TOIMITUS Marianne Oona
Päätoimittaja Antti Poutiainen lehti@warrantti.org Wykyzinen toimitus Antti Poutiainen Aino Rahikainen Jonas Viitanen Josefiina Latvanen Krista Perkkiö Marianne Rinne Oona Karhu Yuhang Ye Taitto Antti Poutiainen
2
WYKYZINE 1/2020
Antti
Johan Josefiina
Aino
Krista
Muut kirjoittajat Tuomas Koivistoinen Elsi Eronen Eeva Kääpä / Suomen Ekonomit Nea Kurkinen Olli Kärkäs Kansikuva Yuhang Ye Malli: Anna Eronen Kuvat Yuhang Ye Maiju Heinonen Sophea Kong
Jonas
Julkaisija Warrantti ry Wolffintie 34 65200 Vaasa wallitus@uwasa.fi www.warrantti.org
Warrantti ry Wykyzine Warrantti ry Wykyzine
issuu.com/wykyzine
| PÄÄKIRJOITUS |
Henkisen jaksamisen puolesta. ’’Alussa olivat suo, kuokka – ja
Jussi’’, nykyään älypuhelin, TikTok ja päätoimittaja. Lukemiesi sanojen takana leikittelee marraskuun tulikuumassa hallitusgrillissä paistettu ja monissa mehuissa marinoitu Iisalmen oma poika suoraan OLVI:n tehtaan viereltä. Ikiliikkujan mittarissa on 21 vuotta ja meneillä on hallitusvuoden ensimmäiset kokoontumisajot. Ensimmäisessä pääkirjoituksessani yritän keskittyä olennaiseen, vaikka eksyväthän paremmat suunnistajatkin joskus metsään. Pysythän linjoilla, kerron sinulle, kuinka selvitä elämästä ja toimia oikeaoppisesti puhelinmyyjien kanssa. Elämme jatkuvan murroksen alla päivittäin. Elä tai kuole, vain vahvimmat voivat selvitä. Jaksaminen on haastavaa, kun taistelemme elämänrattaisiin lentäviä kapuloita vastaan. Heti vuoden alkuun tenttisuma, sitten jatkuva krapula ja perässä hiillostavatkin jo ryhmätöiden deadlinet. Väärä mutta liian usein valittu ratkaisu: ’’Poissa näkyvistä, poissa mielestä’’ houkuttelee löytäjäänsä. Oikea vastaus tähän ansaan on kaivaa esiin to do-listat ja aikatauluttaa tulevan viikon tehtävät ajoissa, ettei paine ja stressi pääse yllättämään nurkan takaa. Tiesithän, että lukemalla hikijunassa aamu kuudesta yö kahteen asti, voit ansaita itsellesi opiskelijapajatson pääpalkinnon eli masennuksen, motivaation lopahtamisen ja jatkuvan väsymyksen? Kuinka toimia oikeaoppisesti puhelinmyyjien kanssa? Elämän vastoinkäymiset ja Fortumin sähkösopimuksia myyvä Heikki 19v muistuttavat toisiaan hämmästyttävän paljon. Ne iskevät aina, kun olet niihin vähiten varautunut. Miksikö näin tapahtuu? Karma is a bitch. On silti epäkohteliasta alkaa räyhäämään epämieluisan viestintuojalle. Suosittelenkin sinua kiittämään häntä ja kieltäytymään kohteliaasti sekä kääntämään vastoinkäymisen jotenkin positiiviseksi asiaksi. Jos masennus johtuu koulupaineista, ajattele olevasi jo sisällä koulussa ja selättäneesi pari aikaisempaa etappia. Jos työhaastattelu meni huonosti, ensi kerralla et tee enää samaa virhettä. Suuntaa katseesi ylöspäin ja totea jääkiekkoleijona nro. 132:n ohjeiden mukaan ’’mennään eteenpäin, pannaan Tampere sekaisin.’’ Jokaisella pilvellä on hopeareunus – uskoit tai et, se on luonnonlaki.
Jare Henrik Tiihosen 2012 Linnan juhlissa lausumien sanojen myötä haluan toivottaa jokaiselle lukijalle hyvää ja antoisaa alkanutta kevättä. ’’Jaksakaa pakertaa, vaik’ välil vähä masentaa.’’
Päätoimittajanne, Antti
WYKYZINE 1/2020
3
SISÄLLYS 12
Hyvinvointi haastattelussa: Ray Ohtonen
6
Puheenjohtajan tervehdys: Hyvinvointia pahentamassa?
10
Tuskainen irtipäästämisen ilo
4
WYKYZINE 1/2020
14
WALLITUS ’20 esittäytyy
20
Fukseille: pääaine purtavaksi
25
Kolumni: Oy Minä Ab
30
NESU-Waasa ´20
2 3 7 9 11 18 21 22 26 28 32 34 36 38 39
Toimitus Pääkirjoitus Kopon palsta Kyllin hyvää How to succeed in job interview Työtarinoita Wärtsilältä Kylteri, pidä huolta hyvinvoinnistasi Toimituksen kirjavinkit Vaihtarikokemuksia Kultsilta Toimitus testaa Liikunta elämäntavaksi Edunvalvontajaosto New Year New Me Tapahtumajana
WYKYZINE 1/2020
5
| PUHEENJOHTAJALTA |
Hyvinvointia pahentamassa? Kansalaiset, medborgare. Syyskokouksen yhteydessä valittu puheenjohtajanne ei suinkaan syntynyt kapaloituna seimeen, vaan Joensuuhun, josta matka jatkui muutaman mutkan kautta Suomen tasavallan entiseen pääkaupunkiin, Vaasaan. Kevätlukukausi ja ensimmäinen hallitusvuoteni on alkanut kiireisissä merkeissä. Käytännön asiat, sekä tammikuun ja helmikuun tapahtumat käyvät kansanrunoilija Leskisen sanoin ”päälle lailla pommikonelaivueen”. Siitä huolimatta luottamus ja usko marraskuussa muodostetun hallituksen toimintaan ja osaamiseen on mielessäni vankkumaton. Vuoden 2020 Warrantin hallituksen pääteema on jäsenistön henkisen hyvinvoinnin edistäminen. Erityisesti uupumiseen, masentuneisuuteen ja stressiin liittyvät barometrit ovat olleet kauppatieteilijöillä huolestuttavasti koholla edellisten vuosien aikana. Muutoksen ja kehityksen tuulet tulevat puhaltamaan vuonna 2020.
Omasta hyvinvoinnista voi olla hankalaa puhua muille ja sen yleinen käsitteleminenkin tuntuu olevan suomalaisen tabukulttuurin top 10 -listalla vuodesta toiseen. Omiaan tilannetta auttamaan eivät ole julkiset puheenvuorot merkittäviltä suomalaisilta henkilöiltä Twitterissä, josta on ”väärissä” käsissä muodostunut länsimaisen degeneraation keihään kärki. Puheet ”laiskan pulskeista syöttöporsaista” nostavat kynnyksen oman hyvinvoinnin reflektoimisesta täysin uudelle tasolle. Todellisuudessa hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä ei voida kategorisoida ”vakavuusasteen” mukaan, vaan ongelmat ja ongelmia aiheuttavat tekijät hyvinvoinnin osalta ovat täysin yksilöllisiä.
”Vuoden 2020 Warrantin
hallituksen pääteema on jäsenistön henkisen hyvinvoinnin edistäminen.’’ Tulevan vuoden aikana tulemme vahvasti keskittymään henkiseen hyvinvointiin liittyviin tapahtumiin, palveluihin ja kyselyiden kehittämiseen, jotta voisimme tulevaisuudessa tarjota parhaat mahdolliset olosuhteet jäsenillemme eikä kenenkään tarvitsisi painia asioidensa kanssa yksin. Jos joku olisi minulle vuoden 2016 oikeustieteellisen pääsykoeurakan yhteydessä kertonut, ettei 55 tunnin lukuviikot kymmenen viikon ajan sovi kaikille, olisin saattanut säästyä burnoutin aiheuttamalta unettomuudelta ja kuvainnolliselta pään seinään hakkaamiselta. Loppukevennykseksi legendaarisen olympiavoittajan Seppo Rädyn keino henkisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen: ”Meillä suvussa on ollut tapana, ettei omia asioita valitella. Mieluummin otan moottorisahan ja lähden vetämään tukkia niin pitkään, että helpottaa.” Hyvinvoivaa kevättä toivoen, Tuomas Koivistoinen Warrantti ry:n puheenjohtaja 2020
6
WYKYZINE 1/2020
| KOPON PALSTA |
Heippa! ’’Opiskelijan näkökulmasta usein
helmi- ja maaliskuu osoittautuvat kaikista kiireisimmiksi ja raskaimmiksi. Kiireen keskellä on kuitenkin äärimmäisen tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnista.’’
Ja hyvää kevään alkua kaikille! Allekirjoittanut on Elsi Eronen ja toimin Warrantin koulutuspoliittisena vastaavana eli KoPona vuonna 2020. Minun ja yksopedeista muodostuvan edunvalvontajaoston tarkoitus on huolehtia Warrantin tärkeimmästä tehtävästä eli edunvalvonnasta. Tehtävämme on huolehtia muun muassa siitä, että jokaisella meillä warranttilaisella olisi mahdollisimman mielekästä opiskella täällä yliopistolla. Vuoden alkaessa useat meistä asettaa itselleen monia tavoitteita, ja kevättalveen liittyy monesti paljon odotuksia ja aikomuksia. Opiskelijan näkökulmasta usein helmi- ja maaliskuu osoittautuvat kaikista kiireisimmiksi ja raskaimmiksi. Kursseja on yleensä paljon, tenttejä ja deadlineja sitäkin enemmän. Kiireen keskellä on kuitenkin äärimmäisen tärkeää pitää huolta omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnista. On tärkeää pysähtyä ja miettiä, mitkä ovat minun keinoni rentoutua? Mitkä ovat asioita, joista nautin? Oli se sitten ulkoilua, kavereiden kanssa hengailua, omaa rauhaa ilman koulutöitä tai mitä tahansa muuta, muista varata kalenterista tilaa myös näille!
Tämä vuosi tuo tullessaan myös koko yliopistoa koskevia muutoksia. Suurimpana ehkäpä käynnissä oleva kampusuudistus, joka on lähtenyt käyntiin Tritonian tutkijatornin remontilla. Päätetty on, että kirjastopalveluiden on määrä siirtyä Luotsi-rakennukseen. Vielä on siis paljon kysymyksiä ilmassa monelta osin, mutta tämä tarkoittaa myös sitä, että asioihin on mahdollista vaikuttaa. Työn alla on kuitenkin uusi kampus meille kaikille, jonka vuoksi on äärimmäisen tärkeää, että tuot äänesi ja ideasi kuuluviin. Ethän epäröi ottaa minuun tai yksopedeihin yhteyttä koskien mitä tahansa edunvalvonta-asiaa, me olemme täällä sinua varten. Liittyi asia sitten vaikka kursseihin, omaan jaksamiseen tai haluat vain jutella mukavia, tule rohkeasti vetäisemään hihasta käytävillä tai juttelemaan W-huoneella! Tsemppiä kaikille tasapuolisesti alkukevään tuomiin haasteisiin! Elsi Eronen Koulutuspoliittinen vastaava
WYKYZINE 1/2020
7
| Kyllin hyvää |
Uuden kyllin päänavaus. Ensi kertaa tällä palstalla teille kirjoittelee uusi kyllinne Eeva! Olen kolmannen vuoden opiskelija, pääaineena yritän selviytyä taloustieteen kursseista ja sivuaineena tunkeilen titeläisten erinäisillä kursseilla. Kylliura on startannut vauhdikkaasti, ja työn parhaisiin puoliin kuuluu ehdottomasti vuorovaikutus ihanan jäsenistömme kanssa. Oman kylleilyni tavoitteena on olla mahdollisimman helposti lähestyttävä, eli tulethan juttelemaan livenä tai sähköisiä kanavia pitkin, jos vähänkään siltä tuntuu!
Ensimmäinen askel on hengittää syvään, ja unohtaa oman suorittamisen vertailu muihin. On totta, että jotkut haut ovat menneet kiinni jo ennen joulua, mutta on niitä kesätyöpaikkoja ennenkin haettu ja saatu vielä toukokuussakin. Tärkeää on muistaa armollisuus itseään kohtaan. Jos muutamaan eri hakemukseen lipsahti vahingossa saman firman nimi, tai työhaastattelussa tuli selitettyä jotain astetta eksoottisempaa, ei ole syytä lamaantua. Moka on lahja, vaikka työpaikkaa ei olisikaan kyseisestä paketista paljastunut.
Vuoden ensimmäiset kuukaudet ovat monelle meistä stressaavaa aikaa, kun kesätyöhaut painavat päälle. Mieleen hiipii ahdistus, jos omaa kesätyötä ei ole vielä näköpiirissä. Mitä tehdä, jos ei ole vielä julkaissut Linkkariin video-CV:tä? Tai jos on lähettänyt vasta 10 hakemusta, vaikka kaikki kaverit ovat kuulemma hakeneet jo sataan paikkaan? Tai jos haastattelukutsua ei ole vielä kuulunut, vaikka kaikilla muilla puhelin tuntuu soivan jatkuvasti?
Neuvoja työnhakuun löydät helposti yhdestä paikasta vierailemalla Jokaiselle kylterille mielekäs kesätyö -sivustolla, josta löydät niin esimerkkihakemuksia kuin työkaluja oman osaamisen tunnistamiseen. Niiden onnekkaiden, joilta työpaikka jo löytyy, kannattaa pohtia KOKO-kassaan liittymistä, jotta tulevaisuus näyttää valoisalta kesälomaa pidemmälläkin tähtäimellä. Muistetaan olla kannustavia kavereiden lisäksi myös itsellemme! Rakas kyllinne, Eeva eeva.kaapa@ekonomit.fi kylli_warrantti
WYKYZINE 1/2020
9
| KOLUMNI |
TUSKAINEN IRTIPÄÄSTÄMISEN ILO TEKSTI: AINO RAHIKAINEN KUVA: PIXABAY
P
oistuin somesta. Pian tämän tempauksen jälkeen ystäviltäni alkoi sadella viestejä, olinko estänyt heidät Instagramissa? Tuo tämän vuosituhannen passiivisagressiivisin, mutta myös julmin tapa ilmoittaa ihmiselle, että et ole enää tervetullut elämääni. Some sai siis parhaimmatkin ystäväni, jotka lasken vuosien jälkeen jo perheenjäsenikseni, kyseenalaistamaan ystävyyssuhteemme lujuuden. Ymmärsin, että juuri tästähän somessa on kyse, kyseenalaistamisesta. Kyseenalaistetaan sitä, olenko tarpeeksi kaunis, lihaksikas, suosittu, rikas, seikkailunhimoinen, visuaalinen… listaa voisi jatkaa tämän kolumnin loppuun asti. Miltä somesta poistuminen on sitten tuntunut? Helpottavalta. Enää en käytä tuntikausia päivästäni turhien julkkisten ylimuokattujen kuvien selailuun. Enää en ahdistu lauantai-iltana pieruverkkareissa leffaa katsoessani, että minunkin pitäisi olla bilettämässä tai vähintäänkin raahautua kuntosalille. Huomaan olevani läsnä useammin, kun mieli ei joudu enää keskittymään niin moneen asiaan samaan aikaan.
10
WYKYZINE 1/2020
Päätös ei kuitenkaan ollut helppo, vaan kyti mielessäni melkeinpä vuoden päivät. Itsensä kehittämisen hengessä haluaisinkin nostaa ilmoille kysymyksen, mistä löytää voima sekä tahto päästää irti asioista, jotka eivät enää palvele sinun hyvinvointiasi? En usko, että tähän on minkäännäköistä kaavaa, joka toimisi jokaiselle. Hyvä lähtökohta on kuitenkin se, että ottaisit itsellesi hetken ja mietit, mistä asioista elämässäsi saat iloa ja energiaa, mitkä taas tuottavat ahdistusta ja kuluttavat energiaasi. Kun tiedostaa, että jostain olisi päästettävä irti, alkaa sen ajatuksen työstäminen ja ehkä myöhemmin huomaatkin, ettei irti päästäminen tunnukaan enää niin haastavalta ajatukselta. Ehkä myös ajatus siitä, että minkään ei tarvitse olla lopullista, on helpottava asia. Oli se huonoa fiilistä tuottava asia mikä tahansa; some, parisuhde, työpaikka, opiskelupaikka, ystävyyssuhde, jonkinnäköinen tauko on yleensä mahdollinen. Näin irti ei tarvitse päästää kerralla, eikä ehkä ollenkaan, joskus taukokin riittää. Tsemppiä kaikille itsensä kehittämiseen, ja muistakaa, että joskus itsensä kehittämistä on myös kehittämättä jättäminen!
| ARTICLE |
How to succeed in job interview? TEXT: YUHANG YE
Summer work application season has come to the end now. We are going to face to another big challenge: the interview. Don’t worry, we are here to help! Don Geogevich, an interviewer and the author of the book Complete Interview Answer Guide, will present 5 last-minute tips for polishing your upcoming interview performance. So, the employer can get a better picture of who you are and what can you deliver to the organization if they hire you.
The first thing is to ask good questions. This is going to show them that you are thinking and visualizing about the job. You want your questions to have some value. When they see you are asking the real questions, maybe ”what is it like to work there? How are you going to evaluate my performances” their answers are going to help you decide if this is the place you want to work.
Let’s go on No.2. Be flexible! You want to be flexible in an interview. It’s a way to show them you’re willing. Whether it is about scheduling a follow-up interview, meet some other people, providing them references, be flexible! Be accommodating! Give them an answer. Be decisive. And show them that you’re willing to accommodate them, no matter it takes.
Number three, use their language. Use the same words that they do. Grab a copy of the job description. Go
through it and highlight the different word and language styles that they use. Then be reflective in the interview. When you start using the same words and terminology. You are showing them you are like-minded; you are one of them.
Number four, completement them if you don’t know the answer. The most awkward situation is that you don’t know the answer to the question they are asking. Don’t worry! Ask then back, for some follow-up questions around their questions. In this way, they are forced to give more clarification about what they are asking, and they might even ask a less restrictive question.
Last, let them know you want that job. Most candidates don’t do it. Be enthusiastic and passionate! Tell them you
want to work in this organization, and you want to work in this industry! Be specific! This will separate you from the other candidates. So, here are all the five tips. Keep them in mind when you are going to an interview. We wish that all of you can have a better performance in interviews and land on a good summer job! Good luck!
WYKYZINE 1/2020
11
Ylläpidä kehosi tasapainoa TEKSTI: MARIANNE RINNE KUVA: YUHANG YE
Jokaisella meistä on omat tapansa elää ja tulla toimeen. Olemme yksilöitä. Näin ollen myös kohtaamamme henkiset haasteet ovat yksilöllisiä. Esimerkiksi esiintymisjännitys, joka mielletään tietynlaiseksi haasteeksi, voi ilmetä erilaisena eri ihmisellä. Tällöin myös ratkaisu ongelmaan voi olla erilainen. Yliopistomme opintopsykologin Ray Ohtosen tehtävänä on auttaa sinua pääsemään haasteista yli ja saada opintosi rullaamaan taas moitteettomasti. VINKIT STRESSITILANTEISIIN
12
WYKYZINE 1/2020
PÄÄAINEEN VALINTA:
KANDI/ GRADU
• Kuuntele ensin omia ajatuksia ja haaveita, sitten vasta muiden mielipiteitä – muut eivät tule tekemään työtäsi tulevaisuudessa
• Tutustu tehtävään ja selvitä tavoitteet – siedätä itseäsi, jotta voit kohdata työn helpommin • Tarpeen tullen hae apua esimerkiksi työpajoista – ne ovat sinua varten!
TYÖELÄMÄÄN SIIRTYMINEN • Luota omiin ammatillisiin taitoihisi ja mahdollisuuteesi tehdä elämästäsi omannäköisesi • Pidä kiinni sinulle tärkeistä komponenteista ja ota ne mukaasi opiskelujen jälkeiseen elämään
Oletko koskaan miettinyt, miten reagoisit, jos eläisit kivikaudella ja kohtaisit villipedon? Entä miten reagoit nyt, kun sinulla on edessä kotityöt ja kandityö? Sympaattinen hermostosi tarjoaa sinulle kolme vaihtoehtoa reagoida näihin tilanteisiin: taistella, jähmettyä tai paeta. Näillä keinoilla elimistösi pyrkii ylläpitämään kehosi tasapainoa eli homeostaasia. Luultavasti kotityöt on helpoin hoitaa alta pois: taisteluun on helppo ryhtyä, sillä tiedät mitä pitää tehdä. Kun kivikaudella kohtaat ensimmäistä kertaa villipedon, luultavasti pakenet. Kun villipedon kohtaaminen toistuu, alat miettimään olisiko sinulla keinoja, joilla saisit pedon kiinni esimerkiksi ravitaksesi perheesi. Sinulle syttyy tahto taistella. Todennäköisesti, kun kuulet ensimmäisen kerran kandityöstä, reagoit siihen samalla tavalla kuin villipetoon ensimmäisellä kerralla. Pakenet tai jopa jähmetyt kauhustasi paikoilleen, sillä et tiedä sen laatimisesta juuri mitään. Opiskeluiden edetessä kuulet kandityöstä jatkuvalla syötöllä, työ tulee sinulle tutummaksi ja se on helpompi kohdata. Tartut itseäsi niskasta kiinni ja alat valmistautua työn laatimiseen. Kysymys on siitä, että uskallat muuttaa toimintatapaasi. Homeostaasiasi uhkaava tilanne saattaa johtua myös esseestä, jonka aihetta et tunne, tai itsenäistymisestä, kun muutat pois kotoa vieraalle paikkakunnalle opiskelemaan. Tällaiset ennestään tuntemattomat tilanteet voivat aiheuttaa reagointisi myötä esimerkiksi ahdistusta tai uupumusta. Nämä ovat yleisiä opiskelijan kohtaamia haasteita, joiden selättämiseksi saat apua opintopsykologiltamme. Häntä mennään tapaamaan myös, jos haasteena on esimerkiksi ajanhallinta, oppimisvaikeudet, esiintymisjännitys tai mieltä askarruttaa pääaineen valinta. Oppimisvaikeudet voivat liittyä esimerkiksi lukivaikeuteen tai opiskelutekniikan puuttumiseen. Esiintymisjännityksen Ohtonen nimeää yhdeksi eniten kohdatuksi haasteeksi. Se on kuitenkin mahdollista selättää, eikä avun pyytäminen siihen on fiksua. Esiintymisjännitys voi johtua yleisölle esiintymisestä tai sosiaalisista tilanteista. Oli kohtaamasi haaste mikä tahansa ja pohdit, voisitko saada sen käsittelemiseen apua, Ohtonen kehottaa olemaan rohkeasti yhteydessä esimerkiksi sähköpostitse. Tyhmiä kysymyksiä ei ole.
Motivaation puutteen ja stressin Ohtonen nimeää yleensä oireiksi jostain toisesta kohdatusta haasteesta. Motivaation puutteen iskiessä Ohtonen ohjaa kysymään itseltäsi johtuuko motivaation puute siitä, ettet jaksa vai ettei sinua kiinnosta. Jos vastaat myöntävästi ensimmäiseen, motivaation puutteen syynä on todennäköisesti ajanhallinnan ongelmat. Jos taas vastaat myöntävästi jälkimmäiseen, syynä saattaa olla esimerkiksi väärä pääaine. Myös stressi käyttäytyy näin: aistit stressin, mutta sen taustalla on todellisuudessa jokin haaste, joka aiheuttaa sinulle stressaantuneisuutta. Yksilöllisten toimintatapojemme lisäksi haasteisiin ja niiden ilmenemiseen vaikuttavat myös ryhmäpaine ja ryhmän määrittämät arvot. Ohtonen on havainnut, että kauppatieteilijöitä ohjaavat opiskeluaikoina yleensä perinteiset arvot, jonka mukaan heikkouksia ei ole ja töitä paiskitaan hurjasti. Ohtonen painottaa, että ei näe kauppislaisia muutosvastaisina vaan kokee, että kauppislaiset nimenomaan arvostavat vahvoja perinteitä, joiden punaisena lankana on ”Work hard, play hard”. Ohtosen mielestä on kuitenkin hyvä muistaa, että heikkoudetkin voivat olla vahvuuksia ja kaikessa ei tarvitse pyrkiä täydellisyyteen. Tärkeintä on pyrkiä ylläpitämään omaa hyvinvointia ja miettimään omia prioriteetteja. Ohtonen kehottaakin nauttimaan opiskeluajasta: ”Tärkeintä ei ole päämäärä, vaan myös se matka!”
Ohtosen PRO TIP: Laita ajanhallinta kuntoon kalenterin avulla! Tämän myötä pystyt kohtaamaan opiskeluelämän haasteet helpommin. Työkaluna voit käyttää esimerkiksi Ohtosen kahden kerroksen toimintamallia:
1. taso: Pohdi mitä sinun tulee tehdä, milloin ne kannattaa tehdä ja missä pystyt toteuttamaan ne parhaiten? 2. taso: Priorisoi tehtävät ja laadi konkreettinen suunnitelma, miten lähdet toteuttamaan niitä.
WYKYZINE 1/2020
13
Wallit
tus ’20
Esittelyssä:
WALLITUS ’20
Nimi, mi, syntymäpaikka ja -vuosi: Tuomas Koivistoinen, Joensuu, 1997 Puheenjohtaja Ni
Elämän suurin saavutus: Vuoden 2004 Koillis-Englannin jääkiekkoliigan, alle 10-vuotiaiden sarjan, Rookie of the Year -palkinnon voittaminen (2 uutta pelaajaa koko sarjassa) Erityistaito: 8 minuutin kananmunan keittäminen vain 6 minuutissa. Tärkein oivallus elämästä: Tentteihin on mahdollista lukea myös edeltävää iltaa aikaisemmin Guilty pleasure: Internet shoppailu Fontana-illan jälkeen Tavoite hallitusvuodelle: Kylterikaupunkien välisen yhteistyön ja henkisen puolen edunvalvonnan kehittäminen
varaPuheenjohtaja Nimi, mi, syntymäpaikka ja -vuosi: Robi Kivilaakso, Helsinki, 1997 & liikuntavastaava Ni
Elämän suurin saavutus: 3x Bee sting survivor Erityistaito: Nivelten naksuttelu Tärkein oivallus elämästä: Pankkiin voi mennä myös nauraen Guilty pleasure: Bataattiranskalaisten syönti Tavoite hallitusvuodelle: Yhteisöllisyyden ja yhteenkuuluvuuden parantaminen
VIestintävastaava Ni Nimi, mi, syntymäpaikka ja -vuosi: Inari Kurenmaa, Helsinki, 1998 Elämän suurin saavutus: Tietokonetyövälineenä kurssin läpäisy Erityistaito: Herätyksen systemaattinen huomioimattomuus, josta seuraa ikuinen kiire aamuihin Tärkein oivallus elämästä: Opiskeluaika on liian lyhyt, jotta bileitä voisi skipata Guilty pleasure: Suklaa kaikessa muodossa Tavoite hallitusvuodelle: Kehittää uuden markkinointijaoston toimintaa
PROJEKTIVASTAAVA
Nimi, syntymäpaikka ja -vuosi: Suvi Lähteenmäki, Jyväskylä, 1997 Nimi, Elämän suurin saavutus: Hymytyttöpatsas tokalla luokalla! Erityistaito: Itselleni uskottelu, että ei ole tärkeämpää tekemistä kuin katsoa Netflixiä. Tärkein oivallus elämästä: Unesta tinkiminen on typerää ja se kostautuu aina. Guilty pleasure: Irtomyynnistä saatavien kokonaisten suolakurkkujen syöminen darrassa. Tavoite hallitusvuodelle: Tiettyjen tapahtumien uudistaminen ja Warrantin yhteisöllisyyden edistäminen
PROJEKTIVASTAAVA
Nimi, syntymäpaikka ja -vuosi: Roope Olli, Tampere, 1997 Nimi, Elämän suurin saavutus: Voitin isokokoisen kaverini ala-asteella kalapuikkojen syöntikilpailussa Erityistaito: Osaan nukkua väsyneenä seisovilteen Tärkein oivallus elämästä: Kananmuna kannattaa laittaa keittäessä heti kylmään veteen Guilty pleasure: Siipikastike ja snapchatin robotti-äänifiltteri kännissä Tavoite hallitusvuodelle: Kehittää ja monipuolistaa warrantin tapahtumia
16
WYKYZINE 1/2020
KULTTUURIVASTAAVA
Nimi, Ni mi, syntymäpaikka ja -vuosi: Olli Kärkäs, Turku, 1997 Elämän suurin saavutus: Neljä kautta Game of Thronesia yhden lukion koeviikon aikana. Erityistaito: Soittotaito, instrumentteina kitara ja suu. Tärkein oivallus elämästä: Salama voi iskeä samaan paikkaan kahdesti Guilty pleasure: Umpikamalien leffojen katsominen huumoriarvon toivossa. Tavoite Ta voite hallitusvuodelle: 1. Päästä Jutin johdolla kisoihin 2. Kannustaa warranttilaisia itsensä toteuttamiseen 3. Selvitä hengissä
talousvastaava
Nimi, Ni mi, syntymäpaikka ja -vuosi: Lotta Salmi, Espoo, 1998 Elämän suurin saavutus: Kipistä femma Erityistaito: Prokrastinointi Tärkein oivallus elämästä: Iloinen mieli korvaa puuttuvan älyn Guilty pleasure: Hesen nugetit ja valkosipulidippi Tavoite hallitusvuodelle: Tilinpäätös tammikuun aikana
NESU-PJ
Nimi, Ni mi, syntymäpaikka ja -vuosi: Nea Kurkinen, Hyvinkää, 1997 Elämän suurin saavutus: Suoriuduin muutosta ja loppusiivouksesta fuksivappuna Erityistaito: Nukkua yli 24 h kahden pv:n aikana Tärkein oivallus elämästä: Aina on aikaa (NOT) Guilty pleasure: TV-sarja ”Say YES to the dress” Tavoite hallitusvuodelle: Luoda jotain uutta ja muistaa myös nauttia matkan varrella
KOPO-vastaava
Nimi, Ni mi, syntymäpaikka ja -vuosi: Elsi Eronen, Helsinki, 1998 Elämän suurin saavutus: Yliopistoon pääsy Erityistaito: Muistan kaiken myös erittäin kosteiden iltojenkin jälkeen Tärkein oivallus elämästä: Tuiki-tuiki-tähtösellä ja abc-laululla on sama sävel Guilty pleasure: Kermaviilin syöminen suoraan purkista Tavoite hallitusvuodelle: hallitusvuodelle: kehittää Warrantin toimintaa, tutustua paljon uusiin ihmisiin ja tottakai pitää hauskaa
päätoimittaja
Nimi, Ni mi, syntymäpaikka ja -vuosi: Antti Poutiainen, Iisalmi, 1998 Elämän suurin saavutus: Armeijan ampumataitotestissä taulussa 18 osumaa 12 laukauksella Erityistaito: NESU-laulukirjan ulkoa osaaminen Tärkein oivallus elämästä: Anna puu on savoksi nakkoo klapi Guilty pleasure: Iphone SE, Gossip Girl & nachot cheddar-dipillä Tavoite hallitusvuodelle: Jäsenistön hyvinvoinnin maksimoiminen & oikean käden koukistajalihaksen tikkiin treenaaminen
yrityssuhdevastaava
Nimi, Ni mi, syntymäpaikka ja -vuosi: Niilo Anttila, Turku, 1996 Elämän suurin saavutus: Yhteiskuva Riven kanssa Erityistaito: Ilmeisen vahva Turun murre Tärkein oivallus elämästä: Kyllä kaikki järjestyy Guilty pleasure: Torkuttaminen Tavoite hallitusvuodelle: Kehittää Warranttia ja nauttia matkasta WYKYZINE 1/2020
17
| MAINOS |
Ympyrä sulkeutuu, paluu juurille Wärtsilään
Katja T. Business Control Center, Team Leader
”Parasta työssäni on
kansainvälinen organisaatio ja yhteinen halu kehittyä ja parantaa toimintaa.” Katja Töylin ura Wärtsilässä starttasi vuonna 2006 yliopisto-opintojen puolivälissä, kun hänen tähtäimessään oli kesätyöt omaan alaan soveltuvissa tehtävissä. Perinteisen kesätyöhakemuksen lisäksi hänen yhteydenottonsa yritykseen poiki haastattelun ja työpaikan Wärtsilän Shared Service Centeristä. Katjalle yritykseen hakeutuminen tuntui luonnolliselta: ”Isäni on tehnyt pitkän uran Wärtsilässä. Olemme pikkuveljen kanssa lapsena muun muassa rakentaneet legopalikoista Järvikadun tehtaan ja leikkineet käyvämme siellä töissä.” Ensimmäisenä kesänä Katja hoiti matkalaskujen tarkastusta ja kirjausta, ja kesän jälkeen jatkoi tiimissä osa-aikaisena apurina. Toisena Wärtsilä kesänään hän hakeutui harjoittelijaksi reskontraan, ja pääsi hoitamaan maksuliikennettä. Katjan mielestä molemmat kesät toivat arvokasta perustyökokemusta: ”Pääsin hyödyntämään monilta laskentatoimen kursseilta tuttuja asioita ja myös opiskeluun sai uutta puhtia, kun pääsi käytännössä näkemään kirjanpidon ja laskentatoimen perustehtäviä.” Yliopiston nykyisellä alumnilla on myös lämpimiä muistoja ollessaan jäsen Warrantin hallituksessa vuonna 2007.
18
WYKYZINE 1/2020
Katjan urahaaveet veivät uusille urille Wärtsilän ulkopuolelle, mutta nyt 12 vuoden jälkeen ympyrä sulkeutui ja Katja palasi Wärtsilälle. Verkostojen kanssa vuosien aikana käydyt monet keskustelut yrityksen kuulumisista on pitänyt Katjan ajan tasalla vanhasta työnantajastaan. ”Paluumuuttamiseen houkutteli muun muassa tilaisuus tulla kehittämään controlling-prosesseja, johtamaan kansainvälistä tiimiä sekä tieto siitä, että taloushallinnon digitalisaatioon ja raportointijärjestelmiin on täällä panostettu ja panostetaan jatkossakin. Houkutteli myös mahdollisuus päästä mukaan kehittämään organisaatiota ja tilaisuus kokeilla osaamistaan kansainvälisen, virtuaalisen tiimin johtamisessa.” Poissa ollessaan Katja kokee saaneensa hurjasti nykyisessä työssä hyödyttävää kokemusta. ”On ollut mukavaa päästä tuomaan omaa osaamista alusta saakka moniin prosesseihin ja kiva pystyä tekemään ehdotuksia aikaisempien kokemusten pohjalta. Voinee sanoa, että ympyrä sulkeutui, kun kierroksen jälkeen urani jatkuu nyt Wärtsilässä”. Katjan mukaan uudessa roolissa motivoi yksinkertaistettuna kansainvälisyys sekä työyhteisön halu kehittyä ja parantaa toimintaa.
| MAINOS |
Erkka P. Project Controller, Wärtsilä Peltosen törmätessä opiskeluaikoinaan Wärtsilän työpaikkailmoitukseen osa-aikaisesta harjoittelijasta, päätös hakemisesta tapahtui nopeasti. Projektiin työllistyi muitakin yliopistolaisia: ”Opiskelijaryhmämme tehtävä oli validoida siirtyvää dataa ja tutkia mahdollisia virheitä. Intensiivistä hommaa ja paljon manuaalista työtä, mutta samalla saimme hyvän perehdytyksen siihen, miksi tehtävä oli tärkeä, ja mitä organisaatio hyötyy hyvin tehdystä työstä. Työn kautta pääsi lisäksi tutustumaan laajasti organisaation eri ihmisiin”. Yliopiston opeista oli työssä selkeää hyötyä: ”Yliopistolla järjestetyllä SAP-kurssilla oli jopa ratkaiseva vaikutus työn saamisessa ja alkuun pääsemisessä, sillä perusteet oli heti helppo ymmärtää. Vastaavasti opiskeluni saivat lisäboostia, sillä tiesin kyllä pärjääväni ja minulla oli selkeämpi kuva siitä, miten opiskellut asiat liittyivät isompiin kokonaisuuksiin.” Erkka toteaa työn helpottaneen tiedon käsittelyä ja oppimista erityisesti, kun opittuja asioita pystyi kiinnittämään käytäntöön ja muistijälki oli suurempi: ”Tuntui vapauttavalta Erkan työnhakuvinkki opiskelijoille: ”Onhan tämä klisee, mutta on ollut hämmentävää havaita miten kaikki erilaiset kokemukset niin työelämästä kuin vapaa-ajalta kasvattavat ja saattavat osoittautua myöhemmin hyödyllisiksi. Kehottaisin taustasta ja työhistoriasta huolimatta hakemaan rohkeasti myös niihin paikkoihin, joihin saattaa tuntua olevan jopa lähes mahdotonta päästä. Ei mikään ole mahdotonta ja kaikesta voi oppia. Kun uskaltaa olla rohkeasti oma itsensä myös rekrytointitilanteissa ja jaksaa hakea sietäen myös pettymyksiä oppien koko ajan uutta, niin aivan varmasti se oma, sopiva paikka löytyy.”
Katjan työnhakuvinkki opiskelijoille: ”Hyödynnä opiskelijatapahtumien tarjoamat yrityskontaktit, ole aktiivinen ja pyri tapaamaan rekrytoivia esimiehiä suoraan esimerkiksi messuilla tai yritysvierailuilla. Yritä hahmottaa minkä tyyppisistä tehtävistä olet kiinnostunut, mitkä ovat omat vahvuutesi ja uratavoitteesi. Jokaisesta tehtävästä on mahdollista oppia uutta eli kannustaisin rohkeasti seuraamaan unelmiaan ja katsomaan mitä edestään löytää.”
ymmärtää, ettei opiskelu ja oppiminen lopu työelämässä, kun uusia ratkaisuja joko tulee vastaan tai täytyy hakea koko ajan.” Lisäksi Erkka pitää tärkeänä ennakkoluulottomuutta mahdollisuuksien ja haasteiden suhteen, sillä itsestään selviksikin koettuja rutiineja voi kehittää omassa työssään. Wärtsilässä työskentelyä hän suositteleekin, jos kestävän yhteiskunnan mahdollistaminen kiinnostaa ja on työntekijänä valmis kehittämään ja kehittymään jatkuvasti: ”Wärtsilän osalta mahdollisuudet ovat moninaisia, sillä isosta ja vahvasti tulevaisuuteen satsaavasta yrityksestä löytyy lukuisia vaihtoehtoja.” Erkkan tie vei välillä organisaation ulkopuolelle, mutta paluu pari vuotta sitten tuntui kuitenkin helpolta: ”Hyvät työmahdollisuudet ja helpompi arki työn ja perhe-elämän yhteensovittamisessa houkuttelivat takaisin.” Sittemmin jo kahdessa eri positiossa työskennellyt Erkka kertoo nauttivansa erityisesti työnsä haastavuudesta, mahdollisuudesta vaikuttaa konkreettisesti suoraan tulokseen sekä toiminnan kehittämisestä. Hän myöntää, että joskus muutosten läpivienti on haastavaa useiden sidosryhmien kanssa, mutta pitää harvaa asiaa yhtä palkitsevana kuin onnistumisia prosessin parantamisessa. ”Tällä hetkellä nautin suuresti kiireisestä, mutta todella mukavasta työyhteisöstäni”, hän summaa.
WYKYZINE 1/2020
19
| PÄÄAINEVALINTA |
Pääaine purtavaksi Koulutusalan valinta on suuri päätös elämässä. Fuksin valinnat eivät kuitenkaan ole vielä ohi. Sopivan pääaineen valinta saattaakin tuntua vielä suuremmalta päätökseltä. TEKSTI: JONAS VIITANEN KUVA: PIXABAY
T
oukokuuhun mennessä jokaisella pitäisi olla haju siitä, minkä aineen kursseilla aikoo pääasiassa tulevat vuodet hikoilla. Osa on varmasti jo tenavasta asti tiennyt aikovansa nimenomaan henkilöstöjohtajaksi tai suuren linjan markkinointimoguliksi. Moni kuitenkin puntaroi ihan viimeiseen päivään asti eri vaihtoehtojen äärellä. Jos olo on kuin karkkikaupassa, kannattaa yrittää poimia se parhaimman makuinen makeinen. Mihin aiheisiin koet sisäistä paloa? Minkä teemojen parissa olet valmis pööpöilemään seuraavat viisikymmentä vuotta? Ensimmäinen vuosi tarjoaa hyvän mahdollisuuden tutustua kaikkiin pääaineisiin ainakin pinnallisesti. Peruskurssit antavat osviittaa siitä, mitkä oppiaineet miellyttävät ja mitkä eivät todellakaan tule kyseeseen. Liian nopeita tuomioita kannattaa kuitenkin välttää, ja saatat vielä löytää piilevän rakkautesi tiliristikoita kohtaan, vaikka debetit ja kreditit eivät heti ensimmäisessä tentissä löytäneet oikeita puoliaan.
Valinnan voi tehdä hyvin tai huonosti. Ja seurauksista joudut kärsimään lähinnä itse. Jos oma pääaine on mielestäsi aivan perseestä, voivat motivaatio ja hyvinvointi sukeltaa varsin syvälle. Siksi valinta kannattaa tehdä
20
WYKYZINE 1/2020
itse. Lempi karkkisi ei välttämättä löydy samalta hyllyltä, kuin kavereittesi tai vanhempiesi vastaavat. Muiden ihmisten näkemyksistä ja neuvoista on valtavasti apua päätöksenteossa, mutta omaa pääainevalintaa ei kannata ulkoistaa muille. Mikään tarjotuista pääaineista ei ole itsessään huono, mutta eri ihmisille toiset ovat toisia sopivampia. Mistä pääaineesta sitten saa eniten rahaa? Palkkatilastojen mukaan keskimäärin parhaiten tienaavat laskentatoimesta ja rahoituksesta valmistuneet. Luultavasti itse löydät tien suurimman menestyksen äärelle sen aineen kautta, jossa voit saavuttaa korkeimman osaamisen tason. Luultavasti se on se aine, johon sinulla on eniten kiinnostusta. Pääainetta on myös mahdollista vaihtaa seuraavan vuoden haussa, mutta valinta kannattaa saada kerralla oikein. Älä siis valitse pääainettasi siksi, että kaveri pyysi, äiti pakotti, haluat sinne, minne on vaikeinta päästä, haluat olla härkä, et halua olla make, haluat olla make, et halua olla härkä, haluat päästä helpoimmalla tai annat arvan ratkaista valinnan.
| OPISKELIJAN HYVINVOINTIPALVELUT |
Kylteri, pidä huolta hyvinvoinnistasi! Tiesithän, että ympärilläsi olevat toimijat tarjoavat sinulle lukuisia keinoja edistää hyvinvointiasi? Alla näet toimijakohtaiset palvelut ja edut, ja koska hyvinvointi on jokaiselle henkilökohtainen asia, myös tarjolla olevien palveluiden ja etujen kirjo on laaja. Tässä mainittujen lisäksi kannattaa tarkistaa esimerkiksi opiskelijakorttisi etutarjonta, joista voi löytyä esimerkiksi vapaa-ajan etuja tukemaan hyvinvointiasi. Tässä mainitut palvelut ja edut auttavat sinua hyvinvoinnin ylläpitämisessä sekä ennaltaehkäisemään, tunnistamaan ja selättämään hyvinvoinnin haasteet. Toivottavasti löydät näistä uusia tapoja hyvinvointisi tueksi. Vinkkaathan näistä myös kaverillesi, sillä ystävän tuki on ehdottomasti yksi tärkeimmistä hyvinvoinnin tekijöistä!
WARRANTTI RY
SUOMEN EKONOMIT
• KOPO ja Edunvalvontajaosto ottavat vastaan palautetta ja huolehtivat kauppatieteellisen opetuksen laadunvalvonnasta
• Voit hakea työvälineitä hyvinvointiisi hyvinvointiisi ”Kuusi näkökulmaa hyvinvointiin” -tietopankista (Löydät työvälineet Hyvinvointi-tietopankin alta!)
• W-huoneelta: Ilmainen kahvi ja tee, lehtiä ja tenttiarkisto • Opiskelijahintainen kuntokeskusjäsenyys Fit Wasa Kivihaasta • Opiskelijahintaiset keilavuorot Wasa Cinema Bowlingista • Ruoka ja juomaetuja & saunatilojen vuokraus Brasserie & Bar Fondiksesta • Muut ruoka- ja juomaedut: Fonta Club, Tørst, Kaavya Cuisine
• Firstbeatin kanssa yhteistyössä tehdyt Hyvinvointi-webinaarit (Näet tallenteet jäsenpalvelusta!) • Uravalmentajat auttavat työtä ja työhyvinvointia askarruttavissa kysymyksissä • Lehtietuja (Tsekkaa löydätkö opiskelun vastapainoksi sopivaa luettavaa!)
MUITA HYVINVOINTIPALVELUITA
VAASAN YLIOPISTO
• Pylly ylös! -hanke Vaasa yliopiston ylioppilaskunnan, Vaasan yliopiston ja YTHS:n yhteistyönä, jonka tarkoituksena vähentää istumista ja pyrkiä siten kohentamaan hyvinvointia
• Opintopsykologi auttaa mm. oppimisen haasteissa, , opiskeluun liittyvässä tavoitteiden asetannassa ja opintojen etenemiseen liittyvissä vaikeuksissa (Tsekkaa Ray Ohtosen haastis!)
• Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö YTHS tarjoaa terveydenhuoltoa yleisterveyden, mielenterveyden ja suunterveyden osalta yliopisto-opiskelijoille
• Liikuntapalvelut (Katso toimitus testaa osiosta liikuntapalveluiden tarjontaa!)
• Perheellisen Opiskelijan Opas tarjoaa ohjeita perhe-elämän ja opiskelun yhteensovittamiseen
• Lakisääteinen tapaturmavakuutus kattaa käytännön opetuksessa sekä palkattomassa työharjoittelussa ja siihen välittömästi kuuluvilla matkoilla tapahtuneet tapaturmat
• Yliopiston korkeakoulupastori tarjoaa luottamuksellista tukea opiskelija-arjen eri huoliin
• Kriisiryhmä tukemaan opiskelijayhteisöä kriisitilanteissa
VAASAN YLIOPISTON YLIOPPILASKUNTA • VYY:n edunvalvonta-asiantuntija neuvoo oppilaita kaikissa hyvinvointiin liittyvissä kysymyksissä • Häirintäyhdyshenkilön vastuuseen kuuluu tukea häirinnän kohteeksi joutunutta oppilasta vaitiolovelvollisuutta noudattaen • Syksyisin hyvinvointiviikko (tiedotetaan tapahtumakohtaisesti) • Liikuntapäivät (tiedotetaan tapahtumakohtaisesti)
WYKYZINE 1/2020
21
Toimituksen kirjavinkit TEKSTI: AINO RAHIKAINEN & OONA KARHU Tämän lehden teemana on henkinen hyvinvointi sekä itsensä kehittäminen. Tästä tematiikasta löytyy paljon kirjoja sekä äänikirjoja niin tupakoinnin lopettamisesta aina läsnäolon saavuttamiseen saakka. Me toimituksessa, sekä meidän ystävämme ovat saaneet useista kirjoista työkaluja oman elämänlaadun parantamiseen näistä useista teoksista. Tässä muutamia tärppejä, joista voisit lähteä liikkeelle!
IDIOOTIT YMPÄRILLÄNI Tämä keittiöpsykologin teos jaottelee ihmiset luonteidensa perusteella eri väreihin, ja kertoo kuinka eri värien kanssa työskentely sujuisi sutjakammin. Vaikka kirjan faktapohja saattaakin olla kyseenalainen, on vaikeaa olla tunnistamatta itseään sekä lähipiiriään näistä väreistä, ja parhaassa tapauksessa saattaa vaikka oivaltaa jotain. Kirjan kannessakin lukee, että kuinka ymmärtää muita ja itseään, ja ainakin itse vahvasti keltaisena persoonana, ymmärsin, että joskus on parempi olla vain ihan hiljaa. Myös tuttavapiirin luonteiden oikkuja on kirjan kuuntelun jälkeen ollut helpompi ymmärtää.
AKI HINTSA – VOITTAMISEN ANATOMIA Kirjassa ihmisen hyvinvointi nähdään suurena kokonaisuutena, jonka ytimen voi tiivistää kolmeen kysymykseen; Tiedätkö, kuka olet? Tiedätkö, mitä haluat? Hallitsetko omaa elämääsi? Kirjaa kuunneltuani oli pistettävä pauselle, hengitettävä syvään ja todeta, että vastaus jokaiseen ydinkysymykseen itseni kohdalla oli kieltävä. Kun ydinkysymyksiin on saatu vastaukset, mennään kirjassa yksityiskohtaisempiin sekä konkreettisempiin kysymyksiin. Jos olet hieman hukassa elämäsi kanssa, tämä kirja on sinulle, se varmasti kirkastaa mielesi sekä tavoitteesi.
22
WYKYZINE 1/2020
Tunne lukkosi Jokainen pystyy tunnistamaan joitain itsellemme haitallisia toimintatapoja. Esimerkiksi eri parisuhteissa samoihin ongelmiin törmääminen toistuvasti. Mistä se voi johtua? Tunne lukkosi -kirjan alussa voit tehdä testin, jossa pystyt selvittämään tunnelukkosi sekä niiden vaikutusvahvuudet. Kirjan edetessä opit ymmärtämään mistä nämä tunnelukot ovat aiheutuneet, kuinka ne vaikuttavat elämässäsi nykyään ja lopuksi kirja myös antaa työkaluja näiden tunnelukkojen avaamiseen. Tunne lukkosi ei ole kevyttä, eikä aina edes erityisen helppoa tai miellyttävää luettavaa, mutta näiden kipeidenkin aiheiden käsittely voi auttaa ymmärtämään, hyväksymään ja lopulta muuttamaan näitä itselleen epäedullisia toimintatapoja.
KonMari - Siivouksen elämänmullistava taika Itselleni tämä seuraava tilanne on kohtuullisen tuttu: siivoan ja järjestän asuntoni, mutta ei aikaakaan, kun koko asunto on taas kuin pommin jäljiltä. Vaatekaappi on myös yksi hyvä esimerkki tästä. Monella vaatekaappi on kohtuullisen täynnä ja harvemmin se pysyy siistinä pitkään. Sovelsin KonMari -metodia järjestäessäni vaatekaappiani uudelleen, ja tuloksena sieltä hävisi noin puolet vaatteistani. On muuten ollut helppoa pitää sen jälkeen kaappi siistinä. Muutamassa kirjasta annetussa kommentissa mainitaan, että kun järjestää tavaransa, järjestää myös elämänsä. Siitä en tiedä, mutta ainakin kotini ja työtilani ovat pysyneet siistinä ja järjestyksessä kirjan lukemisen jälkeen.
WYKYZINE 1/2020
23
| KOLUMNI |
Oy Minä Ab – itsensä johtamisen perusteet TEKSTI: KRISTA PERKKIÖ
Ovatko elämän- ja arjenhallintataitosi hukassa? Tunnetko jollain tavalla epäonnistuneesi ja olosi eksyneeksi? Mikäli vastasit jompaankumpaan tai molempiin kysymyksiin myöntävästi, jatka lukemista, tämä on kirjoitettu juuri sinua varten rakas opiskelijatoveri! Opiskeluaika voi opiskelijan elämäntilanteesta riippuen paljastua yllättävän haastavaksi ja stressaavaksi ajanjaksoksi. Opiskelu on kuitenkin vain osa muuta elämää eikä sinun tulisi määritellä omaa elämääsi ympärillä olevan elämän hektisyydellä tai muiden vaatimuksilla ja odotuksilla. Opiskelun ei tulisi olla kohtuuttoman työlästä ja kuormittavaa eikä syy tuntea ahdistuneisuutta ja riittämättömyyttä. Kovat paineet ja suorituskeskeisyys luodaan oman pään sisällä. Kaikki tämä negatiivisuus on merkki puutteellisesta elämänhallinnasta ja itsensä johtamisesta. Sinun on tärkeää tiedostaa kylterinä, että kaikki johtaminen alkaa itsensä johtamisesta. Itsensä johtaminen on johtamisen ydin. Tasapainoinen itsensä johtaminen on kokonaisvaltaista itsensä kehittämistä ja toteuttamista. Jotta voit hallita elämääsi, sinun on ensimmäisenä otettava vastuu itsestäsi ja toiminnastasi. Filosofian tohtori Pentti Sydänmaanlakka on johtamisen asiantuntija, joka esittää
itsensä johtamisen tueksi ”Oy Minä Ab” -mallin. Oy Minä Ab on ihminen, sinä, jonka on pidettävä huolta viidestä osastostaan, jotka ovat keho, mieli, tunteet, arvot ja työ. Itsensä johtaminen on vaikeaa ja haastavaa, koska johtaja, johdettava ja johtaminen ovat kaikki samaa kokonaisuutta. Jaksaminen ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on haaste, joka on läsnä jokaisen elämässä. Sinun täytyy itse tehdä parhaasi oman kokonaisvaltaisen hyvinvointisi kehittämiseksi. Oman ajan ja resurssien kohdentamisessa on kyse omista valinnoista. Elämän ei pidä olla suorittamista, joten älä vaadi tai anna muiden vaatia itseltäsi kohtuuttomia. Sinun täytyy kuitenkin olla tietoinen ja rehellinen siitä, mitä haluat ja mitä pystyt tai olet valmis tekemään sen eteen. Asioista valittaminen ja asioiden vältteleminen on lähtökohtaisesti ja poikkeuksetta hyödytöntä. Itsensä johtamisessa on kyse toiminnasta ja tekemisestä. Pyri johtamaan yrityksesi eri osastoja hallitusti ja ota huomioon niiden muodostama kokonaisuus. Näin ymmärrät yrityksesi tilanteen, saat aikaan tulosta ja pystyt tekemään johtopäätöksiä sen tulevaisuuden suorituskyvystä. Muista: sinä olet oman elämäsi toimitusjohtaja!
WYKYZINE 1/2020
25
| VAIHTARIKOKEMUKSIA |
VAIHTARIKOKEMUKSIA TEKSTI: JOSEFIINA LATVALA
Aino Vilkki oli vaihto-oppilaana BI Norwegian Business Schoolissa Oslossa keväällä 2019.
Aino Oslossa
Aino kertoi tietäneensä aina, että hän haluaa lähteä yliopistossa vaihtoon. Matkustelu, uudenlaiset kokemukset ja uudet ihmiset kiehtoivat häntä. Hänelle ajatus vaihtokohteestakin oli koko ajan selvillä. Reissuun lähdettäessä hänellä ei ollut varsinaisia ennakkoluuloja ja lopulta lähtö tuli eteen hyvin nopeasti. Lähtö isona muutoksena tuntui aluksi hieman raskaalta ja sisälsi jännittäviä ja ristiriitaisiakin fiiliksiä. Aino kertoo välttyneensä varsinaiselta kulttuurisokilta vaihdon alkaessa, sillä Norjan yhteiskunta on melko samanlainen kuin Suomessa. Koulussa tavatut muut vaihtarit olivat ystävällisiä, joka teki sopeutumisesta varsin helppoa. Reissussa ei ilmaantunut lopulta suuria haasteita tai ongelmia tai niitä oli vain vähän. Ainoana varsinaisena haasteena hän nostaa vaihdon alussa kohdatun soluasunnon todella likaisen keittiön, joka kuitenkin valituksien jälkeen tultiin siivoamaan. Norja vaihtokohteena yllätti Ainon kauneudella. Hän kuvailee Norjan luonnon olevan paljon odottamaansa kauniimpi. Norjalaiset ihmiset olivat hänestä luonteeltaan jokseenkin samankaltaisia, kuin suomalaiset – ujoja ja hieman vaikeasti lähestyttäviä. Aino kertoo
odottaneensa Norjan hintatason olevan kallis, joskin todellisuus oli vielä odotuksiakin hintavampi. Vaihtokokemus toi ystäviä ympäri maailmaa ja heidän myötään Ainon maailmankuva laajeni sekä arvostus Suomea kohtaan kasvoi. Erityisen avartavaa oli keskustella meksikolaisen ystävän kanssa. Häntä kuunnellessa Suomen ongelmat tuntuivat pieniltä. Samalla ajatus siitä, että Suomessa asiat ovat todella hyvin alkoi korostua hänen mielessään. Aino teki vaihtoajan aikana myös yksin reissun Maltalle, josta hän oppi, että yksin reissaaminen on erityisen antoisaa ja suositeltavaa. Suomeen palatessaan Aino kuvaa kohdanneensa jopa suuremman kulttuurisokin kuin tammikuussa Osloon saapuessa. Kotiinpaluu tuntui erityisen haikealta, sillä Norjaan jäi paljon hyviä ystäviä sekä poikaystävä. Vaihtokuplasta Suomen arkeen palaaminen oli tylsää. Aino korostaa vaihtokokemuksen olleen erityisen antoisa ja suosittelee vaihtoon lähtemistä kaikille. Sen myötä myös kiinnostus työskentelystä kansainvälisessä ympäristössä on alkanut kiinnostaa häntä. ”Lähde yksin’’ on Ainon tärkein ohje vaihtoa suunnittelevalle. Yksin lähteminen saattaa pelottaa, mutta sen myötä saa helposti paljon ystäviä ja kokemuksesta enemmän irti. Tuntemattomaan hyppääminen yksin on pelottavaa, mutta se kehittää itseä kaikista eniten.
| VAIHTARIKOKEMUKSIA |
Jenna Australiassa Jenna Puolakka oli vaihdossa SP Jain School of Global Management nimisessä koulussa Sydneyssä keväällä 2019. Jenna oli aina suunnitellut lähtevänsä vaihtoon ja kyseinen ajankohtana sopi täydellisesti opintoihin. Hänellä oli jo pitkän aikaa ollut halu matkustaa Australiaan ja vaihdossa hän onnistui yhdistämään rennon opiskelun sekä reissaamisen sopivaksi kokonaisuudeksi. Jenna odotti vaihtokokemukseltaan erityisesti uusiin ihmisiin tutustumista, opiskelua uudessa ympäristössä, reissaamista sekä uudessa kulttuurissa elämistä. Uuteen maahan muuttaminen arvatenkin jännitti häntä. Sopeutuminen kävi lopulta nopeasti Australian kulttuurin länsimaisuuden ja muiden alusta asti mukana Vaasasta tulleiden opiskelijoiden avulla. Ensimmäiset haasteet Jennalla kohdistuivat asunnon löytämiseen rajallisen ajan takia. Lopulta kaikki sujui kuitenkin hyvin ja sopiva asunto löytyi mukavine kämppiksineen. Yllättävää vaihdon aikana Jennan mukaan oli erityisesti koulun tarkat ja joskus hulluiltakin tuntuvat säännöt ja käytännöt. Esimerkiksi luennoilla läsnäoloa tarkkailtiin monin keinoin. Opiskelukulttuuri oli koulussa hyvin erilainen, sillä opiskelijoilla oli tapana haastaa opettajaa ja toisinpäin. Luennot Sydneyssä olivat hyvin interaktiivisia ja kilpailuhenkisiä.
Vaihdosta ja sen jälkeisistä reissaamisesta tarttui hänelle paljon käteen. Parantuneen kielitaidon lisäksi vaihto kasvatti Jennan rohkeutta ja itsevarmuutta. ”En kokenut vaihdossa kasvaneeni eri ihmiseksi, mutta nyt maailmankatsomukseni on taas hieman laajempi”, Jenna toteaa. Mukaan tarttui mm. ikimuistoisia kokemuksia, ystäviä ja täydellinen rusketus. Vaihdon loputtua fiilikset olivat haikeat ja Jenna kertoo yrittäneensä jopa löytää töitä Sydneystä. Suomesta tullut työtarjous kuitenkin pakotti hänet palaamaan takaisin Suomeen. Vaihdon loputtua, Jenna reissasi vielä kuukauden, jonka jälkeen hän palasi Suomeen haikein, mutta myös innokkain mielin. Vinkkinä vaihtoon lähtevälle tai sitä suunnittelevalle Jenna painottaa: ”elä, koe ja nauti.” Ohjenuoranaan Jenna piti vaihdon aikana ajatusta: ”olenko onnellisempi, jos tililläni on Suomessa esimerkiksi 100 euroa enemmän, kuin silloin jos käyttäisin sen tähän kokemukseen”. Hän kertoo, ettei vaihtaisi pois mitään kokemusta Australiasta. Jenna myös kehottaa vaihtoa suunnittelevaa lähtemään ennakkoluulottomasti kaikkeen mukaan ja olemaan spontaani.
WYKYZINE 1/2020
27
| KULTSILTA |
Mitä tarkoitamme, kun puhumme jaksamisesta?
”Vahvuutta tunnetaan, kun kaikesta
huolimatta painetaan viimeisetkin dedikset, tenttilukemiset ja illalla lähdetään kohti seuraavia juhlia kavereiden kanssa vähän verkostoitumaan.’’
Päivittäin kuulee tarinaa jaksamisesta ja sen ymmärtämättömästä vaikeudesta. Kaverisi heittää toverillisen kommentin ’’koita jaksaa’’, toivottaa ’’jaksamisia’’ ja joskus joku heltyy jopa ’’jaksuhaliin’’. Ajatuksena kaunis ja femman arvoinen, mutta useimmiten näillä kommenteilla pyritään puskemaan eteenpäin kohti sitä punaisena hohtavaa tiiliseinää, johon pään hakkaaminen jaksamisen toivottamiselle antoi tarvetta. Mentäisiinkö tämänkin puolesta jo eteenpäin? Henkiset voimavarat ovat aivan yhtä rajalliset kuin fyysisetkin, ja tämä monella tuntuu olevankin jo tiedossa nupin perukoilla. Tämän jatkuva tahallinen unohtelu tuntuu kuitenkin toimivan jo kansantautina, ja itselleen uskotellaan, että seuraava otsankopautus mainittuun seinään murtaisi sen viimeinkin. ’’Lepään sitten kun tämä on valmis’’. ’’Nukun enemmän sitten myöhemmin’’. Vahvuutta tunnetaan, kun kaikesta huolimatta painetaan viimeisetkin dedikset, tenttilukemiset ja illalla lähdetään kohti seuraavia juhlia kavereiden kanssa vähän verkostoitumaan.
28
WYKYZINE 1/2020
FOMOttaa, jomottaa ja kaikki on pakko tehdä nyt, ei pian, koska tulevaisuus on niin epävarmaa ja tuntuu heikkoudelta olla tekemättä kaikkea mitä muutkin tekevät. Mutta aina ei tarvitse jaksaa. Kaikkia ei tarvitse jaksaa. Tuoreeseen IPO:n sijoittamisen sijaan harkitse välillä itseesi investoimista, henkilökohtaiset voimavarat kun ovat kovin nopeasti hupeneva voimavara. Kulttuurijaoston kanssa ainakin voimme tarjota pitkin kevättä virkistävää toimintaa ja huipputyyppejä, joiden kanssa puuhastella. Muista, että paras vertailukohta omalle jaksamiselle olet sinä itse. Tsemppiä kevääseen juuri sulle! Terveisin, Olli Kärkäs Kulttuurivastaava 2020
NESU-WAASA ’20
Elias Laitinen – Graafinen vastaava
Nea Kurkinen – NESU-pj Heipparallaa! NESU vei virallisesti minut mukanaan ja tässä sitä ollaan toista vuotta aktiivisesti NESU-Waasan toiminnassa. Tällä porukalla ollut hyvä startata uusi vuosi käyntiin ja innolla odotankin mitä vuosi tuo tullessaan. Toivottavasti moni teistä innostuu lähtemään paikallisten tapahtumien lisäksi kanssamme reissaamaan ympäri Suomea.
Eppu Palomäki – Talousvastaava Moido! Mun nimi on Eppu ja toimin tämän vuoden Nesussa talousvastaavana. Kuvailisin itseäni rennoksi sekä ihmisläheiseksi kaveriksi. Kuulin nesusta jo aikaisemmin opiskelevilta kavereiltani ja fuksisyksyn edetessä tein valinnan hakea hallitukseen mukaan. Päätöstä en ole katunut hetkeäkään, sillä nesussa yhdistyy työnteko ja opiskelijaelämä sopivissa määrin, sekä ennen kaikkea tästä vuodesta kertyy varmasti huikeita muistoja myöhempään elämään. Lämpimästi tervetuloa jokaiseen meidän tapahtumaan, nähdään siellä!
30
WYKYZINE 1/2020
Tjänare! Mä oon Elias ja oon NESU-Waasan uusi sitsi/graafinen vastaava. Mua voisi kuvailla taiteilijasieluksi ja kaikin puolin rennoksi ja avoimeksi ihmiseksi. Olen myös alkoholisnobi ja sydämeltäni piilohipsteri. Päädyin nesuun vauhdikkaan fuksisyksyn päätteeksi ja hallitusvuoden alettua olenkin jo ehtinyt ottamaan nesuilusta paljon irti. Odotan innolla tulevaa vuotta ja kaikkia mahtavia tapahtumia, joiden soppia ollaan uuden hallituksen kanssa jo keitelty. Tulkaa vapaasti kiskaisemaan hihasta sitseillä, oon aina innolla tapaamassa uusia tuttavuuksia!
Helmi Aro – Tiedottaja Heippis! Mun nimi on Helmi ja mun vastuulla tänä vuonna on täyttää NESU-Waasan verbaliikan mestarin, eli tiedottajan saappaat. Ikää löytyy vasta 19 vuotta, mikä tekeekin musta hallituksen kuopuksen. Uskon, että vuodesta tulee tällä NESU-porukalla mahtava!
Samuel Jokinen – Sihteeri Moro! Meikäläinen on Samuel ja toimin tällä hetkellä NESU-Waasan uutena sihteerinä. Oon ensimmäisen vuoden Niko Pekki – Yrityssuhdevastaava opiskelija ja kotoisin traktorien luvatusta maasta eli Loimaalta. Hain Nesuun, Tjänare! Mun nimi on Niko ja oon kotoikoska tää on ainutlaatuinen mahis tusin Suomen tulevasta pääkaupungista, tustua uusiin ihmisiin ja pitää hauskaa Tampereelta. Mun tehtävä Nesu-Waavuoden ympäri. Meillä on kasassa huisassa on tänä vuonna olla yrityssuhdekea sakki ja tästä vuodesta tehdään yhvastaava. Luonteeltani oon rento, hausdessä unohtumaton! ka sekä motivoidun aika helposti niistä asioista mitä teen ja tää oli yks syy miksi lopulta hain Nesuun. Please fasten your seat belt, koska tästä tulee hyvä vuosi. Sitseillä nähdään!
NESU-palsta Moikka moi! Minulla on ilo ja kunnia esitellä NESU-Waasan hallitus vuosimallia 2020. Tällä tehotiimillä pyöritetään toimintaa kuluvan vuoden ajan ja kevät onkin lähtenyt osaltamme vauhdilla liikkeelle. NESU-Waasa starttasi vuoden ”Rise n’ Shine”-sitsien merkeissä. Oli huikeaa nähdä kuinka sankoin joukoin jäsenistö palasi lomilta takaisin Vaasaan. Aikaisempina vuosina ei ole näin alkuvaiheessa vuotta järjestetty sitsejä, joten ilmassa oli pientä jännitystä. Näille sitseille saimme iloksemme vieraita myös muista NESU-kaupungeista, joka toi lisäarvoa tapahtumaan. Ulkkareiden saapuminen Vaasaan on ehdottomasti helpoin tapa tutustua muiden kaupunkien kyltereihin ja laajentaa omaa kaveriverkostoa. Pyrimme vaalimaan ja ylläpitämään ajansaatossa muodostuneita perinteitä. Samalla toimintaamme ohjaa tarve kehittää NESU-Waasan toimintaa. Haluamme mahdollistaa jäsenistölle jatkossakin ikimuistoisia kokemuksia niin Vaasassa kuin muissakin NESU-kaupungeissa. Uudelle vuosikymmenelle tultaessa oli aika tuoda jotain täysin uutta NESU-Waasan tarjontaan. Pitkään suunnitteilla ollut ja jäsenistön kovasti toivoma ulkkaribussi saatiin vihdoin järjestettyä. Kohteeksi valikoitui timanttinen Tampere. Toivottavasti mielenkiintoa riittää tulevaisuudessakin vastaaville ulkkarireissulle. Vaasassa toimintamme on näkynyt pääosin sitsien muodossa, mutta NESU:n toiminta tarjoaa paljon muutakin koettavaa, kuten puolivuosittain järjestettävä kansainvälinen NESU-conference. Tämä viikonpituinen seminaari sisältää muun muassa useita CASE-tapauksia ja gaalaillan. Ennen kaikkea tapahtumassa pääset tutustumaan mielenkiintoisiin yrityksiin sekä kauppatieteen opiskelijoihin ympäri Suomea ja Pohjoismaita. Seuraavan kerran tapahtumaan haku on auki ensi syksyllä ja tästä kannattaakin pysyä kuulolla. NESU-Waasan kevään sitsit tulevat painottumaan huhtikuulle, jolloin järjestämme perinteeksi muodostuneet Wyky- ja Vappusitsit. Näitä odotellessa suosittelenkin lämpimästi osallistumaan paikallisiin tapahtumiin sekä lähtemään NESU:n matkaan ulkkaroimaan myös muihin kaupunkeihin. Ulkkarointi on helppo tapa tutustua uusiin kaupunkeihin, nähdä vanhoja tuttuja ja ennen kaikkea tutustua uusiin ihmisiin. Tähän mennessä vuosi 2020 on ollut onnistunut, joten jäämme innolla odottamaan, mitä kevät tuo tullessaan. Tehdään tästä vuodesta yhdessä ikimuistoinen! Vastailen mieluusti kysymyksiin NESU:a koskien. Tässä vaiheessa haluan toivottaa kaikille tsemppiä kevääseen ja muistuttaa vaihtamaan vapaalle aina silloin tällöin!
Nea Kurkinen NESU-puheenjohtaja 2020
WYKYZINE 1/2020
31
: a a t s e t s Toimitu
| TOIMITUSTESTAA |
n o t s i p o i l y n t a u l e v l Vaas a p a t n u k i i l t a m a o j r a t
Koska liikunta on erinomainen hyvinvoinnin ylläpitäjä, toimitus päätti tutustua osaan yliopiston liikuntatarjonnasta ja jakaa vinkit teidän lukijoiden kanssa, jotta pääsette paremmin kärryille siitä, mitä kaikkea liikuntaa on tarjolla! TEKSTI: AINO RAHIKAINEN, MARIANNE RINNE & ANTTI POUTIAINEN
Kuntojumppa (to klo 17-18) Sykkeen kohotusta ja lihaskuntoa! Tunti lähtee liikkeelle alkulämmön ottamisella helppojen tanssillisten askelsarjojen avulla, mistä jatketaan lihaskuntoliikkeisiin. Lihaskuntoliikkeitä käydään kattavasti huomioiden koko keho. Lihaskuntoliikkeet vaihtelevat hieman viikoittain ja vastuksena käytetään joko oman kehon painoa tai kuminauhoja. Taustalla soi rytmiä ja vauhtia tuova soittolista, joka sisältää hyvää musaa useilta eri vuosikymmeniltä. Tunti lopetetaan kevyisiin venytyksiin, joissa huomioidaan erityisesti tunnin aikana rasitukselle altistuneet lihakset. Kuntojumppaan tarvitsee mukaan ainoastaan liikuntavaatteet, vesipullon (ei kannata unohtaa!) ja sisäliikuntakengät. Jumppamaton saa lainaksi liikuntapaikalta. Testaaja suosittelee jäämään tunnille myös luentojen jälkeen – saat mielen virkeäksi ja aivosumun katoamaan!
Kehonhuolto (to klo 18-19) Lihashuoltoa ja notkeutta! Kehonhuolto alkaa pienellä veryttelyllä ja jatkuu liikkuvuutta ja notkeutta edistävin venytykset ja liikkein. Tunti toimii hyvin esimerkiksi luentojen jälkeiseksi virkistykseksi. Kehonhuollon tunti alkaa heti kuntojumpan jälkeen ja sopii näin ollen siis erityisen hyvin kuntojumpan jälkeisenä palauttavana lihashuoltona! Tunnilla toimitaan oman liikkuvuuden rajoissa, ja myös ohjaaja muistuttaa tästä hyvin. Hän neuvoo korvaavia liikkeitä, jos varsinainen venytys tai lämmittelyliike ei sinulta onnistu. Tarvitset tunnille mukaan vain liikkumisen sallivan vaatetuksen ja juomapullon. Kannattaa huomioida, että tunnilla ei tule hiki, joten varaudu esimerkiksi pitkähihaisella erityisesti talvisaikaan. Jumppamaton saa lainaksi liikuntapaikalta.
Sulkapallo Vauhtia ja vaarallisia tilanteita! Liikuntatarralla pääsee pelaamaan sulkapalloa kaksi kertaa viikossa, tiistaisin sekä torstaisin. Paikkana toimii Vaasan Tenniscenter ja mailoja saa vuokrata 2€ per maila. Sulkapallo on sosiaalinen laji, jota voi pelailla vastustajien tason mukaan, joko tosissaan tai vähemmän tosissaan. Tenniscenter ei ole paikkana pramea, mutta ajaa asiansa!
32
WYKYZINE 1/2020
Jooga (ma klo 18-19 + aamujooga ti ja ke 8:30-9:15) Kehonhallintaa ja rentoutumista! Maanantaina järjestettävä iltajooga ja tiistaisin järjestettävä aamujooga ovat vauhdikkaampia tunteja, jossa tehdään soljuvasti pitkiä liikesarjoja. Liikesarjojen aikana pyritään keskittymään myös hengitykseen ja kehonhallintaan. Keskiviikon aamujooga on rauhallinen ja keskitytään liikesarjojen sijaan yksittäisiin liikkeisiin ja jooga-asentoihin. Tunnilla myös keskitytään asentojen ja hengityksen sopusointuun sekä haetaan liikkumiseen tukea hengityksen oikea-aikaisuudesta. Jooga on rauhallinen laji, jossa rentoutuminen on mahdollista, kun opit liikkeet ja tiedät oman kehon rajat. Tunneilla pääset hyvin myös irti myllertävistä ajatuksista, kun annat itsellesi mahdollisuuden keskittyä vain kuuntelemaan ohjausta. Joogaan tarvitset mukaan liikkumisen mahdollistavat vaatteet. Joogamaton saa lainaksi liikuntapaikalta. Testaaja suosittelee ehdottomasti kokeilemaan ainakin aamujoogaa, jossa saa silmät auki tulevaan päivään sekä pääsee – etenkin valosalla ilmalla – nauttimaan upeista merimaisemista tunnin aikana!
Warrantin futisvuoro ti 21:00-22.30 Fennia areenalla Tunteita ja voimakkaita tuoksuja! Futisvuorolla pelaajat jaetaan kokeneempien ja höntsäpelaajien kesken. Testikerran peleillä hiki virtasi ja kentän molemmilla puolilla oli hyvä meininki. Ikävä kyllä, toimituksen edustajalta kunto pääsi loppumaan kesken jo ensimmäisen kymmenen minuutin jälkeen, mutta se ei ollut este pelailujen jatkumiselle. Futisvuoro on erinomainen paikka tutustua jalkapallosta kiinnostuneisiin opiskelijoihin, erityisesti vaihtareihin! Toimitus suosittelee vuoroa kaikille pallon perässä juoksemisesta kiinnostuneille!
| KOLUMNI |
Liikunta elämäntavaksi Jokainen meistä varmasti tietää, kuinka hyvinvoinnin pyhä kolminaisuus: treeni, ruoka ja lepo, vaikuttaa terveyteemme. TEKSTI: OONA KARHU
O
piskelijana näitä kolmea osa-aluetta ei kuitenkaan aina ole helppoa toteuttaa. Itse henkilökohtaisesta kokemuksestani voisin todeta, että ensin pois kuvioista jää riittävä uni. Uni saattaa jäädä vähälle rästiin jääneiden koulutehtävien, Fontanan tai niiden yhdistelmän vuoksi. Unirytmi menee aivan sekaisin ja energiat ovat vähissä, minkä vuoksi ei sitten jaksa urheilla. Ja koska ei urheile, sekä fyysinen että henkinen hyvinvointi kärsii huomattavasti.
Mitä sitten, jos urheilun rutiini pääsee lipsumaan, ja lopulta itseään ei meinaa saada liikkeelle millään? Jos on ennen urheillut, vaikka useitakin kertoja viikossa, pitkän tauon jälkeen voi olla vaikeaa palata takaisin samoihin rutiineihin, ihan vaan senkin takia, että fyysinen kunto on todennäköisesti päässyt heikentymään. Voi olla todella vaikeaa hyväksyä se fakta, ettei enää pystykään samanlaisiin urheilusuorituksiin, mihin ennen on pystynyt. Itseään ei tarvitse siitä kuitenkaan rangaista esimerkiksi liian kovilla treeneillä. Kannattaa lähteä liikkeelle rauhallisesti ja omaa
34
WYKYZINE 1/2020
kehoaan kuunnellen. Kyllä se kunto lähtee nopeasti taas kasvamaan takaisin entiselle tasolleen, ja näin ei myöskään polta itseään heti loppuun. Ongelmana voi myös olla se, ettei ole löytänyt itselleen sopivaa liikuntamuotoa. Lenkkeily saattaa olla tylsää ja salille meneminen vähän pelottaa. Itselleen sopivan lajin voi löytää vain ja ainoastaan kokeilemalla vähän kaikkea. Onneksi sekä Warrantti että Vaasan yliopisto tarjoavat monenlaisia treenivuoroja eri lajien parissa: yliopiston liikuntatarralla pääset esimerkiksi kuntosalille, joogaan, tai pelaamaan lentopalloa ja koripalloa. Tavoitteiden asettaminen voi myös auttaa joitakin löytämään liikunnan ilon ja luomaan siitä rutiinin omaan arkeensa. Ovat ne tavoitteet sitten pieniä tai isoja: joku voi haluta alkaa liikkumaan kolmesti viikossa, kun taas joku toinen haluaa juosta puolimaratonin, mikä tahansa sitten motivoi ketäkin. Ensin voi joutua poistumaan omalta mukavuusalueeltaan, jotta löytää itselleen sopivan tavan ja määrän liikkua, pitää vaan uskaltaa lähteä kokeilemaan eri asioita.
EDUNVALVONTAJAOSTON UUDET KASVOT Moro! Olen Rico, toisen vuoden laskentatoimen ja rahoituksen opiskelija ja toinen rahoituksen pääaineen uusista yksopedeistä. Vuosia on kertynyt 24 ja Vaasaan olen laskeutunut Pirkkalasta, yhdestä Suomen onnellisimmista kunnista. Jos sinulla on toiveita tai kysymyksiä opintojen sisällön ja yritysvierailujen suhteen, niin tule rohkeasti vetämään hihasta! R ic
o Wathé
n
Moikka! Mun nimi on Niklas Nieminen ja toimin rahoituksen yksikön toisena opiskelijaedustajana. Toisin sanoen mun vastuulla on rahoituksen opiskelijoiden edunvalvonta ja excursioiden järjestäminen mielenkiintoisiin kohteisiin. Mikäli sinulla on joku parannusehdotus/idea, tai olet fuksi ja haluaisit tietää lisää rahoituksen opiskelusta niin minua voi tulla aina rohkeasti nykäisemään hihasta! :)
Ni kla
n ne s Niemi
Moikka! Olen Aliisa Torkkel, 21-vuotias toisen vuosikurssin opiskelija ja toimin tämän vuoden talousoikeuden pääaineen yksopedina yhdessä Emmin kanssa. Minuun voi koska tahansa olla yhteydessä kaikissa talousoikeuden opintoja koskevissa asioissa. Lisäksi toiveita ja ideoita pääainekerhon toimintaa kohtaan otetaan vastaan, jotta saadaan järjestettyä oikeanlaisia ja etenkin talousoikeuden pääaineopiskelijoita kiinnostavia tapahtumia. Al
iisa
T o r kk
el
Heippa! Olen Emmi Malmivirta ja opiskelen toista vuotta talousoikeus pääaineenani. Toimin aisaparini Aliisan kanssa talousoikeuden yksopedina ja ollaan tosi innoissaan, mitä tämä tehtävä tuo tullessaan. Meihin törmätessäsi tule siis rohkeasti kyselemään, jos talousoikeuden opiskeluun liittyvät asia mietityttävät :)
Em
mi
a irt v i Malm
Sa
m
Morjesta! Meikäläisen nimi on Santeri ja toimin taloustieteen uutena yksopedina. Olen tosiaan 22 vuotias ja Vaasaan eksynyt alun perin Turun seudulta. Omat päiväni kuluvat pitkälti kampuksella ja erinäköisissä tapahtumissa. Eli jos on jotain kysyttävää taloustieteen opiskelemisesta pääaineena tai yksikön asioista, niin vetäkää käytävillä rohkeasti vaan hihasta ja tulkaa juttelemaan! tr nte ri Backs
ö
Moikka moi! Nimeni on Patrik von Bagh ja toimin tämän vuoden tuotantotalouden pääaineen yksopedina. Jos sinulle tulee jotain sanottavaa tuotantotaloutta koskevissa asioissa, niin voit koska vain, missä vain tulla nykäisemään hihasta. Tuleva vuosi tulee olemaan hieman erilainen, sillä tavoitteena tälle vuodelle, on yhdessä tietojärjestelmätieteen yksopedin kanssa, perustaa TUTA:n ja TJT:n yhteinen pääainekerho.
36
WYKYZINE 1/2020
Pa
trik
v on B a
gh
| EDUNVALVONTAJAOSTO |
W Accounting
Bosse
Bosse
Elina Viirimäki
Hanna Lindblom
Eliisa Siivula
Wisio
Wisio
Tietojärjestelmätiede
Vilma Kallio
Ilona Mäki
Markus Kylmä
IB Club
IB Club
Milja Taivasalo
Maria Nurminen
IB Club
Linda Myllymäki
WYKYZINE 1/2020
37
Uusi vuosi, uusi minä. TEKSTI: JONAS VIITANEN KUVA: PIXABAY
Vuosi vaihtuu taas ihan kohta. Viimeistään nyt on korkea aika pohtia uudenvuodenlupauksia, koska kymmenen kuukautta ei riitä heikoimmille passelien lupausten suunnitteluun. Jos tipaton tammikuu kului hiprakkahuuruissa, vuoden mittainen karkkilakko tyssäsi joulukonvehtien alennusmyynteihin ja huono sää on häirinnyt juoksuharjoittelua siinä määrin, ettei kolmen tunnin alitus maratonilla luultavasti enää onnistu, kannattaa katse kääntää jo seuraavaan vuodenvaihteeseen. Ja mikäpä olisikaan hienompi hetki uusi vuosi uusi minäilylle, kuin vuosikymmenen toisen vuoden alku. Tsemppipeukut ja jaxuhalit toki kaikille niille, jotka ovat tämän vuoden lupauksissaan vielä kiinni. Suuri muutos lähtee suuresta tavoitteesta. Vedä siis tavoitteenasetanta aivan överiksi. Jos onnistut Vaasan maratonilla alittamaan kahden tunnin haamurajan, olet huomattavasti kysytympää seuraa seuraavan illan riennoissa, kuin kolmen tunnin perusjampat.
Överien tavoitteiden haittana on tosin se, että motivaatio on vaarassa lopahtaa, jos ei ikinä pääse nauttimaan onnistumisen ilosta. Varmimmin sen sijaa onnistuvat täysin itsestään selvät lupaukset. Toisaalta kukin voi pohtia, paljonko lisäarvoa elämäänsä saa esimerkiksi siitä, että onnistuu juomaan joka päivä vettä. Uudenvuodenlupauksen toteutumista voi edesauttaa myös asettamalla tavoitteensa mahdollisimman epämääräisesti ja monitulkintaisesti tai venyttämällä määräaikaa mieleisekseen. Vähemmänkin smartti lukija on varmasti kuullut, että hyvän tavoitteen pitäisi olla SMART (specific, measurable, achievable, relevant, time-bound). Jos tavoite on siis tarkka, mitattavissa oleva, saavutettavissa oleva, olennainen ja aikarajattu, on sillä parhaat mahdollisuudet toteutua ja täyttää tehtävänsä. Tavoite kannattaa myös jakaa pienempiin välitavoitteisiin ja luoda jatkuva rutiini niiden saavuttamiseen. On järkevää miettiä, mitä haluaa elämässään muuttaa ja minkä takia. Sen jälkeen kannattaa laatia tarkka suunnitelma niistä keinoista, joiden avulla tavoite myös täyttyy.
TAPAHTUMAJANA Alla kevään tärkeimmät tapahtumat yhdellä sivulla
Maaliskuu 6.3. Yrpän kotimaan excu
11.3. WOSU – Beer pong -turnaus
12.3. Warrantti goes Pörssin perinteinen rinnerieha
12.3. – 19.3. Åre Spring Classics’ 20 by WASKI
17.3. Hanken x Warrantti EYcasepäivä 25.3. Liikan yoga kokeilu
26.3. – 30.3. Warrantin Amsterdamin excu by Kultsi
Huhtikuu WYKYPÄIVÄT 2.4. – 4.4. Wykysitsit, WYKYPÄIVÄ + WYKYSILLIS
WYKYZINE 1/2020
39
