Mit allen Sinnen
RU
IC
H N
! T IC H
COOLE S HE AC
Nervosität vor Reisen ist vollkommen normal. Schlimm wird es nur, wenn Übelkeit und Panik hinzukommen. Lavendel hilft, der Situation mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Die im ätherischen Öl enthaltenen Hauptwirkstoffe Linalool und Lina lylacetat blockieren u. a. das Stress hormon Adrenalin. Lavendel wirkt außerdem angstlösend und hilft bei Beklemmungsgefühlen. Ein echter Allrounder!
Ihr habt es euch gerade mit Kerzen und kühlen Getränken gemütlich gemacht, da hört ihr es auch schon sirren. Gelsenalarm! Während sich Spinnen, Libellen & Co. über die Beute freuen, sind sie für uns Menschen lästig. Um den Sommer möglichst stichfrei zu überstehen, hilft die Duftabwehr. Bei Kräutern wie Pfefferminze, Eukalyptus, Zitronenmelisse, Thymian und Lavendel nehmen Gelsen (dt. Mücken) Reißaus. Wenn man doch mal gestochen wird, hilft ein frisch gepflücktes Blatt vom Spitzwegerich.
M
BLUT G HI
LES GUT AL
Wer in fremde Länder reist und Ungewohntes isst, kämpft hin und wieder mit einem angespannten Magen. Gewürze wie Kardamom oder Fenchel wirken verdauungsfördernd und krampflösend. Man kann die Gewürzsamen ganz einfach kauen, wodurch die ätherischen Öle freigesetzt werden. Das weiß man in Indien oder Nepal schon längst, denn da gehören gesüßte Samenmischungen nach dem Essen zum guten Ton.
J UC K T
GEN GU A T, M
Eine leichte Meeresbrise kühlt die Haut und die Sonne knallt. Viel zu spät bemerkt man den Sonnenbrand. Jetzt heißt es: Einen kühlen Kopf bewahren und zu milden Hausmitteln greifen. Etwa Umschläge aus kaltem Kamillentee, der be ruhigend und entzündungs hemmend wirkt. Kalte Topfen(dt. Quark) oder Joghurtwickel sind ebenfalls wohltuend.
Pack die ! n i e r e t Kräu Hier geht‘s zu den Rezepten für eure Kräuterpackliste.
ffer vor der Tür, die Ko t eh st b au rl U er D ie muss nur noch d t tz Je . kt ac p ge d sin Lupe genommen ie d r te n u e ek h ot Reiseap rand enstich, Sonnenb werden. Ob Insekt hrt ihr, werden: Hier erfa ch es b en ag M er od ganz natürlich bei n ze an Pfl e ch el w f Reisen helfen. Wehwehchen au
Nº 20 11
