YO ME QUEDO EN

DE DESARROLLO PERSONAL EN TIEMPOS DE CRISIS 6 tips

Todos tenemos habilidades disponibles dentro de nosotros para crecer y vivir plenamente, pero solemos tenerlas anestesiadas.

Hoy te invito a que desarrollemos habilidades de autodesarrollo del ser a través de herramientas creativas (coaching creativo) Points of you® y de atención pura (mindfulness en movimiento) Yomu Love®.

El mundo baja la velocidad estos días. Qué mejor manera de aprovechar el tiempo en casa que nutriendo nuestro ser interior!

Te invito entonces a despertar tus habilidades de desarrollo personal con estos tips de reconocimiento y descubrimiento interior:

• Comienza tu día tomando contacto con la luz natural. Mirar por una ventana es suficiente; pero si puedes realizar grounding, es aún más efectivo (tomar contacto con la tierra descalza ).

• Toma agua y respira, respira! Inhalar y exhalar por la nariz durante 10 minutos cambia el sistema glandular y te lleva a un estado profundo de calma.

• Realiza alguna actividad motivadora : Escuchar una canción que te despierte sensaciones, pintar, meditar, practicar yoga, o ¡simplemente reír! Esto es un hacer desde el SER.

• En algún momento del día, realiza una acción por ti y por los demás. Por ejemplo, expresar gratitud o descubrir la incomodidad del momento presente, interrogando a tu propio ego.

• Toma encuentros de coaching creativo, psicología de innovación o mindfulness en movimiento para tu desarrollo personal o de propósito de vida o laboral! Hay muchas alternativas online.

• Aceptar y transitar que estamos donde tenemos que estar. Esto lo podemos descubrir escuchando lo que dice nuestro cuerpo, no nuestra mente. No somos lo que pensamos, podemos diseñarlo!

Todo esto y mucho más puedes hacerlo mientras realizas tu día a día, tu momento a momento y así se convertirá en hábito. Comenzarás el camino de diseñar tu propia vida, que es el desarrollo de tu propio ser.