Os pés também merecem cuidados Cuidar do corpo também é cuidar dos pés, afinal não é porque eles, muitas vezes, ficam escondidos dentro dos sapatos, que você não deve se preocupar com aqueles que sustentam seu corpo. Os pés merecem atenção especial e devem ser tratados com muito carinho. A preocupação com eles vem desde 5000 a.C., como comprovam as múmias encontradas nos túmulos egípcios. Quase sempre os pés eram mantidos sem qualquer tipo de calosidade ou rachaduras. No verão esses cuidados devem aumentar ainda mais. Depois de passar o ano inteiro abafados dentro dos sapatos é natural que eles também gozem de um merecido descanso. Para os podólogos, profissionais especializados nos tratamentos dos pés, os brasileiros até que gostam de se cuidar, só não o fazem da maneira correta. Eles orientam para que, pelo menos duas vezes ao ano, a pessoa passe por uma avaliação profissional. Uma sessão de 40 minutos pode transformar dor e incômodo em alívio e conforto. O problema mais comum nos pés são as unhas encravadas. Nesse caso, a unha cresce e enterra-se nos cantos dos dedos. De acordo com o Podólogo Fernando Francener, os dois maiores responsáveis pelo encravamento das unhas são os sapatos apertados e o corte errado. “Não devemos cortar nunca os cantos das unhas, se cortar,
certamente, ela irá encravar. Além disso, é bom escolher calçados mais confortáveis, largos e altos na parte de cima dos pés”, orienta. Além da unha encravada, os sapatos apertados também podem ajudar no aparecimento de calos, principalmente na planta do pé, próximo aos dedos, no calcanhar, ou nas laterais do dedão ou dedinho. Outro problema verificado pelo especialista são os bichos geográficos, causados por um parasita encontrado na areia molhada, e as frieiras. Estas, em geral, são causadas por fungos, que adoram ambientes quentes e úmidos. Por isso, após o banho é importante secar bem o local. Já as rachaduras dos pés, também chamadas de fissuras, podem acontecer principalmente com o hábito de usar chinelos e sandálias. Para que eles não rachem, o ideal é que você hidrate-os sempre com cremes específicos, além de evitar o uso frequente de calçados abertos. O Podólogo Fernando Francener não recomenda o uso de lixas de mão, aquelas usadas em casa, pois elas podem resolver o problema temporariamente, mas a calosidade aparecerá com maior intensidade. Todos os instrumen-
tos utilizados por esses profissionais devem ser descartáveis e esterilizados em um aparelho de autoclave. Dicas pra manter os pés saudáveis • Contra rachaduras, o ideal é hidratar a região com um creme próprio para os pés. • Não retire a cutícula, elas protegem as unhas contra possíveis infecções. • Não estoure bolhas que eventualmente aparecem nos pés, causadas principalmente por sapatos apertados. Deixe-as estourarem sozinhas, pois a pele grudará novamente. • Para relaxar depois de um dia inteiro de trabalho, faça um escalda-pés, depois mantenha as pernas elevadas. • As massagens com cremes relaxantes à base de cânfora e mentol também aliviam a tensão dos pés. • Retire o esmalte com um removedor com baixo teor de acetona. • Para evitar o mau cheiro use um talco anti-séptico. • Evite andar de pés descalços, isso ajuda a engrossar a sola. • Prefira as meias de algodão, que ajudam na transpiração.
PDGO. FERNANDO FRANCENER Técnico em Podologia Formado pelo SENAC - Curitiba - Paraná Vem de uma família que atua desde 1962 com Podologia em Curitiba. Atuou nessa cidade por vários anos na tradicional Fidelus Podologia. R. Hercílio Luz, 338 - Sala 13 (Edifício Julieta Lins) (47) 99937-6107 pdgofernando @francener.podologia
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Revista Saúde | Abril . 2021 | rsaude.com.br
