BELLEZA
Aromaterapia PARA EL OTOÑO Reequilibra tu organismo y tu hogar con aceites esenciales Ha llegado el otoño, los cambios de color, el recogimiento, el frio, la caída de las hojas… Y como la naturaleza, nuestro ciclo también cambia: necesitamos más descanso, tenemos más caída de cabello, astenia otoñal, bajan las defensas… nuestro organismo también está preparado para reequilibrarse a adaptarse, pero, ¿qué te parece si nos ayudamos de la Aromaterapia Científica, Emocional y Energética para reforzar nuestro sistema inmunológico, mantener nuestro ánimo en positivo y nuestro hogar en armonía? El primer objetivo es purificar nuestro espacio a través de los aceites esenciales, ¿para qué? Para reforzar nuestra energía y afrontar el invierno con fuerza física y emocional, siendo capaces de conseguir nuestras pequeñas o grandes metas.
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TVBIO LA REVISTA
EJERCICIOS
1 Purifica y actúa en tu hogar. Para ello, te voy a decir 6 aceites esenciales que pueden ayudarte, especificándote su “propiedad” diferenciadora: • romero qt Verbenona: ayuda a purificar la piel, el sistema digestivo y emocionalmente elimina rabia, enfados, ira... • limón: cuando además de limpiar, necesitamos centrarnos en determinadas tareas. • ravintsara: es expectorante, bálsamo respiratorio, mucolítico y refuerza el sistema inmunológico. Nos ayudará a respirar en profundidad y protegernos de las “agresiones” externas. • hinojo: digestivo, antiespasmódico, cuando en el hogar y en el cuerpo de sus habitantes se siente como “empacho”, sobrecarga, tanto a nivel de alimentación como de pensamientos que cuestan digerir. • Incienso: calmante, relajante, conexión con nuestro propio “yo”, paz mental, física y espiritual. • naranja: purifica el ambiente, es un gran antiséptico atmosférico que además aportará alegría al hogar. Digestivo, antiespasmódico, calmante… Además potenciará tu creatividad y te aportará calma desde la alegría. Ahora, respira y observa cuáles de estos aceites esenciales te llaman la atención, eligiendo como máximo tres de ellos. Una vez elegidos, este otoño, vamos a ser prácticos y para ello te propongo que realices estos ejercicios.
Opción a: si tienes un difusor en frío pon en TOTAL 15 gotas de los aceites esenciales elegidos (la suma de los elegidos tiene que ser 15. Por ejemplo: 3 + 2 + 10 / 5 + 4 + 6...) Y pon el difusor en toda la casa durante 3 horas. Opción B (si no tienes difusor): en un envase con pulverizador de 30 ml, pon 30 gotas en TOTAL de los aceites esenciales elegidos, y llena el resto del envase mitad con agua destilada y mitad con alcohol (el que se tenga), agita el envase para que los aceites esenciales se emulsionen y pulveriza cada una de las estancias de tu hogar con consciencia. Hazlo, AHORA y antes de dormir.
2 Reequilibra tu hogar Para ello:
1. Utilizarás los aceites esenciales elegidos como en el Ejercicio 1 (difusión o elaborando un spray atmosférico) 2. Elige los aceites esenciales que vibren con tu estancia, tu estado de ánimo y aquello que debas potenciar, recuerda que vale más poco y bien, que mucho y mal, por lo que elije máximo 3 aceites esenciales. Céntrate y elige, en otra ocasión puedes centrarte en otro aspecto a trabajar. dinámica: relaciono la estancia según el Feng Shui y después te indico algunos aceites esenciales con sus tips básicos que pueden ayudarte a potenciar esa actividad- ¡Empezamos!
