[ WELLNESS CORPORATIVO ]
Retoma el control de tu productividad mejorando tus hábitos wJosé Antonio Mársico*
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l bienestar de los colaboradores es un tema que ha tomado relevancia en los últimos años, pero hoy más que nunca es indispensable poner su discusión nuevamente sobre la mesa, no sólo por los cambios que se experimentan en las relaciones laborales, sino porque hay aspectos psicosociales que deben atenderse en una nueva realidad. Si bien hay empresas en México que siguen a sus matrices de Estados Unidos y han incorporado acciones interesantes para hacer frente al impacto de la pandemia, como dar una semana de bienestar u otorgar un día de descanso extra, son buenas iniciativas, pero realmente no resuelven de raíz las dificultades que enfrentan los colaboradores para un mejor bienestar. Se trata del ADN, en donde “A” es la actividad física, la “D” de descanso y la “N” de la nutrición; ésta es la base fundamental de la salud física para entonces elevarnos a un equilibrio emocional y mental que hoy exigen y demandan los colaboradores que se han afectado, en el último año y medio, con el Síndrome Burnout tras el uso intensivo del Zoom.
revistafortuna.com SEPTIEMBRE 2021
La transformación del Wellness ha evolucionado, y se ha trasladado a la era digital, en donde plataformas permiten ofrecer un modelo de bienestar a toda hora y en todo lugar tal y como lo requiere un nuevo ecosistema. Es bien sabido que ya no todo corre en forma presencial, se requiere de un ecosistema online, en el que los colaboradores, a través de cualquier dispositivo, encuentren 24/7 las actividades que les ayudarán a mejorar su bienestar.
Cómo retomar el control de tu productividad mejorando tus horas de sueño Un enfoque común en las empresas ha sido centrarse en abordar problemas como la obesidad y la hipertensión, pero de manera aislada. En muchas ocasiones sin entender el rol que juega el estrés laboral y la carga de trabajo en estos problemas. Pero acciones tan ‘obvias’ como descansar adecuadamente impacta en el desempeño de las personas, que, aunque parezcan mínimas, impactan en nuestra calidad de vida y, por tanto, en el rendimiento y desempeño en la vida laboral. En México, los trastornos derivados de un mal descanso impactan severamente en la productividad y el compromiso del 45% de la población. A nivel global, más de 3,000 millones de personas reportan dificultades para levantarse, así como somnolencia frecuente y cansancio durante gran parte del día, según estudios de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM. Tras años de experiencia desarrollando programas de bienestar corporativo, podemos afirmar que algo como el insomnio es uno de los trastornos más frecuentes en los empleados.
