Junio/2020 #159
! S A I C A R G ยก
Junio/2020 #159
y las lecciones de
Hollywood sobre el racismo
CARTA EDITORIAL
Simplemente, ¡gracias! En Junio rendimos un honesto y cariñoso homenaje a todo el personal de salud que está en la primera línea de combate del Covid-19.
E
n Nivel Uno dedicamos la portada de nuestra edición de junio a esas mujeres y esos hombres que han sacrificado, incluso su propia salud y convivencia con su familia, con tal de atender a los enfermos por el nuevo coronavirus. Javier, un asiduo lector de Nivel Uno escribió: “He tenido la gran fortuna de tener nuevamente a mi abuelo en casa después de luchar contra el Covid-19; el que mi abuelo esté hoy con nosotros no es obra de la casualidad, sino que es obra de Dios y los médicos y enfermeras que lo atendieron en el hospital…” Esta historia se repite cientos de veces en todo el país y en todo el mundo y ha tenido como principal protagonista al personal de salud. Hoy, compañías como CocaCola y Spotify, pero principalmente pequeñas y micro empresas han rendido homenaje a los médicos y enfermeras que
están en la primera línea de combate al coronavirus, cada cual a su manera y a sus posibilidades. Tal vez estas anécdotas no trasciendan mucho, pero es importante mencionar a los negocios de comida que ofrecen sus alimentos totalmente gratis al personal de salud, o los hoteles que brindan hospedaje gratuito a los médicos y enfermeras que no pueden llegar a sus hogares por temor a contagiar a sus familiares. ¡Muchas gracias! Se ha visto el apoyo de la comunidad hacia el personal médico, no obstante, en México han sido más las noticias de ataques que de apoyo y eso es más que lamentable, es reprobable en todos los sentidos. En Nivel Uno conminamos a toda la ciudadanía a respetar al personal de salud. Basta de ataques verbales, basta de relegarlos, basta de negarles servicios, basta de agresiones físicas. Debemos tratarlos como lo que son: ¡Unos héroes!
Jorge Blancas
DIRECTORIO Pedro Guerra Director Ejecutivo pguerra@niveluno.com Jorge Blancas Director Editorial jorgeblancas@niveluno.com
JosĂŠ IvĂĄn HernĂĄndez GaytĂĄn Arte y DiseĂąo Nirvana Maggioli Asistente de RedacciĂłn Escritores Elizabeth GonzĂĄlez Regina Espinosa Daniel Santana Ale Pasquel Mariana Otero Santiago I. Soriano Condado Director Digital Alejandra TĂŠllez JimĂŠnez Editora Web Adriana GarcĂa Editora Web Diego IvĂĄn VelĂĄzquez Multimedia
NIVEL UNO, aĂąo 13 No. 159, junio de 2020. PublicaciĂłn mensual de CirculaciĂłn Controlada editada y distribuida por Grupo NV1 Comunicaciones S. A. de C. V. con domicilio en ProlongaciĂłn Paseo de la Reforma no. 627, piso 7 oficina 704, Col. Paseo de las Lomas, DelegaciĂłn Alvaro ObregĂłn, C.P. 01330, Ciudad de MĂŠxico. Tel.: (55) 1664 6023. Reserva de Derechos al Uso Exclusivo: 04-2019-011416280700-102; otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor. InscripciĂłn en el PadrĂłn Nacional de Medios Impresos de SEGOB: 07/09/2015. Certificado de Licitud de TĂtulo y Contenido: 16533 otorgado por la ComisiĂłn Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la SecretarĂa de GobernaciĂłn. Impreso en Quiboo, S.A. de C.V. con domicilio en Av. Antonio DovalĂ Jaime 94T A-P8, Col. Santa Fe, C. P. 01210, Del. Ă lvaro ObregĂłn, Ciudad de MĂŠxico.
Nivel Uno @RevistaNivelUno
Monserrat VelĂĄzquez Gerente Comercial monserrat@niveluno.com
Los artĂculos y el contenido editorial son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista de la publicaciĂłn ni de la editorial. Todos los derechos estĂĄn reservados. Prohibida la reproducciĂłn total o parcial de las imĂĄgenes y/o textos sin autorizaciĂłn previa y por escrito de la empresa.
niveluno.com
La moda mexicana llega al espacio
;vr†ŕŁ?v 7; ˆ;vাu - -1|ou;v 7; 1bm; r-u- r;Ń´ŕ¤?1†Ѵ-v |-t†bŃ´Ń´;u-v 1olo uom -m Ƒġ Ń´ "ouru;m7;m|; ol0u; u-་- ‹ -rb|࢙m lŕŁ?ub1-Äš bˆbŃ´ )-uġ ;Ń´ 7bv;་-7ou l;Šb1-mo ovŕŁ? ;um࢙m7;ÂŒ =†; t†b;m v; ;m1-u]༕ 7; 1u;-u Ń´ov |u-f;v r-u- Ń´- _bv|༕ub1- lbvb༕m ;loĹŠĆ‘ 1oou7bm-7- rou Ń´- " ‹ "r-1;*Äş
Contenido DE JUNIO Portada - 22
FASHION NEWS 06 Second Hand: lo usado vuelve a vivir 07 el origen de las tendencias 08 DEL TINTERO conviértete en un freelancer chingón Dating para chicas con prisas Numeralia 10 Preocupa más la economía que la pandemia SOCIEDAD 12 I Can’t breathe: Stop killin’ black people ABOUT 14 MARK SELIGER, EL MAESTRO DE LA LENTE Opinión 16 Sant’Egidio y la esperanza urbana MODA 18 La moda mexicana llega al espacio Tendencias 20 ¡Prepara tus mejores outfits! PORTADA 22 LAURA HARRIER y las lecciones de Hollywood sobre el racismo Pasarela 26 PRÊT À MÉXICO: En PRO Y PARA LA MODA MEXICANA SHOPPING ÉL 28 Un traje para papá Opinión 30 ¡Gracias Papá! 32 Siguiente reto: la nueva normalidad BEAUTY 34 Tu rutina de skincare 36 Piel de porcelana COMUNIDAD ANÁHUAC 38 ENTRE LO DIGITAL Y LO HUMANO SOCIALES 40 INEDIB: CIUDADANÍA trascendente que emerge de la educación FITNESS 42 EL ENCIERRO ENGORDA Sociedad 44 ¿Viajes comerciales a la luna? MUSICOTERAPIA 46 Lady Gaga y Ariana Grande, juntas bajo la lluvia 47 Leiva y su desesperada canción de cuarentena
FASHION NEWS
second hand: lo usado vuelve a vivir L
o conocido como second hand o ropa de segunda mano, promueve looks originales y un consumo mĂĄs consciente. Rompiendo toda clase de prejuicios: confirman que no todo lo usado es vintage y la Ăşnica condiciĂłn es, haber sido indumentaria usada con anterioridad‌ ni todo lo vintage es viejo porque hay ropa retro “como nuevaâ€?. Esta dinĂĄmica mundial se basa en la reutilizaciĂłn de ropa, bolsos, accesorios, entre otros. Aunque no lo creas durante los Ăşltimos aĂąos la actividad ha obtenido un gran alcance de miles de personas en el mundo y sin distinciĂłn de clases sociales. ÂżQuiĂŠn no querrĂa formar parte de esto? si los beneficios son muchĂsimos: Es ropa Ăşnica, no la encontrarĂĄs en ningĂşn
otro lugar, puedes adquirir prendas de muy buenas marcas y calidad a precios mucho mĂĄs accesibles que en su tienda, igualmente de esta manera pones tu granito de arena en pro del medio ambiente. La industria de la moda es una de las mĂĄs contaminantes a nivel mundial, la segunda, segĂşn la ONU. Para que te des una idea, se requiere de un kilo de algodĂłn y entre 10 mil a 17 mil litros de agua para crear un par de jeans. El second hand no es algo nuevo, se comenzĂł a practicar desde la antigĂźedad. Incluso es probable que tĂş ya hayas sido parte de ello, si en algĂşn momento tu hermano, tu primo o tus padres te pasaron ropa que ya no utilizaban. ÂżEstĂĄs listo para probar esta nueva tendencia mientras cuidas al planeta?
Te dejamos algunas recomendaciones fĂĄciles que puedes encontrar. oÂ†ŕŚžt†; †;ˆo ‹ (bm|-]; uoÂŒ1o ‹ ;uu- Ć?ќќ oŃ´Äş "-m|- -uŕ¤?- - !b0;uĆ?ѾƓĆ?Ć? b†7-7 7; ŕŁ?Šb1oġ *
6
Lo mĂo es TUYO ÂˆÄş &mbˆ;uvb7-7 ŲƕƓĆ?ġ o1-Ń´ Ć?Ć?ġ oŃ´Äş ;Ń´ (-Ń´Ń´;ġ ;Ń´;]-1b༕m ;mb|o †࢙u;ÂŒÄş ;m|uo 7; -0;ѴѴ༕m 7;Ń´ (-Ń´Ń´;Äş Ć?Ć’Ć?Ć?Ć? ŕŁ?Šb1oġ Äş Äş ŕŁ?Šb1o
-vb (bm|-]; oÂ†ŕŚžt†; u-7o ou|; Ć“Ć‘Ć• Ń´-m|- -Ń´|Ć?Ć?Ć?Ć?Ć? ŕŁ?Šb1oġ Äş Äş ŕŁ?Šb1o
FASHION NEWS
El origen de las
tendencias ¿
Alguna vez te has preguntado por qué todos buscan tener unos tenis con plataformas gigantes? o ¿en qué momento los high waisted jeans se volvieron un básico en el clóset de todas? Las tendencias son preferencias a las que se inclinan la mayor parte de la sociedad o diversos grupos sociales. El término tendencia no solo está vinculado a la moda, existen tendencias económicas, sociales y culturales. A principios del siglo XX, el término era utilizado por economistas quienes empleaban la palabra para discutir sobre el ascenso o el descenso del mercado. A partir de los años 60´s la palabra tendencia se comenzó a incluir en otros aspectos de la vida, como la moda, las emociones y la estética.
Según María Inés Sánchez, diseñadora y docente de moda argentina, una tendencia es la excentricidad que empieza a moverse en un periodo de tiempo, la cual posteriormente se asocia cada vez más a diferentes productos, ideas o personas. Existen dos formas de dirección en las tendencias; el “Efecto goteo” y el “Efecto burbuja”. El primero se refiere a la influencia que ejercen las figuras públicas, líderes de opinión y diseñadores de alta costura sobre las empresas de gran distribución, causando un alcance increíble y creando inspiración sobre la mayor parte de la sociedad. Mientras que en el efecto burbuja, las ideas surgen de la moda callejera o de diversas tribus urbanas que se elevan como burbujas hasta alcanzar la cima cuando los diseñadores crean versiones costosas de las mismas.
7
Deltintero DATING PARA CHICAS CON PRISAS Georgina Gerónimo Angélica Carbonell Bienvenida al Juego del Ligue. Antes de empezar la partida lo único que debes saber es que no se gana ni se pierde y que no existen reglas ni instrucciones, así que buscarlas es inútil. Pero hemos recopilado una serie de consejos que pueden servirte si buscas «salir ahí fuera»: lugares donde tener una cita, protocolo a seguir en caso de «me gusta», consejos para el sexting y mucho más. ¡Que el fin del mundo te atrape ligando!
CONVIÉRTETE EN UN FREELANCER CHINGÓN Fric Martínez Vivimos en una era increíble, nunca había sido tan fácil trabajar por tu cuenta. Conviértete en un freelancer chingón es una guía que te ayudará a lograrlo sin perder la cabeza (o tu fuente de ingresos). ¿Cómo vender tus servicios para conseguir más chamba? ¿Qué hacer con el manejo de tus finanzas y el molesto cliente que nomás no te paga? ¿Cómo promocionarte y desarrollar tu marca? Con el estilo ácido que lo caracteriza e ilustraciones divertidísimas, Fric aprovecha sus 20 años de experiencia en el mundo de la freelanceada para compartirte ejercicios prácticos e insights de freelancers reconocidos y exitosos, todo lo que necesitas y más para independizarte y convertirte en el más chingón de todos en tu campo. Fric Martínez es creador de la comunidad de freelancers creativos más reconocida de México, fricmartinez.org, con más de 50,000 miembros, y autor del exitoso libro Crea un negocio fregón en 20 pasos.
8
NUMERALIA
PREOCUPA MÁS LA ECONOMÍA QUE LA PANDEMIA
U
n reciente estudio titulado “La Percepción del #Covid19”, que incluyó la opinión de mil mexicanos de diferentes franjas etarias, indica que el 81 por ciento de los encuestados considera la situación económica como su principal preocupación, mientras que el 71 por ciento se inclina por el contagio del virus, y el 53 por ciento le teme a la saturación de los sistemas de salud. Las inquietudes dependen de la edad: las personas entre 35 y 54 años se enfocan en las consecuencias económicas, mientras que los que superan los 55 priorizan los temas relacionados a la salud, de acuerdo con el estudio realizado por IMS (Internet Media Services) en conjunto con Offerwise. Según se desprende del informe, el 70 por ciento de las personas dejó de hacer compras cotidianas, el 45 por ciento se atrasó en pagos, el 43 por ciento vio recortado su salario y el 31 por ciento perdió su empleo. Asimismo, mientras que el 28 por ciento de los hombres dijo haber perdido su trabajo, entre las mujeres ese porcentaje se eleva a un 35 por ciento. Con respecto a las compras, 3 de cada 10 encuestados realizó transacciones online durante el último mes. El número
10
asciende a 4 en los niveles económicos más altos y desciende a 1 en los más bajos. Dentro de este marco, en cuanto a la percepción sobre las marcas, el 65 por ciento respondió que prefiere que comuniquen cómo responden a la pandemia, el 59 por ciento que valora los descuentos y el 44 por ciento desea difusión de cómo prevenir el #Covid19. Continuando con el consumo, el medio más recurrido como fuente de información es Internet, superando el 40 por ciento en las personas de entre 12 y 24 años, y llegando al pico de 50 por ciento entre los 25 y 34 años. Aunque esta tendencia predominante se vislumbra fundamentalmente en los menores de 50 años, en los mayores, solo está 10 puntos por debajo de la TV (40 por ciento). Por último, y mirando hacia el futuro, ante la pregunta “¿cuál de las siguientes acciones estás tomando o piensas hacer ni bien sea posible?”, 6 de cada 10 personas respondieron que viajará. Dentro de este contexto, hay una propensión hacia el turismo interno y a reducir gastos en alojamiento y pasajes. Ahondando, los que oscilan entre 25 y 44 años son los que más viajarán, los menores piensan comprar millas, y, los mayores, pasajes a futuro.
SOCIEDAD
Por Regina Espinosa
“NO PUEDO RESPIRARâ€? - bm7b]m-1b༕m ‹ u-0b- 7; Ń´ov 1b†7-7-mov ;v|-7o†mb7;mv;v rou Ń´- bmf†vা1b- acontecida el pasado 25 de mayo en Minneapolis, v|-7ov &mb7ovġ 7;vr†ŕŁ?v 7; t†; ;ou]; Ń´o‹7 =†;u- 7;|;mb7o rou †m v†r†;v|o 7;Ń´b|o 7; Іvo 7; 7bm;uo =-Ń´vbC1-7oÄż ‹ lbm†|ov 7;vr†ŕŁ?v -v;vbm-7o rou -vCŠb- - l-mov 7; †m oC1b-Ń´ 7; Ń´- roŃ´b1ŕ¤?-ġ _- 7;f-7oġ -7;l࢙v 7; 1b1-|ub1;v bm7;Ń´;0Ń´;v ;m Ń´- vo1b;7-7ġ mĂĄs de 700 personas detenidas en tan sĂłlo una semana de protestas en varios estados del paĂs.
C
omo era de esperarse, la ira que este crimen generĂł llenĂł rĂĄpidamente los timeline de todas las redes sociales. En Twitter la inconformidad se dejĂł ver en numerosos tweets que bombardearon a la plataforma con los hashtags #GeorgeFloyd, #BlackLivesMatter y #ICantBreathe y que por su traducciĂłn significa “No puedo respirarâ€?, frase que emitiĂł George mientras era sometido por el oficial Derek Chauvin. Celebridades y deportistas rompieron el silencio. Como fue el caso de LeBron James, la estrella de los Lakers de la NBA quien realizĂł un fuerte cuestionamiento en twitter: â€œÂżPor quĂŠ Estados Unidos no nos quiere?â€? A los pocos minutos se hizo viral. Michael Jordan, otra importante personalidad del deporte tambiĂŠn se hizo presente en redes sociales, se pronunciĂł por medio de un video de la marca Nike y dio a conocer su postura sobre el caso de George Floyd. “Estoy profundamente entristecido, lastimado
12
y molesto. Veo y siento el dolor de todos, el coraje y frustraciĂłn. Estoy con aquellos que alzan la voz ante el racismo y violencia hacĂa la gente de color en nuestro paĂs. Hemos tenido suficienteâ€?. Coco Gauff, el joven tenista de 16 aĂąos tambiĂŠn se uniĂł a la protesta digital con la frase: “Uso mi voz para luchar contra el racismo, ÂżUsarĂĄs la tuya?â€?. La actriz Catherine Zeta-Jones expresĂł su molestia y su negativa ante el racismo en Estados Unidos: “El racismo no se puede curar con vacunas. Esto no es ciencia, es simplemente decencia humanaâ€?. Una gran cantidad de internautas ha twitteado y retwitteado la famosa frase de Martin Luther King haciendo referencia a las protestas que se han hecho esta semana en contra del racismo y pidiendo que se haga justicia por el caso de George Floyd; “Eso que ustedes llaman disturbios, es el Ăşnico lenguaje que tienen los que nunca son escuchadosâ€?.
maestro ABOUT
MARK SELIGER,
DE LA LENTE
Mark Seliger es, sin duda alguna, el fotĂłgrafo mĂĄs blrou|-m|; 7;Ń´ v_o‰ 0†vvbm;vÄş ou v† Ń´;m|; _-m 7;vCŃ´-7o r;uvom-f;v 7; Ń´- |-Ń´Ń´- 7; u-7 b‚ġ ;mmb=;u mbv|omġ ;om-u7o b -ruboġ †u| o0-bmġ Ń´ -1bmoġ !o0;u| ; buo ‹ _-v|- ;Ń´ -Ń´-b -l-Äş o‹ġ - 1-†v- 7; Ń´- ;l;u];m1b- v-mb|-ub- l†m7b-Ѵġ ";Ń´b];u 7;1b7b༕ ;Ń´;]bu -Ń´]†m-v 7; v†v =o|o]u-ࣹ-v l࢙v b1༕mb1-v ‹ ˆ;m7;uŃ´-v - |u-ˆŕŁ?v 7; Ń´- r࢙]bm- ‰;0 7; Ń´- ru;vা]bov- Cul- 7; v†0-v|-v _ubvা;vÄş
D
esde 1987, Mark Seliger ha sido parte fundamental para que estrellas del cine y la mĂşsica obtengan la categorĂa de “leyendas universalesâ€?, lo que lo ha llevado a ser reconocido en el gremio artĂstico como un genio indiscutible de la fotografĂa. Hoy, Seliger es noticia por la iniciativa que, junto con la asociaciĂłn RAD (Red Carpet Advocacy), impulsa en favor de fundaciones dedicadas a combatir el coronavirus como la Cruz Roja y America’s Food Fund.
La propia Jennifer Aniston ha invitado a la puja a travĂŠs de un post de Instagram en el que se ve cĂłmo el fotĂłgrafo trabaja sobre el retrato de la actriz realizado en 1995. En ĂŠl, la protagonista de Friends aparece desnuda y sentada sobre el suelo: es solo su propia pierna lo que cubre su cuerpo. Sobre la foto, Seliger ha escrito: “Cuando fotografiĂŠ por primera vez el elenco de Friends, supe que esta persona llamada Jennifer Aniston iba a ser una gran, gran estrella y un nombre muy conocido. Ella tenĂa esta increĂble belleza y energĂa positiva sobre ella. Se quedaba en tus recuerdos, era como alguien a quien deseabas conocer. Tengo que decir que esa persona que conocĂ hace 25 aĂąos sigue siendo la persona que conozco hoy. A lo largo de los aĂąos trabajando con ella, la encuentro tan encantadora como la primera vez que la conocĂ. El 100 por ciento de los ingresos de este retrato irĂĄ directamente a Naf Clinicsâ€? (una red de centros sanitarios que atiende a los mĂĄs desfavorecidos en Estados Unidos).
14
OPINIÓN
Sant’Egidio y la esperanza urbana Por Mariana Otero Briz
ľ v|; bu v mo 1omo1; 7; =uom|;u-vķ m-1bom-Ѵb7-7;vķ u- -ķ v; o o 7; u;Ѵb]bom;vĸ Ѵo t ; ;v|; bu v mov u;1 ;u7- ;v t ; |o7ov r;u|;m;1;lov - Ѵ- lbvl- _ l-mb7-7 t ; mo v-Ѵ7u;lov -7;Ѵ-m|; vb mo ;v mb7ovĺ v|- 7;0; v;u Ѵ- m ; - 1om1;r1bॕmĿķ 1 ;m|- ࣐v-u ࢙u7;m-vķ 1oou7bm-7ou 7; oѴ m|-ubov 7; Ѵ- ol mb7-7 "-m|Ľ ]b7boķ lo blb;m|o bm|;um-1bom-Ѵ 7; Ѵ-b1ovķ t ; ;m ࣐ b1o _- ;m1om|u-7o 7b=;u;m|;v l-m;u-v 7; -ro -u - Ѵov l࢙v 7;vruo|;]b7ovĺ
E
n los días en que las palabras pandemia, virus y contagio saturan la conversación pública, Cárdenas y los voluntarios que cada lunes y miércoles se apostan en la calle de Génova de la Zona Rosa en la Ciudad de México, escuchan el eco del desamparo, la pérdida del empleo o la desesperación. Empieza a caer la noche cuando los voluntarios de la Comunidad “Sant’Egidio organizan la fila de proscritos del bienestar, la seguridad e incluso los derechos, para procurarles alimento e hidratación; una hilera cuya cruel longitud crece con los días de contingencia sanitaria. “Llegaron muchos por perder su trabajo, y semana a semana están lastimados tanto humanamente como en su dignidad, porque es gente que cada semana llega a pedir la comida, pero al principio era: Perdí el trabajo y espero que esto pronto se termine, pero la siguiente semana nos dicen que siguen desempleados, y entre más días pasan su semblante, ropa y ánimo se van deteriorando”, explica Cárdenas tras detallar que el número de personas formadas se ha incrementado en los últimos dos meses. La Comunidad de Sant’Egidio se fundó en en 1968 por Andrea Riccardi; cinco décadas después tiene presencia en más de 70 países. En México ha realizado distintas iniciativas con la finalidad de generar un bienestar que trascienda lo material entre las personas más desafortunadas. Además de entregar
16
comida y agua, procuran empatía y solidaridad, al dar seguimiento a los casos u ofrecer un atento oído a cada una de las expresiones. Semanalmente entregan mil alimentos, pero esta cifra se incrementa día tras día, al grado de que es necesario obtener más donativos, ya sea en moneda, especie o tiempo, en los dos primeros casos cuentan con recibos deducibles de impuestos; mientras que en el segundo, con brazos abiertos para hacer resurgir la esperanza. Además de la entrega de alimentos, ahora se suma la necesidad de proveer de cubrebocas, gel antibacterial y atención médica general a los que esperan en la fila, y tienen algún malestar físico. Cárdenas explica que esto representa un apoyo directo a la ciudad y a las autoridades sanitarias, pues al ofrecer comida se evita que, por lo menos dos días a la semana, algunas personas sigan transitando por las calles, mientras que al entregar material para proteger su salud también se evita que el número de contagios siga creciendo. Comentó que otro de los grandes desafíos en los últimos días es que las personas acuden con la urgencia de obtener agua, lo que se debe al salir a primera hora a buscar algún ingreso, no vuelven a beber por falta de dinero para comprar alguna botella durante todo el día. Por tal motivo, surgió la iniciativa de contar con dos médicos generales cada una de las noches en que se encuentran en el lugar.
OPINIÓN
-u- 7om-ঞ ovĹ bm=oŠv-m|;]b7boĺou]ĺl ol mb7-7"-m|;]b7bo ; b1o Šv-m;]b7bol; b1o
17
MODA
La Moda mexicana llega al
espacio Por Elizabeth González
" &" ( "ݽ$ ! a actores de cine para películas taquilleras como Iron Man 2, El Sorprendente Hombre Araña y Capitán América: Civil War, ;Ѵ 7bv;ो-7ou l; b1-mo ov࣐ ;um࢙m7; = ; quien se encargó de crear los trajes para la histórica misión Demo-2 coordinada por la NASA y SpaceX.
F
ue en 2016 cuando la empresa de Elon Musk le preguntó a Fernández si quería participar en la creación de los trajes, quien inicialmente pensó que se trataba de una producción de cine, no obstante debía competir contra otras compañías donde debían hacer un traje completo que astronautas reales llevarían al espacio y tendrían que sobrevivir en los ambientes más extremos. “Me di cuenta de que era para un programa espacial real. Estaban buscando conseguir un traje construido para que Elon (Musk) mirara el programa. Tuvieron dos semanas para presentarle el traje y les dije que no podría hacer un traje completo en dos semanas, pero que podría hacer un casco”, explicó Fernandez para la revista Bleep. Sin embargo, durante la elección del traje, José Fernández fue quien ganó la competencia presentando solo la pieza del casco. “También había otras cuatro compañías trabajando en ofertas, y al final del proceso, [Musk] odió todo excepto el casco. Trabajé con él durante seis meses y al final de eso, creamos un traje que ahora están realizando ingeniería inversa para que sea funcional para el vuelo”, dijo en 2016 a la publicación. Según el diseñador, quería volver al
18
traje algo funcional; como si de un esmoquin se tratara ya que cualquiera puede usar uno y verse elegante, más que todo debía tener estilo. Por eso, el traje de una sola pieza posee dos franjas que se ajustan al cuerpo, justo para evitar esta tendencia de años atrás con trajes pesados y voluminosos, el fin de este proyecto fue mostrar porte y comodidad, pues la creación va adjunto a un casco que está impreso en 3D y los guantes son sensibles para manejar pantallas touchscreen. El diseño evidencia un toque minimalista, haciendo lucir a los astronautas como héroes con ese traje brillante y elegante, como si hubiesen salido de una película futurista. Los trajes, también fueron diseñados con ingeniería inversa pues funciona como un hardware que se conecta a la nave espacial, fusionando a la par ingeniería y diseño. Aunque solamente pueden ser usados dentro de la cápsula de SpaceX pues no son funcionales para caminar en el espacio. Sin embargo, el traje, mantiene la capacidad de proteger a la tripulación de la despresurización y mantiene a los viajeros con suficiente oxígeno y regula su temperatura. Además de mantener un enlace de comunicación y un aire respirable.
MODA
19
TENDENCIAS
outfits
¡Prepara tus mejores
E
Por Regina Espinosa
l fin del confinamiento se aproxima, y por ello debemos estar listos para volver a las calles con el mejor estilo. ¡Aquí te decimos lo más trendy de la temporada primavera-verano 2020! Durante esta temporada estaremos viendo recurrentemente una paleta de colores rosados, comenzando por tonalidades pastel hasta llegar al fucsia. Resaltará también el uso de azules clásicos, turquesas, púrpuras y tonos neutro como el color crema, arena, camel y, por supuesto, el blanco
r
lorece Rosa F
Ros
aC ora
l
20
TENDENCIAS
Los estilos abullonados llegaron para quedarse. Estos modelos han liderado las tendencias por varios meses y en verano no será la excepción. Las blusas, camisas y tops con estilo abullonado, globo, farol y con hombreras seguirán presentes, aunque podremos ver variantes en las telas optando por algo más fresco como lo es el tul, la organza y la malla. Este tipo de prendas estilizan la parte superior del cuerpo y nos recuerdan mucho a como se vestía en los 70’s.
La mezclilla en todas sus presentaciones tomará protagonismo, y las prendas reinas seguirán siendo los slouchy jeans y balloon jeans, estos bottoms aparecieron hace algunas temporadas y fueron muy bien recibidos por la espectacular figura que le dan a la parte inferior del cuerpo, añadiendo volumen de forma armoniosa a las caderas. Si eres amante de las transparencias podrás seguir disfrutándolas. No hay fecha de caducidad que se observe cercana para este tipo de tela, que además de ser refrescante, es ya una de las favoritas por el mundo de la moda, y seguro que por ti también. Se ha buscado innovar en los diseños. Así que estaremos viendo
variantes de prendas mesh con bordados, nuevos patrones, hilo metalizado y hasta detalles con volumen. Seguro pensabas que las prendas de punto eran exclusivas para invierno. Las proposiciones de la moda verano 2020 nos dicen lo contrario. E increíblemente se ha conjugado el tejido de punto con tops y conjuntos veraniegos. Si te consideras alguien divertido y extravagante seguro que te encantará probar las prendas de plumas, ¡sí! Leíste bien. Esta temporada nos regala una interesante propuesta como tendencia; las plumas. Las veremos principalmente en tops y algunos accesorios. ¿Te atreverías a usarlas?
En estampados, el verano nos encanta, las prendas tartán o a cuadros estilo preppy seguirán posicionándose en los primeros lugares de tus must have. Al igual que los estampados floreados, plasmados en vestidos vaporosos, de silueta fluida y en tops de diversos estilos serán siempre un clásico para la temporada, así que no dudes en utilizarlos.
El tie dye también nos acompañará, ese estampado explosivo de colores vívidos característico del verano no puede faltar. En calzado veremos que se toman riesgos con zapatillas y plataformas con puntas cuadradas, botas vaqueras con diseños llamativos y los mocasines. Y para complementar puedes optar por las bolsas de mano puffy estilo bottega veneta que se han visto en primavera y que se seguirán viendo en verano. Este accesorio le dará un toque relajado e innovador a cualquier outfit.
21
PORTADA
La actriz contó sobre su participación en la nueva serie de Netflix ‘Hollywood’, en la que menciona el homenaje que hace a las estrellas negras olvidadas de la edad de oro hollywoodense. Resaltando en papeles en películas como Spider-Man: Homecoming (2017) y BlacKkKlansman (2018), Laura Harrier ha sido alguien a quien difícilmente se puede perder de vista, y aunque ha tenido papeles muy marcados, su talento es aún más llegador en ‘Hollywood’ de Ryan Murphy
22
PORTADA
E
sta serie de Netflix consta de 7 episodios, ambientado después de la Segunda Guerra Mundial, retrata el peculiar trabajo de aspirantes a directores de cine en aquel Hollywood. La actriz Harrier interpreta a Camille; quien sueña con ser la protagonista de una importante película, pero llegando a tener papeles de extra como criada y a quien no dejan de recordarle que los papeles de protagonista para gente de color sólo serán con mensajes para su gente. Aunque todo esto da un apremiante giro cuando Raymond quien interpreta a Darren Criss, su novio, comienza la audición para un nuevo proyecto. A Murphy le ganaron el título, la serie en un principio debió llamarse Érase una vez en Holllywood, porque, era una historia ucronía como la de Tarantino. Finalmente, llamada Hollywood, que expone la estructura que lleva desde los inicios la industria del cine, recrea la era de los estudios donde introduce problemas actuales – escondidos – como la homofobia, el racismo o la búsqueda en la igualdad de sexos, batallas que se perdieron entonces. Al final, todo esto es un mensaje del pasado para enfrentar el presente con optimismo y éxito. A través de una entrevista, la actriz mencionó cuán importante fue interpretar ese papel, declarando que en la industria del cine se siguen definiendo papeles para blancos y negros, como si la historia nunca hubiese cambiado y enfatizando en cómo sabrán si nadie ira a ver una película de negros si nadie se arriesga. Hollywood pasó mucho tiempo en desarrollo. ¿Cuándo escuchaste hablar del proyecto por primera vez? Laura Harrier: Conseguí una audición hace alrededor de un año para algo que se titulaba Untitled Old Hollywood Project (“Proyecto sin título del viejo Hollywood”). No supe mucho más al respecto ni que tenía algo que ver con Ryan Murphy, pero fui y me presenté para el papel. No supe nada más después,
así que creí que no lo había conseguido. Pero unos cuatro meses después recibí de la nada una llamada diciéndome que Ryan Murphy quería conocerme y comprobar si tenía química con Darren Criss. Así que parece ser que la audición inicial había sido para él. Fui al día siguiente e hice algunas escenas con Darren y con Ryan sentado en silencio en una esquina. Creo que Darren estaba más nervioso que yo. Eso me hizo sentir mejor, pero yo estaba en plan ‘¡El papel ya es tuyo, Darren!’ [se ríe]. A la mañana siguiente recibí la llamada ofreciéndome el papel. La experiencia de Camille nos recuerda a la de otras actrices negras a las que marginaron en aquella época, como Dorothy Dandridge y Lena Horne. ¿Tuviste que empaparte de historia para prepararte para el papel? Laura Harrier: Dorothy Dandridge fue mi principal fuente de inspiración. Ella y Camille no son la misma persona, pero sus vidas se reflejan la una en la otra. Vi todas las películas y entrevistas de Dorothy que pude encontrar e investigué su vida. Tenía muchísimo talento y carisma en la pantalla, debería de haber sido la estrella del cine más importante del mundo. Cuanto más supe de ella más triste me puse, porque su vida acabó trágicamente [con su muerte repentina a los 42 años, supuestamente debido a una embolia]. Después de que Dorothy fuese nominada al Oscar por Carmen Jones [y perdiese frente a Grace Kelly en 1955], los papeles fueron dejando de llegarle. Es una desgracia que las actrices negras (incluso cuando rompían barreras y evitaban interpretar a criadas) siguieran teniendo ese techo de cristal en aquel momento. Quise rendirle homenaje mediante el personaje de Camille, y me pregunté si Camille podría tener un final más feliz. Esto supuso pensar en qué podría haber sucedido. Si Dorothy hubiese ganado ese Oscar, si le hubiesen dado más oportunidades, si hubiese existido esa representación, ¿cómo de diferente sería el mundo?
23
PORTADA
A Camille la encasillan una y otra vez como empleada domĂŠstica, e incluso le dicen que un papel es “un papel para blancosâ€? al solicitar presentarse a su audiciĂłn. ÂżCrees que la industria ha cambiado mucho en ese sentido? Laura Harrier: Nuestra serie recalca lo mucho y tambiĂŠn lo poco que ha cambiado todo desde aquel perĂodo. Sigue habiendo mucho encasillamiento en la industria. QuizĂĄ ya no se diga abiertamente, pero hay papeles que son vistos como ‘papeles para blancos’. Obviamente se dan conversaciones a puerta cerrada. Pero afortunadamente eso estĂĄ cambiando, en especial gracias a gente como Ryan Murphy.
oѴѴ‹‰oo7 ‹- ;v|࢙ 7bvromb0Ѵ; ;m ; ѴbŠ ‹ ;v †m- 0†;mopción de escape.
24
La serie tambiĂŠn explora la cultura tras los papeles a cambio de favores sexuales, al narrar las historias de actores ambiciosos de quienes se abusa. ÂżResulta mĂĄs relevante tras #MeToo? Laura Harrier: No se ha hablado tanto del ĂĄmbito masculino del #MeToo, pero aparece constantemente a lo largo de toda la historia de Hollywood. Hay muchĂsima gente de la que se aprovecharon y a quien de veras se hizo daĂąo. No conocĂa la extensiĂłn de aquello hasta que investiguĂŠ para este proyecto. Demuestra que todo el mundo es vulnerable y que tenemos que trabajar juntos para cambiar toda esta cultura. Hollywood ofrece una historia revisionista del perĂodo. ÂżCĂłmo de diferentes crees que habrĂan sido las cosas si las mujeres, las personas racializadas y la gente LGTB hubiesen podido acceder a esta plataforma tan al principio? Laura Harrier: Hollywood habrĂa sido un lugar distinto y la gente habrĂa conectado mĂĄs con las pelĂculas que veĂa; habrĂan podido verse en ellas. Ver a gente de todo tipo (gente que se parece a ti) en la pantalla puede demostrarte que tu historia es importante.
PORTADA La serie también sugiere que promover la diversidad en el cine podría haber tenido un impacto económico positivo. Laura Harrier: Recuerdo pensar en eso hace unos años cuando salió Black Panther [en 2018]. La gente decía ‘No, no puedes hacer una película de súper héroes en la que todos sean negros. ¡Nadie irá a verla!’. Y luego va y se convierte en la película de más éxito hasta entonces. ¿Cómo sabes que algo no va a funcionar si nunca lo has hecho antes? Esa mentalidad ha predominado durante tanto tiempo porque nunca había sido puesta a prueba. En Hollywood, con Matthew Flood Ferguson llevando el diseño de producción, Sarah Evelyn y Lou Eyrich a cargo del vestuario, Mark Robert Taylor en la dirección de arte y Melissa Licht creando los sets de rodaje, la ambientación es un viaje en el tiempo bien lucido. La ropa de los protagonistas es el resumen perfecto impecable de cómo el atractivo y la feminidad evolucionaron para integrar la funcionalidad, famoso gracias
a Dorothy Draper y Billy Haines; de cuya carrera actoral y el desagradable motivo por el que se truncó se habla en la serie. Esta serie, como menciona Harrier, demuestra la verdadera historia detrás de todo el trabajo de esta industria, tanto para quien tenga interés en la historia del cine como para quien no, pues en ningún momento se dejan de ver escenas que reflejan la tiranía de los estudios, la arbitrariedad de los castings, la construcción de los sets o la emoción de las mesas de lectura de diálogos, el lado sórdido del glamour. Hasta ahora, Hollywood, en palabras de Janet Mock, productora ejecutiva, co-guionista y directora de la serie: “desenterrando la verdadera historia de Hollywood para crear una nueva realidad basada en el ‘qué pasaría si…’. La serie no es más que un juego con el ambiente en el que se encuentran donde – al salir de una guerra – las luchas raciales, de igualdad y crecimiento siguen siendo la diversión y la razón de continuar con una transformación social y cultural.
25
PASARELA
Fotos Víctor Andraca
En pro y para la moda mexicana u࣑| ࢘ ࣐ b1o ;v Ѵ- m ; - rѴ-|-=oul- 7; lo7- ;lro7;u-lb;m|o ;m ࣐ b1oĺ m ;ѴѴ- v; 1ol0bm- ;Ѵ l m7o 7; Ѵ- lo7- 1om ;Ѵ 7;Ѵ -u|;ĸ para mostrarle a todos el talento y empoderamiento t ; ࣐ b1o ঞ;m;ķ v v u-झ1;vķ v 1 Ѵ| u- 1-Ѵb7-7ĺ
26
PASARELA
L
a plataforma de impulso de diseño nació de la necesidad de apoyar la moda y el diseño nacional, ya que en México son de las industrias más rezagadas. En esta búsqueda, se realizó una convocatoria en la que, se invitó a diseñadores de moda a enviar sus colecciones otoño/invierno 2020 para hacer una selección de la cual, los elegidos tendrían la oportunidad de presentarse en pasarela, el próximo marzo de 2020. La intención de Prêt à México es servir como un escaparate a nivel internacional para mostrar lo hecho en nuestro país en su totalidad (diseño, telas, mano de obra), siendo la parte notable del diseño la cultura mexicana, sin caer en la apropiación cultural, mostrar el nacionalismo de raíz, de manera fashionista.
27
SHOPPING ÉL
Un Traje para
C
PAPÁ
K
alvin Klein se define por un estilo moderno para papá, con fits más ajustados y estampados a la moda. Perfecto para padres jóvenes con un estilo relajado y cómodo. Además, cuenta con tecnología Infinite black/blue, la cual proporciona una saturación de color mayor en sus telas resultando en colores más profundos. Así como también tecnología Bi-stretch, lo que significa que sus telas se estiran hacía todos lados ofreciendo un stretch de 360 grados, es decir, mayor comodidad y menos arrugas.
enneth Cole se mantiene fiel a su estilo, la cual conserva una inspiración neoyorquina. Los trajes de Kenneth Cole se caracterizan por cortes slim fit y diseños con colores y texturas lisas. Además de tecnología Bi-Stretch y Cool Max, mismas que ayudan a que sus prendas sean más cómodas, se arruguen mucho menos, y lo mejor de todo, tengan un buen manejo de humedad y rendimiento de absorción, por eso son trajes frescos y ligeros.
L
auren by Ralph Lauren presenta una colección con estampados y texturas versátiles en cortes clásicos y fits más relajados. Perfecto para aquellos papás que necesitan vestir formal pero buscan propuestas de moda y versatilidad en estampados sin sacrificar elegancia. Los trajes y sacos Lauren by Ralph Lauren cuentan con la tecnología patentada Ultra Flex, que brinda libertad total de movimiento, ayuda a que la prenda mantenga su forma y sea realmente cómoda al usar.
28
Tu hospital Cerca de ti y los tuyos...
Reduce tus riesgos de infección por Coronavirus COVID-19 1. ¿Qué es el Coronavirus COVID-19?
2. ¿Cómo se transmite?
3. ¿Cuáles son los síntomas? 4. ¿Qué riesgo hay para contraer el COVID-19?
5. ¿Entonces?, ¿Cómo puedo protegerme?
Son un grupo de virus que causan enfermedades respiratorias; desde un resfriado común, hasta enfermedades graves que pueden causar la muerte. En ocasiones, los virus que infectan a los animales evolucionan y se tornan capaces de transmitirse a las personas y de persona a persona, convirtiéndose en un nuevo tipo de virus, capaz de provocar enfermedades en los seres humanos. Se contagia al tener contacto directo con una persona infectada por el virus, propagándose de persona a persona a través de las gotas procedentes de la nariz o de la boca que salen cuando la persona infectada salpica con su saliva al hablar, toser o estornudar, estas gotas también caen sobre los objetos y superficies que rodean a la persona, de modo que otras personas pueden contraer COVID-19 si tocan estos objetos o superficies y luego se tocan los ojos, la nariz o la boca, por eso es importante mantenerse a más de 2 metros de distancia de la persona enferma. Evite el contacto con personas enfermas. Fiebre Tos seca Estornudos Mal estado general / Cansancio
Dolor de cabeza Dificultad para respirar (Casos más graves)
Al ser un virus nuevo 1. Ninguna persona tiene defensas contra él 2. No hay vacuna 3. No hay medicamentos para curarlo. Utilizando las medidas de prevención: 1. Lávese las manos con agua y jabón o realice la higiene de manos con alcohol gel. 2. Evite tocarse los ojos, boca y nariz. 3. Evite el saludo de mano o de beso. 4. Si asiste a lugares cerrados y concurridos o se encuentra cerca de una persona con infección de vías respiratorias, use cubrebocas. 5. Limpie y desinfecte los artículos que toca con frecuencia 6. Utilice un pañuelo desechable para cubrir boca y nariz al toser y/o estornudar, deseche el pañuelo en el bote de basura e inmediatamente realice el lavado o la higiene de manos. 7. Utilice la “Etiqueta respiratoria” (estornudar en el ángulo interno del codo).
OPINIÓN
Por Ale Pasquel
30
OPINIÓN
Q
ue tanta verdad existe dentro de esta frase. Y es que ya comenzamos junio, mes en el que festejamos a cada uno de ustedes, papás, que nos han traído memorias, aventuras y lecciones inolvidables. Hemos notado que con el paso del tiempo, la participación de los hombres en temas del hogar ha ido incrementando de manera significativa, desde el embarazo, el nacimiento y todas las tareas que impliquen el cuidado de los hij@s. Esta transfomación ha tenido un impacto positivo en cuanto al acercamiento o la formación de vínculos afectivos con sus hijos, desde los primeros días de vida. Muchas veces se lucha entre la idea de que la madre tiene un lugar que el padre jamás podrá alcanzar, sin embargo; el rol paterno cada vez toma mas fuerza y es por eso decidimos dedicarte este espacio a ti, que con todo lo que te preocupa, te motiva, te distrae, siempre encuentras la oportunidad de hacer el momento perfecto para tus pequeños: •
Gracias por tu tiempo: sabemos lo difícil que puede ser administrar múltiples actividades en tu día a día, desde el trabajo, el deporte, la familia, los compromisos sociales etc. Sin embargo; con verte llegar y cenar juntos, hace que nuestro día cambie por completo.
¡Cuán grande riqueza es, aun entre los pobres, el ser hijo de buen padre! •
Gracias por tu espacio: Porque creas un cohete espacial o un tractor con una caja de cartón, logras hacer cada lugar mágico para que no acabe nuestra imaginación.
•
Gracias por cuidarnos: Tu lugar en la familia es irremplazable, tu manera de hacernos sentir protegidos nos permite actuar con seguridad.
•
Gracias por ser tú: Lo que entregas, tus sueños, tus planes que a veces se quedan guardados en un cajón de manera temporal, en lo que construimos lo que sentimos que es mejor para todos.
•
Gracias por compartir: Desde la comida, tu silla y tus consejos, a veces hemos perdido un poco la noción de que algunas cosas siguen siendo tuyas, sin embargo; te agradecemos todo lo que das.
-m bv (b ;v
Y finalmente, aunque este festejo se dará en circunstancias diferentes a las que estamos acostumbrados, no puedo dejar de valorarte por ser ese papá que se involucra, que ama, que se esfuerza por ser un poco mejor cada día, que me enseñas tantas cosas sin que se de cuenta. Gracias por decir y por callar. Por ser. Gracias papá.
31
OPINIÓN
SIGUIENTE RETO:
LA NUEVA NORMALIDAD Por Daniel Santana
32
OPINIÓN
E
l ser humano ha sobrevivido a muchas pandemias. El COVID-19 no es la primera y ciertamente no será la última. Asesinos invisibles son estos virus y bacterias que han matado desde miles hasta millones de personas a lo largo de muestra historia. Aunque cada pandemia es diferente, todas han generado una crisis sanitaria. La situación actual, caracterizada por su realismo mediático, ha puesto a prueba nuestras habilidades para adaptarnos y también ha sacado a relucir las desigualdades de todo tipo y también la solidaridad. Esto quedó de manifiesto desde el inicio para los que pudieron permanecer en sus casas, quienes siguieron percibiendo un ingreso o quienes pudieron comprar comida, mascarillas y caretas. También muchos han compartido sus recursos y ofrecido ayuda. Lamentablemente para algunos, cada nuevo factor de riesgo que se descubre representa una desventaja que pone en riesgo la supervivencia. No es lo mismo regresar a casa de trabajar y exponer a la propia familia al contagio, que morir de tedio por el encierro y el aburrimiento. Los últimos meses han sido una guerra contra el virus y en algunos sectores una lucha contra la ignorancia, la indiferencia y la carencia. Nuevas reglas de conducta, nuevos plazos para regresar a las actividades, nuevas formas de relacionarnos conforman nuestra nueva normalidad. ¿Hacia dónde vamos? Como bloques de hielo flotando cada aspecto de nuestra antigua normalidad ha quedado expuesta, y ahora es más fácil verla y formular miles de preguntas. Una de ellas es si tendremos que resignarnos a la nueva realidad o podemos cambiarla para nuestro bien común. La respuesta es una cuestión personal pero que sin duda trasciende hacia los demás. ¿La nueva realidad es opcional para mí? Una ola sentimientos y pensamientos se atraviesan todo el tiempo. Podemos tener un estado de confusión, temor e incertidumbre, o de aceptación, disposición y búsqueda de opciones. Conocer los recursos con los que una persona cuenta para el cambio es de gran ayuda. Distinguir que algunos cambios están en nuestras manos pero otros no, nos puede reorientar hacia dónde actuar. Saber que todo cambio requiere de un proceso personal, y de reconocer que todos tenemos la capacidad para cambiar puede ayudarnos a recuperar la confianza. Todo es tan poco estable en estos momentos que tenemos grandes pérdidas y al mismo tiempo oportunidades. En esta transición se han perdido trabajos, bienes y lamentablemente muchas vidas. Debemos seguir como personas, familias y como sociedad con este peso. Se ha dado un nuevo orden social, económico y de todo aspecto de nuestra vida. Cada uno desde nuestra experiencia personal tendremos que adaptarnos. Reconocer lo que esta
pandemia nos ha causado es un paso inicial. La negación nos impide ver la realidad, el miedo nos puede llevar a la evitación o al exceso de control y el enojo nos predispone a la violencia. Estos son signos de estancamiento. Para adaptarnos a la nueva normalidad, debemos considerar que es un proceso y nos llevará un tiempo, así que estar listos para una fecha programada como lo sugieren los colores del semáforo epidemiológico no es tan simple. La adaptación requiere que consideremos detalles y generemos una estrategia y que vayamos a nuestro propio ritmo. El trabajo, la escuela, deportes, entretenimiento irán a la par nuestra mas no al revés. Nuestra salud es frágil ante este agente patógeno el cual no terminamos de comprender y del cual una solución que nos dé seguridad aún no está próxima. Tener las premisas bien ordenadas es importante. Empecemos la lista con la vida, la salud y después lo que necesitamos para nuestro bienestar. Esta organización sobrevino con la pandemia y no sería conveniente que la perdamos de vista. Las personas más vulnerables al virus, lo son por la obesidad, hipertensión y diabetes. Aunque se controle el virus ¿qué pasará con estos males de nuestra antigua normalidad? Las casas donde había alguien con ansiedad o depresión o con poca equidad, han vivido más complicaciones. Y no son aspectos del todo individuales. La mala alimentación, sedentarismo, bajo poder adquisitivo, y un sinfín de factores nos han creado vulnerabilidades. Quizás, esta es una observación al tipo de sociedad que hemos construido, pero ¿queremos conservar todo lo que ya identificamos que no nos favorece? El cambio individual puede al largo plazo impactar en lo general. Buscar ayuda psicológica, médica, espiritual, un crédito, no es un mal comienzo. Reconocer que necesitamos apoyo hace que quien lo otorga se una a nuestra causa. Darle su lugar al cuidado de los niños y de los adultos mayores ha sido un avance que no podía esperar más. La lista es larga todavía y pertenecerá a nuestra nueva normalidad si lo promovemos. Reflexionar para cambiar inicia con reconocer quiénes éramos, aceptar quienes somos ahora y luchar por quiénes queremos ser. ¿Estábamos en una normalidad estancada? La nueva normalidad es una nueva oportunidad.
33
BEAUTY
skincare Tu rutina de
Por Regina Espinosa
El skincare o cuidado de la piel debería ser prioridad y ocupación de todos. Se recomienda lavar tu rostro dos veces por día. Si tú aún no has hecho de esto un hábito, te invitamos a leer algunos consejos para mantener una piel saludable y te orientamos paso a paso para que | u ঞm- v;- vিr;u = m1bom-Ѵĺ
34
BEAUTY
Por la manana
1. Antes de tocar tu cara, lava tus manos con agua y jabĂłn durante al menos 20 segundos. Posteriormente humedece tu rostro, deberĂĄs hacerlo con agua tibia, pero sin lastimar tu piel, nunca utilices agua demasiado caliente, verifica en todo momento que sea tolerable para tu rostro. Esto ayudarĂĄ a liberar los poros y al mismo tiempo facilitarĂĄ la absorciĂłn del producto limpiador que acostumbres. 2. Haz espuma en tus manos con el gel limpiador de tu preferencia o con un jabĂłn neutro y masajea suavemente en forma circular procurando alcanzar todas las partes de tu cara haciendo hincapiĂŠ en tu zona “Tâ€? ( frente y nariz) que regularmente genera mĂĄs grasa, no olvides tu cuello. Evita en todo momento el contacto con los ojos. 3. Enjuaga tu rostro con agua frĂa para cerrar tus poros y sĂŠcate con una toalla limpia a toques suaves, evitando la fricciĂłn. No utilices papel de baĂąo ni la toalla que usas regularmente para secar tus manos. 4. Cuando tu piel se encuentre seca puedes aplicar el suero hidratante de tu preferencia. Hay de varios tipos y con diferentes especificaciones dependiendo de las necesidades de tu piel. 5. Aplica tu crema facial diaria. Si eres piel grasa te recomendamos optar por una crema matificante, la cual te va a brindar hidrataciĂłn sin dejar un aspecto de oleosidad en tu cara. Si eres de piel muy seca, elige una crema facial sĂşper hidratante. 6. Deja que tu rostro absorba el producto y cuando estĂŠ listo utiliza protector solar de frente a pecho de por lo menos 30FPS.
Por la noche
7. Cuando el dĂa termina y llegas a casa, lo primero que debes hacer es lavar tus manos. Evita siempre tocar tu rostro con las manos sucias porque ĂŠstas albergan muchĂsimas bacterias que generalmente son las que hacen que nos salgan granitos o espinillas. 8. Si utilizas maquillaje, deberĂĄs desmaquillarte antes de lavar tu cara. Puedes usar una almohadilla de algodĂłn suave y comenzar por las pestaĂąas y cejas. Cambia la almohadilla para el resto del rostro. 9. Como sugerencia puedes utilizar una mascarilla natural (elaborada en casa) o adquirir una para que tu piel descanse. Existen mascarillas antiestrĂŠs, anti imperfecciones, exfoliantes, aclarantes, entre otras. Se recomienda la utilizaciĂłn de mascarillas de dos a tres veces por semana. (Repite la rutina de limpieza de la maĂąana) 10. Si tienes algĂşn producto especial nocturno para tu cara como cremas o geles aclarantes o relajantes, aplĂcalos. ÂĄY listo!
-ˆ- Ń´- =†m7- 7; |† almohada por lo menos cada semana para evitar la sobrepoblaciĂłn de bacterias en ella.
A la hora de dormir evita descansar boca abajo. -v -Ń´lo_-7-v া;m;m bacterias que no podemos ver y muchas veces ĂŠstas son las culpables de que el rostro amanezca con pequeĂąos granitos que no tenĂamos el dĂa anterior.
Tips vb]m- †m- |o-Ń´Ń´- ;vr;1ŕ¤?C1- r-u- v;1-u Ń´- rb;Ń´ 7; |† 1-u- ‹ l-m|;mŃ´- ;m †m Ѵ†]-u Ń´blrboÄş ŕ˘™Âˆ-Ń´- 1omv|-m|;l;m|;Äş
†;v|u- uÂ†ŕŚžm- 7; Ń´blrb;ÂŒ- =-1b-Ń´ r†;7; ˆ-ub-u ;m|u; r;uvom-v 7;r;m7b;m7o m†;v|u-v m;1;vb7-7;vġ াrov 7; rb;Ń´ o r-7;1blb;m|ovÄş "b v†=u;v 7; -1mŕŁ? |; u;1ol;m7-lov t†; -1†7-v 1om ;vr;1b-Ń´bv|-v 7; Ń´- rb;Ń´Äş
-ÂŒ 7; ;v|oġ †m _࢙0b|o ‹ 1†b7- Ń´- v-Ѵ†7 7; |† rb;Ń´Äş
35
BEAUTY
porcelana Piel de
Por Elizabeth González
Ѵ ;u-mo - ;v|࢙ -t झ ;v l blrou|-m|; l-m|;m;u Ѵ- rb;Ѵ Ѵblrb- ruo|;]b77; Ѵov u- ov 7;Ѵ voѴĸ r-u- ;ѴѴoķ ; bv|;m 1b;m|ov 7; rѴ-m|-vķ _b;u0-v You;v t ; r ;7;m - 7-umov - 1omv;] bu m- rb;Ѵ v-Ѵ 7-0Ѵ; 1om |; | u- 7; ľrou1;Ѵ-m-Ŀĺ m Nivel Uno mov 7blov - Ѵ- |-u;- 7; ruo0-u Ѵ-v u;1;|-v l;fou ] -u7-7-v 7; Ѵ-v 1ovl;|ॕѴo]-v l࢙v u;1omo1b7-v 7;Ѵ l m7oĺ t झ Ѵov u;v Ѵ|-7ov
Exfoliante de te verde para todo tipo de piel ¿Qué necesito? • 1 1/2 taza de azúcar blanca granulada • 2 cucharadas de té verde (en hierba o polvo) • 2 bolsas de té verde • 1 taza de aceite de coco Preparación y aplicación: 1. En un bol grande agrega el azúcar, el polvo de té verde y las hierbas que obtuviste de las bolsitas de té. 2. Ve añadiendo el aceite de coco poco a poco intentando que la mezcla quede homogénea. Al final, vierte unas gotas de aceite de menta. 3. Es fundamental que puedas guardar el exfoliante en un tarro hermético para conservarlo mejor. Si lo mantienes en un lugar fresco, te aguantará más. 4. Disfrútalo y dale vida a tu piel.
36
BEAUTY
Bicarbonato y naranja para la piel grasa ¿Qué necesito? • 3 cucharadas de bicarbonato • El zumo de una naranja • 1/3 de taza de miel Preparación y aplicación: 1. Mezcla los ingredientes hasta formar una pasta. 2. Lava tu cara con agua tibia y con un jabón de PH neutro. 3. Con el rostro aún húmedo, aplica la masa con movimientos suaves y circulares. Deja actuar por 15 minutos y retira con abundante agua tibia. 4. Si tienes piel delicada, ten cuidado con esta preparación, pues el cítrico y el bicarbonato podrían causar irritaciones. Mejor evítalo. 5. Para hacerla menos abrasiva, reemplaza el bicarbonato con azúcar y aplica de la misma forma.
Cafe y azucar para evitar celulitis ¿Qué necesito? • 200 gramos de café molido • 5 cucharadas de azúcar morena • 6 cucharadas de aceite de oliva o crema de manos Preparación y aplicación: 1. 1. En un recipiente, mezcla todos los ingredientes hasta formar una pasta. 2. Realiza el procedimiento en la ducha, pues te será más fácil y cómodo aplicarte el exfoliante. 3. Realiza masajes circulares desde las extremidades hasta el pecho. 4. Deja actuar por 20 minutos y retira con una ducha de agua tibia.
Hidratante con miel ¿Qué necesito? • 2 cucharadas de miel • 3 almendras molidas • El zumo de medio limón Preparación y aplicación: 1. Comienza por triturar en una picadora o un procesador de alimentos las almendras, luego añade los demás ingredientes y mezcla hasta formar una pasta. 2. Prepara tu rostro lavándolo con agua tibia y un jabón de PH neutro, luego aplica la mezcla con movimientos circulares. 3. Asegúrate de incluir la zona de los labios, les vendrá muy bien una hidratación. 4. Deja actuar el exfoliante por 15 minutos y retira con agua tibia y seca tu rostro.
37
COMUNIDAD ANĂ HUAC
Entre lo Digital
y lo Humano
Mtra. Susana Memun Zaga Coordinadora del ĂĄrea Organizacional b1;m1b-|†u- ;m ;7-]o]ŕ ¸- u]-mbÂŒ-1bom-Ѳ ‹ 7†1-ŕ˘źÂˆ- Facultad de EducaciĂłn &mbˆ;uvb7-7 mŢł_†-1 ߪŠb1o
La situaciĂłn por la que atraviesa nuestra Humanidad es muy seria. Los dĂas pasan, las cifras crecen y la angustia es intermitente. Pasamos todo nuestro dĂa en entornos virtuales interconectĂĄndonos con las personas con las que interactuamos cotidianamente. Nos comunicamos con un click, como si nuestro contacto humano pudiera reducirse en apretar un botĂłn. Desde esta Ăłptica, como seres humanos generamos mecanismos de defensa que nos ayudan a lidiar con la realidad, en lo aparente centramos nuestra mirada en los datos duros; en las cifras, las noticias, la informaciĂłn, las redes sociales, el conteo de los dĂas; en fin todo aquello que nos permite encontrar una respuesta que muchas veces se nos muestra como breve o efĂmera. EstĂĄn tambiĂŠn las recomendaciones, los mensajes motivacionales, las estrategias meditativas, los intercambios vitualles entre amigos, en fin, nuestra vida cambiĂł. Nuestros hĂĄbitos cambiaron, pareciera que cuando estamos ocupados en nuestras actividades buscamos terminar con algo, como si esto fuera suficiente para poner en nuestra lista de pendientes una referencia de “completadoâ€?, como si este acto nos ayudara a sentir que hemos hecho algo en nuestro dĂa. Lo mĂĄs positivo en este panorama es que estamos en casa y con ello con nuestra familia, recuperando del baĂşl de los recuerdos medios y pasatiempos que nos generan bienestar. Nuestros hĂĄbitos de comunicaciĂłn experimentan una reingenierĂa, nuestro confinamiento responsable y la consigna de -sana distancia- nos obliga a buscar nuevas formas de comunicaciĂłn, las estrategias creativas de gestiĂłn y convivencia en el entorno digital, son hoy la herramienta por excelencia que nos permite comunicarnos. Esto estĂĄ claro,
38
pero en esta interacciĂłn comunicacional Âżnos detenemos a pensar en integrar a esta ecologĂa digital el factor humano? Âżla comunicaciĂłn degenera en un intercambio de informaciĂłn y las relaciones se reemplazan por conexiones?. Todo este panorama nos remite nuestras ya conocidas dolencias, desde hace dĂŠcadas vivimos en una sociedad que privilegia la inmediatez y posterga lo humano, la era digital ha traĂdo sin fin de avances y ventajas, pero tambiĂŠn, de desconexiones humanas. En este breve escrito retomarĂŠ algunas ideas que Byung Chul-Han expone en la ExpulsiĂłn de lo distinto. En este ensayo, el FilĂłsofo, exhibe temas que traspasan nuestra era de la informaciĂłn y las redes digitales, analiza este exceso de comunicaciĂłn y de consumo a los que estamos sometidos. Retrata ademĂĄs, que lo lejano y lo cercano estĂĄn hoy entretejidos. La eterna paradoja de la globalizaciĂłn; conectados pero solos. Byung Chul Han desarrolla un anĂĄlisis muy crudo de esta realidad, el hilo conductor de su ensayo parte del fin de la alteridad, la carente mirada y la sordera de la sociedad. Para ĂŠl el neoliberalismo es un factor que encrudece nuestra relaciĂłn con el mundo y que provoca una desestabilidad social. En cada capĂtulo ejemplifica el exceso en todos los sentidos; el exceso de comunicaciĂłn, de consumo, de individualismo y lo compara con el “selfiâ€? como elemento narcisista por excelencia, el “me gustaâ€? como la expresiĂłn mĂĄxima del consumo y el “binge -watching para ejemplificar los maratones de series que consumimos como nuestro modelo actual de percepciĂłn (Rosauro, 2018). El prefijo por excelencia hoy es hiper; vivimos en el exceso, sin embargo en la ecuaciĂłn sigue faltando el otro. En
COMUNIDAD ANĂ HUAC
Desde el ĂĄmbito de la EducaciĂłn en este entorno virtual, hemos resuelto mantener la relaciĂłn y el vĂnculo con nuestros alumnos.
palabras de Han (2017, p. 56) “El neoliberalismo individualiza al hombre convirtiĂŠndolo en un asalariado de sĂ mismo.â€? Esto es, una sociedad que experimenta la autoexplotaciĂłn y el miedo a los otros, que busca lo igual y se desvincula de lo distinto. Para Han, estĂĄ surgiendo una nueva forma de alineaciĂłn, ya no al trabajo ni en relaciĂłn al mundo, sino una alineaciĂłn de sĂ mismo. En este sentido, la pandemia nos ha obligado a basar nuestra conexiĂłn y comunicaciĂłn con los demĂĄs en entornos virtuales, nos sentimos, a estas alturas, ĂĄgiles en el uso de plataformas para conectarnos, sentimos incluso que ahorramos tiempo y tratamos de pensar en todos los beneficios que ahora tenemos desde nuestra casa. Reflexionamos sobre las buena prĂĄcticas, relatamos nuestra experiencia, nos emocionamos de acuerdo a nuestros avances, pero Âżreparamos en el hecho de la presencia del otro en nuestra vida?, Âżnos detenemos a pensar en el sentido humano de lo que significa la interacciĂłn con el otro? Âż pensamos en el otro como el reconocimiento de nosotros mismos?. Si nuestra sociedad se caracteriza por la falta de mirada y de escucha, estamos ante un serio problema que debe ser analizado. QuizĂĄ nuestra esperanza estĂĄ fincada en la suposiciĂłn de que regresaremos a la “normalidad,â€? sin embargo, ya no tenemos nada por seguro, lo estamos aprendiendo conforme avanzan los dĂas. Si nos caracteriza el desapego, lo igual, la sordera y la falta de escucha; el empuje que uno mismo se autogenera para competir y producir, “hoy ya no vivimos poĂŠticamente en la tierra. Nos acondicionamos en una zona digital en donde nos sentimos a gusto. Somos cualquier otra cosa que anĂłnimos u olvidados de mostros mismosâ€? (Han, 2017, p. 99)
ÂżCĂłmo encontrar un equilibro? Âżlos entornos virtuales van a reemplazar o ya han reemplazado el contacto humano? Âżen quĂŠ medida retomaremos este contacto presencial con los demĂĄs? Âżen dĂłnde encontraremos la mirada y la escucha? Son preguntas inquietantes para las que debemos prepararnos, pues eventualmente, veremos el impacto de nuestras acciones en el corto plazo. Desde el ĂĄmbito de la EducaciĂłn, en este entorno virtual, hemos resuelto mantener la relaciĂłn y el vĂnculo con nuestros alumnos, garantizar la calidad de nuestras clases, documentarnos en las mejores prĂĄcticas, reconfigurar nuestra cĂĄtedra para generar un entorno virtual convocante para nuestros alumnos, somos flexibles y empĂĄticos. ÂżEn dĂłnde buscaremos la mirada?. Tenemos que reconocer que como humanidad somos pobres en miradas; el medio digital es pobre en miradas, es por esta razĂłn que es necesario integrarlo en el contexto educativo desde una mediaciĂłn pedagĂłgica, es decir integrar herramientas digitales para construir entornos virtuales desde una intenciĂłn formativa y humana. Han no nos impone una soluciĂłn, nos expone un diagnĂłstico muy crĂtico de nuestra cultura que expone una crisis de la libertad en donde existe un exceso de comunicaciĂłn y conectividad que nos hace temblar. “Los tiempos en los que existĂa el otro se han idoâ€? (Han, 2017, p. 9) y con tremenda afirmaciĂłn nos alerta sobre buscar dentro de nosotros la posible soluciĂłn, quizĂĄ frente a lo mismo ir buscando lo otro, frente lo igual ir buscando lo distinto, privilegiar la ĂŠtica de la escucha, el reencuentro amistoso y amoroso con el otro y una recuperaciĂłn de lo que nos llene de asombro; en una palabra buscar desde lo humano.
Referencias. -mġ ܠm]ĹŠ _†Ѵĺ Ĺ?Ć‘Ć?Ć?Ć•Ĺ‘Äş - ;Šr†Ѵvb༕m 7; Ń´o 7bvাm|oÄş -u1;Ń´om-Äš ;u7;uÄş !ov-†uo ,-vvoġ -ub;Ń´Äş Ĺ?Ć‘Ć?Ć?ќőĺ - ;Šr†Ѵvb༕m 7; Ń´o 7bvাm|oÄš ;Ń´ m;oŃ´b0;u-Ń´bvlo 1olo |;Ń´-u 7; Ń´-v v†0f;ŕŚžÂˆb7-7;v 1om|;lrou࢙m;-vÄş mĹŠ1Ń´-ˆ;v 7;Ń´ r;mv-lb;m|oġ Ć?Ć‘Ĺ?Ƒƒőġ Ć?Ć”Ć?ĹŠĆ?ƔƓĺ !;1†r;u-7o ;m Ć?Ć’ 7; l-‹o 7; Ć‘Ć?Ć‘Ć?ġ 7; _‚rĚņņ‰‰‰ĺv1b;Ń´oÄşou]ÄşlŠņv1b;Ń´oÄşr_rÄľv1ubr|ơv1bĹ?-u‚;Š|Ĺ&#x;rb7ơ"Ć?ќƕĆ?ŊќƕƖ*Ć‘Ć?Ć?ŃśĆ?Ć?Ć?Ć?Ć?Ć?Ć?Ć”Ć?Ĺ&#x;Ń´m]ơ;vĹ&#x;|Ń´m]ơ;v
39
SOCIALES
CIUDADANÍA TRASCENDENTE QUE EMERGE
de la Educación
Por Mtro. Ramiro Ferra Sanchez Director de Primaria Proud to be INEDIB
Si la educación reconoce el valor intrínseco de una persona y lo provee de un entorno apropiado para su crecimiento académico, personal y espiritual tendremos la revelación de un ser humano asombroso con capacidad para transformar el mundo
40
D
ebido a la álgida actividad registrada en el sector salud del Valle de Toluca, para dar atención a los enfermos de covid-19, hubo un encuentro con un grupo de exalumnos, siempre próximos al INEDIB por diversos motivos, se acercaron para conversar sobre sus logros profesionales, algunos de ellos hablaron de la familia que ya habían iniciado y los planes al respecto, en la última parte, se habló de lo que sucedía en el mundo y de la importancia de extremar medidas sanitarias como clave para reducir al máximo el impacto en las comunidades. Percibimos la preocupación e interés de darse a sus pacientes, de cumplir con un deber ético y profesional, a pesar de los riesgos. Ese proceder no es casual y lleva a reflexionar lo que sucedió desde que esos médicos de hoy estuvieron en INEDIB y, por supuesto, tiene que ver con las bases construidas en su niñez y adolescencia, por la presencia de excelentes educadores capaces de dar unidad y sentido a los conceptos enseñar, educar y formar. Sin dudar, esos y los demás egresados que hoy poseen grados universitarios, fueron el resultado de un trabajo dirigido a forjar ese tipo de ciudadanos; seres que se muestran ante la vida como grandes profesionistas y extraordinarias personas. Ahora se trató de especialistas de la medicina, dispuestos a contribuir en la lucha contra el COVID-19, apoyándose en sus conocimientos, sensibilidad y virtudes humanas, para salvar la vida de las personas. Pero no olvidamos, cuando exalumnos de las áreas sociales se sumaron a los trabajos de auxilio a quienes sufrieron los efectos del sismo del 2017 en varios puntos de la entidad y la Ciudad de México; seguimos comprobando el sentido y profundidad de contar con un Modelo de Educación Integral(MEI) con una visión integradora, para ofrecer a los alumnos y alumnas, un horizonte claro y un perfil que les permita participar activamente y desde diferentes disciplinas, en mejorar las condiciones de vida de la persona, la sociedad y el mundo. Y se puede decir que los modelos educativos se presentan con una estructura pedagógica, filosófica, psicológica y sociológica, pero algo sucede que, al instrumentarlos, se omiten partes sustantivas, sea porque de pronto se soslaya el
aspecto cívico-ético o el desarrollo físico-deportivo o la preparación en informática, que ahora impidió la operación de la educación a distancia en muchas escuelas; sin considerar que todo tiene un momento en la vida de los educandos. En el INEDIB es distinto, a través de sus maestros y en el proceso de aprendizaje, se enseña a los educandos a seguir las líneas de indagación y los ejes de contenido curricular. Esto es, los instruye, alecciona, les muestra o expone algo, para que sea visto o apreciado. Asimismo, al ver a nuestros alumnos realizar un servicio social entre alumnos de primarias públicas, sabemos que el significado de educar cumple su cometido de dirigir, orientar y conducir a realizar el bien y que, si nos remitimos al término latino educere, se propicia que cada uno saque lo mejor que tiene en su interior, que justamente son los valores; lo que implica un ejercitarse y un perfeccionarse. Y otro quehacer es el relativo a la formación de estudiantes, del latín formare, que significa dar forma, modelar, configurar o conformar algo. Es crear o constituir una cosa que no existía, es llegar a una perfectibilidad que no se tenía. Cuando es una persona quien se pretende formar, implica un hacer y forjar habilidades y actitudes que dan una autonomía responsable en el actuar del alumno. Finalmente, lo que se ha explicado por separado y cuya intención es llevar a buen término la gran misión educativa, no son categorías separadas; enseñar, educar y formar son acciones que se concretan simultánea y progresivamente hasta hacerlas desembocar en el actuar comprometido hacia la mejora personal y colectiva, en el servir generosamente y en el trascender con los mejores actos que hemos visto en los exalumnos pero que también se ven, en otra dimensión, en los alumnos de los distintos niveles educativos. Es todo esto lo que se ha visto en los meses de la pandemia, pero también en otras circunstancias de semejante necesidad, donde nuestros alumnos y exalumnos, hoplitas todos desde sus respectivas trincheras, muestran sus conocimientos, habilidades y actitudes para continuar contribuyendo a la mejora del mundo, confirmando que la buena ciudadanía se acompaña de una naturaleza y esencia forjadas en el INEDIB, con el apoyo de la familia. ¡SOMOS INEDIB, SOMOS HOPLITAS¡
FITNESS
El encierro
1_ov 7; movo|uov -_ou- r-v-lov l࢙v ঞ;lro |u-0-f-m7o 7;v7; 1-v-ĺ o l࢙v ruo0-0Ѵ; ;v t ; |; vb;m|-v m ro1o r;u7b7- 1 -m7o v; |u-|- 7; 7;v1 0ubu 1ॕlo _-1;u t ; | -mঞ] - u ঞm- v; -f v|; - | ;v|-7o -1| -Ѵĺ v ruo0-0Ѵ; t ; mo|;v 1-l0bov ;m | v _࢙0b|ov 7b-ubovĹ Ѵov -Ѵbl;m|ov t ; ;Ѵb];vķ 1om t ࣐ =u;1 ;m1b- 1ol;vķ 1om t ࣐ =u;1 ;m1b- |; l ; ;vķ 1 ࢙m7o |; 7 ;ul;v 1ॕlo l-m;f-v | v ;lo1bom;vķ Ѵo 1 -Ѵ r ;7; -=;1|-u | r;vo | 0b;m;v|-u ;m ];m;u-Ѵĺ olo ;m|u;m-7ou 7; v-Ѵ 7 7; b|0b|ķ ;v1 1_o t ; l࢙v l࢙v r;uvom-v l; ru;] m|-mĹ ľѿ ॕlo r ;7o ; b|-u - l;m|-u 7; r;vo lb;m|u-v |u-0-fo 7;v7; 1-v-ĵĿ t झ Ѵ- u;vr ;v|-Ĺ
Minimiza el botaneo
S
igue un horario de comidas y asegúrate de consumir comidas y snacks saludables y nutritivos cada tres o cinco horas. Esto asegurará que no comas de más o de menos durante todo el día. Lo más probable es que, también seas menos activo, por lo que esto puede significar solo tres comidas al día y no snacks, o simplemente comer porciones más pequeñas.
Come con atención
A
grega una porción de atención plena a tus comidas y snacks. La investigación muestra que, al practicar más atención plena, es más probable que controles el ser goloso y regula el azúcar en la sangre.
42
FITNESS
Perfecciona tus cócteles sin alcohol
¿
Demasiadas horas felices virtuales? ¡Ahora es el momento perfecto para probar un cóctel sin alcohol! Nadie tiene que saber que no hay alcohol en esa bebida, y aún puedes divertirte desde tu sofá mientras mantienes las calorías bajo control.
Disfruta de comidas para llevar con un plan
T
odavía puedes ordenar servicio a domicilio, simplemente no te excedas en la comida frita y grasosa, y mucho menos hacerla una ocurrencia nocturna. Intenta crear un plato saludable, ¡eso significa agregar verduras a tu pedido!
Crea un ambiente alimentario más saludable
M
antén los alimentos saludables (granos, frutas y verduras, proteínas y grasas saludables) en la parte superior de tu lista de compras. Cuando llegues a casa, corta tus frutas y verduras y tenlas a la altura de los ojos en el refrigerador. De esa manera, es más probable que los busques cuando necesites un snack rápido.
Muévete a lo largo del día
T
odo este tiempo en casa te hace darte cuenta de cuánto te mueves durante el día, desde ir al trabajo e ir a la tienda hasta hacer pendientes y cenar con amigos. Intenta bailar en la sala de tu casa, subir y bajar las escaleras o caminar hacia el buzón de correo y regresar.
43
SOCIEDAD
¿Viajes comerciales
A LA LUNA? Por Elizabeth González
ѿ ࣐ ঞ;m; 7; u;Ѵ; -m|; ;Ѵ t ; "r-1;*ķ m- ;lru;v- rub -7-ķ _- - 1omt bv|-7o ;Ѵ ;vr-1boĵ - 1olr-ोझ- 7; Ѵom vh v; 1oѴo1- ;m Ѵ- 1bl- 7; Ѵ- rbu࢙lb7; 7; Ѵ-v ;lru;v-vķ Ѵov r-झv;vķ t ; ;v|-u࢙m ;m rovb0bѴb7-7 7; o=u;1;u - ľ1b bѴ;vĿ b-f;v ;vr-1b-Ѵ;v 1ol;u1b-Ѵ;vĺ &m v ;ोoķ _;1_o u;-Ѵb7-7ĺ
44
SOCIEDAD
D
ebido al mal clima, la Nasa pospuso el despegue de su misiĂłn tripulada al espacio y operada con un cohete de la empresa SpaceX. Pues a menos de 20 minutos del lanzamiento, el comando central determinĂł que las condiciones no eran las adecuadas para seguir adelante. Tras posponer esta misiĂłn, el nuevo intento tuvo lugar el sĂĄbado 30 de mayo, a las 3:22 PM, hora del este. La plataforma 39A del centro espacial Kennedy, la misma donde anteriormente habĂan despegado Neil Armstrong y sus compaĂąeros de la misiĂłn Apollo 11, sirviĂł de plataforma para que el cohete de la empresa SpaceX, con la nueva cĂĄpsula Crew Dragon, despegara hacia la EstaciĂłn Espacial Internacional (EEI). Lo histĂłrico de este acto es que, despuĂŠs de algunos aĂąos, Estados Unidos tuvo la capacidad de poder lanzar sus propios astronautas desde suelo propio, debido a un acuerdo con la empresa privada SpaceX. A bordo de la nave, Bob Behnken y Doug Hurley, quienes fueron elegidos por la NASA para esta misiĂłn, lograron la hazaĂąa de resucitar, de algĂşn modo, el proyecto espacial estadounidense. El director Ejecutivo y TĂŠcnico de la ComisiĂłn Nacional de
3
1 †;ˆ; -་ov 7;vr†ŕŁ?vÄš $u-v 1-vb †m- 7ŕŁ?1-7- 7; mo u;-Ń´bÂŒ-u lbvbom;v ;vr-1b-Ń´;v o Ń´-mÂŒ-lb;m|ov 7;v7; Ń´- 0-v; ;vr-1b-Ń´ ;mm;7‹ġ ;v|- ;v ;Ń´ rubl;u Ń´-mÂŒ-lb;m|o t†; Ń´- " u;-Ń´bÂŒ- 7;v7; ;v|; vbাoÄş 7;l࢙v ;v|- ;v Ń´- rubl;u- o1-vb༕m t†; †m- -11b༕m 7; ;v|; াro v; _-1; 7; Ń´- l-mo 7; †m- Cul- rubˆ-7-ġ ;m ;v|; 1-vo "r-1;*ġ =†m7-7- ‹ Ń´b7;u-7- rou ;Ń´ |-l0bŕŁ?m 7†;་o 7; $;vŃ´-ġ Ń´om †vhÄş
Actividades Espaciales (Conae) de Argentina, RaĂşl Kulichevsky resaltĂł que el viaje espacial de SpaceX “demuestra la cada vez mĂĄs importante actividad del sector privado en el aspecto espacial [...] SpaceX llegĂł a la madurez que hoy tiene gracias a la vasta experiencia de la NASA, que tuvo la visiĂłn estratĂŠgica de asignar una parte del desarrollo espacial a esta compaĂąĂa privada, como tambiĂŠn a Boeing, que estĂĄ desarrollando su propia cĂĄpsulaâ€?. “SpaceX partiĂł de cero. No tenĂa conocimiento de nada y fue acumulando una experiencia de trabajo que los hizo cada vez mĂĄs fuertes. Eso es lo asombroso. Un hito enorme de la gestiĂłn privada que se materializa en este increĂble lanzamientoâ€?, dijo el ingeniero espacial argentino, Pablo De LeĂłn. Este lanzamiento coloca a SpaceX en la cĂşspide para convertirse en la primera compaĂąĂa privada en poner astronautas en Ăłrbita, algo logrado solamente por 3 naciones anteriormente: Rusia, Estados Unidos y China. Cabe destacar que los estadounidenses ya no dependerĂĄn de los rusos para llegar al espacio, como ha ocurrido desde 2011, pues las Soyuz rusas son los Ăşnicos vehĂculos espaciales que hacen este recorrido, despegando del cosmĂłdromo de Baikonur en KazajistĂĄn.
2 uom;v ;m ;Ń´ |Ѵ࢙mা1oÄš &m- 7; Ń´-v 1ov-v t†; _-1; 7b=;u;m|; ;v|; 7;v-uuoŃ´Ń´o 7; o|u-v m-ˆ;v ;vr-1b-Ń´;v ;v t†; -Ń´ 7;v1;m7;u v; ;vr;u- t†; Ń´- 1࢙rv†Ѵ- v;- 7bvr†;v|- 7; l-m;u- v;]†u- 1om -vbv|;m1b- 7; 7uom;v ;m Ń´- 1ov|- 7;Ń´ |Ѵ࢙mা1oÄş Ń´ া;lro 7; Ń´- lbvb༕m ro7u࢙ v;u 7; _-v|- Ć‘Ć?Ć? 7ŕ¤?-vÄş
TecnologĂa nunca antes ˆbv|-Äš Ń´ 7;v-uuoŃ´Ń´o 7; Ń´- 1-0bm- u;‰ u-]om rou r-u|; 7; "r-1; * ;v -Ń´]o t†; mo v; _-0ŕ¤?- †v-7o -m|;v ;m lbvbom;v 7; Ń´- " Äş v|࢙ _;1_- 7; C0u- 7; 1-u0omoġ v†v ;vr-1bov v; -7-r|-m - Ń´ov r-v-f;uov ‹ 1†;m|- 1om r-m|-Ń´Ń´-v Ć?Ć?Ć?ѡ |࢙1াѴ;v rou 7;m|uo r-u- v† 1om|uoŃ´ -†mt†; ;v|࢙ |o|-Ń´l;m|; 7bv;་-7- r-u- =†m1bom-u -†|olŕ˘™ŕŚž1-l;m|;Äş v|; ;v ;Ń´ rubl;u lo7;Ń´o m†;ˆo 7; 1-0bm- ruo0-7o rou -v|uom-†|-v ;m Ć’Ć– -་ovÄş
4 0f;ŕŚžÂˆo Ć‘Ć?Ć‘Ć“Äš om ;v|- lbvb༕m v; bmb1b- ;Ń´ ruo‹;1|o Ń´Ń´-l-7o u|;lbv 1om ;Ń´ 1†-Ń´ Ń´- " ;v|-0Ń´;1b༕ t†; Ń´Ń´;ˆ-u࢙ - Ń´- rubl;u- l†f;u ‹ - †m m†;ˆo _ol0u; - Ń´- Ѵ†m- ;m Ć‘Ć?Ć‘Ć“Äş Ń´ o0f;ŕŚžÂˆo - Ń´-u]o rŃ´-ÂŒo 7; ;v|- lbvb༕m ;v 1u;1;u Ń´- ;ŠrŃ´ou-1b༕m ;vr-1b-Ń´ 7; Ń´- †m- ‹ -u|; _-1b- Ń´- ru༕Šbl- 7ŕŁ?1-7-ġ bm1Ѵ†voġ 7; =oul- 1ol;u1b-Ń´Äş
45
MUSICOTERAPIA
Lady Gaga y Ariana Grande
juntas bajo la lluvia
Por Elizabeth González
T
ras la advertencia de una pronta reunión entre Lady Gaga y Ariana Grande, al fin podemos ser testigos de lo que estas grandes mujeres han logrado. Calificada desde su estreno como un himno a la música disco, Rain On Me es la segunda canción publicada del sexto álbum de estudio de Gaga, Chromatica, que saldrá a la venta el próximo 29 de mayo. Desde el segundo 0:02 se escucha la voz de Lady Gaga, quien porta un pequeño traje rosa y tirada bajo la lluvia de “cuchillos”, la cantante estadounidense toma el control
de la canción y la coreografía. En ningún momento se deja de notar lo sensual que es Gaga incluso al entonar una dolorosa nota. A decir verdad, la colaboración entre las artistas no es muy notoria, pues en todo momento Gaga tiene el control completo de esta canción, las voces se pierden y tampoco se encuentra el momento donde Ariana luzca la poderosa voz que posee, lo difícil de todo esto es que para algunos es una colaboración impresionante, pero cabe aclarar que el trabajo en conjunto, no se nota.
Escanea el código para ;v1 1_-u ;m "roঞ=
46
MUSICOTERAPIA
LEIVA
v 7;v;vr;u-7-
canción
de cuarentena Por Elizabeth González
E
l cantante español Leiva es uno más de los miles de afectados que ha tenido que celebrar su cumpleaños durante la cuarentena, sin embargo, esto no fue impedimento para estrenar una canción que describe su experiencia al celebrar un año más en el encierro. El artista madrileño publicó recientemente La estación eterna, un tema compuesto el día de su cumpleaños número 40, el cual celebró durante el encierro, y el cual acompañó con un video donde muestra cómo la ha pasado y cómo se siente. Es cierto que era un tema inesperado y eso se volvió electrizante al momento de escuchar las primeras notas y ver la imagen del artista en la calle montando una bicicleta para escuchar la letra de esta canción:
Escanea el código para ;v1 1_-u ;m "roঞ=
LLEVO HORAS DESVELADO CON EL AZUL DE LAS SIRENAS, TARAREANDO UNA CANCIÓN DE MIERDA. TENGO UN BULTO EN EL COSTADO, Y UNA CRISIS DE LAS BUENAS ANOCHE SE ME SALIÓ LA CADENA. MIS AMIGOS MÁS BRAVOS SIGUEN ARREGLANDO EL MUNDO AHÍ FUERA. QUÉ EXTRAÑO CUMPLEAÑOS. CUARENTA EN CUARENTENA. Es claro que él también la ha pasado con sus días buenos y malos, y bien sabe que esto es más que un tema serio, las imágenes siguen y siguen mostrando lo cotidiano del artista, una letra con carga de pesar y tristeza, con el extraño recuerdo de lo que es la “vida normal” con un cumpleaños difícil de recordar. Siendo tan mortal como nosotros, la pena que le causa la pandemia lo lleva a desplomarse y a perder la cordura.
47
