BabyBag Nr 1 2022

ALLT OM BARNETS UTVECKLING, FÖRÄLDRAROLLEN, TIPS, INSPIRATION BABYBAG MAGASINET NUMMER 1 2022

Special

FÖRÄLDRALEDIGHETEN

Maxa din utdelning

• Planera dagar • Din nya ekonomi • Så delade vi

NUMMER 1 2022

ATT VÄLJA RÄTT

BILBARNSTOL

SÖMNSKOLA

Så sover barnet bäst Prylar för olika åldrar

ALLT OM BARNETS UTVECKLING, FÖRÄLDRAROLLEN, TIPS, INSPIRATION

ALLT OM

AMNING HÄLSA

TRÄNA HEMMA

BVC ger råd oc stöd, vaccin h a t ioner, vanli ­ ga sjukdomar

LÄR KÄNNA DIN NYA KROPP

SE/NAT/19-2474a

CHOOSE

gentle

TM

EK SJÖHUS

HUS FÖR HEL A LIVE T

Med valfrihet i fokus Från hjärtat av Småland har vi i närmare 80 år ritat, konstruerat, byggt och sålt hus som blivit hem för tusentals människor. Under åren har vi lärt oss det mesta om hustillverkningens alla delar — från materialval till konstruktion, transport och montage. Men framförallt har vi lärt oss att ett hus är mycket mer än fyra väggar och ett tak. Det är din framtid, dina minnen och dina barns barndomshem.

Med 32 arkitektritade husmodeller och stora anpassningsmöjligheter erbjuder vi hus för de flesta behov. Vi tror nämligen på att hus ska anpassas efter människorna som ska leva i det — inte tvärtom.

Eksjöhus nya katalog är fullmatad med råd, guider och inspiration för dig som drömmer om att bygga hus. I år presenterar vi dessutom 11 helt nya husmodeller. Beställ ditt gratis exemplar på www.eksjohus.se

MINA BÄSTA TIPS!

Tack vare babysittern kan du duscha, gå på toaletten eller laga mat.

Välbehövlig avlastning.

Den här är från Stokke.

Satsa på förvaring som tål att synas så kan du ha den lättillgänglig för leksaker och annat som har en förmåga att ligga över hela golvet. Då går det snabbt att rafsa ihop när det är dags för städning. Här en snygg puff från Kidskoncept, som även fungerar som sittplats.

En mobil ovanför skötbordet är kul. Jag gjorde en själv av mini-gosedjur från Ikea. Den här färdiga från Amvina var också söt.

BAJSBLÖJOR, NEJ TACK!

J

AG VAR HEMMA ett år med vår dotter Saga.

Sedan var min man hemma i ett halvår innan hon fick börja på förskolan. Så här i efterhand skulle vi kanske ha kunnat dela den sista tiden på hälften, för det händer så mycket i utveck­ lingen där som man inte vill missa.

Första året är det mest mata och sova. Saga sov nästan fyra timmar i ett svep mitt på dagen de första månaderna, så då blev det lyxiga lång­ luncher "utan" barn med föräldragruppen.

Jag hade läst en artikel om tidig potträning och tänkte att jag skulle testa det. Vi skaffade ett insats till toaletten som jag höll henne över när jag anade att det var dags. Saga liksom rös till i kroppen när hon skulle till att kissa och när det var läge för nr 2 skruvade hon på sig och gjorde en speciell min. När man ändå mest var hemma så tänk­ te jag att det väl var lika bra att hon fick göra ifrån sig på toaletten eller pottan istället för att vi skulle behöva byta en massa bajsblöjor. Vi hade också med toalettin­ satsen när vi var bortresta eller bara ute och fikade. Den fick ju plats i skötväskan. Det var en till tjej i föräldra­ gruppen som gjorde likadant och det funkade jättebra.

Vid sex månaders ålder lärde hon sig att sitta så då fick hon sitta på pottan när det var dags. Men jag tror att hon föredrog toaletten. När hon blev lite större var det där hon satte sig för att bajsa, så den "vanliga" pot�­ träningen blev nog inte med potta om jag minns rätt.

Vid 2,5 år var hon i princip blöjfri, men när förskolan började efter sommaren fick hon ha blöja där, för hon hade svårt att säga till där varje gång hon var nödig.

Efter ett par månader ordnade det till sig även där och Saga gick på toaletten helt själv. Hon ville inte ens använda pall för att ta sig upp utan krängde sig upp på sitsen.

Jag kan verkligen rekommendera tidig potträning, eller EC som det kallas. Det står för elimination com­ munication, för det handlar ju om att agera på barnets signaler. Även Vårdguiden skriver i sina råd att det är bra att börja potträna tidigt, gärna före ett års ålder om man är motiverad. _

Trevlig läsning!

Jenny Fors, chefredaktör

Utges av:

Nordic Family Group AB Läs vår policy om hur vi hanterar dina person­uppgifter på www.nordicfamilygroup.com

Produceras av:

Svenska Media Docu AB Tingsgatan 2A 827 32 Ljusdal 4 Babybag magasinet

Layoutansvarig

Anna Björner anna.bjorner@svenskamedia.se 0651-76 04 27

Tryck: V-TAB

Peter Widerberg, 070-762 76 46 peter.widerberg@nordicfamilygroup.com Emelie Pihl, 076-492 68 10 emelie.pihl@nordicfamilygroup.com Linda Hansson, 070-166 47 49 linda.hansson@nordicfamilygroup.com

Koordinator:

Karin Bergström karin.bergstrom@svenskamedia.se 0651-76 04 04

ALLT OM BARNETS UTVECKLING, FÖRÄLDRAROLLEN, TIPS, INSPIRATION

Special

FÖRÄLDRALEDIGHETEN

Maxa din utdelning

• Planera dagar • Din nya ekonomi • Så delade vi

UTGÅVA NUMMER 7

ATT VÄLJA RÄTT

BILBARNSTOL

SÖMNSKOLA

Så sover barnet bäst Prylar för olika åldrar ALLT OM BARNETS UTVECKLING, FÖRÄLDRAROLLEN, TIPS, INSPIRATION

Allt innehåll är granskat av ett barnmorskeråd.

Jenny Fors jenny.fors@svenskamedia.se 0651-76 04 31

Annonser:

BABYBAG MAGASINET UTGÅVA NUMMER 7

Chefredaktör och ansvarig utgivare:

Cool Saga, 6 månader.

ALLT OM

AMNING HÄLSA

TRÄNA HEMMA

BVC ger råd och stöd, vaccina­ tioner, vanliga sjukdomar

LÄR KÄNNA DIN NYA KROPP

Omslagsbild: Getty Images 1624429691-7lltb.indd 1

2021-06-23 08:28

Testad och certifierad enligt Standard 100 av OEKO-TEX

Vårt mjukaste och bästa skydd för känslig hud

INNEHÅLL ATT KOMMA IGÅNG MED AMNINGEN

16 RÄCKER DAGARNA?

HÅLLBART HEMMA

30

STEG FÖR STEG

72

NYHETER

TIPS OCH RÅD

8 Visste du att...

12 Produktnyheter

14 Att få syskon 28 Välja rätt bilstol 30 Inred hållbart 36 Sömn 47 Tidig potträning 58 Det händer på BVC 60 Sjukdomar 72 Resa med bebis 74 Livet som förälder 80 Mina bästa lifesavers 82 Boktips

SKÖTSEL

52

ALLT OM ATT RESA MED SMÅBARN

16 Så får du till amningen 20 Så gjorde vi 22 Så klär du barnet 26 Prylar för olika åldrar

FÖRÄLDER 40 Tid för varandra 52 Föräldrapenning 56 Så delade vi på dagarna 66 Kom i form

REPORTAGE 48 Föräldragrupp 76 Förlossningsdepression

UTVECKLING 43 Så utvecklas barnet 64 Experten svarar

43 6 Babybag magasinet

Stokke Tripp trapp i ny färg.

SNOBBEN KOMMER TILLBAKA PÅ ® BABYBAG !

Charlez Schulz skapade sin ikoniska seriestrip Peanuts redan år 1950. 70 år senare är Snobben, Charlie Brown, Woodstock och de andra i gänget några av världens mests älskade figurer. Förutom att synas i dagstidningar och böcker, på kläder och leksaker, finns nu Snobben och hans vänner i två nya serier, ”Snobben i rymden” och ”SNOBBEN OCH HANS VÄNNER”. Båda serierna visas på Apple TV+.

I början av 2022 är Snobben tillbaka på BabyBag® med en ny, härlig design.

Ytterligare en nyhet är att med inspiration från Charles Schulz serie har ett internationellt initiativ lanserats – TAKE CARE WITH PEANUTS. Initiativet är i tre delar – ”Ta hand om dig själv”, ”Ta hand om varandra” och ”Ta hand om naturen”. Initiativet har bland annat resulterat i samarbeten med olika organisationer, digitala kampanjer och feel good-videos.

Du kan se en av dessa videos under temat ”Ta hand om varandra” genom att scanna QR koden här nedan.

©Peanuts

VISSTE DU ATT

VANLIGT MED MJÖLKALLERGI

Många barn sväljer luft i samband med matningen. Därför är det bra att göra pauser och rapa barnet genom att hålla det mot dig med ansiktet mot din skuldra.

8 Babybag magasinet

BABYSIM STÄRKER RELATIONEN TILL BARNET BABYSIM GER INTE bara trygghet och vatten-

vana. Det stärker också relationen mellan barn och förälder. Det skapas en särskild närhet av samvaro i ögonhöjd med varandra.

Mellan 3-8 månader brukar vara en bra ålder att börja med babysim. Barnet ska väga över fyra kilo och ha läkt navel.

Babysim handlar inte om att prestera, även om övningarna bygger på att barnet ska bli mer och

mer vattensäkert. Allt görs under kontrollerade former och hela tiden i barnets takt. När man häller vatten på barnets huvud och sedan dyker lär sig barnet att stänga munnen så att det blir naturligt om det skulle hamna under vatten någon gång.

Babysim är en rolig och lärorik aktivitet. De flesta barn gillar att plaska och leka med vatten.

Leksaker och vattenkannor gör det extra roligt. _

BARN UNDER ETT ÅR SKA UNDVIKA SOL Barns hud är mycket känsligare än vuxnas och blir lättare bränd i solen. Enligt Vårdguiden ska barn under ett år helst inte alls vara i direkt solljus.

Undvik solen mitt på dagen. Solen är starkast mitt på dagen. Välj helst att vara under ett skyddande träd.

Tänk på att ställa barnvagnen i skuggan. Använd solhatt och långärmat. Det finns heltäckande badkläder och solskyddskräm kan användas som ett komplement till kläder. Glöm inte ovansidan av händer och fötter.

FOTO: GETTY IMAGES

Mjölkproteinallergi är en allergireaktion mot proteiner i mjölken.

Det räcker med mycket små mängder mjölk för att utlösa en reaktion hos känsliga mjölkallergiker. Allergin är vanligast hos små barn yngre än ett år.

Allergi mot komjölk förekommer hos 2–3 procent av alla barn under 3 år. För de flesta, cirka 95 procent, växer komjölkproteinallergi bort före skolåldern. Parallellt, under de första levnadsåren, har 5–15% barn symtom på icke-allergisk överkänslighet mot mjölkprotein. Då kan kan symtomen komma upp till 72 timmar efter intag.

Symtom som kräkningar, ont i magen och diarré kommer ofta snabbt i samband med intag eller strax efter. Även hudrekationer förekommer, mindre vanligt är luftvägssymtom eller astma.

Mjölkproteinallergi kan orsaka en anafylaktisk chock, som kan vara livshotande. Vid en misstänkt anafylaktisk reaktion larma 112 och ge adrenalin så snabbt som möjligt.

En ammande mamma kan också, om barnet är väldigt känsligt, behöva äta en mjölkfri kost eftersom komjölkproteinet går över i bröstmjölken.

Källa: astmaoallergiforbundet. se och Allegiportalen

BABYSIM 3 - 12 MÅN

Starten Starten på på ett ett livslångt livslångt vattenäventyr vattenäventyr

Vår målsättning är att alla, liten som stor ska få lära sig simma i en trygg Vår målsättning är att alla, liten som stor ska få lära sig simma i en trygg miljö. Babysimmet ska vara veckans höjdpunkt för hela familjen och miljö. Babysimmet ska vara veckans höjdpunkt för hela familjen och tillsammans skapar vi magiska stunder i vattnet! tillsammans skapar vi magiska stunder i vattnet!

Vi finns i en bassäng nära dig.

Vi finns i en bassäng nära dig.

08 08 506 506 212 212 42 42

Du behövs.

Som fadder till ett barn genom Barnfonden vet du att dina pengar når fram och gör nytta. Bli fadder

på barnfonden.se

INFO@TRAMPOOLIN.COM INFO@TRAMPOOLIN.COM

Illustration: Mattias Gordon

WWW.TRAMPOOLIN.COM WWW.TRAMPOOLIN.COM

Första tiden

– till dig som är nybliven förälder till ett barn med omfattande funktionsnedsättning Så här var det för oss – berättelser från föräldrar Det finns stöd och hjälp – om att få vardagen att fungera Vill du prata med andra? – var med i en samtalsgrupp

www.anhoriga.se/forstatiden

VISSTE DU ATT

Under barnets första levnadsmånad bör du undvika kollektivtrafik, caféer och affärer där det samlas mycket folk. Barnet är extra känslig för infektioner den första tiden.

10 Babybag magasinet

600 BARN PER ÅR FALLER FRÅN SKÖTBORDET DU MÅSTE ALLTID ha en hand på barnet när det

ligger på skötbordet. Tar du bara ett steg åt sidan kan olyckan vara framme. Cirka 600 barn per år skadas genom fall från skötboer, så det tål att tydliggöras.

Den absolut vanligaste olycksorsaken hos barn under tre år är fallolyckor. När barnet börjar röra på sig mer så gäller det att barnsäkra hemmet.

Det finns spärrar att sätta fast på fönster, tippskydd till bokhyllor, spärrar till kökslådor, klämskydd till dörrar och kantskydd för vassa hörn.

Barn gillar att utforska trappor. Sätt upp trappgrindar både ovanför och nedanför trappan.

Grindar kan du också använda för att avgränsa ytor i hemmet.

Det är också vanligt att barn sätter i halsen, även om endast 100 barn åker in akut varje år för kvävnings- eller strypningsrelaterade händelser. Gå kurs i hjärt- och lungräddning och första hjälpen som BVC brukar ordna. Då kan man vara medveten och förberedd på dessa händelser.

Giftiga ämnen, som tändvätskor, diskmedel, maskindiskmedel och mediciner behöver ställas undan högt upp så inte barnet kan komma åt dem. Brännskador är också vanliga, så drick inte kaffe med barnet i knät. _

MAGLÄGE STÄRKER NACKEN Barnets motorik utvecklas som mest när barnet befinner sig i magläge, vilket många barn inte gör tillräckligt ofta. Sova ska barnet göra på rygg, men man kan låta barnet vara aktiv och leka i magläge i flera korta stunder under dagen. Det ger barnet möjlighet att utmana musklerna i nacken, överkroppen och bålen.

Om barnet har en favoritsida som det hellst ligger på kan styrkan i nacken snedfördelas. Det kan leda till ojämn huvudform. En bra position för magträning är att barnets armar hålls framåt som om du själv skulle ha i en plank-övning.

FOTO: GETTY IMAGES

FN:s Barnkonvention slår fast att barn har rätt att skyddas från alla former av våld och övergrepp.

Men trots att konventionen ratificerades för 30 år sedan och blev svensk lag i januari 2020 möter Unizons jourverksamheter dagligen barn som har kränkts och utsatts för våld och vars rättigheter inte respekteras.

Unizon samlar 90 kvinnojourer som erbjuder stöd och skydd för kvinnor och barn som utsatts för mäns våld. Unizons jourer har över 138 000 kontakter med stödsökande kvinnor och barn varje år. Hos jouren möter de någon som tror dem. Som lyssnar, stöttar och peppar och hjälper dem att upptäcka sina val, men inte väljer åt dem.

Majoriteten av kvinnojourerna har skyddat boende, där vuxna och barn kan bo och få stöd under en begränsad tid. Varje år bor över tusen barn, flickor och pojkar upp till 18 år, på någon av Unizons kvinnojourer tillsammans med sin mamma.

– Unizons kvinnojourer drivs utifrån en värdegrund och inte ett vinstintresse. Den enda vinst jourerna skapar är samhällsvinst och vi står alltid på kvinnors och barns sida, säger Olga Persson, förbundsordförande på Unizon.

TEXT OCH FOTO: PETER FREDRIKSSON

UNIZON GER SKYDD OCH STÖD

Alla barn och alla mammor har rätt att leva sina liv fria från våld.

Vi är ditt stöd när du behöver det.

På unizonjourer.se finns kontakt till kvinnojourer, tjejjourer och ungdomsjourer runt om i hela landet. Jourerna stöttar via chatt, telefon och IRL. Du behöver inte berätta vem du är.

Unizon är ett riksförbund för 130 idéburna jourer som arbetar för ett jämställt samhälle fritt från våld.

SAKER VI GILLAR...

Här har vi samlat prylar för att skapa lugn och ro i barnrummet. AV JENNY FORS

FANTASIFULLA SÄNGKLÄDER Satinvävda sängkläder från Sebra med glansig och exklusiv känsla.

Mönstret heter Nightfall och är inspirerat av söta nattdjur som rör sig runt i skogen och gör fina skuggor på sin väg i den månbelysta natten. www.sebra.dk

ROGIVANDE MOBIL Handgjord mobil med filtfigurer från Sebras tema Seven Seas; äventyr och livet till sjös, med snäckor, fiskar, moln och fåglar.

Finn flera fäs i rger

www.sebra.dk

HANDGJORDA VIMPLAR Vimplar i färgen Mixed från Miniroom Collection som ger en bohemisk och skön känsla med sina pudriga färger och sin enkla design. Underbart fina att dekorera barnrummet med.

Tillverkad av 100% GOTS certifierad bomull.

Längd: 10 vimplar 2,5 meter. www.miniroom.se

MYSIG SÄNGHIMMEL

SÖMNIG KANIN

DRAMATISKT OCH DRÖMSKT

Sänghimmel i färgen midnight green i fin bomullskvalitet. Finns även i färgerna straw beige, burgundy red, blossom pink, powder blue, denim blue, eucalyptus blue, sweet tea brown och elephant grey.

Fluffisarna är en nyhet från Teddykompaniet. Iris, är en lång ståtlig ljusgrå kanin med gosig pälsbeklädd kropp. 38 cm lång.

Det finns även en fluffis som är rosa och heter Rose.

Tapetkollektionen Imaginarium från Mr Perswall skapar en drömvärld för alla barn. Här finns allt från lekfulla djurmönster och sagovärldar till blomsterängen. Whales in the sky är en fondtapet som skapar ett magiskt lugn i rummet. Finns även i en mörkare färgställning.

www.sebra.dk

www.teddykompaniet.se

www.mrperswall.se

12 Babybag magasinet

I SAMARBETE MED TRYGG HANSA

Det är ju inte alls konstigt egentligen, att många av oss har dålig koll på barnförsäkringar trots att det är så viktigt.

Dels kan det kännas krångligt: läsa igenom alla villkor, försöka förstå försäkringstermer, jämföra olika bolag. Dels handlar det om något vi aldrig någonsin vill behöva handskas med – att våra barn råkar illa ut.

Men vi behöver våga tänka även på det otänkbara. För barnen har mycket sämre ekonomiskt skydd från samhället än vi vuxna har.

Samhällets stöd är begränsat

I stora drag handlar det om två anledningar.

Den ena är att ni som familj ska klara er ekonomiskt om ett barn blir sjukt eller skadar sig.

Att inte behöva oroa sig för ekonomin om det värsta skulle hända.

Samhället erbjuder visserligen stöd – fri sjukvård, kommunförsäkringar och Försäkringskassans och Pensionsmyndighetens socialförsäkringar – men det är begränsat och beloppen låga.

Ersättning från dag ett

Med en barnförsäkring får du ersättning från första dagen om ditt barn hamnar på sjukhus.

Behöver du vårda barnet hemma efter tiden på

Alexandra Björnsson, barnens försäkringsexpert på Trygg-Hansa.

sjukhus kan du få ersättning även för det.

– Skulle du själv spara ihop de pengar en barnförsäkring kan ge behöver du lägga undan tusentals kronor i månaden i många år, säger Alexandra Björnsson, Barnens försäkringsexpert på Trygg-Hansa.

Skyddar ditt barns ekonomiska framtid

Den andra anledningen är att ditt barn ska kunna få en trygg ekonomisk framtid även om skadan eller sjukdomen gör att hen inte kan jobba i vuxen ålder.

– Barn har ju inte hunnit jobba och tjäna in pension eller sjukpenninggrundande inkomst.

De hamnar därför på de lägsta garantinivåerna i socialförsäkringssystemet. Utbetalningarna blir låga under hela livet, säger Alexandra Björnsson.

Från Försäkringskassan skulle ett barn som inte kan jobba som vuxen behöva leva på en ersättning på endast 10 000 kronor i månaden före skatt.

En försäkring gör att ditt barn i vissa fall kan få upp till flera miljoner mer än vad samhället kan ge om det skulle drabbas av en väldigt allvarlig skada eller svår sjukdom.

Den ersättningen är dessutom skattefri, till skillnad från pengarna från samhället.

Det bör du tänka på

Och det må kännas krångligt innan man tar sig an det, men det är faktiskt ganska enkelt att köpa en barnförsäkring. Det du främst behöver tänka på är att ansöka tidigt, och att svara noga och sanningsenligt på alla frågor.

– Försäkringen ersätter inte skador och sjukdomar som hänt innan du köpte försäkringen. Därför är det viktigt att fixa detta så snart som möjligt efter att barnet är fött, gärna så fort ni kommit hem från BB. Också viktigt att svara noggrant på alla frågor om barnets hälsa, för om det visar sig att ni lämnat felaktiga uppgifter kan försäkringen sägas upp, säger Alexandra Björnsson och tillägger: – Och tänk på att välja en försäkring som ersätter både sjukdom och olycksfall! Många kanske främst förknippar försäkringar med olycksfall, men det är faktiskt vanligare att det blir aktuellt på grund av sjukdom.

Att få syskon När ni har ett barn sedan tidigare väcks många nya frågor. Hur kommer det första barnet reagera och kan vi tillgodose bådas behov? Vi har låtit Eva Ahlbom Jonasson, leg. psykolog, ge råd.

TEXT JENNY FORS FOTO GETTY IMAGES

Att få syskon

Fokusera på det positiva i att bli storebror eller storasyster.

14 Babybag magasinet

Det är också många som oroar sig över att inte kunna ge lika mycket tid till det nya barnet som det första barnet fick.

– Vi lever i ett barnfokuserat samhälle och det är klart att det första barnet får extremt mycket uppmärksamhet. Men barn har ganska måttliga behov och det nya barnet vet inget annat än den omsorg som denne får och klarar sig utmärkt med det. Slappna av istället och lita på att det du har att ge räcker till, säger Eva.

DET KAN OCKSÅ komma tankar om

Det är viktigt att ge tid och uppmärksamhet till det äldre syskonet.

D

ET ÄR OLIKA hur det äld-

re syskonet reagerar när det nya barnet kommer.

– För vissa går det bra, men det är vanligt att känna avundsjuka och svartsjuka. En del reagerar väldigt starkt och blir riktigt arga och våldsamma. Ett barn som tidigare har fått all uppmärksamhet är förstås inte så sugen att helt plötsligt dela sina föräldrar med en liten bebis som dessutom kräver väldigt mycket omvårdnad, säger Eva Ahlbom Jonasson, leg. psykolog.

MAMMA BEHÖVER AMMA ofta och det kommer folk på besök för att titta på den nya bebisen. Det gör att det äldre barnet känner sig utanför.

– Förhoppningsvis har ni redan när barnet låg i magen pratat mycket om hur det kommer att bli. Fortsätt att involvera det äldre syskonet i förberedelserna och skötseln av bebisen. Säg att ”Nu vill jag gärna att du hjälper mig”, utan att lägga för stort ansvar på barnet. Det kan vara enkla saker som att hämta något som mamma behöver.

Eva tycker att man ska trycka på

Förhoppningsvis har ni redan när barnet låg i magen pratat mycket om hur det kommer att bli

det positiva i att ha blivit storebror eller storasyster. Göra så det äldre syskonet känner sig speciell.

– Ni kan passa på att skaffa en större säng till det större barnet och göra det mysigt i barnets sovrum.

Uppmuntra denne att sova själv, så att det inte blir så trångt i föräldrarnas säng när det ska nattmatas och så.

anknytningen till det nya barnet.

– Det är lite tabu att fundera över ifall man kan älska sina barn olika mycket. Vi ser olika saker hos våra barn som väcker olika känslor, så därför är det inte konstigt att känna olika, men kärleken räcker till gott och väl.

Avslutningsvis så råder hon att inte vara rädd att ta hjälp från släkt och vänner.

– Det är viktigt att ha ett bra kontaktnät för att kunna få avlastning i vardagen. Har ni inga mor- eller farföräldrar i närheten kanske ni kan få hjälp av vänner. _

MEN PRATA INTE för mycket om att

”du som är så stor”. Den stora vill också vara liten ibland. Man kan också prata om att det är okej att bli avundsjuk.

– Det går inte att undvika känslor som frustration och besvikelse hos det äldre barnet. Det är en del av livet att stöta på motstånd och inget som är farligt. Prata om att det är så här nu och att ni kommer att klara av det tillsammans. Idag är folk så rädda att göra fel och man oroar sig alldeles för mycket, framför allt för sina barns mentala hälsa.

Hon ger dock rådet att avsätta tid för det äldre syskonet så att denne kan få egna stunder med båda föräldrarna.

Så kan du underlätta för det äldre syskonet

1 2 3 4

Involvera barnet i skötseln av bebisen. ör det till något betydelseG fullt att ha blivit storebror/ storasyster.

F örbered barnet på att det kan bli jobbigt också och att det är okej att bli avundsjuk men att ni kommer att klara av det tillsammans.

Se till att barnet får egna stunder med båda föräldrarna.

Babybag magasinet 15

AMNING Om du har problem att amma finns det mycket hjälp att få.

16 Babybag magasinet

Så får du till

AMNINGEN

Det är inte helt självklart att amningen flyter på utan missöden. Barnmorskan Karin Seger råder att inte stressa. Det kan ta tid att få igång amningen.

AV JENNY FORS

efter förlossningen är det vanligt att det gör lite ont att amma. När mjölken börjar rinna till ordentligt efter 2-3 dagar kan det spänna i brösten.

– Bebisen suger tag ganska hårt, så du kan få ont i början när du är lite svälld. Sedan är det viktigt att barnet suger rätt så att du inte ska få såriga bröstvårtor, säger Karin Seger som är leg. barnmorska.

Barnet ska ta ett stort tag om

bröstet för att greppa om både bröstvårtan och en stor del av vårtgården.

– Se till att barnet ligger med magen mot din mage och har ansiktet mot bröstet. Om barnet släpper har det kanske fått fel tag. Bröstet ska inte peka snett efter amningen, utan det ska se ut som innan du började amma.

Stress och oro kan också påverka amningen negativt. Hormonet Oxytocin, som driver ut mjölken ur bröstet, frisätts lättare när du är

lugn och mår bra. Adrenalin, som frisätts vid stress, smärta och oro, hämmar oxytocinet.

– Barnet känner säkert av att man är stressad. Dessutom spänner man kroppen och mjölken flödar inte på lika bra som när man är lugn och avslappnad. Såriga bröstvårtor och skrik kan förvärra obehagskänslorna, säger Karin Seger.

HON RÅDER ATT vara uppmärksam på tidiga signaler hos barnet. Väntar

FOTO: GETTY IMAGES

D

E FÖRSTA VECKORNA

Babybag magasinet 17

AMNING man tills barnet börjar skrika är det svårt att börja amma och barnet måste lugna ner sig först.

– Barnet rör på huvudet, smackar och formar munnen. Barnet kan också ta händerna till munnen.

Om du får problem med amningen så att du ammar mer sällan producerar du mindre mjölk.

– Ge amningen en chans. Man kan tro att mjölken inte kommer att räcka till men om du tar det lugnt och ammar mycket så ökar produktionen igen.

ENLIGT SOCIALSTYRELSEN HAR

På amningshjalpen.se kan du komma i kontakt med hjälpmammor som är vanliga privatpersoner med ett stort intresse för amning. Du kan kontakta en hjälpmamma för att få råd och stöd. Hjälpmamman kan instruera och visa hur du ska amma rätt.

REKOMMENDATIONEN ÄR ATT helamma upp till sex månader och delamma upp till cirka två år.

– Så länge mamman och barnet mår bra är det inget som säger att man inte kan fortsätta om man vill det. Har du problem att helamma kan du även börja delamma tidigare, lite är bättre än ingenting. Du

AMMA PÅ BARNETS SIGNALER Var uppmärksam på tidiga signaler hos barnet. Om du är nära barnet och har lugnt omkring dig blir det lättare att vara uppmärksam på barnets signaler om att det är matdags. En tidig signal kan vara att barnet vrider på eller buffar med huvu-

kan också pumpa ur bröstmjölken och låta din partner mata. Men om man kan vänta med att ge napp och nappflaska tills amningen är etablerad är det bra. Det kan bli förvirrande för barnet att lära sig suga ordentligt på bröstet annars. Man kan hellre ge en skvätt bröstmjölk på sked, säger Karin Seger.

Hon tycker att det bara finns fördelar med bröstmjölken.

– Råmjölken som kommer under de första tre dagarna efter förlossningen är extra viktig, då den innehåller idealiska näringsämnen och skydd mot infektioner. Bröstmjölken ger ett immunologiskt skydd under hela amningsperioden.

Det är helt oslagbart att alltid kunna ha maten med sig, rätt tempererad, den är alltid färdig att servera, kostar ingenting och kräver ingen förvaring eller utrustning. _

det, smackar och formar munnen. Sedan kan barnet börja röra armarna mot munnen, piper till och kanske verkar oroligt. Om barnet börjar skrika har det gått för långt och barnet måste komma till ro innan man kan försöka amma.

FOTO: GETTY IMAGES

amningsstatistiken sjunkit. 2004 ammades 83 procent av alla barn vid fyra månaders ålder och 72 procent vid sex månaders ålder. 2015 hade siffran sjunkit till 74 respektive 63 procent.

Det är många faktorer som spelar in varför färre ammar idag.

– Det kan vara en jämställdhetsfråga, att man vill dela på skötseln av barnet. Många tycker nog också att det är jobbigt att bebisen äter så ofta i början och kanske tror att det är så det kommer att vara hela tiden. Man är också van att styras av tider och har svårt att släppa allt och bara låta barnets behov

Om amningshjälpen

styra, säger Karin Seger.

För en del är det jätteviktigt att få amningen att fungera, medan andra inte bryr sig lika mycket.

– Det är olika hur motiverad man är. Man måste få avgöra själv och känna efter vad man vill. Om det känns bra och du vill få hjälp med amningen finns det mycket hjälp att få. Vänd dig till BVC eller en amningsmottagning. På amningshjälpen.se kan du också få personlig hjälp och guidning.

Om du ammar har du alltid maten med dig, rätt tempererad och färdig att servera.

18 Babybag magasinet

ATT GÖRA VID MJÖLKSTOCKNING ➜ Fortsätta amma om det är möjligt. ➜ Först mjölka ur lite för hand, så att vårt-

gården blir mjukare. På så sätt kan barnet ha lättare att få ett bra tag.

➜ Pröva om det går lättare att få ut mjölken om barnet läggs i ett annat läge eller om du själv ändrar ställning, gärna med barnets haka placerad mot mjölkstockningen. Om det inte fungerar, växla barnets läge vid bröstet. ➜ Om det till exempel gör för ont att amma eller om trycket inte lättar trots att barnet suger, kan du mjölka ur för hand eller med pump.

➜ Stryka lätt med handflatan eller fingrarna över det hårda området och ut mot bröstvårtan när du ammar, pumpar eller handmjölkar. Det kan göra det lättare för mjölken att komma ut. ➜ Låta brösten vila helt om det är svårt att amma eller mjölka ur. Om det är möjligt är det bra att få ur så mycket mjölk så att det lättar trycket inne i bröstet. ➜ Vila och dricka, och se till att äta. Det är viktigt för att du ska må bra. ➜ Använda en rymlig behå som inte trycker på mjölkkörtlar och mjölkgångar. ➜ Det är lättare att få ut mjölken om du kan slappna av. ➜ Om du tycker att det känns skönt kan du värma bröstet med till exempel en varm handduk eller duscha varmt innan du ammar. ➜ Sök vård om inte besvären försvinner inom två dagar eller om du känner dig hängig och sjuk. Sök också vård om du har haft såriga bröstvårtor upp mot en vecka.

KÄLLA: VÅRDGUIDEN

Oftast beror mjölkstockning på att barnet har fel tag om bröstet.

SYMTOM VID MJÖLKSTOCKNING • En eller flera knölar eller förhårdnader i bröstet.

• Svullet bröst.

•S prickor eller sår på bröstvårtan.

Dessa kan vara nya eller ha funnits sedan tidigare.

• Ett avgränsat område på bröstet som gör ont eller är ömt.

•B röstvårtan är klämd eller snedsugen efter amning.

• Det gör ont att amma.

•S må vita prickar på bröstvårtan.

• Bröstet blir rött och varmt.

Besvären kommer vanligtvis plötsligt och ofta bara i det ena bröstet.

• Feber, ibland med frossa.

• Ont i musklerna och ont i huvudet.

Det kan vara lättare att använda pump.

KÄLLA: VÅRDGUIDEN

Babybag magasinet 19

FOTO: GETTY IMAGES

Om du har mjölkstockning är det vanligt med ett eller flera av dessa besvär:

AMNING Lovisa Persson med sin August, Anna-Karin Svensson med Henny och Sofie Ek med Moa.

HALLÅ DÄR! Vi gjorde ett besök på ett babycafé för att träffa några nyblivna mammor och prata amning. Så här har det gått för Lovisa, Anna-Karin och Sofie.

TEXT JENNY FORS FOTO CHRISTIAN JOHNSSON Hur fungerade amningen för dig?

LOVISA: Det har fungerat jättebra. I början tog det två-tre dagar innan mjölken rann till ordentligt. Jag var lite nervös innan dess, men han fick bra tag och kunde suga utan problem. August tog inte nappen förrän han var fem månader, så han har sovit väldigt dåligt och velat amma ungefär var tredje timme även på natten.

Nu är han sju månader gammal och jag helammar fortfarande. Han får bara lite gröt på morgonen och lite smakportioner.

ANNA-KARIN: När Henny föddes och barnmorskan lade henne på mitt bröst så letade hon sig fram till bröstvårtan direkt. Amningen har fungerat bra från dag ett. Nu vid fyra månader så har hon haft lite krångel med magen, men det är nog övergående. Jag ammar ungefär var tredje timme på dagen och två gånger på natten.

SOFIE: Det har varit ganska jobbigt. Moa tuttade väldigt intensivt i början och jag 20 Babybag magasinet

fick problem med såriga bröstvårtor. Jag provade amningsnapp, men det fungerade inte. Hon vill inte ta napp, så hon har använt mig som napp. Det gör att jag blir fruktansvärt trött.

Hur har viktuppgången på barnet varit?

LOVISA: August vägde bara 2 980 gram när han föddes eftersom jag fick havandeskapsförgiftning och blev igångsatt tidigare. I början fick jag därför rådet att vara noga med matningen, så jag fick ställa klockan på natten var tredje timme för att amma. Han har ökat bra i vikt och följer sin kurva, så jag har inte behövt tillägg.

ANNA-KARIN: Henny vägde ganska mycket vid födseln och ökade också mycket i vikt men har nu planat ut lite. Jag hoppas att vi får ordning på magproblemen så att jag kan fortsätta amma.

SOFIE: Moa har en stadig viktuppgång.

Man får ju komma till BVC för kontroll en

gång i veckan första månaden och sedan en gång i månaden om allt ser bra ut.

Mammorna tycker att det är bra att få stöd från BVC och nätverket av andra föräldrar i babycaféet. Ibland kommer det en BVC-sköterska och pratar om något ämne eller så bjuds en föreläsare in. Idag har de haft besök av en fysioterapeut.

DET ÄR MÅNGA mammor och barn i lo-

kalen. En matar sitt barn genom en sond då han föddes utan sugreflex. Nu är han under utredning. Två andra mammor ammar inte, det fungerade inte för dem och en annan mamma som vi pratar med har precis slutat.

– Jag ammade i fyra månader men hade problem med stress och orkade helt enkelt inte fortsätta, säger hon.

Lovisa är glad att hon har klarat sig utan problem. Hon var orolig för att få såriga bröstvårtor, men det har hon också sluppit.

– Men det har varit jobbigt också, främst i början då det kändes som man ammade hela tiden.

– En stor fördel är ju att man alltid har maten med sig, den har rätt temperatur och det går snabbt att ta fram. Helt perfekt, avslutar Anna-Karin.

Hej föräldrar Ta hand om relationen med Coupleness

www.getcoupleness.com

Med barn förändras relationen och det är viktigt komma ihåg sin partner.

I vår app delar ni känslor och mående på ett enkelt sätt. Ökad insikt inspirerar till samtal och gör att ni kommer närmare varandra. Vi kallar det Active Love.

Bjud in din partner med en gratis prova-på-period

KLÄDER

KLÄDER EFTER VÄDER inte alltid så lätt

Många nyblivna föräldrar kan tycka att det är svårt att veta hur de ska klä sitt barn rätt. De är ofta oroliga att barnet ska frysa. Men det är vanligare att man klär på barnet för mycket.

TEXT JENNY FORS FOTO REIMA

Många tycker att det är svårt att veta hur man ska klä sitt barn.

på att anpassa kläderna efter temperaturen och till exempel ta av overallen när du går in.

BARN UPP TILL ett år behöver mössa året

U

NDVIK ATT UTSÄTTA det nyföd-

da barnet för både hög värme och stark kyla. De har svårare att reglera kroppstemperaturen

22 Babybag magasinet

än vad vuxna har. Du kan känna i nacken eller på pannan om barnet är för kallt. Om barnet är för varmt klädd känns det varmt och svettigt i nacken och på bröstet. Tänk

runt för att skyddas mot kyla och solljus.

– Lager på lager är det perfekta sättet att klä barn, även spädbarn. Då är det enkelt att reglera efter aktuell temperatur och om det ska åkas vagn, bil eller bärsele. Känns

Klä barnet i lager på lager. Ull värmer och håller kroppen torr.

KLÄDSEL FÖR VINTERN

Det kan bli väldigt varmt under suffletten.

Det är livsfarligt att lämna barnet ensam i en bil sommartid, då det snabbt blir extremt varmt där.

Lagret närmast kroppen: Body och byxa eller jumpsuit i ull.

PÅ VINTERN KÄNNS det betydligt kallare

Skydda ba rnets kropp mo t solen med hjälp av kläder

barnet varmt kan du bara plocka av ett lager, säger Kattis Holmegård på Reima.

Hon råder att klä barnet med mjuk ull närmast kroppen, lager två i ullblandning eller fleece och lager tre en värmande overall anpassad efter klimat.

– En bra tumregel är att lägga till ett extra lager jämfört med hur du själv klär dig.

PÅ SOMMAREN SKA du inte utsätta barnets

hud för sol. Skydda huvud och kroppen med tunna kläder och var i skuggan. En barnvagn ska stå i lä och aldrig i direkt solljus.

i luften när det blåser. Var uppmärksam på händer och fötter som snabbt kan bli för kalla då blodcirkulationen inte är fullt utvecklad hos små barn.

Värmen som kroppen avger gör att huden blir fuktig och om inte fukten ventileras bort kan barnet bli kall. Bomull blir lätt fuktigt.

– Ull värmer samtidigt som det håller huden torr. Idag finns mjuk, stretchig ull som inte kliar. Ull värmer även när det är blött. Ullblandningar torkar snabbare än ren ull men har fortfarande den värmande effekten om det skulle råka bli blött. Fleece är lätt och snabbtorkande men värmer inte om det skulle bli blött. Syntetfoder är lätt att tvätta och torka, klumpar inte ihop sig om det blir blött. Dunfoder är väldigt varmt och det blir ett skönt klimat inne i plagget.

När du klär barnet efter ”lager på lager”-principen är det inte kläderna i sig som ger den mesta värmen utan luften mellan lagren.

Huvud: Mössa av ull i åkpåsen, annars lite tjockare mössa.

– DET INRE lagret håller kroppen torr.

Fötter: Ull- eller fleece­tossor.

ellanlagret: M Overall eller byxa/tröja i fleece eller ull.

Det yttre lagret: Vindtät vinter­­ overall.

Välj mjuka material med naturfibrer som ull, silke och bomull. Mellanskiktet håller kroppen varm. Det kan vara ull eller fleece.

Det yttre lagret håller kvar värmen, skyddar mot väta och vind och ventilerar ut överskottsvärmen, säger Kattis Holmegård.

Dubbla dragkedjor i overallen gör att det blir enkelt att öppna upp när det blir varmt.

En åkpåse i vagnen är bra om man åker mycket vagn. Det går lätt att öppna upp i grenen om man ska flytta till babyskyddet i bilen. _

Händer: Händerna är ofta nerstopp­ ade i åkpåsen, så det räcker oftast med tunna vantar.

Vagnen: Åkpåse.

KLÄDSEL FÖR SOMMAREN

Bomullssockor.

En långärmad body/tröja och byxor.

Overall eller kofta/ byxa vid behov.

Mössa eller solhatt.

Badplagg med UV-skydd, gärna heltäckande.

Babybag magasinet 23

SAKER VI GILLAR...

Det ska vara mjukt mot bebisens hud. Här kommer några sköna plagg för moderiktiga småttingar. AV JENNY FORS

MJUKISKLÄDER Tröja och byxa i mjuk sweatshirtkvalitet av ekologisk bomull. Byxorna har resår och dragsko i midjan samt ribbad mudd vid benslut. Finns i sju olika färger. www.hm.se

RUSTAD FÖR KYLA Babyoverall Alcantara är framtagen för att underlätta resande i vinterklimat. Dragked­ jorna i botten gör det möjligt att konvertera babyoverallen från overall till åkpåse för ökad komfort i till exempel barnvagn eller pulka. www.elodiedetails.com

VÄRMANDE VANTAR

EKOLOGISK BOMULL Joggingbyxa med djurmotiv baktill från Newbie, gjord i mjuk ekologisk bomull.

Infälld resår och dragsko i midjan samt infälld resår i benslut.

Söta vantar i två storlekar. Den mindre modellen är tum-lös och har stora mud­ dar som håller dem på plats, samt snören som förhindrar att de försvinner. Den större modellen har dragkedja hela vägen upp till tummen. www.elodiedetails.com

www.kappahl.se

INSPIRATION AV SKOGEN Pyjamas med skogsmönster i färgen Dark Dysty Grey. Finns även i Dusty Green eller i andra fina mönster och färger. Storlek från 56 och uppåt. Våffelstickad babyfilt. www.lindex.se

24 Babybag magasinet

EN MJUK START Ett set i mjuk trikå av ekologisk bomull. Kort­ ärmade omlottbodies med tryckknappar i sidorna och i grenen. Mössa med uppvikt kant och ett par rivskyddande vantar med mudd upptill. www.hm.se

ALLT BARNET

BEHÖVER Du kanske redan har köpt vagn och bilbarnstol till bebisen, men snart är det dags för nästa storlek. Här har vi samlat fakta och råd kring olika inköp, checklista och vad du bör tänka på när det gäller säkerhet.

ILLUSTRATION: GETTY IMAGES

26

28

Checklista

Bilbarnstol

Saker för transport, sysselsättning, till barnrummet och annat till bebisen.

Då är det dags för nästa storlek och så väljer du rätt bilbarnstol.

Babybag magasinet 25

CHECKLISTA

PRYLAR FÖR

OLIKA BEHOV OCH ÅLDRAR Den nyfödda bebisen behöver inte så mycket saker på en gång, men snart så är det dags att skaffa fler saker för lek, skötsel och transport. Här har vi samlat en hel del prylar som kan vara bra.

AV JENNY FORS

D

ET MESTA SOM be-

bisen behöver har ni säkert redan skaffat innan födseln. Men det är också mycket som man brukar vänta med, som barnet inte använder på en gång. Det kan vara matstol, hoppgunga, gåstol och resesäng.

Man vet heller inte i förväg vad

barnet eller man själv föredrar.

Kanske vill du prova att använda bärsjal eller bärsele till exempel.

Vänta med inköpen till behovet uppstår och tänk också på att du kanske kan få låna från släkt och vänner. Köper du begagnat så se till att sakerna är hela och funktionsdugliga. Kom ihåg att tvätta nya kläder och textilier. _

Möbler och saker från Done by deer.

Transport

Sysselsättning

• Barnvagn • Babyskydd till bilen (vid 6-9 månader är det dags för en bilbarnstol i nästa storlek) • Bärsjal/bärsele • Resesäng • Cykelsits (cirka 9 månader)

• Babysitter • Babygym • Hoppgunga • Gåstol • Mobil • Speldosa • Lära-gå-vagn • Aktivitetstäcke

Bugaboo Donkey2.

26 Babybag magasinet

Baby Carrier One Air från BabyBjörn.

Babygym Mumin från Rätt Start.

Små barn gillar skarpa kontraster

Speldosa från Kids Concept.

Möbler från Stokke.

Till barnrummet • Spjälsäng • Prydnadskuddar • Förvaring • Lekmatta • Lektält • Sänghimmel • Skötbord • Garderob, klädskåp

Förvaringsbox från Ferm Living.

Sänghimmel från Sebra.

Sitta och gå • Barnstol • Haklapp, mugg, bestick, tallrik, nappflaska • Barngrind • Mockasiner, skor • Gunga • Sandlåda, hink, spade

Leksaker tre-sex månader

Leksaker från sex månader

De första leksakerna ska inte vara hårda eller tunga.

• Skallra • Bilar • Prasselbok • Vippleksak • Bollar • Bitring • Pipleksak • Tygsaker • Mjukisdjur

• Instrument • Dockor, dockvagn Tänk på att • Bilar leksakerna • Köksredskap inte får ha • Barnkök, servis smådelar • Lära-gå-vagn • Pussel med knoppar • Klossar, burkar att stapla • Badleksaker • Åkleksak • Kritor, pennor, målarfärg • Leksakstelefon • Dragleksak • Pekböcker

Gosedjur från Teddykompaniet.

Skallra från Kidskoncept.

Haklapp från Babynord.

Vagn med klossar från Kidskoncept.

Babybag magasinet 27

BILBARNSTOL

Allt du behöver veta om

BILBARNSTOLAR

Det första babyskyddet till bilen har du säkert redan skaffat. Men när kan man byta till nästa storlek och hur länge ska bilstolen vara bakåtvänd? Här har vi samlat allt du behöver veta.

AV JENNY FORS

E

NLIGT MAGNUS BERGSTRÖM på Babyland

i Stockholm är 99 procent av alla vagnar i dag anpassade för att man ska kunna sätta babyskyddet direkt på vagnen.

– Babyskydden har blivit tyngre (och säkrare) än vad de var för 10-15 år sedan. Därför vill man kunna fästa skyddet på vagnen istället för att bära runt på det. Alla babyskydd som finns är så pass säkra och bra idag så att du i princip skulle kunna blunda och välja vilken modell som helst, säger han.

De allra flesta köper barnvagn först och sedan väljer de ett babyskydd som passar till vagnen.

– Även om du inte har en bil behöver du oftast ett babyskydd för att kunna färdas i bil. Taxibilar har till exempel inte babyskydd att erbjuda.

Oftast köper man babyskyddet innan barnet är fött för att kunna ta sig hem från BB i bil. Baby­ skyddet kan användas upp till 13 kilo och nästa storlek kan man börja använda från 9 kilo eller 6-8 månader.

– Om barnet har höftproblem och en skena får det inte plats i ett babyskydd. Då finns det större bilbarnstolar som är godkända från 0 månader, säger Magnus Bergström.

ÅK SÄKERT 1. Bakåtvänt fram till 4-5 år 2. Kom ihåg att koppla ur airbagen fram 3. Rätt stol för rätt ålder, längd och vikt 4. Byt när 1/3 av barnets huvud sticker upp över stolen 5. Se till att du monterar stolen rätt och att den sitter stadigt

Både babyskyddet och bilbarnstolen finns med två olika sortes baser. Isofix-bas är vanligast och säkrast men lite dyrare. Den fästs i bilens metallfästen. Den andra sortens bas fästs i bältet.

– Vissa har också en bas som sitter fast och blir då tyngre, så ska du flytta stolen ofta kanske du hellre vill ha en med separat bas. Välj bilstol efter förutsättningarna i bilen, så ta med bilen till butiken och prova om bilstolen får plats. Bilstolen ska sitta bakåtvänd och kan sitta i framsätet om man kopplar ur airbagen, det är väldigt viktigt.

Magnus är också väldigt noga med rekommendationen att barnet ska sitta bakåtvänt upp till fyra-fem års ålder.

– Det är godkänt i Sverige att barnet sitter bakåtvänt tills denne är 3 år eller väger 15 kilo, men rekommendationen är 4-5 år. Då är kroppen och huvudet bättre rustat för den påfrestning som en krock ger. Krockkraften fördelas över både rygg och nacke när man sitter bakåtvänt, annars är det bara nacken som tar hela smällen.

Man kan tro att barnet sitter trångt med benen, men det är ingen fara att sitta med böjda ben.

– Att barnet trilskas ibland beror snarare på att denne är less på att sitta still, avlutar Magnus. _

21 % SAKNAR RÄTT KUNDSKAP

Då är det dags för nästa storlek

Viktigt att sitta bakåtvänd i bilen

När barnet kan sitta upp vid 6-9 månader kan det också sitta i en större bilbarnstol istället för det första baby­ skyddet. Bilbarnstolar finns vanligen från 9-25 kilo. När basen sitter fast brukar den gå upp till 18 kilo. Det motsvarar ungefär en 4,5-åring, även om det låter som att den modellen inte håller lika länge som en upp till 25 kilo. Från 4-5 år kan barnet sitta på en bältesstol fram till barnet är 135 cm.

Att sitta i en bakåtvänd bilstol fram till 4-5 års ålder är det säkraste sättet att färdas i bil. Ett litet barn har ett stort huvud förhållande till sin kropp. Nacken utsätts för våldsamma krafter i en framåtvänd stol. Sitter barnet bakåtvänt fångas kraften upp bättre och skyddar barnets känsliga huvud och nacke. Enligt en undersökning från Volvia sitter 50 000 barn under fyra år felvända. 21 procent av de tillfrågade i undersökningen hade bilbarnstolen åt fel håll.

28 Babybag magasinet

FINNS GODKÄNDA ÄVEN FRÅN 0 MÅNADER

Huvudstöd

Ökad komfort med extra huvudstöd.

Bakåtlutad Vissa modeller erbjuder flera lägen där ryggen kan lutas bakåt.

Lätt att bära?

Ska du lyfta bilstolen mycket så kanske du vill ha en lättare modell.

Får den plats?

Ta med bilen till butiken och testa vilken modell som passar bäst för just din bil.

Montering

Isofix?

Det är viktigt att bilbarnstolen blir riktigt och stadigt monterad.

Basen fästs i bilens metallfästen.

KOM IHÅG ATT KOPPLA UR AIRBAGEN

Säkerheten främst

God komfort

Många bilbarnstolar (den större storleken) är iZi-godkända, vilket innebär att de är testade för och har klarat av en sidokollision.

Kom ihåg att koppla ur airbagen fram om barnet ska sitta i framsätet. Alla platser i bilen är lika säkra för barnet att sitta på.

När barnet är 140 centimeter lång kan denne åka i framsätet med airbagen ikopplad.

Använd inte en bilstol som är äldre än tio år eftersom plasten åldras. Du ska självklart inte använda en krockad bilstol.

Rekommendationen är att inte barnet sitter längre än två timmar i babyskyddet. Åker ni bil långt så ta en paus och låt barnet ligga i fullt liggläge i minst tio minuter. Det finns babyskydd med liggläge. Det får dock inte användas i bilen men är perfekt om man ska ta en paus eller sätta babyskyddet på vagnen.

POPULÄRT MED BABYSKYDDET PÅ VAGNEN

Babybag magasinet 29

INREDNING

TIPS! Sätt upp två ballonglampor bredvid varandra som går ton i ton.

Boken 99 hacks är utgiven av Norstedts.

Drömminge ­ballonglampa.

Foto: Ikea.

Flisat leksaksförvaring.

Foto: Ikea.

30 Babybag magasinet

Växasäng, ballonglampa och leksaksförvaring i matchande kulörer. Foto: Anna Kubel.

INRED HÅLLBART

genom hacks

Hållbarhetstrenden håller i sig och vad passar då bättre än att låta inredaren Monica Karlstein ge lite tips på återbruk till inredning av barnrummet? Hon har skrivit boken 99 hacks där hon har samlat sina bästa Ikea-hacks.

TEXT JENNY FORS FOTO ANGELICA SÖDERBERG OCH ANNA KUBEL

▶

Babybag magasinet 31

INREDNING

A

LLA HAR VI

knoppar. Tänk bara på att träkulorna inte får vara en relation till för små. Smådelar som Ikea. Vi har kan lossna är livsfarligt köpt ett antal för barn att få i sig. Byråer möbler där och några har och andra stora möbler vi kanske tröttnat på. Momåste också förankras i nica Karlstein, som driver väggen för att inte barnet Hemmafixbloggen och är ska kunna välta det. certifierad inredare, har När det gäller säkerhet förlängt livet på en mängd tänker Monica också på Ikeamöbler. att material och färg ska – Att göra om en möbel vara fritt från skadliga så att den får ett nytt liv ämnen. Fråga i din färgär ett smart sätt att tänka.

Monica Karlstein är inredare, journaJag märkte att mina lähandel så att du får en bra list och författare. Foto: Anna Kubel. färg. Där kan du också få sare gillade Ikeahacks. Så hjälp att blanda till rätt föddes idén till boken som kulör. har tagits emot väldigt bra, säger Monica För att få ihop färgerna i rummet brukar Karlstein.

Monica utgå från några färger i en tapet Kapitlet om barnrum är hennes favoriteller textil och använda de kulörerna när kapitel. hon målar om möbler.

– Många vågar lite mer i barnrum. Man Ikeas ballonglampa Drömminge gjorde tar i lite mer med färg och kan få vara lite Monica om i fina pastellfärger som matchmer lekfull och busig. Eftersom barn växer fort kan ett barnrum vara i ständig förändar tapeten Ava blå/rosa från Sandbergs.

– Ballonglampan finns i starka nyanser ring. Det är kul att kunna få utlopp för sin av blått, rött och gult, men jag ville hålla kreativitet någonstans. mig till lite mer sobra och dämpade kulöFör Monica är det tre saker som lockar med återbruk. rer. Jag gillade formen på lampan och idén – När vi förlänger livet på befintliga att det är som en ballong. Det blir en stor möbler så konsumerar vi mindre. Det är förändring med färg. också bra för plånboken. Dessutom blir vi mer hållbara som människor om vi får vara LEKSAKSFÖRVARINGEN FLISAT I trä har lite kreativa och jobba med händerna. Att knallgröna hjul och handtag. Både lådan lägga undan telefonen och vila hjärnan. och hjulen målade Monica i pastellkulörer.

Det blev också ett nytt handtag med snöre i läder.

HON TYCKER ATT massivt trä är tacksamt Växasängen Minnen är också ett av att jobba med. Det ger så många möjligexemplen i boken. Den målades om från vit heter. Trärena ytor går lätt att förvandla till ljusblått pa med sprayfärg. med färg, och tröttnar man på det kan man – När man spraymålar ska man måla kanske täcka lådfronterna med tapet eller tunt och jämnt för att inte få rinnmärken. frontdekor.

Måla i flera lager och avsluta med skyd– Jag brukar använda dekor från Stickyfront som är PVC-fritt och har en yta av dande klarlack så håller färgen bäst, säger textilstruktur. Dessutom går det att ta av Monica. och återanvända. Möbeln får heller inga De flesta hacks i boken är lätta att göra. klisterrester efteråt.

Svårighetsgraden har märkts ut vid varje Stickyfront har specialfronter till flera hack. En fin molnhylla kan du enkelt göra Ikeamöbler, så man behöver inte ens mäta genom att såga ur ett moln ur en plywoodoch skära ur. skiva, klä med tyg Förvaring är ju och sätta fast på Vi blir mer hållbara som viktigt för barnrumMosslanda tavelmänniskor om vi får vara met. En trären, lite hylla. lite kreativa och jobba roligare byrå som – Det är ju roligare Monica har gjort om att ha moln på vägmed händerna är Ikea PS 2012. gen än tavellister.

– Den är lekfull och passar därför bra i Många barnböcker är så fina, så att det är barnrummet. Jag ville dock få in lite mer kul att de får synas istället för att gömmas färg, så jag målade några lådfronter i rosa undan i en bokhylla. Det lockar också till och grått. Sedan använde jag träkulor och läsning när de är mer synliga. lite större, runda träplattor istället för Monica Karlstein har alltid gillat att göra 32 Babybag magasinet

Busig byrå i fina pasteller och prickar med Ikea PS 2012.

Foto: Angelica Söderberg.

om möbler. Intresset startade redan som barn. Hon älskade att vara i sin morfars källare där han förvarade en massa loppisgrejer.

Hon utgår ofta från sitt eget hem och nya behov som uppstår och har förstås gjort mycket fint i den egna sonens rum.

– Men det är bra att tänka på fungerande leksaksförvaring i hela huset, då barn ofta vill vara där föräldrarna är och det blir leksaker som tas fram och hamnar lite överallt. Vi har förvaringskorgar i vardags-

Mysig molnhylla pryder sin plats på väggen. Foto: Angelica Söderberg.

SÅ HÄR GÖR DU MOLNHYLLAN Du behöver: Plywoodskiva, blyertspenna, sticksåg med fintandat blad, sandpapper, filt, bomullsvadd, häftpistol, tavelhylla, garn, nål och trälim.

Gör så här:

1 2

Bestäm storleken på din molnhylla och såga av hyllan till önskad längd, förslagsvis cirka 40 cm.

3 4

Såga ut molnet med en sticksåg och slipa bort eventuella flisor med ett sandpapper.

5 6

Limma fast molnet på tavelhyllan med trälim.

Rita ut formen på ditt moln på fri hand med en blyertspenna på en plywoodskiva. Vill du inte rita på fri hand så googlar du på ”template cloud” så hittar du massor av olika mallar du kan skriva ut och använda. Jag gjorde två moln i olika storlekar där det största används som front på tavelhyllan och det mindre som matchande dekoration. (Det mindre molnet är bara klätt med bomull och textil och upphängt på en krok.)

rummet så att man snabbt kan plocka undan alla sonens leksaker när han har gått och lagt sig. Jag vill gärna ha ett fint och härligt hem, så det ska vara enkelt att plocka iordning.

I sonens rum, som är ganska litet, är det mycket dold förvaring för att det ska vara lättstädad och gå lätt att plocka undan för att få ett lugnt intryck när det är dags att varva ned och komma till ro.

– Ett barnrum ska ju både fungera för vila och aktiv lek, avslutar Monica Karlstein. _

Placera det utsågade molnet på den filt som du vill klä molnet med. Jag använder en tjock filttextil. Mellan molnet och textilen lägger du lite bomullsvadd för att få till en lite bulligare form på molnet. Spänn textilen runt trämolnets kanter och häfta fast det med en häftpistol.

Brodera ögon och mun på molnet med en bit garn.

Babybag magasinet 33

I SAMARBETE MED DRYNITES

NYHET FRÅN VÅRA

TESTFAMILJER

En god och trygg nattsömn För barn som har börjat skolan är det både spännande och roligt att bli inbjuden av klasskompisarna eller skolan till ett pyjamasparty med tillhörande övernattning. Däremot är det inte lika roligt om man är ett av de barn som kissar i sängen, och som tycker att det är lite pinsamt om kompisarna skulle få veta det. Som tur är finns det en lösning på detta, och den berättar två familjer om här.

Av: Henriette Rosenthal

M

juka, absorberande underbyxor i cool design som barnet kan ta på sig själv, precis som sina helt vanliga underkläder när det är läggdags. Lösningen heter DryNites, de tar väldigt lite plats och är redo att packas i väskan tillsammans med pyjamas och tandborste.

Nattunderbyxorna är gjorda i ett material som inte "prasslar" när barnet rör sig. Q

34 Babybag magasinet

Tipsade kompisen Nanna är mamma till sjuåriga Johanne som tycker att hennes nya nattunderbyxor är galet coola.

– Johanne sover jättebra på nätterna och vaknar tyvärr inte när hon behöver kissa. Johanne blev snabbt torr på dagen, och först tänkte vi bara att hon skulle lära sig det på natten också. Johanne är nu så stor att hon inte längre kan ha vanliga blöjor, och därför ville vi gärna prova blöjorna från DryNites.

De gör en enorm skillnad. Bara det att de har ett färgat tryck, men också att de vänder sig till äldre barn, gör att Johanne tycker att de är riktigt coola.

Hon har till och med sagt till sin kompis, som också använder blöja på natten, att hon borde köpa dessa här eftersom de är så snygga.

DryNites sitter superbra på Johanne. Hon säger själv att hon gillar den lite breda resåren som håller dem uppe. Den är inte för tight utan känns bekväm. Johanne tar själv på sig nattunderbyxorna varje kväll och av igen på morgonen. Det är viktigt för oss att de är lätta att använda så att hon känner sig självständig. De behöver bara vikas ut innan användning, men det kan hon enkelt göra själv genom att skaka dem en gång. Förpackningen har en bra storlek och får bra plats i underklädeslådan.

DryNites ser mer ut som underkläder än en vanlig blöja. Vi gjort det helt normalt från början att sova med blöjor fast man har börjat skolan. Johanne har därför alltid varit väldigt öppen med det och berättar gärna för sina vänner om sitt problem. Hon vet mycket väl att det inte är något som hon själv kan kontrollera. För Johanne är det viktigt att det inte ser ut som en blöja. Att det är något hon kan ta på sig under pyjamasen utan att andra kan se det, till exempel när hon sover över med sina kompisar eller när vi campar och hon måste gå på toaletten på morgonen.

Jag tycker att det är bra att DryNites har ett pris som alla klarar av. Det är också riktigt skönt att nattunderbyxorna inte är en specialprodukt, utan något som går att köpa på stormarknaderna precis som så många andra dagligvaror, säger Nanna.

I SAMARBETE MED DRYNITES

Varför kissar mitt barn i sängen?

Sängvätning är generellt sett fysiologiskt betingat och kan bero på bristande produktion av hormonet som styr urinproduktionen, eller att barnet har för liten eller för otränad blåsa i förhållande till sin ålder. Då kommer barnet att behöva tömma urinblåsan upp till flera gånger per natt, men det förutsätter att det vaknar av de signaler som blåsan sänder. Vissa barn sover för tungt för att väckas av signalerna och vaknar därför med kalla, våta nattkläder och sängkläder.

På Facebook finns medlemssidan Trygga nätter där man kan dela erfarenheter med andra i samma situation.

En bättre nattsömn

KALSONGER ÄR DE JAG HAR PÅ MIG PÅ DAGEN...

Christian, 10 år

Christian är 10 år och glad över att han inte behöver vakna i en blöt säng. Hans mamma, Mimi, är glad över att hennes son får en bättre och djupare sömn när DryNites håller honom torr på natten.

– Christians tarm kan expandera och innehålla extra avföring. När detta händer blir det ytterligare tryck på blåsan och då kan han inte hålla sig. På natten kan han varken känna att han är kissnödig eller hinna till toaletten alls, och därför är nattunderbyxor nödvändiga för honom. Han vill ha dem på sig så att han inte vaknar i sin egen urin.

DryNites gör att Christian känner sig mer avslappnad i förhållande till sömnen, att han vilar mer och får mer av den goda, djupa sömnen.

Vi diskuterar lite om det heter kalsonger eller nattblöja, för som min son säger: "kalsonger är de jag har på mig på dagen". Som sagt, DryNites är superlätta för honom att ta på sig, det är lätt att se skillnaden mellan fram och bak. Efter användning är de lika lätta att ta av. Stämningen gällande sängvätning har blivit mycket mer avslappnad och Christian känner sig mer självsäker. Han tycker det är skönt att hans säng och nallar inte är blöta när han vaknar.

Jag tycker att DryNites gör det de ska göra riktigt bra, och jag är även glad över att priset är överkomligt, säger Mimi.

www.drynites.se Babybag magasinet 35

SÖMN Tryggast är att vara nära och helst somna i famnen.

Små barn sover flera gånger per dygn och det är olika hur långe åt gången.

SÖMNSKOLA Det är olika från barn till barn hur mycket den nyfödda sover, och hur mycket man som förälder får sova. Det är hemskt jobbigt om man får brist på sömn en längre period. Att försöka styra barnets sömn är svårt, men det finns några tips för bättre sömn för alla.

AV JENNY FORS

ver sova flera gånger per dygn, cirka 15-18 timmar totalt. Sömnen styrs framför allt av hunger och mättnad. Vissa sover i längre perioder medan andra sover oftare och Louise Hallin, leg. kortare stunder. barnmorska och leg.

– Barnets första tid domineras psykoterapeut. av mat och sömn. Ofta blir de så trötta av att äta så de sover en stund då. Efter ungefär tre månader börjar det ske en långsam dragning mot att sova något mer på natten, säger Louise Hallin, leg. barnmorska och leg. psykoterapeut.

36 Babybag magasinet

FOTO: PRIVAT

E

TT NYFÖTT BARN behö-

Louise Hallin är bland annat känd från Nyhetsmorgon i tv4 och svarar också på frågor om barn i åldrarna 0-3 år i podcasten Barnvagnspromenader och åldrarna 4-18 i podcasten Kära barn. Hon får många frågor om sömn.

– Barnet sover precis så mycket som det behöver. De första tre-fyra månaderna vaknar barnet ett par gånger varje natt. Det är smidigt att kunna ligga och amma i sängen.

Barnet somnar bäst intill en annan människa. Det är tryggt att höra andras ljud och känna deras dofter.

Tystnad är inget som barnet gillar.

FOTO: GETTY IMAGES

Så sover barnet bäst!

TIPS FÖR ATT FÅ BARNET ATT SOVA

1

Barnet somnar bäst intill en förälder.

Det är tryggt att känna doften och värmen av mamma eller pappa. Vardagsljud är inget man ska vara rädd för. Allt som är välbekant är också en trygghet.

2

Ha tydliga kvällsrutiner där ni gör samma sak varje kväll för att signalera att det är dags att sova. Till exempel ett bad, försiktig massage, ny blöja, pyamas och kvällsmål.

Stoppa om barnet i sängen, sjung en sång och läs en saga. Ha svalt och mörkt.

3

Vid klockan tre på natten kanske barnet tycker att det är matdags, i alla fall de första fre-fyra månaderna. Amma och trösta lugnt och tyst för att markera att det är natt och att då ska vi inte vara aktiva. Kommunicera mer aktivt på dagen och var ute i dagsljus.

4

Väck inte barnet om du tycker att det sover länge på dagen för att du ska försöka få det att somna tidigare på kvällen.

Babybag magasinet 37

FOTO: GETTY IMAGES

SÖMN

Låt gärna barnet somna intill en vuxen, men flytta sedan barnet till sin egen säng.

Barnet får igång dygnsrytmen automatiskt genom att amning och tröst sker lugnt på natten då det är mörkt och att man har en mer aktiv kommunikation under dagen då det är ljust.

– Du ska inte försöka styra sömnen genom att väcka barnet i tron att det ska kunna somna tidigare på kvällen. Det kan istället skapa oro.

Om barnet har svårt att somna kan du ha något som trycker på huvudet, det ger trygghet att ha ombonat kring sig. I famnen somnar barnet förstås bäst, säger Louise Hallin.

SPÄDBARN SKA SOVA på rygg och i egen säng eller vagga, gärna intill föräldrarnas säng. Det finns en något ökad risk för plötslig spädbarnsdöd om du sover i samma säng som barnet. Bland annat Vårdguiden och Socialstyrelsen informerar om 38 Babybag magasinet

Låt barnet somna intill dig som förälder. Sedan kan man successivt flytta sig längre bort

SÅ SOVER DITT BARN SÄKERT

1 2 3

Spädbarn ska sova på rygg och i egen säng eller vagga.

Samsovning när barnet är under tre månader ökar risken för plötslig spädbarnsdöd.

Se till att ansiktet är fritt, att barnet är lagom varmt och kan röra på armarna.

det och hur man bäst skyddar sitt barn. Bland annat genom att se till att barnet sover på rygg, att barnets ansikte är fritt och att barnet är lagom varmt och kan röra sig.

FÖRSÖK ATT SOVA en stund på dagen medan barnet sover om du har svårt att få en sammanhängande sömn på natten. Om barnet har svårt att somna kan det hjälpa att ha tydliga kvällsrutiner.

Det är bra att ha samma rutin varje kväll så att det signalerar att det är dags att sova. Försök att göra rutinen till en mysig och lugn stund.

En bra rutin kan vara ett bad följt av en försiktig massage och ny blöja.

Sätt på pyjamas och ge ett kvällsmål. Stoppa om barnet i sängen, sjung en sång och läs en saga, gärna samma varje kväll. Sovrummet ska

Försök att sova en stund på dagen medan barnet sover om du har svårt att få en sammanhängande sömn på natten.

Det är smidigt att kunna amma i sängen på natten.

gärna vara svalt, tyst och så mörkt som möjligt.

– Om barnet blir piggt vid läggningen så får man helt enkelt lägga barnet senare. Bort med alla klockor. Det finns inget som säger att små barn ska somna för natten en viss tid. De kan somna vid sjutiden, men om man inte hinner med det sömntåget så kanske nästa tillfälle inte kommer förrän tio. En del barn vill bli burna, andra klarar av att somna själva medan det för vissa passar bäst att somna bredvid föräldern och sedan lyftas över till sin säng om barnet inte är stort nog att sova i föräldrarnas säng, säger Louise Hallin.

Det kan ske rubbningar i sömnen i vissa utvecklingsfaser hos barnet. Vid åtta-niomånadersåldern brukar barnet få mer upplevelser att bearbeta genom mer drömmar,

Det kan hjälpa att ha en snuttefilt, gosedjur eller något annat som har en bekant doft.

vilket kan störa sömnen. Det kan också upplevas som att man lämnar föräldrarna genom att somna.

Barnet kan plötsligt börja sova dåligt på natten eller ha svårt att somna. Det kan också bero på en speciell händelse, som att mamman återgår till jobbet eller att barnet har haft barnvakt.

LOUISE HALLIN RÅDER att öka när-

heten när sömnproblemen uppstår.

– Låt barnet somna intill dig som förälder. Sedan kan man successivt flytta sig längre bort. Till exempel ligga i en säng bredvid spjälsängen och lägga en hand på barnet.

Det finns flera anledningar till att ett litet barn vaknar på natten. De kan vara hungriga, vilja ha torr blöja, närhet, värme och trygghet. De kan också vakna för att de har vant sig att somna intill en vuxen.

Du ska inte försöka ­styra sömnen genom att väcka barnet i tron att det ska ­kunna somna tidigare på kvällen

Det kan hjälpa att ha en snuttefilt, gosedjur eller något annat som har en bekant doft. Lägg gärna flera nappar i sängen om barnet ofta vaknar för att det har tappat nappen.

FRÅN 4-6 MÅNADERS ålder brukar inte barn behöva ammas på natten, så länge de går upp tillräckligt mycket i vikt. En del barn kan ändå vilja äta på natten några månader till eller har ett behov av att få närhet och tröst genom amning.

Det kan vara en stor omställning att få barnet att sluta äta på natten. Försök att trösta på annat sätt eller ge vatten. Låt någon annan vuxen ta hand om barnet de första nätterna. Se också till att barnet är riktigt mätt vid läggning och att det äter mer på dagen. _ Babybag magasinet 39

RELATIONER Det är viktigt att inte glömma bort varandra i bebisbubblan.

Så vårdar ni kärleken Tid för varandra

Parrelationen förändras i och med att man har blivit föräldrar. Man får mindre tid tillsammans. Eva Ahlbom Jonasson, leg. psykolog, ger tips hur man kan hitta tillbaka till varandra och hålla relationen vid liv.

TEXT JENNY FORS

B

ARNET TAR MYCKET tid och energi den första tiden. Även om man har längtat efter ett liv med barn kan det kännas jobbigt att andra saker hamnar längre ned på prioriteringslistan.

– Det är viktigt Eva Ahlbom Jonasson leg. psykolog. att avsätta tid för varandra och inte glömma bort att vårda parrelationen. För ett samtal när barnet har somnat, se till att få en timmes avlastning för att göra något ihop.

Något så enkelt kan ha stor betydelse, säger Eva Ahlbom Jonasson leg. psykolog.

40 Babybag magasinet

En stund på tu man hand kan betyda mycket.

Bara att se varandra i vardagen är värdefullt

Ofta är man trött och sliten som nybliven förälder att kanske sömn eller tid för sig själv är mer lockande än att ägna sig åt sin partner.

– Du behöver förstås tid för många olika saker förutom barnet. Återhämtning, träning och vänner.

Men relationen är viktig och man får inte släppa taget om den. Man ska vara medveten om att det är

något som båda har ansvaret för, så att man har varandra under barnets eller barnens uppväxt.

DET KAN LÄTT bli så att barnet får styra. Eva poängterar att de två vuxna behöver vara navet i relationen och bestämma hur saker ska vara. Man kan också ha olika

upplevelser av förlossningen. Har man upplevt förlossningen på nära håll kan man ha svårt att närma sig den här kvinnan.

EN KAN HA mindre lust än den an-

dra, vilket kanske leder till press och det gör det ännu svårare att känna lust. Vid amning hämmas hormonet östrogen, vilket kan även påverka att kvinnan kan bli torr i underlivet.

De första sex veckorna efter förlossningen kan man känna obehag i slidan vid samlag enligt Vårdguiden.

Att vara nära och inte ställa några krav kan göra att lusten gradvis kommer tillbaka. _

EVAS BÄSTA RELATIONSTIPS

1 2 3

vsätt tid för varandra. Kanske genom A avlastning någon timme så ni kan göra något tillsammans.

Se varandra i vardagen, prata med varandra när det finns tillfälle och inte bara om barnet.

Försök att väcka lusten och hitta tillbaka till sexlivet. Det är viktigt för relationen.

FOTO: GETTY IMAGES

förväntningar. Det är därför viktigt att prata med varandra och berätta vad man vill.

– Bara att se varandra i vardagen är värdefullt. Det är vanligt att känna sig trött och ledsen. Trösta varandra.

Tröst är något underskattat. Man kan tänka att känslorna är som ekonomin.

I bästa fall finns det en buffert att ta av och om den ena har ett underskott är det bra att den andre har ett överskott att dela med sig av.

Sexlusten kan också dröja efter att man har fött barn. Det kan vara svårt att hitta tillbaka till varandra igen.

– Det kan vara färgat av kroppsliga förändringar, hormonpåslag eller

Babybag magasinet 41

SAKER VI GILLAR...

På språng! Här kommer några nyheter för bebisar i farten. AV JENNY FORS

PÅ UPPTÄCKSFÄRD Imsevimses bärsjal är en trikåsjal tillverkad av 100 procent ekologisk bommull och finns i tre olika färger.

Kan knytas på olika sätt. Tio års garanti. www.imsevimse.se

SNYGG OCH FLEXIBEL B-agile R är en sittvagn från Britax Römer med kompakt design och smart ihopfällning. Mjukt vadderad sits som kan fällas i fullt liggläge.

Handtag och handtagsbåge med härlig läderkänsla. www.britax-romer.se

PRAKTISK SKÖTVÄSKA Travel är en praktisk skötväska från Emmaljunga som matchar din barnvagn.

Denna rymliga skötväska har flera olika fack och fickor. Två bärhandtag och en avtagbar axelrem. www.jollyroom.se

NY RESEVAGN Nano är en resevagn från Mountain buggy som är lätt, enkel att använda och kompakt. Vagnen är designad för att passa ihop med flera tillbehör.

Går att fälla ned till plant läge för nyfödda. www.mountainbuggy.com

LÄTTKÖRD SULKY Bärsele mini från BabyBjörn är skapad för att passa nyfödda. Följsam design som är enkel att justera efter den som bär. 3D Jersy. Finns även i svartgrå, mörkgrå och duvblå.

Beemoo BFF40 är en smidig sulky med flera praktiska egenskaper och är lätt att köra på alla sorters underlag. Sitsen är mjuk vadderad och är utrustad med justerbar fempunktssele och avtagbar frontbygel för en bekväm och säker promenad.

www.babybjorn.se

www.jollyroom.se

SMIDIG OCH TRYGG

42 Babybag magasinet

BARNETS UTVECKLING Det första året

Under det första året utvecklas barnet snabbt. Det är spännande att följa allt nytt som händer. Vi har ­sammanställt hur barnets utveckling brukar se ut under det första året.

FOTO: GETTY IMAGES

AV JENNY FORS KÄLLA VÅRDGUIDEN

Babybag magasinet 43

UTVECKLING

0-2 MÅNADER

Viktigt med samspel från första stund.

MÄNNISKANS FEM SINNEN är så gott som fullt utvecklade hos det nyfödda barnet.

Synen är något suddig och det nyfödda barnet ser bäst på cirka 20 centimeters avstånd. Barnet tycker om att titta på ansikten, speciellt ögon och mun.

Små barn gillar mönster och färger med skarpa kontraster och saker som rör sig.

En mobil som rör sig över barnet säng och skötplats kan vara spännande att titta på.

En speldosa ger lugn.

Att känna beröring och ligga hud mot hud är viktigt för barnet som har ett stort behov av kontakt och trygghet genom närhet.

Det första leendet brukar komma efter några veckor. Man kan uppfatta ett leende även hos nyfödda barn, men det är mer som en reflex. Kommunikation bygger på härmning. Barnet kan därför härma ansiktsrörelser redan under de första levnadsveckorna.

Det tar någon månad innan barnet kan balansera sitt huvud. I slutet av den här perioden lär sig många barn att lyfta huvudet en kort stund när de ligger på mage.

Så småningom kan det vända sig från rygg till sida och sträcka ut sina händer för att röra vid något. Det är Skarpa kontraster bra att variera med att ligga på rygg syns bäst. och mage på ett tjockt täcke på golvet under dagtid.

2-4 MÅNADER

Barnet söker kontakt och blicken blir stadigare.

Huvudet blir starkare.

44 Babybag magasinet

egen kropp. Det börjar också känna igen saker och personer och kan vända på huvudet och le mot sådant som känns igen.

Synen förbättras och blicken kan följa något som rör sig ett par meter bort.

Barnet söker kontakt och vill gärna vara med och samspela, helst ansikte mot ansikte. Barnet provar olika ljud och uttrycker sig i vokaler. Mot slutet av perioden kan man få höra det första skrattet.

Många barn kan gripa saker med hela handen, suga på sina händer och saker som de håller i. Huvudet blir starkare och det är bra att få träna att ligga på mage kortare stunder.

FOTO: GETTY IMAGES

BARNET BÖRJAR BLI medveten om sin

4-6 MÅNADER BARNET UNDERSÖKER GENOM att smaka, känna och lukta. Nu börjar det bli intressant med leksaker och det kan vara kul att leka titt ut. Barnet lär sig att fokusera blicken på olika avstånd.

Många barn reagerar när de hör sitt namn och vill gärna prova att härma ljud.

I den här perioden börjar vissa barn ligga på mage, stödja på sina underarmar och kunna hålla i en leksak. De brukar också kunna sitta ganska stadigt med stöd och öva att förflytta sig.

Snart börjar barnet åla sig framåt eller bakåt.

Barnet förstår mer och lyssnar uppmärksamt.

Det är kul att leka tittut.

6-8 MÅNADER BARNET BÖRJAR FÖRSTÅ att något kan finnas fast det inte syns. Om du gömmer en leksak under en filt kan barnet visa var den ligger genom att lyfta på filten. Att leka tittut är kul. En del barn kan vara lite blyga och det är vanligt att barnet blir rädd för något som är obekant.

Vissa barn kan börja sova oroligare och bli klängiga.

Många barn börjar att lyssna uppmärksamt när man talar och försöka härma språket. De flesta barn ut-

vecklar sin kommunikation och meddelar på sitt sätt när det vill äta, sova eller leka.

De brukar lära sig att sitta utan stöd och ta sig från sittande till krypställning. ▶

Babybag magasinet 45

UTVECKLING

RÖRELSEFÖRMÅGA Grovmotorik är rörelseutveckling som handlar om att rulla, åla, sitta, stå, gå, hoppa och springa.

Finmotorik kallas de små rörelserna som barnet gör med händer och fingrar, till exempel att gripa medvetet.

Alla barn lär sig i olika takt, men ordningen är den samma. Först lär barnet sig att kontrollera ansiktet och nacken, sedan armarna,­­­överkroppen och sist benen och fötterna.

Några hoppar över vissa steg, till exempel att krypa. En del barn kanske vänder sig tidigt från magen till ryggen Barnet blir allt mer men lär sig gå fingerfärdigt. lite senare.

8-10 MÅNADER BARNET LÄR SIG att förstå

hur saker och ting hänger ihop och brukar också vilja att den vuxne eller syskon ska vara med i leken. Barnet kan bli oroligt om det plötsligt blir ensam i rummet.

Barnet minns och lär sig rutiner. Ordförståelsen blir bättre och barnet kan börja säga sina första ord. Efter att barnet har lärt sig att krypa börjar de nu att försöka ställa sig upp. Barnet börjar också att använda pincettgreppet, det vill säga tummen och pekfingret, för att plocka upp småsaker.

Barnet blir stadigare på benen.

10-12 MÅNADER BARNET BLIR ALLT bättre på att använda sina händer.

Den egna viljan börjar märkas tydligare. Barnet vill kunna själv. Rädslan för det som är främmande brukar klinga av. De flesta barn förstår mycket av det man säger och kan säga enstaka ord.

Balansen har blivit ganska bra och barnet brukar kunna stå en kort stund utan stöd. Enstaka barn börjar gå utan stöd redan före ett års ålder. De flesta andra vill ha några månader till på sig. Barn är olika och även intresset för att lära sig. En del barn är nöjda med att sitta och leka medan andra är mer ivrig att gå.

Vid ett års ålder vässas både finmotoriken och grovmotoriken.

Ligger på mage och lyfter på huvudet

1 månad - 5 månader

Griper medvetet

2 månader - 6 månader

Vänder från mage till rygg eller tvärtom

3 månader - 8 månader

Sitter med stöd

4 månader - 9 månader

Sitter själv

5 månader - 10 månader

Kryper (en del barn hoppar över detta)

5 månader - 12 månader

Reser sig och går utefter möbler

6 månader - 16 månader

Går själv

8 månader - 18 månader

Pincettgrepp (att kunna gripa ett föremål mellan tumme och pekfinger eller tumme och långfinger)

9 månader - 12 månader

46 Babybag magasinet

Att ta sina första steg är en riktig milstolpe i utvecklingen.

FOTO: GETTY IMAGES

VANLIG ÅLDER FÖR OLIKA RÖRELSER

PÅ POTTAN

Så funkar tidig

POTTRÄNING

Det finns många fördelar med att barnet blir blöjfritt så tidigt som möjligt. Om du som förälder är motiverad och nyfiken kan du faktiskt börja med tidig potträning redan från början.

AV JENNY FORS

Vid sex månader kan barne t sitta själv på pottan

FOTO: GETTY IMAGES

I

barnet att koppla ihop ljudet med kissandet VÄSTVÄRLDEN BLIR BARNEN blöjfria allt och bajsandet. senare. Enligt forskning använder barn Att slippa göra ifrån sig i blöjan minskar blöja upp till treårsåldern istället för som risken för blöjeksem och det är också lättare tidigare vid cirka 18 månader. Det kan ha att tömma både tarmen att göra med att dagens och urinblåsan om man blöjor har allt bättre EC handlar om att vara uppsugningsförmåga lyhörd för barnet signaler sitter. och är mer bekväma. när det vill kissa eller bajsa DET SKA INTE vara krav Dessutom kan det vara praktiskt för föräldrarna eller tvång inblandat i EC. att ta till blöja. Men hur mysigt är det egentliDet är helt enkelt ett sätt att erbjuda barnet ett lämpligt ställe att kissa eller bajsa på. Därgen att byta en bajsblöja och hur kul är det för barnet? Dessutom är det dyrt med blöjor. för finns det heller inget behov att berömma Blöjupproret.se är en sajt som förespråkar barnet. tygblöjor och EC, som står för elimination Vid sex communication och handlar om tidig potträmånader kan barnet sitta ning. Trenden kommer från USA och metoden själv på pottan. bygger på studier i afrikanska och asiatiska Om man har länder där barnen sällan använder blöja. börjat med tidig potträning blir det MAN KAN BÖRJA med EC redan från födseln också mer bekant för upp till 1,5 år. Om barnet är över 18 månader barnet med pottan när är det istället dags vanlig potträning. det är dags för den riktiga EC handlar om att vara lyhörd för barnets potträningen. _ signaler när det vill kissa eller bajsa och då hålla det över toaletten eller pottan.

Enligt Blöjupproret är det bäst att börja innan barnet har fyllt 6 månader, annars har de vant sig att kissa och bajsa i blöjan. Sätt barnet på pottan eller över toaletten vid mat, sömn eller annan aktivitet, när ni kommer hem eller när barnet har suttit i sele, babysitter, bilbarnstol eller vagn. Då är det vanligt att bebisen behöver kissa eller bajsa.

De signaler som barnet visar när det är dags kan vara att det skruvar på sig eller ger ifrån sig ett speciellt ljud. Var uppmärksam vid dessa tillfällen så lär du dig snabbt att tolka ditt barn.

Gör ett ljud, till exempel ”ksss”, när barnet sitter på pottan. Då lär sig

Det kan vara skönt både för dig och barnet att slippa bajsblöjorna.

Babybag magasinet 47

Caroline Wibom är glad att få träffa andra nyblivna mammor.

Med första barnet börjar ett helt nytt liv. Ett liv fyllt av en massa frågor, funderingar och oro – men även av obeskrivlig glädje. Ja, allt sådant som andra utanför ”bebisbubblan” kan har svårt att förstå. Här fyller föräldragruppsverksamheten på BVC en viktig funktion. Under ledning av erfarna barn- och distriktssjuksköterskor diskuteras allt ifrån amning och sömn till barnsäkerhet. Men viktigast av allt är gruppens sociala funktion.

Föräldragruppsträff i Humlegårdsparken.

De har fått träffas utomhus under corona.

FÖRÄLDRAGRUPP ”Det bästa är att få dela alla tankar och känslor med andra föräldrar” TEXT EVA-LOTTA SIGURDH FOTO PETER NORDAHL 48 Babybag magasinet

D

ET ÄR TIDIG eftermiddag en

av de allra första spirande, men fortfarande småkyliga, vårdagarna när en tapper och påbylsad skara nyblivna mammor med sina små telningar samlas i Humlegårdsparken i centrala Stockholm för sin andra föräldragruppsträff i regi av Stureplans BVC. Det har hunnit gå ungefär en månad sedan första träffen och det blir ett kärt återseende. Bebisarna har hunnit bli runt fyra månader ”gamla” vid det här laget och det märks direkt att det finns ett uppdämt behov bland de församlade av att få lufta allt som hänt sedan sist.

– Vår bebis har fått jättesvårt att somna.

Vi har prövat allt och det är väldigt kämpigt nu, säger en mamma lite uppgivet och får genast ivrigt medhåll:

"Hur växer ett gott samspel fram?"

– Ja, exakt så har vi det också! Sedan vår lille fick sin andra vaccination har han haft både ont i magen och svårt att sova. Han vill bara bli buren hela tiden. Fast i natt sov han, så nu kanske det har vänt, tillägger hon hoppfullt.

Det här med sömnen – och även upplevelser och erfarenheter av amningen – visar sig få stort utrymme denna eftermiddag – samtalsämnen som de båda BVC-ledarna och barnsjuksköterskorna på plats Sofia Wikström och Karolina Arrhov bekräftar är ständigt aktuella och därför måste få tas upp gång på gång, oavsett temat för dagen. För som de förklarar syftet med träffarna: – Allra viktigast är att föräldrarna får utbyta erfarenheter med varandra. Vi ledare är egentligen bara ett bollplank och

kunskapsbank. Vissa träffar är man mest tyst, för de bara pratar och pratar. Det är en lyckad träff!

Men ett inplanerat tema finns ändå för varje träff, också alltid uttänkt utifrån de flesta föräldrars önskemål och behov.

Dagens tema är ”samspelet med barnet (lyhörd omsorg) och gemensamt föräldraskap”, med diskussionsfrågor som: Hur växer ett gott samspel fram? När har ni bra stunder med era barn? När är det utmaningar?

Strax är diskussionerna i full gång och det är påtagligt att ämnet berör. Inte minst det här med hur olika man kan vara i föräldraskapet. Som någon uttrycker det: – Jag som kommer från ett annat land har jättesvårt att förstå hur man kan låta sitt barn sova utomhus. Tänk om det fryser Babybag magasinet 49

Sofia Wikström, Stureplans BVC.

Mammorna utbyter erfarenheter och det blir mycket skratt mellan varven.

ihjäl! Eller om det kommer björnar eller – På den sista, avslutande träffen brukar vargar! Här har jag och min man helt olika vi knyta ihop säcken och prata om hur hela uppfattning... första året har varit – och vad som är vikTrots att BVC alltid bjuder in båda föräldtigt framåt. Som detta med parrelationen och hur man kan fortsätta hålla den vid rarna till träffarna så är det oftast mamliv trots småbarnsbestyr. Då brukar man som kommer, berättar Sofia det bli väldigt öppna och intima Wikström när vi går lite avsides samtal, ler Sofia. en stund för att prata vidare Om du ska sammanfatta då, vad om föräldragruppsverksamju n ka Man är målet med träffarna? heten och tankarna bakom. prata i – Att de ska ha fått med sig ett – De vanligaste tillfälletimmar om större självförtroende som förna då båda är med brukar sitt barn vara första gången och när äldrar så att de vågar lita på att vi pratar om barnsäkerhet, det är de själva och ingen annan berättar hon. som vet vad som är bäst för deras Vilka brukar vara de vanligaste frågorna eget barn! från föräldrarna?

Vi återvänder till gruppen, som nu börjar – Förutom allt som har med sömn, amning avrunda för dagen. En av mammorna som och matintag att göra så är det just sådant deltagit är Olivia Strömberg, med lilla Ada, som är kopplat till säkerheten, som hur just nu lugnt sovandes i vagnen. man undviker olyckor och vad man ska Vad tycker du om att vara med i en föräldragöra om barnet sätter i halsen etc. grupp?

Vid något tillfälle lyfts också vanliga – Det är toppen! Ingen av mina vänner har småbarnsinfektioner och vid ett annat refått barn än och jag känner sådant stort behov av att utbyta allt ifrån rädslor och lationer – både med barnet och föräldrarna funderingar till glädjeämnen med andra emellan:

"

"

50 Babybag magasinet

som är i samma situation. Man kan ju prata i timmar om sitt barn och om man inte själv är i bebisbubblan är det svårt att förstå.

– Sedan känns det så tryggt att det är BVC som ligger bakom. Ledarna är både kunniga och erfarna och de känner våra barn väl.

Caroline Wibom, med sonen Wilhelm, håller med. Hon är här för första gången idag, men tänker definitivt fortsätta komma: – Jag har redan fått lite kontakt med de andra föräldrarna och det är värt så mycket att få träffa varandra och dela alla våra olika erfarenheter, tankar och känslor. _

FÖRÄLDRAGRUPPEN Föräldragruppsverksamheten ingår som en del av det basprogram som alla BVC i Sverige ska följa och som samtliga nyblivna föräldrar erbjuds att delta i.

Syftet med föräldragruppen är att dels ge kunskap om barns utveckling, behov och rättigheter, dels att stärka föräldrarollen och ge möjligheter till kontakt och gemenskap med andra föräldrar.

Vid träffarna diskuteras olika teman som exempelvis mat, sömn, anknytning och infektioner.

Träffarna leds av erfarna barn- och distriktssjuksköterskor på BVC, men exakt innehåll och upplägg styrs till stor del av föräldrarnas behov och önskemål.

Antalet träffar kan variera, men brukar ligga på 7-9 stycken, med början då barnet är ca två månader gammalt och med avslut vid ca ett års ålder.

Foto: Björn Rudnert

BAMSE för de yngsta är en Bamsetidning för de yngre Bamse-älskarna. Serierna är specialskrivna för små barn och bilderna är färgstarka, stora och lätta att förstå.

Att läsa för ditt barn är bra för barnets språkutveckling och dessutom ett mysigt sätt att umgås.

Beställ din prenumeration på dintidning.se!

DIN EKONOMI

Ni får själva bestämma hur ni vill fördela dagarna mellan er, men 90 dagar på sjukpenningnivå kan inte avstås till den andra föräldern.

FÖRÄLDRAPENNING D

Som nyblivna föräldrar är det en hel del att sätta sig in i, inte minst när det gäller ersättning från Försäkringskassan.

Vi reder ut det här med föräldrapenning och SGI, hur mycket du får i ersättning och vad du ska tänka på.

AV JENNY FORS

52 Babybag magasinet

U SOM ÄR föräldraledig har rätt till föräldrapenning och den betalas ut i 480 dagar för ett barn. 390 av dagarna är på sjukpenningnivå och 90 dagar är på lägstanivå, som är 180 kronor per dag.

Ersättningen baseras på din inkomst och ligger på knappt 80 procent av lönen

FOTO: GETTY IMAGES

Räcker föräldradagarna till?

Det är bra att spara dagar till framtida ledighet. Från och med barnets fyraårsdag kan ni spara max 96 dagar.

om du tar ut föräldrapenning sju dagar i veckan, men maxbeloppet är 967 kronor per dag. För att få föräldrapenning på sjukpenningnivå krävs en årsinkomst på minst 82 100 kronor i minst 240 dagar i följd före den beräknade förlossningen.

Om du är arbetssökande kan du få ersättning på sjukpenningnivå från den inkomst som du hade innan du blev arbetslös. Om du inte har haft någon inkomst är det 250 kronor per dag som gäller för dagarna på sjukpenningnivå. Det motsvarar cirka 7 500 kronor i månaden.

BÅDA FÖRÄLDRARNA FÅR 195 dagar var

på sjukpenningnivå och 45 dagar var på lägstanivå. Det går bra att fördela dagarna

föräldradagar ända tills barnet fyller 12 år mellan er som ni önskar och avstå dagar till eller slutar årskurs fem. Dock kan ni bara varandra. Enligt nya regler från 2016 är 90 spara 96 dagar totalt från och med barnets dagar på sjukpenningnivå reserverade och fyraårsdag. Har ni fler dagar än så sparade kan inte avstås till den andra föräldern. försvinner alltså de dagarna.

De första 180 dagarna som tas ut måste Förutom heldagar kan du även ta ut 75 vara på sjukpenningnivå. Efter det kan procents-, 50, 25 eller 15 procentsdagar. man börja ta ut dagar på lägstanivå också.

Lägstanivådagarna kan man med fördel På Försäkringskassans hemsida kan du lägga på helgerna, men då måste man planera föräldraledigheten och se hur ta minst en sjukpenningnivådag i mycket pengar du får ut. Där kan anslutning. du också anmäla och ansöka om föräldrapenning. Först Ni kan ta ut ska du anmäla dina dagar SÅ, HUR MYCKET pengar får du bbeldagar och sedan ansöka om pengman ut då och hur länge räcker under barnets dagarna? Jo, om du till exempel arna. första år har en månadslön på 25 000 Den förälder som inte är kronor före skatt kan du få 19 140 gravid kan få ersättning för kronor i månaden i ersättning tio dagars ledighet i samband före skatt om du tar ut full ersättmed födseln. Den ersättningen kallas tillfällig föräldrapenning. ning med sju dagar på sjukpenningnivå Sedan kan man ta dubbeldagar under varje vecka. Då räcker sjukpenningnivå-dabarnets första år om man vill vara lediga garna i 6 månader och 12 dagar per person samtidigt. Totalt 30 dubbeldagar som mest om ni delar lika. Men många vill vänta kan man ta ut, men inte från de 90 som är minst 1,5 år innan barnet börjar på dagis, så reserverade. för att dryga ut dagarna kan man ta ut färre Du får själv avgöra hur många dagar i än sju dagar i veckan. Det är också bra att veckan du ska ta ut och därmed hur länge ha dagar sparade till framtida skollov eller dina dagar kommer att räcka. Du kan ta ut liknande.

Babybag magasinet 53

DIN EKONOMI

Du måste först anmäla och sedan ansöka om föräldrapenning.

VEM KAN FÅ FÖRÄLDRA­PENNING?

Om du nöjer dig med fyra dagars ersättning i veckan på sjukpenningnivå får du med samma löneexempel 10 920 kronor i månaden före skatt och dagarna räcker 11 månader och en dag per person. Utöver det har du alltså 90 dagar med 180 kronor per dag också.

MEN DET FINNS lite att vara upp­

ENLIGT FÖRSÄKRINGSKASSAN KAN du få föräldrapenning

• om du är förälder till barnet eller har vårdnaden om barnet. Du räknas också som förälder om du bor tillsammans med föräldern och • har eller har haft andra gemensamma barn med föräldern • är eller har varit gift med föräldern Om syskonet föds senast 2,5 år efter ert senaste barn får du samma SGI som tidigare.

märksam på om man tar färre dagar i veckan. När barnet har fyllt ett år kan din sjukpenning­ grundande inkomst (SGI) påverkas. Om du fortsätter att vara föräldraledig får du behålla din tidigare SGI efter barnets ettårsdag om du tar ut minst fem hela föräldrapenningdagar per vecka.

Om du börjar arbeta deltid kommer din SGI att påverkas. Så om du vill hålla kvar din SGI på samma nivå ska du ta ut föräldrapenning för övrig tid som mot­ svarar minskningen i arbetstid.

Men det är bara ersättning för VAB och om du är sjuk som påverkas, föräldra­ 54 Babybag magasinet

penningen är skyddad under barnets första två år.

Om ni väntar barn på nytt inom 1 år och 9 månader efter första barnets födel­ se eller föder barn senast 2,5 år efter förra barnet får du samma SGI som tidigare.

Efter det är det reglerna om 240 dagars heltidsarbete som gäller. Får ni ett till barn däremellan behöver du ha skyddat din SGI genom att ta ut föräldradagar upp till heltid eller ha arbetat heltid mellan det första barnets tvåårsdag och det andra barnets födelse.

• är eller har varit registrerad partner med föräldern • om du är hemma med ditt barn i stället för att arbeta, studera eller söka arbete • om du är försäkrad i Sverige. Det är du oftast om du bor eller arbetar här.

• om barnet är bosatt i Sverige eller bor inom EU/ EES eller Schweiz.

OM FÖRÄLDRAPENNING FÖRÄLDRAPENNING BETALAS UT i 480 dagar för ett barn. 90 dagar är lägsta­ nivådagar med 180 kronor per dag. Båda föräldrarna får lika många dagar, men kan avstå dagar till varandra, förutom 90 dagar som är öronmärkta till varje förälder och

Tvillingar ger rätt till extra föräldradagar.

HAR NI FÅTT TVILLINGAR? DÅ FÅR NI 660 dagar, varav 480 på sjuk-

penningnivå och 180 på lägstanivå. Det går bra att båda föräldrarna tar ut föräldrapenning för varsitt barn.

NÄR KOMMER PENGARNA? UTBETALNING AV FÖRÄLDRAPENNING kommer ut den 25:e varje månad. Kom ihåg att du först måste anmäla och sedan ansöka om föräldrapenning. Ansök gärna för en så lång period som möjligt så rullar utbetalningarna smidigt. Om du gör en

BARNBIDRAGET

Barnbidraget är ett ekonomiskt stöd som betalas ut till föräldrar som bor och har barn i Sverige. Det betalas ut automatiskt och är på 1 250 kronor i månaden. Det är skattefritt och betalas ut till båda föräldrarna med 625 kronor var om ni har delad vårdnad. Har du ensam vårdnad får du hela barnbidraget. Pengarna betalas ut den 20:e varje månad.

ändring senast den 15:e får du rätt belopp vid nästa utbetalning.

VAD ÄR SGI? SGI STÅR FÖR sjukpenninggrundande inkomst. Det är ett sätt för Försäkringskassan att räkna ut hur mycket du får i ersättning om du är sjuk, vabbar eller får föräldrapenning. SGI baseras på din årsinkomst. När barnet har fyllt ett år kan du behöva skydda din SGI.

OM DU BLIR SJUK DU KAN FÅ sjukpenning istället för

föräldrapenning om du blir sjuk så att du inte kan vårda barnet. Enligt Försäkringskassan ska din förmåga att vårda barnet vara nedsatt med minst 25 procent och du har en fastställd sjukpenninggrundande inkomst (SGI). Sjukanmäl dig till din arbetsgivare, ändra din ansökan om föräldrapenVid s ning och ansök istället juk k an du dom om sjukpenning för de på för spara dagar som du är sjuk. Är äld du sjuk mer än sju dagar dagar ra­ na krävs läkarintyg. _

Har du fler än ett barn får du förutom barn­ bidrag för varje barn också flerbarnstillägg.

Det ligger på 150 kronor för två barn, 730 kronor för tre barn, 1740 kronor för fyra barn och så vidare. Bidraget betalas ut till dess att barnet har fyllt 16 år.

FRÅGOR OCH SVAR OM VAB

VAB betyder Vård av barn och är en ersättning från Försäkringskassan som man kan få när barnet är sjukt och man behöver vara hemma från jobbet. När du är föräldraledig kan du inte ansöka om VAB om inte barnet är inlagt på sjukhus.

Från det att barnet är 8 månader fram till barnet ska fylla 12 år kan du få ersättning för VAB. Undantaget är om barnet blir inlagt på sjukhus. Då kan båda föräldrarna få ersättning för VAB även om barnet är yngre än 8 måna­ der. Annars kan du inte få ersättning för VAB medan du är föräldraledig.

Ersättningen gäller när du avstår från arbete, studier eller går miste om A-kassa. På Försäkringskassans hemsida kan du få information om VAB och där finns också vanliga frågor, som: Kan jag vara föräldraledig för det ena barnet och den andra föräldern vabba med det andra barnet?

Här är svaret nej. Generellt kan den andre föräldern inte vabba om en förälder är hemma och är föräldraledig för annat barn. Om det finns särskilda skäl som gör att båda måste vara hemma får den andre föräldern ange det på ansökan om ersättning för VAB. Då gör Försäkringskassan en bedöm­ ning i det enskilda fallet.

Om den som är föräldraledig blir så sjuk så att denne inte kan ta hand om barnet får den andra föräldern ta ut föräldrapenning för att vara hemma.

FOTO: GETTY IMAGES

inte kan avstås. Om du har ensam vårdnad har du rätt till alla 480 dagar.

Sjukpenningdagarna baseras på din inkomst. Du får ut knappt 80 procent av din lön i föräldrapenning om du tar ut sju dagar i veckan, max 967 kronor per dag.

För att få föräldrapenning på sjukpenningnivå krävs en årsinkomst på minst 82 100 kronor i minst 240 dagar i följd före den beräknade förlossningen. Om du inte har haft någon inkomst är det 250 kronor per dag som gäller för dagarna på sjukpenningnivå.

Babybag magasinet 55

DIN EKONOMI

HALLÅ DÄR! HUR DELADE NI UPP FÖRÄLDRALEDIGHETEN?

”JAG VAR HEMMA DEN STÖRRE DELEN” månader på heltid sedan började hon jobba fredagar När jag och min fru Anna skulle dela på föräldralevarannan vecka och torsdagar och fredagar den digheten så var det inte så mycket att diskutera, andra veckan och de dagarna var Algots det föll sig ganska naturligt för oss att pappa föräldraledig. När Algot var ett jag var hemma den större delen av EMELIE år och två månader började han på föräldraledigheten. Anna är frisör förskolan. och driver eget företag, så hon JERVSTRÖM Jag var hemma med Betty i ett behövdes på jobbet. Ålder: 36 år år och cirka två månader, sedan Anna har sedan innan en Familj: Frun Anna 36 år, var Anna hemma i två månader och son från ett tidigare förhållanoch år 8 y Bett dotter tog även inskolningen på förskolan. de och där var Anna hemma i sex bonusson Algot 12 år

"HÄLFTEN FÖRÄLDRALEDIGT – HÄLFTEN ARBETE" När min äldsta dotter Elsa blev tio månader så var det dags för mig att sakta men säkert vakna ur bebisbubblan och börja jobba igen. För att inte chocka kroppen och knoppen allt för mycket så delade jag och min sambo Martin på föräldraledigheten och jobb 50-50. Det här är ett av de bättre besluten vi tagit.

En arbetsvecka började en torsdag och slutade en onsdag, sedan väntade föräldraledigt i en vecka efter samma schema. I och med detta så var alltid den arbetande föräldern på jobbet tre eller två dagar varje vecka. Vi båda, och även våra arbetsgivare, tycker detta varit väldigt smidigt och det kändes som om att man inte ”missade något” – varken på arbetet eller hemma med lilla Elsa.

Tre år senare kom lillebror Elis och vi visste sedan innan att vi ville ha samma upplägg igen, men att den här gången kanske börja lite tidigare då Martin ville få vara med mer i bilden lite tidigare. Så när Elis blev åtta månader började jag jobba halvtid igen. Lika uppskattat den här gången också.

Självklart har detta påverkat vår ekonomi, men då 56 Babybag magasinet

THÉRESE NILSSON

Ålder: 30 år Familj: Sambon Markus 33 år och dotter n Bricken 1 år

"DELADE EFTER SEX MÅNADER"

LOUICE

vi tjänar lika mycket JÄRVERYD och har samma Ålder: 30 år arbets­tider så har Familj: Sambon Martin 30 år, det inte blivit en dottern Elsa 5 år och allt för stor förlust. sonen Elis 2 år Vi har klarat oss bra utan att behöva leva snålt, och vi har båda fått spendera mycket tid med barnen.

Då både jag och min sambo ­Markus driver företag så har vi lagt upp föräldra­ledigheten lite olika från vecka till vecka.

Jag var föräldraledig på heltid fram tills vår dotter Bricken var fem månader. Då började jag jobba en dag i veckan. Från och med att hon var sex månader tills hon var ett år så har jag varit föräldraledig tre dagar i veckan och nu har vi bytt så att Markus kommer vara föräldraledig tre dagar i veckan istället fram tills årsskiftet, då är hon 14 månader och ska få börja på förskolan.

SAKER VI GILLAR...

Dags för lek. Nyheter för nyfikna och utforskande bebisar. AV JENNY FORS

STIMULERANDE BABYGYM BabyGym Panda från Kikadu finns hos Baby­ Nord. Flera spännande figurer som är flyttbara och avtagbara. Tillverkad av ekologisk bomull. www.babynord.se

VIRKAD LEKSAK Handvirkad barnvagnskedja med figurer i ekologisk bomull från Zebras tema Nightfall.

Motiven är gjorda av ekologisk bomull och fyllda med återvunnen polyester. www.sebra.dk

LÅDOR PÅ HÖJDEN Staplingslådor som kan användas för att bygga ett högt torn. Här med ett tryck från Zebras tema Nightfall – en berättelse om allt som händer när dagen går mot sitt slut. Lådorna blir också ett dekorativt inslag i barnrummet. www.sebra.dk

MYCKET ATT UPPTÄCKA Lekmatta med mjuka undervattensdjur att upptäcka för nyfikna bebisar. Figurerna går att flytta runt och bågarna kan enkelt tas bort. www.donebydeer.com

AKTIVITETSBOK

SÖT ELEFANT

Aktivitetsbok fylld med sensoriska aktiviteter på teamat Sea friends med prasslande, mjuka och tuggvänliga flikar. En lekfull mix av blått, puder- och senapsfärgat.

Hos H&M hittade vi denna ljusgrå elefant, ett mjukt gosedjur med broderade detaljer och applikationer.

100 % polyester. www.hm.se

www.donebydeer.com

Babybag magasinet 57

HÄLSA/SJUKVÅRD

På BVC erbjuds vaccinationer enligt vaccinationsprogrammet.

Så undersöks barnet Barnavårdscentralen, BVC, finns över hela landet och erbjuder hälsoundersökningar för alla barn mellan 0-5 år.

Här kan du som förälder få hjälp och stöd.

AV JENNY FORS

R

EDAN UNDER BARNETS första levnadsvecka gör en sjuksköt­ erska från BVC ett hembesök hos den nya familjen.

– Vi brukar prata om hur gravidite­ ten och förlossningen har varit, hur ni mår och hur det fungerar hemma med barnet/barnen. Även hur det går med 58 Babybag magasinet

amning/ersättning, sömn och informe­ rar bland annat om att barnet ska sova på rygg, berättar Annelie Sundholm, BVC sköterska.

Hembesök erbjuds till alla, men man väljer själv hur man vill göra. BVC-sköt­ erskan ringer för att boka en tid när ni har kommit hem från BB.

Det är kostnadsfritt och frivilligt att besöka BVC. Där erbjuds vaccinationer enligt vaccinationsprogrammet och sådant informerar också sköterskan om vid det första hembesöket.

– Vi pratar också om hur alkohol och rökning påverkar barnet och barnsäkerhet. Vi tar föräldrauppgif­ ter, till exempel allergier, långvariga sjukdomar, diabetes, läs och skrivs­ vårigheter.

Sedan blir man kallad till besök på BVC för hälsoundersökningar och de första sex veckorna görs vägning och mätning ungefär en gång i veckan.

Barnet får även träffa läkare för hälsoundersökning.

Vid 6 månader kollas till exempel om barnet kan vända sig runt, från rygg till mage och från mage till rygg. Även om det kan dra sig upp från sittande ställning och om det kan flytta föremål mellan händerna och tittar efter en tappad leksak.

FOTO: GETTY IMAGES

Första be söket görs i hem met efter ung efär en vecka

Sedan varannan vecka fram till tre På BVC brukar det också ordnas för­ månader och efter det en gång i måna­ äldragrupper där man kan lära sig mer den. om barns behov och utveckling. Då kan – Vi anpassar kontrollerna efter varje du lära känna andra nyblivna föräldrar familj, vad föräldrarna vill och hur med barn i samma ålder och fortsätta barnet mår. Vi bokar en halvtimme att träffas på egen hand. för varje besök. Man går hos samma Barnet får en hälsobok där man kan BVC-sköterska hela tiden men vill man följa barnets utveckling. Det brukar gö­ byta får man det. Förutom vägning och ras fem utvecklingsuppföljningar under mätning samtalar vi om hur barnet det första året. Sedan följs utvecklingen mår, hur det äter, bajsar och kissar men upp vid ungefär 1,5 år, 2,5-3 år och 4 år. även hur föräldrarna mår, – Vi undersöker säger Annelie Sundholm. grovmotoriken – hur De vanligaste frågorna handlar barnet rör armar och ben, finmotoriken – mindre HOS BVC KAN både barnet om barnets sömn rörelser, till exempel med och föräldrarna få hjälp fingrarna och den kogni­ och stöd tidigt. De kan upptäcka hälsoproblem, sjukdomar eller tiva utvecklingen. Det handlar om hur funktionsvariationer hos barn. De som barnet tolkar och förstår olika saker. arbetar på BVC är antingen distriktsjuk­ Även språkutvecklingen följs, säger Annelie Sundholm. sköterska eller barnsjuksköterska. De När det gäller längd och vikt brukar är vana att prata om allt som handlar man jämföra barnets kurvor med om barn, dess beteende och utveckling, genomsnittet för samma ålder och hur men även om vuxenrelationen. ärftligheten ser ut.

– De vanligaste frågorna handlar om – Barn har olika längd och vikt i sam­ barnets sömn – hur mycket eller hur lite de sover, hudfrågor, mat, utveck­ ma ålder, så det viktiga är att man följer sin egen tillväxtkurva. ling, kiss och bajs. Om du känner dig nedstämd kan det vara skönt att prata med någon som du har förtroende för.

BARNET FÅR OCKSÅ träffa en läkare för Om du känner att du behöver mer hjälp kontroller vid 6 veckor, 6 månader, 12 kan du få tala med en kurator eller psy­ månader och 18 månader.

– Läkaren kollar barnets hjärta, lungor, kolog. Vi skickar också många remisser höfter, tittar i mun och svalg, ögon, kol­ till bland andra logoped, barnmottag­ ning, öron och ögon när vi upptäcker lar huden, reflexer, testiklarna hos pojkar saker som inte är okej med barnen. och gör en utvecklingsbedömning.

DE VACCINATIONER SOM erbjuds är mot magsjuka, så kallat rotavirus vid 6-8 veckor och 3 månader. Nästa vac­ cination är mot Stelkramp, Kikhosta, Difteri, Polio, Hjärnhinneinflammation, Struplocksinflammation, Pneumokock­ infektioner, Hepatit B. Det ges vid 3,5 och 12 månader. Vid 18 månader erbjuds vaccination mot Mässling, Påssjuka och Röda hund. Vid 5 år är det vaccinering mot Stelkramp, Difteri, Polio, Kikhosta.

Alla barn får sockerlösning vid vaccina­ tionen som smärtlindring.

– Ungefär 98 procent vaccinerar sina barn, vilket är jättebra. Det är viktigt att vaccinera sina barn för att få skydd mot farliga sjukdomar och smittspridning.

I Sverige och internationellt finns lång erfarenhet av småbarnsvaccinationer och de vacciner som används idag är beprövade och ger ytterst sällan biverk­ ningar och komplikationer, avslutar Annelie Sundholm. _

HÄLSOUNDERSÖKNINGAR 4 veckor

Hälsoundersökning

Läkare

6-8 veckor

Vaccination (Rotarix)

Sköterska

8 veckor

EPDS

Sköterska

3 månader

Vaccination + Rotarix

Sköterska

4 månader

Längd, vikt

Sköterska

5 månader

Vaccination

Sköterska

6 månader

Hälsoundersökning

Läkare

8 månader

Utvecklingskontroll

Sköterska/ Hembes

10 månader

Utvecklingskontroll

Sköterska

12 månader

Hälsokontroll, vacci­ nation

Läkare

18 månader

Utvecklingskontroll, vaccination

Sköterska

2 ½ år

Längd, vikt, språk­ screening

Sköterska

3 år

Utvecklingskontroll

Sköterska/ Läkare

4 år

Längd, vikt, syn, hörselkontroll

Sköterska

5 år

Längd, vikt, vacci­ nation

Sköterska

Babybag magasinet 59

HÄLSA/SJUKVÅRD Barn under ett år blir lätt smittade av virus.

NÄR BARNET BLIR SJUKT Försök att undvika förkylningssmitta den första tiden.

Spädbarn kan bli riktigt sjuka av RS-virus, som är ett vanligt förkylningsvirus. Här är några av Vårdguidens råd vid sjukdom och allergi.

AV JENNY FORS

E

TT NYFÖTT BARN är känsligt

för infektioner, speciellt den första månaden. Under det första halvåret har barnet dock ett visst skydd genom antikroppar från mamman innan födseln och från bröstmjölken.

Vårdguiden råder att undvika kollektivtrafik, caféer och affärer med mycket folk den första tiden för att minska risken för smitta. Särskilt på hösten och vintern då många lätt blir förkylda. Barn under ett år blir lätt smittade, så låt inte förkylda barn och vuxna komma nära barnet de första veckorna. Det är bra om alla som tar i barnen tvättar händerna först.

RS-VIRUS RS ÄR ETT vanligt förkylningsvirus under den kalla delen av året, från december till mars. De flesta barn blir smittade någon gång under sina första två år, enligt Vårdguiden. Barn som är yngre än två månader löper större risk att bli svårare sjuka vid en RS-infektion. Även barn som är födda mer än fem veckor för tidigt, som löper större risk upp till ett år. Då bör du genast söka vård om barnet visar symtom på en infektion med RS-virus.

Infektionen ger oftast samma symtom som en vanlig förkylning: 60 Babybag magasinet

Hosta kan vara symtom på RS-virus.

•B arnet har snuva. Yngre barn får ofta snuva med segt slem.

• Barnet hostar.

• Barnet har lindrig feber, cirka 38-38,5 grader.

• Ögonen kan bli irriterade och röda.

Det är bra att alltid h a flytande A lvedon hemm a

Ibland kan besvären bli svårare. Då kan barnet få ett eller flera av följande symtom:

•H ostan blir mer ansträngande.

•B arnet får svårare att andas. När barnet andas ut kan det låta väsande och pipande.

•B arnet kan få segt slem i näsan och luftrören.

•B arnet orkar inte äta eller dricka.

•B arn som är yngre än ett år kan få andningsuppehåll. Det gäller särskilt om barnet är för tidigt född.

Många gånger behöver barn under sex månader hjälp på sjukhus med sondmatning, extra syrgas och observation av andning.

Barn som är yngre än ett år andas mest genom näsan och kan därför hindras i andningen av segt slem. Det tar mycket kraft och kan göra det svårt att orka äta.

Prova att droppa koksaltlösning eller bröstmjölk i näsan strax innan barnet ska äta.

Vårdguiden råder att ta kontakt med bvc eller vårdcentralen direkt om barnet har svårt att äta.

Du kan alltid ringa sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer 1177 vid förkylning eller andra frågor.

FEBER

FOTO: GETTY IMAGES

VID FEBER HOS barn under tre måna-

Feber är ett sätt för kroppen att försvara sig.

der råder Vårdguiden att alltid kontakta vårdcentralen eller jourläkarmottagning, eftersom det hos små barn ibland kan vara det enda symtomet vid till exempel urinvägsinfektion eller lunginflammation.

Små barn får lätt hög feber på cirka 40-41 grader utan att de är särskilt sjuka.

Feber är ett sätt för kroppen att försvara sig, till exempel mot infektioner. Ta tempen regelbundet på ett sjukt barn. Lägg till

0,3 grader om tempen tas i munnen och 0,5 grader om tempen tas i armhålan.

Det är alltid bra att rådgöra med BVC eller vårdcentralen innan du ger medicin till ett barn som är under sex månader. Flytande Alvedon ges från tre månader genom en dosspruta som du kan spruta in genom mungipan mot insidan av kinden. Det är bra att alltid ha flytande Alvedon hemma och koksaltlösning eller näsdroppar för äldre barn. Se också till att ha febertermometer och förbandsartiklar i hemapoteket.

Babybag magasinet 61

HÄLSA/SJUKVÅRD

Vid kolik har barnet svåra magsmärtor och skriker i flera timmar varje dygn.

ta mellan 10-20 dygn från att barnet smittas tills de första symtomen märks.

Utslagen blir till vätskefyllda blåsor som kliar. Vattkoppor är en virussjukdom som brukar vara lindrigare hos mindre barn.

Sök vård om barnet är under sex månader och mamman inte har haft vattkoppor, om barnet är mycket medtaget eller får svåra besvär och receptfria läkemedel inte hjälper.

TREDAGARSFEBER Vattkoppor ger prickar över hela kroppen.

VATTKOPPOR VANLIGA SYMTOM PÅ vattkoppor är feber, huvudverk, trötthet, röda utslag på överkroppen, armarna och benen. Det brukar 62 Babybag magasinet

TREDAGARSFEBER ÄR EN virussjukdom

som det är vanligt att få i åldern sex månader till två år. Efter feber i tre dagar får barnet ofta utslag på magen och ryggen. Smittan går över av sig själv och är smittsamt. Inkubationstiden (från barnet smittas tills febern kommer) är mellan 5-15 dagar.

Ont i mag en kan också vara ett symto m på mjölkaller gi

SPÄDBARNSKOLIK KOLIK ÄR VANLIGAST mellan två veckors ålder upp till fem månader. Barnet skriker intensivt flera timmar i sträck vid en viss tid på dygnet. Vanligen senare delen av dagen och kvällen. Barnet får anfall av kramp i magen med kraftiga smärtor. En orsak kan vara att barnet får i sig luft i samband med matningen. Det finns ingen riktig effektiv behandling mot kolik, men Vårdguiden ger några råd som kan hjälpa barnet: • Ta en paus i amningen ifall barnet suger för ivrigt och får i sig mycket luft. Se till så barnet har ett bra tag om bröstet. Om du ger bröstmjölksersättning kan du testa med mindre hål i nappen på flaskan så mjölken rinner långsammare. Låt barnet rapa efter matning.

• Erbjud tröstnapp om barnet har ett tydligt sugbehov.

• Låta barnet få vara nära, testa spädbarnsmassage eller bär barnet i sele eller över axeln.

The BabyApp

• Försök att sluta röka, nikotinet påverkar barnets tarmrörelser negativt.

• Om det verkar som om barnets magont beror på kosten kan du som ammar prova att utesluta eller minska på gasbildande mat som lök, kål och bönor.

MIN BEBIS Jag har fött

• Du kan också prova att undvika all form av koffein, såsom kaffe och andra drycker som innehåll­ er koffein.

Ladda ner kostnadsfritt!

• Pysventil kan ibland fungera.

Prova när barnet är lugnt. Pys­ ventil är en engångspip som du försiktigt för in i ändtarmen och som gör att gas kan komma ut.

• Om du kan förutse skrikperio­ derna kan du prova att ge barnet ett bad eller massera barnet precis innan.

Barnets utveckling 0-2 månader

Spädbarnsmassage eller ett bad kan hjälpa.

Barnets utveckling 2-4 månader

Barnets utveckling 4-6 månader

Barnets utveckling 6-8 månader

Barnets utveckling 8-10 månader

MJÖLKALLERGI KOMJÖLKSALLERGI ÄR VANLIGAST hos

barn som är yngre än ett år och innebär att man är allergisk mot ett eller flera proteiner som finns i mjölken. Det är vanligt att allergin upptäcks om barnet börjar med bröstmjölksersättning eller välling.

Barn som ammas kan också reagera på små mängder mjölkprotein som förs över via bröstmjölken, men det är ovanligt.

De flesta som har komjölksallergi har flera olika symtom samtidigt. Vanliga symtom enligt Vårdguiden är eksem, nässelutslag, kräkningar, diarré, ont i magen, förstoppning, ingen aptit, barnet går inte upp i vikt som den ska eller blod i avföringen.

Kontakta BVC eller vårdcentralen om du tror att ditt barn har komjölksallergi. Ring 112 om barnet får en svår allergisk reaktion och har svårt att andas, blir väldigt trött, får kraftiga kräkningar. Det gäller också om barnet blir blekt och verkar tagen. _

Ring 112 om barnet får en svår allergisk reaktion och har svårt att andas, blir väldigt trött, får kraftiga kräkningar

Läs om barnets utveckling det första året och få bra tips kring sömn, skötsel och ekonomi.

Första året

Hitta svaren på de vanligaste frågorna kring barnets första år.

Min ekonomi

Hitta svaren på de vanligaste frågorna kring föräldrapenning och familjeekonomi.

Checklista

Smart checklista med saker som kan vara bra att ha.

Erbjudanden

Ta del av förmånliga erbjudanden!

FOTO: GETTY IMAGES

ATT TÄNKA PÅ • Du kan alltid ringa sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer 1177 om du behöver hjälp och råd.

• Det är alltid bra att rådgöra med BVC eller vårdcentralen innan du ger medicin till ett barn som är under sex månader.

Babybag magasinet 63

EXPERTEN SVARAR LOUISE HALLIN är leg. barnmorska och leg. psykoterapeut.

Hon är bland annat känd från Nyhetsmorgon i tv4 och svarar också på frågor om barn i åldrarna 0-3 år i podcasten Barnvagnspromenader och åldrarna 4-18 i podcasten Kära barn.

De flesta frågorna som hon får handlar om kiss och bajs, mat, ilska och sömn.

Vanliga frågor till psykoterapeuten Louise Hallin, leg. barnmorska och leg. psykoterapeut, är för många ett känt ansikte. Hon är också väldigt omtyckt för sina raka svar där hon alltid vill synliggöra barnets behov.

Vi har bett Louise Hallin presentera hennes vanligaste frågor.

AV JENNY FORS

TIPS! Louise Hallin brukar ge det allmänna rådet att man som förälder ska fundera över om något speciellt har hänt när ett barn börjar ändra sitt beteende, bli arg eller gnällig. Om någon förälder börjar arbeta eller på annat sätt bli mer frånvarande kan det vara ett uttryck för otrygghet. Barn känner direkt av en förändring, det kan vara sorg i familjen, sjukdom eller stress som gör att mamma eller pappa beter sig annorlunda.

Louise har en mottagning på Östermalm i Stockholm och brukar aldrig låta barnet följa med när någon förälder söker hjälp.

Barnets reaktioner beror alltid på något som föräldrarna gör och ska aldrig pekas ut som problembarn.

64 Babybag magasinet

Jag får ofta dessa frågor Hur ska hon komma till ro?

Jag har en dotter på 6 månader som har sovit dåligt i perioder. Just nu vaknar hon flera gånger varje natt och vill inte komma till ro. Vad ska jag göra?

SVAR: Barn under 9-10 månader be-

Louise Hallin, leg. barnmorska och leg. psykoterapeut.

höver mycket närhet och anknytning, men i Sverige bär vi inte runt så mycket på våra barn och vi vill gärna att de sover i egen säng. Barnet kan utforska sin omgivning i perioder men behöver kunna gå tillbaka till en trygghet där emellan. Det kan ge upphov till perioder där de upplevs som extra gnälliga och klängiga. Som förälder ska man då möta barnets behov av närhet. Om man däremot försöker skapa distans förvärras problemen. Utvecklingskurvan är inte rak, det kan vara två steg fram och tre steg tillbaka ibland.

Ettåring som inte vill lyssna Min ettåring blir ofta våldsam och arg. Han skriker och vill inte lyssna på vad vi säger.

SVAR: Ettåringar kan vara burdusa och

Tätt mellan barnen Vi har en son på 11 månader och nu är jag gravid igen fast vi egentligen hade tänkt vänta ännu längre. Är det dåligt att bli storebror vid 20 månaders ålder? Och när det nu blev så här tänkte vi vänta med inskolningen på förskolan så att vårt första barn får lite extra tid hemma. Är det klokt?

SVAR: Det är ingen idé att diskutera om det är bra eller dåligt att bli storebror vid 20 månaders ålder eftersom det är såhär det är nu och ni kan inte ändra

på saken. Du kommer att ha multikompetens att hantera två barn och din förstfödde kommer inte att lida av det. Vi ger så mycket uppmärksamhet till våra barn så att få någon som också kräver uppmärksamhet blir ett mer normalt läge. Man får lära sig att det är så livet ser ut. Att ni är oroliga är normalt och det gör också att ni rustar er för situationen. Det låter jättebra och generöst att ge sonen mer tid hemma.

Inte redo för barnvakt?

Vi har en pojke på 16 månader som några få gånger har varit hos barnvakt cirka fyra timmar och natten därpå får jobbiga mardrömmar. Beror det på att han inte är redo att vara ifrån oss ännu?

ILLUSTRATIONER: GETTY IMAGES

SVAR: Barn har en extra skör

period kring 8 månader och 1,5 år.

Det är för att de kan börja röra sig bort ifrån mamman och pappan genom att krypa och gå. Det kan vara en oroväckande upplevelse att plötsligt vara ensam efter att ha gått iväg på egen hand till något annat rum än föräldrarna är i. Periodvis behöver barnet då en ökad närhet, så jag råder att inte lämna bort honom på några månader.

ibland även klippa till ett annat barn, något som ofta överrumplar föräldrarna. Ge barnet tid, de tröttnar på att skrika efter ett tag och man kan inte prata med barn som är arga. Avvakta tills han har lugnat ned sig. Om inte barnet ger sig och ni till exempel ska hem från lekplatsen är det bara att lyfta upp ungen och gå.

Har tvillingarna fått sämre anknytning?

Våra tvillingpojkar som är 7 månader gamla fick en traumatisk start i livet och jag fick inte hålla dem på tio dagar.

Sedan fick jag ha dem på bröstet hud mot hud tre timmar i taget men tyvärr inte på nätterna. Jag lyckades få igång amningen ändå genom att pumpa ur i början. Kan deras anknytning ha påverkats av detta?

SVAR: Det viktigaste i barnets start

är att leva och överleva. Det gäller att sätta saker i proportion. Jag vill lyfta av dig den skuld som du känner. Att ni har kunnat vara så mycket nära som ni har varit är helt fantastiskt och det spelar ingen större roll för barnet vem som byter blöja och vem som rör sig i rummet. De kände igen din röst från innan födseln och sedan har de fortsatt att lagra information om er som har varit där den mesta tiden.

Babybag magasinet 65

TRÄNING

Lär känna din kropp Att komma igång med träning efter förlossningen handlar först och främst om att lära känna sin nya kropp och stärka mage och bäckenbotten. Olga Rönnberg på Mamma Fitness ger tips om hur du ska börja.

Olga Rönnberg.

TEXT JENNY FORS FOTO GETTY IMAGES OCH PRIVAT

G

RAVIDITETEN HAR PÅVERKAT

din kropp mer än du kan tro. Ändrad tyngdpunkt har bland annat gjort att bäckenet har blivit framåtlutat, svanken har ökat och övre ryggpartiet har flyttats framåt.

– Det betyder att muskler som är gjorda för ett visst jobb inte gör det längre och andra muskler som är inte gjorda för arbetet kan ha tagit över. Det är så här överbelastning och skador uppstår, säger Olga Rönnberg på Mamma Fitness.

Hon menar att vissa muskler har blivit för svaga och andra för tajta, som överaktiva yttre magmuskler och inaktiva 66 Babybag magasinet

inre magmuskler.

Framsidan av kroppen blir starkare än baksidan och du kan inte aktivera korsettmuskeln effektivt, till exempel dra in naveln mot ryggraden eller reagera snabbt nog på hosta, häftigt skratt och liknande.

– Har du försökt springa eller hoppa kort efter förlösningen? Den känslan av att något ”ska ramla ur dig” tyder på att din core och bäckenbotten är svaga.

Bäckenbotten kan inte hålla emot den kraften som kommer från löpstegen och därför känns det att du är bottenlös.

Prio ett efter förlossningen handlar om att stärka bålen och få kontakt med dina inre magmuskler.

Babybag magasinet 67

Bäckenbotten stöder urinblåsan, livmodern och ändtarmen. Den samarbetar med de djupa magmusklerna för att bilda muskelkorsett som stabiliserar ryggraden och stöder de inre bäckenorganen.

– Genom att använda djupa magmusklerna korrekt kan du ge effektiv träning av bäckenbotten. Bäckenbottenmuskulaturen ändras i samband med andning, så ett bra andningsmönster är en mycket viktig del av bäckenbottenrehabilitering.

Många mammor är otåliga över att återfå formen de hade innan graviditeten. Men det behöver få ta tid att rehabilitera sig. Olga brukar prata om ett år innan man är tillbaka fullt ut.

– Om du börjar springa utan ha tillräckligt med bålkontroll kan du få ont i ländryggen, höfterna och urinläckage.

Prio ett är alltså att stärka bålen, säger Olga, som själv är fembarnsmamma.

HON BRUKAR ALLTID börja med att etablera rätt andningsmönster då andningen påverkas av graviditeten också.

Andningsmuskeln diafragma är en del av vår core och i att inre buktrycket förändras under graviditeten så påverkar det precis alla coremuskler.

Vissa muskler har blivit för svag a och andra för tajta

DET HANDLAR INTE enbart om att

göra ”rätta övningar”, utan även att undvika aktiviteter som orsakar magen att sticka ut: övningar som situps, crunches och även vardagliga aktiviteter där du inte har kontroll över bålen.

Om magen ser ut som ett hustak eller den ser gravid ut när du tränar – då aktiverar du bålen på fel sätt. Backa och gör om övningen med mer fokus.

– Hållningen är också viktig, tänk att du ska ha en stolt hållning där du försöker göra din ryggrad längre. Sträva efter att vristerna, knäna, höfterna, axlarna och örat ska bilda en rak linje.

Sitt bekvämt och rakt när du ammar, ta stöd av bålmusklerna i vardagen och böj på knäna när du lyfter.

Under graviditeten har magmusklerna delat sig. Det kallas diastasis recti och kan vara olika bred, olika lång och olika djup.

Det man behöver fundera över är att hur man ska göra när delningen är bredare än två centimeter och hur ska man göra för att återfå spänningen i senan så man får tillbaka bålkontrollen. Ju djupare, ”lösare”, bredare, längre separation desto längre tid kan behövas för att återfå kontrollen i bålen, avslutar Olga Rönnberg. _

SÅ HÄR MÄTER DU DIASTASIS RECTI • Lägg dig på rygg med böjda knän.

• Placera fyra fingertoppar över naveln, ena handen bakom huvu- det. Andas in djupt genom näsan.

• Andas ut genom munnen (kraftigt!) och lyft upp huvudet från golvet.

Känner du en vertikal (längsgåen- de) separation av raka magmus- keln eller/och blir det en markerad utbuktning? Om ja, var förekommer öppningen? Bottnar fingrarna eller ”försvinner”?

• Gå ner och andas in genom näsan igen. Gör samma sak men placera fingertopparna under naveln.

• Gå ner igen och andas in genom näsan igen. Kom upp igen och pla- cera fingertopparna pekandes mot fötterna i separationens område.

ANDNINGSÖVNING FÖR ATT FÅ KONTAKT MED INRE MAGMUSKLERNA

• Hur många fingrar ryms i separa- tionen?

VAD BETYDER RESULTATET FÖR DIG?

1. Lägg dig på rygg, böj knäna och håll kroppen i neutral position (utan att trycka ner svanken mot golvet): bäckenet och bröstkorgen i samma linje. Lägg ena handen på bröstkorgen och andra handen på magen.

Normal separation: • 2 cm vid naveln.

2. Andas in djupt genom näsan och tryck ut både bröstkorgen och magen utåt, känn att det trycker mot händerna.

• Ingen separation under naveln.

3. Andas ut långsamt genom munnen (som om du andas ut genom ett sugrör, d v s med mot stånd). Dra samtidigt in din navel mot ryggraden så mycket du kan. Bibehåll neutral hållning UTAN att trycka ut ländryggen.

4. Andas in igen, expandera bröstkorgen och magen och andas sedan ut igen och dra naveln inåt mot ryggraden. Upprepa 10 gånger.

Testa övningen ståendes, sittandes på en stol/boll, ståendes på alla fyra.

Testa andra variationer: 1. Andas in, andas ut och håll naveln inne medan du andas in igen djupt genom näsan och trycker både bröstkorgen och magen utåt. Gör 5 in- och utandningar.

2. Efter 5:e repetitionen: på utandning ska du även försöka lyfta upp bäckenbotten mot bröst- korgen, som om du försöker stänga dragkedjan i dina jeans.

3. Gör nu 5 repetitioner med indragen bäckenbotten.

68 Babybag magasinet

• 2 cm över naveln.

• Ingen putmage.

Mild separation: • Över, vid eller under naveln: mindre än 3, 5 cm.

• Putmage.

Måttlig separation • Över, vid eller under naveln: mindre än 5 cm.

• Putmage eller ingen putmage.

Stor separation • Över, vid eller under naveln: större än 5 cm.

e Family at hom

Britt

Kom i form efter graviditeten!

Nu är det dags för en ny tillvaro tillsammans med ditt barn. Ta dagen som den kommer, njut och försök att anpassa dig till barnets rytm.

Och du kan redan nu börja med bäckenbottenövningar utan knipkulor för att motverka inkontinens.

När efterkontrollen hos barnmorskan är klar rekommenderar vi knipträning med Britt knipkulor. Det kan minska risken för urinläckage, och många kvinnor som kniptränar blir hjälpta.

Prata med din barnmorska så ger hon råd.

Lycka till!

t på ll Brit ä t s e m, B ot.co n d a l l be så ka u ock . d r ä d er l äs a m

A S WED IS H TRADE MARK DE VE LOPE D FOR BE ST FRIE ND MOME NTS

www.BELLADOT.COM

I SAMARBETE MED TUI

På nya äventyr tillsammans Tänk att sätta ner fötterna i solvarm sand, inte behöva planera för alla måltider utan få sätta sig vid dukat bord. Kanske till och med få läsa en bok.

Passa på att resa i väg när barnen är små och ni är föräldralediga. Små barn är flexibla och anpassar sig lätt.

Det finns många resmål som passar utmärkt för småbarnsfamiljer. Vinter­ tid är Thailand och Gran Canaria två favoriter.

– Thailand kan vara ett av värld­ ens mest barnvänliga länder att resa i.

Det är aldrig kallt, ingen kommer att frysa och du slipper extra packning.

Shorts, t-shirt och badkläder räcker, säger Towe Ahlin, Tactical Marketing Manager på TUI.

Bra att ta med

Hennes bästa tips är att ta med bärsele, välling och babyskydd.

– Bilbarnstol finns på många ställen men babyskydd är det inte lika gott om.

Kommer ni att resa runt mycket och har en bebis med er kan det vara bra att ta med babyskydd från Sverige.

TUI flyger direkt till både Phuket och Krabi. Bästa stället i Thailand med barn tycker Towe är Koh Lanta och Khao Lak. Sommartid finns det flera barnvänliga­ resmål på närmare håll i Europa.

– Grekland lockar massor av barn­ familjer varje år och det är lätt att för­ stå varför. Långa breda stränder, mysiga

byar, fina hotell och nära till det mesta.

Cypern och Kroatien är exempel på andra länder med barnvänliga resmål där det finns familjehotell direkt vid de lång­ grunda stränderna.

Vad gäller vart

För att du ska känna dig trygg både innan­ och under din resa så har TUI samlat de vanligaste frågorna om covid-19 på tui. se. Här kan du läsa om vad som gäller på olika destinationer.

– Det är landet du reser till som av­ gör vilka regler som gäller där. Med ett digitalt covidbevis kan du enkelt visa att du har vaccinerats mot covid-19, har testat negativt eller har tillfrisknat från covid-19. Oftast finns inget krav på test eller vaccinering för mindre barn, säger Towe Ahlin.

Hos flygbolagen räknas barn under två år som spädbarn och själva flyg­resan är kostnadsfri förutsatt att barnet inte be­ höver ett eget säte, utan sitter i ditt knä.

– Se till att packa med blöjor, våt­ servetter och ombyte till både dig och barnet. Använd skötväskan som hand­ bagage. En egen sovfilt till barnet kan vara mysigt och glöm inte livsviktiga ­saker som snuttefilt, nappar och gose­ djur. Tänk också på att barn som sitter

i förälders knä inte erbjuds mat under flygningen så ladda upp med välling, klämmisar, frukt och annat som ditt barn gillar.

TUI får ofta frågor om hur man gör med barnvagnen när man flyger.

– Barnvagnar räknas som special­ bagage­och behöver ofta checkas in i en speciell disk på din flygplats. Vill du skydda vagnen lite extra finns Tips praktiska plastpåsasr att när du köpa på plats. Den kan få reser med utstå en del hantering, så barnvagn ett tips är att skaffa en be­ gagnad resevagn som du är lite mindre rädd om.

Om du reser till ett familjevänligt hotell finns det möjlighet att hyra en sulky på resemålet. Då slipper du släpa­ på din egen vagn. Kom bara ihåg att för­ boka.

– Fundera på om du behöver sittvagn eller om det räcker med en paraplyvagn.

Sittvagnen går bättre att köra på ojämna gator och stränder, plus att den går att fälla i fullt liggläge och har plats för förvaring. Paraply­ vagn är lättare att frakta och fälla ihop, avslutar Towe Ahlin.

Packlista – resa med barn HANDBAGAGE/SKÖTVÄSKA Blöjor, våtservetter, liten frottéhandduk eller hushållspapper, plastpåsar till skräp, klädombyte, nappar, snuttefilt, gosedjur, frukt, majskrokar eller annan mellis, underhållning som du vet fångar barnets uppmärksamhet – till exempel böcker, spel, ritbok + kritor eller en surfplatta med nedladdade filmer som går att se offline.

RESVÄSKA Myggnät, stor sjal och klädnypor för skugga, gröt, välling och annat som behövs till barnets måltider som vällingflaska, pipmugg och haklapp. Keps, solhatt, solglasögon, kläder, skor, sjukvårdskit med plåster, sårtvätt, pincett, febertermometer, febernedsättande i flytande form, bad­ kläder med UV-skydd, solskydd med hög solskyddsfaktor, armpuffar, badblöjor, plastsandaler, mild tvål och schampo.

I SAMARBETE MED TUI

TOPPLISTA

7 familjehotell direkt vid stranden 1. Blue Star Atlantica Mare Village, Ayia Napa, Cypern.

Femstjärnigt familjehotell mellan staden Ayia Napa och den vackra parken Cape Cavo Greco. Direkt strandläge, flera pooler, stora familjerum; en del med utgång till pool. Vattenpark, gym och All Inclusive ingår i priset.

2. TUI Blue Atlantica Aegean Park , Kolymbia, Rhodos.

Ett hotell designat för att det ska vara lätt att resa med barn.

Här finns Bamseklubb, aktiviteter för stora och små, rymliga familjerum, flera pooler och härlig All Inclusive ingår i priset.

Som extra bonus ligger hotellet vid en mysig strand och har stor vattenpark.

3. TUI Blue Mai Khao Lak, Khao Lak, Thailand. Hotell med elegant design i thailändsk stil kring den ena poolen efter den andra. Barnvänlig strand, barnklubb och aktiviteter och underhållning för alla åldrar.

4. TUI Blue Orquidea, Bahia Feliz, Gran Canaria. Bo nära strandpromenaden med restauranger, det stora poolområdet­ och stora gröna ytor. Bamseklubb, träningspass, lekplats, underhållning och möjlighet att köpa till All Inclusive.

5. Blue Star Doryssa Seaside Resort, Samos.

Bo med Samos bästa läge direkt vid stranden och promenad­ avstånd till mysiga byn Pythagorio. Ljusa familjerum, härliga grönområden, kort transfertid och du kan lägga till All Inclusive.

6. TUI Blue Alcudia Pins, Alcudia, Mallorca.

Stort och fartfyllt All Inclusive-hotell. Både lägenheter och dubbelrum. Bred, långgrund och milslång sandstrand.

7. TUI Blue Atlantica Caldera Beach, Gerani, Kreta.

Stora poolområden, barnklubbar, träning och fräscha bufféer.

RESA MED BABY

MYSIGT ATTRESA MED BABY Man behöver inte ge upp ­semesterresor när man har fått barn, men man får anpassa resan efter den lilla. Här kommer några tips på vägen.

AV ANNIKA RÅDLUND

ATT TÄNKA PÅ INNAN RESAN VISUM Se regler för respektive land.

SJUKVÅRD/FÖRSÄKRING

Ett pass kostar 350 kronor och gäller i tre år (för barn under 12 år) och både för- och efternamn måste vara godkända av Skatteverket. Normalt levereras ett pass eller nationellt id-kort till vald passexpedition inom fem arbetsdagar, men ­polisen kan inte garantera leveranstiden så ansök i tid! Barnet måste vara med vid ansökan eftersom ett foto tas på plats. ­Vårdnadshavarna måste alltid ge sitt skriftliga medgivande, blankett finns på polisen.se och på pass­ expeditionen. Tänk också på att se över ditt eget pass giltighetstid, för vissa länder får utgångsdatumet inte vara kortare än sex månader.

72 Babybag magasinet

BOKA BASINETTE Vid långa resor kan det vara idé att boka en basinette – en slags resesäng som fästs på väggen framför där du sitter. De fungerar på barn upp till ett år. Antalet platser för basinetter är begränsade i ett flygplan – så boka det så tidigt som möjligt. Den får inte användas vid start och landning men underlättar mycket under resan.

VACCINATION På en del resmål förekommer sjukdomar som man bör skydda sig och sin bebis mot. Det kan röra sig om Malaria eller hepatit A och B. Små barn som ännu inte genomgått hela vaccinationsprogrammet kan behöva en dos tidigare än planerat inför en resa. Rådgör med BVC om

FOTO GETTY IMAGES

PASS

Som försäkrad i Sverige har du rätt till ett europeiskt sjukförsäkringskort, ett så kallat EU-kort.

Det visar att du eller barnet ingår i det svenska socialförsäkringssystemet. Kortet ger dig rätt till akut vård i de länder Sverige har avtal med. Även barn som behöver nödvändig vård ska ha ett sådant kort. Du behöver ha någon form av försäkring om du reser till andra länder än där EU-kortet gäller så se över dina försäkringar.

Ska du vara borta längre än 45 dagar behöver du oftast förlänga reseförsäkringen som du kanske har via hemförsäkringen.

En reseförsäkring hjälper dig också vid för­ seningar, förlust av bagage och stöld.

du ska resa utomlands med ditt barn, gärna ett par månader innan. På 1177.se finns råd om vaccination inför resan.

Familjesemester på riktigt Res med Sveriges All Inclusive-specialist När du väljer Nazar får du ett stort utbud av handplockade All Inclusive-hotell med familjerum för minst fyra personer.

Våra hotell ligger oftast direkt vid stranden, har fartfyllda vattenparker och kan endast bokas på nazar.se.

På nazar.se hittar du din resa till Turkiet, Rhodos och Mallorca.

Pegasos World Side, Turkiet

Medelhavets största Pool 10 000 m2 Pegasos World är Nazars i särklass populäraste hotell!

Här får du Medelhavets största pool på 10 000 m², en fartfylld vattenpark, gyllene sandstrand och ett välsmakande All Inclusive-program – och allt ingår i priset!

All Inclusive från 7 400:Barnpris från 3 500:(t.o.m. 15 år)

Sök din resa på nazar.se

Därför väljer barnfamiljer Nazar • Captain Nemo’s Skandinaviska barnklubbar • Vattenparkshotell • Barnvänlig All Inclusive • Låga barnpriser t.o.m. 15 år • Barn under 2 år - endast 500:-

Sveriges All Inclusive-specialist

RELATIONER

Att bli förälder innebär en ny fas i livet.

Det nya livet som förälder Det blir ofta mycket fokus på mamman och det nyfödda barnet.

Men det är viktigt att fånga upp båda föräldrarna. Det kan komma många känslor och funderingar i och med förändringen.

AV JENNY FORS

74 Babybag magasinet

– Som nyförlöst är man väldigt känslig och kan behöva en tid av lugn och ro men har svårt att värja sig när släkt och vänner vill komma på besök och se den nya bebisen. Då är det bra att den andra föräldern kan hjälpa till och säga ifrån.

Det är också bra att kunna vara alert vid tecken på förlossningsdepression hos mamman.

Det är förstås ett stort ansvar som följer med föräldrarollen och det kan vara skrämmande i sig.

FOTO GETTY IMAGES

A

känt sig maktlös. Det är TT BLI FÖRÄLDER för första många olika känslor som gången är en omvälvande man kan bära med sig. upplevelse. Det är svårt att Att känna avundsjuka föreställa sig hur livet kommer och svartsjuka på barnet att förändras. Du som står vid sidan av den är inte ovanligt. Man nyförlösta mamman kan uppleva ett stort kan också spektrum av känslor som Att känna avund- drabbas av Eva Ahlbom Jonaskanske inte fångas upp på depression son, leg. psykolog. samma sätt när fokus ofta sjuka och svartsom medhamnar på mamman och sjuka på barnet är förälder, barnet. säger Eva Ahlbom inte ovanligt – Pappan eller medföräldJonasson, leg. psykolog. ern vid samkönade förhållanden kan känna oro och farhågor inför HON TRÄFFAR MÅNGA nyblivna föräldrar hur det ska gå med barnet och hur det nya och tycker att det är viktigt att fånga upp livet som förälder ska bli. Att ha varit med båda parterna. Samtidigt har den andra vid en förlossning och sett barnet komma ut föräldern en viktig roll att stödja och vara kan ha varit skrämmande och man kan ha uppmärksam på ohälsa hos mamman.

Ofta är det mycket fokus på mamman och barnet.

– Pappan känner intuitivt att han vill skydda mamman och barnet och erbjuda stabilitet. Att bli förälder är en stor omställning som sätter hela tillvaron på ända, allt är på nya villkor - hur huset ska skötas, mat, tvätt, städning. Det har kommit in en till som kräver all uppmärksamhet. ”Ska vi ha det så här”, är det lätt att tänka, säger Eva.

HON RÅDER ATT ta hjälp av släkt och vänner.

– Det finns så mycket krav från om-

världen över hur vi ska vara och vad vi ska klara av. Ta hjälp med det ni känner att ni behöver hjälp med och var lite snälla mot er själva och varandra. Sänk kraven hemma och stötta varandra. Man blir trött, uppgiven och ledsen ibland.

Hon kallar det för en utvecklingskris, det man går igenom.

– Man övergår till en ny fas i livet där man får en ny identitet och där spelreglerna förändras. Det kan vara svårt att hantera.

Föräldrarna får också nya förhållningssätt till varandra. Om det har varit ojämlikt tidigare kan det nya livet bli mer jämlikt, men det kan också fortsätta i gamla banor.

– Det är viktigt att hjälpas åt med både hem och barn. Prata om hur ni vill ha det och vad ni har för förväntningar. Det kan underlätta om ni planerar konkret, som till exempel att ni kan turas om att få sova på morgnarna, säger Eva Ahlbom Jonasson.

Ni kan få råd och stöd i föräldrarollen av socialtjänsten i kommunen eller BVC. _ Babybag magasinet 75

DEPRESSION

Problemen börjar ofta med nedstämdhet, sömnsvårigheter och trötthet.

Ny forskning kan förebygga

FÖRLOSSNINGSDEPRESSION Mer än var tionde nybliven mamma drabbas av förlossningsdepression. För att i framtiden kunna minska antalet drabbade deltar nu Uppsala Universitet i en stor internationell studie där målet är 100 000 medverkande mödrar. Avsikten är att hitta de bakomliggande orsakerna för att kunna ge dem som ligger i riskzonen förebyggande stöd och behandling och därmed hindra onödigt lidande.

TEXT ÅSA LARSSON FOTO GUSTAV CEDER OCH GETTY IMAGES

P

SYKISK OHÄLSA I samband med

barnafödande är relativt vanligt.

Dock behöver lindrigare yttringar som bland annat lätt nedstämdhet och ökad oro tätt inpå förlossningen inte innebära bestående problem. Många gånger försvinner detta efter några dagar av sig själv. Men för ungefär 12 procent av alla nyblivna mammor fördjupas symptomen och de drabbas av förlossningsdepression.

När det handlar om verklig förlossningsdepression (perinatal depression) 76 Babybag magasinet

utvecklas symptomen vanligtvis under de första tre månaderna. Det kan även komma senare, med det är inte så vanligt.

Däremot får hälften av fallen symptom redan under graviditeten.

PROBLEMEN BÖRJAR OFTA med nedstämd-

het, sömnsvårigheter och trötthet. Barnet blir en källa till oro och mamman kan få svårt att tycka om det, vilket ger skuldkänslor. Hopplösheten kan i vissa fall kännas så stor att det uppstår självmordstankar.

FOTO: GETTY IMAGES

Babybag magasinet 77

FOTO: GUSTAV CEDER

DEPRESSION

Alkistis Skalkidou, överläkare och professor, söker efter mammor som vill delta i studien kring förlossningsdepression.

– Inte alltför sällan tror både kvinnan själv och vården att det är en del av det naturliga förloppet.

De tolkar att de negativa känslorna uppkommer på grund av sömnbrist eller kanske för att barnen ammar ofta och därför gör mamman trött, säger Alkistis Skalkidou, överläkare och professor vid Kvinnokliniken, Uppsala Akademiska sjukhus.

– Men det gäller att ta det man känner på allvar och inte tveka att söka hjälp, fortsätter hon.

I FRAMTIDEN FINNS det hopp om att

fler mammor ska få hjälp i tid och slippa onödigt lidande. Ju tidigare kvinnan får diagnosen, desto bättre är förutsättningarna för ett snabbt tillfrisknande. Därför är det viktigt att man fångar upp dem som drabbats så tidigt som möjligt så att de kan få rätt behandling och stöd så att de börjar att må bra igen.

Med det i åtanke startades studien PACT – ett samarbete mellan forskare i Australien, Danmark, Kanada, USA, Storbritannien och 78 Babybag magasinet

vid Uppsala Universitet. Syftet är att förstå sociala och genetiska aspekter av måendet kring förlossningen.

Målet är att hitta de bakomliggande faktorerna så att man i framtiden ska veta vilka kvinnor som ligger i riskzonen och tidigt kunna sätta in stödjande åtgärder för dessa.

– I dag går föräldrarna kontinuerligt till BVC efter förlossningen, men där ligger fokus på barnet.

Dessutom har mammorna ingen relation sedan tidigare med BVCsköterskorna och det kan därför vara svårare att öppna sig för dem och berätta om sin nedstämdhet.

– Kvinnorna har dessutom fullt upp med sin nyfödda bebis och nedprioriterar att söka vård. Depressionen i sig kan också göra att de inte orkar ta itu med hur de mår, säger Alkistis Skalkidou.

I PACT-STUDIEN SÖKER forskarna kvinnor som har fött barn tidigare.

Målet är att få 100 000 kvinnor i de olika länderna att delta i studien och i Sverige söker nu Alkistis Skal-

Kvinnorna har fullt upp med sin nyfödda bebis och nedprioriterar att söka vård. Depressionen i sig kan också göra att de inte orkar ta itu med hur de mår

kidou kvinnor som vill slå ett slag för forskningen kring blivande mammor. De som är med får fylla i en webbaserad enkät med några korta frågor om sin medicinska historia samt skatta hur de har känt sig i humöret efter deras förlossningar, för att kunna se om detta visar tecken på depression och ångest. En del kvinnor kommer också att tillfrågas om de vill lämna ett DNA-prov så att forskarna kan fånga upp genetiska egenskaper som kan öka risken för att drabbas av förlossningsdepression.

Alkistis Skalkidou poängterar att proverna är kodade och förvaras inlåsta på Uppsala Universitet. De som vill kan också få sina prover förstörda efter att studien har avslutats samt återkalla sitt samtycke om de skulle ångra sig.

– Genom att få en ökad förståelse för vilka sociala och genetiska faktorer som ligger bakom förlossningsdepression kan vi bättre hjälpa kvinnorna i

FOTO: GETTY IMAGES

Många har svårt att tala om sin nedstämdhet på BVC, där fokus också ligger på barnet.

tid. Om vi till exempel screenar 100 patienter, kan vi säga: ”Dessa tio är vi oroliga för”. Med ökat fokus på just dessa kan vi sedan använda vårdens begränsade resurser på ett bättre och mer effektivt sätt. Vi tar på det sättet insatserna mot förlossningsdepression ett steg vidare och arbetar förebyggande i stället för behandlande, säger Alkistis Skalkidou entusiastiskt.

HON MENAR ATT man till exempel

skulle kunna göra en så enkel sak som att ringa någon extra gång hem till dessa kvinnor och fråga hur de mår – ett samtal som kan bli

Det gäller att ta det man känner på allvar och inte tveka att söka hjälp

avgörande för en allvarligt deprimerad mamma.

– Jag har ofta fått frågan varför det inte bedrivs mer forskning på det här området, när det är så pass vanligt. Men både forskning kring kvinnornas sjukdomar samt om psykisk ohälsa i allmänhet har varit oprioriterade ämnen. Och det är mycket få forskare som har kombinerat dessa två mycket viktiga områden.

– Därför är PACT-studien väldigt viktig. Den kan göra stor skillnad för mer än var tionde nybliven mamma som i framtiden förhoppningsvis inte behöver drabbas av

förlossningsdepression. Nu gäller det bara att tillräckligt många går in på datorn och fyller i enkäten och inte missar att lämna sitt DNA-prov. Så att vi tillsammans kan hjälpa framtidens mammor, avslutar hon. _

PACT De som vill veta mer om PACT och/eller delta i studien kan läsa mer här: https://pactstudie.se/

Babybag magasinet 79

Mina bästa lifesavers ”Med bärselen öppnades en ny värld”

N

ÄR VI FICK vår dotter hade

jag verkligen sett fram emot att skjutsa henne i den fina barnvagnen som stått i vårt gästrum och väntat i flera månader. Jag såg framför mig hur vi skulle ta sköna vinterpromenader och hur hon skulle ligga där i vagnen och sova sött. Ingen hade berättat för mig att många nyfödda inte vill ligga ­ensamma i en vagn, faktiskt kanske inte vara ­ensamma en enda minut utan att skrika det mest fruktansvärda illvrål.

Liv ville vara nära mig eller sin p ­ appa exakt varje sekund, dygnet runt de första månaderna. Så barnvagnen fick stå kvar hemma i hallen eller följa med som förvaringsutrymme för skötväskan eller matkassar. Istället fick vi köpa den bästa uppfinningen någonsin – en bärsele.

Med bärselen öppnades en ny värld, där en nöjd Liv kunde hänga på våra magar medan vi lagade mat, handlade, städade, tog promenader och allt vad man nu gör.

Bärselen fick hänga med även senare, den har varit helt perfekt att vagga Liv

till sömns i, för att kunna ta med henne ut i ­skogen för att plocka bär och svamp och på resor när man har checkat in vagnen exempelvis. Jag har även åkt längdskidor Anna Styf. med Liv i selen på ryggen, men först när hon blev större – och man måste förstås åka försiktigt så att man inte ramlar.

Ytterligare saker som räddade oss som nyblivna föräldrar var en pilatesboll att sitta och ”guppa” på med bebis i famnen, när hon skulle sova eller var allmänt missnöjd. Istället för att vanka av och an i huset kunde vi få en lugn och trevlig kväll framför tv:n. Babblarna var i början ett måste för att klara lite längre bilresor, med längre menar jag cirka en timme till mina svärföräldrar. Och till sist white noise (brus som lugnar bebisar) sök på nätet – det är helt otroligt vad bra det är! _

White noise-maskin från Amazon. Finns även enstaka mp3låtar att köpa.

Pilatesboll från Stadium.

80 Babybag magasinet

Bärsele från Tula.

Med pilat bollen ficesvi en lugnk kväll

Som nybliven förälder kan man ha turen att hitta de här prylarna som gör att första tiden går som en dans. Här är några favoritsaker.

”Utan fläkten hade vi haft en tuff start tillsammans”

U

NDER MIN GRAVIDITET studerade jag mitt första år på högskolan i Gävle. Jag var hela tiden inställd på att jag inte skulle ta ett studieuppehåll. Jag ville prova fortsätta att studera trots att jag skulle få en liten bebis, jag hade ju sett så många andra på skolan som var där med sina små söta bebisar, så varför skulle inte jag kunna det?

Jag fick Ivar den 9:e juli 2018, det bästa som någonsin hänt mig. Det jag dock inte hade räknat med, likt alla andra här i ­Sverige, var den värmebölja som skulle vara exakt hela sommaren.

För min del gick det bra med värmen, men det var värre för Ivar som redan från början alltid varit en varm bebis, och att hålla honom sval var svårt. Något som ­räddade oss den sommaren var tunna filtar och en fläkt var ett måste för att få någon sorts svalka inomhus. Utan fläkten hade vi haft en tuff start tillsammans, men tack vare den så kunde jag njuta av allt bebismys tills det var dags att börja mitt andra år på högskolan.

Det som dock blev ett hinder detta år var att högskolan hade beslutat att barn inte fick vistas under föreläsningarna/ undervisningen. Jag fick då börja klura på hur jag skulle göra, kunde jag lösa barnvakt under de dagar jag var i ­skolan och hur skulle det gå med amningen?

Jag bestämde mig för att prova vara i skolan. När jag var i skolan så var Ivar antingen med sin pappa, sin mormor eller till och med sin gammelmormor. Tack och lov Bröstpump från Medela.

för en ung mormor och gammelmormor!

Jag hade också en väldig tur att Ivar var så himla lättsam och att han var van vid att äta ur flaska då han gjort Michaela Järveryd. det sedan han var tre dagar gammal på grund av att han tappade lite för mycket vikt ­innan vi kom igång riktigt med amningen.

Jag fick då låna min systers handpump till en början så jag kunde pumpa på rasterna och under lunchen, men märkte ganska snabbt att jag behövde en elektrisk pump då handpumpen inte fungerade så bra för mig och var inte fullt så effektiv som jag hoppades på.

Jag fick då tag på en sådan via en köpoch säljgrupp på Facebook, vilket var ett kanonköp!

Med den elektriska bröstpumpen slapp jag de sprängfyllda ömma brösten och jag kunde fortsätta amma Ivar, och även fortsätta min utbildning utan något uppehåll.

Något utöver elektrisk bröstpump och fläkt som har varit till stor nytta är kläd-­ räddaren dregglisar! Är det något min son gjorde och gör än idag (dock inte lika mycket) så är det att dregla i mängder! Utan dessa hade jag fått bytt kläder på honom minst ett tiotal gånger om dagen och därefter fått tvätta en massa också. Jag tror inte ens att kläderna skulle hinna torka där emellan. _

Fläkt från NetOnNet.

Kläd-räd nummerdearen tt!

Dregglisar från Kappahl.

Babybag magasinet 81

BÖCKER

Här följer ett urval av böcker till dig som nybliven förälder.

AV JENNY FORS

Konkreta råd om sömn För barn är sömnen extra viktig och föremål för mycket tankar och oro hos föräldrar, särskilt under de första åren. God natt! Om små och stora barns sömn ger föräldrar svar på de vanligaste frågorna kring barn och sömn, från Få svar på småbarnsårens stökiga nätter till tonårstidens omvända de vanligaste dygnsrytm. frågorna om www.nok.se

Vad alla föräldrar borde få veta Föräldraskap innebär många utmaningar och det vimlar av åsikter och tyckanden om hur en förälder ska vara. Vad alla föräldrar borde få veta ger hjälp att sålla i det enorma informationsflöde som finns genom att utgå från forskning och presentera sådant som visat sig fungera bra för många. www.nok.se

sömn

Från Instagram till bok Med över 320 000 följare är Vivi Wallin ett av de största namnen i mamma-segmentet. Med sina omåttligt populära instagramkonton Mammasanningar och Fixa själv har hon skapat en egen oas utan pekpinnar, fylld av gemenskap, humor och pepp för mammarollens alla tänkbara situationer. www.norstedts.se

Klassiker finns även som app Den populära boken Leva med barn är skriven av Marie Köhler, Antonia Reuter, Johanna Tell. Nu finns boken även som app, med precis samma texter som i boken. Den ger också möjlighet att lägga till information om sitt barn såsom tillväxt, milstolpar och anteckningar. www.gothiafortbildning.se

Närvarande förälder

Ta hand om er själva!

Må bra som förälder Hur tar man hand om sig själv efter månader med otillräcklig sömn? Hur orkar man med att vara en bra förälder till en treåring som trotsar? Hur förlåter man sig själv när man inte orkar som man borde? Och vad är ens en "bra" förälder? Det finns gott om böcker som försöker lösa utmaningar hos barnet, till exempel med sömn och trots. Men den här boken riktar sig helt mot föräldrarnas mående, deras känslor och reaktioner. www.norstedts.se

82 Babybag magasinet

Innehåller djuplodande beskrivningar av hur barnet utvecklas

Lyhört föräldraskap är boken för dig som vill bli en närvarande och känslomässigt lyhörd förälder. Här beskriver Malin Bergström ingående barnets första fyra levnadsår, och i fokus står samspelet mellan föräldrar och barn och hur de knyter an till varandra under de första åren i barnets liv.

Boken är indelad efter barns ålder och olika utvecklingssteg. Centrala teman som anknytning och språk­ utveckling beskrivs utförligt, liksom ämnen som ständigt diskuteras: sömn, amning, flaskmatning, könsmönster och gränssättning.

Boken fäster stor vikt vid föräldrars förmåga att vara känslomässigt ­lyhörda. Frågor som hur parrela­ tionen påverkas när man får barn och hur man ska se på jämställdhet och föräldraledighet diskuteras.

I ett avslutande, uppslagsvänligt kapitel finns information om det som ofta präglar en familjs småbarnsår – barns symtom, sjukdomar och hälsa. www.bonnierfakta.se

Läsglädje från första stund

Prova Goboken utan kostnad

För Theodor Allt vi gör, gör vi för Theodor. Vi brinner för hur vi kan göra hans blöjor ännu bättre och att ge hans föräldrar bästa stöd i bebislivet.

Att få en bebis är en resa full av närhet, skratt, kärlek och mening.

Men också trötthet, oro och funderingar. Och vi vill finnas där varje steg på vägen för Theodors föräldrar.

Vi tror också att när man arbetar med barn, finns det inget viktigare än att ta ansvar för imorgon – för barnen är vår framtid. Så vi står upp för varje bebis – för deras möjligheter, för deras utveckling, för deras rätt att leka, för deras drömmar och för deras planet.

För imorgon