CrossFit e Lesões no Joelho As lesões no joelho são comuns no CrossFit? À medida que o CrossFit se torna mais popular, um número maior de pacientes apresentam lesões sofridas durante essas atividades. Isso é particularmente mais comum na população adulta jovem e de meia-idade, em que muito estresse e carga no joelho podem causar danos à cartilagem, ruptura de menisco ou uma lesão do LCA. Portanto, é importante que você tenha cuidado com suas atividades quando participar do CrossFit e garanta que não machuque o joelho e sofra com um problema ao longo da vida que limite suas atividades no futuro.
Qual a lesão mais comum do joelho no CrossFit? Uma das lesões mais comuns do CrossFit que observamos no joelho é a ruptura de menisco. Nessas circunstâncias, muitas vezes os atletas se machucam quando o joelho está em flexão máxima, com agachamento ou leg press muito profundo ou outras atividades. Nessa circunstância, a parte posterior do joelho pressiona contra o menisco e pode rasgar essa estrutura. As lesões que se rompem na inserção óssea são particularmente preocupantes, porque, se não forem tratadas em tempo hábil, há um risco muito alto para o desenvolvimento rápido da osteoartrite. Portanto, se algum praticante sentir um estalo na parte de trás do joelho quando estiver realizando atividades de CrossFit, como agachamento profundo, esse paciente deve ser visto o quanto antes por um especialista para garantir que não haja uma ruptura da raiz do menisco. As lesões na raiz do menisco são particularmente doloridas quando se agacha e o menisco começa a escorregar ou sair do joelho. Os estudos demonstraram que, quando se tem uma ruptura da raiz do menisco, isso equivale a perda total da sua função e alguns pacientes desenvolverão artrite dentro de semanas e certamente meses; portanto o diagnóstico e o tratamento precoce são essenciais para garantir que não ocorra muito desgaste articular antes que o problema seja reconhecido. Outras lesões do menisco podem incluir lesões junto a cápsula da arti26
Revista Saúde | Julho . 2020 | rsaude.com.br
culação, onde ele é esmagado para a frente com uma profunda flexão. Definitivamente as lesões periféricas verticais de menisco são reparáveis e certamente deve-se consultar um especialista em joelho para garantir que haja um diagnóstico e depois um tratamento adequado da lesão antes que se torne um problema maior. Outras lesões de menisco, como lesões degenerativas ou as radiais, podem ou não ser reparáveis, mas é certo que quanto antes for feita a consulta e a avaliação com o
especialista, maior será a chance de que algumas das mais complexas lesões de menisco possam ser reparadas em vez de retiradas e desta forma protege-se a cartilagem do desgaste precoce. Pode Ocorrer lesões do LCA no CrossFit? Outra lesão que pode ocorrer ao praticar CrossFit é a lesão do LCA (Ligamento Cruzado Anterior). Isso pode ocorrer quando alguém faz saltos de caixas e pisa no solo de maneira inadequada ou quando carrega pesos pesados sobre os ombros e torce
