Wozu brauchen wir eine intakte Darmflora? Wie hält man den Darm gesund? Genügt es, täglich ein Joghurt zu essen, um unsere Darmflora im Gleichgewicht zu halten?
GESUNDHEITSTIPP
Die Gesundheit beginnt im Darm Der Darm ist unsere grösste Kontaktfläche zur Aussenwelt. Er ist ca. acht Meter lang und besteht aus Millionen von Zotten (dünne, fingerförmige Ausstülpungen). Alles, was wir zu uns nehmen, ob flüssig oder fest, ob gesundheitsfördernd oder gar giftig, gelangt über die Mundhöhle und die Speiseröhre in den Magen und schliesslich in den Darm. Rund 40 Tonnen Nahrung und etwa 60’000 Liter Flüssigkeit muss das Verdauungssystem im Laufe eines Menschenlebens durchschnittlich verarbeiten. Dem grössten Organ in unserem Körper wurde lange zu wenig Beachtung geschenkt. Doch heute weiss man, dass die Darmgesundheit eine zentrale Rolle spielt für unsere körperliche Gesundheit. Was bedeutet Darmgesundheit eigentlich? Im Zusammenhang mit der Darmgesundheit spricht man oft von einer intakten Darmflora. Der Darm ist besiedelt von über 100 Billionen Bakterien, die in einem sensiblen Gleichgewicht zueinander stehen. Wird dieses Gleichgewicht aufrechterhalten, schützen wir unseren Körper mit einer starken Barriere vor Giftstoffen. Das ist sehr wichtig, weil wir in unserem Alltag umgeben sind von Schadstoffen und Krankmachern. In unserer Nahrung befinden sich Farbstoffe, Konservierungsstoffe, Emulgatoren und Spritzmittel, die täglich versuchen, unsere Darmbarriere zu durchbrechen. Auch Medikamente, häufige Antibiotika-Einnahme, dauerhafter Stress und schlechte Ernährung zerstören das Gleichgewicht in unserem Darm.
Darmkrebsvorsorge
50 Plus? Wir bieten Beratung und Tests zur Darmkrebsvorsorge. Ohne Voranmeldung Ort: Bälliz Apotheke + Drogerie AG Kampagnenpreis: CHF 30.– statt CHF 45.– Kennen Sie die Aufgaben des Darms? Der Darm ist der Hauptsitz des Immunsystems. Dieses Abwehrsystem kann aber nur funktionieren, wenn wir genügend gesunde Darmbakterien bilden, die für unsere Gesundheit arbeiten. Der Darm verbessert zudem die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen und ist für die Produktion von Aminosäuren und essentiellen Fettsäuren verantwortlich. Zudem werden im Darm 20 Hormone gebildet. Dazu zählen Stresshormone, das Glücks hormon Serotonin und das Schlafhormon Melatonin, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Die Darmbakterien bilden sogar ein Vitamin. Es ist das Vitamin K, das eine wichtige Rolle im Herz-Kreislauf-System übernimmt. Damit steht fest, dass der Darm mehr kann, als den «Dreck» des Körpers auszuscheiden.
Kann man wirklich mit Joghurt die Darmgesundheit pflegen? Der Joghurt ist ein gesundes, fermentiertes Lebensmittel. Doch die Anzahl der Bakterien ist sehr gering im Vergleich zu einem Probiotikum. Dazu kommt, dass nicht alle Milchsäurebakterien die Magensäure überstehen und so den Weg in den Darm gar nicht finden. Aus diesem Grund bleibt ein Nature-Joghurt ein gesundes Lebensmittel, das aber nicht für den Darmaufbau ausreicht. Probiotika sind lebensfähige Mikroorganismen und dienen der Darmgesundheit. Ein qualitativ hochwertiges Sortiment an Omnibiotic Darmaufbau-Produkten finden Sie bei uns in der Bälliz Apotheke + Drogerie AG. Unsere kompetenten Mitarbeitenden beraten Sie gerne. Quelle und Bild: Institut Allergosan, vitagate.ch Text: Bälliz Apotheke + Drogerie AG
Themenabend: Die Gesundheit beginnt im Darm
Am Dienstag, 21. April 2020 nehmen wir das grösste Organ noch genauer unter die Lupe und stellen uns weiteren Fragen rund um die Darmgesundheit. Ort: Bälliz Apotheke + Drogerie AG Dauer: 1,5 Std. Anmeldung erforderlich, Kosten: CHF 20.00 Publireportage
Bälliz Apotheke + Drogerie AG Bälliz 42, 3600 Thun, Tel. 033 225 14 25 Fax 033 225 14 20, www.baelliz.ch 1/20 | ThunMagazin
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