beïnvloeden en daarmee naast het risico op kanker ook onze gevoeligheid voor bijvoorbeeld Covid-19 kan doen toenemen!’
‘Wanneer de stress chronisch wordt, dan blijft de bloeddruk hoog en krijgen
Stress en vitamine D
WHO-CARES /// APRIL /// 2021
