BabyBag Magasinet, Nr 7 2021 by Svenska Media

ALLT OM BARNETS UTVECKLING, FÖRÄLDRAROLLEN, TIPS, INSPIRATION BABYBAG MAGASINET UTGÅVA NUMMER 7

Special

FÖRÄLDRALEDIGHETEN

Maxa din utdelning

• Planera dagar • Din nya ekonomi • Så delade vi

UTGÅVA NUMMER 7

ATT VÄLJA RÄTT

BILBARNSTOL

SÖMNSKOLA

Så sover barnet bäst Prylar för olika åldrar

ALLT OM BARNETS UTVECKLING, FÖRÄLDRAROLLEN, TIPS, INSPIRATION

ALLT OM

AMNING HÄLSA

TRÄNA HEMMA

BVC ger råd oc stöd, vaccin h a t ioner, vanli ga sjukdomar

LÄR KÄNNA DIN NYA KROPP

EK SJÖHUS

HUS FÖR HEL A LIVE T

Med valfrihet i fokus Från hjärtat av Småland har vi i närmare 80 år ritat, konstruerat, byggt och sålt hus som blivit hem för tusentals människor. Under åren har vi lärt oss det mesta om hustillverkningens alla delar — från materialval till konstruktion, transport och montage. Men framförallt har vi lärt oss att ett hus är mycket mer än fyra väggar och ett tak. Det är din framtid, dina minnen och dina barns barndomshem. Med 32 arkitektritade husmodeller och stora anpassningsmöjligheter erbjuder vi hus för de flesta behov. Vi tror nämligen på att hus ska anpassas efter människorna som ska leva i det — inte tvärtom.

Eksjöhus nya katalog är fullmatad med råd, guider och inspiration för dig som drömmer om att bygga hus. I år presenterar vi dessutom 11 helt nya husmodeller. Beställ ditt gratis exemplar på www.eksjohus.se

Gröt & Välling från svenska Enago Enago mjölkfria och klimatsmarta gröt & välling är fullproppad med järn, kalcium och andra vitaminer och mineraler och baseras på svensk havre. Du hittar produkterna i matbutiker i hela Sverige.

MINA BÄSTA TIPS!

Tack vare babysittern kan du duscha, gå på toaletten eller laga mat. Välbehövlig avlastning. Den här är från Stokke.

Satsa på förvaring som tål att synas så kan du ha den lättillgänglig för leksaker och annat som har en förmåga att ligga över hela golvet. Då går det snabbt att rafsa ihop när det är dags för städning. Här en snygg puff från Kidskoncept, som även fungerar som sittplats.

En mobil ovanför skötbordet är kul. Jag gjorde en själv av mini-gosedjur från Ikea. Den här färdiga från Amvina var också söt.

BAJSBLÖJOR, NEJ TACK!

AG VAR HEMMA ett år med vår dotter Saga.

Sedan var min man hemma i ett halvår innan hon fick börja på förskolan. Så här i efterhand skulle vi kanske ha kunnat dela den sista tiden på hälften, för det händer så mycket i utveck lingen där som man inte vill missa. Första året är det mest mata och sova. Saga sov nästan fyra timmar i ett svep mitt på dagen de första månaderna, så då blev det lyxiga lång luncher "utan" barn med föräldragruppen. Jag hade läst en artikel om tidig potträning och tänkte att jag skulle testa det. Vi skaffade ett insats till toaletten som jag höll henne över när jag anade att det var dags. Saga liksom rös till i kroppen när hon skulle till att kissa och när det var läge för nr 2 skruvade hon på sig och gjorde en speciell min. När man ändå mest var hemma så tänk te jag att det väl var lika bra att hon fick göra ifrån sig på toaletten eller pottan istället för att vi skulle behöva byta en massa bajsblöjor. Vi hade också med toalettin satsen när vi var bortresta eller bara ute och fikade. Den fick ju plats i skötväskan. Det var en till tjej i föräldra gruppen som gjorde likadant och det funkade jättebra. Vid sex månaders ålder lärde hon sig att sitta så då fick hon sitta på pottan när det var dags. Men jag tror att hon föredrog toaletten. När hon blev lite större var det där hon satte sig för att bajsa, så den "vanliga" pot� träningen blev nog inte med potta om jag minns rätt. Vid 2,5 år var hon i princip blöjfri, men när förskolan började efter sommaren fick hon ha blöja där, för hon hade svårt att säga till där varje gång hon var nödig. Efter ett par månader ordnade det till sig även där och Saga gick på toaletten helt själv. Hon ville inte ens använda pall för att ta sig upp utan krängde sig upp på sitsen. Jag kan verkligen rekommendera tidig potträning, eller EC som det kallas. Det står för elimination com munication, för det handlar ju om att agera på barnets signaler. Även Vårdguiden skriver i sina råd att det är bra att börja potträna tidigt, gärna före ett års ålder om man är motiverad. _

Trevlig läsning!

Jenny Fors, chefredaktör

Utges av:

Nordic Family Group AB Läs vår policy om hur vi hanterar dina personuppgifter på www.nordicfamilygroup.com

Produceras av:

Svenska Media Docu AB Tingsgatan 2A 827 32 Ljusdal 4 Babybag magasinet

Layoutansvarig

Anna Björner anna.bjorner@svenskamedia.se 0651-76 04 27

Tryck: V-TAB

Lukas Nilsson lukas.nilsson@nordicfamilygroup.com 070-762 76 46

ALLT OM BARNETS UTVECKLING, FÖRÄLDRAROLLEN, TIPS, INSPIRATION

Special

FÖRÄLDRALEDIGHETEN

Maxa din utdelning

• Planera dagar • Din nya ekonomi • Så delade vi

Linda Hansson linda.hansson@nordicfamilygroup.com 070-166 47 49

Koordinator:

Karin Bergström karin.bergstrom@svenskamedia.se 0651-76 04 04

UTGÅVA NUMMER 7

ATT VÄLJA RÄTT

BILBARNSTOL

SÖMNSKOLA

Så sover barnet bäst Prylar för olika åldrar ALLT OM BARNETS UTVECKLING, FÖRÄLDRAROLLEN, TIPS, INSPIRATION

Allt innehåll är granskat av ett barnmorskeråd.

Jenny Fors jenny.fors@svenskamedia.se 0651-76 04 31

Annonser:

BABYBAG MAGASINET UTGÅVA NUMMER 7

Chefredaktör och ansvarig utgivare:

Cool Saga, 6 månader.

ALLT OM

AMNING HÄLSA

TRÄNA HEMMA

BVC ger råd och stöd, vaccina tioner, vanliga sjukdomar

LÄR KÄNNA DIN NYA KROPP

Omslagsbild: Getty Images 1624429691-7lltb.indd 1

2021-06-23 08:28

Tre fördelar med att bära 1. Lyckohormonet oxytocin aktiveras vid närhet och skapar ett starkt band mellan er. 2. Närhet stimulerar mjölkproduktionen vid amning 3. Främjar utveckling av det tidiga språket när ditt barn på nära håll kan följa interaktion och mimik.

Vår senaste nyhet och svalaste modell någonsin. Ergonomisk och bekväm för både barn och bärare Alla bärpositioner

Från nyfödd upp till 4 år (20 kg)

www.ergobaby.se

@ergobabyscandinavia

INNEHÅLL ATT KOMMA IGÅNG MED AMNINGEN

16 RÄCKER DAGARNA?

HÅLLBART HEMMA

STEG FÖR STEG

NYHETER

TIPS OCH RÅD

8 Visste du att... 12 Produktnyheter

28 Välja rätt bilstol 30 Inred hållbart 36 Sömn 47 Tidig potträning 58 Det händer på BVC 60 Sjukdomar 66 Resa med bebis 80 Mina bästa lifesavers 82 Boktips

SKÖTSEL

ALLT OM ATT RESA MED SMÅBARN

16 Så får du till amningen 20 Så gjorde vi 22 Så klär du barnet 26 Prylar för olika åldrar

FÖRÄLDER 40 Tid för varandra 52 Föräldrapenning 56 Så delade vi på dagarna 68 Kom i form

REPORTAGE 48 Föräldragrupp 72 Nackträning 76 Förlossningsdepression

UTVECKLING 43 Så utvecklas barnet 64 Experten svarar

43 6 Babybag magasinet

Stokke Tripp trapp i ny färg.

SE/NAT/19-2474a

CHOOSE

gentle

VISSTE DU ATT

DÄRFÖR SKA DU LÄSA FÖR BARNET

Många barn sväljer luft i samband med matningen. Därför är det bra att göra pauser och rapa barnet genom att hålla det mot dig med ansiktet mot din skuldra. 8 Babybag magasinet

BABYSIM STÄRKER RELATIONEN TILL BARNET BABYSIM GER INTE bara trygghet och vatten-

vana. Det stärker också relationen mellan barn och förälder. Det skapas en särskild närhet av samvaro i ögonhöjd med varandra. Mellan 3-8 månader brukar vara en bra ålder att börja med babysim. Barnet ska väga över fyra kilo och ha läkt navel. Babysim handlar inte om att prestera, även om övningarna bygger på att barnet ska bli mer och

mer vattensäkert. Allt görs under kontrollerade former och hela tiden i barnets takt. När man häller vatten på barnets huvud och sedan dyker lär sig barnet att stänga munnen så att det blir naturligt om det skulle hamna under vatten någon gång. Babysim är en rolig och lärorik aktivitet. De flesta barn gillar att plaska och leka med vatten. Leksaker och vattenkannor gör det extra roligt. _

BARN UNDER ETT ÅR SKA UNDVIKA SOL

Barns hud är mycket känsligare än vuxnas och blir lättare bränd i solen. Enligt Vårdguiden ska barn under ett år helst inte alls vara i direkt solljus. Undvik solen mitt på dagen. Solen är starkast mitt på dagen. Välj helst att vara under ett skyddande träd. Tänk på att ställa barnvagnen i skuggan. Använd solhatt och långärmat. Det finns heltäckande badkläder och solskyddskräm kan användas som ett komplement till kläder. Glöm inte ovansidan av händer och fötter.

FOTO: GETTY IMAGES

Att läsa för sitt barn är bland det viktigaste man kan göra för att stimulera dess utveckling av språk och begrepp. Samspelet mellan dig och ditt barn sätter fart på lärandet och ju tidigare du introducerar böcker på ett lustfyllt sätt desto bättre är det. Undersökningar har visat att barn som inte blir lästa för och inte läser själva senare har vid 17 års ålder ett ordförråd på cirka 15 000 ord, jämfört med 50 000 ord hos dem som har blivit lästa för och läst böcker själva. Ungefär 50 000 ord behövs för att kunna läsa och förstå en vanlig dagstidning. Läsnig är alltså en nödvändighet för att barnets språk och tänkande ska kunna utvecklas. Väldigt små barn kan tolka världen i bilder och ljud. Gör läsningen till en mysig stund. Det finns fantastiska bilderböcker för de allra minsta. De vill också gärna höra samma berättelse om och om igen. Det blir en igenkänning och trygghet. Med tiden blir orden i böckerna allt mer bekanta och barnet lagrar ord och får en rikare ordförståelse innan det ens börjat prata. Senare kan man låta barnet räkna hur många fåglar som finns i bilden eller prata om vad som händer.

BABYSIM 3 - 12 MÅN

Starten på ett livslångt vattenäventyr

Vår målsättning är att alla, liten som stor ska få lära sig simma i en trygg miljö. Babysimmet ska vara veckans höjdpunkt för hela familjen och tillsammans skapar vi magiska stunder i vattnet! Vi finns i en bassäng nära dig.

WWW.TRAMPOOLIN.COM

08 506 212 42

INFO@TRAMPOOLIN.COM

FOTO: GETTY IMAGES

VISSTE DU ATT

Under barnets första levnadsmånad bör du undvika kollektivtrafik, caféer och affärer där det samlas mycket folk. Barnet är extra känslig för infektioner den första tiden. 10 Babybag magasinet

600 BARN PER ÅR FALLER FRÅN SKÖTBORDET DU MÅSTE ALLTID ha en hand på barnet när det

ligger på skötbordet. Tar du bara ett steg åt sidan kan olyckan vara framme. Cirka 600 barn per år skadas genom fall från skötboer, så det tål att tydliggöras. Den absolut vanligaste olycksorsaken hos barn under tre år är fallolyckor. När barnet börjar röra på sig mer så gäller det att barnsäkra hemmet. Det finns spärrar att sätta fast på fönster, tippskydd till bokhyllor, spärrar till kökslådor, klämskydd till dörrar och kantskydd för vassa hörn. Barn gillar att utforska trappor. Sätt upp trappgrindar både ovanför och nedanför trappan.

ANKNYTNINGEN ÄR VIKTIG

Tänk på att ditt barn är i stort behov av samspelet med sina föräldrar. Ögonkontakt, bus, lek, tal och ömhet är grundläggande för barnets utveckling. Anknytningen mellan barn och förälder skapar trygghet och barnet lär sig otroligt mycket av att vara dig nära och höra ditt tal. Var uppmärksam så du inte fastnar med näsan i mobilen samtidigt som barnet försöker få kontakt med

Grindar kan du också använda för att avgränsa ytor i hemmet. Det är också vanligt att barn sätter i halsen, även om endast 100 barn åker in akut varje år för kvävnings- eller strypningsrelaterade händelser. Gå kurs i hjärt- och lungräddning och första hjälpen som BVC brukar ordna. Då kan man vara medveten och förberedd på dessa händelser. Giftiga ämnen, som tändvätskor, diskmedel, maskindiskmedel och mediciner behöver ställas undan högt upp så inte barnet kan komma åt dem. Brännskador är också vanliga, så drick inte kaffe med barnet i knät. _

dig. Det är förstås en stor omställning att bli förälder och det stora ansvaret som följer med kan förstås vara skrämmande. Prata om hur ni vill ha det, stötta varandra och ta hjälp av släkt och vänner.

FOTO: GETTY IMAGES

Mjölkproteinallergi är en allergireaktion mot proteiner i mjölken. Det räcker med mycket små mängder mjölk för att utlösa en reaktion hos känsliga mjölkallergiker. Allergin är vanligast hos små barn yngre än ett år. Allergi mot komjölk förekommer hos 2–3 procent av alla barn under 3 år. För de flesta, cirka 95 procent, växer komjölkproteinallergi bort före skolåldern. Parallellt, under de första levnadsåren, har 5–15% barn symtom på ickeallergisk överkänslighet mot mjölkprotein. Då kan kan symtomen komma upp till 72 timmar efter intag. Symtom som kräkningar, ont i magen och diarré kommer ofta snabbt i samband med intag eller strax efter. Även hudrekationer förekommer, mindre vanligt är luftvägssymtom eller astma. Mjölkproteinallergi kan orsaka en anafylaktisk chock, som kan vara livshotande. Vid en misstänkt anafylaktisk reaktion larma 112 och ge adrenalin så snabbt som möjligt. En ammande mamma kan också, om barnet är väldigt känsligt, behöva äta en mjölkfri kost eftersom komjölkproteinet går över i bröstmjölken. Källa: astmaoallergiforbundet. se och Allegiportalen

TEXT OCH FOTO: PETER FREDRIKSSON

VANLIGT MED MJÖLKALLERGI

I SAMARBETE MED TRYGG HANSA

Det är ju inte alls konstigt egentligen, att många av oss har dålig koll på barnförsäkringar trots att det är så viktigt. Dels kan det kännas krångligt: läsa igenom alla villkor, försöka förstå försäkringstermer, jämföra olika bolag. Dels handlar det om något vi aldrig någonsin vill behöva handskas med – att våra barn råkar illa ut. Men vi behöver våga tänka även på det otänkbara. För barnen har mycket sämre ekonomiskt skydd från samhället än vi vuxna har.

Samhällets stöd är begränsat

I stora drag handlar det om två anledningar. Den ena är att ni som familj ska klara er ekonomiskt om ett barn blir sjukt eller skadar sig. Att inte behöva oroa sig för ekonomin om det värsta skulle hända. Samhället erbjuder visserligen stöd – fri sjukvård, kommunförsäkringar och Försäkringskassans och Pensionsmyndighetens socialförsäkringar – men det är begränsat och beloppen låga.

Ersättning från dag ett

Med en barnförsäkring får du ersättning från första dagen om ditt barn hamnar på sjukhus. Behöver du vårda barnet hemma efter tiden på

Alexandra Björnsson, barnens försäkringsexpert på Trygg-Hansa.

sjukhus kan du få ersättning även för det. – Skulle du själv spara ihop de pengar en barnförsäkring kan ge behöver du lägga undan tusentals kronor i månaden i många år, säger Alexandra Björnsson, Barnens försäkringsexpert på Trygg-Hansa.

Skyddar ditt barns ekonomiska framtid

Den andra anledningen är att ditt barn ska kunna få en trygg ekonomisk framtid även om skadan eller sjukdomen gör att hen inte kan jobba i vuxen ålder. – Barn har ju inte hunnit jobba och tjäna in pension eller sjukpenninggrundande inkomst. De hamnar därför på de lägsta garantinivåerna i socialförsäkringssystemet. Utbetalningarna blir låga under hela livet, säger Alexandra Björnsson. Från Försäkringskassan skulle ett barn som inte kan jobba som vuxen behöva leva på en ersättning på endast 10 000 kronor i månaden före skatt.

En försäkring gör att ditt barn i vissa fall kan få upp till flera miljoner mer än vad samhället kan ge om det skulle drabbas av en väldigt allvarlig skada eller svår sjukdom. Den ersättningen är dessutom skattefri, till skillnad från pengarna från samhället.

Det bör du tänka på

Och det må kännas krångligt innan man tar sig an det, men det är faktiskt ganska enkelt att köpa en barnförsäkring. Det du främst behöver tänka på är att ansöka tidigt, och att svara noga och sanningsenligt på alla frågor. – Försäkringen ersätter inte skador och sjukdomar som hänt innan du köpte försäkringen. Därför är det viktigt att fixa detta så snart som möjligt efter att barnet är fött, gärna så fort ni kommit hem från BB. Också viktigt att svara noggrant på alla frågor om barnets hälsa, för om det visar sig att ni lämnat felaktiga uppgifter kan försäkringen sägas upp, säger Alexandra Björnsson och tillägger: – Och tänk på att välja en försäkring som ersätter både sjukdom och olycksfall! Många kanske främst förknippar försäkringar med olycksfall, men det är faktiskt vanligare att det blir aktuellt på grund av sjukdom.

SAKER VI GILLAR...

Här har vi samlat prylar som passar för att skapa lugn och ro i barnrummet för en god sömn. God natt! AV JENNY FORS

DANSK DESIGN Sebra skötbord är en elegant, funktionell och danskdesignad 2-i-1-möbel som levereras med en byrå, ett skötbord och två lådor eller hyllor med dörrar, antingen i vitt eller grått. Sängen Baby & Jr. kan växa med barnet och dras ut till en juniorsäng.

ROGIVANDE MOBIL

www.sebra.dk

Handgjord mobil med filtfigurer från Sebras tema Seven Seas, äventyr och livet till sjöss, med snäckor, fiskar, moln och fåglar. www.sebra.dk

Om bonat MJUK NATTLAMPA Pabobo Skakis är en liten mjuk nattlampa som lyser när man skakar den eller rör vid den. Finns som enhörning, får, kanin, säl, val och lamm. www.rollabout.se

SÖMNIG KANIN

Sänghimmel i färgen sweet tea brown i fin bommulskvalitet. Finns även i färgerna denim blue, eucalyptus blue, blush rose, honey mustard och elephant grey.

Fluffisarna är en nyhet från Teddykompaniet. Iris, är en lång ståtlig ljusgrå kanin med gosig pälsbeklädd kropp. 38 cm lång. Det finns även en fluffis som är rosa och heter Rose.

www.sebra.dk

www.teddykompaniet.se

VACKER SÄNGHIMMEL

12 Babybag magasinet

DRAMATISKT OCH DRÖMSKT Tapetkollektionen Imaginarium från Mr Perswall skapar en drömvärld för alla barn. Här finns allt från lekfulla djurmönster och sagovärldar till blomsterängen. Whales in the sky är en fondtapet som skapar ett magiskt lugn i rummet. Finns även i en mörkare färgställning. www.mrperswall.se

I SAMARBETE MED WATERWIPES

Därför skapades WaterWipes – världens renaste våtservetter WaterWipes grundare Edward McCloskey fick en dotter som utvecklade blöjeksem. När han inte hittade våtservetter utan kemikalier i bestämde han sig för att ta saken i egna händer. Resultatet: WaterWipes, skonsamma våtservetter som endast innehåller 99,9 procent vatten och en droppe fruktextrakt. Som förälder till bebisar och småbarn går det åt många våtservetter. De är praktiska och kan användas till allt från blöjbyten till att torka av kladdiga munnar och små händer. Eftersom bebisar hud är omkring 30 procent tunnare jämfört med vuxnas hud är den också känsligare. Det ställer krav på att använda milda produkter utan tillsatser som kan irritera huden på de små. När Edward McCloskey, som bor i Drogheda på Irland, fick sin dotter i mitten av 2000-talet utvecklade hon blöjeksem.

”Jag ville ta reda på varför hon fick blöjeksem. När jag tittade på våtservetterna som vi använde blev jag chockad när jag insåg hur många kemikalier vi smörjde in hennes känsliga hud med. Det måste finnas ett bättre alternativ så jag bestämde mig för att skapa ett säkert och rent alternativ”, säger Edward McCloskey.

Våtservetter utvecklade genom forskning Efter många tester och gedigen vetenskaplig forskning föddes WaterWipes 2008. Det familjeägda företaget kallar dem för ”världens renaste våtservetter” eftersom de endast innehåller två ingredienser: 99,9 procent vatten och en droppe fruktextrakt. Fruktextraktet består av grapefruktkärnextrakt. De är skonsamma mot barns känsliga hud och lika mångsidiga som en traditionell våtservett. Tack vare att WaterWipes inte innehåller några tillsatser är de så skonsamma att de är ett bra alternativ på nyfödda barn och barn med känslig hud. På Irland, i USA, Australien och Nya Zeeland rekommenderas WaterWipes av barnmorskor och används på neonatala intensivvårdsavdelningar. I dag finns WaterWipes i 50 länder runt om i världen. WaterWipes finns att köpa hos utvalda återförsäljare i Sverige, bland annat hos: babyshop.se apohem.se meds.se Hemköp

Fakta om WaterWipes • WaterWipes innehåller 99,9 procent vatten och en droppe fruktextrakt. Inget annat. • Fri från konserveringsmedel och kemikalier. • NYHET! Den mjuka våtservetten är tillverkad av 100 % växt baserade fibrer som bryts ned på 12 veckor. • Vattnet i WaterWipes genomgår en reningsprocess i sju steg som avlägsnar föroreningar, mjukar upp och renar vattnet. • Droppen av grapefruktkärnextrakt tillsätts för att skydda hudens barriär. • WaterWipes har tilldelats National Eczema Association Seal of Acceptance, en icke vinstdrivande organisation som identi fierar produkter som passar för människor med eksem och känslig hud. • I Storbritannien är WaterWipes allergicertfierade. Läs mer om WaterWipes: www.waterwipes.com/uk Följ oss: @waterwipessweden

Innehåller endast två ingredienser, 99.9% vatten och en droppe fruktextrakt WaterWipes är helt fria från kemikalier och konserveringsmedel för att minimera risken för allergier

Andra våtservetter

Lämplig från nyfödd och idealisk för det lilla barnets känsliga hud

Våtservetten har fått flera utmärkelser tack vare sitt rena innehåll och mjuka material. Nu även nedbrytningsbara. Skonsam mot barnet, skonsam mot vår planet.

WaterWipes är en mild våtservett som består av 99,9% renat vatten och en droppe fruktextrakt. Andra våtservetter på marknaden innehåller i genomsnitt 17 ingredienser.

RADABLE EG W IP ES

BIOD

* Baserat på ett genomsnittligt antal ingredienser bland vanliga våtservetter globalt.

100% växtbaserad

@waterwipessweden

AMNING Om du har problem att amma finns det mycket hjälp att få.

16 Babybag magasinet

Så får du till

AMNINGEN

Det är inte helt självklart att amningen flyter på utan missöden. Barnmorskan Karin Seger råder att inte stressa. Det kan ta tid att få igång amningen. AV JENNY FORS

efter förlossningen är det vanligt att det gör lite ont att amma. När mjölken börjar rinna till ordentligt efter 2-3 dagar kan det spänna i brösten. – Bebisen suger tag ganska hårt, så du kan få ont i början när du är lite svälld. Sedan är det viktigt att barnet suger rätt så att du inte ska få såriga bröstvårtor, säger Karin Seger som är leg. barnmorska. Barnet ska ta ett stort tag om

bröstet för att greppa om både bröstvårtan och en stor del av vårtgården. – Se till att barnet ligger med magen mot din mage och har ansiktet mot bröstet. Om barnet släpper har det kanske fått fel tag. Bröstet ska inte peka snett efter amningen, utan det ska se ut som innan du började amma. Stress och oro kan också påverka amningen negativt. Hormonet Oxytocin, som driver ut mjölken ur bröstet, frisätts lättare när du är

lugn och mår bra. Adrenalin, som frisätts vid stress, smärta och oro, hämmar oxytocinet. – Barnet känner säkert av att man är stressad. Dessutom spänner man kroppen och mjölken flödar inte på lika bra som när man är lugn och avslappnad. Såriga bröstvårtor och skrik kan förvärra obehagskänslorna, säger Karin Seger.

HON RÅDER ATT vara uppmärksam på tidiga signaler hos barnet. Väntar

FOTO: GETTY IMAGES

E FÖRSTA VECKORNA

Babybag magasinet 17

AMNING man tills barnet börjar skrika är det svårt att börja amma och barnet måste lugna ner sig först. – Barnet rör på huvudet, smackar och formar munnen. Barnet kan också ta händerna till munnen. Om du får problem med amningen så att du ammar mer sällan producerar du mindre mjölk. – Ge amningen en chans. Man kan tro att mjölken inte kommer att räcka till men om du tar det lugnt och ammar mycket så ökar produktionen igen.

ENLIGT SOCIALSTYRELSEN HAR

På amningshjalpen.se kan du komma i kontakt med hjälpmammor som är vanliga privatpersoner med ett stort intresse för amning. Du kan kontakta en hjälpmamma för att få råd och stöd. Hjälpmamman kan instruera och visa hur du ska amma rätt.

REKOMMENDATIONEN ÄR ATT helamma upp till sex månader och delamma upp till cirka två år. – Så länge mamman och barnet mår bra är det inget som säger att man inte kan fortsätta om man vill det. Har du problem att helamma kan du även börja delamma tidigare, lite är bättre än ingenting. Du

AMMA PÅ BARNETS SIGNALER Var uppmärksam på tidiga signaler hos barnet. Om du är nära barnet och har lugnt omkring dig blir det lättare att vara uppmärksam på barnets signaler om att det är matdags. En tidig signal kan vara att barnet vrider på eller buffar med huvu-

kan också pumpa ur bröstmjölken och låta din partner mata. Men om man kan vänta med att ge napp och nappflaska tills amningen är etablerad är det bra. Det kan bli förvirrande för barnet att lära sig suga ordentligt på bröstet annars. Man kan hellre ge en skvätt bröstmjölk på sked, säger Karin Seger. Hon tycker att det bara finns fördelar med bröstmjölken. – Råmjölken som kommer under de första tre dagarna efter förlossningen är extra viktig, då den innehåller idealiska näringsämnen och skydd mot infektioner. Bröstmjölken ger ett immunologiskt skydd under hela amningsperioden. Det är helt oslagbart att alltid kunna ha maten med sig, rätt tempererad, den är alltid färdig att servera, kostar ingenting och kräver ingen förvaring eller utrustning. _

det, smackar och formar munnen. Sedan kan barnet börja röra armarna mot munnen, piper till och kanske verkar oroligt. Om barnet börjar skrika har det gått för långt och barnet måste komma till ro innan man kan försöka amma.

FOTO: GETTY IMAGES

amningsstatistiken sjunkit. 2004 ammades 83 procent av alla barn vid fyra månaders ålder och 72 procent vid sex månaders ålder. 2015 hade siffran sjunkit till 74 respektive 63 procent. Det är många faktorer som spelar in varför färre ammar idag. – Det kan vara en jämställdhetsfråga, att man vill dela på skötseln av barnet. Många tycker nog också att det är jobbigt att bebisen äter så ofta i början och kanske tror att det är så det kommer att vara hela tiden. Man är också van att styras av tider och har svårt att släppa allt och bara låta barnets behov

Om amningshjälpen

styra, säger Karin Seger. För en del är det jätteviktigt att få amningen att fungera, medan andra inte bryr sig lika mycket. – Det är olika hur motiverad man är. Man måste få avgöra själv och känna efter vad man vill. Om det känns bra och du vill få hjälp med amningen finns det mycket hjälp att få. Vänd dig till BVC eller en amningsmottagning. På amningshjälpen.se kan du också få personlig hjälp och guidning.

Om du ammar har du alltid maten med dig, rätt tempererad och färdig att servera. 18 Babybag magasinet

ATT GÖRA VID MJÖLKSTOCKNING ➜ Fortsätta amma om det är möjligt. ➜ Först mjölka ur lite för hand, så att vårt-

gården blir mjukare. På så sätt kan barnet ha lättare att få ett bra tag.

➜ Pröva om det går lättare att få ut mjölken om barnet läggs i ett annat läge eller om du själv ändrar ställning, gärna med barnets haka placerad mot mjölkstockningen. Om det inte fungerar, växla barnets läge vid bröstet. ➜ Om det till exempel gör för ont att amma eller om trycket inte lättar trots att barnet suger, kan du mjölka ur för hand eller med pump.

➜ Stryka lätt med handflatan eller fingrarna över det hårda området och ut mot bröstvårtan när du ammar, pumpar eller handmjölkar. Det kan göra det lättare för mjölken att komma ut. ➜ Låta brösten vila helt om det är svårt att amma eller mjölka ur. Om det är möjligt är det bra att få ur så mycket mjölk så att det lättar trycket inne i bröstet. ➜ Vila och dricka, och se till att äta. Det är viktigt för att du ska må bra. ➜ Använda en rymlig behå som inte trycker på mjölkkörtlar och mjölkgångar. ➜ Det är lättare att få ut mjölken om du kan slappna av. ➜ Om du tycker att det känns skönt kan du värma bröstet med till exempel en varm handduk eller duscha varmt innan du ammar. ➜ Sök vård om inte besvären försvinner inom två dagar eller om du känner dig hängig och sjuk. Sök också vård om du har haft såriga bröstvårtor upp mot en vecka.

KÄLLA: VÅRDGUIDEN

Oftast beror mjölkstockning på att barnet har fel tag om bröstet.

SYMTOM VID MJÖLKSTOCKNING • En eller flera knölar eller förhårdnader i bröstet. • Svullet bröst.

•S prickor eller sår på bröstvårtan. Dessa kan vara nya eller ha funnits sedan tidigare.

• Ett avgränsat område på bröstet som gör ont eller är ömt.

•B röstvårtan är klämd eller snedsugen efter amning.

• Det gör ont att amma.

•S må vita prickar på bröstvårtan.

• Bröstet blir rött och varmt.

Besvären kommer vanligtvis plötsligt och ofta bara i det ena bröstet.

• Feber, ibland med frossa. • Ont i musklerna och ont i huvudet.

Det kan vara lättare att använda pump.

KÄLLA: VÅRDGUIDEN

Babybag magasinet 19

FOTO: GETTY IMAGES

Om du har mjölkstockning är det vanligt med ett eller flera av dessa besvär:

AMNING Lovisa Persson med sin August, Anna-Karin Svensson med Henny och Sofie Ek med Moa.

HALLÅ DÄR! Vi gjorde ett besök på ett babycafé för att träffa några nyblivna mammor och prata amning. Så här har det gått för Lovisa, Anna-Karin och Sofie. TEXT JENNY FORS FOTO CHRISTIAN JOHNSSON Hur fungerade amningen för dig? LOVISA: Det har fungerat jättebra. I början tog det två-tre dagar innan mjölken rann till ordentligt. Jag var lite nervös innan dess, men han fick bra tag och kunde suga utan problem. August tog inte nappen förrän han var fem månader, så han har sovit väldigt dåligt och velat amma ungefär var tredje timme även på natten. Nu är han sju månader gammal och jag helammar fortfarande. Han får bara lite gröt på morgonen och lite smakportioner. ANNA-KARIN: När Henny föddes och barnmorskan lade henne på mitt bröst så letade hon sig fram till bröstvårtan direkt. Amningen har fungerat bra från dag ett. Nu vid fyra månader så har hon haft lite krångel med magen, men det är nog övergående. Jag ammar ungefär var tredje timme på dagen och två gånger på natten. SOFIE: Det har varit ganska jobbigt. Moa tuttade väldigt intensivt i början och jag 20 Babybag magasinet

fick problem med såriga bröstvårtor. Jag provade amningsnapp, men det fungerade inte. Hon vill inte ta napp, så hon har använt mig som napp. Det gör att jag blir fruktansvärt trött. Hur har viktuppgången på barnet varit? LOVISA: August vägde bara 2 980 gram när han föddes eftersom jag fick havandeskapsförgiftning och blev igångsatt tidigare. I början fick jag därför rådet att vara noga med matningen, så jag fick ställa klockan på natten var tredje timme för att amma. Han har ökat bra i vikt och följer sin kurva, så jag har inte behövt tillägg. ANNA-KARIN: Henny vägde ganska mycket vid födseln och ökade också mycket i vikt men har nu planat ut lite. Jag hoppas att vi får ordning på magproblemen så att jag kan fortsätta amma. SOFIE: Moa har en stadig viktuppgång. Man får ju komma till BVC för kontroll en

gång i veckan första månaden och sedan en gång i månaden om allt ser bra ut. Mammorna tycker att det är bra att få stöd från BVC och nätverket av andra föräldrar i babycaféet. Ibland kommer det en BVC-sköterska och pratar om något ämne eller så bjuds en föreläsare in. Idag har de haft besök av en fysioterapeut.

DET ÄR MÅNGA mammor och barn i lo-

kalen. En matar sitt barn genom en sond då han föddes utan sugreflex. Nu är han under utredning. Två andra mammor ammar inte, det fungerade inte för dem och en annan mamma som vi pratar med har precis slutat. – Jag ammade i fyra månader men hade problem med stress och orkade helt enkelt inte fortsätta, säger hon. Lovisa är glad att hon har klarat sig utan problem. Hon var orolig för att få såriga bröstvårtor, men det har hon också sluppit. – Men det har varit jobbigt också, främst i början då det kändes som man ammade hela tiden. – En stor fördel är ju att man alltid har maten med sig, den har rätt temperatur och det går snabbt att ta fram. Helt perfekt, avslutar Anna-Karin.

I SAMARBETE MED RÄDDA BARNEN

Genom kängurumetoden bärs för tidigt födda bebisar nära kroppen för att hålla kroppsvärmen.

VI RÄDDAR LIVET PÅ NYFÖDDA BEBISAR OCH DERAS MAMMOR www.raddabarnen.se

Varje år dör miljontals barn redan under den första månaden efter förlossningen, trots att det finns effektiva billiga metoder som kan rädda deras liv. Rädda Barnen arbetar för att sjukvården ska nå ut till alla bebisar och deras mammor. Du kan vara med och hjälpa till. Aldrig är vi människor så sårbara som när vi föds. Varje år dör över en miljon barn under sin allra första dag i livet. Men det finns hopp. Idag har sjukvården kommit långt och vi vet hur man kan förhindra de flesta av de här dödsfallen. Och det är lika viktigt att måna om mammorna, för en frisk kvinna föder helt enkelt friskare barn och har större chans att själv överleva förlossningen. Inga barn ska förlora sin mamma när de som mest behöver henne. – Mödravården är inte bara viktig, den är livsviktig. Genom mödravård kan vi förhindra spridning av HIV mellan mamma och barn, behandla malaria under graviditeten och säkerställa att blivande mammor vet när och hur de ska uppsöka vård, säger Jessika Gustavsson, humanitär rådgivare på Rädda Barnen.

Livsviktig mödravård Rädda Barnen samarbetar med regeringar, hälsomyndigheter och lokala organisationer för att gravida kvinnor ska få viktig mödravård, med tillskott av järn, folsyra, vaccin mot stelkramp, malariamedicin och kortisonbehandling inför för tidiga förlossningar. Organisationen ser till att det finns sjukvård och mediciner för nyblivna mammor och deras bebisar. Man utbildar också barnmorskor och volontärer för att de ska kunna ge mammor och bebisar bästa tänkbara vård under och efter förlossningen.

Känguru-metoden räddar liv - Nyfödda barn och framför allt för tidigt födda barn behöver hjälp att behålla en jämn kroppstemperatur under de första dygnen eller veckorna. Det enklaste sättet att göra det är med känguru-metoden, alltså hudmot-hud. Att utbilda barnmorskor och andra som är närvarande under förlossningen om kängurumetoden ökar barnens chans att överleva och få en hälsosam start i livet, säger hon och fortsätter: - För tidigt födda barn och komplikationer vid förlossningen är två av de största anledningarna till att barn inte överlever i länder med begränsad sjuk- och hälsovård. Rädda Barnens långsiktiga arbete med mödravård, förlossningsvård och hälsovård tillsammans med lokala och nationella hälsoinstanser är livsviktig för att fler kvinnor och barn ska överleva förlossningen.

Vad räcker pengarna till? Som månadsgivare hjälper du många barn, varje dag, dygnet runt där hjälpen behövs som bäst. Dina gåvor ger barn möjlighet att överleva, utvecklas och växa upp i trygghet.

100 kr

räcker till fem förlossningspaket, som innehåller allt en barnmorska behöver för att ge blivande mammor en säker förlossning, bland annat tvål, en steriliserad sax och bomullspads.

200 kr

räcker till ett bebispaket med rena handdukar, tvål, blöjor, varm mössa och information om barnets första månader.

Swish

Du kan också swisha en engångsgåva till 902 0033. Märk gåvan FÖRÄNDRA.

BLI MÅNADSGIVARE PÅ RADDABARNEN.SE OCH RÄDDA BARNS LIV!

KLÄDER

KLÄDER EFTER VÄDER inte alltid så lätt

Många nyblivna föräldrar kan tycka att det är svårt att veta hur de ska klä sitt barn rätt. De är ofta oroliga att barnet ska frysa. Men det är vanligare att man klär på barnet för mycket. TEXT JENNY FORS FOTO REIMA

Många tycker att det är svårt att veta hur man ska klä sitt barn.

på att anpassa kläderna efter temperaturen och till exempel ta av overallen när du går in.

BARN UPP TILL ett år behöver mössa året

NDVIK ATT UTSÄTTA det nyföd-

da barnet för både hög värme och stark kyla. De har svårare att reglera kroppstemperaturen

22 Babybag magasinet

än vad vuxna har. Du kan känna i nacken eller på pannan om barnet är för kallt. Om barnet är för varmt klädd känns det varmt och svettigt i nacken och på bröstet. Tänk

runt för att skyddas mot kyla och solljus. – Lager på lager är det perfekta sättet att klä barn, även spädbarn. Då är det enkelt att reglera efter aktuell temperatur och om det ska åkas vagn, bil eller bärsele. Känns

Klä barnet i lager på lager. Ull värmer och håller kroppen torr.

KLÄDSEL FÖR VINTERN

Det kan bli väldigt varmt under suffletten. Det är livsfarligt att lämna barnet ensam i en bil sommartid, då det snabbt blir extremt varmt där.

Lagret närmast kroppen: Body och byxa eller jumpsuit i ull.

PÅ VINTERN KÄNNS det betydligt kallare

Skydda ba rnets kropp mo t solen med hjälp av kläder

barnet varmt kan du bara plocka av ett lager, säger Kattis Holmegård på Reima. Hon råder att klä barnet med mjuk ull närmast kroppen, lager två i ullblandning eller fleece och lager tre en värmande overall anpassad efter klimat. – En bra tumregel är att lägga till ett extra lager jämfört med hur du själv klär dig.

PÅ SOMMAREN SKA du inte utsätta barnets

hud för sol. Skydda huvud och kroppen med tunna kläder och var i skuggan. En barnvagn ska stå i lä och aldrig i direkt solljus.

i luften när det blåser. Var uppmärksam på händer och fötter som snabbt kan bli för kalla då blodcirkulationen inte är fullt utvecklad hos små barn. Värmen som kroppen avger gör att huden blir fuktig och om inte fukten ventileras bort kan barnet bli kall. Bomull blir lätt fuktigt. – Ull värmer samtidigt som det håller huden torr. Idag finns mjuk, stretchig ull som inte kliar. Ull värmer även när det är blött. Ullblandningar torkar snabbare än ren ull men har fortfarande den värmande effekten om det skulle råka bli blött. Fleece är lätt och snabbtorkande men värmer inte om det skulle bli blött. Syntetfoder är lätt att tvätta och torka, klumpar inte ihop sig om det blir blött. Dunfoder är väldigt varmt och det blir ett skönt klimat inne i plagget. När du klär barnet efter ”lager på lager”-principen är det inte kläderna i sig som ger den mesta värmen utan luften mellan lagren.

Huvud: Mössa av ull i åkpåsen, annars lite tjockare mössa.

– DET INRE lagret håller kroppen torr.

Fötter: Ull- eller fleecetossor.

ellanlagret: M Overall eller byxa/tröja i fleece eller ull.

Det yttre lagret: Vindtät vinter overall.

Välj mjuka material med naturfibrer som ull, silke och bomull. Mellanskiktet håller kroppen varm. Det kan vara ull eller fleece. Det yttre lagret håller kvar värmen, skyddar mot väta och vind och ventilerar ut överskottsvärmen, säger Kattis Holmegård. Dubbla dragkedjor i overallen gör att det blir enkelt att öppna upp när det blir varmt. En åkpåse i vagnen är bra om man åker mycket vagn. Det går lätt att öppna upp i grenen om man ska flytta till babyskyddet i bilen. _

Händer: Händerna är ofta nerstopp ade i åkpåsen, så det räcker oftast med tunna vantar. Vagnen: Åkpåse.

KLÄDSEL FÖR SOMMAREN

Bomullssockor.

En långärmad body/tröja och byxor.

Overall eller kofta/ byxa vid behov.

Mössa eller solhatt.

Badplagg med UV-skydd, gärna heltäckande.

Babybag magasinet 23

SAKER VI GILLAR...

Det ska vara mjukt mot bebisens hud. Här kommer några sköna plagg för moderiktiga småttingar. AV JENNY FORS

MJUKT OCH SKÖNT Mjuka Muminbyxor från Reima. Ullmössa Hopea som finns i flera färger. Reima Newborn-kollektionen är framtagen utifrån babyns behov i de bästa, naturliga materialen.

LÅNGÄRMAD BODY Mjuk och skön långärmad body med heltäckande tryck av glada pumpor. Gjord i ekologisk bomull. Tryckknappar på axel och i grenen.

www.reima.se

www.lindex.se

MYSIG HAKLAPP Mjuka haklappar tillverkade av ribbad, ekologisk bomull med en justerbar tryckknapp som fästs bak i nacken. Två-pack. Finns även i färgerna blå och vit. www.lindex.se

TORKA TORRT MED STIL Gul frottéhandduk med en söt huva med ett broderat leopardansikte och fastsydda små öron. Tillverkad av ekologisk bomull. Mått 80x80 cm. www.lindex.se

Extra mjuk 24 Babybag magasinet

EKOLOGISK BOMULL Joggingbyxa med djurmotiv baktill från Newbie, gjord i mjuk ekologisk bomull. Infälld resår och dragsko i midjan samt infälld resår i benslut. www.kappahl.se

HÄRLIG YLLE Bekväm sparkdräkt som är mjuk och behaglig mot babyns ömtåliga hud. Dräkten är tillverkad i en hållbar ylleblandning som är både praktisk och snygg. www.reima.se

ALLT BARNET

BEHÖVER Du kanske redan har köpt vagn och bilbarnstol till bebisen, men snart är det dags för nästa storlek. Här har vi samlat fakta och råd kring olika inköp, checklista och vad du bör tänka på när det gäller säkerhet.

ILLUSTRATION: GETTY IMAGES

Checklista

Bilbarnstol

Saker för transport, sysselsättning, till barnrummet och annat till bebisen.

Då är det dags för nästa storlek och så väljer du rätt bilbarnstol.

Babybag magasinet 25

CHECKLISTA

PRYLAR FÖR

OLIKA BEHOV OCH ÅLDRAR Den nyfödda bebisen behöver inte så mycket saker på en gång, men snart så är det dags att skaffa fler saker för lek, skötsel och transport. Här har vi samlat en hel del prylar som kan vara bra. AV JENNY FORS

ET MESTA SOM be-

bisen behöver har ni säkert redan skaffat innan födseln. Men det är också mycket som man brukar vänta med, som barnet inte använder på en gång. Det kan vara matstol, hoppgunga, gåstol och resesäng. Man vet heller inte i förväg vad

barnet eller man själv föredrar. Kanske vill du prova att använda bärsjal eller bärsele till exempel. Vänta med inköpen till behovet uppstår och tänk också på att du kanske kan få låna från släkt och vänner. Köper du begagnat så se till att sakerna är hela och funktionsdugliga. Kom ihåg att tvätta nya kläder och textilier. _

Möbler och saker från Done by deer.

Transport

Sysselsättning

• Barnvagn • Babyskydd till bilen (vid 6-9 månader är det dags för en bilbarnstol i nästa storlek) • Bärsjal/bärsele • Resesäng • Cykelsits (cirka 9 månader)

• Babysitter • Babygym • Hoppgunga • Gåstol • Mobil • Speldosa • Lära-gå-vagn • Aktivitetstäcke

Bugaboo Donkey2. 26 Babybag magasinet

Baby Carrier One Air från BabyBjörn.

Babygym Mumin från Rätt Start.

Små barn gillar skarpa kontraster

Speldosa från Kids Concept.

Möbler från Stokke.

Till barnrummet • Spjälsäng • Prydnadskuddar • Förvaring • Lekmatta • Lektält • Sänghimmel • Skötbord • Garderob, klädskåp

Förvaringsbox från Ferm Living.

Sänghimmel från Sebra.

Sitta och gå • Barnstol • Haklapp, mugg, bestick, tallrik, nappflaska • Barngrind • Mockasiner, skor • Gunga • Sandlåda, hink, spade

Leksaker tre-sex månader

Leksaker från sex månader

De första leksakerna ska inte vara hårda eller tunga. • Skallra • Bilar • Prasselbok • Vippleksak • Bollar • Bitring • Pipleksak • Tygsaker • Mjukisdjur

• Instrument • Dockor, dockvagn Tänk på att • Bilar leksakerna • Köksredskap inte får ha • Barnkök, servis smådelar • Lära-gå-vagn • Pussel med knoppar • Klossar, burkar att stapla • Badleksaker • Åkleksak • Kritor, pennor, målarfärg • Leksakstelefon • Dragleksak • Pekböcker

Gosedjur från Teddykompaniet.

Skallra från Kidskoncept.

Haklapp från Babynord.

Vagn med klossar från Kidskoncept.

Babybag magasinet 27

BILBARNSTOL

Allt du behöver veta om

BILBARNSTOLAR

Det första babyskyddet till bilen har du säkert redan skaffat. Men när kan man byta till nästa storlek och hur länge ska bilstolen vara bakåtvänd? Här har vi samlat allt du behöver veta. AV JENNY FORS

NLIGT MAGNUS BERGSTRÖM på Babyland

i Stockholm är 99 procent av alla vagnar i dag anpassade för att man ska kunna sätta babyskyddet direkt på vagnen. – Babyskydden har blivit tyngre (och säkrare) än vad de var för 10-15 år sedan. Därför vill man kunna fästa skyddet på vagnen istället för att bära runt på det. Alla babyskydd som finns är så pass säkra och bra idag så att du i princip skulle kunna blunda och välja vilken modell som helst, säger han. De allra flesta köper barnvagn först och sedan väljer de ett babyskydd som passar till vagnen. – Även om du inte har en bil behöver du oftast ett babyskydd för att kunna färdas i bil. Taxibilar har till exempel inte babyskydd att erbjuda. Oftast köper man babyskyddet innan barnet är fött för att kunna ta sig hem från BB i bil. Baby skyddet kan användas upp till 13 kilo och nästa storlek kan man börja använda från 9 kilo eller 6-8 månader. – Om barnet har höftproblem och en skena får det inte plats i ett babyskydd. Då finns det större bilbarnstolar som är godkända från 0 månader, säger Magnus Bergström.

ÅK SÄKERT 1. Bakåtvänt fram till 4-5 år 2. Kom ihåg att koppla ur airbagen fram 3. Rätt stol för rätt ålder, längd och vikt 4. Byt när 1/3 av barnets huvud sticker upp över stolen 5. Se till att du monterar stolen rätt och att den sitter stadigt

Både babyskyddet och bilbarnstolen finns med två olika sortes baser. Isofix-bas är vanligast och säkrast men lite dyrare. Den fästs i bilens metallfästen. Den andra sortens bas fästs i bältet. – Vissa har också en bas som sitter fast och blir då tyngre, så ska du flytta stolen ofta kanske du hellre vill ha en med separat bas. Välj bilstol efter förutsättningarna i bilen, så ta med bilen till butiken och prova om bilstolen får plats. Bilstolen ska sitta bakåtvänd och kan sitta i framsätet om man kopplar ur airbagen, det är väldigt viktigt. Magnus är också väldigt noga med rekommendationen att barnet ska sitta bakåtvänt upp till fyra-fem års ålder. – Det är godkänt i Sverige att barnet sitter bakåtvänt tills denne är 3 år eller väger 15 kilo, men rekommendationen är 4-5 år. Då är kroppen och huvudet bättre rustat för den påfrestning som en krock ger. Krockkraften fördelas över både rygg och nacke när man sitter bakåtvänt, annars är det bara nacken som tar hela smällen. Man kan tro att barnet sitter trångt med benen, men det är ingen fara att sitta med böjda ben. – Att barnet trilskas ibland beror snarare på att denne är less på att sitta still, avlutar Magnus. _

21 % SAKNAR RÄTT KUNDSKAP

Då är det dags för nästa storlek

Viktigt att sitta bakåtvänd i bilen

När barnet kan sitta upp vid 6-9 månader kan det också sitta i en större bilbarnstol istället för det första baby skyddet. Bilbarnstolar finns vanligen från 9-25 kilo. När basen sitter fast brukar den gå upp till 18 kilo. Det motsvarar ungefär en 4,5-åring, även om det låter som att den modellen inte håller lika länge som en upp till 25 kilo. Från 4-5 år kan barnet sitta på en bältesstol fram till barnet är 135 cm.

Att sitta i en bakåtvänd bilstol fram till 4-5 års ålder är det säkraste sättet att färdas i bil. Ett litet barn har ett stort huvud förhållande till sin kropp. Nacken utsätts för våldsamma krafter i en framåtvänd stol. Sitter barnet bakåtvänt fångas kraften upp bättre och skyddar barnets känsliga huvud och nacke. Enligt en undersökning från Volvia sitter 50 000 barn under fyra år felvända. 21 procent av de tillfrågade i undersökningen hade bilbarnstolen åt fel håll.

28 Babybag magasinet

FINNS GODKÄNDA ÄVEN FRÅN 0 MÅNADER

Huvudstöd

Ökad komfort med extra huvudstöd.

Bakåtlutad Vissa modeller erbjuder flera lägen där ryggen kan lutas bakåt.

Lätt att bära? Ska du lyfta bilstolen mycket så kanske du vill ha en lättare modell.

Får den plats? Ta med bilen till butiken och testa vilken modell som passar bäst för just din bil.

Montering

Isofix?

Det är viktigt att bilbarnstolen blir riktigt och stadigt monterad.

Basen fästs i bilens metallfästen.

KOM IHÅG ATT KOPPLA UR AIRBAGEN

Säkerheten främst

God komfort

Många bilbarnstolar (den större storleken) är iZi-godkända, vilket innebär att de är testade för och har klarat av en sidokollision. Kom ihåg att koppla ur airbagen fram om barnet ska sitta i framsätet. Alla platser i bilen är lika säkra för barnet att sitta på. När barnet är 140 centimeter lång kan denne åka i framsätet med airbagen ikopplad. Använd inte en bilstol som är äldre än tio år eftersom plasten åldras. Du ska självklart inte använda en krockad bilstol.

Rekommendationen är att inte barnet sitter längre än två timmar i babyskyddet. Åker ni bil långt så ta en paus och låt barnet ligga i fullt liggläge i minst tio minuter. Det finns babyskydd med liggläge. Det får dock inte användas i bilen men är perfekt om man ska ta en paus eller sätta babyskyddet på vagnen.

POPULÄRT MED BABYSKYDDET PÅ VAGNEN

Babybag magasinet 29

INREDNING

TIPS! Sätt upp två ballonglampor bredvid varandra som går ton i ton.

Boken 99 hacks är utgiven av Norstedts.

Drömminge ballonglampa. Foto: Ikea.

Flisat leksaksförvaring. Foto: Ikea. 30 Babybag magasinet

Växasäng, ballonglampa och leksaksförvaring i matchande kulörer. Foto: Anna Kubel.

INRED HÅLLBART

genom hacks

Hållbarhetstrenden håller i sig och vad passar då bättre än att låta inredaren Monica Karlstein ge lite tips på återbruk till inredning av barnrummet? Hon har skrivit boken 99 hacks där hon har samlat sina bästa Ikea-hacks. TEXT JENNY FORS FOTO ANGELICA SÖDERBERG OCH ANNA KUBEL

▶

Babybag magasinet 31

INREDNING

LLA HAR VI

knoppar. Tänk bara på att träkulorna inte får vara en relation till för små. Smådelar som Ikea. Vi har kan lossna är livsfarligt köpt ett antal för barn att få i sig. Byråer möbler där och några har och andra stora möbler vi kanske tröttnat på. Momåste också förankras i nica Karlstein, som driver väggen för att inte barnet Hemmafixbloggen och är ska kunna välta det. certifierad inredare, har När det gäller säkerhet förlängt livet på en mängd tänker Monica också på Ikeamöbler. att material och färg ska – Att göra om en möbel vara fritt från skadliga så att den får ett nytt liv ämnen. Fråga i din färgär ett smart sätt att tänka. Monica Karlstein är inredare, journaJag märkte att mina lähandel så att du får en bra list och författare. Foto: Anna Kubel. färg. Där kan du också få sare gillade Ikeahacks. Så hjälp att blanda till rätt föddes idén till boken som kulör. har tagits emot väldigt bra, säger Monica För att få ihop färgerna i rummet brukar Karlstein. Monica utgå från några färger i en tapet Kapitlet om barnrum är hennes favoriteller textil och använda de kulörerna när kapitel. hon målar om möbler. – Många vågar lite mer i barnrum. Man Ikeas ballonglampa Drömminge gjorde tar i lite mer med färg och kan få vara lite Monica om i fina pastellfärger som matchmer lekfull och busig. Eftersom barn växer fort kan ett barnrum vara i ständig förändar tapeten Ava blå/rosa från Sandbergs. – Ballonglampan finns i starka nyanser ring. Det är kul att kunna få utlopp för sin av blått, rött och gult, men jag ville hålla kreativitet någonstans. mig till lite mer sobra och dämpade kulöFör Monica är det tre saker som lockar med återbruk. rer. Jag gillade formen på lampan och idén – När vi förlänger livet på befintliga att det är som en ballong. Det blir en stor möbler så konsumerar vi mindre. Det är förändring med färg. också bra för plånboken. Dessutom blir vi mer hållbara som människor om vi får vara LEKSAKSFÖRVARINGEN FLISAT I trä har lite kreativa och jobba med händerna. Att knallgröna hjul och handtag. Både lådan lägga undan telefonen och vila hjärnan. och hjulen målade Monica i pastellkulörer. Det blev också ett nytt handtag med snöre i läder. HON TYCKER ATT massivt trä är tacksamt Växasängen Minnen är också ett av att jobba med. Det ger så många möjligexemplen i boken. Den målades om från vit heter. Trärena ytor går lätt att förvandla till ljusblått pa med sprayfärg. med färg, och tröttnar man på det kan man – När man spraymålar ska man måla kanske täcka lådfronterna med tapet eller tunt och jämnt för att inte få rinnmärken. frontdekor. Måla i flera lager och avsluta med skyd– Jag brukar använda dekor från Stickyfront som är PVC-fritt och har en yta av dande klarlack så håller färgen bäst, säger textilstruktur. Dessutom går det att ta av Monica. och återanvända. Möbeln får heller inga De flesta hacks i boken är lätta att göra. klisterrester efteråt. Svårighetsgraden har märkts ut vid varje Stickyfront har specialfronter till flera hack. En fin molnhylla kan du enkelt göra Ikeamöbler, så man behöver inte ens mäta genom att såga ur ett moln ur en plywoodoch skära ur. skiva, klä med tyg Förvaring är ju och sätta fast på Vi blir mer hållbara som viktigt för barnrumMosslanda tavelmänniskor om vi får vara met. En trären, lite hylla. lite kreativa och jobba roligare byrå som – Det är ju roligare Monica har gjort om att ha moln på vägmed händerna är Ikea PS 2012. gen än tavellister. – Den är lekfull och passar därför bra i Många barnböcker är så fina, så att det är barnrummet. Jag ville dock få in lite mer kul att de får synas istället för att gömmas färg, så jag målade några lådfronter i rosa undan i en bokhylla. Det lockar också till och grått. Sedan använde jag träkulor och läsning när de är mer synliga. lite större, runda träplattor istället för Monica Karlstein har alltid gillat att göra 32 Babybag magasinet

Busig byrå i fina pasteller och prickar med Ikea PS 2012. Foto: Angelica Söderberg.

om möbler. Intresset startade redan som barn. Hon älskade att vara i sin morfars källare där han förvarade en massa loppisgrejer. Hon utgår ofta från sitt eget hem och nya behov som uppstår och har förstås gjort mycket fint i den egna sonens rum. – Men det är bra att tänka på fungerande leksaksförvaring i hela huset, då barn ofta vill vara där föräldrarna är och det blir leksaker som tas fram och hamnar lite överallt. Vi har förvaringskorgar i vardags-

Mysig molnhylla pryder sin plats på väggen. Foto: Angelica Söderberg.

SÅ HÄR GÖR DU MOLNHYLLAN Du behöver: Plywoodskiva, blyertspenna, sticksåg med fintandat blad, sandpapper, filt, bomullsvadd, häftpistol, tavelhylla, garn, nål och trälim. Gör så här:

1 2

Bestäm storleken på din molnhylla och såga av hyllan till önskad längd, förslagsvis cirka 40 cm.

3 4

Såga ut molnet med en sticksåg och slipa bort eventuella flisor med ett sandpapper.

5 6

Limma fast molnet på tavelhyllan med trälim.

Rita ut formen på ditt moln på fri hand med en blyertspenna på en plywoodskiva. Vill du inte rita på fri hand så googlar du på ”template cloud” så hittar du massor av olika mallar du kan skriva ut och använda. Jag gjorde två moln i olika storlekar där det största används som front på tavelhyllan och det mindre som matchande dekoration. (Det mindre molnet är bara klätt med bomull och textil och upphängt på en krok.)

rummet så att man snabbt kan plocka undan alla sonens leksaker när han har gått och lagt sig. Jag vill gärna ha ett fint och härligt hem, så det ska vara enkelt att plocka iordning. I sonens rum, som är ganska litet, är det mycket dold förvaring för att det ska vara lättstädad och gå lätt att plocka undan för att få ett lugnt intryck när det är dags att varva ned och komma till ro. – Ett barnrum ska ju både fungera för vila och aktiv lek, avslutar Monica Karlstein. _

Placera det utsågade molnet på den filt som du vill klä molnet med. Jag använder en tjock filttextil. Mellan molnet och textilen lägger du lite bomullsvadd för att få till en lite bulligare form på molnet. Spänn textilen runt trämolnets kanter och häfta fast det med en häftpistol.

Brodera ögon och mun på molnet med en bit garn. Babybag magasinet 33

Ibuprofen

FEBERNEDSÄTTANDE I UPP TILL 8 TIMMAR1,2

KAN VARA BETYDANDE FÖR EN GOD NATTS SÖMN En god förståelse för val av effektiv och säker behandling för sitt barns smärta och feber är viktigt. Idag finns i huvudsak 2 alternativ för febernedsättande, paracetamol och ibuprofen. Ibuprofen har en bred användning och lång historik av behandling av lätt till medelsvår smärta som tandvärk, huvudvärk och feber hos barn.1,2 Ibuprofen har en smärtstillande och antiinflammatorisk effekt och är lika väl tolererad som paracetamol för barn vid smärta och feber. 3 Nurofen var det första varumärket som introducerade ibuprofen för barn 1998. 9/10 mammor rekommenderar Nurofen för behandling vid tandsprickning* vilket också kan lindras med hjälp av en bitring som gärna får vara kall då kyla lindrar smärtan.

NY SMAK

Från 6 månader till 12 år. Vanlig dos vid tillfälliga lätta till måttliga smärttillstånd och feber vid förkylningssjukdomar:

Barnets vikt (ålder) 7-9 kg (6-11 månader) 10-15 kg (1-3 år) 16-19 kg (4-5 år) 20-29 kg (6–9 år) 30-40 kg (10–12 år) *(använd sprutan två gånger: 5ml + 2,5ml)

Mängd 1,25 ml (motsvarar 50 mg ibuprofen) 2,5 ml (motsvarar 100 mg ibuprofen) 3,75 ml (motsvarar 150 mg ibuprofen) 5 ml (motsvarar 200 mg ibuprofen) 7,5ml (motsvarar 300 mg ibuprofen)*

Antal doser per dygn1 3-4 gånger 3 gånger 3 gånger 3 gånger 3 gånger

Febernedsättande effekt inom 15 minuter. Sänker feber hos barn i upp till 8 timmar. Från 6 månader. 3 doseringar/dag, sömn och vila är en viktig parameter för att återhämta sig vid sjukdom. Doseringsprutan gör det lättare att dosera rätt. Tryggt att veta att barnet får rätt mängd enligt anvisning.4 Ibuprofen 40mg/ml ger en mindre läkemedelsmängd för barnet att svälja jämfört med Ibuprofen 20mg/ml produkter.5 Sockerfri och laktosfri

Referenser: 1. Nurofen® Apelsin Produktresumé: 15.02.2019; 2. Nurofen® Jordgubb Produktresumé: 02.10.2020; 3. Lesko SM and Mitchell AA. JAMA. 1995;273:929–33.; 4. Yin HS, et al. Arch Pediatr Adolesc Med. 2010;164(2):181–186; 5.Ipren 20mg/ml produktresumé: 2020-04-29. *Baserat på en undersökning med 91 föräldrar som använde Nurofen för tandsprickning Nurofen® Apelsin 40 mg/ml, oral suspension (ibuprofen), Nurofen® Jordgubb 40 mg/ml, oral suspension (ibuprofen). ATC kod M01AE01. OTC. Använd till symptomatisk korttidsbehandling av smärttillstånd av lätt till medelsvår intensitet och symptomatisk korttidsbehandling av feber. Rekommenderas inte för barn under 6 månaders ålder eller som väger mindre än 7 kg. Behövs Nurofen 3 dagar eller om symtomen förvärras, ska läkare kontaktas. Det rekommenderas att undvika behandling med ibuprofen vid vattkoppor. Läs alltid bipacksedeln, särskilt vid överkänslighet och annan sjukdom. För utförlig information av dosering och administreringssätt, varningar och försiktighet se www.fass.se. Förpackningar: 100 ml. Ej förmånsberättigad. Produktresumé: 02.10.2020. Reckitt Benckiser Healthcare (Scandinavia) A/S, Vandtårnsvej 83A, 2860 Søborg, Danmark +46 (0)8 200 070 RB-M-38936

Babybag magasinet 35

SÖMN Tryggast är att vara nära och helst somna i famnen.

Små barn sover flera gånger per dygn och det är olika hur långe åt gången.

SÖMNSKOLA Det är olika från barn till barn hur mycket den nyfödda sover, och hur mycket man som förälder får sova. Det är hemskt jobbigt om man får brist på sömn en längre period. Att försöka styra barnets sömn är svårt, men det finns några tips för bättre sömn för alla. AV JENNY FORS

ver sova flera gånger per dygn, cirka 15-18 timmar totalt. Sömnen styrs framför allt av hunger och mättnad. Vissa sover i längre perioder medan andra sover oftare och Louise Hallin, leg. kortare stunder. barnmorska och leg. – Barnets första tid domineras psykoterapeut. av mat och sömn. Ofta blir de så trötta av att äta så de sover en stund då. Efter ungefär tre månader börjar det ske en långsam dragning mot att sova något mer på natten, säger Louise Hallin, leg. barnmorska och leg. psykoterapeut. 36 Babybag magasinet

FOTO: PRIVAT

TT NYFÖTT BARN behö-

Louise Hallin är bland annat känd från Nyhetsmorgon i tv4 och svarar också på frågor om barn i åldrarna 0-3 år i podcasten Barnvagnspromenader och åldrarna 4-18 i podcasten Kära barn. Hon får många frågor om sömn. – Barnet sover precis så mycket som det behöver. De första tre-fyra månaderna vaknar barnet ett par gånger varje natt. Det är smidigt att kunna ligga och amma i sängen. Barnet somnar bäst intill en annan människa. Det är tryggt att höra andras ljud och känna deras dofter. Tystnad är inget som barnet gillar.

FOTO: GETTY IMAGES

Så sover barnet bäst! TIPS FÖR ATT FÅ BARNET ATT SOVA

Barnet somnar bäst intill en förälder. Det är tryggt att känna doften och värmen av mamma eller pappa. Vardagsljud är inget man ska vara rädd för. Allt som är välbekant är också en trygghet.

Ha tydliga kvällsrutiner där ni gör samma sak varje kväll för att signalera att det är dags att sova. Till exempel ett bad, försiktig massage, ny blöja, pyamas och kvällsmål. Stoppa om barnet i sängen, sjung en sång och läs en saga. Ha svalt och mörkt.

Vid klockan tre på natten kanske barnet tycker att det är matdags, i alla fall de första fre-fyra månaderna. Amma och trösta lugnt och tyst för att markera att det är natt och att då ska vi inte vara aktiva. Kommunicera mer aktivt på dagen och var ute i dagsljus.

Väck inte barnet om du tycker att det sover länge på dagen för att du ska försöka få det att somna tidigare på kvällen.

Babybag magasinet 37

FOTO: GETTY IMAGES

SÖMN

Låt gärna barnet somna intill en vuxen, men flytta sedan barnet till sin egen säng.

Barnet får igång dygnsrytmen automatiskt genom att amning och tröst sker lugnt på natten då det är mörkt och att man har en mer aktiv kommunikation under dagen då det är ljust. – Du ska inte försöka styra sömnen genom att väcka barnet i tron att det ska kunna somna tidigare på kvällen. Det kan istället skapa oro. Om barnet har svårt att somna kan du ha något som trycker på huvudet, det ger trygghet att ha ombonat kring sig. I famnen somnar barnet förstås bäst, säger Louise Hallin.

SPÄDBARN SKA SOVA på rygg och i egen säng eller vagga, gärna intill föräldrarnas säng. Det finns en något ökad risk för plötslig spädbarnsdöd om du sover i samma säng som barnet. Bland annat Vårdguiden och Socialstyrelsen informerar om 38 Babybag magasinet

Låt barnet somna intill dig som förälder. Sedan kan man successivt flytta sig längre bort

SÅ SOVER DITT BARN SÄKERT

1 2 3

Spädbarn ska sova på rygg och i egen säng eller vagga.

Samsovning när barnet är under tre månader ökar risken för plötslig spädbarnsdöd. Se till att ansiktet är fritt, att barnet är lagom varmt och kan röra på armarna.

det och hur man bäst skyddar sitt barn. Bland annat genom att se till att barnet sover på rygg, att barnets ansikte är fritt och att barnet är lagom varmt och kan röra sig.

FÖRSÖK ATT SOVA en stund på dagen medan barnet sover om du har svårt att få en sammanhängande sömn på natten. Om barnet har svårt att somna kan det hjälpa att ha tydliga kvällsrutiner. Det är bra att ha samma rutin varje kväll så att det signalerar att det är dags att sova. Försök att göra rutinen till en mysig och lugn stund. En bra rutin kan vara ett bad följt av en försiktig massage och ny blöja. Sätt på pyjamas och ge ett kvällsmål. Stoppa om barnet i sängen, sjung en sång och läs en saga, gärna samma varje kväll. Sovrummet ska

Försök att sova en stund på dagen medan barnet sover om du har svårt att få en sammanhängande sömn på natten.

Det är smidigt att kunna amma i sängen på natten.

gärna vara svalt, tyst och så mörkt som möjligt. – Om barnet blir piggt vid läggningen så får man helt enkelt lägga barnet senare. Bort med alla klockor. Det finns inget som säger att små barn ska somna för natten en viss tid. De kan somna vid sjutiden, men om man inte hinner med det sömntåget så kanske nästa tillfälle inte kommer förrän tio. En del barn vill bli burna, andra klarar av att somna själva medan det för vissa passar bäst att somna bredvid föräldern och sedan lyftas över till sin säng om barnet inte är stort nog att sova i föräldrarnas säng, säger Louise Hallin. Det kan ske rubbningar i sömnen i vissa utvecklingsfaser hos barnet. Vid åtta-niomånadersåldern brukar barnet få mer upplevelser att bearbeta genom mer drömmar,

Det kan hjälpa att ha en snuttefilt, gosedjur eller något annat som har en bekant doft.

vilket kan störa sömnen. Det kan också upplevas som att man lämnar föräldrarna genom att somna. Barnet kan plötsligt börja sova dåligt på natten eller ha svårt att somna. Det kan också bero på en speciell händelse, som att mamman återgår till jobbet eller att barnet har haft barnvakt.

LOUISE HALLIN RÅDER att öka när-

heten när sömnproblemen uppstår. – Låt barnet somna intill dig som förälder. Sedan kan man successivt flytta sig längre bort. Till exempel ligga i en säng bredvid spjälsängen och lägga en hand på barnet. Det finns flera anledningar till att ett litet barn vaknar på natten. De kan vara hungriga, vilja ha torr blöja, närhet, värme och trygghet. De kan också vakna för att de har vant sig att somna intill en vuxen.

Du ska inte försöka styra sömnen genom att väcka barnet i tron att det ska kunna somna tidigare på kvällen

Det kan hjälpa att ha en snuttefilt, gosedjur eller något annat som har en bekant doft. Lägg gärna flera nappar i sängen om barnet ofta vaknar för att det har tappat nappen.

FRÅN 4-6 MÅNADERS ålder brukar inte barn behöva ammas på natten, så länge de går upp tillräckligt mycket i vikt. En del barn kan ändå vilja äta på natten några månader till eller har ett behov av att få närhet och tröst genom amning. Det kan vara en stor omställning att få barnet att sluta äta på natten. Försök att trösta på annat sätt eller ge vatten. Låt någon annan vuxen ta hand om barnet de första nätterna. Se också till att barnet är riktigt mätt vid läggning och att det äter mer på dagen. _ Babybag magasinet 39

RELATIONER Det är viktigt att inte glömma bort varandra i bebisbubblan.

Så vårdar ni kärleken Tid för varandra

Parrelationen förändras i och med att man har blivit föräldrar. Man får mindre tid tillsammans. Eva Ahlbom Jonasson, leg. psykolog, ger tips hur man kan hitta tillbaka till varandra och hålla relationen vid liv.

ARNET TAR MYCKET tid och energi den första tiden. Även om man har längtat efter ett liv med barn kan det kännas jobbigt att andra saker hamnar längre ned på prioriteringslistan. – Det är viktigt Eva Ahlbom Jonasson leg. psykolog. att avsätta tid för varandra och inte glömma bort att vårda parrelationen. För ett samtal när barnet har somnat, se till att få en timmes avlastning för att göra något ihop. Något så enkelt kan ha stor betydelse, säger Eva Ahlbom Jonasson leg. psykolog. 40 Babybag magasinet

Ofta är man trött och sliten som nybliven förälder att kanske sömn eller tid för sig själv är mer lockande än att En stund på tu man hand kan betyda mycket. ägna sig åt sin partner. – Du behöver förstås tid för många olika saker förutom barnet. Återhämtning, träning och vänner. Men Bara att se relationen är viktig och man får inte varandra i släppa taget om den. Man ska vara medveten om att det är något som vardagen är båda har ansvaret för, så att man värdefullt har varandra under barnets eller barnens uppväxt.

DET KAN LÄTT bli så att barnet får styra. Eva poängterar att de två vuxna behöver vara navet i relationen och bestämma hur saker

ska vara. Man kan också ha olika förväntningar. Det är därför viktigt att prata med varandra och berätta vad man vill. – Bara att se varandra i vardagen är värdefullt. Det är vanligt att känna sig trött och ledsen. Trösta varandra. Tröst är något underskattat. Man kan tänka att känslorna är som ekonomin. I bästa fall finns det en buffert att ta av och om den ena har ett underskott är det bra att den andre har ett överskott att dela med sig av.

FOTO: GETTY IMAGES

TEXT JENNY FORS

Sexlusten kan också dröja efter att man har fött barn. Det kan vara svårt att hitta tillbaka till varandra igen. – Det kan vara färgat av kroppsliga förändringar, hormonpåslag eller upplevelser av förlossningen. Har man upplevt förlossningen på nära håll kan man ha svårt att närma sig den här kvinnan. Eva hörde ett radioprogram för länge sedan där de talade om samliv. – Där sa experten något tänkvärt. Att sex är något som ofta ingår i ett underförstått kontakt mellan två människor i en kärleksrelation. Så fundera inte så mycket på om du har lust eller inte, bara gör det. Självklart

ska man inte tvinga sig själv eller sin partner till någon, men det är värt att tänka på att man behöver anstränga sig lite också, säger hon.

EN KAN HA mindre lust än den an-

dra, vilket kanske leder till press och det gör det ännu svårare att känna lust. Vid amning hämmas hormonet östrogen, vilket kan även påverka att kvinnan kan bli torr i underlivet. De första sex veckorna efter förlossningen kan man känna obehag i slidan vid samlag enligt Vårdguiden. Att vara nära och inte ställa några krav kan göra att lusten gradvis kommer tillbaka. _

EVAS BÄSTA RELATIONSTIPS

1 2 3

vsätt tid för varandra. Kanske genom A avlastning någon timme så ni kan göra något tillsammans.

Se varandra i vardagen, prata med varandra när det finns tillfälle och inte bara om barnet.

Försök att väcka lusten och hitta tillbaka till sexlivet. Det är viktigt för relationen. Babybag magasinet 41

SAKER VI GILLAR... På språng! Här kommer några nyheter för bebisar i farten. AV JENNY FORS

PÅ UPPTÄCKSFÄRD SNYGG OCH FLEXIBEL

Imsevimses bärsjal är en trikåsjal tillverkad av 100 procent ekologisk bomull och finns i tre olika färger. Kan knytas på olika sätt. Tio års garanti.

B-agile R är en sittvagn från Britax Römer med kompakt design och smart ihopfällning. Mjukt vadderad sits som kan fällas i fullt liggläge. Handtag och handtagsbåge med härlig läderkänsla.

www.imsevimse.se

Kom pakt

www.britax-romer.se

DAGS FÖR NÄSTA STEG När barnets huvud sticker upp över kanten på babyskyddet är det dags att byta till nästa storlek. Axiss för 9-18 kg passar från cirka 9 månader till fyra år. 90° swivelling seat. www.maxi-cosi.se

SMIDIG RESEVAGN Nano är en resevagn från Mountain buggy som är lätt, enkel att använda och kompakt. Vagnen är designad för att passa ihop med flera tillbehör. Går att fälla ned till plant läge för nyfödda. www.mountainbuggy.com

BÅDE KOMPAKT OCH RYMLIG Sittvagnen Gia från Maxi-cosi är kompakt, hållbar och har mycket utrymme. Sätet växer tillsammans med ditt barn, från födseln till cirka 4 år. Kan fällas ihop med en hand. www.maxi-cosi.se

42 Babybag magasinet

SMIDIG OCH TRYGG Bärsele mini från BabyBjörn är skapad för att passa nyfödda. Följsam design som är enkel att justera efter den som bär. 3D Jersy. Finns även i svartgrå, mörkgrå och duvblå. www.babybjorn.se

BARNETS UTVECKLING Det första året

Under det första året utvecklas barnet snabbt. Det är spännande att följa allt nytt som händer. Vi har sammanställt hur barnets utveckling brukar se ut under det första året.

FOTO: GETTY IMAGES

AV JENNY FORS KÄLLA VÅRDGUIDEN

Babybag magasinet 43

UTVECKLING

0-2 MÅNADER

Viktigt med samspel från första stund.

MÄNNISKANS FEM SINNEN är så gott som fullt utvecklade hos det nyfödda barnet. Synen är något suddig och det nyfödda barnet ser bäst på cirka 20 centimeters avstånd. Barnet tycker om att titta på ansikten, speciellt ögon och mun. Små barn gillar mönster och färger med skarpa kontraster och saker som rör sig. En mobil som rör sig över barnet säng och skötplats kan vara spännande att titta på. En speldosa ger lugn. Att känna beröring och ligga hud mot hud är viktigt för barnet som har ett stort behov av kontakt och trygghet genom närhet. Det första leendet brukar komma efter några veckor. Man kan uppfatta ett leende även hos nyfödda barn, men det är mer som en reflex. Kommunikation bygger på härmning. Barnet kan därför härma ansiktsrörelser redan under de första levnadsveckorna. Det tar någon månad innan barnet kan balansera sitt huvud. I slutet av den här perioden lär sig många barn att lyfta huvudet en kort stund när de ligger på mage. Så småningom kan det vända sig från rygg till sida och sträcka ut sina händer för att röra vid något. Det är Skarpa kontraster bra att variera med att ligga på rygg syns bäst. och mage på ett tjockt täcke på golvet under dagtid.

2-4 MÅNADER

Barnet söker kontakt och blicken blir stadigare.

Huvudet blir starkare.

44 Babybag magasinet

egen kropp. Det börjar också känna igen saker och personer och kan vända på huvudet och le mot sådant som känns igen. Synen förbättras och blicken kan följa något som rör sig ett par meter bort. Barnet söker kontakt och vill gärna vara med och samspela, helst ansikte mot ansikte. Barnet provar olika ljud och uttrycker sig i vokaler. Mot slutet av perioden kan man få höra det första skrattet. Många barn kan gripa saker med hela handen, suga på sina händer och saker som de håller i. Huvudet blir starkare och det är bra att få träna att ligga på mage kortare stunder.

FOTO: GETTY IMAGES

BARNET BÖRJAR BLI medveten om sin

4-6 MÅNADER BARNET UNDERSÖKER GENOM att smaka, känna och lukta. Nu börjar det bli intressant med leksaker och det kan vara kul att leka titt ut. Barnet lär sig att fokusera blicken på olika avstånd. Många barn reagerar när de hör sitt namn och vill gärna prova att härma ljud. I den här perioden börjar vissa barn ligga på mage, stödja på sina underarmar och kunna hålla i en leksak. De brukar också kunna sitta ganska stadigt med stöd och öva att förflytta sig. Snart börjar barnet åla sig framåt eller bakåt.

Barnet förstår mer och lyssnar uppmärksamt.

Det är kul att leka tittut.

6-8 MÅNADER BARNET BÖRJAR FÖRSTÅ att något kan finnas fast det inte syns. Om du gömmer en leksak under en filt kan barnet visa var den ligger genom att lyfta på filten. Att leka tittut är kul. En del barn kan vara lite blyga och det är vanligt att barnet blir rädd för något som är obekant. Vissa barn kan börja sova oroligare och bli klängiga. Många barn börjar att lyssna uppmärksamt när man talar och försöka härma språket. De flesta barn ut-

vecklar sin kommunikation och meddelar på sitt sätt när det vill äta, sova eller leka. De brukar lära sig att sitta utan stöd och ta sig från sittande till krypställning. ▶

UTVECKLING

RÖRELSEFÖRMÅGA Grovmotorik är rörelseutveckling som handlar om att rulla, åla, sitta, stå, gå, hoppa och springa. Finmotorik kallas de små rörelserna som barnet gör med händer och fingrar, till exempel att gripa medvetet. Alla barn lär sig i olika takt, men ordningen är den samma. Först lär barnet sig att kontrollera ansiktet och nacken, sedan armarna,överkroppen och sist benen och fötterna. Några hoppar över vissa steg, till exempel att krypa. En del barn kanske vänder sig tidigt från magen till ryggen Barnet blir allt mer men lär sig gå fingerfärdigt. lite senare.

8-10 MÅNADER BARNET LÄR SIG att förstå

hur saker och ting hänger ihop och brukar också vilja att den vuxne eller syskon ska vara med i leken. Barnet kan bli oroligt om det plötsligt blir ensam i rummet. Barnet minns och lär sig rutiner. Ordförståelsen blir bättre och barnet kan börja säga sina första ord. Efter att barnet har lärt sig att krypa börjar de nu att försöka ställa sig upp. Barnet börjar också att använda pincettgreppet, det vill säga tummen och pekfingret, för att plocka upp småsaker.

Barnet blir stadigare på benen.

10-12 MÅNADER BARNET BLIR ALLT bättre på att använda sina händer.

Den egna viljan börjar märkas tydligare. Barnet vill kunna själv. Rädslan för det som är främmande brukar klinga av. De flesta barn förstår mycket av det man säger och kan säga enstaka ord. Balansen har blivit ganska bra och barnet brukar kunna stå en kort stund utan stöd. Enstaka barn börjar gå utan stöd redan före ett års ålder. De flesta andra vill ha några månader till på sig. Barn är olika och även intresset för att lära sig. En del barn är nöjda med att sitta och leka medan andra är mer ivrig att gå.

Vid ett års ålder vässas både finmotoriken och grovmotoriken.

Ligger på mage och lyfter på huvudet

1 månad - 5 månader

Griper medvetet

2 månader - 6 månader

Vänder från mage till rygg eller tvärtom

3 månader - 8 månader

Sitter med stöd

4 månader - 9 månader

Sitter själv

5 månader - 10 månader

Kryper (en del barn hoppar över detta)

5 månader - 12 månader

Reser sig och går utefter möbler

6 månader - 16 månader

Går själv

8 månader - 18 månader

Pincettgrepp (att kunna gripa ett föremål mellan tumme och pekfinger eller tumme och långfinger)

9 månader - 12 månader

46 Babybag magasinet

Att ta sina första steg är en riktig milstolpe i utvecklingen.

FOTO: GETTY IMAGES

VANLIG ÅLDER FÖR OLIKA RÖRELSER

PÅ POTTAN

Så funkar tidig

POTTRÄNING

Det finns många fördelar med att barnet blir blöjfritt så tidigt som möjligt. Om du som förälder är motiverad och nyfiken kan du faktiskt börja med tidig potträning redan från början. AV JENNY FORS

Vid sex månader kan barne t sitta själv på pottan

FOTO: GETTY IMAGES

barnet att koppla ihop ljudet med kissandet VÄSTVÄRLDEN BLIR BARNEN blöjfria allt och bajsandet. senare. Enligt forskning använder barn Att slippa göra ifrån sig i blöjan minskar blöja upp till treårsåldern istället för som risken för blöjeksem och det är också lättare tidigare vid cirka 18 månader. Det kan ha att tömma både tarmen att göra med att dagens och urinblåsan om man blöjor har allt bättre EC handlar om att vara uppsugningsförmåga lyhörd för barnet signaler sitter. och är mer bekväma. när det vill kissa eller bajsa DET SKA INTE vara krav Dessutom kan det vara praktiskt för föräldrarna eller tvång inblandat i EC. att ta till blöja. Men hur mysigt är det egentliDet är helt enkelt ett sätt att erbjuda barnet ett lämpligt ställe att kissa eller bajsa på. Därgen att byta en bajsblöja och hur kul är det för barnet? Dessutom är det dyrt med blöjor. för finns det heller inget behov att berömma Blöjupproret.se är en sajt som förespråkar barnet. tygblöjor och EC, som står för elimination Vid sex communication och handlar om tidig potträmånader kan barnet sitta ning. Trenden kommer från USA och metoden själv på pottan. bygger på studier i afrikanska och asiatiska Om man har länder där barnen sällan använder blöja. börjat med tidig potträning blir det MAN KAN BÖRJA med EC redan från födseln också mer bekant för upp till 1,5 år. Om barnet är över 18 månader barnet med pottan när är det istället dags vanlig potträning. det är dags för den riktiga EC handlar om att vara lyhörd för barnets potträningen. _ signaler när det vill kissa eller bajsa och då hålla det över toaletten eller pottan. Enligt Blöjupproret är det bäst att börja innan barnet har fyllt 6 månader, annars har de vant sig att kissa och bajsa i blöjan. Sätt barnet på pottan eller över toaletten vid mat, sömn eller annan aktivitet, när ni kommer hem eller när barnet har suttit i sele, babysitter, bilbarnstol eller vagn. Då är det vanligt att bebisen behöver kissa eller bajsa. De signaler som barnet visar när det är dags kan vara att det skruvar på sig eller ger ifrån sig ett speciellt ljud. Var uppmärksam vid dessa tillfällen så lär du dig snabbt att tolka ditt barn. Gör ett ljud, till exempel ”ksss”, när barnet sitter på pottan. Då lär sig

Det kan vara skönt både för dig och barnet att slippa bajsblöjorna.

Babybag magasinet 47

Caroline Wibom är glad att få träffa andra nyblivna mammor.

Med första barnet börjar ett helt nytt liv. Ett liv fyllt av en massa frågor, funderingar och oro – men även av obeskrivlig glädje. Ja, allt sådant som andra utanför ”bebisbubblan” kan har svårt att förstå. Här fyller föräldragruppsverksamheten på BVC en viktig funktion. Under ledning av erfarna barn- och distriktssjuksköterskor diskuteras allt ifrån amning och sömn till barnsäkerhet. Men viktigast av allt är gruppens sociala funktion.

Föräldragruppsträff i Humlegårdsparken. De har fått träffas utomhus under corona.

FÖRÄLDRAGRUPP ”Det bästa är att få dela alla tankar och känslor med andra föräldrar” TEXT EVA-LOTTA SIGURDH FOTO PETER NORDAHL 48 Babybag magasinet

ET ÄR TIDIG eftermiddag en

av de allra första spirande, men fortfarande småkyliga, vårdagarna när en tapper och påbylsad skara nyblivna mammor med sina små telningar samlas i Humlegårdsparken i centrala Stockholm för sin andra föräldragruppsträff i regi av Stureplans BVC. Det har hunnit gå ungefär en månad sedan första träffen och det blir ett kärt återseende. Bebisarna har hunnit bli runt fyra månader ”gamla” vid det här laget och det märks direkt att det finns ett uppdämt behov bland de församlade av att få lufta allt som hänt sedan sist. – Vår bebis har fått jättesvårt att somna. Vi har prövat allt och det är väldigt kämpigt nu, säger en mamma lite uppgivet och får genast ivrigt medhåll:

"Hur växer ett gott samspel fram?"

– Ja, exakt så har vi det också! Sedan vår lille fick sin andra vaccination har han haft både ont i magen och svårt att sova. Han vill bara bli buren hela tiden. Fast i natt sov han, så nu kanske det har vänt, tillägger hon hoppfullt. Det här med sömnen – och även upplevelser och erfarenheter av amningen – visar sig få stort utrymme denna eftermiddag – samtalsämnen som de båda BVC-ledarna och barnsjuksköterskorna på plats Sofia Wikström och Karolina Arrhov bekräftar är ständigt aktuella och därför måste få tas upp gång på gång, oavsett temat för dagen. För som de förklarar syftet med träffarna: – Allra viktigast är att föräldrarna får utbyta erfarenheter med varandra. Vi ledare är egentligen bara ett bollplank och

kunskapsbank. Vissa träffar är man mest tyst, för de bara pratar och pratar. Det är en lyckad träff! Men ett inplanerat tema finns ändå för varje träff, också alltid uttänkt utifrån de flesta föräldrars önskemål och behov. Dagens tema är ”samspelet med barnet (lyhörd omsorg) och gemensamt föräldraskap”, med diskussionsfrågor som: Hur växer ett gott samspel fram? När har ni bra stunder med era barn? När är det utmaningar? Strax är diskussionerna i full gång och det är påtagligt att ämnet berör. Inte minst det här med hur olika man kan vara i föräldraskapet. Som någon uttrycker det: – Jag som kommer från ett annat land har jättesvårt att förstå hur man kan låta sitt barn sova utomhus. Tänk om det fryser Babybag magasinet 49

Sofia Wikström, Stureplans BVC.

Mammorna utbyter erfarenheter och det blir mycket skratt mellan varven.

ihjäl! Eller om det kommer björnar eller – På den sista, avslutande träffen brukar vargar! Här har jag och min man helt olika vi knyta ihop säcken och prata om hur hela uppfattning... första året har varit – och vad som är vikTrots att BVC alltid bjuder in båda föräldtigt framåt. Som detta med parrelationen och hur man kan fortsätta hålla den vid rarna till träffarna så är det oftast mamliv trots småbarnsbestyr. Då brukar man som kommer, berättar Sofia det bli väldigt öppna och intima Wikström när vi går lite avsides samtal, ler Sofia. en stund för att prata vidare Om du ska sammanfatta då, vad om föräldragruppsverksamju n ka Man är målet med träffarna? heten och tankarna bakom. prata i – Att de ska ha fått med sig ett – De vanligaste tillfälletimmar om större självförtroende som förna då båda är med brukar sitt barn vara första gången och när äldrar så att de vågar lita på att vi pratar om barnsäkerhet, det är de själva och ingen annan berättar hon. som vet vad som är bäst för deras Vilka brukar vara de vanligaste frågorna eget barn! från föräldrarna? Vi återvänder till gruppen, som nu börjar – Förutom allt som har med sömn, amning avrunda för dagen. En av mammorna som och matintag att göra så är det just sådant deltagit är Olivia Strömberg, med lilla Ada, som är kopplat till säkerheten, som hur just nu lugnt sovandes i vagnen. man undviker olyckor och vad man ska Vad tycker du om att vara med i en föräldragöra om barnet sätter i halsen etc. grupp? Vid något tillfälle lyfts också vanliga – Det är toppen! Ingen av mina vänner har småbarnsinfektioner och vid ett annat refått barn än och jag känner sådant stort behov av att utbyta allt ifrån rädslor och lationer – både med barnet och föräldrarna funderingar till glädjeämnen med andra emellan:

50 Babybag magasinet

som är i samma situation. Man kan ju prata i timmar om sitt barn och om man inte själv är i bebisbubblan är det svårt att förstå. – Sedan känns det så tryggt att det är BVC som ligger bakom. Ledarna är både kunniga och erfarna och de känner våra barn väl. Caroline Wibom, med sonen Wilhelm, håller med. Hon är här för första gången idag, men tänker definitivt fortsätta komma: – Jag har redan fått lite kontakt med de andra föräldrarna och det är värt så mycket att få träffa varandra och dela alla våra olika erfarenheter, tankar och känslor. _

FÖRÄLDRAGRUPPEN Föräldragruppsverksamheten ingår som en del av det basprogram som alla BVC i Sverige ska följa och som samtliga nyblivna föräldrar erbjuds att delta i. Syftet med föräldragruppen är att dels ge kunskap om barns utveckling, behov och rättigheter, dels att stärka föräldrarollen och ge möjligheter till kontakt och gemenskap med andra föräldrar. Vid träffarna diskuteras olika teman som exempelvis mat, sömn, anknytning och infektioner. Träffarna leds av erfarna barn- och distriktssjuksköterskor på BVC, men exakt innehåll och upplägg styrs till stor del av föräldrarnas behov och önskemål. Antalet träffar kan variera, men brukar ligga på 7-9 stycken, med början då barnet är ca två månader gammalt och med avslut vid ca ett års ålder.

FOTO: GETTY IMAGES

ALLT OM

DIN EKONOMI Under föräldraledigheten får du knappt 80 procent av lönen om du tar ut full föräldrapenning. Gå efter hur den gemensamma ekonomin ser ut när du väljer antal ersättningsdagar.

Föräldrapenning Så länge räcker dagarna och så mycket pengar får du ut. Fakta, tips och råd.

Vård av barn Du kan inte vabba när du är föräldraledig. Vi reder ut det här med VAB.

Så gjorde vi Man kan dela upp föräldraledigheten som man vill. Tre familjer berättar.

Babybag magasinet 51

DIN EKONOMI

Ni får själva bestämma hur ni vill fördela dagarna mellan er, men 90 dagar på sjukpenningnivå kan inte avstås till den andra föräldern.

FÖRÄLDRAPENNING D

Som nyblivna föräldrar är det en hel del att sätta sig in i, inte minst när det gäller ersättning från Försäkringskassan. Vi reder ut det här med föräldrapenning och SGI, hur mycket du får i ersättning och vad du ska tänka på. AV JENNY FORS

52 Babybag magasinet

U SOM ÄR föräldraledig har rätt till föräldrapenning och den betalas ut i 480 dagar för ett barn. 390 av dagarna är på sjukpenningnivå och 90 dagar är på lägstanivå, som är 180 kronor per dag. Ersättningen baseras på din inkomst och ligger på knappt 80 procent av lönen

FOTO: GETTY IMAGES

Räcker föräldradagarna till?

Det är bra att spara dagar till framtida ledighet. Från och med barnets fyraårsdag kan ni spara max 96 dagar.

om du tar ut föräldrapenning sju dagar i veckan, men maxbeloppet är 967 kronor per dag. För att få föräldrapenning på sjukpenningnivå krävs en årsinkomst på minst 82 100 kronor i minst 240 dagar i följd före den beräknade förlossningen. Om du är arbetssökande kan du få ersättning på sjukpenningnivå från den inkomst som du hade innan du blev arbetslös. Om du inte har haft någon inkomst är det 250 kronor per dag som gäller för dagarna på sjukpenningnivå. Det motsvarar cirka 7 500 kronor i månaden.

BÅDA FÖRÄLDRARNA FÅR 195 dagar var

på sjukpenningnivå och 45 dagar var på lägstanivå. Det går bra att fördela dagarna

föräldradagar ända tills barnet fyller 12 år mellan er som ni önskar och avstå dagar till eller slutar årskurs fem. Dock kan ni bara varandra. Enligt nya regler från 2016 är 90 spara 96 dagar totalt från och med barnets dagar på sjukpenningnivå reserverade och fyraårsdag. Har ni fler dagar än så sparade kan inte avstås till den andra föräldern. försvinner alltså de dagarna. De första 180 dagarna som tas ut måste Förutom heldagar kan du även ta ut 75 vara på sjukpenningnivå. Efter det kan procents-, 50, 25 eller 15 procentsdagar. man börja ta ut dagar på lägstanivå också. Lägstanivådagarna kan man med fördel På Försäkringskassans hemsida kan du lägga på helgerna, men då måste man planera föräldraledigheten och se hur ta minst en sjukpenningnivådag i mycket pengar du får ut. Där kan anslutning. du också anmäla och ansöka om föräldrapenning. Först Ni kan ta ut ska du anmäla dina dagar SÅ, HUR MYCKET pengar får du bbeldagar och sedan ansöka om pengman ut då och hur länge räcker under barnets dagarna? Jo, om du till exempel arna. första år har en månadslön på 25 000 Den förälder som inte är kronor före skatt kan du få 19 140 gravid kan få ersättning för kronor i månaden i ersättning tio dagars ledighet i samband före skatt om du tar ut full ersättmed födseln. Den ersättningen kallas tillfällig föräldrapenning. ning med sju dagar på sjukpenningnivå Sedan kan man ta dubbeldagar under varje vecka. Då räcker sjukpenningnivå-dabarnets första år om man vill vara lediga garna i 6 månader och 12 dagar per person samtidigt. Totalt 30 dubbeldagar som mest om ni delar lika. Men många vill vänta kan man ta ut, men inte från de 90 som är minst 1,5 år innan barnet börjar på dagis, så reserverade. för att dryga ut dagarna kan man ta ut färre Du får själv avgöra hur många dagar i än sju dagar i veckan. Det är också bra att veckan du ska ta ut och därmed hur länge ha dagar sparade till framtida skollov eller dina dagar kommer att räcka. Du kan ta ut liknande. Babybag magasinet 53

DIN EKONOMI

Du måste först anmäla och sedan ansöka om föräldrapenning.

VEM KAN FÅ FÖRÄLDRAPENNING?

Om du nöjer dig med fyra dagars ersättning i veckan på sjukpenningnivå får du med samma löneexempel 10 920 kronor i månaden före skatt och dagarna räcker 11 månader och en dag per person. Utöver det har du alltså 90 dagar med 180 kronor per dag också.

MEN DET FINNS lite att vara upp

ENLIGT FÖRSÄKRINGSKASSAN KAN du få föräldrapenning

• om du är förälder till barnet eller har vårdnaden om barnet. Du räknas också som förälder om du bor tillsammans med föräldern och • har eller har haft andra gemensamma barn med föräldern • är eller har varit gift med föräldern Om syskonet föds senast 2,5 år efter ert senaste barn får du samma SGI som tidigare.

märksam på om man tar färre dagar i veckan. När barnet har fyllt ett år kan din sjukpenning grundande inkomst (SGI) påverkas. Om du fortsätter att vara föräldraledig får du behålla din tidigare SGI efter barnets ettårsdag om du tar ut minst fem hela föräldrapenningdagar per vecka. Om du börjar arbeta deltid kommer din SGI att påverkas. Så om du vill hålla kvar din SGI på samma nivå ska du ta ut föräldrapenning för övrig tid som mot svarar minskningen i arbetstid. Men det är bara ersättning för VAB och om du är sjuk som påverkas, föräldra 54 Babybag magasinet

penningen är skyddad under barnets första två år. Om ni väntar barn på nytt inom 1 år och 9 månader efter första barnets födel se eller föder barn senast 2,5 år efter förra barnet får du samma SGI som tidigare. Efter det är det reglerna om 240 dagars heltidsarbete som gäller. Får ni ett till barn däremellan behöver du ha skyddat din SGI genom att ta ut föräldradagar upp till heltid eller ha arbetat heltid mellan det första barnets tvåårsdag och det andra barnets födelse.

• är eller har varit registrerad partner med föräldern • om du är hemma med ditt barn i stället för att arbeta, studera eller söka arbete • om du är försäkrad i Sverige. Det är du oftast om du bor eller arbetar här. • om barnet är bosatt i Sverige eller bor inom EU/ EES eller Schweiz.

OM FÖRÄLDRAPENNING FÖRÄLDRAPENNING BETALAS UT i 480 dagar för ett barn. 90 dagar är lägsta nivådagar med 180 kronor per dag. Båda föräldrarna får lika många dagar, men kan avstå dagar till varandra, förutom 90 dagar som är öronmärkta till varje förälder och

Tvillingar ger rätt till extra föräldradagar.

HAR NI FÅTT TVILLINGAR? DÅ FÅR NI 660 dagar, varav 480 på sjuk-

penningnivå och 180 på lägstanivå. Det går bra att båda föräldrarna tar ut föräldrapenning för varsitt barn.

NÄR KOMMER PENGARNA? UTBETALNING AV FÖRÄLDRAPENNING kommer ut den 25:e varje månad. Kom ihåg att du först måste anmäla och sedan ansöka om föräldrapenning. Ansök gärna för en så lång period som möjligt så rullar utbetalningarna smidigt. Om du gör en

BARNBIDRAGET

Barnbidraget är ett ekonomiskt stöd som betalas ut till föräldrar som bor och har barn i Sverige. Det betalas ut automatiskt och är på 1 250 kronor i månaden. Det är skattefritt och betalas ut till båda föräldrarna med 625 kronor var om ni har delad vårdnad. Har du ensam vårdnad får du hela barnbidraget. Pengarna betalas ut den 20:e varje månad.

ändring senast den 15:e får du rätt belopp vid nästa utbetalning.

VAD ÄR SGI? SGI STÅR FÖR sjukpenninggrundande inkomst. Det är ett sätt för Försäkringskassan att räkna ut hur mycket du får i ersättning om du är sjuk, vabbar eller får föräldrapenning. SGI baseras på din årsinkomst. När barnet har fyllt ett år kan du behöva skydda din SGI.

OM DU BLIR SJUK DU KAN FÅ sjukpenning istället för

föräldrapenning om du blir sjuk så att du inte kan vårda barnet. Enligt Försäkringskassan ska din förmåga att vårda barnet vara nedsatt med minst 25 procent och du har en fastställd sjukpenninggrundande inkomst (SGI). Sjukanmäl dig till din arbetsgivare, ändra din ansökan om föräldrapenVid s ning och ansök istället juk k an du dom om sjukpenning för de på för spara dagar som du är sjuk. Är äld du sjuk mer än sju dagar dagar ra na krävs läkarintyg. _

Har du fler än ett barn får du förutom barn bidrag för varje barn också flerbarnstillägg. Det ligger på 150 kronor för två barn, 730 kronor för tre barn, 1740 kronor för fyra barn och så vidare. Bidraget betalas ut till dess att barnet har fyllt 16 år.

FRÅGOR OCH SVAR OM VAB

VAB betyder Vård av barn och är en ersättning från Försäkringskassan som man kan få när barnet är sjukt och man behöver vara hemma från jobbet. När du är föräldraledig kan du inte ansöka om VAB om inte barnet är inlagt på sjukhus. Från det att barnet är 8 månader fram till barnet ska fylla 12 år kan du få ersättning för VAB. Undantaget är om barnet blir inlagt på sjukhus. Då kan båda föräldrarna få ersättning för VAB även om barnet är yngre än 8 måna der. Annars kan du inte få ersättning för VAB medan du är föräldraledig. Ersättningen gäller när du avstår från arbete, studier eller går miste om A-kassa. På Försäkringskassans hemsida kan du få information om VAB och där finns också vanliga frågor, som: Kan jag vara föräldraledig för det ena barnet och den andra föräldern vabba med det andra barnet? Här är svaret nej. Generellt kan den andre föräldern inte vabba om en förälder är hemma och är föräldraledig för annat barn. Om det finns särskilda skäl som gör att båda måste vara hemma får den andre föräldern ange det på ansökan om ersättning för VAB. Då gör Försäkringskassan en bedöm ning i det enskilda fallet. Om den som är föräldraledig blir så sjuk så att denne inte kan ta hand om barnet får den andra föräldern ta ut föräldrapenning för att vara hemma.

FOTO: GETTY IMAGES

inte kan avstås. Om du har ensam vårdnad har du rätt till alla 480 dagar. Sjukpenningdagarna baseras på din inkomst. Du får ut knappt 80 procent av din lön i föräldrapenning om du tar ut sju dagar i veckan, max 967 kronor per dag. För att få föräldrapenning på sjukpenningnivå krävs en årsinkomst på minst 82 100 kronor i minst 240 dagar i följd före den beräknade förlossningen. Om du inte har haft någon inkomst är det 250 kronor per dag som gäller för dagarna på sjukpenningnivå.

Babybag magasinet 55

DIN EKONOMI

HALLÅ DÄR! HUR DELADE NI UPP FÖRÄLDRALEDIGHETEN? "VI KUNDE AMMA PÅ JOBBET" hon fel på hjärtat och eftersom det fanns en risk att Min fru fick ett riktigt bra jobberbjudande strax innhon kunde bli medvetslös så blev hon sjukskriven an vårt första barn och eftersom jag studerade så i väntan på operation och jag blev alltså hemma bestämde vi att jag skulle vara hemma den första ännu en gång. Det var dock jättemysigt om man tiden. Hennes arbetsgivare ordnade så att vi kunde bortser från några besök på akuten och att vi fick amma på jobbet så vi åkte helt enkelt dit när det hålla oss i närheten av sjukhuset den första tiden. började bli dags för lite mat. Efter cirka 8 månader så växlade vi av varandra med olika skift och vi sparade dagar för att vänta så länge som möjligt med att skola in på förskolan. Jag lärde mig jättemycket den första tiden och känner att jag kom in i föräldrarollen på ett väldigt bra sätt. Vi åkte ofta iväg på små äventyr och ibland åkte vi och skejtade med mina kompisar. Med barn nummer två provade vi en annan lösning, vi gjorde iordning ett kontor hemma och jobbade hemifrån på halvtid båda två. Vi jobbade fram till lunch och hade sonen halvdagar på förskolan och sedan var vi lediga tillsammans hela familjen resten av dagen. Det fungerade jättebra eftersom dottern sov mest hela förmiddagarna. Barn nummer tre överraskade oss och eftersom det blev så tätt mellan CHRISTIAN dem, bara 14 månader, så valde JOHNSSON vi att inte skola in barn nummer Ålder: 39 år två på förskolan utan tanken var Anna 39 år, sonen Frun ilj: Fam att min fru skulle vara hemma Linde 13 år och döttrarna med båda tjejerna. Hon hade Polly 10 år och Flora 9 år verkligen sett fram emot att vara föräldraledig på heltid men så fick

"HÄLFTEN FÖRÄLDRALEDIGT – HÄLFTEN ARBETE" När min äldsta dotter Elsa blev tio månader så var det dags för mig att sakta men säkert vakna ur bebisbubblan och börja jobba igen. För att inte chocka kroppen och knoppen allt för mycket så delade jag och min sambo Martin på föräldraledigheten och jobb 50-50. Det här är ett av de bättre besluten vi tagit. En arbetsvecka började en torsdag och slutade en onsdag, sedan väntade föräldraledigt i en vecka efter samma schema. I och med detta så var alltid den arbetande föräldern på jobbet tre eller två dagar varje vecka. Vi båda, och även våra arbetsgivare, tycker detta varit väldigt smidigt och det kändes som om att man inte ”missade något” – varken på arbetet eller hemma med lilla Elsa. Tre år senare kom lillebror Elis och vi visste sedan innan att vi ville ha samma upplägg igen, men att den här gången kanske börja lite tidigare då Martin ville få vara med mer i bilden lite tidigare. Så när Elis blev åtta månader började jag jobba halvtid igen. Lika uppskattat den här gången också. Självklart har detta påverkat vår ekonomi, men 56 Babybag magasinet

THÉRESE NILSSON

Ålder: 30 år Familj: Sambon Markus 33 år och dotter n Bricken 1 år

"DELADE EFTER SEX MÅNADER"

LOUICE JÄRVERYD

då vi tjänar lika Ålder: 29 år mycket och har Familj: Sambon Martin 29 år, samma arbets dottern Elsa 3 år oc h 10 månader tider så har det och sonen Elis 10 månader inte blivit en allt för stor förlust. Vi har klarat oss bra utan att behöva leva snålt, och vi har båda fått spendera mycket tid med barnen.

Då både jag och min sambo Markus driver företag så har vi lagt upp föräldraledigheten lite olika från vecka till vecka. Jag var föräldraledig på heltid fram tills vår dotter Bricken var fem månader. Då började jag jobba en dag i veckan. Från och med att hon var sex månader tills hon var ett år så har jag varit föräldraledig tre dagar i veckan och nu har vi bytt så att Markus kommer vara föräldraledig tre dagar i veckan istället fram tills årsskiftet, då är hon 14 månader och ska få börja på förskolan.

SAKER VI GILLAR... Dags för lek. Nyheter för nyfikna och utforskande bebisar. AV JENNY FORS

FINT LEKTÄLT Lektält med nyckelpiga skapar ett mysigt krypin för både vila och lek. Finns även i grått med skalbagge. Tyg i bomull och ram i trä. Fönster på sidan som går att stänga.

STIMULERANDE BABYGYM BabyGym Panda från Kikadu finns hos Baby Nord. Flera spännande figurer som är flyttbara och avtagbara. Tillverkad av ekologisk bomull.

www.fermliving.com

www.babynord.se

VIRKAD LEKSAK Handvirkad barnvagnsleksak med Sebra klassikern Fanto elefant. Ekologisk bomull och fylld med polyester. Uppfyller gällande säkerhetskrav. www.sebra.dk

MJUK SKALLRA

Hand-tuftad matta i form av en vänlig isbjörn från Ferm Living. Skilnaderna i tjocklek ger en sensoriskt element till lekupplevelsen.

Mjuk lamadjur-skallra från Kikadu, tillverkad av ekologisk bomull. GOTS-certifierad produkt. Glada färger och spännande ljud för den lilla bebisen.

www.fermliving.com

www.babynord.se

MYSIG MATTA

LEKFULLA DETALJER Lekfull puff med prickar. Hästen är en fin prydnad, kudde eller lekkamrat, finns även i rosa. Djurkrokar på väggen. Allt är möjligt i den nya barnrumskol lektionen från Ferm Living. www.fermliving.com

Babybag magasinet 57

HÄLSA/SJUKVÅRD

På BVC erbjuds vaccinationer enligt vaccinationsprogrammet.

Så undersöks barnet Barnavårdscentralen, BVC, finns över hela landet och erbjuder hälsoundersökningar för alla barn mellan 0-5 år. Här kan du som förälder få hjälp och stöd. AV JENNY FORS

EDAN UNDER BARNETS första levnadsvecka gör en sjuksköt erska från BVC ett hembesök hos den nya familjen. – Vi brukar prata om hur gravidite ten och förlossningen har varit, hur ni mår och hur det fungerar hemma med barnet/barnen. Även hur det går med 58 Babybag magasinet

amning/ersättning, sömn och informe rar bland annat om att barnet ska sova på rygg, berättar Annelie Sundholm, BVC sköterska. Hembesök erbjuds till alla, men man väljer själv hur man vill göra. BVC-sköt erskan ringer för att boka en tid när ni har kommit hem från BB.

Det är kostnadsfritt och frivilligt att besöka BVC. Där erbjuds vaccinationer enligt vaccinationsprogrammet och sådant informerar också sköterskan om vid det första hembesöket. – Vi pratar också om hur alkohol och rökning påverkar barnet och barnsäkerhet. Vi tar föräldrauppgif ter, till exempel allergier, långvariga sjukdomar, diabetes, läs och skrivs vårigheter. Sedan blir man kallad till besök på BVC för hälsoundersökningar och de första sex veckorna görs vägning och mätning ungefär en gång i veckan.

Vid 6 månader kollas till exempel om barnet kan vända sig runt, från rygg till mage och från mage till rygg. Även om det kan dra sig upp från sittande ställning och om det kan flytta föremål mellan händerna och tittar efter en tappad leksak.

FOTO: GETTY IMAGES

Barnet får även träffa läkare för hälsoundersökning.

Första be söket görs i hem met efter ung efär en vecka

Sedan varannan vecka fram till tre På BVC brukar det också ordnas för månader och efter det en gång i måna äldragrupper där man kan lära sig mer den. om barns behov och utveckling. Då kan – Vi anpassar kontrollerna efter varje du lära känna andra nyblivna föräldrar familj, vad föräldrarna vill och hur med barn i samma ålder och fortsätta barnet mår. Vi bokar en halvtimme att träffas på egen hand. för varje besök. Man går hos samma Barnet får en hälsobok där man kan BVC-sköterska hela tiden men vill man följa barnets utveckling. Det brukar gö byta får man det. Förutom vägning och ras fem utvecklingsuppföljningar under mätning samtalar vi om hur barnet det första året. Sedan följs utvecklingen mår, hur det äter, bajsar och kissar men upp vid ungefär 1,5 år, 2,5-3 år och 4 år. även hur föräldrarna mår, – Vi undersöker säger Annelie Sundholm. grovmotoriken – hur De vanligaste frågorna handlar barnet rör armar och ben, finmotoriken – mindre HOS BVC KAN både barnet om barnets sömn rörelser, till exempel med och föräldrarna få hjälp fingrarna och den kogni och stöd tidigt. De kan upptäcka hälsoproblem, sjukdomar eller tiva utvecklingen. Det handlar om hur funktionsvariationer hos barn. De som barnet tolkar och förstår olika saker. arbetar på BVC är antingen distriktsjuk Även språkutvecklingen följs, säger Annelie Sundholm. sköterska eller barnsjuksköterska. De När det gäller längd och vikt brukar är vana att prata om allt som handlar man jämföra barnets kurvor med om barn, dess beteende och utveckling, genomsnittet för samma ålder och hur men även om vuxenrelationen. ärftligheten ser ut. – De vanligaste frågorna handlar om – Barn har olika längd och vikt i sam barnets sömn – hur mycket eller hur lite de sover, hudfrågor, mat, utveck ma ålder, så det viktiga är att man följer sin egen tillväxtkurva. ling, kiss och bajs. Om du känner dig nedstämd kan det vara skönt att prata med någon som du har förtroende för. BARNET FÅR OCKSÅ träffa en läkare för Om du känner att du behöver mer hjälp kontroller vid 6 veckor, 6 månader, 12 kan du få tala med en kurator eller psy månader och 18 månader. – Läkaren kollar barnets hjärta, lungor, kolog. Vi skickar också många remisser höfter, tittar i mun och svalg, ögon, kol till bland andra logoped, barnmottag ning, öron och ögon när vi upptäcker lar huden, reflexer, testiklarna hos pojkar saker som inte är okej med barnen. och gör en utvecklingsbedömning.

DE VACCINATIONER SOM erbjuds är mot magsjuka, så kallat rotavirus vid 6-8 veckor och 3 månader. Nästa vac cination är mot Stelkramp, Kikhosta, Difteri, Polio, Hjärnhinneinflammation, Struplocksinflammation, Pneumokock infektioner, Hepatit B. Det ges vid 3,5 och 12 månader. Vid 18 månader erbjuds vaccination mot Mässling, Påssjuka och Röda hund. Vid 5 år är det vaccinering mot Stelkramp, Difteri, Polio, Kikhosta. Alla barn får sockerlösning vid vaccina tionen som smärtlindring. – Ungefär 98 procent vaccinerar sina barn, vilket är jättebra. Det är viktigt att vaccinera sina barn för att få skydd mot farliga sjukdomar och smittspridning. I Sverige och internationellt finns lång erfarenhet av småbarnsvaccinationer och de vacciner som används idag är beprövade och ger ytterst sällan biverk ningar och komplikationer, avslutar Annelie Sundholm. _

HÄLSOUNDERSÖKNINGAR 4 veckor

Hälsoundersökning

Läkare

6-8 veckor

Vaccination (Rotarix)

Sköterska

8 veckor

EPDS

Sköterska

3 månader

Vaccination + Rotarix

Sköterska

4 månader

Längd, vikt

Sköterska

5 månader

Vaccination

Sköterska

6 månader

Hälsoundersökning

Läkare

8 månader

Utvecklingskontroll

Sköterska/ Hembes

10 månader

Utvecklingskontroll

Sköterska

12 månader

Hälsokontroll, vacci nation

Läkare

18 månader

Utvecklingskontroll, vaccination

Sköterska

2 ½ år

Längd, vikt, språk screening

Sköterska

3 år

Utvecklingskontroll

Sköterska/ Läkare

4 år

Längd, vikt, syn, hörselkontroll

Sköterska

5 år

Längd, vikt, vacci nation

Sköterska

Babybag magasinet 59

HÄLSA/SJUKVÅRD Barn under ett år blir lätt smittade av virus.

NÄR BARNET BLIR SJUKT Försök att undvika förkylningssmitta den första tiden. Spädbarn kan bli riktigt sjuka av RS-virus, som är ett vanligt förkylningsvirus. Här är några av Vårdguidens råd vid sjukdom och allergi. AV JENNY FORS

TT NYFÖTT BARN är känsligt

för infektioner, speciellt den första månaden. Under det första halvåret har barnet dock ett visst skydd genom antikroppar från mamman innan födseln och från bröstmjölken. Vårdguiden råder att undvika kollektivtrafik, caféer och affärer med mycket folk den första tiden för att minska risken för smitta. Särskilt på hösten och vintern då många lätt blir förkylda. Barn under ett år blir lätt smittade, så låt inte förkylda barn och vuxna komma nära barnet de första veckorna. Det är bra om alla som tar i barnen tvättar händerna först.

RS-VIRUS RS ÄR ETT vanligt förkylningsvirus under den kalla delen av året, från december till mars. De flesta barn blir smittade någon gång under sina första två år, enligt Vårdguiden. Barn som är yngre än två månader löper större risk att bli svårare sjuka vid en RS-infektion. Även barn som är födda mer än fem veckor för tidigt, som löper större risk upp till ett år. Då bör du genast söka vård om barnet visar symtom på en infektion med RS-virus. Infektionen ger oftast samma symtom som en vanlig förkylning: 60 Babybag magasinet

Hosta kan vara symtom på RS-virus.

•B arnet har snuva. Yngre barn får ofta snuva med segt slem. • Barnet hostar. • Barnet har lindrig feber, cirka 38-38,5 grader. • Ögonen kan bli irriterade och röda.

Det är bra att alltid h a flytande A lvedon hemm a

Ibland kan besvären bli svårare. Då kan barnet få ett eller flera av följande symtom:

•H ostan blir mer ansträngande. •B arnet får svårare att andas. När barnet andas ut kan det låta väsande och pipande. •B arnet kan få segt slem i näsan och luftrören. •B arnet orkar inte äta eller dricka. •B arn som är yngre än ett år kan få andningsuppehåll. Det gäller särskilt om barnet är för tidigt född. Många gånger behöver barn under sex månader hjälp på sjukhus med sondmatning, extra syrgas och observation av andning.

Barn som är yngre än ett år andas mest genom näsan och kan därför hindras i andningen av segt slem. Det tar mycket kraft och kan göra det svårt att orka äta. Prova att droppa koksaltlösning eller bröstmjölk i näsan strax innan barnet ska äta. Vårdguiden råder att ta kontakt med bvc eller vårdcentralen direkt om barnet har svårt att äta. Du kan alltid ringa sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer 1177 vid förkylning eller andra frågor.

FEBER

FOTO: GETTY IMAGES

VID FEBER HOS barn under tre måna-

Feber är ett sätt för kroppen att försvara sig.

der råder Vårdguiden att alltid kontakta vårdcentralen eller jourläkarmottagning, eftersom det hos små barn ibland kan vara det enda symtomet vid till exempel urinvägsinfektion eller lunginflammation. Små barn får lätt hög feber på cirka 40-41 grader utan att de är särskilt sjuka. Feber är ett sätt för kroppen att försvara sig, till exempel mot infektioner. Ta tempen regelbundet på ett sjukt barn. Lägg till

0,3 grader om tempen tas i munnen och 0,5 grader om tempen tas i armhålan. Det är alltid bra att rådgöra med BVC eller vårdcentralen innan du ger medicin till ett barn som är under sex månader. Flytande Alvedon ges från tre månader genom en dosspruta som du kan spruta in genom mungipan mot insidan av kinden. Det är bra att alltid ha flytande Alvedon hemma och koksaltlösning eller näsdroppar för äldre barn. Se också till att ha febertermometer och förbandsartiklar i hemapoteket. Babybag magasinet 61

HÄLSA/SJUKVÅRD

Vid kolik har barnet svåra magsmärtor och skriker i flera timmar varje dygn.

ta mellan 10-20 dygn från att barnet smittas tills de första symtomen märks. Utslagen blir till vätskefyllda blåsor som kliar. Vattkoppor är en virussjukdom som brukar vara lindrigare hos mindre barn. Sök vård om barnet är under sex månader och mamman inte har haft vattkoppor, om barnet är mycket medtaget eller får svåra besvär och receptfria läkemedel inte hjälper.

TREDAGARSFEBER Vattkoppor ger prickar över hela kroppen.

VATTKOPPOR VANLIGA SYMTOM PÅ vattkoppor är feber, huvudverk, trötthet, röda utslag på överkroppen, armarna och benen. Det brukar 62 Babybag magasinet

TREDAGARSFEBER ÄR EN virussjukdom

som det är vanligt att få i åldern sex månader till två år. Efter feber i tre dagar får barnet ofta utslag på magen och ryggen. Smittan går över av sig själv och är smittsamt. Inkubationstiden (från barnet smittas tills febern kommer) är mellan 5-15 dagar.

Ont i mag en kan också vara ett symto m på mjölkaller gi

SPÄDBARNSKOLIK KOLIK ÄR VANLIGAST mellan två veckors ålder upp till fem månader. Barnet skriker intensivt flera timmar i sträck vid en viss tid på dygnet. Vanligen senare delen av dagen och kvällen. Barnet får anfall av kramp i magen med kraftiga smärtor. En orsak kan vara att barnet får i sig luft i samband med matningen. Det finns ingen riktig effektiv behandling mot kolik, men Vårdguiden ger några råd som kan hjälpa barnet: • Ta en paus i amningen ifall barnet suger för ivrigt och får i sig mycket luft. Se till så barnet har ett bra tag om bröstet. Om du ger bröstmjölksersättning kan du testa med mindre hål i nappen på flaskan så mjölken rinner långsammare. Låt barnet rapa efter matning. • Erbjud tröstnapp om barnet har ett tydligt sugbehov.

• Låta barnet få vara nära, testa spädbarnsmassage eller bär barnet i sele eller över axeln.

Allergiakademin Kunskap och trygghet för föräldrar till barn med allergi.

• Försök att sluta röka, nikotinet påverkar barnets tarmrörelser negativt. • Om det verkar som om barnets magont beror på kosten kan du som ammar prova att utesluta eller minska på gasbildande mat som lök, kål och bönor. • Du kan också prova att undvika all form av koffein, såsom kaffe och andra drycker som innehåll er koffein. • Pysventil kan ibland fungera. Prova när barnet är lugnt. Pys ventil är en engångspip som du försiktigt för in i ändtarmen och som gör att gas kan komma ut. • Om du kan förutse skrikperio derna kan du prova att ge barnet ett bad eller massera barnet precis innan.

Spädbarnsmassage eller ett bad kan hjälpa.

MJÖLKALLERGI KOMJÖLKSALLERGI ÄR VANLIGAST hos

barn som är yngre än ett år och innebär att man är allergisk mot ett eller flera proteiner som finns i mjölken. Det är vanligt att allergin upptäcks om barnet börjar med bröstmjölksersättning eller välling. Barn som ammas kan också reagera på små mängder mjölkprotein som förs över via bröstmjölken, men det är ovanligt. De flesta som har komjölksallergi har flera olika symtom samtidigt. Vanliga symtom enligt Vårdguiden är eksem, nässelutslag, kräkningar, diarré, ont i magen, förstoppning, ingen aptit, barnet går inte upp i vikt som den ska eller blod i avföringen. Kontakta BVC eller vårdcentralen om du tror att ditt barn har komjölksallergi. Ring 112 om barnet får en svår allergisk reaktion och har svårt att andas, blir väldigt trött, får kraftiga kräkningar. Det gäller också om barnet blir blekt och verkar tagen. _

Ring 112 om barnet får en svår allergisk reaktion och har svårt att andas, blir väldigt trött, får kraftiga kräkningar

FOTO: GETTY IMAGES

ATT TÄNKA PÅ • Du kan alltid ringa sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer 1177 om du behöver hjälp och råd. • Det är alltid bra att rådgöra med BVC eller vårdcentralen innan du ger medicin till ett barn som är under sex månader.

Gratis onlinekurser när det passar dig!

Läs av qr-koden med din mobiltelefon så kommer du direkt till allergiakademin.astmaoallergiforbundet.se

EXPERTEN SVARAR LOUISE HALLIN är leg. barnmorska och leg. psykoterapeut. Hon är bland annat känd från Nyhetsmorgon i tv4 och svarar också på frågor om barn i åldrarna 0-3 år i podcasten Barnvagnspromenader och åldrarna 4-18 i podcasten Kära barn. De flesta frågorna som hon får handlar om kiss och bajs, mat, ilska och sömn.

Vanliga frågor till psykoterapeuten Louise Hallin, leg. barnmorska och leg. psykoterapeut, är för många ett känt ansikte. Hon är också väldigt omtyckt för sina raka svar där hon alltid vill synliggöra barnets behov. Vi har bett Louise Hallin presentera hennes vanligaste frågor. AV JENNY FORS

TIPS! Louise Hallin brukar ge det allmänna rådet att man som förälder ska fundera över om något speciellt har hänt när ett barn börjar ändra sitt beteende, bli arg eller gnällig. Om någon förälder börjar arbeta eller på annat sätt bli mer frånvarande kan det vara ett uttryck för otrygghet. Barn känner direkt av en förändring, det kan vara sorg i familjen, sjukdom eller stress som gör att mamma eller pappa beter sig annorlunda. Louise har en mottagning på Östermalm i Stockholm och brukar aldrig låta barnet följa med när någon förälder söker hjälp. Barnets reaktioner beror alltid på något som föräldrarna gör och ska aldrig pekas ut som problembarn.

64 Babybag magasinet

Jag får ofta dessa frågor Hur ska hon komma till ro? Jag har en dotter på 6 månader som har sovit dåligt i perioder. Just nu vaknar hon flera gånger varje natt och vill inte komma till ro. Vad ska jag göra?

SVAR: Barn under 9-10 månader be-

Louise Hallin, leg. barnmorska och leg. psykoterapeut.

höver mycket närhet och anknytning, men i Sverige bär vi inte runt så mycket på våra barn och vi vill gärna att de sover i egen säng. Barnet kan utforska sin omgivning i perioder men behöver kunna gå tillbaka till en trygghet där emellan. Det kan ge upphov till perioder där de upplevs som extra gnälliga och klängiga. Som förälder ska man då möta barnets behov av närhet. Om man däremot försöker skapa distans förvärras problemen. Utvecklingskurvan är inte rak, det kan vara två steg fram och tre steg tillbaka ibland.

Ettåring som inte vill lyssna Min ettåring blir ofta våldsam och arg. Han skriker och vill inte lyssna på vad vi säger.

SVAR: Ettåringar kan vara burdusa och

Tätt mellan barnen Vi har en son på 11 månader och nu är jag gravid igen fast vi egentligen hade tänkt vänta ännu längre. Är det dåligt att bli storebror vid 20 månaders ålder? Och när det nu blev så här tänkte vi vänta med inskolningen på förskolan så att vårt första barn får lite extra tid hemma. Är det klokt? SVAR: Det är ingen idé att diskutera om det är bra eller dåligt att bli storebror vid 20 månaders ålder eftersom det är såhär det är nu och ni kan inte ändra

på saken. Du kommer att ha multikompetens att hantera två barn och din förstfödde kommer inte att lida av det. Vi ger så mycket uppmärksamhet till våra barn så att få någon som också kräver uppmärksamhet blir ett mer normalt läge. Man får lära sig att det är så livet ser ut. Att ni är oroliga är normalt och det gör också att ni rustar er för situationen. Det låter jättebra och generöst att ge sonen mer tid hemma.

Inte redo för barnvakt? Vi har en pojke på 16 månader som några få gånger har varit hos barnvakt cirka fyra timmar och natten därpå får jobbiga mardrömmar. Beror det på att han inte är redo att vara ifrån oss ännu?

ILLUSTRATIONER: GETTY IMAGES

SVAR: Barn har en extra skör

period kring 8 månader och 1,5 år. Det är för att de kan börja röra sig bort ifrån mamman och pappan genom att krypa och gå. Det kan vara en oroväckande upplevelse att plötsligt vara ensam efter att ha gått iväg på egen hand till något annat rum än föräldrarna är i. Periodvis behöver barnet då en ökad närhet, så jag råder att inte lämna bort honom på några månader.

ibland även klippa till ett annat barn, något som ofta överrumplar föräldrarna. Ge barnet tid, de tröttnar på att skrika efter ett tag och man kan inte prata med barn som är arga. Avvakta tills han har lugnat ned sig. Om inte barnet ger sig och ni till exempel ska hem från lekplatsen är det bara att lyfta upp ungen och gå.

Har tvillingarna fått sämre anknytning? Våra tvillingpojkar som är 7 månader gamla fick en traumatisk start i livet och jag fick inte hålla dem på tio dagar. Sedan fick jag ha dem på bröstet hud mot hud tre timmar i taget men tyvärr inte på nätterna. Jag lyckades få igång amningen ändå genom att pumpa ur i början. Kan deras anknytning ha påverkats av detta?

SVAR: Det viktigaste i barnets start

är att leva och överleva. Det gäller att sätta saker i proportion. Jag vill lyfta av dig den skuld som du känner. Att ni har kunnat vara så mycket nära som ni har varit är helt fantastiskt och det spelar ingen större roll för barnet vem som byter blöja och vem som rör sig i rummet. De kände igen din röst från innan födseln och sedan har de fortsatt att lagra information om er som har varit där den mesta tiden.

Babybag magasinet 65

RESA MED BABY

MYSIGT ATT RESA MED BABY Man behöver inte ge upp semesterresor när man har fått barn, men man får anpassa resan efter den lilla. Dock kanske ni vill vänta med att ge er ut i världen tills risken att smittas av corona är över. Här kommer några tips på vägen. AV ANNIKA RÅDLUND

ATT TÄNKA PÅ INNAN RESAN VISUM Se regler för respektive land.

SJUKVÅRD/FÖRSÄKRING

Ett pass kostar 350 kronor och gäller i tre år (för barn under 12 år) och både för- och efternamn måste vara godkända av Skatteverket. Normalt levereras ett pass eller nationellt id-kort till vald passexpedition inom fem arbetsdagar, men polisen kan inte garantera leveranstiden så ansök i tid! Barnet måste vara med vid ansökan eftersom ett foto tas på plats. Vårdnadshavarna måste alltid ge sitt skriftliga medgivande, blankett finns på polisen.se och på pass expeditionen. Tänk också på att se över ditt eget pass giltighetstid, för vissa länder får utgångsdatumet inte vara kortare än sex månader. 66 Babybag magasinet

BOKA BASINETTE Vid långa resor kan det vara idé att boka en basinette – en slags resesäng som fästs på väggen framför där du sitter. De fungerar på barn upp till ett år. Antalet platser för basinetter är begränsade i ett flygplan – så boka det så tidigt som möjligt. Den får inte användas vid start och landning men underlättar mycket under resan.

VACCINATION På en del resmål förekommer sjukdomar som man bör skydda sig och sin bebis mot. Det kan röra sig om Malaria eller hepatit A och B. Små barn som ännu inte genomgått hela vaccinationsprogrammet kan behöva en dos tidigare än planerat inför en resa. Rådgör med BVC om

FOTO: GETTY IMAGES

PASS

Som försäkrad i Sverige har du rätt till ett europeiskt sjukförsäkringskort, ett så kallat EU-kort. Det visar att du eller barnet ingår i det svenska socialförsäkringssystemet. Kortet ger dig rätt till akut vård i de länder Sverige har avtal med. Även barn som behöver nödvändig vård ska ha ett sådant kort. Du behöver ha någon form av försäkring om du reser till andra länder än där EU-kortet gäller så se över dina försäkringar. Ska du vara borta längre än 45 dagar behöver du oftast förlänga reseförsäkringen som du kanske har via hemförsäkringen. En reseförsäkring hjälper dig också vid för seningar, förlust av bagage och stöld.

du ska resa utomlands med ditt barn, gärna ett par månader innan. På 1177.se finns råd om vaccination inför resan.

solkrämer anpassade för små barn. Försök undvika direkt solljus så mycket det går och skydda kroppen med tunna men täckande kläder. Ta med hemifrån så slipper du leta när du kommer fram och barnet är skyddat från första stund.

BabyBjörn Resesäng Light är lätt och bra att ta med på resan.

UV-dräkt från Kappahl

BARNMAT Mat finns i alla länder så det behöver du inte ta med. Det går alltid att mosa frukt, potatis och annat. Om du ger ditt barn välling så ta med så att du klarar dig första dagarna och ta med dig till flygresan och lite extra i fall det är en mellanlandning – det kan bli förseningar och det brukar inte finnas på flygplatserna. De flesta flygbolag brukar tillåta någon barnmatsburk i handbagaget.

BRA ATT HA PÅ FLYGRESAN

BRA SAKER ATT HA MED PÅ RESAN BARNVAGN ELLER PARAPLYVAGN

BLÖJOR

Ska du vara i en miljö med bra gator fungerar en paraplyvagn utmärkt. De är dessutom lätta att frakta och vika ihop. Nackdelen med dem är att många inte går att fälla i liggläge om barnet vill sova middag. De går inte heller så bra att köra på stranden. En barnvagn B-LITE är Britax går det att lättaste barnvagn. Har fullt lasta mer saker liggläge och på, om den har förvaring under. en korg under till exempel så går det att placera prylar och shoppingpåsen där.

Det finns blöjor att köpa i de flesta länder men ibland kan de vara både dyrare och svåra att hitta. I vissa länder finns bara de mindre storVåtservetter är oumbärligt lekarna medan de i andra länder när man är på resande fot. har ungefär samma sortiment som i Sverige. Googla gärna innan avresa om det skrivits något om just det landet du ska resa till. Och ta alltid med blöjor så att du klarar dig under resan dit och de första dagarna på plats.

SOLPARAPLY ELLER SOLTAK TILL VAGNEN Det finns paraplyn med UV-skydd som går att skruva fast på vagnen med ett vrede. Satsa på något i bra kvalité och som går att rikta i olika riktningar när solen och vagnen rör sig. Nackdelen med ett solparaply är att de inte fungerar om det blåser och att de kan skymma sikten och fastna i saker. Fördelen är förstås solskyddet man får. Det finns även soltak till vagnar. De ska gå att fästa på alla barnvagnar som har sufflett. Nackdelen med dessa är att de inte skyddar när solen står lågt.

BILBARNSTOL I USA och i norra Europa brukar det finnas möjlighet att hyra bilbarnstol. Men som sagt inte i alla länder, så kontrollera det innan avresa om du planerar att hyra bil. Det går förstås att ta med sig en bilbarnstol och skicka den på bagagebandet för skrymmande bagage. Stora plastsäckar finns på de flesta flygplatser i Sverige, spar gärna plasten till tillbakaresan då det oftast inte finns den möjligheten då eller att så tar de betalt för det.

SOLSKYDD Det finns badkläder med UV-skydd, solhattar, solglasögon med UV-skydd, solkepsar med nedhängande tyg som skyddar nacke och öron och

Amningsinlägg, rena vällingflaskor (personalen kan ge hett tevatten till vällingen), välling pulver, eller ersättning som går att värma i mikro, grötpulver, filtar (det kan vara kallt på flyget), en liten kudde för att vila armen eller bebisens huvud på, klädombyte och blöjor. Vid förflyttningar på flygplatser och förseningar under mellanlandningen som även kan innebära övernattning där så är det bra att vara beredd på temperaturförändringar. Ta med en liten mössa och varma kläder även om du ska resa till ett varmt land. Ta även med underhållning till den lilla, en bitleksak, gosedjur eller annat beroende på ålder. Välj inte leksaker med höga Tygbok med bithörna ljud som kan störa de och kulor från Sophie la Girafe. andra resenärerna.

RESEAPOTEK Febertermometer, febernedsättande och koksaltlösning. Lösningen kan droppas i näsan innan start och landning för att hjälpa vid högt tryck. Större barn och vuxna kan använda tryckutjämnande öronproppar och näsdroppar. Happy Sammies liten väska från Samsonite.

Mádara Protective baby cream skyddar mot kyla och sol. Babybag magasinet 67

TRÄNING

Lär känna din kropp Att komma igång med träning efter förlossningen handlar först och främst om att lära känna sin nya kropp och stärka mage och bäckenbotten. Olga Rönnberg på Mamma Fitness ger tips om hur du ska börja.

Olga Rönnberg.

TEXT JENNY FORS FOTO GETTY IMAGES OCH PRIVAT

RAVIDITETEN HAR PÅVERKAT

din kropp mer än du kan tro. Ändrad tyngdpunkt har bland annat gjort att bäckenet har blivit framåtlutat, svanken har ökat och övre ryggpartiet har flyttats framåt. – Det betyder att muskler som är gjorda för ett visst jobb inte gör det längre och andra muskler som är inte gjorda för arbetet kan ha tagit över. Det är så här överbelastning och skador uppstår, säger Olga Rönnberg på Mamma Fitness. Hon menar att vissa muskler har blivit för svaga och andra för tajta, som överaktiva yttre magmuskler och inaktiva 68 Babybag magasinet

inre magmuskler. Framsidan av kroppen blir starkare än baksidan och du kan inte aktivera korsettmuskeln effektivt, till exempel dra in naveln mot ryggraden eller reagera snabbt nog på hosta, häftigt skratt och liknande. – Har du försökt springa eller hoppa kort efter förlösningen? Den känslan av att något ”ska ramla ur dig” tyder på att din core och bäckenbotten är svaga. Bäckenbotten kan inte hålla emot den kraften som kommer från löpstegen och därför känns det att du är bottenlös.

Prio ett efter förlossningen handlar om att stärka bålen och få kontakt med dina inre magmuskler.

Babybag magasinet 69

Bäckenbotten stöder urinblåsan, livmodern och ändtarmen. Den samarbetar med de djupa magmusklerna för att bilda muskelkorsett som stabiliserar ryggraden och stöder de inre bäckenorganen. – Genom att använda djupa magmusklerna korrekt kan du ge effektiv träning av bäckenbotten. Bäckenbottenmuskulaturen ändras i samband med andning, så ett bra andningsmönster är en mycket viktig del av bäckenbottenrehabilitering. Många mammor är otåliga över att återfå formen de hade innan graviditeten. Men det behöver få ta tid att rehabilitera sig. Olga brukar prata om ett år innan man är tillbaka fullt ut. – Om du börjar springa utan ha tillräckligt med bålkontroll kan du få ont i ländryggen, höfterna och urinläckage. Prio ett är alltså att stärka bålen, säger Olga, som själv är fembarnsmamma.

HON BRUKAR ALLTID börja med att etablera rätt andningsmönster då andningen påverkas av graviditeten också.

Andningsmuskeln diafragma är en del av vår core och i att inre buktrycket förändras under graviditeten så påverkar det precis alla coremuskler.

Vissa muskler har blivit för svag a och andra för tajta

DET HANDLAR INTE enbart om att

göra ”rätta övningar”, utan även att undvika aktiviteter som orsakar magen att sticka ut: övningar som situps, crunches och även vardagliga aktiviteter där du inte har kontroll över bålen. Om magen ser ut som ett hustak eller den ser gravid ut när du tränar – då aktiverar du bålen på fel sätt. Backa och gör om övningen med mer fokus. – Hållningen är också viktig, tänk att du ska ha en stolt hållning där du försöker göra din ryggrad längre. Sträva efter att vristerna, knäna, höfterna, axlarna och örat ska bilda en rak linje. Sitt bekvämt och rakt när du ammar, ta stöd av bålmusklerna i vardagen och böj på knäna när du lyfter.

Under graviditeten har magmusklerna delat sig. Det kallas diastasis recti och kan vara olika bred, olika lång och olika djup. Det man behöver fundera över är att hur man ska göra när delningen är bredare än två centimeter och hur ska man göra för att återfå spänningen i senan så man får tillbaka bålkontrollen. Ju djupare, ”lösare”, bredare, längre separation desto längre tid kan behövas för att återfå kontrollen i bålen, avslutar Olga Rönnberg. _

SÅ HÄR MÄTER DU DIASTASIS RECTI • Lägg dig på rygg med böjda knän. • Placera fyra fingertoppar över naveln, ena handen bakom huvudet. Andas in djupt genom näsan. • Andas ut genom munnen (kraftigt!) och lyft upp huvudet från golvet. Känner du en vertikal (längsgåen- de) separation av raka magmus- keln eller/och blir det en markerad utbuktning? Om ja, var förekommer öppningen? Bottnar fingrarna eller ”försvinner”? • Gå ner och andas in genom näsan igen. Gör samma sak men placera fingertopparna under naveln. • Gå ner igen och andas in genom näsan igen. Kom upp igen och placera fingertopparna pekandes mot fötterna i separationens område.

ANDNINGSÖVNING FÖR ATT FÅ KONTAKT MED INRE MAGMUSKLERNA

• Hur många fingrar ryms i separa- tionen? VAD BETYDER RESULTATET FÖR DIG?

1. Lägg dig på rygg, böj knäna och håll kroppen i neutral position (utan att trycka ner svanken mot golvet): bäckenet och bröstkorgen i samma linje. Lägg ena handen på bröstkorgen och andra handen på magen.

Normal separation: • 2 cm vid naveln.

2. Andas in djupt genom näsan och tryck ut både bröstkorgen och magen utåt, känn att det trycker mot händerna.

• Ingen separation under naveln.

3. Andas ut långsamt genom munnen (som om du andas ut genom ett sugrör, d v s med mot stånd). Dra samtidigt in din navel mot ryggraden så mycket du kan. Bibehåll neutral hållning UTAN att trycka ut ländryggen. 4. Andas in igen, expandera bröstkorgen och magen och andas sedan ut igen och dra naveln inåt mot ryggraden. Upprepa 10 gånger.

Testa övningen ståendes, sittandes på en stol/boll, ståendes på alla fyra. Testa andra variationer: 1. Andas in, andas ut och håll naveln inne medan du andas in igen djupt genom näsan och trycker både bröstkorgen och magen utåt. Gör 5 in- och utandningar. 2. Efter 5:e repetitionen: på utandning ska du även försöka lyfta upp bäckenbotten mot bröst- korgen, som om du försöker stänga dragkedjan i dina jeans. 3. Gör nu 5 repetitioner med indragen bäckenbotten.

70 Babybag magasinet

• 2 cm över naveln. • Ingen putmage. Mild separation: • Över, vid eller under naveln: mindre än 3, 5 cm. • Putmage. Måttlig separation • Över, vid eller under naveln: mindre än 5 cm. • Putmage eller ingen putmage. Stor separation • Över, vid eller under naveln: större än 5 cm.

e Family at hom

Britt

Kom i form efter graviditeten! Nu är det dags för en ny tillvaro tillsammans med ditt barn. Ta dagen som den kommer, njut och försök att anpassa dig till barnets rytm. Och du kan redan nu börja med bäckenbottenövningar utan knipkulor för att motverka inkontinens. När efterkontrollen hos barnmorskan är klar rekommenderar vi knipträning med Britt knipkulor. Det kan minska risken för urinläckage, och många kvinnor som kniptränar blir hjälpta. Prata med din barnmorska så ger hon råd. Lycka till!

t på ll Brit ä t s e B om, dot.c kan a l l e b så u ock . d är d er l äs a m

A S WED IS H TRADE MARK DE VE LOPE D FOR BEST FRIE ND MOME NTS

www.BELLADOT.COM

: r a s p i t n e t u e p a r e t o i s y F

Lek i magläge stärker nacken Att det är viktigt att träna barnets nacke vet vi, med hur ska man egentligen göra, och varför har träningen så stor betydelse? Fysioterapeuten Lisa Svernby rätar ut frågetecknen. TEXT FRIDA JÖNSSON FOTO GETTY IMAGES OCH PRIVAT

72 Babybag magasinet

ISA SVERNBY ÄR fysiotera-

peut och arbetar med små barn som bland annat har snedfördelad nackstyrka och skallasymmetri. Hon berättar att hela barnets motorik utvecklas som mest när barnet befinner sig i

magläge, vilket många barn inte gör tillräckligt ofta i Sverige. På 90-talet ändrades rekommendationen om att barn skulle sova på mage till att de ska sova på rygg, vilket gjort att tiden i magläge har minskat. – Barn ska absolut sova på rygg,

men lika självklart som det är att sova i ryggläge ska det vara att leka i magläge, säger Lisa. Det är väldigt grundläggande för den motoriska utvecklingen, för nackträning är mycket mer än att hålla huvudet upprätt. Ett barn som inte ligger på Babybag magasinet 73

Lisa tipsar om att variera underlag att ligga på.

mage får ingen möjlighet att utmana musklerna i nacken, överkroppen och bålen. I ett större och mer långsiktigt perspektiv kan man se det som att det är i de tidigare åren som vi lägger grunden för barnet, och i värsta fall kan det bli så att ett barn som halkar efter i sin motorik i spädbarnsåldern får svårare att hämta hem det när barnet blir större. 74 Babybag magasinet

OM BARNET HAR en favoritsida,

alltså en sida barnet helst lägger huvudet åt både i sängen, i vagnen och på skötbordet, snedfördelas styrkan i nacken. Det leder ofta till så kallad skallasymmetri, ett annat ord för ojämn huvudform. – Skallasymmetri i sig är inte farligt, det är ett rent kosmetiskt besvär, men det kan ge en obalans som gör att man blir svagare på ena

Lisa Svernby, fysioterapeut, tipsar.

sidan redan när man är liten. Att bli förälder är omvälvande och i början känner de flesta att de befinner sig i en virvelvind av saker att ha koll på, vilket gör att många föräldrar inte märker att barnet har en favoritsida som behöver tränas bort. Lisa tipsar om att titta på om barnet helst lägger huvudet åt samma håll både på skötbord, i säng och i vagn. Oftast brukar BVC uppmärk-

TRE TIPS SOM UNDERLÄTTAR MAGLÄGE:

1 2

Satsa på fler, kortare stunder på mage hellre än få och långa. Barn orkar ibland bara 2-3 minuter, då är det bättre att träna fler gånger per dag. Sätt upp roliga saker att titta på som passar barnets ålder, för de minsta kan ljusslingor vara intressant och för äldre barn är ditt ansikte spännande.

Låt barnet ligga på olika underlag i början både golv, filt, säng och lekmatta. När barnet blir äldre och börjar röra sig mer blir det oftast roligare att ta bort filten eller mattan.

Det är viktigt att barnet får ligga på mage ibland.

samma problemet och ju fortare det upptäcks, desto enklare blir det att åtgärda det. – Skallen är som mjukast upp till tre månaders ålder, och då utvecklas också asymmetrin som mest. Därför är det enklast att börja behandlingen innan barnet fyllt tre månader. Det går bra att börja behandlingen vid 4-6 månader också, men det är vanligt att asymmetrierna då hunnit bli så stora att huvudformen kanske aldrig hamnar inom normalspannet, eftersom skallen successivt blir hårdare och hårdare.

LISA POÄNGTERAR ATT det enklaste och viktigaste man kan göra för att träna upp sitt barns nackstyrka är att börja i tid. – Får man till mycket tid på mage när barnet är nyfött så behöver man inte jobba så mycket mer med träning. Om man däremot inte har börjat tidigt är det viktigt att barnet får en bra grundposition på mage, barnets armar ska vara i ungefär samma position som du själv skulle

göra plank-övningen i. Då blir förutsättningarna så optimala som möjligt och det tunga lyftet av huvudet blir enklare.

ATT FÅ ETT barn som tidigare bara

legat på rygg att uppskatta magläge kan vara knepigt i början. Lisa tipsar om att lägga barnet på soffan, köksbordet eller föräldrarnas säng (under uppsikt, såklart!), så att det är i ögonhöjd med föräldern vilket gör det både roligare för barnet och lättare för föräldern att stötta armar och skuldror. Man kan även locka med något roligt att titta på, både på mage och åt det håll nacken ska tränas, exempelvis leksaker i tydliga färger. Lisa vill också understryka vikten av att inte ha för höga krav på sig själv som förälder. – Barnet har ju legat i magen i nio månader där det varit helt tyngdlöst och inte behövt utveckla sina muskler, och så kommer det ut till snälla och duktiga föräldrar som bär det och som har lärt sig att de ska stabilisera barnets huvud åt barnet.

Får man till mycket tid på mage när barnet är nyfött så behöver man inte jobba så mycket mer med träning

Det enklaste är att börja lägga barnet på mage med korta men många tillfällen, ibland kanske barnet bara är nöjt i tio sekunder, men då har man i alla fall fått till de tio sekunderna. Satsa på många korta stunder från dag ett, och så får det bli så länge som det blir. Detta är skallasymmetri: • Skallasymmetri innebär en ojämn huvudform. Antingen med platthet på ena sidan, eller ett huvud som är för kort i förhållande till bredden. Om barnet har en ensidig platthet sker till slut en förskjutning av ena örat, pannan, ögat, kinden och hakan. • Det är extra vanligt bland barn som är förstfödda, prematura och ofta matas eller blir burna i samma position. • Förutom mycket magträning kan skallasymmetri också förebyggas av att inte placera barnet i babysitter eller bilstol för långa stunder. Källa: www.rikshandboken-bhv.se Babybag magasinet 75

DEPRESSION

Problemen börjar ofta med nedstämdhet, sömnsvårigheter och trötthet.

Ny forskning kan förebygga

FÖRLOSSNINGSDEPRESSION Mer än var tionde nybliven mamma drabbas av förlossningsdepression. För att i framtiden kunna minska antalet drabbade deltar nu Uppsala Universitet i en stor internationell studie där målet är 100 000 medverkande mödrar. Avsikten är att hitta de bakomliggande orsakerna för att kunna ge dem som ligger i riskzonen förebyggande stöd och behandling och därmed hindra onödigt lidande. TEXT ÅSA LARSSON FOTO GUSTAV CEDER OCH GETTY IMAGES

SYKISK OHÄLSA I samband med

barnafödande är relativt vanligt. Dock behöver lindrigare yttringar som bland annat lätt nedstämdhet och ökad oro tätt inpå förlossningen inte innebära bestående problem. Många gånger försvinner detta efter några dagar av sig själv. Men för ungefär 12 procent av alla nyblivna mammor fördjupas symptomen och de drabbas av förlossningsdepression. När det handlar om verklig förlossningsdepression (perinatal depression) 76 Babybag magasinet

utvecklas symptomen vanligtvis under de första tre månaderna. Det kan även komma senare, med det är inte så vanligt. Däremot får hälften av fallen symptom redan under graviditeten.

PROBLEMEN BÖRJAR OFTA med nedstämd-

het, sömnsvårigheter och trötthet. Barnet blir en källa till oro och mamman kan få svårt att tycka om det, vilket ger skuldkänslor. Hopplösheten kan i vissa fall kännas så stor att det uppstår självmordstankar.

FOTO: GETTY IMAGES

Babybag magasinet 77

FOTO: GUSTAV CEDER

DEPRESSION

Alkistis Skalkidou, överläkare och professor, söker efter mammor som vill delta i studien kring förlossningsdepression.

– Inte alltför sällan tror både kvinnan själv och vården att det är en del av det naturliga förloppet. De tolkar att de negativa känslorna uppkommer på grund av sömnbrist eller kanske för att barnen ammar ofta och därför gör mamman trött, säger Alkistis Skalkidou, överläkare och professor vid Kvinnokliniken, Uppsala Akademiska sjukhus. – Men det gäller att ta det man känner på allvar och inte tveka att söka hjälp, fortsätter hon.

I FRAMTIDEN FINNS det hopp om att

fler mammor ska få hjälp i tid och slippa onödigt lidande. Ju tidigare kvinnan får diagnosen, desto bättre är förutsättningarna för ett snabbt tillfrisknande. Därför är det viktigt att man fångar upp dem som drabbats så tidigt som möjligt så att de kan få rätt behandling och stöd så att de börjar att må bra igen. Med det i åtanke startades studien PACT – ett samarbete mellan forskare i Australien, Danmark, Kanada, USA, Storbritannien och 78 Babybag magasinet

vid Uppsala Universitet. Syftet är att förstå sociala och genetiska aspekter av måendet kring förlossningen. Målet är att hitta de bakomliggande faktorerna så att man i framtiden ska veta vilka kvinnor som ligger i riskzonen och tidigt kunna sätta in stödjande åtgärder för dessa. – I dag går föräldrarna kontinuerligt till BVC efter förlossningen, men där ligger fokus på barnet. Dessutom har mammorna ingen relation sedan tidigare med BVCsköterskorna och det kan därför vara svårare att öppna sig för dem och berätta om sin nedstämdhet. – Kvinnorna har dessutom fullt upp med sin nyfödda bebis och nedprioriterar att söka vård. Depressionen i sig kan också göra att de inte orkar ta itu med hur de mår, säger Alkistis Skalkidou.

I PACT-STUDIEN SÖKER forskarna kvinnor som har fött barn tidigare. Målet är att få 100 000 kvinnor i de olika länderna att delta i studien och i Sverige söker nu Alkistis Skal-

Kvinnorna har fullt upp med sin nyfödda bebis och nedprioriterar att söka vård. Depressionen i sig kan också göra att de inte orkar ta itu med hur de mår

kidou kvinnor som vill slå ett slag för forskningen kring blivande mammor. De som är med får fylla i en webbaserad enkät med några korta frågor om sin medicinska historia samt skatta hur de har känt sig i humöret efter deras förlossningar, för att kunna se om detta visar tecken på depression och ångest. En del kvinnor kommer också att tillfrågas om de vill lämna ett DNA-prov så att forskarna kan fånga upp genetiska egenskaper som kan öka risken för att drabbas av förlossningsdepression. Alkistis Skalkidou poängterar att proverna är kodade och förvaras inlåsta på Uppsala Universitet. De som vill kan också få sina prover förstörda efter att studien har avslutats samt återkalla sitt samtycke om de skulle ångra sig. – Genom att få en ökad förståelse för vilka sociala och genetiska faktorer som ligger bakom förlossningsdepression kan vi bättre hjälpa kvinnorna i

FOTO: GETTY IMAGES

Många har svårt att tala om sin nedstämdhet på BVC, där fokus också ligger på barnet.

tid. Om vi till exempel screenar 100 patienter, kan vi säga: ”Dessa tio är vi oroliga för”. Med ökat fokus på just dessa kan vi sedan använda vårdens begränsade resurser på ett bättre och mer effektivt sätt. Vi tar på det sättet insatserna mot förlossningsdepression ett steg vidare och arbetar förebyggande i stället för behandlande, säger Alkistis Skalkidou entusiastiskt.

HON MENAR ATT man till exempel

skulle kunna göra en så enkel sak som att ringa någon extra gång hem till dessa kvinnor och fråga hur de mår – ett samtal som kan bli

Det gäller att ta det man känner på allvar och inte tveka att söka hjälp

avgörande för en allvarligt deprimerad mamma. – Jag har ofta fått frågan varför det inte bedrivs mer forskning på det här området, när det är så pass vanligt. Men både forskning kring kvinnornas sjukdomar samt om psykisk ohälsa i allmänhet har varit oprioriterade ämnen. Och det är mycket få forskare som har kombinerat dessa två mycket viktiga områden. – Därför är PACT-studien väldigt viktig. Den kan göra stor skillnad för mer än var tionde nybliven mamma som i framtiden förhoppningsvis inte behöver drabbas av

förlossningsdepression. Nu gäller det bara att tillräckligt många går in på datorn och fyller i enkäten och inte missar att lämna sitt DNA-prov. Så att vi tillsammans kan hjälpa framtidens mammor, avslutar hon. _

PACT De som vill veta mer om PACT och/eller delta i studien kan läsa mer här: https://pactstudie.se/

Babybag magasinet 79

Mina bästa lifesavers ”Med bärselen öppnades en ny värld”

ÄR VI FICK vår dotter hade

jag verkligen sett fram emot att skjutsa henne i den fina barnvagnen som stått i vårt gästrum och väntat i flera månader. Jag såg framför mig hur vi skulle ta sköna vinterpromenader och hur hon skulle ligga där i vagnen och sova sött. Ingen hade berättat för mig att många nyfödda inte vill ligga ensamma i en vagn, faktiskt kanske inte vara ensamma en enda minut utan att skrika det mest fruktansvärda illvrål. Liv ville vara nära mig eller sin p appa exakt varje sekund, dygnet runt de första månaderna. Så barnvagnen fick stå kvar hemma i hallen eller följa med som förvaringsutrymme för skötväskan eller matkassar. Istället fick vi köpa den bästa uppfinningen någonsin – en bärsele. Med bärselen öppnades en ny värld, där en nöjd Liv kunde hänga på våra magar medan vi lagade mat, handlade, städade, tog promenader och allt vad man nu gör. Bärselen fick hänga med även senare, den har varit helt perfekt att vagga Liv

till sömns i, för att kunna ta med henne ut i skogen för att plocka bär och svamp och på resor när man har checkat in vagnen exempelvis. Jag har även åkt längdskidor Anna Styf. med Liv i selen på ryggen, men först när hon blev större – och man måste förstås åka försiktigt så att man inte ramlar. Ytterligare saker som räddade oss som nyblivna föräldrar var en pilatesboll att sitta och ”guppa” på med bebis i famnen, när hon skulle sova eller var allmänt missnöjd. Istället för att vanka av och an i huset kunde vi få en lugn och trevlig kväll framför tv:n. Babblarna var i början ett måste för att klara lite längre bilresor, med längre menar jag cirka en timme till mina svärföräldrar. Och till sist white noise (brus som lugnar bebisar) sök på nätet – det är helt otroligt vad bra det är! _

White noise-maskin från Amazon. Finns även enstaka mp3låtar att köpa.

Pilatesboll från Stadium.

80 Babybag magasinet

Bärsele från Tula.

Med pilat bollen ficesvi en lugnk kväll

Som nybliven förälder kan man ha turen att hitta de här prylarna som gör att första tiden går som en dans. Här är några favoritsaker.

”Utan fläkten hade vi haft en tuff start tillsammans”

NDER MIN GRAVIDITET studerade jag mitt första år på högskolan i Gävle. Jag var hela tiden inställd på att jag inte skulle ta ett studieuppehåll. Jag ville prova fortsätta att studera trots att jag skulle få en liten bebis, jag hade ju sett så många andra på skolan som var där med sina små söta bebisar, så varför skulle inte jag kunna det? Jag fick Ivar den 9:e juli 2018, det bästa som någonsin hänt mig. Det jag dock inte hade räknat med, likt alla andra här i Sverige, var den värmebölja som skulle vara exakt hela sommaren. För min del gick det bra med värmen, men det var värre för Ivar som redan från början alltid varit en varm bebis, och att hålla honom sval var svårt. Något som räddade oss den sommaren var tunna filtar och en fläkt var ett måste för att få någon sorts svalka inomhus. Utan fläkten hade vi haft en tuff start tillsammans, men tack vare den så kunde jag njuta av allt bebismys tills det var dags att börja mitt andra år på högskolan. Det som dock blev ett hinder detta år var att högskolan hade beslutat att barn inte fick vistas under föreläsningarna/ undervisningen. Jag fick då börja klura på hur jag skulle göra, kunde jag lösa barnvakt under de dagar jag var i skolan och hur skulle det gå med amningen? Jag bestämde mig för att prova vara i skolan. När jag var i skolan så var Ivar antingen med sin pappa, sin mormor eller till och med sin gammelmormor. Tack och lov Bröstpump från Medela.

för en ung mormor och gammelmormor! Jag hade också en väldig tur att Ivar var så himla lättsam och att han var van vid att äta ur flaska då han gjort Michaela Järveryd. det sedan han var tre dagar gammal på grund av att han tappade lite för mycket vikt innan vi kom igång riktigt med amningen. Jag fick då låna min systers handpump till en början så jag kunde pumpa på rasterna och under lunchen, men märkte ganska snabbt att jag behövde en elektrisk pump då handpumpen inte fungerade så bra för mig och var inte fullt så effektiv som jag hoppades på. Jag fick då tag på en sådan via en köpoch säljgrupp på Facebook, vilket var ett kanonköp! Med den elektriska bröstpumpen slapp jag de sprängfyllda ömma brösten och jag kunde fortsätta amma Ivar, och även fortsätta min utbildning utan något uppehåll. Något utöver elektrisk bröstpump och fläkt som har varit till stor nytta är kläd- räddaren dregglisar! Är det något min son gjorde och gör än idag (dock inte lika mycket) så är det att dregla i mängder! Utan dessa hade jag fått bytt kläder på honom minst ett tiotal gånger om dagen och därefter fått tvätta en massa också. Jag tror inte ens att kläderna skulle hinna torka där emellan. _

Fläkt från NetOnNet.

Kläd-räd nummerdearen tt!

Dregglisar från Kappahl. Babybag magasinet 81

BÖCKER

Här följer ett urval av böcker till dig som nybliven förälder. AV JENNY FORS

Konkreta råd om sömn För barn är sömnen extra viktig och föremål för mycket tankar och oro hos föräldrar, särskilt under de första åren. God natt! Om små och stora barns sömn ger föräldrar svar på de vanligaste frågorna kring barn och sömn, från Få svar på småbarnsårens stökiga nätter till tonårstidens omvända de vanligaste dygnsrytm. frågorna om www.nok.se

Vad alla föräldrar borde få veta Föräldraskap innebär många utmaningar och det vimlar av åsikter och tyckanden om hur en förälder ska vara. Vad alla föräldrar borde få veta ger hjälp att sålla i det enorma informationsflöde som finns genom att utgå från forskning och presentera sådant som visat sig fungera bra för många. www.nok.se

sömn

Från Instagram till bok Med över 320 000 följare är Vivi Wallin ett av de största namnen i mamma-segmentet. Med sina omåttligt populära instagramkonton Mammasanningar och Fixa själv har hon skapat en egen oas utan pekpinnar, fylld av gemenskap, humor och pepp för mammarollens alla tänkbara situationer. www.norstedts.se

Klassiker finns även som app Den populära boken Leva med barn är skriven av Marie Köhler, Antonia Reuter, Johanna Tell. Nu finns boken även som app, med precis samma texter som i boken. Den ger också möjlighet att lägga till information om sitt barn såsom tillväxt, milstolpar och anteckningar. www.gothiafortbildning.se

Närvarande förälder

Ta hand om er själva!

Må bra som förälder Hur tar man hand om sig själv efter månader med otillräcklig sömn? Hur orkar man med att vara en bra förälder till en treåring som trotsar? Hur förlåter man sig själv när man inte orkar som man borde? Och vad är ens en "bra" förälder? Det finns gott om böcker som försöker lösa utmaningar hos barnet, till exempel med sömn och trots. Men den här boken riktar sig helt mot föräldrarnas mående, deras känslor och reaktioner. www.norstedts.se

82 Babybag magasinet

Innehåller djuplodande beskrivningar av hur barnet utvecklas

Lyhört föräldraskap är boken för dig som vill bli en närvarande och känslomässigt lyhörd förälder. Här beskriver Malin Bergström ingående barnets första fyra levnadsår, och i fokus står samspelet mellan föräldrar och barn och hur de knyter an till varandra under de första åren i barnets liv. Boken är indelad efter barns ålder och olika utvecklingssteg. Centrala teman som anknytning och språk utveckling beskrivs utförligt, liksom ämnen som ständigt diskuteras: sömn, amning, flaskmatning, könsmönster och gränssättning. Boken fäster stor vikt vid föräldrars förmåga att vara känslomässigt lyhörda. Frågor som hur parrela tionen påverkas när man får barn och hur man ska se på jämställdhet och föräldraledighet diskuteras. I ett avslutande, uppslagsvänligt kapitel finns information om det som ofta präglar en familjs småbarnsår – barns symtom, sjukdomar och hälsa. www.bonnierfakta.se

Rätt bok till rätt tid för din baby

Prova Goboken utan kostnad

N E M M o VÄLK wendy!

kl 2 univ 3 : 46 lin kö ers it etss pings jukh us

...och alla ni andra, vi finns här för er och era föräldrar!

BabyBag Magasinet, Nr 7 2021

Articles inside

Boktips

Mina bästa lifesavers

Förlossningsdepression

Nackträning

Kom i form

Resa med bebis

Experten svarar

Sjukdomar

Det händer på BVC

Så delade vi på dagarna

Föräldragrupp

Tidig potträning

Föräldrapenning

Så utvecklas barnet

Tid för varandra

Välja rätt bilstol

Sömn

Inred hållbart

Så gjorde vi

Så får du till amningen

Produktnyheter

Så klär du barnet

Visste du att