Teksti Mari Vehmanen kuvat Mikko Käkelä
LIIKUNTAvinkki
Ryhmä alkulämmittelee ja suuntaa johonkin lähiseudun puistoon.
Omaan tahtiin ulkoilmassa Harri Rosendahl ja muut maskimiehet ovat oppineet, että heti kotioven ulkopuolella meitä kaikkia odottaa monipuolinen, maksuton kuntokeskus.
Ylös, ulos ja lenkille! Tämän tutun kehotuksen noudattaminen ei aina ole helppoa. Tämän ovat huomanneet myös ”maskimiehet” eli Kanta-Hämeen Hengitys ry:n liikuntaryhmä uniapneaa sairastaville miehille. Lempinimi ei viittaa korona-ajan kasvosuojiin vaan uniapnean hoidossa käytettävän CPAP-laitteen maskiin. Jo viidettä kautta toimiva ryhmä kokoontuu kerran viikossa liikkumaan yhdessä – useimmiten ul-
koilmassa mutta talviaikaan toisinaan myös sisätiloissa. Ryhmän kokoonpano on vaihdellut jonkin verran, vaikka osa miehistä on pysynyt mukana alusta lähtien. Ikähaitari ulottuu kolmikymppisistä eläkeikäisiin. Harri Rosendahlille, 64, maskimiehistä on tullut tärkeä liikkumismotivaation lähde. Hän kertoo, että nuoruuden urheiluharrastukset jäivät perheen perustamisen jälkeen. Välillä vierähti monia vuosia
lähes kuntoilematta. Lopulta useat aivoinfarktit ja uniapnean löytyminen pakottivat miettimään omia elämäntapoja. − Myönnän, ettei minun tule niin helposti lähdettyä yksin lenkille. Se on vaan tylsempää kuin seurassa. Jo yksi lenkkikaveri auttaa asiaa, mutta vielä mukavampi on tietysti tällainen porukka, Harri Rosendahl toteaa. Hänen mukaansa miesten keskuuteen on muodostunut pieni SOVELI 2 . 2020
25
JATKUU
Vaihtelevuutta harjoitteluun saa esimerkiksi uusista maisemista.
