Ženy z netu N°6 by Ženy z netu

Ženy z ne tu

№6 I 2021 BEZPLATNE

ROZHOVORY I ZOdPOVEdNá MódA I dIZAJN I JEdLO I cEsTOVANIE 1

OBSAH 4

Rozhovor | Katarína Tubio

Ženy z netu | Krásne veci

Editoriál | Naomi a Trang

Slow Femme | Konopné oblečenie

Udržateľná móda | Udržateľné plavky

Cestovanie | Los Angeles

Udržateľnosť | Hojnosť

Udržateľnosť | Letný kapsulový šatník

Ženy z netu | Editoriál

Krásne veci | Čo odporúča Barbisz

Rozhovor | Daniela Zvalová

Krása | Krásna podľa Martiny

Jedlo | Bol raz jeden chlieb

Dizajn | Ako býva Martina Szabóová

Dizajn | Modré na bielom

Pri príprave obsahu čísla vždy starostlivo zvažujem, koho oslovím do rozhovoru. Niekedy mi ľudia napadnú hneď, inokedy si to celé nechávam v hlave dozrieť. Keďže teraz držíte v ruke letné vydanie a toto obdobie sa nesie v duchu tepla, pohody a dlhých slnečných dní, výber padol na fotografku Katarínu Tubio. Katkine fotky mi pripomínajú nekonečné leto a jej život na Malorke ma tiež zaujímal. Počas tvorby tohto čísla ma ovplyvnilo aj to, že som čakala druhé bábätko, a teda téma pôrodov, tehotenstva a detí mi bola viac než blízka. Už dlhšie sledujem názory Dady Zvalovej, ktorá spoluzakladala bezodpadový obchod u Dobrožrúta. Dnes sa okrem toho venuje aj starostlivosti o ženy a túžila som sa dozvedieť viac o jej poslaní popôrodnej duly. Okrem rozhovorov tu nájdete viac článkov o zodpovednej móde alebo recept, ako si pritiahnuť do života hojnosť. Myslím, že letné Ženy z netu budete radi čítať nielen pri rannom čaji či káve doma na terase, ale aj kdekoľvek na cestách. Prajem vám nerušené čítanie

Iveta Kopernická

šéfredaktorka Ženy z netu

donnaiveh zenyznetu www.donnaiveh.com

Ženy z netu ROZHOVOR

Foto Katarína Tubio

Katarína Tubio 4

Dnes na vás z každého rohu vyskakujú dokonalé fotky, rôzne videá a grafiky. Občas mám pocit, že som už toho tak presýtená, že si potrebujem zatvoriť oči a zažiť vizuálnu tmu. Na druhej strane môžete naraziť na fotky, ktoré sú prirodzené, atmosféru z nich dokážete precítiť a celé vám to lahodí aj na duši. Katarína Tubio je Slovenka žijúca na Malorke, ktorej fotky vo mne evokujú presne toto. Milujem západy slnka a to, čo dokážu lúče vytvoriť na fotke, ktoré práve ona zachytí. Ako sa stať fotografom a žiť pri mori medzi olivovými stromami? Je fotenie o praxi, vzdelaní alebo o dobrej technike?

Čím ťa fotografia zaujala, keď sa stala tvojou profesiou?

Tvoje fotky sú plné slnka, svetla a jemnosti.

Fotografia má lákala už od mladého veku. Pamätám

Ako dlho si hľadala svoj štýl?

si, že som mala susedu, ktorá bola z umeleckej rodiny

Myslím, že môj štýl sa vyvíja tak postupne ako aj ja sama.

a mali rôzne fotoaparáty a fotky si vyvolávali doma.

Čomu som ale vo svojej fotografii verná, je ten pokus

Všetko okolo toho ma maximálne nadchýnalo.

o nadčasovosť, ktorý si nesiem z analógovej fotografie.

Zachytiť akýkoľvek moment, pekný, veselý, smutný

Čo sa týka svetla, tak to je pre mňa najväčšou

alebo aj trápny a pripomenúť si ho po vyvolaní filmu,

inšpiráciou! Rada si všímam rôzne svetelné momenty

mi pripadalo čarovné.

a pozorujem svetlo.

Neskôr, keď som pracovala v Prahe v jednej reklamnej

Stalo sa ti niekedy, že si so svojou prácou nebola

agentúre, mala som možnosť zažiť veľké komerčné

spokojná a nechcela si ju odovzdať klientovi?

fotenia. Fotilo sa už digitálne, všade sa blýskalo

Klamala by som, keby som povedala, že som nikdy

a celé mi to prišlo naozaj atraktívne. Bola som

nebola sklamaná z výsledku alebo že nemám doma fotky

nadšená, a preto som sa prihlásila do školy

v šuplíku, ktorými sa nechválim... Ale tieto momenty

digitálnej fotografie a študovala komerčnú fotografiu.

nastali väčšinou vtedy, keď som nebola úplne stotožnená s tým, čo fotím, respektíve odo mňa klient očakával

Je fotografické vzdelanie nutnosť? Kde je hranica,

niečo, čo mi vizuálne nesedelo, alebo kde som sa necítila

kedy niekoho nazývame profesionálnym a amatérskym

doma. Tieto situácie mi veľa dali, hlavne som sa naučila

fotografom?

nič nesiliť, nechať veci plynúť a ísť si svojou cestou.

Ja si myslím, že vzdelanie je určite potrebné. Osobne

Energia, ktorú zo seba dávame, sa nám vráti, a to platí

sa stále vzdelávam a učím. Doba, trendy, všetko ide

aj o našom portfóliu. Na základe toho, čo dávame

dopredu. Našťastie, som od prírody zvedavá a stále sa

von (online), nás aj taký typ klienta nakoniec osloví.

chcem učiť niečo nové. Obrovské šťastie našej generácie

A to sa mi deje aj teraz s mojimi klientmi, s ktorými si rozumieme natoľko, že sú z nás až kamaráti. :-) ››

je aj to, že vzdelanie je dnes absolútne dostupné.

›› Niektorí si myslia, že fotiť je jednoduché. Máš nejaké heslo/postup, ktorým sa ty pri fotení riadiš? Stretávam sa s tým často, že si ľudia myslia, že chytím foťák, cvaknem a je. Bohužiaľ, pokiaľ sami neskúsia niečo odfotiť, nikdy si neuvedomia, koľko práce je za jednou dobrou fotkou. Mám pocit, že sme v dnešnej dobe tak vizuálne zahltení, že sa veľa z nás ani len nepozastaví nad tým vôbec uvažovať. Čo sa svadieb týka, dôležitá je najmä prax, pretože ide väčšinou o úplne rovnaký scenár. Čím viac svadieb odfotíš, tým viac istoty získaš. Raz som asistovala na Malorke jednému prestížnemu americkému svadobnému fotografovi a žasla som nad tým, ako vedel rýchlo reagovať, meniť foťáky, filmy, dirigovať ľudí, a popritom všetkom ešte aj žartovať s nevestinou mamou. Povedal mi: „Kata, je to prax, odfotil som už tisíc svadieb, viem presne, ako chcem, aby vyzerala výsledná galéria a tým pádom mám v hlave každú fotku, ktorú potrebujem na jej zostavenie.“ Ja považujem fotenie svadieb za veľmi náročné! Musíš mať na zreteli príliš veľa vecí naraz, zladiť technické znalosti, vedieť sa rýchlo prispôsobiť svetelným podmienkam a okrem iného mať aj skvelú fyzickú kondíciu.

Myslíš, že dnešná sila sociálnych sietí, filtrov a aplikácií, ktoré ťa zmenia na nepoznanie, pokazila dobré meno fotografiám, ktoré sú reálne a bez výrazných skrášľovacích úprav? Nemyslím si, že by im pokazila meno... Skôr to vnímam tak, že je možnosť si vybrať, akou cestou sa ako fotograf alebo užívateľ uberieš. Osobne nejaké filtre a presety neriešim. Myslím, že je to trend, ktorý pominie a ako som už spomínala, uberám sa radšej tou prirodzenou,

Spomínaná hranica medzi profesionálom a amatérom je hlavne

analógovou cestou a snažím sa o nadčasovosť. Nielen

v praxi. Môžeš pracovať ako fotograf,

vo fotografii, ale aj pri interiérovom dizajne alebo pri

ale keď ešte nemáš veľa skúseností

oblečení, ktoré si kupujem. Fotky, kde ťa filtre zmenia na nepoznanie, prehliadam. Cielene ich ignorujem,

a neovládaš dobre tvoje „remeslo”, výsledok nebude dobrý, odrazí sa

aby ma nijak nepoznačili (smiech).

to na cene, a aj na tom, aký klient

Pochádzaš zo Slovenska, tvoj muž je Španiel, ako ste sa dostali na Malorku a koľ ko tam už žijete? Na Malorke žijeme päť rokov. Môj muž je z Andalúzie, kde sme chvíľu bývali na rôznych miestach, ale nakoniec si naše srdcia získala práve Malorka. Nemuseli sme dlho uvažovať. Navštívili sme ostrov a po pár dňoch sme vedeli, že tam budeme spokojní. ››

ťa osloví. Samozrejme, existuje veľa výnimiek. Nerada zovšeobecňujem.

›› Narodili sa na Malorke aj tvoje deti? Ako vnímajú ostrovný život? Udržujete kontakty s manželovými a tvojimi rodičmi? Môj syn sa narodil v Prahe a dcéra v Ružomberku. Nie sú rodení ostrovania, ale Malorku už považujú za svoj domov. Naučili sa aj mallorquin (odroda katalánčiny). Mám pocit, že mnohé veci už berú ako samozrejmosť - dobré počasie, pláže, pomaranče priamo zo stromu... Často ale chodíme aj na Slovensko a páči sa mi, ako rýchlo sa hneď vedia prepnúť na chladnejšie počasie, halušky, hory, smreky, lyže…

Väčšina z nás má Malorku zafixovanú ako dovolenkovú destináciu. Aký je tam reálny život? Často sa ma na to ľudia pýtajú, lebo Malorka pre nich predstavuje len hotel na hoteli, pláž, hluk a diskotéky. Áno, aj to je súčasť Malorky, ale iba určitej časti ostrova a v období letnej sezóny. Malorka je aj o skalnatých zátokách, pohorí Tramuntana, o olivových sadoch, pomarančovníkoch, o malých dedinkách ako Sóller, Deià, Valldemossa, o nekonečných plážach na severe ostrova, o útese za mojím domom. O hlavnom meste Palma, ktoré považujeme za malú Barcelonu. Ostrov si nás získal hlavne svojou rôznorodosťou a kozmopolitným duchom. Stretávame tu ľudí z celého sveta, a to sa nám páči.

V jednom rozhovore si spomínala, že si mala ťažšie obdobie, ktoré sa pretavilo do autoimunitného ochorenia. Mala som dojem, že si s tým vyrovnaná, no každá choroba nás má niečo naučiť. Čo si si z tejto skúsenosti zobrala ty? Každé ochorenie, ako tvrdíš, nás má niečo naučiť! To moje mi ukázalo a stále ukazuje veľmi veľa vecí. Je to o neustálom spoznávaní samej seba. Choroba prišla, aby ma naučila žiť inak, jesť inak, správať sa inak. Nejde o to, že ju porazíš, skôr o to, že sa s ňou naučíš žiť. Ponaučení je dosť veľa.

V momente, keď som sa o chorobe dozvedela, snažila som sa zmeniť hlavne stravovanie. Myslela som, že keď bude zo mňa zo dňa na deň striktný bezgluténový vegán, všetko sa zlepší a budem vyliečená. Samozrejme, nefunguje to tak. Bola som z tých zmien vystresovaná ešte viac. Kládla som si totiž prehnane vysoké nároky, bola na seba prísna a keďže som nevidela okamžitý účinok, bola som zúfalá. Časom a štúdiom holistickej literatúry som zistila, že ide najmä o rovnováhu našej mysle, emócií a tela. Dosiahnuť túto rovnováhu je môj každodenný cieľ. Čím sa udržiavaš v psychickej a fyzickej pohode? Pred rokom som vďaka karanténe zaviedla každodenné, ranné cvičenie, aspoň pätnásť minút fit pilates. Sledujem jednu trénerku online a cvičím podľa nej. Potom nasleduje prechádzka alebo beh a nedávno som si kúpila kolieskové korčule. Som nadšená! Ide o to, že celá rodina okrem mňa skate-uje a chcela som sa pridať k nim. No na skate som si netrúfla, a tak som sa vrhla na korčule. Čo sa týka psychickej pohody, tam je to, samozrejme, ťažšia práca, nakoľko práve žijeme vo vypätej globálnej atmosfére a okrem toho každý z nás máme aj svoje vlastné traumy. Pravidelne však meditujem, pomáha mi vedená (guided) meditácia a dychové cvičenia pranayama. Okrem toho ma môj manžel nedávno vtiahol do filozofie stoicizmu. Pár kníh nájdete už aj v slovenčine, odporúčam ich každému, kto chce mať pokojnú myseľ a mnohé sa o sebe naučiť. Čo myslíš, ako by ťa tvoji kamaráti alebo manžel opísali ako človeka? Určite ako veselú, pozitívnu a spoločenskú. Môj manžel by doplnil neorganizovaná, ale zlepšuje sa. Máš nejaké prianie, mantru, ktorú si opakuješ v náročných chvíľach? V náročných chvíľach vždy, vždy praktizujem pranayamu, dychové cvičenia a vravím si, že aj táto náročná chvíľa je súčasťou môjho života, ktorú musím prijať a precítiť. ■

kattatubio_photography

Ženy z netu Krásne veci

Bezpečné opaľovanie šetrné k pokožke i prírode? Šetrná prírodná opaľovacia

Knižná novinka

kozmetika Nobilis Tilia pre dospelých a deti zaručí kvalitnú ochranu pred nebezpečným UVA a UVB žiarením. Bio, éterické a rastlinné oleje, minerálny UV filter oxid titaničitý, vitamín E, D-panthenol a ďalšie prírodné zložky zabezpečia potrebnú ochranu a hydratáciu pokožky. Vybrať si môžete z dvoch stupňov ochrany SPF 15 a SPF 30. Opaľovacie mlieka sú vodeodolné, majú nízku bielivosť a pôsobia okamžite po nanesení. nobilistiliacz

www.nobilis-tilia.sk

Na námestí pred Zimným palácom

Morská voda u vás doma

v Petrohrade sa z noci do rána zjaví sklenená rakva. Vnútri je

Morská voda prináša ľudskému

žena, oblečená do šiat Tatiany

organizmu rad blahodarných účinkov.

Romanovovej – druhej dcéry

Obsahuje voľne rozpustné minerály

posledného cára. Podozrivým sa

a stopové prvky v presných vzájomných

stáva známy ruský maliar Dmitrij

proporciách, podobných ako v krvnej

Tarasov, ktorý pred rokmi stratil

plazme. Jej pH (až 8,4) zvyšuje zásaditosť

svoju lásku Táňu kvôli pátraniu

organizmu. Jedinečné zloženie

po romanovovskej tragédii.

morskej vody má široké využitie či na

Aký súvis má podivný nález s

regeneráciu buniek, podporu imunity,

Romanovovcami?

varenie špecialít, alebo na starostlivosť

vydavatelstvo_motyl

o pokožku a nosovú hygienu. bohemar.cz

www.vydavatelstvomotyl.sk

www.bohemar.cz

Nežný minimalizmus na Nedbalovej 10 Oproti galérii Nedbalka sa do krásneho starobratislavského priestoru nasťahoval elegantnoležérny módny butik AKAT studio. Pri vstupe na šachovnicovú podlahu odrážajúcu svetlo krištáľových lustrov vás opoja nežné femínne tóny v kombinácii s tmavou klasikou. Nadčasové a zodpovedne vyrobené kúsky z kvalitných a udržateľných materiálov pohladia na tele aj na duši. Predstavia sa vám minimalistické škandinávske značky ako Humanoid, Organic Basics a španielska Mónica Cordera. Objavíte aj kabelky a topánky od ATP atelier, ktoré si zamilovali ženy

akat.studio www.akatstudio.com

vo svetových módnych metropolách.

foto Lucia Jesenska

Ruža a konope

Native Kids Native Kids záleží nielen na pohodlí tých najmenších. Vážia si aj našu planétu, preto u nich nájdete len výrobky z udržateľných materiálov. Oblečenie je vyrobené z biobavlny s GOTS certifikátom, ktorá sa

Hydratačný krém na tvár

pestuje a spracováva úplne bez chemikálií a porušovania ľudských

a dekolt je novinka z dielne slovenskej kozmetickej značky Mylo. Obsahuje aktívnu zložku získanú

práv. Farebné, nepremokavé ruksaky a ľadvinky zase vdýchli nový život plastovým fľašiam. Dizajn je hravý, nevtieravý, takže sa nebudete hanbiť prehodiť si ich na plecia aj vy. Nájdete tam aj tvorivé hračky,

z konopných semienok, ktorá priaznivo ovplyvňuje kožný mikrobióm a efektívne ošetruje dehydratovanú

ktoré sú vyrobené z recyklovanej lepenky a sú zafarbené rastlinným atramentom. Pri skladaní sa zabavia nielen deti, ale aj dospelí.

a suchú pleť. Krém je obohatený

nativekids.sk

o rastlinné zložky: bakuchiol,

www.nativekids.sk

exktrakt zo zeleného čaju, goji, amarant, kyselinu hyalurónovú (rastlinného pôvodu) a hydrolát z bielej ruže. Do 30. 6. môžete na stránke www.mylo.sk využiť 10 % zľavu na všetky produkty s kódom ZENYZNETU mylo_sk

www.mylo.sk

Odličovacie želé 3 v 1 Toto želé s úžasnou textúrou pripomínajúce morskú penu spája účinnosť odličovacieho oleja a sviežosť čistiaceho gélu pre dokonale odlíčenú a vyčistenú pleť i očné okolie. Kľúčovú zložku tvorí riasa Tetraselmis s detoxikačnými účinkami na pokožku. Starostlivý výber aktívnych zložiek s rešpektom k pokožke a životnému prostrediu umožňuje šetrné čistenie pleti a očí. Dôkladne odstráni

yvesrocherslovensko

i vodeodolný make up.

www.yves-rocher.sk

Veselá novinka Dedoles pre dokonalé pohodlie K príjemnému domovu neodmysliteľne patrí pohodlná obuv. Vďaka novým Dedoles papučiam sa budete doma cítiť nielen komfortne, ale vyčarujú vám aj veselú náladu. Stačí si vybrať svoj obľúbený motív a môžete šíriť hravosť všade, kam v nich vkročíte. Veselé papuče navyše poskytnú vašim nohám dokonalý pocit tepla. dedoles

www.dedoles.sk

Ženy z netu EDITORIÁL

Foto Alex Hrašková Modelky Do Thu Trang Naomi Adachi Styling Šárka Strnadová

Naomi a Trang 12

Trang Dost často musím vysvětlovat, jak se čte moje jméno – jako Čan. Je mi 31 let, pocházím ze severního Vietnamu, mimochodem, máme to k moři cca 70 km. Vystudovala jsem Česko-německá studia a Marketing a PR. Momentálně pracuju v Heureka Group jako Tech Community Manager. Od roku 2008 píšu blog Asijatka.cz, který je o česko-vietnamském soužití.

Naomi Jsem Češkou v Japonsku a Japonkou v Čechách. Živím se moderováním a modelingem. Teď mám tri pořady o videohrách, jeden na ČT jménem Dva3, GPTV je online a Láska na Gauči, který vychází jako podcast pod hlavičkou RedBullu. Pak točíme nový pořad pro Českou televizi jménem Futuretro a na ten se moc těším. A mým autorským pořadem je Naomi v Japonsku. Na ten se můžete podívat na Mall.tv.

trangovat naoleo

13 13

Aká bola vaša cesta do Čiech? Trang Můj tatínek v ČSR studoval, pak se vrátil do Vietnamu. Po mém narození se sem odstěhoval, aby nám zařídil lepší život. My jsme se s maminkou přistěhovaly v roce 1994. Nejdříve jsme žili v klasické pražské bytovce v Měcholupech, pak jsme přestěhovali do západních Čech, kde rodiče bydlí dodnes. Vyrůstala jsem v česko-německém pohraničí s česko-vietnamským kulturním zázemím. No prostě výhoda na všech frontách.

Naomi Táta přijel v ‘89 natáčet dokument o loutkovém divadle v Liberci a máma pracovala v divadelním baru. Táta si dal jedno kafe, druhý… A když měl sedmý, tak odešel. A nic neřekl. Nic neudělal. Ale máma nelenila a udělala první krok. Dala tátovi adresu a začali si dopisovat. Přitom ani jeden neuměl mluvit jazykem toho druhýho. Do půl roku byla svatba a jsou spolu dodnes. Táta vzal za svého blonďatého klučíka (mého bráchu), kterého má máma z prvního manželství a k tomu jsem se přidala já. Asi si dovedete představit, jak vypadáme dohromady!

Čo vás najviac charakterizuje? Naomi Já ve všem hledám balanc. Jsem šíleně společenská, zbožňuju práci a nerada se nudím. Volný den doma je pro mě utrpení. I videohry, které miluju, musím hrát s bráchou. Ale když pak po prolétaném dnu a po setkávání se se všemi různými lidmi přijdu domů, tak se těším, jak budu sama se sebou. To bude asi ten balanc.

Trang Snažím se ve všem hledat harmonii, i když tam není. Jinak mě obvykle potkáte s úsměvem na tváři, protože se mi občas v hlavě honí divný myšlenky, kterým se směju.

Čo je pre vás v živote najdôležitejšie? Trang Zdraví a kvalitní rodinné vztahy a co nejméně toxicity v životě. A humor!

Naomi Základem je zdraví. Dál bych k tomu přidala lásku. Sebelásku. A nebrat se tolik vážně!

Aký život by ste chceli žiť? Trang Mám nějaké hmotné životní cíle (dům u pláže s výhledem na moře), ale pro mě je nejdůležitější mít pevné rodinné a partnerské zázemí. Od toho se mi odvíjí všechno. Všechna dobrodružství a všechny pracovní a životní plány. Ale je tu taková drobnost, na které pomaličku pracuju, Krok po kroku, a to chovat se k přírodě co nejšetrněji, co zvládnu.

Naomi Život plný života! A vím, už to opakuju po stopadesáté… Ale prostě tady i tam! V Česku i v Japonsku.

Keď na nákupy, tak do VIVO! Bratislava SPOLUPRÁCA

Ženy z netu

Moderné obchody, tržnica či gastrozóna pod jednou strechou Ak sa zamýšľate nad tým, kde v hlavnom meste naraz vybaviť banku, poštu, nakúpiť kvalitné lokálne potraviny, drogériu, obohatiť svoj šatník o najnovšie módne kúsky a popritom si dopriať skvelý gastro zážitok, vo VIVO! Bratislava ste na tej správnej adrese. Komunitné nákupné centrum, kedysi známe aj ako Polus City Center, ponúka okrem širokej škály služieb aj priestor pre oddych a zábavu.

Ekologicky zmýšľajúce centrum

Vo VIVO! Bratislava nájdete 170 rôznych prevádzok známych zahraničných aj domácich značiek. Prebádať

Nedávna rekonštrukcia interiéru pod taktovkou

tu môžete svet vôní, chutí (aj v rámci plánovaného

britského štúdia Air Design so sebou okrem pohodlného

Street food festivalu), svetovej módy aj kozmetických

dizajnového mobiliáru priniesla aj ekologické

prípravkov alebo môžete navštíviť jedinečný priestor

osvetlenie či ústretovejší navigačný systém.

VIVO! Market s čerstvou ponukou od lokálnych

V rámci green retailingu sa nákupné centrum VIVO!

dodávateľov. Nechýba ani fitness centrum či multiplex kino Cinema City, ako aj oddychové zóny s nabíjačkami na telefóny či tablety. VIVO! Bratislava sa môže pýšiť tým, že ako prvé nákupné centrum v Bratislave dokázalo pritiahnuť prevádzku siete potravín Lidl a svoje miesto si našiel aj concept store VIBE, ktorý začínajúcim

Bratislava spolu s dvomi budovami myhive Vajnorská office tower pravidelne zapájajú do aktivít na podporu a rozvoj povedomia o enviromentálnych záležitostiach. Potvrdzuje to aj projekt „Mestské včely“, v rámci ktorého zbierajú dažďovú vodu na polievanie kvetín pre 30-tisíc včiel žijúcich v úľoch na streche parkoviska.

a etablovaným dizajnérom poskytuje možnosť dostať

Z obchodu rovno k jazeru

svoj tovar ku zákazníkom.

VIVO! Bratislava disponuje ideálnou polohou. Je dostupné pre všetkých zákazníkov, ktorí sa ho rozhodnú navštíviť či už s pomocou MHD alebo

Chcete znovu objaviť prvé moderné nákupné centrum? Nazrite do sveta VIVO!

individuálne – peši, bicyklom, motorkou alebo autom.

www.vivo-shopping.com/sk/bratislava

na parkovanie, stojany na bicykle sú osadené

Pre návštevníkov je vyhradených až 1700 miest pri hlavnom vchode, moderná a bezplatná stanica

vivobratislava

na nabíjanie elektrického vozidla je k dispozícii

vivo_bratislava

na strešnom parkovisku. Najviac však poteší prepojenie

Tešíme sa na Vašu návštevu.

s jazerom Kuchajda, kde si môžete dopriať zaslúžený relax pri vode.

Ženy z netu Slow Femme

Text: Eva Medzihorská Editace & korektura: Lili Nguyen Foto: Alexandra Hrašková Styling: Veronika Ohrádková Oblečení: White Sage Modelka: Zuzana Irategeka

Konopné oblečení: vyplatí se do něj investovat?

Věděli jste, že první rifle byly vyrobené ze směsi konopí a bavlny? Pro jejich pevnost a odolnost je údajně nosili i američtí zlatokopové, kteří byli celé dny po kolena ve vodě. Konopná vlákna dodala riflím odolnost a pevnost, bavlna pak dodala pocit pohodlí. S rozmachem pěstování bavlny se však na konopí trochu zapomnělo. O to větší radost máme, že se tento materiál opět vrací na prodejní pulty.

Historické využívání konopného vlákna Lidstvo používalo konopí k výrobě oblečení po tisíciletí. Konopná vlákna byla pro svoji pevnost a odolnost důležitým zdrojem plátna a lana pro evropská námořnictva již v roce 1700. Přesto zůstal evropský konopný průmysl relativně malý, částečně kvůli vysokým nákladům na specializované vybavení

Pěstování a zpracování

k zpracování konopných vláken. Kdoví, jaké by bylo využití konopného vlákna dnes, kdyby na přelomu třicátých a čtyřicátých let dvacátého století americký

Konopné vlákno se získává z rostlin druhu Cannabis

průmyslník Harry Anslinger neprosadil zákaz pěstování,

Sativa, neboli konopí seté, někdy zvané technické

držení a prodeje konopí, a tím i konopného vlákna.

konopí. Je to stejná rostlina jako ta, ze které se získává

Ve dvacátých letech měli zástupci a lobbisté chemického

i marihuana. Na rozdíl od marihuany však smí konopné

průmyslu v Kongresu jako právě Anslinger jednoznačný

vlákno v Evropě obsahovat jen 0,2 % THC.

zájem na odstranění přírodního konopí z výroby textilií. Prosazením zákazu se jim otevřel prostor

Velkou výhodou konopí je, že při jeho pěstování

na zisky z nylonu a papíru ze dřeva. Zakrátko nato

se téměř vůbec nevyužívají chemické pesticidy a hnojiva,

se stal Anslinger jedním z největších producentů

a to z důvodu rychlého růstu rostliny. Pro porovnání,

nylonu a jiných produktů z ropy.

k produkci požadovaného množství bavlny je potřebných víc než 16 % celosvětové spotřeby pesticidů.

V současné době poptávka po konopném oblečení opět narůstá. V roce 2018 svět vyprodukoval kolem

Zpracování konopí vyžaduje navíc velmi málo vody.

60 000 tun konopných vláken, je to však zanedbatelné

Je to až o polovinu méně než ke zpracování bavlny.

množství ve srovnání s 30 miliony tun vyprodukované

Například k výrobě jednoho kilogramu indické bavlny

bavlny. I to je důvodem, proč je konopí v porovnání

se průměrně využije až 22 500 litrů vody, což odpovídá produkci jednoho trička a jednoho páru džín. ››

s nylonem, bavlnou či lnem dražším vláknem.

Vlastnosti konopného vlákna Konopné vlákno je právem považováno za nejvíce odolnou přírodní textilii. Toto jsou jeho vlastnosti, které by neměly uniknout vaší pozornosti: ~ Konopná vlákna patří mezi nejdelší měkká přírodní vlákna (délka 1–2 metry vs. bavlna 2 cm). ~ Díky tomu vynikají až trojnásobnou pevností a čtyřnásobnou odolností v porovnání s vláknem bavlny. ~ Konopí je odolné také proti plísním a škůdcům jako jsou můry. ~ Konopné vlákno je stejně jako lněné vlákno tvrdý a drsný přírodní materiál, který ale nošením a praním měkne. ~ Je prodyšné a vysoce savé. ~ Má antibakteriální vlastnosti a dutá vlákna z nich dělají účinné izolátory. ~ Navíc je rozložitelné a šetrné vůči životnímu prostředí.

Péče o konopné oblečení Kromě vyšší ceny může být pro někoho nevýhodou i zdánlivě náročnější péče, kterou konopné oblečení vyžaduje. ~ Chcete-li, aby vám oblečení vydrželo co nejdéle, perte ho jen s podobnými barvami na 30 °C a nepřidávejte žádná bělidla. ~ Používejte jemný prací prášek a zvolte šetrný prací cyklus se sníženými otáčkami. ~ Když perete pracím mýdlem, je dobré přidat do praní i hrnek octu. Pomůže to odstranit přebytečné mýdlo z oblečení a nahradí to aviváž. ~ Konopné oblečení navíc nikdy nesušte v sušičkách. Sušením by se mohlo snadno srazit. ~ Žehlení je jednodušší při vyšší teplotě a když je oblečení ještě vlhké. ~ Chcete-li zamezit vyblednutí barev, oblečení žehlete raději obráceně. ~ Konopné textilie jako závěsy a bytový textil mohou být čištěné v čistírnách. ~ Hračky, kabelky a jiné konopné textilní doplňky perte pro jistotu ručně.

Proč si konopné oblečení koupit a kde ho u nás najdu? Konopné vlákno má jednu velkou výhodu, kterou jsme ještě nezmínili, a to, že praním neztrácí na síle. Právě naopak. Při každém praní se z vláken uvolní mikroskopická povrchová vrstva, která vlákno dělá jemnějším, lesklejším a odolnějším vůči zašpinění. Konopné materiály jsou výjimečně odolné a šetrné k životnímu prostředí. Právě tato odolnost a udržitelnost konopných textilií kompenzuje i jeho vyšší cenu. Koupě konopného oblečení je dlouhodobou investicí do vašeho šatníku. Kvalitní konopný kousek skutečně unosíte a budete-li se o něj správně starat, můžete ho nosit mnohem déle než cenově dostupnější oblečení z řetězce. ■

O SLOW FEMME Magazín Slow Femme propojuje ženy, které milují

I v Česku a na Slovensku lze najít

módu, ale není jim lhostejný její dopad na človeka

výrobce, kteří se snaží vrátit konopí

a životní prostředí. Vyrábíme a nakupujeme víc oblečení než potřebujeme a stíháme vynosit. Činí nás to však

do našeho každodenního šatníku.

šťastnějšími? Oblečení je součástí naší kultury, ale není

V České republice jsou to značky

na něm nic krásného, když si uvědomíme, že za výrobou

či obchody jako Bohempia, White

stojí masivní znečišťování a devastování naší planety. Snahou Slow Femme je ukázat ženám, že oblékat

Sage Organic, Green butik nebo

se nadčasově a très chic, znamená vybírat kvalitní

NILA store. Na Slovensku je nutno

a dobře padnoucí kousky, byť i z vintage shopu. Být Slow Femme je životní styl. Znamená to vážit

zmínit Hoja Hemp a značky Horvath

si hodnoty práce a života každého, kdo se na výrobě

Swiss Cannabis Products

oblečení podílí.

či Happy Hampy.

www.slowfemme.com slowfemme

Ženy z netu udržateľná móda

Text: Diana Pavlíková Pripravilo: Slow Femme

Udržateľné plavky Blíži sa plavková sezóna a je najvyšší čas zistiť z akých udržateľných alternatív a materiálov si môžeme pri nákupe plaviek vyberať.

Domáci trh BEKVÅM (Slovensko) Značka Bekvåm je inšpirovaná švédskym minimalizmom, do ktorého sa zakladateľka Martina Kráľová zamilovala už v mladosti. Môžete teda očakávať plavky jednoduchých štýlov s minimalistickým dizajnom. Plavky sú z econylu, ktorý je vyrobený z rybárskych sietí vylovených prostredníctvom organizácie Healthy Seas (rybárske siete sa lovia prevažne v európskych moriach). Tento materiál získava cez spoluprácu s firmou v Taliansku, takže aj materiály sa získavajú z európskeho trhu.

bekvam.eu

PLOVE (Česká republika) Značka Plove ponúka ECO kolekciu plaviek vyrábaných lokálne priamo v Českej republike z talianskych materiálov. Všetky minimalistické strihy vo viacerých farebných kombináciách sú šité z 80 % recyklovaných polyamidových vlákien a 20 % elastanu. Materiál je ošetrený certifikátom OEKO-TEX® standart 100 a je odolný voči chlóru a UV žiareniu.

plovestudio

Zahraničný (európsky) trh UND SWIMWEAR (Taliansko) Výroba plaviek značky UND prebieha v Taliansku, od získavania materiálov cez ich recykláciu až po samotnú výrobu, vďaka čomu vyprodukujú menej oxidu uhličitého ako iné značky s výrobou sídliacou v zahraničí. Ako materiály používajú recyklovaný elastan a certifikovaný tyl, ktorý vytvára ich jedinečný sieťovaný dizajn na dvojdielnych a jednodielnych ženských plavkách.

undswimwear 22

MYMARINI (Nemecko) Nemecká značka Mymarini so sídlom v Hamburgu sa špecializuje na etickú výrobu plaviek. Ponúkajú viaceré strihy ženských plaviek v jednoduchých farebných kombináciách vyrábaných prevažne z econylu (najčastejší pomer je 82 % econyl, 18 % elastan). Všetky modely sú odolné voči UV žiareniu, soli a chlóru. Plavky sú navrhované v Nemecku a výroba spolu so získavaním materiálov prebieha v Európe.

mymarini_swimwear

ANEKDOT

Nezabudnite na pitný režim!

(Nemecko) Anekdot je značka aktuálne sídliaca v Berlíne, ktorá šije spodnú bielizeň a plavky pre ženy zo zvyškového,

Aj slovenská minerálka môže byť EKO – keďže PET

nepoužitého

fľaše Gemerky obsahujú recyklovaný plast

materiálu. Ich

a sú ďalej 100 % recyklovateľné. Počas dňa sa z nášho

výrobky sú teda

tela vyplavujú dôležité minerály, ktoré si musíme

upcyklované, nepoužívajú však pritom už použité

nahrádzať. Gemerka obsahuje optimálny pomer

materiály, ale zvyšky, ktoré by iné firmy vyhodili.

minerálov magnézia a kalcia 1:3. Účinky Gemerky

Všetky ich výrobky sú ručne šité ženami v Berlíne

sú dokonca overené klinickou štúdiou - výskum

a Poľsku. Plavky šijú zo 78 % econylu a 22 % elastanu,

laboratórií Medirex preukázal, že pitie Gemerky

pričom elastické gumy získavajú z Londýna a zošívajú

zvyšuje množstvo magnézia v bunkách, a vďaka

ich zo zvyškov v továrni v Spojenom kráľovstve.

tomu ľahšie zvládnete stresové situácie, zvýšite

anekdotboutique

koncentráciu a zmiernite kŕče. STAY WILD SWIM

Ďalšie európske udržateľné

(Spojené kráľovstvo) Londýnska značka Stay Wild Swim lokálne vyrába ženské plavky jednoduchých strihov a farebných kombinácií z talianskeho econylu. Ich malá továreň spolupracuje iba s etickými dodávateľmi a zásielky posiela výhradne v rozložiteľnom balení. Ich cieľom je v budúcnosti zabezpečiť cirkuláciu v módnom priemysle. Pracujú teda na spôsobe, akým by mohli už ďalej nechcené kúsky ich značky vziať späť a prerobiť na nové.

značky, ktoré predávajú plavky: Two Thirds (Španielsko): twothirds.com Poleit (Rakúsko): poleit.net Inaska Swimwear (Nemecko): inaska-swimwear.com Casa Raki (Portugalsko): casaraki.com/ Laara Swim (Dánsko): laaraswim.com/

staywildswim 23

Ženy z netu CESTOVANIE

Text & foto Alex Hrašková

Los Angeles

Tento rok cestujem aspoň v spomienkach. Vraciam sa k chvíľam stráveným v Los Angeles - precházka po Venice Beach, najlepšie vegan brunche v Butcher’s daughter na Abbot Kinney Boulevard a letné kino v Hollywood Forever Cemetery. Na každom rohu narazím

Venice Beach

na farebnú architektúru, grafity a vintage obchody s nekonečnou ponukou Levi’s džín a letných šiat. LA sú pre mňa bezstarostné dni, slnečné počasie a hlavne fotografický raj.

Santa Monica

Melrose Place

Beverly Hills

Downtown

Hollywood

Ženy z netu udržateľnosť

Text: Zuzana Dutková

Hojnosť Dlho toto slovo v mojom slovníku vôbec nefigurovalo, a predsa si bez neho už neviem predstaviť život. Zastavte sa, pokojne aj teraz, len na chvíľu: „Čo pre vás znamená hojnosť? Kedy ju cítite a kedy naopak pociťujete nedostatok?”

1. týždeň výzvy Deň 1.: Realita hojnosti Mantra: Dnes vidím všetku hojnosť, ktorá ma obklopuje. Úloha: Do zošita si napíšte zoznam 25 - 50 ľudí alebo aj viac, ktorí ovplyvnili váš osobný rast a rozvoj počas vášho doterajšieho života. Môžu to byť ľudia, ktorých ste osobne stretli aj nestretli. Vypočujte si nahrávku a meditujte. Ako bonus sa párkrát počas dňa zastavte a pozorujte hojnosť, ktorá vás obklopuje.

Deň 2.: Zdroj hojnosti Mantra: Vytváram si neobmedzenú hojnosť z nekonečného zdroja. Úloha: Zo skúsenosti viem, že táto úloha môže byť pre

Ak ešte neviete, ako tento koncept uchopiť, poďte ho

niektorých náročná a nepríjemná. Ak patríte do tejto

preskúmať spolu s nami. Ukážeme vám zjednodušenú verziu 21-dňovej výzvy od amerického lekára, inštruktora jogy a rečníka indického pôvodu Deepaka Chopru.

skupiny, povzbudzujem vás, aby ste ju aj tak spravili. Zapíšte si do zošita zoznam všetkých dlžôb, ktoré máte. Len to dajte von. Papier znesie...

Pravidelne sa tieto výzvy pod vedením rôznych „lektorov” objavujú na sociálnych médiách a aj ja som svoje dve skupiny viedla na začiatku roka. Bol to prekrásny zážitok, pretože v oboch bolo cez sto ľudí. Výzva je vhodná pre

Deň 3.: Pritiahnutie si hojnosti Mantra: Dnes sa zameriavam na to, čo chcem do svojho

každého, kto si chce pritiahnuť hojnosť do života, do

života pritiahnuť.

vzťahov, hojnosť spirituality alebo hojnosť materiálneho

Úloha: Bude to hravé. Do zošita si nakreslite bankovky,

bohatstva, či dokonca zdravia. Práve týchto 21 dní

šeky, dlhopisy, mince, kryptomeny a akékoľvek iné

môže byť pre vás úvodom do nového konceptu, ktorý

platobné prostriedky, ktoré k vám neustále prúdia

otvorí dvere do neznáma. Čaká vás úvodná úvaha, meditácia, mantra na daný deň a krátke zadania či otázky na zamyslenie. Odporúčam si na celú výzvu založiť

z rôznych i nečakaných zdrojov. Počas kreslenia a vyfarbovania preciťujte uspokojenie z toho, že vytvárate

samostatný zošit a svoje myšlienky si doň zapisovať.

rovnováhu medzi dlhmi a platobnými prostriedkami,

K jednotlivým úlohám si na youtube môžete nájsť video

dlhy naozaj splatili.

ktoré si vytvárate na ich zaplatenie - akoby ste tým svoje

nahrávky so zamyslením a meditáciou na každý deň počas celej výzvy.

A zároveň sami pre seba vykonajte rozhodnutie:

Ste pripravení?

v skutočnej hojnosti!“

Podľa slov samotného Deepaka Chopru sa počas prvého

Môj tip je využiť na toto rozhodnutie prácu so zrkadlom:

„Ja, vaše meno, si odteraz až navždy vyberám život

Postavte sa pred zrkadlo, čím bližšie, tým lepšie. Zahľaďte

týždňa dozviete, čo je to skutočná hojnosť, odkiaľ

sa sami sebe do očí a vyslovte vaše rozhodnutie nahlas.

pochádza a ako ovplyvňuje vedomie a myseľ. V druhom

Pokojne niekoľkokrát. Možno dovtedy, kým mu naozaj

týždni sa dozviete, ako hojnosť súvisí so siedmimi

neuveríte...

duchovnými zákonmi úspechu. V poslednom týždni

Pozorujte, ako sa pri tom cítite. Práca so zrkadlom je krásna a intímna, môže vyvolať rôzne pocity. ››

sa s nami Deepak podelí o jeho tajomstvá ako začať žiť v hojnosti práve teraz.

Deň 4.: Čisté vedomie Mantra: Od tohto momentu pozývam do svojho života neobmedzenú hojnosť. Úloha: Spíšte si zoznam všetkých členov vašej rodiny

Prosím svojich rodičov a všetkých predkov z môjho rodu, ktorí trpeli nedostatkom peňazí, aby mi požehnali a dovolili žiť inak. Prosím svojich rodičov a všetkých predkov z môjho rodu, ktorí žili v hojnosti a prosperite, aby ma inšpirovali.”

alebo tých ľudí z vášho okolia, ktorých považujete za

Môj tip je si tento nový postoj niekoľkokrát prepísať

prosperujúcich. Dôležité je, že nemyslíme iba finančnú

do zošita alebo opäť s ním pracovať pred zrkadlom.

prosperitu, neoddeliteľnou súčasťou je radosť a šťastie,

Ako sa cítite, keď ho vyslovíte nahlas? Ak pociťujete

ktoré títo ľudia zažívajú. Nezáleží na tom, koľko si

negatívne emócie, môžu naznačovať, že vo svojom

napíšete ľudí, stačia aj dvaja.

podvedomí máte nejaké limitujúce presvedčenia, ktoré vám bránia žiť svoj život v hojnosti. Preskúmajte ich.

Deň 5.: Pole všetkých možností Mantra: Oddnes prijímam môj potenciál byť, robiť a mať čokoľvek, čo si vysnívam. Úloha: Táto je pravdepodobne tou najväčšou výzvou

Deň 7.: Spontánne napĺňanie túžob Mantra: Používam svoju vedomú pozornosť na zhmotnenie mojich snov.

v celom programe. SKUTOČNÚ HOJNOSŤ však

Úloha: Napíš si zoznam ľudí, pri ktorých sa cítiš

nemôžeme zažívať osamotene. Otvorte sa zážitku

nepríjemne. Títo ľudia, hoci sa vám s nimi komunikuje

rozšírenia prúdu hojnosti. Dnešná úloha vychádza

ťažko, sú zároveň vašimi najväčšími učiteľmi, ktorí

zo zákona výmeny energie, ktorý hovorí, že všetko

vás trénujú v lekciách, nútia vás pochopiť nové veci

čo pošlete do vonkajšieho sveta, sa k vám nakoniec

a rozvinúť si dôležité schopnosti. Oni sú vaším zrkadlom,

vráti. Ak chcete dosiahnuť rovnováhu, naučte sa dávať

v ktorom máte možnosť vidieť svoje témy čakajúce

a prijímať rovnako.

na uzdravenie. Prosím, zoznam píšte v stave uvoľnenia a pokoja.

Od dnešného dňa budete môcť viesť svoju vlastnú skupinu hojnosti. A vašou úlohou je ju založiť.

Deň 6.: Semienka úspechu Mantra: Všetko po čom túžim, je vo mne. Úloha: Dnes si spolu definujeme náš vzťah k peniazom. Mnohí si myslíme, že na to, aby sme dosiahli materiálne bohatstvo, musíme tvrdo pracovať. Avšak nemusí to byť nevyhnutne tak. Prečítajte si nasledujúce riadky, ktoré by mali definovať váš nový vzťah

2. týždeň výzvy

k peniazom. „Ja, celé meno, dnes začínam nový vzťah k peniazom. Peniaze sú dobré, čisté, užitočné a nevyhnutné pre moju prosperitu a rast, naplnenie a pohodu. Peniaze do môjho života prinášajú pozitívne veci. Úspech, ktorý zažívam v živote, prináša mne i mojim blízkym peniaze a šťastie. Zaslúžim si prekvitať a mať veľa peňazí. Peniaze sú mojím priateľom a hodnota mojich finančných investícií sa každý deň znásobuje. Úspech a peniaze ma sprevádzajú tu a teraz.

Druhý týždeň spoločnej cesty nás povedie ešte hlbšie do nás a rozpozná to, čo potrebujeme oslobodiť zvnútra, aby sme mohli žiť v skutočnej hojnosti, pretože to je naše právo od narodenia. Deň 8.: Hojnosť a zákon čistého potenciálu Mantra: Prostredníctvom zákona čistého potenciálu si môžem hocikedy, hocikde vytvoriť hocičo.

Úloha: Táto úloha je bezpochyby moja najobľúbenejšia.

Druhým kľúčovým archetypom je otec, preto je dôležité

Nájdite aspoň päť bločkov z nedávnych nákupov, ktoré

pochopiť, aké systémy presvedčení ste zdedili a ako

sú potvrdením vašej investície do seba. Na každý z nich

ovplyvňujú váš súčasný život.

napíšte: „Všetko čo investujem do seba, sa mi vracia späť 7-krát.“ Môžu to byť hocijaké bločky z potravín,

Deň 12.: Hojnosť a zákon zámeru a túžby

reštaurácie, z nákupu osobných vecí, za auto, zdravie,

Mantra: Vkladám svoj zámer do obrovského

kaderníčku, čokoľvek. A odteraz si toto vyhlásenie píšte

oceánu možností a nechávam vesmír pracovať

na každý bloček až do konca tejto cesty.

cezo mňa. Počas dnešnej meditácie je dôležité uvedomiť si,

Deň 9.: Hojnosť a zákon dávania

že čokoľvek vo svojom živote chcete, existuje spôsob, ako to získať, ako to dosiahnuť. Prvý krok je vyjadrenie

Mantra: Dnes a každý deň dávam to, čo chcem dostávať.

zámeru. Je to akoby ste do GPS zariadenia zadali

Úloha: Do zošita si napíšte päť svojich nedostatkov alebo

destináciu, kam vás má doviesť. Bez tohto kroku

chýb, ktoré vás obmedzujú. Sú to tie vlastnosti, ktoré vám

sme stratení.

nedovoľujú prijať to, čo v živote chcete. Veci, ktoré by ste

Úloha: Opýtajte sa svojej mamy, akú najväčšiu bolesť

chceli zmeniť, zbaviť sa ich alebo sa ich naučiť používať

alebo sklamanie vo svojom živote zažila? A aké jej sny

tak, aby váš život plynul ľahšie. Skúste sa sústrediť

a túžby zostali nenaplnené? Zapíšte si jej odpovede

a načrieť hlbšie do svojho vedomia. Skúste to precítiť

do zošita. Ak vaša mama už nežije alebo z nejakého

v srdci, nielen v mysli.

dôvodu máte pocit, že sa jej to nemôžete opýtať, alebo sa to nedá urobiť osobne, vstúpte do meditačného stavu, spojte sa s ňou, vyšlite otázku zo svojho srdca

Deň 10.: Hojnosť a zákon karmy

a vypočujte si odpoveď.

Mantra: Dnes robím skvelé rozhodnutia, pretože ich robím s plným vedomím. Deň 13.: Hojnosť a zákon nelipnutia

Úloha: Zo zoznamu piatich nerestí, ktoré ste si zapísali včera, si vyberte dve, na ktorých chcete a ste pripravení

Mantra: Keď opúšťam potrebu organizovať svoj život,

pracovať. Vytvorte si plán práce pozostávajúci z najmenej

vesmír mi prináša hojnosť, ktorá je pre mňa dobrá.

dvoch krokov, obsahujúci špecifické každodenné aktivity alebo aktivity na dlhšie časové obdobie. Naplánujte

Dnes sa naučíme, ako vďaka pusteniu túžby dosiahnuť presne ten výsledok, aký chceme. Tak môže do nášho

si konkrétne kroky, ako zredukujete alebo dokonca

života vstúpiť zákon nelipnutia.

odstránite svoj nedostatok, resp. si uvedomíte, v čom spočíva jeho sila a začnete ju využívať.

Úloha: Vrátťe sa k opisu svojej mamy z jedenásteho

Následne plán ihneď napĺňajte.

dňa a preskúmajte situácie vo vašom živote, kedy reagujete podobne ako ona. Aké paralely nachádzate? V čom ste si podobné? A v čom rozdielne?

Deň 11.: Hojnosť a zákon minimálneho úsilia

Zapíšte si svoje zistenia do zošita.

Mantra: Očakávam a prijímam, že hojnosť bude ku mne prúdiť s ľahkosťou.

Deň 14.: Hojnosť a zákon dharmy

Úloha: Do zošita si zapíšte, ako by ste charakterizovali

Mantra: Vnímam spôsob, ako môžem naplniť pravý

svoju mamu. Premýšlajte o jej dobrých stránkach

zmysel môjho života.

aj o jej slabostiach. Čo ste sa od nej naučili a čo sa učíte? Čo vás zbližuje a čo vás naopak odďaľuje?

Úloha: Zamerajte sa na vnímanie štedrých darov sveta okolo nás, ktoré nás žiadajú, aby sme si ich všimli

Naše mamy sú naším základným ženským archetypom,

a prijali ich. Hľadajte, nachádzajte, prijmite ich a buďte vďační za každý jeden. ››

na základe ktorého si vytvárame svoju osobnosť.

Deň 18.: Žitie v jednote Mantra: Oslavujem svoje spojenie so všetkým živým s vedomím, že sme všetci jedno. Úloha: Do zošita si napíšte odpovede na nasledujúce otázky: 1. Milujem ľudí? 2. Čo ma na ostatných rozčuľuje? Nájdem odvahu objaviť tieto vlastnosti aj v sebe? 3. Ako som vnímala informáciu, že sme všetci jedno?

3. týždeň výzvy

4. Je to pre mňa desivé alebo ma predstava jednoty so všetkými ostatnými teší?

Tretí týždeň venujeme odhaľovaniu tajomstiev ako práve teraz začať žiť v hojnosti. Deň 15.: Žiť v prepojení náhod s osudom Mantra: Žijem vedome v prítomnom okamihu a zažívam kúzlo synchro-osudu. Úloha: Napíšte list vďačnosti a uznania osobe, ktorá vám podľa vás ublížila. Predtým ako začnete písať, očistite sa

Deň 19.: Žiť lásku

Mantra: Dnes si pripomínam milovať všetko a všetkých, s ktorými sa stretnem. Úloha: Prečítajte si tento príbeh a zamyslite sa nad jeho poslaním.

od negatívnych emócií voči tejto osobe. Ak stále cítite odpor alebo hnev, môžete tieto pocity napísať na kus papiera a spáliť alebo roztrhať ho na kúsky. Je dôležité zbaviť sa všetkých nepriateľských pocitov voči danej osobe predtým, ako začnete písať list vďačnosti.

Deň 16.: Žiť s vďačnosťou Mantra: Dnes si pripomínam byť vďačný/á. Úloha: Napíšte si zoznam vecí, ktoré ste chceli urobiť,

AJ TOTO POMINIE

ale neurobili ich. Možno preto, že ste sa báli, že zlyháte, ublížite druhému alebo ste mali iné priority. Ak sú to veci, po ktorých stále túžite, odpustite si za to, že ste ich ešte

Kráľ jedného dňa povedal svojim dvorným mudrcom:

nespravili. Ku každej vete na zozname pridajte formulku

„Mám prsteň s jedným z najkrajších diamantov na svete

odpustenia, napr.: Ja, celé meno, si úplne a s láskou

a chcem doň ukryť posolstvo, ktoré by bolo užitočné

odpúšťam, že som neukončil školu.

v časoch zúfalstva. Tento prsteň dám svojim dedičom

Napíšte všetko, na čo si spomeniete.

a chcem, aby im dobre slúžil. Prineste mi také posolstvo, ktoré sa zmestí pod diamant tohto prsteňa.“

Deň 17.: Žiť bez starostí Mantra: Mám pod kontrolou svoje pocity a vyberám si cítiť sa celistvý/á, zdravý/á, prosperujúci/a a požehnaný/á. Úloha: Vytvorte zoznam dôležitých vecí, ktoré máte. Hmotných aj duchovných.

Mudrci vedeli písať dlhé traktáty, ale sformulovať svoje myšlienky do jednej krátkej vety nedokázali. Kráľ povedal o svojom zámere aj starému vernému sluhovi, ktorý ho vychovával od detstva a bol súčasťou rodiny, a posťažoval sa mu, že mudrci nevedia prísť so žiadnym posolstvom. Starý muž mu povedal:

„Nie som mudrc, nie som ani vzdelaný, ale jedno také

Deň 20.: Žiť luxus

posolstvo poznám. Počas mnohých rokov strávených

Mantra: Dnes si doprajem momenty luxusu.

v paláci som sa stretol s veľa ľuďmi. Raz som obsluhoval jedného mystika, ktorého pozval tvoj otec a ten mi

Úloha: Pokúsime sa pochopiť koncept luxusu.

odovzdal toto posolstvo. Nečítaj ho, len ho vlož pod

To znamená, že vnesieme do života niečo, čo je omnoho

diamant do prsteňa a prečítaj až v situácii,

dôležitejšie než len nevyhnutnosti. Je to omnoho viac,

keď už nebude žiadne východisko.“ Kráľ starého

než len materiálny luxus a malo by zahŕňať všetko to,

sluhu poslúchol.

čo vás vyživuje. Hneď ako sa naučíte prijímať to, čo nám bolo zoslané, dávate vesmíru znamenie, že si zaslúžite

Po čase na krajinu zaútočili nepriatelia a kráľ vojnu

len to najlepšie a ste pripravení to prijať. Odpovedzte

prehral. Utekal na svojom koni pred nepriateľmi,

si na tieto otázky:

ktorí ho prenasledovali. On bol sám, ich bolo veľa. Došiel až na koniec cesty, a tam bol veľký útes,

1. otázka: Ako sa vo vašom živote prejavuje luxus?

keby z neho spadol, bol by to koniec. Nemohol

Najmä ten nemateriálny.

sa ani vrátiť, pretože nepriatelia sa blížili. Už počul

2. otázka: Aké luxusné darčeky sami sebe dávate?

dupot kopýt ich koní. Nemal východisko. Bol v úplnom

3. otázka: Ako môžete luxus priniesť ostatným?

zúfalstve. Vtom si spomenul na prsteň. Otvoril ho a pod kameňom

Deň 21.: Žiť hojnosť

našiel nápis: „Aj toto pominie.“ Po prečítaní posolstva z prsteňa cítil, že všetko stíchlo. Prenasledovatelia

Mantra: V každej chvíli každého dňa žijem v hojnosti.

očividne zablúdili a vydali sa zlým smerom. Dupot

Úloha: Do svojho zápisníka napíšte, aká bola pre vás táto

koní už nebolo počuť. Kráľa zaplavila vďačnosť

cesta. Vaše pocity, prekážky, výsledky, pády a vstávania,

sluhovi i neznámemu mystikovi. Slová boli mocné.

výhry… Poďakujte si a žite svoju opäť objavenú hojnosť. ■

Zatvoril prsteň a vyrazil na cestu domov. Znovu zhromaždil vojsko a získal svoju krajinu späť. V deň, keď sa vrátil do paláca, usporiadali pre neho fantastickú hostinu, celá krajina oslavovala. Ľudia milovali svojho kráľa. Ten bol šťastný a hrdý. Starý sluha k nemu podišiel a pošepol mu: „Aj tento okamih pominie. Znovu si prečítaj posolstvo.“ „Teraz som víťazom. Ľudia oslavujú môj návrat, nie som v zúfalstve.“ „Počúvaj starého sluhu,” odpovedal, „platí to nielen

O mne:

v zlých časoch, ale aj v dobrých.” Kráľ otvoril prsteň a čítal: „Aj toto pominie.“ Opäť cítil, ako ho zaplavilo

Zuzana Dutková je koučka a vedie ľudí k tomu,

ticho, aj keď bol uprostred hlučného tanca. Pocity

aby objavili svoj potenciál a nabrali odvahu ho naplniť.

hrdosti a oprávnenia zmizli. Pochopil význam posolstva.

V Bratislave organizuje SWAP-y (výmeny) oblečenia

Bol to múdry muž.

a založila Platformu Udržateľnosti. Verí, že jeden človek môže zmeniť svet a že každý z nás môže začať malými

A potom starý sluha povedal: „Pamätáš si všetko,

a pravidelnými premenami, ktoré vedú k veľkým

čo sa ti stalo? Nič nie je trvalé. Žiadne pocity

zázrakom.

nezostávajú. Tak ako sa noc strieda s dňom, chvíle radosti sa striedajú s chvíľami beznádeje.

zuzanadi

Taká je podstata vecí, prijmi to ako súčasť svojho

platformaudrzatelnosti

života.“

Ženy z netu UDRžateľná móda

Text: Barbora Yurkovic

Letný kapsulový šatník Ak ste si nevytvorili kapsulu minulý rok, keď začal lockdown, teraz máte druhú šancu, už ale s lepšou vyhliadkou, že tie veci budete mať kam nosiť. Kapsulový šatník je riešením problému, keď „neviete čo na seba”, je ekologickým variantom našich preplnených skríň a v konečnom dôsledku vám ušetrí peniaze.

Čo je to kapsulový šatník? Skladá sa približne zo 40 kúskov oblečenia, nepatrí doň príležitostné (napríklad svadba), športové oblečenie ani spodná bielizeň. V prvom rade sa snažíme o to, aby sa ich čo najviac dalo medzi sebou kombinovať, preto vám bude stačiť taký malý počet oblečenia. Nemali by sme ho však zostavovať podľa nejakých šablón, je veľmi dôležité, aby vás vyjadroval. Kvôli tomu by ste si mali byť na vedomí svojho štýlu skôr, než ho začnete utvárať. Môžete mať dve kapsule, jarno-letnú a jesenno-zimnú s tým, že veľa odevov môžete striedať medzi obdobiami. Ak sa budete pridŕžať týchto princípov, mala by vám kapsula vydržať niekoľko rokov bez ďalších nákupov. Vďaka tomuto konceptu budete prirodzene na udržateľnejšej ceste, avšak je na mieste to ešte viac podporiť - nie je cieľom nakúpiť si všetky šaty nové, ideálne by bolo, vyskladať si ho z vecí, ktoré už vo vašej skrini máte. Ak sa to však nedá alebo viete, že potrebujete do tejto zásoby šiat vsadiť nejaký výraznejší prvok, siahnite po udržateľných alebo lokálnych značkách či dizajnéroch. Je potrebné, aby ste si vybrali „piliere”, to znamená, že pár výraznejších vecí bude pomyselne označených za „hlavné” a k nim budete hľadať ešte také, ktoré ich prepoja dokopy. Vďaka tomu si zaručíte najjednoduchšiu

šaty ETIKBUTIK BASICS | 24,50 € | Etik butik

a najefektívnejšiu cestu k dobre fungujúcemu kapsulovému šatníku. ›› 34

Pilierom by mohol byť tento lesklý kabátik/šaty od Buffet Clothing. Je to presne vec, ktorú dokážete vynosiť celý rok, ktorá udáva váš štýl a ľahko sa kombinuje.

Seatbelt bag x česká síťovka | 160 €

tenisky Novesta | 65 €

kabát/šaty Buffet | 280 €

Druhým pilierom by mohlo byť takéto kimono, ľanové kimono ŁYKO 115 € | Slow Fashion Store

ktoré je znova celoročným kúskom, veľmi jednoducho kombinovateľné a zároveň je to výrazný prvok. Dokážete ho nosiť ako zvrchník alebo ako šaty.

Výraznejšie kimono hľadajte napríklad u Ushyté alebo Puojd.

Kimono Puojd 250 €

Kimono Ushyté 220 €

body NAGO 49 € | Slow Fashion Store

šaty z lyocellu Buffet | 150 €

košeľa Cord Decker | 105 €

Čo hovoríte na túto košeľu od Ushyté?

krátke nohavice SKFK 81,90 € | Etik butik

V každej kapsule sa uživí variabilný kúsok, akým je biela košeľa, najmä ak nájdete takú, ktorá sa dá nosiť na viacero spôsobov ako napríklad táto od Cord Decker.

Topy a nohavice by mali ladiť všetky medzi sebou či už s krátkymi šortkami, alebo s rifľami. Ideálne je, ak vám do tejto skladačky dokonale zapadnú aj topánky a kabelky.

Rifle - odev, ktorý má v skrini snáď každý, ale určite sa všetky zhodneme, že nájsť také, ktoré vám sadnú, je ozaj náročná misia. Pokiaľ by sme chceli pre dvomi rokmi, aby to boli ešte k tomu aj rifle z udržateľnej výroby, bola by to misia takmer nesplniteľná. Dnes je už, našťastie, producentov, ktorí vyrábajú ekologicky dosť, skúste sa popozerať po Organic Basic (nájdete u Slow Fashion Store) alebo Nudie Jeans Co. (predáva Nila), či MUD Jeans (Etik Butik). ■

papierová kabelka Uashmama | 89 €

Sandále Angulus | 170 €

Pri zhotovovaní svojej kapsuly myslite na to, že sa nemáte kam ponáhľať, nerobte unáhlené závery, no trieďte rázne. Oplatí sa to! Rána budú jednoduchšie, nakoľko nebudete zúfalo stáť pred šatníkom s pocitom, že neviete čo na seba. Vaša peňaženka bude v konečnom dôsledku tučnejšia, pretože nebudete toľko míňať a o dobrom pocite z toho, že šetríte planétu a podporujete etickú výrobu, nemusí byť ani reč.

O autorovi Barbora Yurkovic je módna štylistka a vizážistka, ktorá sa viac ako štrnásť rokov podieľala na vytváraní reklamných spotov, videoklipov a rôznych nielen módnych fotení. Medzi jej dlhodobých klientov patrí aj Zuzana Mauréry alebo Martina Kisková - bývalá prvá dáma Slovenska. Na dlhšej a úzkej báze spolupracovala s Máriou Čírovou. Po narodení dcéry pozmenila svoje pôsobenie a začala pracovať na vytváraní konceptov šatníkov pre firmy alebo pre jednotlivcov a pomocou workshopov vzdeláva ľudí v oblasti módy - napríklad ako si vytvoriť ekologickú garderóbu na mieru. Svojou prácou sa snaží podporovať lokálne značky.

barborayurkovic

Ženy z netu EDITORIÁL

Blúzka a sukňa Fia Marcinek

Foto: Silvia Leitmannová / Muah: Monika Mandač Modelka Michaela Budáčová / New Deal Management Lokácia: Chateau Földváry

Blúzka a nohavice janevat

Šaty Mandach

Šaty Fia Marcinek

Kabát Natalis Repkovská

Šaty Damson

Šaty Mandach

Ženy z netu SPOLUPRÁCA

Nákupy v rovnováhe podľa šéfredaktorky Ivety Kopernickej

oznáte tie dni, kedy nestíhate, veci nejdú podľa vášho plánu, popritom vám jedno dieťa kreslí po stene a druhé plače. V takýchto chvíľach je ozaj ťažké zachovať si pokoj a nadhľad. Aj keď v podstate o nič dôležité nemusí ísť,

my ženy sme rady, keď všetko funguje a ide tak, ako si naplánujeme. Občas stačia maličkosti, ktoré nás dostanú naspäť do balansu. U mňa to môže byť dobrá čokoláda alebo nový rúž, s ktorým sa cítim žensky a neporaziteľne. Počas našej poslednej návštevy Galérie Cubicon v Mlynskej doline som obehla pár obchodov, ktoré ma hneď preniesli do „môjho stredu.“ Pozrela som si overené značky detského oblečenia, ochutnala francúzske delikatesy a nakoniec skončila pri obľúbenej kozmetike.

Trvácne detské oblečenie Každá mamička mi dá za pravdu, že detské oblečenie sa perie veľa a často. Ak vám vydrží viac ako jednu sezónu alebo počká aj druhé dieťa, je to výborné. Ako darček k narodeniu našej dcéry sme pred niekoľkými rokmi dostali komplet od talianskej značky Primigi a ten aj napriek častým praniam vydržal a je pripravený pre naše druhé dieťa. V Cubicone túto predajňu nájdete na prvom poschodí a objaviť tam môžete tovar pre novorodencov až po deti do dvanásť rokov. Pokiaľ si potrpíte na materiál, dávam do pozornosti kolekciu z organickej bavlny. P. S. O kúsok ďalej nájdete obchod Au pays des mimis,

primigi_cubicon

kde predávajú napríklad dánsku značku SMALL Rags.

Najväčšie francúzske delikatesy Keď vojdete do predajne Vinotéka 1085, hneď na začiatku objavíte čokolády, rôzne druhy korenia a solí. Vy však pokračujte ďalej. Tam totiž zbadáte zaujímavé nátierky, ochutené olivové oleje či francúzske „špongiové“ pečivo. Ja som tam vybrala marhuľový džem s mandľovým mliekom a sladkú gaštanovú nátierku. Upozorňujem, že v tejto predajni bude veľmi ľahké porušiť diétu do plaviek. vinoteka_1805

Doma za „dámičku“ V jednej knihe som raz čítala, že by sme zo skrine mali vyhodiť všetko oblečenie, ktoré je roztrhané, obnosené a necítime sa v ňom jedinečne. Pri pyžamách, spodnej bielizni a plavkách značky Yamamay budete mať pocit, ako by ste išli na dôležité stretnutie dňom i nocou. Jemné materiály, lichotivé strihy a výstredné potlače nájdete práve v ich poslednej kolekcii. Och, a myslia aj na dojčiace mamičky, keďže spodnú bielizeň a podprsenky prispôsobili aj našim potrebám. yamamay.cubicon

Prémiová kozmetika Inglot Tu bol môj výber jasný. Vyživujúci lesk na pery v jemnej ružovej farbe a lak na nechty s prírodnými zložkami mi hneď padli do oka. Obsahujú najmenej 77 % zložiek prírodného pôvodu a sú odolné voči oderu. Veľmi dobre poznám ten pocit čerstvo nalakovaných nechtov, ktoré sa mi v momente otlačia, tak som v Inglote vybrala aj Dry & Shine lak, kedy vám jedna kvapka tohto zázraku urýchli schnutie vášho milovaného odtieňa. Znie to ako revolúcia pre manikúru, nemyslíte? inglot_slovensko

Galéria Cubicon Staré grunty 24, 841 04, Bratislava galeria_cubicon_ba www.cubicon.sk

Ženy z netu

Krásne veci

Čo odporúča

Barbisz

Volám sa Barbara Szalaiova, veľmi rada cestujem s ruksakom na chrbáte, čítam knihy, chodím do galérií, do prírody a dobrú kávu pijem na litre. Rada sa smejem a užívam si život. Mám skvelú rodinku, syna Maxa a muža Mirka, ktorí sú moji M&M´S. Povolaním som zmrzlinárka v Koun Gelato.

barbisz Snažila som sa okrem éterických olejov nájsť aj inú alternatívu na čistenie

@hannahmartin.official

vzduchu, odpudzovanie negatívnych

a jej jednoduché nadčasové hodinky

energií a myšlienok, a tak som natrafila

boli láskou na prvý pohľad. Zlaté,

na túto poľskú krásu od Purnama rituals.

strieborné alebo čierne, každá

Vyzerá to super a Palo santo je láska.

si nájde to svoje. Ja sa už neviem

@purnama.rituals

dočkať kuriéra. Ak by vás tiež chytili za srdce, teraz ich môžete mať o 25 % lacnejšie s kódom: barbara25

@sanafengari je môj najnovší objav a jej mini kabelky sú úplne úžasné! Sú 100 % vegan a ručne vyrábané. Keď nemám Maxa a nemusím vláčiť kvantum vecí, siaham po nej.

Tip redakcie

čokoľvek vintage. Preto som

@studioarhoj mi ihneď

aj rada, že je to teraz také

učarovali. Dánska ručne

„moderné”, najmä kvôli

robená farebná keramika,

udržateľnosti. Krásne, staré

čo kus to unikát a ešte

zarámované reklamy

aj vhodný do umývačky riadu.

a vintage sklo vždy poteší.

Zakúpiť si ich môžete aj u nás v Koune.

Od malička zbožňujem staré veci, fotky, oblečenie a vlastne

Haeckels, jedna z najoceňovanejších značiek prírodnej kozmetiky súčasnosti stavajúca na ozdravných schopnostiach mora a oceánu. Hlavná ingrediencia, riasy, sú bohaté na cenné vitamíny, minerály a aminokyseliny. Nájdete ich v každom produkte Haeckels. Predáva www.anemonegarden.sk @anemone_beautystore 46

@modnyarchiv

Ženy z netu ROZHOVOR

Foto Kristína Botlová Dutková

Daniela Zvalová 48

energie, je to preto, že jej telo produkuje veľké množstvo hormónov, (príroda to vymyslela dokonalo), ktoré majú za úlohu zabezpečiť zamilovanie sa a starostlivosť o bábätko. Žena sa potrebuje regenerovať a v týchto dňoch doslova telo naberá silu nielen po obrovskom výkone, akým je pôrod, ale preto, že sa pripravuje na neskorší čas, kedy už prichádza nedostatok spánku. Toto si neuvedomujú často ani viacrodičky, že tú vrtuľu v zadku skrátka treba vypnúť a naberať silu. Následne prichádzajú

Dada stojí za projektom U Dobrožrúta, ktorý otvorila v roku 2017. Zámer bol ponúknuť širšej verejnosti remeselnú bezlepkovú pekáreň a prvý bezobalový obchod. Jej aktivity ale neostali iba pri vyrábaní a predávaní chutných

bezsenné noci a vyčerpanie je niekoľkokrát náročnejšie. Ak sa naozaj po pôrode cítite výborne, je to super a ten pocit si iba vychutnávajte oddychom. Určite nie príliš skorým vrhnutím sa do práce, do spoločnosti či tlačením na starostlivosť o domácnosť. Ak oddychujete, aj keď sa cítite dobre, nie ste lenivé. Nič vám neutečie.

dobrôt. Daniela je popôrodná dula, a teda sprevádza ženy obdobím po pôrode. Myslíte,

„Ak sa naozaj po pôrode cítite

že žena venuje dostatok času fáze „po“ pôrode?

výborne, je to super a ten pocit si iba

Aký má pre nás význam opora popôrodnej duly?

vychutnávajte oddychom. Určite nie príliš skorým vrhnutím sa do práce, do

Kto je popôrodná dula a čomu sa venuje?

spoločnosti či tlačením na starostlivosť

Popôrodná dula je dôležitý článok celkovej premeny,

o domácnosť. Ak oddychujete, aj keď

kedy žena prejde tehotenstvom i pôrodom, na ktoré

sa cítite dobre, nie ste lenivé. Nič vám

sa pripravuje, ale často sa zabúda na ten čas, keď už je bábätko na svete. Úloha popôrodnej duly je pomôcť žene čo najľahšie sa adaptovať na popôrodné štádium. Spadá

neutečie.“

sem veľmi široká škála toho, čo ženy potrebujú. Je to celkovo nová pozícia, ktorá vznikla aj z dôvodu, že ľudia už prestávajú fungovať v úzkych komunitách, v spojení s rodinou. Zameriava sa na pomoc so staršími deťmi,

Prečo si si zvolila byť popôrodná dula a nie pôrodná?

s fungovaním domácnosti, poradenstvom s dojčením,

Mne sa tieto životné etapy dejú samé. Keď ma moja

ale hlavne (a na toto sa sústredím ja) na emocionálnu

babica oslovila, že budú spúšťať školu popôrodnej duly,

podporu. Dula je osoba, ktorá ťa objíme a vráti ti tvoj pokoj. Stále je to relatívne nové odvetvie, ktoré sa formuje a určite budú pribúdať ďalšie popôrodné duly. Postupne

lebo už som mala rozbehnuté popôrodné prípravy pre ženy, bol Kvido malý a ja som vedela, že ak je toto moja cesta, tak ňou pôjdem aj neskôr, keď trochu podrastie,

sa budú formovať špecializácie týchto dúl.

aj preto som najprv túto ponuku odmietla.

Myslíš, že sa štvrtý trimester, čas po pôrode, podceňuje? Štvrtý trimester je podľa mňa ideálny názov,

O šesť mesiacov, keď už bolo uzatvorené prihlasovanie, dievčatá zdieľali, že je jedno miesto v škole voľné. Hovorila som to mužovi a jeho reakcia bola jasná:

lebo tak ako sa matka pripravuje, číta si a zisťuje

„Tak aké znamenie ešte potrebuješ? Choď do toho,

informácie o troch trimestroch, mala by automaticky

ja to s deckami zvládnem, keď bude treba.“ A tak nebolo

venovať veľkú pozornosť aj tomu „štvrtému trimestru”,

už o čom premýšľať. Zároveň viem od začiatku, že toto

o ktorom sa už hovorí malo. A veru podceňuje sa, a aj to je jeden z dôvodov popôrodných tráum, ktoré veľa žien prežíva. Majú tendenciu podceňovať tento čas aj v prípade, že sa cítia skvelo. Ak sa žena cíti plná

nie je moja konečná zastávka. Netuším, kam ma to zavedie, ale keď ma toto miesto čakalo šesť mesiacov, uvedomila som si, že ide o prvý krok mojej cesty. ››

›› Ako vnímaš pôrod? Je to podľa teba len spôsob, ako príde nový človek na svet alebo v ňom vidíš hlbší, duchovnejší význam? Pôrod je úchvatné vyvrcholenie transformačného procesu - tehotenstva, ktorý započalo spojenie ženy a muža. Myslím, že je to jeden z najduchovnejších úkazov, aký môžeme zažiť. Ženy majú dar túto transformáciu absolvovať aj pri pôrode vlastných detí. Pôrod samotný zanecháva v deťoch veľmi dôležité informačné kódy, ktoré na nevedomej úrovni vstupujú do našich konkrétnych reakcií. Pôrod vlastného dieťaťa je pre ženu taký silný zážitok, že jej môže buď spôsobiť traumu, s ktorou musí pracovať, lebo to môže negatívne ovplyvniť napr. sexuálny život, alebo to môže odštartovať jej úchvatnú premenu a hlboké sebaprijatie, sebapochopenie a objavenie svojej vlastnej ženskej sily. Aká úroveň je na Slovensku? Vyvíjajú sa pôrodné postupy v nemocniciach? Na to v akom sme storočí, a kam sa posunuli, napr. len v susednom Česku, je to veľmi slabé. Ľudia zvyknú skrášľovať odpoveď na túto otázku. Ja sa k nim nepridám, stav pôrodníctva na Slovensku je katastrofálny. Je to zrkadlo toho, ako máme ako spoločnosť nastavené vnímanie ženského tela, rešpekt k ženskému telu a k žene ako takej. Najsmutnejšie na tom je, že k tomuto celospoločenskému vnímaniu sa pridávajú aj ženy. Ženy by sa mali cítiť ako bohyne, a tak by k ním malo byť počas pôrodu pristupované a bodka. Tu nie je priestor na žiadne ALE.

Ďalšia veľká téma, ktorá má svojich odporcov hlavne medzi lekármi, sú domáce pôrody. Aký máš na ne pohľad? S odstupom času najmä počas toho, ako pribúdali dni môjho druhého tehotenstva, sa mi otvárali oči v tom, aký som zažila prvý pôrod. Uvedomovala som si, koľko zásahov som absolvovala, ako sa nič nedialo podľa mňa a mojej dcérky, ako nám vlastne bolo odobraté to absolútne prepojenie sa a my sme si ho dlho-predlho potom hľadali. A toto som už prežiť nechcela. Moje rozhodnutie rodiť doma nebolo pojašené rozhodnutie nejakej bláznivej ženy. Bolo to bezhranične vedomé rozhodnutie na základe zisťovaní si, čítaní, bádaní... Hlboko v sebe som nielen cítila, ja som to úplne vedela, že pre mňa a môjho syna je najbezpečnejšie, aby prišiel na svet doma. Každá žena má dar porodiť svoje dieťa.

„Pôrod je úchvatné vyvrcholenie transformačného procesu tehotenstva, ktorý započalo spojenie ženy a muža. Myslím, že je to jeden z najduchovnejších úkazov, aký môžeme zažiť.“

Veľmi často lekár povie vetu „Tak vy neporodíte, lebo…” a ona to jednoducho prijme ako svoju realitu. Čo by sa stalo, keby lekár povedal: „Ste skvelá, vaše telo príroda vybavila dokonalo a vy s ľahkosťou porodíte. Všetko je v poriadku.“ Žena, ktorá sa v dnešnej dobe, vzhľadom na stav zdravotníctva, rozhodne rodiť doma, sa vedome odhodlala prijať svoju plnú zodpovednosť za to, čo sa bude diať. Môj pôrod doma, kedy sa náš syn narodil v prítmí sviečok pri hudbe Maoka, do rúk svojho otca, mi otvoril tak hlboké sebaprijatie, dôveru v seba, že budem navždy nesmierne vďačná, že som sa takto rozhodla. 50

Viem, že placenta nesie v sebe veľkú symboliku.

ktoré odvádzali odkysličenú krv a pupočníková šnúra

Je možné chcieť od lekára, aby nám ju po pôrode

funguje ešte asi 2 hodiny, počas ktorých je pripravená

dal? Vieš nám bližšie priblížiť, akú informáciu

napumpovať zvyšnú okysličenú krv bábätku ako pomoc.

v sebe nesie?

Pre dieťa spôsobuje priskoré odstrihnutie pupočníka

Placenta je úchvatný zázrak. Je to jediný orgán v tele,

(bez jeho dotepania) stratu krvi, akoby dospelý človek

ktorý vznikne „za pochodu” a po ukončení svojej funkcie

prišiel naraz približne o jeden liter krvi.

telo opustí. Placenta je náš pôvod, vzniká spojením spermie a vajíčka, po vzniku sa vyvíja ale rýchlejšie ako

Aj v tomto prípade opäť raz príroda vymyslela niečo

plod, aby vedela byť úplnou oporou pre bábätko.

dokonalé a my ľudia zase raz zasahujeme tam, kde

Je to dar od mamy a otca a predstavuje naše spojenie

netreba, a týmto zásahom aj tak škodíme len sebe.

so zemou. Naše placenty už nenájdeme, ale môžeme

Táto placentárna transfúzia okrem kyslíku do orgánov,

im vyslať úprimné poďakovanie za to, že nás chránili.

ktoré sa nepoužívali v maternici, privádza aj železo

S mojou dcérkou sme spravili rituál a jej placentu sme

(toto množstvo železa by sa dalo získať napr. z asi sto

spolu nakreslili, aby sme ju zakopali na dvor spolu

litrov materského mlieka).

s placentou jej brata (ktorú sme po domácom pôrode zamrazili). Má tepny a žilu. Tepnou pumpuje odkysličenú

Indiánske kmene veľmi dobre vedia, aké je dôležité

krv a odpadové látky od bábätka a pupočnou žilou

vrátenie placenty matke zemi. Spájajú to vždy s rituálom

pumpuje okysličenú krv k bábätku. Po pôrode, presne

poďakovania sa a buď placentu zakopú k existujúcemu stromu, alebo zasadia nový. ››

po prvom nadýchnutí dieťatka. Placenta sa zbaví tepien,

›› Sama máš dve deti, ako vnímaš ich duševný rast v dnešných časoch? Dá sa vôbec mať ešte detstvo ako „za mlada“, keď sme boli stále vonku a v ruke mali chlieb s maslom namiesto mobilu? Chvíľu mi trvalo, kým som prestala bojovať s technikou a začala ju používať viacúčelovo. Naše deti si zvolili narodiť sa do tejto doby. Keby sa chceli narodiť do doby, kedy sme o počítači ani nevedeli, narodili by sa vtedy. My sme si to vybrali, lebo sme si potrebovali tou cestou prejsť. Tak isto to majú naše deti. Teraz sa už nedá deti izolovať od techniky, tabletov, atď., veď vidia aj nás s mobilmi. Omnoho dôležitejšie je naučiť ich, ako s nimi zaobchádzať, vysvetliť im aj možné riziká. My sme sa túto digitálnu dobu rozhodli vyvažovať tým, že naša dcéra chodí do lesnej škôlky, a aj my trávime veľa času offline a v lese. Deti sa jednoducho učia od nás. Veľmi sa mi páčil tvoj príspevok na instagrame, kde si opisovala vzťah otca a dcéry. Do akej miery vie to, čo vidí dieťa doma medzi matkou a otcom, ovplyvniť výber budúceho partnera? Otec zohráva v živote dcéry veľmi dôležitú úlohu. On jej ukazuje, čo by mala považovať za samozrejmé, ako sa k nej má správať svet/jej okolie/partner. To, ako sa správa otec k dcére, je podvedome základ pre výber partnera. To, ako sa otec správa k mame, je podvedomé programovanie, ako to má vyzerať v partnerstve. Dnes vyrastá veľa detí v neúplných rodinách, a to tiež nie je náhoda. Táto generácia si dala dôležitú výzvu k objavovaniu mužsko-ženskej rovnováhy, ktorá je nevyhnutná k uzdraveniu spoločnosti. Vychovávaš svoje deti alebo im ideš príkladom? Snažím sa žiť život autenticky a byť pravdivá k sebe.

dadazvalo

Takže im príkladom idem, či sa mi to (v niektorých) situáciách páči viac, alebo menej. Hovorí sa, že deti sú naše zrkadlo. Čo vidíš ty vo svojich deťoch? Odhodlanie, schopnosť stáť si za svojím názorom a nemať strach prejavovať sa v každej svojej podobe. Máš niečo, čo ti v živote chýba? Aktuálne len viac spánku. :-) ■

KRÁSA Ženy z netu

martinasegen

Krásna

podľa Martiny

Martina Segéňová vám predstaví jej osvedčené produkty, ktoré používa nielen pri svojej práci profesionálnej vizážistky. Akých pomocníkov si zamilovala tentoraz?

Štetec od značky S22 Ak štetce navrhuje skúsená make up artistka, výsledok musí byť výborný. O tom ma presvedčil aj štetec na make up od novej značky S22 Cosmetics. Vďaka krátkym

Púder značky Manasi7

a hustým štetinám ním dokážem krycí make up vtláčať do pleti podobne ako s hubkou. Tú mám síce tiež rada, ale štetce sú oveľa

Svieža rozžiarená pleť je a bude trendy, preto

praktickejšie na údržbu, preto mi tento padol

mám rada moderné púdre, ktoré make up

veľmi vhod.

zafixujú, ale nezaťažia. Sypký transparentný

Dostupné na eshop.studio22.sk

púder je pre prirodzený vzhľad tá najlepšia voľba. Tento od švédskej etickej značky Manasi7 som si veľmi obľúbila, pretože vytvára efekt filtra, ktorý zjemňuje póry a malé vrásky. Je vhodný aj pre zrelú pleť.

Resist Aging Rich Cream with Bakuchiol Na nemeckú kozmetiku Rau som počula samé dobré ohlasy už dlhšie. Moja pleť potrebovala po zime nakopnúť, tak som skúsila tento výživný krém a veru dobre som spravila. Obsahuje bakuchiol, ktorý je silný antioxidant a bráni vzniku vrások. Ostatné zložky ako makadamiový olej, urea, kyselina mliečna, panthenol, vitamín E a ďalšie sa starajú o hydratáciu a upokojenie suchej a podráždenej pleti. Tá moja je skôr zmiešaná, no je veľmi príjemný aj pre mňa. Pleť sa napije, vyživí a nezostáva príliš mastná. Pomohol mi dať do poriadku

Dostupné v e-shope anemonegarden.sk

Ceruzky na oči Kohl Pencil

aj suché miesta okolo úst z nosenia respirátora. Dostupné na rau-cosmetics.sk

Advanced Night Eye očný krém od značky Medik8

Mäkká maslová textúra, s ktorou sa líči ľahko, bez ťahania a škrabania viečka. Zaschne chvíľku po nanesení, takže sa nemusím báť, že bude počas dňa cestovať po viečku a zároveň mám dostatok

Večer sa snažím vyčleniť si aspoň krátku chvíľku

času ju štetcom rozmazať pre jemnejší efekt.

na rozmaznávanie pleti. Je to príjemný relax

Skúste napr. hnedou 03 zvýrazniť horné viečko a béžovou 05 presvetliť spodnú vnútornú linku.

Dostupné v e-shope inglotcosmetic.sk

rau_kozmetika

a pleť sa mi odmení zdravším sviežim vzhľadom. Moja skincare guru/kozmetička mi odporučila tento očný krém na noc, ktorý je nabitý účinnými ingredienciami. Obsahuje napr. kombináciu peptidov a vitamínov, ktoré vyvolávajú zvýšenú produkciu kolagénu, slúžia na prevenciu aj redukciu vrások, opuchov a tmavých kruhov. Jeho účinky ešte zvýšite, ak ho skombinujete s retinolom. Mňamka pre pleť. Dostupné v e-shope iivs.sk

Ženy z netu

SPOLUPRÁCA

Foto Petra Bošanská Ilustrácie a grafika Zuzana Bartová

Veselé pískacie tričká sú na trhu od roku 2013. Vznikli ako obnovená spomienka na podpultové pískacie tričká z dovozu populárne v 80. rokoch, na bezstarostné detstvo, točenú zmrzlinu a žltú malinovku. Na lokálnych dizajnových trhoch sme sa tešili narastajúcej popularite a vďaka pozitívnej energii od ľudí okolo sme mohli rásť ďalej. K známym cirkusantským pásikavým tričkám pribudlo postupne portfólio ďalšieho voľnočasového veselého oblečenia - mikiny, šaty, sukne aj tepláky pre malých a veľkých.

Materiál nakupujeme v susednom Česku alebo od iných európskych výrobcov, ktorí nielen férovo pristupujú k svojim zamestnancom, ale kladú dôraz aj na ekologický prístup pri výrobe a spracovaní textilu. Naše oblečenie šijeme iba na Slovensku. Máme radi bavlnu, a tak je väčšina produktov zo 100 % bavlny alebo z príjemne nositeľnej bavlnenej zmesi v pohodlných strihoch.

Nová pískacia kolekcia je iná ako tie doteraz. Výrazné pásiky strieda jemne pastelový odtieň pieskovobéžovej a mentolovozelenej. Pískacie obrázky sú menej sýtofarebné ako tie doteraz, ich tvary jednoduchšie ako tie predtým. Inšpiráciou bola túžba priniesť nášmu zákazníkovi niečo menej uletené, viac bežné. Možnosť namixovať si rodinné kombo podľa seba stále platí rovnako pre novú pastelovú kolekciu, ako aj pre naše predchádzajúce námornícke modely.

„Od začiatku nám záleží na lokálnom a zodpovednom prístupe k samotnej výrobe. Preto každý kus pískacieho oblečenia vyrábaného na Slovensku podporuje pracovné miesto pre

Pískacie Bratislava

šikovných ľudí okolo nás. Je pre nás

TWIN CITY TOWER, Mlynské Nivy 10

veľmi dôležité, aby bolo naše oblečenie

Pískacie Trnava

lokálne, zároveň príjemne nositeľné,

Štefánikova 37

strihmi lichotiace každej postave.

PON - PIA - 10.00 - 18.00 hod.

Neustále sa snažíme hľadať materiálové

SOB - 10.00 - 16.00 hod.

možnosti, aby Pískacie bolo to tričko,

www.piskacie.com

ktoré vydrží viac ako jednu sezónu,”

piskacie

vraví zakladateľka Silvia Némethová.

Ženy z netu

SPOLUPRÁCA

Myslíte na vaše oči? To, že zdravie je prvoradé, vám asi nemusím ani hovoriť. Keď sme zdraví, tak si jeho dôležitosť často neuvedomujeme, avšak akonáhle sa objaví choroba, jediné čo si prajeme, je byť opäť vo forme. Preventívne prehliadky u všeobecného lekára poznám dobre, veď kto by si nepamätal, ako nám chodil pozývací lístok do schránky, keď sme boli deťmi, ale priznám sa, na preventívnu prehliadku očí trochu zabúdam. Presne deň pred narodením môjho druhého bábätka

s mobilom a inou technikou, ktoré môžu ovplyvniť

som stihla ešte navštíviť očnú kliniku 3. generácie

zdravie môjho zraku. Čoraz viac chorôb sa objavuje

VESELY | Očná Klinika, ktorá poskytuje svoje služby

v skoršom veku, ako to bolo pred niekoľkými rokmi.

po celom Slovensku. Nájdete ich v Bratislave, v Poprade

Napríklad taký sivý zákal sa dnes objavuje u ľudí

a Košiciach. Ja som bola práve v Bratislave, kde som sa

už okolo 45. roku veku, kedysi to bolo okolo 60. roku.

s očným chirurgom MUDr. Pavlom Veselým stretla kvôli preventívnej prehliadke očí.

Čo sleduje očný lekár na kontrole? U mňa, ako u človeka v produktívnom veku, lekár sleduje

Mám 31 rokov, nenosím dioptrie a moje oči netrpia

dioptrické chyby, sezónne veci ako alergie, ale tiež sa

žiadnou chorobou. Môžem povedať, že sú zdravé,

kontrolujú parametre, ktoré by mohli odhaliť zelený

ale aj tak by som na kontrolu mala ísť každé 2 - 3 roky.

zákal alebo skorý šedý zákal, či iné ochorenia sietnice.

Netreba zabúdať, že „preventívka“ nie je o tom, že idete

Takéto preventívne vyšetrenie vie na základe kontroly

k lekárovi, keď už nejakou chorobou trpíte. Tak ako

kvality ciev v oku odhaliť napríklad aj začínajúcu

veľa ľudí v dnešných časoch aj ja pracujem s počítačom,

cukrovku alebo vysoký krvný tlak. 58

Ako prebieha preventívne vyšetrenie zraku? Poctivá očná prehliadka môže trvať aj dve hodiny. Na klinike vám zmerajú očný tlak, cez mikroskop pozrú povrch oka a tiež jeho vnútro - sietnicu a šošovku. Nezabudnite, že oko je pred tým potrebné rozkvapkať, aby bola zrenica široká. To môže trvať dvadsať minút, ale aj hodinu. Je to individuálne. Na VESELY | Očná Klinika vám urobia aj CT vyšetrenie oka, kde sa dajú zistiť i tie najjemnejšie zmeny, ktoré môžu byť na vašom oku. Ak sa objaví počas prehliadky akýkoľvek nález, lekár navrhne vhodný postup pre riešenie vášho problému. Ako sa starať o naše oči aj mimo preventívnej prehliadky? MUDr. Veselý mi vysvetlil, že v prvom rade to, aký život žijeme, ovplyvňuje kvalitu nášho zraku. Neustále pozeranie do počítača či tabletu, práca pod umelým svetlom sú dôležitými faktormi, nad ktorými by sme sa mali zamyslieť. Náš prístup k zdraviu je kľúčový. Zlá strava, konzumácia alkoholu či fajčenie môže ovplyvniť naše cievy v oku a tým aj náš zrak. Očiam treba dopriať oddych. Jednou z možností je prechádzka v prírode, kde náš zrak

„Dnešná diagnostická technika

využívame hlavne na diaľku, a tak dodá našim

v očnom lekárstve je na takej

očiam regeneráciu, a to po dlhom pozeraní

dokonalej úrovni, že vieme odhaliť

na obrazovku naozaj potrebujú.

aj veľmi skryté a jemné detaily rôznych

Aj vy ste sa po prečítaní článku museli rozpamätať,

chorôb, ktoré následne monitorujeme

kedy ste naposledy boli na preventívnej prehliadke očí? Nezabudnite, že nikdy nie je neskoro sa objednať

po nejaký čas. Týmto zistíme,

a nechať si skontrolovať zrak.

či sa ochorenie vyvíja a mení.

Ak budete hľadať vhodnú očnú kliniku, majte na pamäti,

Ak sa vývoj potvrdí, dokážeme ho ďalej riešiť.“

že vo VESELY | Očná klinika vám poskytnú odbornú kontrolu zraku a priateľský prístup, ktorý oceníte.

MUDr. Pavol Veselý

Ja som tam už bola a vy?

Karadžičova 16, 821 08 Bratislava Budova CBC5 (oranžovo-čierna) www.veselyok.com | info@veselyok.com veselyok

Ženy z netu JEDLO

Bol raz jeden chlieb

Takmer každý deň túžime po čerstvom

remeselnom chlebe, prírodných ingredienciách, zrnkách dedičstva, ideálne organickom pôvode potravín. Tí, ktorí si cenia chutný a zdravý chlieb, vedia oceniť kvalitu a tiež vedia, že za prípravou každého chleba je dlhý príbeh, ktorý sa začína na poli, pri starostlivom ekologickom pestovaní zrna, pokračuje jeho žatvou, spracovaním, šetrným mletím, kvalitným balením... Až po cestu do pekárne, kde všetky veličiny naraz zhmotní majster pekár do voňavého pecňa.

Chrumkavý, jemne praskajúci, pod kôrkou mäkký a jemne kyslý Ale... kto ho len raz piekol, vie, že jeho vznik je naozajstná alchýmia. Na ten najlepší chlebík potrebujete kvalitnú múku, ideálne čerstvo zomletú, kvalitný kvások, o ktorý sa musíte starať, kvalitnú rúru, šikovné ruky a hlavne, čas a chuť. Aj tak vám vždy vyjde inak, raz nadýchanejší, inokedy menej, raz chrumkavejší, raz s poctivými dierami vnútri, inokedy menej... Lebo vyrobiť ozajstný, chutný a nazvime to aj reprezentatívny chlieb, je naozaj majstrovstvo, fyzicky náročná práca, ktorej zasvätí svoj život len pár ľudí.

Pekáreň z úplne iného cesta Príbeh chleba Yeme sa začal písať skôr, než vznikla prvá predajňa. Na jeho začiatku stojí kvások – 12-ročný Ír, ktorý si so sebou priniesol šéf pekár Ján Turinič, stojaci za všetkými receptúrami chlebov a pečiva v Yeme. Svoje skúsenosti nazbieral počas niekoľkých rokov práce v Írsku, ale jeho pohľad na život mu zmenila až návšteva pekárne v Paríži patriaca Lionelovi Poulenovi, v ktorej prvýkrát ochutnal 2,5 kg kváskový bochník, pravý francúzsky chlieb. 60

Niekde tu môžeme hľadať prirodzenú vnútornú transformáciu Janka ako pekára, ktorý sa rozhodol rozvíjať svoje pekárenské umenie už len pečením kváskového chleba, pričom onedlho sa mu splnil jeho sen pretaviť svoje myšlienky do reality na Slovensku, v Bratislave a vytvoriť prvú remeselnú pekáreň. V roku 2016 začal piecť chlieb v Yeme, v peci na drevo, s dodržaním všetkých tradičných postupov. Aj samotné pečenie v drevenej peci a peci so sálavým teplom je absolútne kľúčové v procese vzniku chleba. Je to časť mozaiky, ktorá dokonale zapadá do výsledného produktu, ktorým je chrumkavý, jemne praskajúci chlieb krásnej farby. Napomáha totiž udržiavať jeho vlhkosť, chuť a textúru. Dnes nájdete v ponuke Yeme chlieb z múk len zo Slovenska, kváskový chlieb pšeničný, ražný, špaldový, sezónne dožinkový, vianočný. Ich súčasťou sú starostlivo vyberané ingrediencie ako mak, ľan, tekvica, rôzne semienka výlučne od vybraných slovenských farmárov, ďalej farmárske mlieko, maslo, masť, oškvarky,... Ponuka chlebov a pečiva je veľmi pestrá a bestsellerom je stále peceň, ktorého jemná kyslá chuť a chrumkavá kôrka sa zapísala do nejednej pamäťovej stopy nášho zákazníka ako No. 1.

Ekológia pri prečení? Nielen pri pečení chleba myslíme na ekológiu. Takmer každá ingrediencia, ktorá príde na sklad a využíva sa na spracovanie, prichádza vo výmenných obaloch, debničkách, kanviciach. Papierové vrecúško je už dávnejšie súčasť balenia čerstvého chlebíka. Drvivú väčšinu odpadu, ktorý vzniká v našom obchode, dokážeme zrecyklovať a vrátiť do ekosystému bez toho, aby ho zaťažoval. Práve na tento účel dôsledne triedime odpad, používame ekologické materiály a prevádzkujeme priemyselný veľkokapacitný kompostér.

Nová bezlepková pekáreň už čoskoro Už onedlho otvorí Yeme prvú remeselnú bezlepkovú pekáreň s poctivým čerstvým chrumkavým (a nebaleným) chlebom v novom projekte stanice Nivy. Našou víziou je čo najviac prispieť k ochrane životného prostredia podporou lokálnych farmárov, aby potraviny šli k nám čo najkratšou cestou.

yeme_plnochutne_potraviny 61

Ženy z netu DIZAJN

Text Martina Bajánková Foto Martina Szabóová

Ako býva Martina Szabóová 62

Prírodné

materiály,

vintage

nábytok,

neutrálne a teplé tóny, to sú základné prvky v byte Tiny Szaboó a jej rozrastajúcej sa rodiny. Mix bohémskeho a naturálneho štýlu je vyjadrením osobností svojich majiteľov, ktorých spája láska k prírode, cestovaniu a tvoreniu. Izbové rastliny ako neodmysliteľná súčasť útulného bývania vnášajú priestoru pocit pohodlia a prepájajú ho s vonkajším svetom. Veď napokon, posúďte sami.

Aká bola tvoja predstava pri zariaďovaní bytu? Vedela si, na aké prvky sa zameriaš alebo si procesu zariaďovania nechala voľný priebeh? Nemala som vôbec predstavu. Tým, že sme sa sťahovali do bytu tri týždne pred svadbou, som mala hlavu niekde úplne inde. Prvú vec, ktorú sme si kúpili, bola posteľ a zvyšok sme plánovali až neskôr, keďže sme ešte

Ktorá časť bytu je tvoja obľúbená? Máš nejaké

maľovali a menili podlahu. Až potom sme sa do toho

svoje miestočko, kde čerpáš inšpiráciu a pracuješ

pustili naplno, a to už sme zariaďovali tak, ako sme

či oddychuješ?

cítili, aby nám tu bolo dobre.

Jednoznačne obývačka! Milujem tento náš otvorený priestor, všetci sa v nej cítime veľmi dobre.

Myslela si pri zariaďovaní aj na to, že budeš mať deti?

Je to dokonale presvetlená miestnosť poobedným

Všimla som si, že ste v krátkej dobe napr. menili

slnkom, čo viac si želať? Pôvodní majitelia tu nechali

spálňu.

policu z masívneho dreva a mám z nej ozaj radosť,

Toto je jedna z vecí, ktorú sme vnímali len okrajovo.

je dominantným prvkom celej miestnosti.

Počas sťahovania som bola v polovici tehotenstva

Zvyšok sme sa snažili doplniť maličkosťami, akými

a jediné, s čím sme počítali, bolo miesto pre postieľku

sú svetielka, košíky, knihy, svietniky a myslím,

a prebaľovací pult. To, čo príde postupne s vekom

že práve oni dodávajú tejto izbe ten správny akcent.

dieťaťa, sme si akosi neuvedomili. :-) Vo vašom byte prevládajú prírodné tóny. Posteľ sme menili najmä z dôvodu, že tá predošlá

Sú to farby, ktorými sa obklopuješ zámerne

bola malá, keďže syn s nami začal spávať. Takisto

alebo po nich siahaš podvedome?

hranatý konferenčný stolík v obývačke musel

Povedala by som, že obe možnosti sú správne.

ísť preč a nahradil ho okrúhly pre deti. Postupne

Už celkom dlho mám záľubu v týchto tónoch,

sme pridali viac úložného priestoru, Adamovi sme

a keď som zistila, že sme s mužom na rovnakej

zariadili izbu a z polizby, ktorá predtým slúžila

„farebnej” vlne, išlo to samé. V našom byte by ste

ako pracovňa, sa stal sklad, kde máme uložené

horko-ťažko našli niečo farebné, dokonca

snáď všetko.

aj kuchynské utierky máme v tlmených tónoch. ››

›› Ako vidíš ty, fotografka, kreatívny človek,

V tomto byte vzniklo toľko skvelých nápadov,

ktorý má estetické cítenie, vzťah Slovákov

čiže sa mi určite tvorí najlepšie doma. Dokážem

k interiérovému dizajnu?

tam vytvoriť produktové fotky pre rôzne značky,

Na instagrame som si všimla, že už veľa ľudí

a čo je viac, než fotoateliér rovno v byte?

sa začalo vyžívať v interiérovom dizajne. Páči sa mi, aké je to rôznorodé, napríklad veľa doplnkov,

Je u teba doma niečo, čo tam nikdy nesmie chýbať?

po ktorých by som ja sama nesiahla, sa mi nesmierne

Určite sú to izbové rastliny. Prednedávnom som všetky

páči v priestore iných, lebo tým vytvoria dokonalý

zobrala do sprchy a uvedomila som si, aké bez nich

celok. Potom je tu druhá skupina ľudí, ktorí vyberajú

zostali miestnosti prázdne. S kvetmi naozaj všetko ožije.

nábytok a doplnky jednotlivo podľa potreby,

Svoju prácu však urobia aj doplnky, ako sú svietniky,

možno aj finančných možností, neprikladajú interiéru

obrazy, vázy so sušenými kvetmi, macramé alebo deky

dôležitosť a nezaujímajú sa oň. Vtedy to pôsobí buď

v košíku.

absolútne „kikirikí“, alebo priveľmi konzervatívne. Dnes sa už dá pritom nájsť inšpirácia hocikde

Keby si mala možnosť zmeniť si kompletne celý

- instagram a pinterest je tým presýtený.

interiér, je nejaký iný štýl, ktorý by ťa lákal? Nie. V tomto našom interiérovom štýle som sa našla

Je tvoj domov miestom, ktoré ťa inšpiruje

a vyhovuje mi taký, aký je. Keby sme niečo úplne

alebo máš potrebu z neho uniknúť a hľadať

zmenili, už by sme to neboli my.

ju niekde inde? Náš byt sme si zariadili tak, aby sme sa v ňom

Sú nejaké doplnky, prípadne nábytok,

nielen dobre cítili, ale radi sa sem aj vracali.

ktoré majú pre teba hlbší význam?

Funguje to. Stačí, že sme dva dni mimo bytu

V obývačke nad sedačkou visí retro plagát so smrekom.

a vždy si obaja povieme, ako nám chýbala táto

Ten som dostala od muža na prvé výročie randenia

atmosféra. Vďaka nej som našla veľa inšpirácie.

a na to druhé ma požiadal o ruku pod sekvojou, 64

Drevené stoličky Teulat UMA pozdvihujú remeslo tradičného spracovania dreva v súčasnom dizajne. Sú určené pre ľudí, ktorí majú radi vyspelý dizajn a potrpia si na kvalitné prevedenie. Dizajn tejto stoličky vychádza z kombinácie kriviek a rovných línií, vďaka ktorým získa váš interiér nádych jednoduchosti a ľahkosti.

roomfactory.sk www.roomfactory.sk

čiže stromy sú pre nás symbolom a tento plagát nám naše chvíle neustále pripomína. Nuž, a o tom, ako dlho sme hľadali naše vysnívané stoličky, netreba ani hovoriť. Bola to veru dlhá púť, ale napokon sme sa k nim dostali, repasovali a teraz sa z nich tešíme. Je to presne ten kúsok, na ktorý sme hrdí a dokonale nás definuje. Popri výchove a starostlivosti o syna Adamka sa venuješ aj pleteniu macramé. Prečo práve macramé? Už dlhšie som vnímala tieto dekorácie a na materskej niečo o martine

dovolenke som si povedala, že si jednu vyskúšam upliesť sama. Veď kedy inokedy, ak nie teraz? Počas tínedžerských čias som plietla náramky, čo ma bavilo,

Tina Szaboó je fotografka, content creator a výrobca

a tak som si začala „študovať” aj tieto typy uzlov. Moje

macramé. Pred nástupom na materskú dovolenku

prvé macramé vyzeralo naozaj dobre a s ním prišla aj

pracovala ako social manager v marketingovej agentúre,

túžba skúsiť toho viac a viac. Zrazu ale dekorácií na

kde spravovala sociálne siete a neskôr mohla svoju

stenu pribúdalo a miesta ubúdalo, rozhodla som sa

kreatívnu dušu rozvíjať aj v produkcii agentúry

preto nesmelo ponúknuť svoje výrobky druhým. A tým

ako aj pri fotkách a videách. Už tretí rok fotí produktové

sa to celé začalo. Postupne prichádzali objednávky, mňa

fotografie pre rôzne slovenské značky. Jej vlastná značka

táto forma odreagovania bavila čoraz viac, až sa značka

macramé Dopletena vznikla z túžby tvoriť a v krátkej

Dopletena stala celkom známou, čo ma úprimne teší.

dobe sa stali jej pletené pomerne známymi a žiadanými.

Je to dobrý pocit vybudovať niečo podobné na materskej „dovolenke”. ■

tina.szaboo

Ženy z netu DIZAJN

Foto a text Martina Bajánková

MODRÉ NA BIELOM Čínsky porcelán, modrotlač a kvetinové vzory v modrobielej kombinácii prinesú zaručene letnú atmosféru stolovaniu na vašej terase či v jedálni. Tu neplatí heslo: menej je viac a fantázii sa medze nekladú. Použitím slamených a drevených doplnkov docielime jemnejší, prírodnejší charakter ktorý dodá prísediacim za stolom uvoľnenú náladu. Naopak, pri formálnej udalosti a s nádychom elegancie sa môžeme zamerať na stolovanie s krištáľovými pohármi a luxusným pozláteným príborom. Pri výbere kvetov siahnite ideálne po pivóniach alebo hortenziách, ktoré sa stanú dominantou stola. Svietnik IB Laursen

Príborova súprava Villeroy & Boch

Riady z majoliky ZARA HOME

Naberačky na šalát Redeceker

Kanvica na čaj Saas & Belle Ľanové obrúsky Coincasa

Ľanový obrus Staré Časy Hrnček Marimekko

Váza

Poháre

HD Collection

Iittala 66

WWW.AKATSTUDIO.COM

Ženy z ne tu Šéfredaktorka Iveta Kopernická iveta@zenyznetu.sk Inzercia Roman Kopernický roman@zenyznetu.sk Editor pre udržateľnosť Zuzana Dutková Editor pre bývanie a dizajn Martina Bajánková Fotografia Silvia Leitman Alex Hrašková Grafická úprava Matúš Babinec Jazyková korekcia Zuzana Horváth Vydavateľ ZEN, s. r. o. Gelnická 7602/8 Bratislava IČO: 52952738 Tlačí Diw.sk 3. ročník, číslo 1, BEZPLATNE Štvrťročník, Vychádza: 5/2021

Keď si ma dočítal, tak ma môžeš → Odložiť a nechať si ako inšpiráciu na neskôr. → Posunúť niekomu, kto nás ešte nevidel. → Recyklovať - do modrého koša.

Ženy z netu N°6

Articles inside

Dizajn Ako býva Martina Szabóová

Jedlo Bol raz jeden chlieb

Krása Krásna podľa Martiny

Krásne veci Čo odporúča Barbisz

Udržateľnosť Hojnosť

Ženy z netu Editoriál

Udržateľnosť Letný kapsulový šatník

Rozhovor Daniela Zvalová

Rozhovor Katarína Tubio

Editoriál Naomi a Trang

Slow Femme Konopné oblečenie