AARTI #97 MARZO 2020

La guía sana de Ibiza

“Miles han vivido sin Amor, ni uno solo sin Agua”. Wystan Hugh Auden Marzo 2020 #97

#97 Marzo 2020

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12 SECCIÓN ARTE: EVA ALCAIDE

Colaboran en este número: 06 Recomendaciones 08 Pilates & Co 09 Receta con Natural Cooking Ibiza 10 Pablo García Reino 11 Sànima Herbes d'Eivissa 14 Daniel Mariño 15 Cercle Gestalt Eivissa 16 Rubén Fornell 17 Natural Beauty Ibiza 18 Poesía - Virginia Ardid 19 Drala Gestalt, Escuela Integrativa Ibiza 20 Rocío Palacios 22 BrunoFromIbiza 23 Bienestar Ibiza 24 Véronique Gutiérrez - ZViolyne 26 Eivida Escuela de Intuición y Vida 28 Equino Conciencia 30 Ganadora concurso #fotografíasaarti 38 Centro Mandala Ibiza 42 Biofarma - Laboratorio Análisis Clínicos 44 Constelaciones sistemáticas 45 Agenda 58 Guía Sana

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32 ENTREVISTA ESPECIAL: MYRTO PISPINI - PLASTIC FREE IBIZA & FORMENTERA

La guía sana de Ibiza

Depósito Legal: DL I 111-2012 C/Madrid - 07820 - Eivissa - Illes Balears Dirección: Helena Cuerva Edición: Helena Cuerva Maquetación: Pau Kokura y Edgar Torres Fotografías: CC0 Creative Commons (Pixabay) y/o ® de sus respectivos autores.

40 ENTREVISTA: ROSA TORRES MAYANS - LABORATORIO BIOFARMA

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Observo...

Sin tratar de entender,

Observo qué está sucediendo afuera,

En Silencio...

¿Qué pienso?

Elijo qué quiero

No hacen falta palabras ni

es un camino ya tomado

El Amor y la Paz

En Silencio...

Eligiendo

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en Silencio. sin juicio. qué situaciones me trae la Vida. me Observo: ¿Qué siento? experimentar ante lo que sucede. razonamientos. Mi Elección es clara, en el que la mente no lidera. son mis guías. Esto Elijo. en Escucha una y otra vez.

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RECOMENDACIONES DEL MES La película:

CAPITÁN FANTÁSTICO Ben (Viggo Mortensen) es un hombre que ha pasado diez años viviendo en los remotos bosques situados en el noroeste de los Estados Unidos criando a sus seis hijos, varios de ellos junto a su mujer. Aislados totalmente de la vida moderna, de las comodidades de las ciudades y de la sociedad de consumo, Ben es un padre devoto que ha inculcado en sus hijos una peculiar forma de pensar y vivir la vida. Sin embargo, una trágica noticia hace que la peculiar familia deba dejar temporalmente su modo de vida en la naturaleza y volver a la civilización.

El Libro:

VIVIR EN OTRO MUNDO “BrunofromIbiza” nos habla sobre la historia de Eivissa, la evolución del turismo y del estilo de vida en la isla. Habla de su belleza natural y su gente, los clubes nocturnos y la sensación de libertad que se siente en la isla. Cada capítulo tiene como título una canción de un artista relacionado con Ibiza. Leyendo este libro entenderás que Ibiza es mucho más que fiestas; es un símbolo de libertad y hedonismo, un imán para gente con mente abierta… otro mundo.

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PROPÓSITO: CRECIMIENTO

uando iniciamos esta aventura no imaginábamos que 12 años más tarde estaríamos sosteniendo por un lado lo creado, y por el otro, construyendo nuevos senderos dentro de este Gran Camino. Pilates & Co se ordena, eligiendo unos caminos y descartando otros, partiendo de la unidad mente-cuerpo-espíritu, y entendiendo la Salud como un todo. Por eso, hoy día, cobra más significado que nunca el nombre de nuestro centro Pilates & Co. El “Co” implica compañía. Es construir, cooperar, confiar. ¡Es una alegría inmensa sentirlo asi! El “Co” se llama Santiago Úbeda que, desde hace ya casi dos años, viene desde San Sebastián a pasar consultas de Osteopatía en nuestro centro, nos ha dado varias charlas sobre Salud y Consciencia, así como Talleres de Respiración. Este año, además, impartirá el Curso de crecimiento personal que empezará en marzo “Yo soy”, un camino para el auto descubrimiento. El “Co” se llama Eva Ronda que dará clases de Hatha Yoga, práctica reequilibradora del cuerpo y de la mente que se puede adaptar a las necesidades individuales de cada practicante. A través de la respiración, se van entrelazando

asanas o posturas que consiguen fortalecer y flexibilizar el cuerpo, llevando a la mente a un estado de calma. El “Co” se llama Yoga Suelo pélvico, práctica creada para mejorar la salud de esta zona, siendo la base de nuestra columna. Muchas personas ven su vida condicionada por la disfunción de la zona perineal. Estas clases de Yoga adaptadas, pueden ayudar a recuperar la libertad hacia una vida más plena e independiente. El “Co” se llama Mindfulness. Es una práctica meditativa adaptada al estilo de vida occidental. A través de la auto observación, la relajación y la respiración se favorece la focalización de la mente en el momento presente (aquí y ahora). Practicada regularmente podremos mejorar nuestro nivel de concentración y de memoria, calmar la mente para afrontar mejor los retos del día a día y sentirnos mejor. Este año se presenta como un año potente, de trabajo, de siembra y también de cosecha, de aprendizaje (siempre), de relaciones, de crecimiento. ¡Felices de vivirlo y compartirlo con vosotros! ¡Agradecidos a vosotros siempre! █  Florencia De Gaetano Álvarez

Receta

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RISOTTO DE ESPÁRRAGOS Y ESPINACAS Ingredientes para 2 personas: • 225 gr arroz carnaroli • 1,5 L caldo vegetal • 1 manojo de espárragos trigueros • 80 ml vino blanco • 4 chalotas cortadas en cuadrados pequeños • 1 manojo generoso de espinacas frescas • 3 cucharadas de AOVE (aceite de oliva virgen extra) • Sal y pimienta • Zumo de 1/2 limón • Ralladura de limón • 1 cucharada de ghee de cabra • Queso parmesano

Elaboración: 1. Cortar los espárragos en 3 partes: punta, centro y finales. 2. Calentar a fuego lento el caldo de verduras con las partes finales para extraer el máximo sabor posible durante 15 minutos. Colar y mantener caliente. 3. Cortar finamente las chalotas y las puntas de los espárragos, dejando 4 puntas para decorar. 4. Hervir los centros de los espárragos durante 5 minutos y enfriarlos seguidamente con agua y hielo para cortar la cocción. Triturar junto con las espinacas y el zumo de limón y reservar. 5. En una sartén con 2 cucharadas de AOVE, saltear las chalotas y los espárragos. 6. Cuando estén pochadas, añadir el arroz y rehogar. 7. Verter el vino blanco y remover dejando evaporar el alcohol. 8. Una vez evaporado el vino, ir añadiendo con un cazo el caldo caliente sin dejar de remover el arroz. Añadirlo progresivamente según se vaya absorbiendo. 9. Continuar el proceso durante unos 20 minutos hasta que el arroz esté cremoso y

blando, pero un poco al dente en su interior. 10. Retirar del fuego y añadir el puré de espárragos y espinacas incorporándolo al arroz. 11. Añadir el ghee, el queso parmesano y la ralladura de limón y dejar reposar con una tapa durante 2 minutos. 12. Mientras, saltear las puntas que habíamos dejado para decorar. 13. Remover ligeramente el arroz y servir.

Propiedades: El ghee es un alimento que se obtiene de la mantequilla. Pasa por un proceso en el que se eliminan los sólidos, como la caseína, la lactosa y el agua (siendo tolerable para personas con intolerancias a la lactosa). Se trata de una grasa saturada saludable (tiene efecto antiinflamatorio) rica en vitaminas A, E, D y K2 y minerales como el calcio. Los espárragos trigueros son una fuente de fibra y además, contienen una gran cantidad de antioxidantes, vitaminas y minerales. Las espinacas destacan por su contenido en vitamina A y C y el hierro como mineral (100 gr aportan 2,71 mg de hierro, superando a la carne)

 Natural Cooking Ibiza Sonia Tur García. Chef privado y dietista  654 869 362  @naturalcookingibiza  naturalcookingibiza@gmail.com

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¿QUÉ LE PASA A MI MENSTRUACIÓN? DESEQUILIBRIOS MENSTRUALES, OSTEOPATÍA Y MÁS…

no de los temas frecuentes hoy en día en la mujer son los desequilibrios a nivel de la esfera ginecológica, en especial al tema que corresponde a los ciclos menstruales. Desde mi experiencia, puedo afirmar que un alto porcentaje de las mujeres que acuden a mi consulta, independientemente del problema con el que se presentan, mencionan en la anamnesis algún tipo de trastorno en cuanto a la menstruación: dolores pélvicos intensos y de bajo vientre, desequilibrios en los ciclos, desapariciones esporádicas, sangrados irregulares… Sí que es verdad, que los cambios que se producen en ciertos momentos determinados a lo largo del ciclo son variados y múltiples, tanto a nivel fisiológico, como a nivel hormonal, emocional… Sin embargo, resulta muy curioso que ciertos desarreglos que suceden, como los antes citados, se consideren como algo “normal” en la población femenina de hoy en día. Realmente no debería ser así. La osteopatía es una gran herramienta para poder abordar y regular los posibles desajustes y desequilibrios que puedan darse. Tenemos la oportunidad de abordar el organismo de una manera global y realizar un ajuste oportuno para que los sistemas involucrados en el proceso del ciclo menstrual y sus corres-

pondientes fases, se den de la manera natural correspondiente. No existe un protocolo de tratamiento ya que cada persona necesita un tipo de tratamiento específico a las posibles tensiones que pueda albergar en el momento que acuda a consulta, pero por regla general se deben revisar posibles desarmonías a nivel de los mandos superiores albergados en la caja craneal, la hipófisis, gran centro de regulación hormonal. También revisar la vascularización e inervación relacionada y, no olvidarnos en ningún momento, del tratamiento visceral y estructural propiamente dicho. Más allá del tratamiento puramente osteopático, quizás lo ideal es tener en cuenta otros factores importantes como la posible toxicidad adquirida por alimentos, ciertos químicos, cosméticos… La zona pélvica es una zona de cierta relevancia a nivel energético y emocional, por lo que no deberíamos pasar por alto aquello relacionado con la energía sexual, la creatividad, posibles procesos emocionales, cicatrices, consecuencia de partos…█  

Pablo García Reino Osteópata Hipnosis Ericksoniana – PNL 649 636 576

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RECOLECCIÓN SILVESTRE Sostenible y respetuosa con el ecosistema

na vez leí que caminar con zapatos, es como caminar con los ojos vendados. Y es que cuando caminamos en la naturaleza, solemos apisonar todo a nuestro paso. En cambio, cuando caminamos descalzos, sorteamos todo aquello que pueda causarnos dolor en nuestros pies, observamos con gran atención todo lo que se irgue sobre nuestro camino, cada planta, cada matorral, cada piedra. Comencemos a caminar con los ojos bien abiertos, como si fuéramos descalzos, para respetar a nuestro paso la naturaleza, desde el hormiguero, hasta la plantita más humilde. Este mes le damos la bienvenida a la primavera, y a toda la vida que se despierta con ella. Los campos brillan verdes y comienza la gran fiesta de los colores que nos invitan a brillar por dentro y a danzar con las flores. Para los que nos gusta aprender, descubrir y hacer un buen uso de las plantas que esta estación nos regala, voy a compartir algunas recomendaciones esenciales para que la recolección de plantas silvestres sea adecuada, segura y respetuosa con el ecosistema. Primeramente, es muy importante, recolectar sólo las plantas que se conozcan bien estando seguros que es la planta correcta. Para ello, debemos conocer las plantas de nuestro entorno, aprender de primera mano realizando algún curso con un especialista

en la materia, que nos enseñe en la práctica a identificar y a diferenciar de otras plantas similares que puedan ser tóxicas o si son especies protegidas o en peligro de extinción, y a conocer sus partes utilizadas. Nunca está de más, llevar con nosotros una guía de campo para ayudarnos en la tarea. Para que sea un estilo de recolección sostenible y respetuosa con el ecosistema, debemos recolectar sólo la cantidad que necesitemos, y sólo las partes de las plantas a utilizar (flores, hojas, etc) sin arrancar ni dañar las raíces. Recomendamos evitar recolectar las raíces a no ser que sea esencialmente necesario, ya que se extingue la planta. Recolectamos como mucho el 40% de la misma planta con tijeras limpias y afiladas para no producirles infecciones ni enfermedades. Y siempre alejadas de los márgenes de carreteras y caminos donde transiten vehículos contaminantes y animales que paseen habitualmente, así como de lugares fumigados con herbicidas, es importante conocer la zona y pedir permiso a sus propietarios. Si te interesa aprender más sobre este tema, puedes participar en talleres y salidas guiadas que ofrecemos des del proyecto Esencia Viva. █  Laia Ribes

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UN JARDÍN PARA TÀNIT Gracias Helena, por otorgarle al “Jardín de Tànit” la oportunidad de darse a conocer en tus páginas, a modo de exposición, para invitar a las personas sensibles al Arte, en cualquiera de sus manifestaciones a “Hacer un Pensamiento para la Paz", a través de su expresión artística. Al principio, 10 años atrás, hacíamos actividades plásticas en verano, para niños y adolescentes, algunos de estos niños están estudiando actualmente Bellas Artes en Barcelona. También se apuntaron a dibujo y pintura algunas amigas con actitudes creativas. Hace 5 años dejé las actividades plásticas con los niños para dedicarme mejor a mi pequeña África y a mi obra personal. Al no disponer de mucho espacio cubierto para acumular más pinturas y dibujos, pinto por placer, decidí que el propio jardín es un lugar perfecto siempre que hablemos de material que resista la intemperie. Durante un tiempo me entregué de lleno a la jardinería, preparando la infraestructura para recibir a los pequeños duendes y hadas que pueblan el jardín. Ellos representan a los Elementales de la Naturaleza: Tierra, Agua, Aire y Fuego. Los aliados integrados en cualquier pieza de cerámica, que sale del taller “haciendo un Pensamiento por la Paz”.

Jardín de Tànit por Eva Alcaide  Calle Colonia número 3, bajos  artebantu@hotmail.com  671 661 458

Me siento agradecida a las Fuerzas Creadoras por mantener mi vida en esa constante actitud creativa. En un “Aquí y Ahora” que consigue hacer de nuestras vidas esa obra de Arte que nos mantiene en Armonía con la Existencia y la Naturaleza. Ahora quiero compartir este espacio dedicado a la Diosa Fenicia Tànit que representa mi legado para Ibiza, con aquellos seres que deseen formar parte de un libro, que será editado con las ilustraciones y textos + cd, de las personas que pasen por el jardín, “Haciendo un Pensamiento por la Paz", a través de su manifestación creativa, generando así Energía Positiva de Luz, que invadirá los corazones fríos de la oscuridad. Este proyecto “Haciendo un Pensamiento por la Paz” que, a día de hoy, puede parecer utópico para algunos, está respaldado por la ciencia y se llama: Física Cuántica. Los jueves de 17h a 19h podéis pasar a conocer a la Diosa Fenicia Tànit convertida en nuestra Embajadora de Paz, desde Ibiza para el Mundo. Desde el jardín de Tànit, les deseamos a todos los seres Salud, Paz, Amor, Abundancia y Creatividad. Ah otra cosita!... Visitarlo es gratis! Igual que hacer un Pensamiento por la Paz!

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LA IMPORTANCIA DE CONOCERSE

ue tengas esta revista en tus manos quizás quiere decir que eres una de las excepciones, pero la realidad es que, en gran medida, tendemos a ridiculizar y rechazar procesos y herramientas como -el autoconocimiento y el desarrollo personal- orientados a tomar conciencia y cambiar nuestra mentalidad. Lo hacemos porque dicha actitud implicaría dar el primer paso hacia una dirección aterradora: cuestionarnos a nosotros mismos. “Si tú cambias, todo cambia.” Esta es sin duda una de las frases más repetidas en el ámbito del desarrollo personal y espiritual. Quiere decir que cuando cuestionamos nuestras creencias, modificamos nuestros pensamientos y reprogramamos nuestro subconsciente, poco a poco vamos cambiando nuestra actitud frente a la vida. Y como consecuencia directa, comienzan a cambiar los resultados que obtenemos, tanto dentro como fuera de nosotros mismos. Es decir, que al cambiar tu sistema de creencias, cambia tu manera de ver, de comprender y de interpretar lo que te sucede, cambiando así tu forma de pensar, de sentir y de interactuar con tus circunstancias. Es cuando te das cuenta, a través de tu experiencia, que no es el mundo -sino tu actitud frente al mundo- lo que determina tu grado de bienestar o de malestar, así como tu nivel de abundancia o de escasez. Tus creencias y pensamientos influyen en tus decisiones y en tus actos y, en definitiva, en la actitud y en los resultados que obtienes

a lo largo de la vida. De ahí la importancia de tomar conciencia, responsabilidad y acción sobre ellos. Mirar hacia adentro, para tomar las riendas de tu vida y estar en paz contigo mismo, requiere honestidad, humildad y valentía, mucha valentía. No es ningún secreto que el gran freno del autoconocimiento es el miedo al cambio. El miedo nos impide avanzar. Bloquea nuestro impulso natural de cambio constante y necesario. Nos impide despertar todo nuestro potencial y ser lo que realmente queremos ser. En la mayoría de los casos, vamos por la vida en piloto automático. Esto nos lleva a repetir patrones que, al final del día, nos dejan un sabor amargo. Finalmente nos conformamos, quedándonos en una zona de falso confort. ¿Para qué estoy aquí? ¿Cuál es mi propósito de vida? ¿Qué camino quiero seguir? Son preguntas que probablemente te hayas hecho alguna vez. El coaching y la PNL son dos disciplinas que te ayudan a responderlas y facilitan este camino de cambio y autoconocimiento. Creo sinceramente en la importancia de realizar, al menos una vez en la vida, un proceso de autoconocimiento para saber qué y quién queremos ser de verdad y descubrir qué nos lo está impidiendo. Te animo a que lo hagas ya sea con apoyo de un profesional o por tu cuenta.  Daniel Mariño

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“Aquí me quedo y aquí florezco”, el mantra vital de Cecilia Simón Huespe Por Faustina Hanglin para Cercle Gestalt Eivissa

s extraordinario ver abrirse a una mujer y escucharla decir “aquí me quedo y aquí florezco”, como hace Cecilia, entre risas y llantos. Su vida, además de un tango, es una seguidilla de felices sincronías, de pérdidas desgarradoras y sueños apasionados de argentina con sangre libanesa y porte inca. Como terapeuta cuenta con una formación que abre la boca. Como ser humano combina humildad, valentía y solidaridad con alegre sabiduría. La entrevisto mientras se dirige hacia el lugar de todas las posibilidades: “Soy cerclista”, confiesa, “porque amo lo que hago y me identifico con la apertura y la manera de integrarlo todo de Toni Aguilar. Además, me siento como un puente y un canal de servicio... soy una persona que afirma la vida diciendo sí a los otros y sí a lo que hay”. Cecilia es coordinadora de la Formación en Constelaciones Familiares del Cercle Gestalt y ejerce, en sus distintas sedes, como terapeuta y docente en sesiones grupales e individuales. “Soy terapeuta transpersonal gestáltica”, se autodefine mientras me muestra recortes de prensa de su pasado como masajista en Sa Trinxa “he masajeado a personas de más de noventa nacionalidades diferentes”, se carcajea, “¿tú sabes lo que es eso?”, y su risa tiene algo de entusiasmo febril. Luce entregada y espléndida, asombrada frente a su propia auto-revelación y capacidad para estar a

la altura de las circunstancias. Vi constelar por primera vez a Cecilia Simón Huespe hace una década en ibiza. La recuerdo plantada como una antena parabólica en medio de la sala, pateando el piso con botas imaginarias de una abuela argentina y poniendo voz al discurrir silenciado de la conciencia colectiva que pujaba por emerger en aquella constelación. Me quedó claro entonces que Cecilia era una señora terapeuta y lo es más, si cabe, hoy. Experimentada, exótica e indefinible por esa mezcla de nutrientes que van de las manos al espíritu y de los mantras al corazón. Cecilia fusiona las Constelaciones, la Terapia Gestalt y el Coaching, con un enfoque resolutivo centrado en el cuerpo y una orientación transpersonal, lo que permite a la persona encontrar el punto de inflexión, la dirección y la fuerza necesarias para dar el siguiente paso hacia su realización. A mí, personalmente, me reparó el pecho cuando parecía que se me escapaba el alma. Y a muchos les ha cambiado la vida. █

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Cecilia Simón Consteladora Familiar. Terapeuta Gestalt. Terapeuta Corporal 871 044 220 Whatsapp 685 882 430 ibiza@cerclegestalt.com Cercle Gestalt Eivissa www.cerclegestalt.com

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EL SÍNTOMA TE HABLA

uando se manifiesta algún síntoma, bien sea aislado o dentro de una enfermedad, desde una tos a una depresión, nos apresuramos a buscar cómo eliminarlo. Habitualmente, desde un lugar superficial como si, al no sentirlo, hubiera desaparecido su origen. Puede que este síntoma emerja en forma de manifestación física (desde un tumor o enfermedad a un herpes), de afectación psicológica (desde disfunciones de identidad a alteraciones del sueño) o de componente somático y emocional (desde estrés a tristeza). La solución sostenible y profunda nunca llegará con la mera eliminación sintomática. El síntoma es una forma de comunicación: o de un desequilibrio en el entorno, o de una conducta propia (algo que hacemos), o de algo que no hacemos. En ocasiones, las personas se identifican con sus síntomas: soy alcohólico, soy víctima del cáncer… Así se crea una dimensión neurolingüística que ya no se trata solo de comportamiento y conducta, sino de identidad. La persona se identifica con lo que le sucede. Desde mi consulta, no trato a esa manifestación sintomática desde la eliminación, sino acompañando a la persona a que trascienda sus creencias y miedos para poder emprender un viaje de inte-

rés por descubrir el sentido que tiene la alteración. Establecer una comunicación respetuosa, desde la paz y aceptación, con su propio sistema. Acoger la sombra para poder transitarla. Reconocer lo que es y generar un estado de curiosidad sobre lo que puede llegar a ser. Es ahí cuando comienza la comunicación integral y damos la bienvenida a un entorno cooperativo para algo mayor: el equilibrio y la evolución. Sabemos que nuestro sistema está en constante proceso homeostático, buscando su regulación. Hemos de tener en cuenta que, hasta que se manifiesta un síntoma visible y doloroso, nuestro sistema habrá intentado mandarnos señales más sutiles que, si no se escuchan, acaban en el grito sintomático imposible de obviar. Y, si seguimos sin escucharlo, seguirá mandando el mensaje que tiene hasta que se funda con la persona convirtiéndose en crónico. El síntoma tiene una función, por dura que parezca o agresivo que sea. Curiosamente, cuando médicamente desaparece o se atenúa, usamos el concepto “remisión”; “re-misión”. Es esta la metáfora de que ese síntoma estaba ahí para guiarnos por una misión de conciencia, cambio o comprensión que, al ser cumplida y marcharse, crea en nosotros la necesidad de definir una nueva misión. █

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LIFTING NATURAL, AUTOMASAJE Y GIMNASIA FACIAL

na pregunta muy común hoy en día es si es posible intervenir en nuestro cuerpo, de forma totalmente natural, sin dolor, riesgos y escalpelos o intervenciones estéticas. La respuesta es afirmativa. ¿Cómo? A través de tratamientos naturales provenientes de diferentes partes del mundo como Rusia y Vietnam y que dan resultados reales, a menudo visibles desde la primera vez, y también hay cursos antienvejecimiento para aprender cómo estimular, tratar y masajear nuestra cara y nuestro cuerpo por nuestra cuenta. Me llamo Elisabetta y soy una terapeuta natural, formada en Kinesiología, me he formado en Italia por un lado en Natural Bio Lifting con Joanna Hakimova, bióloga que trajo, desde su tierra natal, Rusia, la tradición de cuidar la cara y el cuerpo gracias a la estimulación de los recursos internos del cuerpo, mediante el uso de técnicas manuales y con remedios naturales, como las mascarillas caseras. De hecho, todos los métodos introducidos por Dr. Hakimova se basan en la escultura manual particular que corrige las imperfecciones de la piel gracias a un lifting facial no invasivo con efecto inmediato. El tratamiento se basa en manipulaciones específicas que estimulan las capas más profundas de la piel, aumentando la actividad de

las fibras de colágeno y elastina, con mejoras visibles e inmediatas: restauran el contorno de la cara, reducen las arrugas y regeneran el color y la frescura de la piel. Por otro lado me he formado en reflexologia de la cara Diện Chẩn, técnica de Vietnam que gracias a estimulación de puntos reflejos en cara y cuerpo brinda un relajamiento y una mejoría inmediata de algunos síntomas o molestias. Cada procedimiento se construye teniendo en cuenta las características individuales de la persona, para quien luego se lleva a cabo un entrenamiento personalizado, que le permite a la persona mantener y mejorar el efecto rejuvenecedor de forma independiente. Por esto he creado la Escuela Antiage en Ibiza (y pronto on line) con clases individuales o grupales de gimnasia facial y self-Lifting. Teoría y práctica de rutinas de belleza cotidiana, reflexología facial vietnamita, auto-masaje y tratamientos faciales, mascarillas, trucos y remedios caseros, etc. Un ejemplo, durante 21 días prueba este ejercicio a diario: Coloque ambos pulgares detrás de la nuca y los dedos índices en la frente, empujar ligeramente las cejas hacia abajo y simultáneamente moviendo los músculos de la frente hacia arriba. Mueva repetidamente las cejas hacia abajo, sintiendo la resistencia ejercida por los músculos de la frente.. █

Próximos cursos: Taller “Belleza cara Dien Chẩn”, 3 horas 40 €. Reservas antes del 10 de marzo 30€. De 15h a 18h. 14 de marzo 2020 en Centro Budoka Ibiza 15 de marzo 2020 en centro Ciel Azul Taller teórico-práctico “Self Lifting” 5 horas 80 €. Reservas antes del 10 de marzo 65 €. De 15h a 19h. 21 de marzo 2020 en Centro Budoka Ibiza 22 de marzo 2020 en centro Ciel Azul. Informaciones: Elisabetta +34633691564 - info@naturalbeautyibiza.com

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INFINITAS Amigas, hermanas, iguales. Diferentes razas, misma humanidad. Somos las mujeres que fueron, las que vendrán. En nosotras lo que ya aconteció, lo que sucederá. Honrar el magnífico Sol que nos amanece cada día. Estrenar nuevo y flamante pasado vestidas de Luna. Elevar la mirada danzando al son de los Planetas. ¡Muestra tus colores! Soberana de cada rincón de tu selva déjate regar por tu naturaleza. Gobierna fluida tus riquezas, exhíbelas confiada. Toma las riendas, sé dueña y señora de tu poderío. No te rindas al miedo y al poder. Ríndete a la vida. ¡Brindemos con el Universo, hermanas! Celebremos cada paso en esta Tierra que sostiene, eterna, nuestra fuerza y belleza.

 Virginia Ardid Mostacero Conecta con tu esencia a través de un READING  620782972  virgiardid@yahoo.es

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ADOLESCENCIA Y TERAPIA GESTALT

a adolescencia es la gran incomprendida entre las etapas evolutivas de las personas. Es un periodo de grandes cambios donde nuestros hijos se hacen adultos en pocos años. No es fácil entender la naturaleza de semejante cambio; es muy común que los padres no sepan cómo acompañar a sus hijos en este momento tan importante. Arrojaré un poco de luz desde la Terapia Gestalt para entender mejor esta convulsa etapa. Es importante recordar que la adolescencia es una constante tensión entre ser niño y convertirse en adulto. El adolescente vive esa tensión internamente, mostrándolo de diferentes maneras. Algunas pueden ser más problemáticas para la convivencia familiar que otras, pero todas derivan de la naturaleza propia de la adolescencia: falta de comunicación entre padres e hijos, actitudes desafiantes, problemas en el rendimiento escolar, retraimiento, apatía… Es normal no saber cómo mejorar la situación ni qué hacer para que dichos comportamientos cambien. Además, en esa lucha entre hacerse adulto y seguir siendo niño, los padres son la diana de la mayoría de sus emociones tan cambiantes, lo que dificulta la tarea. La terapia Gestalt ofrece un espacio seguro al adolescente donde se sentirá escuchado, respetado y aceptado. Esto es muy importante para que nos deje entrar en su mundo interior, el cual tantas veces los pa-

dres sólo lo conocen parcialmente, y poder conocer cuál es su realidad. Le daremos mucha importancia a cómo se siente, qué es lo que piensa, lo que anhela. Podrá expresar las cosas que por diferentes motivos no se atreve a decir a los familiares ni a los amigos y sentirá liberación por tener este espacio para él. Ésta será la base desde donde trabajaremos los aspectos de su comportamiento que provocan malestar familiar o escolar. Poco a poco iremos entendiendo qué emociones se esconden detrás de cada comportamiento y podremos trabajar el fondo de cada cuestión. Conseguiremos que desarrolle una mejor autoestima y que sea más consciente de las reacciones que provocan sus actos en la gente de alrededor. Elaboraremos el tema de los límites. Revisaremos la manera que tiene de relacionarse. Todo esto será posible gracias a la confianza y el vínculo sano que estableceremos entre nosotros. La terapia será un soplo de oxígeno para el adolescente donde, con paciencia y dedicación, aprenderá a afrontar de una manera más constructiva su vida. En Drala Gestalt Ibiza contamos con terapeutas de gran trayectoria con adolescentes. █  Ugaitz Zalakaín Psicólogo y terapeuta Gestalt Equipo Drala Ibiza

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DEJO DE REPRODUCIR, AHORA SOY

menudo me encuentro con esa pregunta que no tiene sonido y que se oculta tras la narración de las situaciones que me comparten. ¿Cuál es esa pregunta que me traen y que no se atreven a verbalizar? Siempre es en realidad la misma: ¿Por qué estoy viviendo esto?, y con ella la petición de la solución para que deje de suceder, el anhelo de que se resuelva algo. También, frecuentemente noto que al haber estado expuestos a mucha información evolutiva, se ha interiorizado, lo poco oportuno, de presentarse uno mismo como una víctima y, por tanto, aunque ese sea el sentimiento que hay detrás de las palabras, no hay permiso para decir que uno se siente inmensamente pequeño ante un mundo emocional inmenso y confuso que nos sobrepasa. Así, tenemos encuadrado el contexto en el que comprender que, de lo que se trata es de la reproducción del pasado presentándose. Adentrémonos en lo que no siempre se ve a primera vista, lo cierto es que

estamos en relación con todos y con todo, en todo momento, y que en esa relación estamos reproduciendo lo que ya sucedió, sin salir de ese bucle. Incluso cuando creemos que hemos salido porque hemos dejado atrás un escenario o situación, lugar de trabajo, residencia o dejando atrás relaciones… Tras el primer alivio se presenta de nuevo ese sentimiento con otro disfraz, la impotencia hace su presencia sutil o menos sutilmente. Seguir mirando hacia adelante resulta costoso, mirar hacía detrás buscando saber lo que no hay que repetir es una tentación que puede que no detectemos y, sin quererlo, nos encontramos con el corazón congelado, en un bucle que nos congela aún más, pensando mucho y sintiendo solos contracción. En algún lugar, aún resuena la posibilidad de encontrar la solución de este dilema y, eso es así, porque esa solución existe. Tenemos la opción de dejar de ser meros reproductores y pasar a Ser, algo que será viable en esa interacción que nos ofrece lo cotidiano, en la

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relación con cada emoción que emerge y que trae un potencial de liberación. Si nos permitimos ser los acompañantes de la emoción sin separarnos de ella, aunque desde la posición de observador, buscando en nuestra realidad externa si verdaderamente hay coherencia con lo que estamos experimentando, probablemente caigamos en la cuenta de que esa emoción es desproporcionada y, por tanto, se corresponde con una reproducción de un pasado. Este es un gran instante, uno en el que al haber elegido Ser observadores hemos abierto la puerta a Ser, en lugar de reproducir. En esta postura interior podemos elegir lo nuevo. Sí, efectivamente, lo que quiero decir es que nuestra emoción es la llave para ello, y que nuestra opción de ser amorosos con nosotros mismos ante lo que nos abruma y acompañarnos en ello, no puede estar en manos de otros, ni trasladada a un poder superior lejano e inaccesible. Aunque sin duda, y de eso se trata, los profesionales al servicio de la ayuda, en todas sus formas, podemos apoyar enseñando cómo volver a sentir todo lo que

ha sido negado por uno mismo, por el sistema familiar completo y por el colectivo. Como profesional de la ayuda, mi coherencia consiste en ser amorosa, observadora de mis propias emociones y experimentarme Siendo. Esto se contagia a nuestros clientes y nosotros pulimos nuestra decisión de Ser en lugar de reproducir. Nos encontramos en el camino, de todo corazón, nos deseo un Buen Viaje. █

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VIVIR EN OTRO MUNDO A

la hora de escribir este artículo, me encuentro en una isla paradisiaca de Tailandia donde suelo acudir en invierno para desconectar de Ibiza. Poder viajar a menudo es un lujo, pero no hace falta irse lejos para romper la rutina diaria. De hecho, basta con irse un día a una ciudad, para agobiarse del estrés y valorizar lo bien que se vive en Ibiza. Tenemos la suerte de vivir en una isla maravillosa con temperaturas cálidas, la gente es amable. En Ibiza, no se hace distinción de raza ni de clases sociales y es fácil comunicarse con personas de todos los lugares del mundo. Vivimos en una isla pacífica, en un lugar privilegiado. sin embargo, mucha gente lamenta los cambios que ha sufrido Ibiza en los últimos años. Obviamente, nuestra isla ya no es el paraíso hedonista de hace medio siglo, pero debemos ser consientes de la suerte que tenemos de vivir aquí. Después de 25 años viviendo en Ibiza, sigo impresionado por la belleza de su entorno natural y por la increíble energía que emana.

Como DJ llevo muchos años dedicados a mantener el espíritu baleárico, tantos en mis sesiones como en mis producciones musicales. Ahora quiero compartir mi amor por Ibiza publicando un libro donde explico la evolución de la isla a través del turismo y el estilo de vida. Incluye detalles sobre la historia de la isla, sobre su gente, los cambios en la sociedad, hablo de la sensación de libertad que aún se siente en la isla. El libro viene ilustrado con bellas imágenes de Ibiza hechas por fotógrafos locales. Espero que a través de este libro todos sigamos disfrutando de la buena vida en Ibiza. Se dice que la felicidad no es un destino sino una forma de vivir, IBIZA es el destino ideal para ser feliz. █

Más detalle sobre el libro: www.livinginanotherworld.com/es Más detalles sobre BRUNO FROM IBIZA: www.brunoibiza.com

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¡ADIVINA, ADIVINANZA!

todos nos gustaría conocer nuestro futuro… ¿o no? Cuando alguien viene a mi consulta para que le adivine su futuro suelo contestar que no hago lecturas de Tarot para adivinar, si no para averiguar, terapéuticamente, dónde está el problema y sanarlo para mejorar su futuro. Es evidente que muchas personas están preocupadas por su futuro, y por eso, hay quien se dedica a adivinarlo por medio de las cartas, las manos, los posos de café, la bola de cristal y muchas otras herramientas para tal fin. No voy a entrar en la polémica de si esto es ético o es sólo un invento para sacar el dinero a unas personas. Cada uno que opine lo que quiera. Lo importante para mí es darnos cuenta de la necesidad que tienen algunas personas de dejar en manos de otros su futuro. La base de este problema es una falta de autoestima, de amor propio y una falta de voluntad de sanar el pasado para resolver el trauma. El miedo nos hace dudar de todo y en vez de hacer algo, dejamos que otra persona nos diga lo que tenemos que hacer, lo cual es razonable y para esto estamos los terapeutas. Para ayudar a esas personas. Pero lo que no se puede hacer es aprovecharse de esta situación para tomar los mandos de una vida que no es la nuestra. Podemos acompañar a esta persona con las herramientas terapéuticas, que cada uno ostenta, para que luego pueda seguir su camino, su vida con el trauma resuelto y el futuro por delante sin miedos.

Además de aclarar a mis pacientes que no les voy a adivinar el futuro, suelo contarles alegremente que si de verdad tuviera la capacidad de adivinar, no estaría aquí, si no en algún lugar del Caribe, sin trabajar, ya que estaría forrado por todo lo ganado con los juegos de azar. Es cierto, que desde que el ser humano existe, siempre hemos recurrido a magos, hechiceros, chamanes y todo tipo de oráculos para adivinar nuestro futuro. Está en nuestro ADN saber cómo irán las cosas para mejorar las cosechas, la salud y todo lo que conlleve sobrevivir y perpetuar la especie. Hay muchas razones por las que la adivinanza tiene un lugar importante en nuestras vidas. El tiempo, el horóscopo, los sondeos para prevenir terremotos, la prima de riesgo y las encuestas del CIS… son las “adivinanzas” modernas y, por mucho que entren en juego las estadísticas y la ciencia, no siempre aciertan, por no decir casi nunca. Por lo tanto, me pregunto si es de verdad necesario conocer el futuro para preocuparnos de algo que no ha sucedido todavía, o sería mejor centrarnos en sanar el pasado y estar en el presente, aquí y ahora, para que nuestro futuro sea una aventura maravillosa por descubrir y sin que nos hagan un spoiler. ¡FELIZ FUTURO A TODOS! █  José Luis García Guerricagoitia Maestro de Reiki, Maestro de Cuencos Tibetanos, Formador y Terapeuta de Terapias Vibracionales. Co-fundador de Bienestar Ibiza.

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LA BIOTECNOLOGÍA AL SERVICIO DE LA PREVENCIÓN, DEL SUEÑO Y DEL BIENESTAR

ace unos dos años, me encontré en una situación de colapso, tratando de enfrentar a la vez los desafíos de la vida, y aspirando a recuperar un mejor equilibrio, sobre todo a nivel físico para ayudar a mi cuerpo a sentirse bien y en armonía. Pero a veces, aunque sepamos lo que hay que hacer o cambiar, no encontramos la fuerza o el tiempo para ponerlo en práctica, y seguimos nuestro ritmo sin lograr mejorar. Yo me encontraba en esta situación. Tuve la suerte de conocer un terapeuta francés que me presentó un equipo de biotecnología, llamado ZViolyne. Se trata de una simple esterilla conectada con una cajita y una tablet, al tumbarse encima, emite una serie de frecuencias durante un tiempo determinado (entre 12 y 24 minutos). Me comentó que este equipo, creado en Francia, es la síntesis de cinco grandes tecnologías y aptitudes como : la biorresonancia, el biomagnetismo, la luminoterapia, los campos escalares y los ciclos del sueño. Al principio no sabía muy bien en qué consistía esto, pero lo probé. Percibí una gran relajación, corrientes de energía dentro de mi cuerpo, y cuando acabó la sesión me sentí con una nueva energía. Le pedí que me explicase en qué consistía este sistema, qué hacía y cuáles eran realmente sus efectos sobre el cuerpo, para llegar a sentir esa sensación de bienestar en tan poco tiempo. Me explicó que al actuar sobre el funcionamiento de las células, a ZViolyne le permite producir más ATP (trifosfato de adenosina), más proteínas, más hormonas, más neurotransmisores... y así mejora los intercambios celulares. ZViolyne vuelve a elevar el nivel de energía de las células, y por lo tanto el nivel de energía del cuerpo. De ahí esta sensación de relajación y de bienestar, porque ayuda a que la energía

fluya mejor dentro del cuerpo. Ese mismo día, por la noche dormí profundamente y a la mañana siguiente me desperté muy liviana, alegre… yo no solía tener ese despertar. Llamé al hombre que me explicó para contarle, y me explicó que esa era justamente la segunda acción de ZViolyne, ayudar a mejorar el sueño. Me contó que los estudios sobre el sueño han definido las principales fases del sueño: 1 El Despertar está en onda alfa: a partir de 10 hz. 2 El Sueño Profundo está en onda delta: de 1 a 2 hz. 3 Entre los dos, el Sueño Paradójico : entre 6 y 8 hz. ZViolyne, en su programa de sueño, integra este conocimiento de los ciclos del sueño. Acompaña al usuario desde el despertar hasta el sueño profundo y luego lo busca en el sueño profundo para volverlo a despertar. La acción sobre el sueño profundo se ve así reforzada ya que es uno de los factores esenciales para la regeneración del cuerpo, porque es donde se activan los procesos de eliminación durante la primera fase de la noche, lo que le permite luego a las células del organismo regenerarse. Los efectos se pueden sentir en todos los niveles, porque actúa sobre la totalidad de las células del organismo, sabiendo que estamos compuestos por más de 100.000 billiones de células (en piel, músculos, huesos, órganos, cerebro, sangre, médula espinal, etc.) Es realmente una acción holística que le permite al cuerpo volver a encontrar su propio equilibrio mediante lo que se llama la homeostasis. Hice varias sesiones y cada vez estaba mejor. Al cabo de unos meses tomé la decisión de conseguir este equipo porque sentía que era realmente la ayuda que necesitaba en esta etapa de mi vida.

AARTI EMPRENDÍ UN NUEVO CAMINO Decidí conocer al fundador de este equipo para tener más información sobre sus posibilidades, y de ahí seguir la formación como asesor, esto fue en Julio del año pasado. Luego, participé en un coloquio nacional en Septiembre 2019 en París, donde presencié numerosos testimonios de terapeutas y profesionales explicando su experiencia con ZViolyne. Algo que llamó mi atención fue la posibilidad de utilizarlo con animales, desde mascotas pequeñas hasta caballos, escuché veterinarios que nos contaron vivencias impresionantes. La utilización se hace de dos maneras : se puede hacer una o varias sesiones cortas, de 12 a 24 minutos a lo largo del día, esto permite despertar la energía de las células de forma dinámica. Tiene como efecto la reducción del dolor, al favorecer la microcirculación y así descristalizar toxinas bloqueadas en las articulaciones. Muchas personas que sufren de artrosis, con dolores importantes, pueden sentir un gran alivio después de una primera sesión de ZViolyne. Estas sesiones favorecen la reducción del estrés. Otra utilización importante es el programa de noche, que permite un trabajo más profundo a nivel de la limpieza de los tejidos, al favorecer el sueño y, por lo tanto, la eliminación de las toxinas. Lo que luego mejora el metabolismo y la asimilación de los nutrientes para ayudar a la regeneración de los tejidos.

De esta manera, el cuerpo llega poco a poco a recuperar su energía, permitiéndole a sus diferentes funciones regularse y alcanzar un mejor equilibrio. Es como una reacción en cadena. Después de unas semanas de continua utilización, el 85% de los usuarios están satisfechos hasta el punto de decidir de adquirirlo. Los testimonios manifiestan: Mejor forma física. Mejoría a nivel mental. Reducción del dolor. Mejora del sueño profundo y reparador. Durante los últimos meses del 2019, empecé a ofrecerlo a personas conocidas que además tenían ganas de probarlo porque notaban un gran cambio en mí. Me veían mucho mejor, más relajada, más equilibrada, hasta mi carácter había cambiado. Es verdad que a nivel personal noto mucho menos estrés, una capacidad mayor para enfrentarme a las situaciones de la vida, y sobre todo, me siento muchísimo mejor a nivel global con mi cuerpo. A quienes lo probaron les ha ido muy bien, así que hoy siento que realmente puedo compartirlo con más personas, porque he observado los resultados positivos en mí y en mis allegados. No duden en contactarme para conocer más información y probar ZViolyne de forma totalmente gratis y sin compromiso. Será un placer para mí, poder aportar mi granito de arena, como tantos lo han hecho, durante estos años, a través de esta revista maravillosa. █

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EL LOCO C

uando este artículo esté en la calle, ya habrá pasado el carnaval y estaremos en la famosa Cua-

resma. Carnaval celebra el fin del sueño invernal y la celebración de la llegada de la primavera, como originalmente lo fue la Semana Santa. Y con la vida, siempre viene de la mano la esperanza. La posibilidad de cambio, de transformación , de renovación. Y para renovarse, hay que morir... hay que dejar morir... Y como me cuesta... ya sé, por lo aprendido y lo vivido lo cansina que soy cuando no me queda otra que dejar ir algo o a alguien y me pongo en modo “ ¡no pasarán!” Me agarro con una fuerza insospechada en este mini cuerpo que la vida me ha dado. Analizo lo que siento y ya sé que es miedo, miedo al vacío, miedo porque no sé si otra cosa vendrá, miedo a repetir el sufrimiento, pero últimamente me pregunto si mi miedo no es por la muerte

de algo, sino por el renacimiento que viene después. Miedo a que no sé, ni puedo saber, quién es la mujer que aparecerá después y si podré con esa nueva realidad. Miedo que se traduce en control, en la pulsión de tratar de controlar las consecuencias de esa transformación. Y cansancio, mucho cansancio por tantos renacimientos. Y aquí aparece una de mis palabras favoritas: la fe. Porque si para morir hace falta dejarse ir, para nacer hace falta eso y también fe. Hace falta creer en la hermosa frase: “hágase en mí tu voluntad". La voluntad de la vida en sí y de aquello que nos sostiene y que no es otro que algo interno que hay en mi, el Loco del Tarot, la carta número cero, el inconsciente que camina al precipicio con un hatillo a la espalda y una sonrisa en la boca. Miro ese Arcano mayor. Veo un joven alegre, vestido de extravagantes colores, un bufón, un payaso, un niño. El Loco representa lo que no tiene ni desea estructura, representa el inicio de

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un viaje, el ser puro. El Loco tiene todas las herramientas en su hatillo, pero ni siquiera lo ha abierto aún, porque acaba de nacer. El Loco va acompañado de un perrito blanco , un amigo fiel, que no duda en morderle el culo para que siga adelante y corretea alrededor para darle alegría. No sé si esta es la correcta interpretación de la carta, pero es la mía y es la que me gusta: el perrito es mi fe y lo que más preciso de ella es que tenga la cualidad del perro, su inquebrantable lealtad. Que mi fe no me abandone, no se vaya con otros, no sirva a otros, sino sólo a mí. Le pido a mi perrito que me muerda el culo cuando estoy cansada para que me levante y siga caminando. El hombre o la mujer que no tiene miedo es un loco o una loca, porque el miedo nos preserva y nos protege, pero hay momentos en la vida en los que hay que hacer

un salto al precipicio, el famoso salto de fe. Y es entonces cuando hay que llamar a la loca o al loco que llevamos dentro y a su perrito juguetón. Me da la sensación de que tarde o temprano cualquier proceso nos lleva de cabeza a ese momento, el del salto de fe... Te puedes quedar mirándote el trauma una y otra vez, pero, al final...o saltas o te quedas allí, con tus pantalones intactos, muy arregladitos, pero... allí. Empiezo a sospechar que en los grandes temas de mi vida, lo que me queda es quedarme de una vez con el culo al aire y silbo llamando a mi fe, para que me termine de destrozar los calzones. █

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MI HISTORIA M

i nombre es Roberto, nací en 1968 en la periferia de Milán Italia. Viví mis primeros años en un gran Parque Natural que mis padres gestionaban y cuidaban, un lugar verdaderamente hermoso donde había un lago. A pesar de la cercana ciudad del norte de Italia, crecí en un entorno forestal. En nuestra casa siempre estaba presente el fuego: para calentarnos, para cocinar… Siempre hubieron animales en nuestro hogar (perros, gatos, aves…), mi padre los encontraba enfermos o heridos en el bosque y los traía a casa para ver si se podían recuperar, para luego devolverlos a su hábitat natural. Se pescaba muy bien en el lago, mi padre decía que como el lago era muy generoso no había que abusar: “si sales a pescar coge solo lo que realmente necesitas no más”. Esta filosofía, esta idea se reflejaba para todas la cosas. También nos decía, por ejemplo: “recolectar lo justo y necesario, así mañana tendremos de nuevo”. Mi abuelo era un hombre que cultivaba en el campo, también era aficionado a la música y se perdía en las melodías de los varios instrumentos que tenía, entre los cuales el que más me llamaba la atención era el acordeón. Cuando lo tocaba era una fiesta, especialmente los domingos cuando venían varios amigos y parientes a pasar el día a casa. Recuerdo que me brotaban lágrimas de felicidad al escuchar aquella música, también recuerdo especialmente, el sonido de su gaita. Crecí en este ambiente. Los caballos no

eran aún parte física en mi día a día, eso sí, constantemente estaban presentes en mis sueños. Mucho después pude reconocer la influencia espiritual de estos animales en mi vida. Un amigo de mi padre tenía varios caballos y como su casa estaba cerca de la nuestra, siempre me ofrecía limpiar las cuadras, darles de comer, sacarlos a pastar hierba fresca, jugar con los potrillos… Un día acepté y allí recibí mis primeras instrucciones. Con el tiempo empecé a montar a caballo, ir a pasear con los amigos, etc. Después me apasioné por la doma clásica o dresage, hasta que encontré un Maestro que suscitó mis intereses, además era un músico excelente (tocaba la batería) y se dedicaba a la doma de caballos desde que eran potros. Ahí es cuando empecé realmente un recorrido que marcó definitivamente mis primeros pasos, su manera de montar y de enseñar estaba ligada a la música y al ritmo, en definitiva, el paso, el trote y el galope son tres aires rítmicos, su valor más alto consiste en el equilibrio del conjunto entre jinete y caballo. El concepto de equilibrio me impresionó positivamente y empecé a profundizar en los detalles. Comprendí que el equilibrio es todo. Para entonces era muy joven y sí que comprendí algunas cosas, pero no pude trasladar el concepto completo que significaba “equilibrio” a mi mente o más bien a mi corazón. Intuí más que nada una primera fase, la parte mecánica entre el movimiento del caballo y su jinete, pero aún estaba muy lejos, mi juventud

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y mi orgullo no me daban la posibilidad de afinar lo aprendido. Es por ello que tuve varios incidentes con la tentativa de “domar” caballos. Uno de estos incidentes me proporcionó un cambio importante, casi me quedo en silla de ruedas para siempre. En ese momento el concepto de equilibrio empezó a coger una forma nueva: equilibrar el pensamiento con el corazón, la actitud, equilibrar la vida para comprender a los animales y comunicarme con ellos. Empecé mi estudio del comportamiento humano aprovechando lo que los caballos me enseñaron. Comprendí que los seres sensibles, como los animales, son los maestros del “aquí y ahora” y son los que mejor saben enseñarlo. Sentí que una inteligencia superior nos puso a convivir con ellos para aprender, para reconocer de forma más evidente lo que “no Es”, los abusos y los malos entendidos, comprender desde nuestra inteligencia la gran ignorancia en la cual estamos metidos, para esto vivimos en un mundo de incoherencias. Gracias al potencial del que estamos dotados, todos nosotros podemos evolucionar, y quizás me atrevo a decir: debemos. No hay otro sentido, si no la maduración del ser Humano para la llegada del Paraíso Terrestre, así en el cielo como en la tierra. Viajé a sitios remotos de la Tierra encontrando todo tipo de personas. Practiqué la expansión de conciencia estudiando métodos y ciencias ancestrales, todo cuenta en esta vida, solo hay que saber equilibrar. Este viaje me llevo hasta aquí. Estoy eternamente agradecido a todas las personas que encontré y sigo encontrando en mi camino y estoy convencido que es todo para un bien común. Ahora me dedico a la equi-conciencia, compartir estas observaciones en sesiones de auto conocimiento con personas, a través de los caballos y en la naturaleza. █

 robertocontaldo@gmail.com  681 298 028  Equi-Conciencia

“El lugar al que gente de todo el mundo viene a ser feliz”

Es la definición que me vino a la mente hace tiempo pensando en esta mágica isla. Porque… ¿no es la Magia que desprende, lo que atrae a las personas a visitarla con una ilusión inmensa una y otra vez? ¿No es Magia lo que permite que momentos tan especiales y únicos ocurran en sus playas, caminos y atardeceres? ¿No es Magia lo que hace de Ibiza una experiencia inolvidable? Ibiza me lo ha dado todo. Para mí, vivir aquí es un sueño hecho realidad. ¡El sueño de mi vida! Y aunque no todo ha sido un camino de rosas en esta isla, creo que la Magia también está en los obstáculos que desconciertan, duelen y nos hacen dudar, porque finalmente también nos hacen crecer. La Revista Aarti es una referencia y un refugio para mí desde que llegué a Ibiza. En uno de esos momentos bajos, tanto Aarti como Helena personalmente (¡sin conocernos de nada!), fueron para mí un grandísimo apoyo. No sé cuántos recortes de páginas de la revista tengo por mi casa… ¡MUCHOS! En cada número hay varios artículos que dan en el clavo. Cuántas veces me habré sorprendido: “¡No puede ser, parece que me lee la mente. Justo lo que necesitaba leer!” Cuando me llevé la revista (dos números diferentes) a Tailandia, no sólo fue para leerlas y releerlas yo, sino para cuando acabara este viaje, dejarlas en

un sitio visible donde alguien pudiera encontrarlas y Aarti le pudiera ayudar tanto como me ha ayudado a mi… y ¡en un Ecstatic Dance en Koh Phangan se quedaron! :) Espero que así sea, que se expanda la voz de Aarti, que llegue a tanta gente que aún no la conoce, y que les ayude tanto como a mí. No sólo en Ibiza, sino en todo el mundo. Para que personas de todos los lugares del mundo sigan viniendo a Ibiza para ser felices, pero sobre todo que la Magia y el Misterio de Eivissa les ayude a ser más conscientes. En la isla he creado la agencia Media&Friends | Social Media Agency (Marketing Digital y Social Media, HYPERLINK “http://www.mediaandfriends. agency”www.mediaandfriends.agency) en la cual trabajo, pero Ibiza me ha permitido desarrollarme como artista y artesana, dar rienda suelta a mi imaginación, darme la valentía para atreverme a dar el paso, dejarme invadir por su misterio y energía y que ello me sirva de inspiración… Ibiza es una isla de oportunidades, apertura de mente y corazón. He podido crear mi tienda online de joyería de cerámica hecha a mano en la isla, además de artículos de todo el mundo.

Alejandra Borreguero www.elpasodelsolibiza.com Instagram: (@aleborres y @elpasodelsol_ibiza)

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(English version next)

MYRTO PISPINI

Coordinadora de Plastic Free Ibiza & Formentera

ola Myrto, ¿podrías darnos unas pinceladas generales sobre ti? Nací en Atenas, soy una dedicada activista medioambiental desde hace más de 20 años, diseñando y coordinando campañas medioambientales, bloqueando barcos, escribiendo informes y artículos, dando conferencias, creando alianzas libres de transgénicos, bloqueando las exploraciones petrolíferas, etc.

Tu compromiso con el cuidado del medio ambiente, ¿es totalmente vocacional? Sí, desde hace más de 20 años me siento afortunada de trabajar en lo que me apasiona, no podría hacer otra cosa. Cuidar del planeta y de la humanidad se convirtió en mi pasión desde el instituto. Tenía 15 años cuando firmé la primera petición de Greenpeace para parar las pruebas nucleares y me convertí en socia desde entonces. Mi sueño era viajar con los barcos de Greenpeace como voluntaria y ¡se hizo realidad! Cuando terminé mi licenciatura en economía, me quedó claro que no quería contribuir a un sistema que sólo promueve el crecimiento económico a expensas del medio ambiente o del bienestar de los seres humanos. Por eso hice un Master en Medio Ambiente, Desarrollo y Política Internacional. El destino, me llevó a la oficina de Greenpeace. Después de ser voluntaria durante 8 meses, tuve mi primer trabajo remunerado. ¿Cómo llegaste a Ibiza? ¿Continuaste trabajando en proyectos medioambientales? Hacer campañas no es un trabajo, es una misión. Después de trece años intensos con Greenpeace, sentí que tenía que tomarme

las cosas con más calma. Fue entonces cuando la vida me trajo a Ibiza, donde aprendí nuevas habilidades, estudié permacultura y un nuevo idioma, y me convertí en freelance. Continué trabajando con Greenpeace pero también con otras ONG locales, nacionales e internacionales. Empecé a explorar el movimiento ambientalista local. Gracias a Isabel Bermejo, conocí IbizaPreservation y a Sandra Benbeniste, la Directora de la Fundación. Sandra, en ese momento exploraba la posibilidad de crear una Alianza contra las exploraciones petrolíferas. Me involucré en la creación de la Alianza Mar Blava, un proyecto muy exitoso que logró parar las exploraciones petrolíferas en las islas baleares. Posteriormente, nace el movimiento “Plastic Free Ibiza” del cual eres coordinadora. ¿Cuál es su objetivo y filosofía? En junio de 2018, promovido por IbizaPreservation, nace el movimiento Ibiza y Formentera Libre de Plástico, que unió a 18 ONG principalmente de Ibiza, así como de Formentera y Mallorca bajo una misma visión: proteger la belleza natural y cultural de las Pitiusas de los graves problemas de la contaminación plástica, centrándose en los productos plásticos de un solo uso (SUP). El movimiento cree que la población local, las empresas y las autoridades locales deben actuar conjuntamente para eliminar todos los plásticos de un solo uso y reducir el consumo de otros productos plásticos que no son necesarios. Nuestro principal objetivo es que las islas de Ibiza y Formentera estén libres de plásticos de un solo uso para el 2023. Habéis creado la Campaña de certifica-

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ción para empresas “Ibiza sin plástico” ¿En qué consiste y cuál es su propósito? Con el lema de la campaña "¿Tienes tu estrella?", invitamos a todas las empresas del sector HORECA a empezar a eliminar y reducir el plástico de un solo uso de sus operaciones y a premiarlas con un certificado "Sin Plástico". Para recibir el certificado, las empresas deben comprometerse a una hoja de ruta libre de plástico hasta el 2023 y eliminar al menos 3 productos. Según su nivel de compromiso, reciben una, dos o tres estrellas. El año pasado se consideró un piloto, para identificar los retos y problemas de la eliminación de los plásticos de un solo uso. Como movimiento, ofrecemos información a las empresas sobre soluciones y alternativas; sin embargo, si una empresa desea una auditoría más detallada, es algo que algunas de nuestras ONG miembros, como Amics de la Terra, B Splash y Save the Med, pueden ofrecer. En nuestra web plasticfree.es se puede encontrar el listado de empresas que ya han sido certificadas. ¿En qué otros proyectos trabaja Plastic Free Ibiza & Formentera actualmente? Organizamos muchos eventos de concienciación pública con nuestros miembros como limpiezas de playas, el Día Mundial de la Limpieza. El pasado mes de septiembre participamos en el primer Foro Marino invitando al Coordinador Internacional de Break Free From Plastic, Von Hernandez, quien dio un discurso muy inspirador. En Formentera también trabajamos con escuelas y varios festivales proporcionando información de cómo hacerlos libres de plástico. Se puede encontrar toda esta información en nuestra página web plasticfree. es/event. También sois miembros del movimiento internacional “Break Free From Plastic” Sí, Break Free From Plastic es un movimiento mundial de 2000 ONGs que imagina

un futuro libre de contaminación por plásticos, pidiendo reducciones masivas de los plásticos de un solo uso y presionando por soluciones duraderas. ¿Cuál es la mayor problemática a la que nos enfrentamos? Los últimos diez años han demostrado que la contaminación por plásticos y microplásticos está en todas partes, desde los polos de la Tierra, las montañas más altas y la parte más profunda de nuestros océanos. Está en nuestros alimentos y agua potable e impacta en nuestro medio ambiente y nuestra salud. Los plásticos de un solo uso son los que más contaminan nuestras costas y tierras. 8 millones de toneladas de plástico entran en los océanos cada año, el equivalente a un camión cada minuto.

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Mirando la situación local, justo en la costa noroeste de Ibiza, los científicos han identificado la mayor concentración de microplásticos en todo el Mediterráneo. Al mismo tiempo, en Ibiza y Formentera, producimos un 14% más de residuos por persona que el resto de Europa. Debido a los millones de turistas que reciben las islas cada verano. ¿Nos puedes dar unos tips para que la gente colabore en el cuidado del medio ambiente libre de plásticos? Sólo vemos una solución. Como sociedad tenemos que alejarnos de la cultura del usar y tirar. Tenemos que empezar a usar materiales y productos que podamos reutilizar y re-reutilizar. El reciclaje es importante pero no es una solución. Cada año producimos 300 millones de toneladas de residuos plásticos. Según la ONU, sólo se ha reciclado el 9% de los 8.300 millones de toneladas de plástico que hemos producido desde los años 50. Y de hecho, según Break Free From Plastic, sólo el 2% se ha reciclado efectivamente. Deberíamos reciclar, pero la verdadera solución es reducir considerablemente nuestro consumo y nuestros residuos. Trabajáis conjuntamente con Formentera, ¿verdad? Formentera fue identificada desde el principio como un terreno muy importante para actuar, ya que es una isla más pequeña, y más receptiva a los cambios rápidos. El Consell de Formentera ya había empezado a tomar medidas hace unos años, como la introducción de la prohibición de las bolsas de plástico para las compras… Por eso el movimiento Plastic Free decidió tener un segundo coordinador en Formentera, (actualmente Carolina Blasco). El papel de Plastic Free Formentera es bastante clave para el desarrollo de proyectos que lleven a la eliminación del plástico de un solo uso. Plastic Free en Formentera está

trabajando estrechamente con el Consell de Formentera, ONGs locales y todas aquellas empresas de la isla que tienen la intention de eliminar el plástico de un solo uso. ¿Quiénes son vuestros principales contribuyentes? IbizaPreservación ha sido uno de los principales donantes desde el principio. El primer año también contamos con el apoyo económico de la Fundación Marilles y de donantes más pequeños como Be Blue Trasmapi, el Consell de Ibiza y empresas como Beso Beach, Juan y Andrea y SiR. Seguimos trabajando sobre eso con más donantes en nuestro segundo año como el Foro Marino. El movimiento da la bienvenida a todos aquellos que quieran apoyar nuestra visión y misión contribuyendo financieramente a la realización de nuestros proyectos. Si alguien quiere donar fondos a nuestro movimiento, puede contactar con IbizaPreservación, o visitar nuestra página web, donde tenemos un botón de donación. Muchísimas gracias Myrto por esta interesante entrevista, por las risas compartidas y sobre todo por concienciar a las personas para que hagamos de este mundo un lugar mejor. Muchas gracias Helena por el maravilloso trabajo que haces con Aarti. Esta revista es una gran herramienta para despertar la consciencia de las personas en todos los aspectos. Gracias por darnos el espacio para hablar sobre nuestro movimiento Plastic Free Ibiza & Formentera. █

 plasticfree.es  FB, Instagram Twitter: @plasticfreeibiza @plasticfreeformentera

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MYRTO PISPINI

Plastic Free Ibiza & Formentera Coordinator

University of Sussex in England. Fate and determination, brought me to Greenpeace’s London Office. After 8 months of volunteering work, I had my first paid job.

Your commitment to protect the environment is totally vocational, isn’t it? Indeed, I have been dedicated to this mission for more than 20 years. I feel I am lucky to work on something I am passionate about. Looking backwards I realise that I could not have done anything else. Caring for the planet and humanity have been my goals since high school. I was 15 when I first signed a Greenpeace petition to stop French nuclear testing and I have been supporter ever since. My dream was to travel with Greenpeace boats as a volunteer and that came true! When I got my Economics degree at Athens University, it was clear to me that I didn’t want to contribute to a system that only promotes economic growth at the expense of the environment or humans well-being. That is why I did a Master on Environment, Development and International Policy at the

How did you end up in Ibiza? Did you continue to work on environmental projects? Campaigning is not a job, it’s a mission. After 13 intense years with Greenpeace, I felt that I needed to take a little bit slower. That’s when life brought me to Ibiza, where I kept learning new skills, related to permaculture and also, a new language. Here I became a freelancer but I also continued working with Greenpeace and other local, national and international NGOs. Soon after, I started exploring the local environmental movement. Thanks to Isabel Bermejo, a veteran of the Spanish ecological movement, I got introduced to Ibiza Preservation and Sandra Benbeniste, the director of the Foundation. It that period, Sandra was exploring the possibility of creating an alliance against the petrol explorations and this is how I got involved with the creation of the Alianza Mar Blava, a very successful project that managed to stop the oil explorations in the balearic islands.

i Myrto can you tell us about yourself? I was born in Athens, I have been an environmental activist for more than 20 years, designing and coordinating campaigns, stopping shipments, writing reports and articles, give conferences, creating GMO-free alliances.

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Later on "Plastic Free Ibiza" movement was born, where you are the coordinator. Which are your goals and philosophy in this project? In June of 2018, initiated by IbizaPreservation, the Plastic Free Ibiza and Formentera movement was born, uniting 18 NGOs mainly from Ibiza, but also from Formentera and Mallorca, all under the same vision: protection of natural and cultural beauty of the Pitiusas from the serious problems of plastic pollution, with focus on single use plastic products (SUP). Itâ&#x20AC;&#x2122;s a shared vision as the movement believes that the local population, businesses and local authorities should act together to eliminate all single use plastic and to reduce consumption of other plastic products that are not necessary. Our main goal is that by 2023 the islands of Ibiza and Formentera are free of single use plastics. You have created a certification for companies called "Be a star". What is this about? With the â&#x20AC;&#x153;Be a Starâ&#x20AC;? campaign slogan, we invite all businesses in the catering and hotel sector to start eliminating and reducing single-use plastic from their operations and award them with a Plastic Free certificate. In order to receive the certificate, the businesses have to commit to a plastic free road map until 2023 and eliminate at least 3 SUP products According to their level of commitment they receive one or two or three stars. Our project has been very successful, and within a few months we had certified more than 110 businesses of Ibiza and Formentera. Last year was considered a pilot period, in order to identify challenges and problems of

eliminating single use plastics. We offer information to businesses regarding solutions and alternatives; however if a business asks for a more detailed audit, some of our NGOS members, such as Amics de la Terra, B Splash and Save the Med, can do it. In our website www.plasticfree.es you can find the list of companies that have already been certified. In which other projects is Plastic Free Ibiza & Formentera working now? We are organising many public awareness events with our members, such as beach clean-ups, or the World Cleanup Day, where thousands of volunteers went out to clean the islands in one day. In September 2019 we participated in the first Foro Marino inviting the International Coordinator of Break Free From Plastic, Von Hernandez who gave a very inspirational speech. In Formentera we are also working with schools and various festivals providing information how to make them plastic free. You can also find all this information in our website www.plasticfree. es/events You are also member of the international movement "Break free from plastic". Break Free From Plastic is global movement of 2000 NGOs envisioning a future free from plastic pollution, that also demands massive reductions of single use plastics and push for lasting solutions. Being part of such a big movement also help us with our local campaigns. What is the biggest problem we are facing? During the last ten years it has been proven without doubt that plastic and microplastic contamination is everywhere, from the two

AARTI poles of the Earth, the highest mountains and the deepest part of our oceans. It’s also in our food and drinking water and impacts both, our environment and our health. Single-use plastics are the ones that contaminate most, our coasts and land. 8 millions ton of plastic enter the oceans every year, that is to say, the equivalent of a truckload every minute. Looking the local situation, at the northwest coast of Ibiza, scientists have identified the highest concentration of micro-plastics of the whole of the Mediterranean Sea. At the same time, in Ibiza and Formentera we produce 14% more waste per person than in the rest of Europe. The millions of tourists that we receive every summer use thousands of plastic cups, bottles, food wrappers, straws, cigarette butts, etc. Can you tell us some tips that may help to reach a plastic free environment, or at least to collaborate? We see only one solution. As a society we have to move away from the throw-away culture. We need to start using materials and products that we can reuse over and over again. Recycling is important but it is not the solution. We cannot recycle ourselves out of the 300 millions tons of plastic waste that we produce every year. According to the UN, only the 9% of the 8.3 billion tons of plastic that we have produced since the 1950s has been recycled. And in fact, according to Break Free From Plastic, only 2% has actually been recycled effectively. Living in small islands the real solution would be to reduce considerably our consumption and waste. You work in coordination with Formentera island, right? Formentera was identified from the beginning as a very important place to act, as it is a smaller island than Ibiza, and more receptive to a quick changes. The Consell of Formentera had already started taking measures since a few years, and has also prohibited the use of plastic shopping bags. That ́s why Plastic Free movement decided to have a second coordinator in Formentera,

(currently Carolina Blasco, who replaced Mikel Gabarain). While in Ibiza there are many environmental NGOs, in Formentera, there are only a few, so our organization might be an important piece for the development of projects chasing the elimination of the single use plastic. Plastic Free in Formentera is working closely with the Consell of Formentera, local NGOs and all the businesses that aim to eliminate SUP products. Who are your main contributors or sponsors? IbizaPreservation has been one of our major contributors since the beginning. The first year we also received financial support from the Marilles Foundation and smaller donors as Be Blue Trasmapi, the Consell of Ibiza and some firms such as Beso Beach, Juan y Andrea and SiR. We kept working with more contributions in our second year like the one received from Foro Marino (a full list will be available on our website). The movement welcomes all those who would like to support our vision and mission by contributing financially to help make true our projects. If somebody wants to donate funds to our movement, they can contact IbizaPreservation, or visit our website, where we have a donate link button. Thank you very much Myrto for this interesting interview, for the laughters we’ve shared and above all for all your work, enthusiasm and energy and your devotion to make people aware that we can make this world a better place. Thank you Helena for the wonderful work you do with Aarti. It is a great tool to raise awareness of people in all aspects. Thanks for giving us the space to talk about our movement Plastic Free Ibiza & Formentera. █

 plasticfree.es  FB, Instagram Twitter: @plasticfreeibiza @plasticfreeformentera

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EL MASAJE FACIAL

onforme nos vamos haciendo mayores nuestra piel va notando el paso del tiempo. El cuerpo produce menos colágeno, haciendo que las arrugas aparezcan. La piel de la cara se ve cada vez más flácida y apagada, perdiendo luminosidad y envejeciendo a un ritmo más acelerado. Pero aunque el envejecimiento es algo por lo que todos deberemos pasar en un futuro, hay distintos tratamientos que pueden frenar el proceso de una forma eficiente, haciendo que nuestra piel se mantenga joven durante más tiempo. Uno de los tratamientos más efectivos en el mundo de la cosmética natural y el cuidado personal es el masaje facial. En todos los tratamientos realizados en cabina con finalidad de antienvejecimiento, o de estímulo cutáneo profundo, debería estar siempre incluido este maravilloso masaje. Se acompaña la mayoría de las veces con cremas, concentrados y diferentes tipos de productos cosméticos, que pueden ser de origen natural y respetuosos con el medio ambiente. El área de acción se ubica en el rostro, y debería siempre actuar también en el cuello, con el objetivo de proporcionar efectos tanto relajantes como activadores de la circulación. Al presionar en distintos puntos de nuestro rostro, conseguimos estimular sus músculos, liberando tensiones y mejorando la circulación de los tejidos. Se diferencia del masaje corporal en que las presiones deben estar adaptadas a la sensibilidad de una zona como es el rostro. En este sentido, existen dos tipos de presiones: 1- Las estimuladoras de la circulación, que ayudan a transportar el oxígeno y los nutrientes de la piel, mejorando el aspecto general del rostro.

2- Las presiones relajantes, las cuales nos ayudan a eliminar las tensiones de los músculos que, a su vez, son los responsables de que aparezcan las arrugas del estrés. Beneficios del masaje facial • Estimula el sistema circulatorio sanguíneo. • Da elasticidad. • Disminuye la tensión facial. • Mejora la existencia de bolsas del párpado inferior. • Aporta una gran sensación de bienestar que ayuda en el equilibrio personal y de la salud. • Aumenta la producción de colágeno. • Disminuye los efectos del estrés. • Mejora el estado de ánimo. Algunos tipos de masaje facial Drenaje Linfático A grandes rasgos, el sistema linfático del cuerpo es el encargado de arrastrar las moléculas que se acumulan en los tejidos, con el fin de llevarlas al sistema venoso y luego a los órganos excretores. Si te sientes cansad@, no duermes lo suficiente o no sueles hacerte tratamientos faciales, el drenaje linfático es una excelente idea. Los signos de cansancio, las líneas de expresión o las ojeras y otras marcas que denotan poca atención o envejecimiento pueden quedar en el pasado. Esta técnica es indicada para una piel sana que quiere revitalizarse o mantenerse de manera saludable. También en pieles fatigadas y cansadas para reavivar, oxigenar y “limpiar” de manera profunda. En cuperosis para mejorar la microcirculación y reducir la inflamación.

AARTI Digitopuntura o Shiatsu Esta técnica es de origen chino. Se realiza mediante acupresión en ciertos puntos ubicados a lo largo de los canales de energía, llamados meridianos. Masaje Facial Clásico Este tipo de masaje es el más usado y es el que se suele enseñar en las academias y escuelas de estética, por eso es el que la mayoría de profesionales practican. Incluye maniobras tales como roces suaves y profundos, tecleos, pellizcos, amasamientos. Está indicado para pieles con envejecimiento o fotoenvejecimiento. Estas pieles necesitan un estímulo en la dermis para promover nuevo colágeno que cumple la importante función de sostén.

Masaje Kobido Significa: “Antiguo Camino de la Belleza”, y es el masaje facial oriental más antiguo del cual se tiene documentación. Se conoce actualmente como lifting facial japonés. Consiste en una serie de fluctuaciones entre movimientos rápidos y lentos para mejorar la circulación más profunda del rostro, el cuello, los hombros y la parte superior del pecho. Sólo con las manos y con métodos de masaje profundo y preciso (que trabajan la musculatura) y una variedad de movimientos superficiales, se consigue frenar el envejecimiento, mejorar la oxigenación y nutrición de las células de la piel, activar, iluminar y tonificar. Masaje Ayurvédico Su objetivo es el restablecimiento del equilibrio tanto físico como psíquico. En la India, su país de origen, este masaje es un ritual: cada persona lo recibe al menos una vez a la semana para poder tener una salud y bienestar global. Se basa en corregir el desequilibrio de las energías a través de técnicas energéticas proporcionando un sentimiento de bienestar. Actúa como medicina preventivas. En MANDALA Beauty Wellness & Spa utilizamos todas estas técnicas para ofrecer a nuestros clientes los múltiples beneficios que conllevan, que compaginadas con otras y disfrutando de nuestras nuevas instalaciones ayudaran a paliar los efectos de la edad, que aunque debemos llevar con dignidad, podemos disminuir y conseguir además sentirnos bien con nosotros mismos en lo físico y psíquico. █

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Entrevista a

ROSA TORRES MAYANS Directora de Biofarma – Análisis Clínicos

e formaste en el Hospital del Mar de Barcelona pero decides volver a Ibiza. Junto a una amiga/socia, fundáis Biofarma – Análisis Clínicos. ¿Cuál es la filosofía del laboratorio? Sí, lo fundamos las dos en el lejano 1981, así que son casi 40 años. La filosofía, pues trabajar, innovar, y seguir trabajando para estar lo más al día posible en técnicas de laboratorio, siempre enfocándonos en la mejora del paciente. Actualmente, ¿estáis trabajando en algún proyecto medio ambiental? De cara al inicio de la temporada de verano, vamos a estar colaborando con los ayuntamientos para el análisis de las aguas del litoral marino, para certificar su aptitud para el baño y de las arenas de playas, a través de estudios tanto microbiológicos como químicos. Y en el pasado, hemos colaborado en la creación de las primeras depuradoras residuales de la isla por ejemplo. Biofarma cuenta en su dpto de análisis clínicos con dos grandes áreas Análisis Clínicos y Microbiología. Brevemente, ¿en que consisten y que nos ofrecen? En el área de Análisis Clínicos llevamos a cabo todas aquellas pruebas realizadas en sangre, como por ejemplo determinación de marcadores tumorales, hormonas, pruebas de tiroides, así como también pruebas en orina. En cambio en el área de Microbiología, analizamos diferentes tipos de muestras para localizar posibles infecciones bacterianas y poder encontrar el tratamiento antibiótico más efectivo contra ellas. Asimismo, realizamos análisis de serologías víricas (HIV, las hepatitis y el virus del papiloma humano). Sois el primer laboratorio en la isla de Ibiza en obtener la Certificación de la Norma ISO 9001:1994. ¿Qué garantiza a vuestros clientes dicha certificación? La primera certificación ISO la obtuvimos en

el año 2005. Implantar el sistema ISO en nuestro día a día implica cumplir una serie de requisitos de calidad, que se ven reflejados en el servicio que damos a nuestros pacientes. Actualmente nos encontramos trabajando bajo la norma ISO 9001:2015. Un punto fuerte y que diferencia a Biofarma de otros laboratorios es la cercanía, privacidad y asesoramiento que ofrecéis a vuestros clientes, ¿no es así? Así es. Los pacientes que acuden a Biofarma confían en nosotros para realizarse pruebas relacionadas con su estado de salud y su bienestar. Por ello, siempre intentamos empatizar, entender al paciente y asesorarlo lo mejor posible. Y esto no acaba cuando el paciente deja nuestras instalaciones. Durante el proceso de obtención de resultados, la parte analítica, hasta la entrega final de éstos, informamos de cualquier detalle ya sea bien al paciente o a su doctor. También resolvemos cualquier duda o consulta una vez ellos reciban sus resultados. Disponéis de una analítica especializada para deportistas. ¿En qué consiste y en qué puede ayudar? Desde hace años estamos viendo un incremento de gente que acude al gimnasio o practica deporte (salir a correr, ciclismo o compaginar varios deportes como por ejemplo en el triatlón). Es de gran utilidad realizarse un chequeo completo para conocer cómo nos encontramos al iniciar una actividad física, para así poder valorar su efecto tras un determinado período de tiempo. Para deportistas más profesionales, es interesante realizar la analítica en las diferentes épocas de la temporada para conocer, por ejemplo, si la carga de entrenamiento es la adecuada o excesiva. De gran importancia y éxito es el test de intolerancia alimentaria, ¿verdad? Se trata de una prueba capaz de valorar la respuesta no alérgica que el sistema inmunitario

desencadena frente a ciertos alimentos. La valoración se lleva a cabo cuantificando los niveles de anticuerpos tipo IgG específicos frente a más de 200 alimentos y condimentos. La supresión de los alimentos problemáticos va a permitir la reducción o la desaparición de los molestos síntomas que provocan las intolerancias (trastornos gastrointestinales, dermatológicos, respiratorios, neurológicos, etc…) Desde el pasado verano estáis trabajando en un estudio nuevo sobre nutrición y genética. ¿Nos puedes explicar de qué se trata? En los genes se encuentran las instrucciones para el funcionamiento de todos los seres vivos. Por ello, estos genes juegan un papel muy importante en cómo los alimentos se comportan una vez ingeridos en nuestro organismo. En eso se basa el test, en crear una nutrición personalizada en función de las necesidades de cada persona, según su genética. El constante aprendizaje e innovación son parte importante de la política y objetivo de la empresa. Actualmente estáis ofreciendo una prueba sobre la flora intestinal, ¿no es así? En efecto, en nuestro organismo viven millones de microorganismos que nos aportan muchos beneficios, y es en el intestino donde se encuentran la mayoría de ellos. Estas bacterias intestinales cumplen diferentes funciones, como ayudar a una buena absorción de nutrientes, sirven de defensa contra infecciones o protegen la mucosa intestinal entre otras. Desequilibrios en la cantidad de las bacterias intestinales pueden causar sintomatologías como: mal tránsito, agravar síntomas en enfermedades como la enfermedad de Crohn… El estudio que realizamos permite evaluar el equilibrio de la microbiota y factores del estado del intestino para establecer estrategias para su tratamiento, desde cambios en la dieta, probióticos y/o prebióticos según las indicaciones del profesional sanitario. Otro departamento muy completo de Biofarma es la fertilidad y ginecología. ¿Qué nos ofrece? El ciclo menstrual así como la pre o menopausia es muy diferente en cada mujer, por lo que intentamos facilitar el proceso obteniendo un perfil adecuado a cada paciente. Esto incluye una serie de perfiles centrados en la variación

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y/o posible desajuste hormonal, como la prueba del estradiol, progesterona o prolactina. De cara a un embarazo, realizamos la prueba de la beta-HCG en sangre, es decir, la hormona del embarazo, con obtención de resultados el mismo día. Además, en pacientes embarazadas, a partir de la semana 10 de gestación ofrecemos una prueba clave y muy importante llamada Cribado Genético de ADN fetal. Esto nos permite detectar alteraciones genéticas como el síndrome de Down, Patau o Turner, así como otras menos frecuentes como las microdelecciones. Asimismo, tenemos creados protocolos en las siguientes áreas: espermiogramas, controles post-vasectomía, y en colaboración con otros centros de la isla, donación de óvulos, implantes de óvulos y reproducción in vitro. Cualquier persona puede ser paciente vuestro? ¿Cuánto tardan los resultados analíticos? Sí, cualquier persona puede acudir a nuestro laboratorio sin necesidad de pedir cita previa y sin necesitar receta médica, pudiéndose realizar el paciente la prueba que considere. Podemos obtener y entregar la gran mayoría de nuestros resultados el mismo día, y en casos puntuales en unos días. Muchísimas Gracias Rosa por explicarnos cuál es el trabajo del laboratorio de análisis clínicos Biofarma y cómo nos puede ayudar. Un placer. Gracias a vosotros por interesaros en conocer de cerca nuestro trabajo y gracias también a nuestros pacientes por confiarnos su salud desde hace casi 4 décadas. █

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SALUD Y BIENESTAR EN PRIMAVERA.

on la llegada de la primavera, vuelven las temidas alergias. Una alergia es una respuesta exagerada del organismo frente a un agente alérgeno, que normalmente se manifiesta con síntomas respiratorios y cutáneos. Alergia al polen, al polvo, a los pelos de animales, a los ácaros, etc… Los alérgicos ya saben cómo las reacciones alérgicas pueden alterar el día a día y la calidad de vida. Si todavía no conocemos nuestros alérgenos, podemos realizarnos un test de alergias que, a partir de un simple análisis de sangre, determinará con precisión a qué somos alérgicos para así poder evitar esas reacciones muy molestas, disminuir su intensidad o frecuencia, y en algunos casos incluso evitar la toma de medicación. Este test está disponible para niños y adultos y analiza las posibles alergias a pólenes gramíneas, pólenes de plantas, árboles, mohos, ácaros del polvo, caspas animales y ciertos alimentos (en la versión para niños, por ejemplo, la leche de vaca, soja, clara de huevo, etc…)

Con la primavera también llega la famosa astenia primaveral, un estado de cansancio persistente ligado a la estación. En estos casos una buena opción es realizar el test de vitaminas, que analiza a partir de un análisis de sangre nuestros niveles en 13 vitaminas distintas (A, B1, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, D, E, K) para saber cuáles debemos complementar y poder así plantar cara al cansancio. En realidad, tanto una carencia como un exceso de vitaminas pueden causarnos problemas de salud, así que lo mejor, antes de tomar un complemento vitamínico general es conocer con precisión nuestras necesidades particulares. Al fin y al cabo se trata de sentirse bien, vivir mejor, y por supuesto disfrutar plenamente de la primavera. █

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BIOFARMA Laboratorio de análisis clínicos desde 1981 en Ibiza.

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CONSTELACIONES SISTÉMATICAS

a constelación de sistemas sociales se ha afianzado durante los años 90 como método de asesoramiento y terapia en numerosos países y en muchos ámbitos, y continúa expandiéndose constantemente. Durante los años 80, partiendo de métodos de visualización anteriores como el family sculpting (esculturas familiares), Bert Hellinger desarrolló las bases de esta forma de trabajo, logrando nuevas comprensiones básicas sobre la interrelación de contextos del trasfondo, a menudo, transgeneracional de enfermedades, dinámicas familiares u otras implicaciones, situaciones que limitan a las personas en sus posibilidades vitales… Las Constelaciones son una herramienta poderosa para ver cuál es el movimiento que no queremos ver o asumir en nuestra realidad actual, aunque pueda estar generado por un evento que afectó a un antepasado. Es fundamental entender que finalmente la especie humana (Sistema), formamos parte de algo más “Grande”... Como dice un postulado de la Nueva Era: “TODOS SOMOS UNO”. En las Constelaciones Familiares podemos observar los movimientos del alma y seguirlos. Se manifiestan a través de los movimientos de los representantes, quienes a su vez, están en sintonía con las almas de las personas representadas. Estos movimientos siempre se dirigen hacia la Reconciliación, en un sentido tan amplio que rebasa al individuo y a la misma familia, llevando a la PAZ. Cuando la persona está en Paz, el sistema entra en paz, tanto en el presente como en el pasado o futuro… libe-

rándola así. Solamente, a partir de esta reconciliación, lo que antes estaba separado u opuesto ahora se une. Es entonces, cuando podemos vivir nuestro propio destino y nuestra propia grandeza, liberando así fuerzas creativas para ir hacia la felicidad, la prosperidad y el éxito. Hay tres principios básicos a la hora de participar en una constelación: ORDEN, PERTENENCIA Y EQUILIBRIO. Se facilita la Constelación respetando y asintiendo a estas tres reglas básicas. “PARA TENER UNA MIRADA NUEVA QUE TE AYUDE A COMPRENDER QUE TE ESTÁ PASANDO Y PODER GESTIONARLO CON MÁS PERSPECTIVA Y SERENIDAD”. Vicente José Tur Juan y Myriam Coupa Pochic convocan una serie de talleres de Constelaciones, a los cuales se puede asistir bien como representante o directamente solicitando tu propia Constelación. █

Fecha del primer taller: 7 de marzo  En Agoyoga - C/ Canarias, nº 8 – Ibiza. Más información y reservas:  ibzconstelaciones@gmail.com  +34 657 191 183 – Vicente +34 649 709 694 - Myriam

AGENDA MARZO

FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C / Canàries, ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // nº8 - 1 IBIZA // www.dralagestalt.com // dralagestalt@ (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza

[ TODOS LOS LUNES ]

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las GRUPO REGULAR MEDITACIÓN (entrada Libre) En 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com CERCLE GESTALT EIVISSA de 17:30h a 18:30h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las // Fb: Cercle Gestalt Eivissa cerclegestalt.com 09h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com 7 GRUPO DE NIÑ @ INTERIOR (excepto 16 y 23) En BELLYDANCE En CIEL AZUL de 12h a 13:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 12h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ cielazul.com bienestaribiza.es BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 095 599 // ibizapilatesandco.com // Fb: Budoka Ibiza GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 BUTOH ISM En SALA ORLOV - CTRA ST JOSE ST 599 // ibizapilatesandco.com ANTONIO KM 18.5 de 18h a 19:30h // 666 471 788 / Fb: Amanda Cardona Orloff // amandaorloff21@ gmail.com HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA de 18:30h a 20h // 676 536 052 CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA IBIZA de 12:30h a 14h // 649 269 050 HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA de 20:30h a 22h

// 659 001 493 ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C / Baleares, nº5 AGOYOGA IBIZA de 9:30h a 12:30h // 649 269 050 -Ibiza) a las 19h y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com EXPOSICIÓN KARINA D ’ANCHÚ ZEFF PELÁEZ - ESTUDIO DE ARTE En IBIZAVERTICAL CENTER - HATHA YOGA En HERBORISTERIA PRANATHY ST JOSEP de 19:30h a 22h o con cita previa // www. a las 19h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy danchuart.com // danchu.art@hotmail.com

46 | AGENDA MARZO

HATHA YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 17h y 19h YOGA EMBARAZADAS En AL - LOTS ECO - STA // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 EULARIA a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@live. 390 767 // ibiza@whiteyoga.es com // Fb: Al-lots Eco HEALING En AGOYOGA IBIZA de 12:30h a 14h // YOGA EMBARAZADAS En HERBORISTERIA 649 269 050 PRANATHY a las 17:30h // 971 339 999 // pranathy@ KUNDALINI YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 18h live.com // Fb: Herboristeria Pranathy // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 [ LUNES 2 ] 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

MASAJE Y TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA IBIZA de 12:30h a 14h // 649 269 050 BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h MATRONATACIÓN (bebé desde 4 meses) En MANDALA // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 IBIZA – SPLASHBABY SPA a las 17:30h (posibilidad otros horarios y días) // 645 622 259 // mandalaibiza. [ LUNES 16 ] info // splashbabyspa.com CINE FORUM En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h MOVIMIENTO FUNCIONAL - PILATES (consultar a 22h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // horario / plazas limitadas) En SALA ORLOV - CTRA ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa ST JOSE ST ANTONIO KM 18.5 // 666 471 788 / Fb: Amanda Cardona Orloff // amandaorloff21@ gmail.com NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h 00h // Fb: Teatro Ibiza // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 OJOS , VER , SER - CURSO TEMÁTICO (del 15 al 194 782 // // pilates-ibiza.com 21 - después Básico 3) En ESCUELA EIVIDA (Finca PILATES En WHITEYOGA IBIZA a las 9:30h // Calle ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com // ibiza@whiteyoga.es PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

[ LUNES 23 ]

GRUPO GESTÁLTICO SUPERVISIÓN TERAPEUTAS PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h a 21h // (+34) 871 - IBIZA // 654 169 394 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt. QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana) com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862

GRUPO SUPERVISIÓN TERAPEUTAS TERAPIA REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA - IBIZA CORPORAL INTEGRATIVA ( TCI ) En ESPAI TCI de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com IBIZA de 10h a 14h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com // Fb: ESPAI TCI / IBIZA SHAMANIC YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 21h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA 390 767 // ibiza@whiteyoga.es BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com READING IV GRUPO 7 (del 22 al 28) En ESCUELA YOGA AÉREO En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 767 // ibiza@whiteyoga.es 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www. eivida.com

AGENDA MARZO

READING VI GRUPO 6 (del 22 al 28) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www. eivida.com THETAHEALING - CURSO AVANZADO (3días) En HERBORISTERIA PRANATHY // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

[ LUNES 30 ] CINE FORUM En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h a 22h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

[ TODOS LOS MARTES ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO ( IBIZA ) de 17h a 19h // 971 310 040 // info@ bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BÁSICO 1 SEMANAL En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. CUIDA TU COLUMNA , VIVIRÁS MÁS SANO - SESIÓN GRATUITA INFORMATIVA CUIDADOS PREVENTIVOS En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 20:30h // 971 190 130 - 661 21 21 19 // www.quiropracticosibiza.com DANZA ORI TAHITI En CIEL AZUL de 10:30h a 12h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C / Canàries, nº8 - 1 IBIZA de 19:30h a 21:30h // www.dralagestalt.com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @ dralagestaltibiza GRAVITY YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 9:30h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA de 9:45h a 11:15h // 676 536 052 HATHA YOGA En PILATES & CO a las 17:45h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En SALA ORLOV - CTRA ST JOSE ST ANTONIO KM 18.5 a las 16:30h // 666 471 788 / Fb: Amanda Cardona Orloff // amandaorloff21@ gmail.com HATHA YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es HATHA YOGA , MÉTODO FISIOMYOGA En PILATES & CO (IBIZA) de 19h a 20h // 617 430 740 /posturavitalyoga@ gmail.com IBIZA CITY TOUR (castellano e inglés) Salida desde RTE MAR Y SOL - IBIZA a las 11h // 608 557 450 // ibiza.citytour@gmail.com KUNDALINI YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 19h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

48 | AGENDA MARZO

MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 9:30h // 619 231 333 MINDFULLNESS En PILATES & CO a las 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com MOVIMIENTO FUNCIONAL - PILATES (consultar horario) En SALA ORLOV - CTRA ST JOSE ST ANTONIO KM 18.5 // 666 471 788 / Fb: Amanda Cardona Orloff // amandaorloff21@ gmail.com MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394 QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana) En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862 SALUD PREVENTIVA - TALLER GRATUITO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 20:30h // 971 190 130 // 661 212 119 SUELO PÉLVICO En PILATES & CO a las 16:45h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com TAI CHI (excepto 17 y 24) En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com TERAPIA GESTALT con DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA de 19:30h a 21:30h // www.dralagestalt.com // dralagestalt@ copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza YIN YOGA En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 10h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco YOGA IYENGAR En WHITEYOGA IBIZA a las 17:30h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA PARA MAMÁS & BEBÉS En AL- LOTS ECO STA EULARIA a las 17:30h // 971 336 460 // al-lots@ live.com // Fb: Al-lots Eco

[ MARTES 3 ] “ LA COMUNICACIÓN Y LA ESCUCHA” - CICLO RE CONÓCETE : VIAJE AL SER por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA a las 19:30h // www.dralagestalt.com // dralagestalt@ copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza

[ MARTES 10 ] GRUPO REGULAR TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA ( TCI) - SENSIBILIZACIÓN DESBLOQUEO CORPORAL En ESPAI TCI IBIZA de 19h a 22h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com // Fb: ESPAI TCI / IBIZA NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822

[ MARTES 17 ] CICLO EDUCAR DESDE EL SER por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA a las 19:30h // www.dralagestalt.com // dralagestalt@ copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 OJOS , VER , SER - CURSO TEMÁTICO (del 15 al 21 - después Básico 3) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

[ MARTES 24 ] NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 READING IV GRUPO 7 (del 22 al 28) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www. eivida.com

AGENDA MARZO

[ MARTES 31 ] GRUPO REGULAR TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA ( TCI) - SENSIBILIZACIÓN DESBLOQUEO CORPORAL En ESPAI TCI IBIZA de 19h a 22h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com // Fb: ESPAI TCI / IBIZA

“ YO - GRUPO - MUNDO ” - CICLO RE - CONÓCETE : VIAJE AL SER por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C / Canàries, nº8 - 1 IBIZA a las 19:30h // www.dralagestalt.com // dralagestalt@ copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822

[ TODOS LOS MIÉRCOLES ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA ) de 9h a 13h y de 17h a 19h // 971 310 040 // info@bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050

ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En AGOYOGA IBIZA a las 9:30h // 649 269 050 GRUPO DE ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL (Gestalt - Teatro Terapéutico - Meditación y Conciencia Corporal) En CHANDRA IBIZA (C /Baleares, nº5 -Ibiza) de 17h a 19h // 653 354 264 // 620 337 108 // noraavila02@hotmail.com GRUPO DE INICIACIÓN A LOS MILAGROS (basado en UN CURSO DE MILAGROS - Se puede asistir días sueltos) En CAN KASAVEYA - SAN JORDI de 17h a 20h // 693 298 767 GRUPO DE NIÑ @ INTERIOR (excepto 11 y 25) En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 19h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 20:30h // 659 001 493 HATHA YOGA (iniciación) En CHANDRA IBIZA (C /Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C /Baleares, nº5 -Ibiza) a las 19 y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com HATHA YOGA En HERBORISTERIA PRANATHY a las 19h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy HATHA WHEEL En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es HATHA YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 10h y 17h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es HEALING En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050 KUNDALINI YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 21h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

50 | AGENDA MARZO

LABORATORIO DANZA TEATRO En ESPAI JOVE - SANT ANTONIO de 10h a 13h // www.elmilagroteatro.info MASAJE - TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050 MOVIMIENTO FUNCIONAL - PILATES (consultar horario) En SALA ORLOV - CTRA ST JOSE ST ANTONIO KM 18.5 // 666 471 788 / Fb: Amanda Cardona Orloff // amandaorloff21@ gmail.com MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza NUTRICIÓN - CONSULTAS En HERBORISTERIA PRANATHY a las 19h // 971 339 999 // pranathy@ live.com // Fb: Herboristeria Pranathy PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES EMBARAZO (3er TRIMESTRE ) En SALA ORLOV - CTRA ST JOSE ST ANTONIO KM 18.5 a las 19h // 666 471 788 / Fb: Amanda Cardona Orloff // amandaorloff21@ gmail.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PILATES NIÑOS (10 -14 años) En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394 QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana) En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862 RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com TERAPIA ZVIOLYNE en CENTRO BUDOKA IBIZA de 16h a 20h // 627 934 713 // zviolyne.ibiza.com // Fb : ZviolyneIbizaTeam / zviolyne.ibiza@gmail.com YOGA AÉREO En WHITEYOGA IBIZA a las 18h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA DINÁMICO - CLASES PRIVADAS - CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // info@energiasvitales.com // energiasvitales.com

YOGA EMBARAZADAS En AL - LOTS ECO - STA EULARIA a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@live. com // Fb: Al-lots Eco YOGA EMBARAZADAS En HERBORISTERIA PRANATHY a las 17:30h // 971 339 999 // pranathy@ live.com // Fb: Herboristeria Pranathy YOGA FAMILIAR En AGOYOGA IBIZA a las 16:30h // 629 992 921 YOGA RESTAURATIVO En WHITEYOGA IBIZA a las 19h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

[ MIÉRCOLES 11 ] GRUPO REGULAR TERAPIA GESTALT En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h a 22h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822

[ MIÉRCOLES 18 ] ARCANGELES “ ELEVA TUS VIBRACIONES ” - TALLER En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 OJOS , VER , SER - CURSO TEMÁTICO (del 15 al 21 - después Básico 3) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

[ MIÉRCOLES 25 ] GRUPO REGULAR TERAPIA GESTALT En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h a 22h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

AGENDA MARZO

NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 READING IV GRUPO 7 (del 22 al 28) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www. eivida.com READING VI GRUPO 6 (del 22 al 28) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www. eivida.com

[ TODOS LOS JUEVES ] AEROPILATES En WHITEYOGA IBIZA a las 21h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 12h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com

BÁSICO 2 SEMANAL (previo Básico 1 - del 16/1 al 2/4) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com BELLYDANCE En CIEL AZUL de 12h a 13:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ cielazul.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En AGOYOGA IBIZA a las 18:30h y 20:30h // 649 269 050 GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA a las 9:45h // 676 536 052 HATHA YOGA En SALA ORLOV - CTRA ST JOSE ST ANTONIO KM 18.5 a las 16:30h // 666 471 788 / Fb: Amanda Cardona Orloff // amandaorloff21@ gmail.com HATHA YOGA , MÉTODO FISIOMYOGA En PILATES & CO (IBIZA) de 19h a 20h // 617 430 740 /posturavitalyoga@ gmail.com

52 | AGENDA MARZO

HEALING 2 SEMANAL (previo Healing 1 - del 16/1 al 2/4) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com IBIZA CITY NIGHT TOUR (castellano e inglés) Salida desde RTE MAR Y SOL - IBIZA a las 21h // 608 557 450 // ibiza.citytour@gmail.com JORNADA DE VOLUNTARIADO CULTIVO DE AROMÁTICAS En SÀNIMA HERBES D ’ EIVISSA de 10h a 13h // Inscripción previa 678 785 697 // info@ sanimaherbs.com KUNDALINI YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es MATRONATACIÓN (bebé desde 4 meses) En MANDALA IBIZA – SPLASHBABY SPA a las 17:30h (posibilidad otros horarios y días) // 645 622 259 // mandalaibiza. info // splashbabyspa.com MEDITACIÓN ZAZEN En SALA ORLOV - CTRA ST JOSE ST ANTONIO KM 18.5 a las 18:15h // 666 471 788 / Fb: Amanda Cardona Orloff // amandaorloff21@ gmail.com MOVIMIENTO FUNCIONAL PILATES (consultar horario) En SALA ORLOV - CTRA ST JOSE ST ANTONIO KM 18.5 // 666 471 788 / Fb: Amanda Cardona Orloff // amandaorloff21@ gmail.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES En WHITEYOGA IBIZA a las 9:30h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

UN CURSO DE MILAGROS PROFUNDO - ENCUENTROS (opción ONLINE por fb) con CAROLINA CORADA en CAN ENLIGHT - ST RAFAEL de 18h a 20h // 627 128 895 // https://www.facebook.com/UnCursodeMilagrosIbiza/ VISITA JARDÍN DE TÀNIT (Entrada Gratuita) En SANTA EULÀRIA (Calle Colonia, nª3) de 17h a 19h // 671 661 458 // artebantu@hotmail.com YIN YOGA En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 10h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco YOGA En CIEL AZUL de 18:30h a 19:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ cielazul.com YOGA AÉREO NIVEL I En WHITEYOGA IBIZA a las 18h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA AÉREO NIVEL II En WHITEYOGA IBIZA a las 19h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA DINÁMICO - CLASES PRIVADAS - CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // info@energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA FAMILIAR En AGOYOGA IBIZA a las 16h // 629 992 921 YOGA KIDS AÉREO NIVEL I En WHITEYOGA IBIZA a las 16h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA KIDS AÉREO NIVEL II En WHITEYOGA IBIZA a las 17h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

[ JUEVES 5 ]

PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

APERTURA NUMERO 74 L’ATELIER IBIZA En SANTA GERTRUDIS // Fb: Numero 74 L’Atelier Ibiza

PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394

NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822

REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA - IBIZA de 9h a 15h y de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com TAI CHI (excepto 12 y 26) En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com

[ JUEVES 12 ] NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822

AGENDA MARZO

TERAPIA CUÁNTICA HOLÍSTICA En HERBORISTERIA PRANATHY // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

[ JUEVES 19 ] CICLO DE CONFERENCIAS 3 4 20 “ BALLADES VORA POUS I FONTS : EVOLUCIÓ I PERSPECTIVES DE FUTUR ” por Susana Cardona En TEATRO ESPAÑA - SANTA EULÀRIA a las 20h // visitsantaeulalia.com OJOS , VER , SER - CURSO TEMÁTICO (del 15 al 21 después Básico 3) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida. ibiza@gmail.com // www.eivida.com

[ JUEVES 26 ] CLUB DE LECTURA FEMINISTA : “ LA FILLA ESTRANGERA” En CASAL D ’ IGUALTAT - IBIZA a las 19:30h // inscripción Gratuita en 971 397 600 ext. 24261 // igualtat@eivissa.es // www.eivissa.es TERAPIA IRIDIOLOGÍA En HERBORISTERIA PRANATHY // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy READING IV GRUPO 7 (del 22 al 28) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www. eivida.com READING VI GRUPO 6 (del 22 al 28) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www. eivida.com

[ TODOS LOS VIERNES ] ÁREA SOCIAL En CERCLE GESTALT EIVISSA // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA IBIZA de 11:15h a 14h // 629 269 050 FREE TOUR SANTA EULÀRIA (castellano e inglés) Salida desde AYUNTAMIENTO SANTA EULÀRIA a las 11h // 608 557 450 // ibiza.citytour@gmail.com GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C /Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10h (iniciación) y 19h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com HATHA YOGA En HERBORISTERIA PRANATHY a las 19h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy HATHA YOGA En WHITEYOGA IBIZA a las 20h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es HEALING En AGOYOGA IBIZA de 11:15h a 14h // 629 269 050 MASAJE - TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA IBIZA de 11:15h a 14h // 629 269 050 MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 18h // 619 231 333 MERCADILLO AL AIRE LIBRE : ART & MERCAT En SANT ANTONI DE PORTMANY - junto a la iglesia de 10h a 16h // www.santantoni.net MOVIMIENTO FUNCIONAL - PILATES (consultar horario) En SALA ORLOV - CTRA ST JOSE ST ANTONIO KM 18.5 // 666 471 788 / Fb: Amanda Cardona Orloff // amandaorloff21@ gmail.com MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com

PILATES MÁQUINAS BÁSICO En PILATES & CO a las 17h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h // +34 656 344 598 // shankarashala.com

PILATES MÁQUINAS INTERMEDIO En PILATES & CO a las 18h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

54 | AGENDA MARZO

PILATES SUELO INTERMEDIO En PILATES & CO a las 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com PSICOLOGÍA PASO A PASO En CENTRO AGOYOGA - IBIZA // 654 169 394 QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana) En CENTRO AGOYOGA IBIZA // 640 913 862 SALUD PREVENTIVA - TALLER GRATUITO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 10h o 16h // 971 190 130 // 661 212 119 TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com TERAPIA ZVIOLYNE en CENTRO BUDOKA IBIZA de 16h a 20h // 627 934 713 // zviolyne.ibiza.com // Fb : ZviolyneIbizaTeam / zviolyne.ibiza@gmail.com YOGA AÉREO En WHITEYOGA IBIZA a las 9:30h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 10h // 629 425 429 // 628 280 606 // info@ energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA DE LA POLARIDAD En CENTRO AGOYOGA IBIZA de 19h a 20:30h // 639 758 771 YOGA EMBARAZADAS En AL - LOTS ECO - STA EULARIA a las 16h // 971 336 460 // al-lots@live. com // Fb: Al-lots Eco YOGA EMBARAZADAS En HERBORISTERIA PRANATHY a las 17:30h // 971 339 999 // pranathy@ live.com // Fb: Herboristeria Pranathy YOGA IYENGAR En WHITEYOGA IBIZA a las 18h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es YOGA PARA MAMÁS & BEBÉS En AL- LOTS ECO - STA EULARIA a las 17h // 971 336 460 // al-lots@ live.com // Fb: Al-lots Eco YOGA MAMÁS Y BEBÉS En HERBORISTERIA PRANATHY a las 12:30h // 971 339 999 // pranathy@ live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

[ VIERNES 6 ] ASHTANGA YOGA - TALLER INICIACIÓN (fin de semana) En ASHTANGA YOGA IBIZA SHANKARA SHALA - SANTA GERTRUDIS // 656 344 598 // IG :@ashtangaibizapirate // Fb: @ ashtangayogaibizashankarashala CONSTELACIONES FAMILIARES Y CONCIENCIA CORPORAL con Anna Amma de 16h a 19h // +34 626 456 313 / annaammatherapy@gmail.com ENEAGRAMA - PROGRAMA SAT - GRUPO SEGUIMIENTO FUNDACIÓN CLAUDIO NARANJO por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C / Canàries, nº8 - 1 IBIZA a las 15h // www. dralagestalt.com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 SUPERVISIÓN DE TERAPEUTAS por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA a las 17h // www.dralagestalt.com // dralagestalt@ copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza THETAHEALING - CURSO BÁSICO (3días) En HERBORISTERIA PRANATHY // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy TIBETAN BOWLS WORKSHOP IN ENGLISH En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 16h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es

[ VIERNES 13 ] CONSTELACIONES FAMILIARES Y CONCIENCIA CORPORAL con Anna Amma de 16h a 19h // +34 626 456 313 / annaammatherapy@gmail.com NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 TERAPIA CUÁNTICA HOLÍSTICA En HERBORISTERIA PRANATHY // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

AGENDA MARZO

[ VIERNES 20 ] OJOS , VER , SER - CURSO TEMÁTICO (del 15 al 21 - después Básico 3) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822

“ YO SOY ” - INICIACIÓN CURSO con Santiago Úbeda En PILATES & CO // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

[ VIERNES 27 ] READING IV GRUPO 7 (del 22 al 28) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www. eivida.com READING VI GRUPO 6 (del 22 al 28) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www. eivida.com

[ TODOS LOS SÁBADOS ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA ) a las 09:30h a 13:30h // 971 310 040 // info@ bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero EXCURSIONES EN BICI GRATUITAS PARA FAMILIAS : “ ENCUENTRA EL TESORO NATURAL DE SES SALINES ” Punto de encuentro GRAND PALLADIUM PALACE - PLAYA D ’ EN BOSSA a las 10:30h // reservas: +34 608 557 450 // excursion.familiar.en.ibiza@gmail.com JESÚS EN TRANSICIÓ - FENT POBLE / DISSABTES A LA PLAÇA (Contacontes i Curs de filas i teixir) En JESÚS (plaza junto la iglesia) de 11:30h a 13:30h // geaeivissa @gmail.com KINESIOLOGÍA - CURSO En CIEL AZUL de 10h a 14h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com MERCADILLO HIPPY DE LAS DALIAS En SAN CARLOS de 10h a 18h // www.lasdalias.es

MERCADILLO DE SANT JORDI (Mercadillo 2ªmano) En HIPÓDROMO de SANT JORDI de 9h a 15h // www.mercadillodesantjordi.com // Fb: Mercadillo De Sant Jordi MERCADO ECOLÓGICO, LOCAL Y ARTESANAL (1-6 al 19-10) En SANT JOSEP de 9h a 15h // www. santjosep.net MERCAT LOCAL DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza RUNNING IBIZA - EVENTO SEMANAL GRATUITO En IBIZA // www.runningibiza.com // +44 7976 976801 RUTA CULTURAL DE SANTA EULÀRIA DES RIU // visitsantaeulalia.com // turisme@santaeularia.com // +34 971 330 728 VISITAS TEATRALIZADAS POR DALT VILA En DALT VILA - Oficina información Turística de La Curia de 18h a 19h // 971 399 232 // informacioturistica@eivissa.es YOGA AÉREO / GRAVITY En WHITEYOGA IBIZA a las 12h // Calle San Cristòfol 20, Ibiza // 971 052 854 // 651 390 767 // ibiza@whiteyoga.es

[ SÁBADO 7 ] ASHTANGA YOGA - TALLER INICIACIÓN (fin de semana) En ASHTANGA YOGA IBIZA SHANKARA SHALA - SANTA GERTRUDIS // 656 344 598 // IG :@ashtangaibizapirate // Fb: @ ashtangayogaibizashankarashala CONSTELACIONES FAMILIARES En CENTRO AGOYOGA IBIZA // +34 657 191 183 Vicente // +34 649 709 694 Myriam // ibzconstelaciones@gmail.com D’ ESCRIBETE - TALLER DE ESCRITURA TERAPÉUTICA En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 16h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es IBIZA INCLUSION FASHION DAY En RECINTO FERIAL IBIZA de 20h a 22h // Fb: Ibiza Inclusion Fashion Day INAGURACIÓN VI FIRA DES GERRET En SANTA EULÀRIA a las 11h // visitsantaeulalia.com PÉNDULO - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

56 | AGENDA MARZO

QUE VIENE HALLOWEEN - TEATRO ATTÍPICO En CENTRO CULTURAL DE JESÚS a las 21h // visitsantaeulalia.com THETAHEALING - CURSO BÁSICO (3días) En HERBORISTERIA PRANATHY // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

[ SÁBADO 14 ] “ BELLEZA CARA DIEN CHAN ” - TALLER TÉCNICAS AUTO MASAJE (descuento reservas antes 10/3) En CENTRO BUDOKA IBIZA de 15h a 18h // +34 633 691 564 // www.naturalbeautyibiza.com // bettalandia@ gmail.com VI EDICIÓN CONTRA EL CÁNCER NOS MOJAMOS TODOS (desfile moda, actuaciones, aperitivo, rifa…) En PALACIO CONGRESOS IBIZA a las 18h // visitsantaeulalia.com FESTIVAL WE LOVE ANIMALS En CARPA SANT ANTONIO de 11:30h a 22:30h // Fb: Adoptando en Ibiza

[ SÁBADO 21 ] ITINERARIOS PATRIMONIALES A DALT VILA 2020 LOS BALUARTES DE LA MURALLA RENACENTISTA Y SU RESTAURACIÓN // inscripciones C.I . Madina Yabisa 971 392 390 // madinayabisa@eivissa.es OJOS , VER , SER - CURSO TEMÁTICO (del 15 al 21 - después Básico 3) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com PECCATUM - TEATRE DE TEXT (en català - públic juvenil i adult) En PALACIO DE CONGRESOS SANTA EULÀRIA a las 20h // santaeulalia.net // visitsantaeulalia.com // festivalbarruguet.com

“ SELF LIFTING ” - TALLER TEÓRICO - PRÁCTICO Técnicas de cuidado y gimnasia facial, auto-masaje y mascarillas (descuento reservas antes 17/3) En CENTRO BUDOKA IBIZA de 15h a 19h // +34 633 691 564 // www.naturalbeautyibiza.com // bettalandia@ gmail.com VIAJE AL SER : RE - CONEXIÓN CON UNO MISMO - MONOGRÁFICO por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA a las 10h // www.dralagestalt.com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Insgtagram: @dralagestaltibiza

[ SÁBADO 28 ] ALINEAMIENTO DIVINO En HERBORISTERIA PRANATHY // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 READING IV GRUPO 7 (del 22 al 28) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com READING VI GRUPO 6 (del 22 al 28) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

[ TODOS LOS DOMINGOS ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // +34 656 344 598 // shankarashala.com DANZA ORI TAHITI En CIEL AZUL de 10:30h a 12h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com ECO TOUR & ALMUERZO VEGANO - CASITA VERDE En CAMINO DES FORÀS - BENIMUSSA - CASITA VERDE a las 14h // www.casitaverde.com JESÚS EN TRANSICIÓ - FENT POBLE - DISSABTES A LA PLAÇA (del 22/9 al 24/11)En JESÚS - PLAZA IGLESIA de 11:30h a 13:30h // geaeivissa@gmail.com MEDITACIÓN ZAZEN En SALA ORLOV - CTRA ST JOSE ST ANTONIO KM 18.5 a las 8h // 666 471 788 / Fb: Amanda Cardona Orloff // amandaorloff21@ gmail.com MERCADILLO ARTESANAL DE SANT JOAN LABRITJA En SANT JOAN LABRITJA de 9h a 16h // Fb: Mercado del Arte Sano // 629 24 05 89 PALATERAPIA - ACTIVIDAD (GRATUITA ) En TALAMANCA de 11h a 18h // Fb: Luis Calle Ibiza

AGENDA MARZO

RUTA CULTURAL DE SANTA EULÀRIA DES RIU // visitsantaeulalia.com // turisme@santaeularia.com // +34 971 330 728

[ DOMINGO 1 ] IBIZA FOOD FACTORY by SLUIZ En CTRA SANTA GERTRUDIS km4 de 12h a 18h // sluiz.com LE MANS 66 ( V.O. inglés subtitulada castellano) En TEATRO ESPAÑA - STA EULÀRIA a las 18:30h // 971 332 519 // teatroespana@santaeularia.com MOTOCRÒS FESTES SANTA EULÀRIAde 9h a 15:30h // visitsantaeulalia.com TE QUIERO IMBÉCIL (castellano) En TEATRO ESPAÑA - STA EULÀRIA a las 21:15h // 971 332 519 // teatroespana@santaeularia.com TEJIENDO COMO PÁJAROS - TALLER DE CESTERÍA DE RECICLAJE CON TÉCNICA ANCESTRAL (español - inglés / a donación - para todas las edades) de 10h a 15h // +34 627 672 132 XXVIII PUJADA AL PUIG DE MISSA 2020 En SANTA EULÀRIA a partir de las 10:30h // visitsantaeulalia.com

[ DOMINGO 8 ] ASHTANGA YOGA - TALLER INICIACIÓN (fin de semana) En ASHTANGA YOGA IBIZA SHANKARA SHALA - SANTA GERTRUDIS // 656 344 598 // IG :@ashtangaibizapirate // Fb: @ ashtangayogaibizashankarashala COR DES PLA DE JESÚS : QUAN LES DONES CANTEN (entrada gratuita) En CENTRO CULTURAL JESÚS a las 19:30h // visitsantaeulalia.com THETAHEALING - CURSO BÁSICO (3días) En HERBORISTERIA PRANATHY // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

[ DOMINGO 15 ] “ BELLEZA CARA DIEN CHAN ” - TALLER TÉCNICAS AUTO MASAJE (descuento reservas antes 10/3) En CENTRO FORMACIÓN CIEL AZUL - CALA MARTINA de 15h a 18h // +34 633 691 564 // www. naturalbeautyibiza.com // bettalandia@gmail.com MINI CURSA PASSEIG A PASSEIG En SANTA EULÀRIA a las 10h // visitsantaeulalia.com

OJOS , VER , SER - CURSO TEMÁTICO (del 15 al 21 - después Básico 3) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com RUTA CICLORTURISTA SANT RAFAEL (22KM - Ruta 5) Salida BULEVAR D ’ABEL MATUTES a las 10h // Fb: Rutes Cicloturistes de l’Ajuntament d’Eivissa // vicentgas@yahoo.es XXV CARRERA POPULAR PASSEIG A PASSEIG En SANTA EULÀRIA a las 10h // visitsantaeulalia.com

[ DOMINGO 22 ] READING IV GRUPO 7 (del 22 al 28) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com READING VI GRUPO 6 (del 22 al 28) En ESCUELA EIVIDA (Finca ecológica Sa Torre des Xebel-lins. Ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 // 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com RUTA NORTE - SENDERISMO TODO EL AÑO // www.sanjuanibizatravel.com/

“ SELF LIFTING ” - TALLER TEÓRICO - PRÁCTICO Técnicas de cuidado y gimnasia facial, auto-masaje y mascarillas (descuento reservas antes 17/3) En CENTRO FORMACIÓN CIEL AZUL - CALA MARTINA de 15h a 19h // +34 633 691 564 // www.naturalbeautyibiza. com // bettalandia@gmail.com SENDERISMO - Ruta 5 - PLATGES DE LLEVANT Salida PISCINA CAN MISSES a 9:30h // www.eivissa. es/esports // esports@eivissa.es // 971 313 564 THETAHEALING - CURSO AVANZADO (3días) En HERBORISTERIA PRANATHY // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

[ DOMINGO 29 ] ALINEAMIENTO DIVINO En HERBORISTERIA PRANATHY // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

La guía sana [ ACOMPAÑAMIENTO [ EMBARAZO, PARTO [ Y CRIANZA ]

AL·LOTS ECO.

Crianza natural y productos ecológicos. Portabebés ergonómicos,pañales de tela y desechables, libros de crianza, lactancia, embarazo... ropita y zapatos, juguetes de madera, puericultura, ropa para el embarazo, lactancia y porteo, productos para higiene, cosmética biológica y artesanal. Talleres, disponibilidad de alquiler de sala. C/ Del mar 9, Sta Eulalia 971336460 al-lots@live.com Facebook: Al-lots eco [ AGRICULTURA ] [ ORGÁNICA ]

SANIMA HERBES D’EIVISSA. Agricultura y Ganadería. Proyecto agroecológico Esencia Viva. Producción agroecológica de Plantas Aromáticas y Medicinales (PAM), Sànima, Herbes d’Eivissa. Jardín visitable, visitas guiadas, talleres, cursos y actividades. Finca Can Carreró, Venda de Benirràs, 147 / 678 785 697 www.esenciavivaibiza.com info@sanimaherbs.com

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AÍDA MIRÓ. Pintora ibicenca reconocida con exposiciones en New York y otras ciudades. www.aidamiro.com info@ aidamiro.com / Fb: Aída Miró Art / Instagram: @ aidamiro BELLAS ARTES ROMERO. Material especializado. Talleres. Zona de exposiciones. C/ Médico Riera Ferrer, nº 1 - Ibiza. 971 310 040 info@bellasartesromero.com Fb: Bellas Artes Romero JUAN BALLESTER - ESCRITOR / ARTESANO. Juan Ballester Alonso odiseonaufrago@hotmail. com PATRICIA ROMERO. Ilustradora y pintora de Ibiza. “Mi amor por el arte creció entre los libros del taller, el olor a trementina y la preciosa luz de la isla”. Exposiciones en Barcelona, París, Los Ángeles e Ibiza. En Mayo expondrá junto a la Ruta del Arte y en el Palacio de Congresos de Sta Eulària. En Junio tendrá lugar su primera exposición en solitario en Can Tixedó. patriciaromeroillustration. com Fb: Patricia Romero Artist @_patricia.romero_ [ ASOCIACIONES [ Y ONG ]

GALGOS DEL SUR. Asociación Protectora de Animales. URGENTE - NECESITAN AYUDA para sufragar gastos, han tenido que cesar su actividad por falta de recursos, llevan

más de 2000 galgos rescatados. galgosdelsur@gmail. com / colabora con solo 1€ https://www.teaming.net/ asociacionprotectora-galgosdelsur / Cuenta Banco Santander 0049 1243 2524 1031 0340 IBAN ES18 BIC/ SWIFT: BSCHESMM Grupo de teaming ONG VIA OBERTA A NEPAL Fundada en Ibiza, desarrolla proyectos en un área de 50.000 habitantes, con aportaciones totalmente privadas. Desarrolla en directo y sin gastos adicionales proyectos de educación, sanidad, FP, microcréditos y vestimenta para las castas más bajas. 655 894 674 / Fb: ongviaobertanepal / http:// viaobertanepal.org/ MEDITA EN IBIZA. Meditación Budista Kadampa en Ibiza. Clases para aprender a meditar, mindfullness, cursos, miniretiros y programas para profundizar en las enseñanzas budistas. Desarrolla tus potenciales innatos de sabiduría y compasión. Mejora tu calidad de vida cultivando Paz interior, Amor y también sabiduría. Biblioteca y tienda especializada en artículos de meditación. C/ Andalusía, nº 6 - Ibiza. 629 686 173 / Fb: Meditación y Budismo en Ibiza / meditaenibiza@gmail.com

[ CENTROS ]

AGOYOGA Centro de terapias alternativas energéticas. Un lugar tanto para disfrutar de tu tiempo dedicado al crecimiento personal como para el desarrollo de tus propias terapias. Disponemos de un equipo humano y ofrecemos: Hatha Yoga para adultos y niños, Yoga de Polaridad, Reflexología, Homeopatía, Tarot, Taller de masajes, Psicología para niños, Terapia Gestalt, Biodescodificación e Hipnosis y Estiramientos de cadenas musculares. Salas de 10m2,15m2 y 30m2 para alquilar compartidas o en exclusividad para talleres o clases semanales. C/Canarias 8 - Ibiza. WhatsApp 657196610 Marta / agoyogaibiza.com / Fb: Agoyoga ibiza

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BIENESTAR IBIZA. Centro de formación y terapias.Gemoterapia, reiki, péndulo, cuencos tibetanos, protección energética, Louise Hay, flores de Bach, meditaciones, shiatsu, reflexo, tarot, carta astral, chamanismo, acupuntura, etc. c/ San Juan 6, Sta. Eulària 670 803 085 - 971 807 882 www.bienestaribiza.es

CA´N OLIVER Centro de Osteopatía y Salud Integral. Nutre tu cuerpo, nutre tu mente. Osteopatía, Crecimiento Personal, Masajes, Terapias Alternativas, Craneosacral, Yoga, Belleza y Naturopatía. Descubre lo que Can Oliver puede hacer por ti. C/ Gatzara, 3 - Sta Gertrudis. 971 197 777 / 687 794 314 / www.canoliveribiza.com

CENTRO DE BIENESTAR SUN KYEONG Centro basado en los principios orientales. Tratamientos, clases y cursos para ayudarnos a reponer nuestra energía Qi, eliminar bloqueos de energía y recuperar nuestro bienestar holístico. Programa de limpieza energética “Sanación Ancestral”. Abierto todo el año. C/ Rodríguez Valcárcel, 9 - Sta Eulalia // ibiza@sunkyeong. org // +447970469720

CENTRO CIEL AZUL. Espacio de Bienestar ideal para seguir, organizar cursos, conferencias, seminarios, retiros, eventos. Alojamientos para + 60 personas, salas de 80 y 250m2, bar-lounge, piscina, jardín y el mar a 200m. Yoga, Danza, Meditación, Aquagym, Kinesiología, Desarrollo personal, Pilates, Masajes, Terapias. C / Llevant, 7- Sta Eularia 658 59 54 14 centrodeformacion@cielazul.com FB: Ciel Azul Formación.

CENTRO ENERGÍAS VITALES Centro de tratamientos naturales, formaciones y yoga.

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CHANDRA IBIZA. Centro de yoga y terapias naturales. Nora Avila, prof. de Hatha Yoga diplomada, especialización en yoga terapéutico. C/ Baleares, nº 5, bajos - Ibiza. 653 354 264 noraavila02@hotmail. com

CERCLE GESTALT / EIVISSA Centro de terapia, formación y relaciones humanas, para la difusión de la psicoterapia Gestalt, a nivel individual y grupal, que pretende aportar herramientas para el conocimiento, desarrollo y maduración del individuo a nivel personal y social. C/ Corona 1, 1ª planta, Edificio Vilaparc (Ibiza) - (+34) 871 044 220 - ibiza@cerclegestalt.com

ESPAI TCI / IBIZA. Centro oficial de formación y aplicación de la Terapia Corporal Integrativa, que forma parte de la red de Espai TCI en España y el extranjero. TCI es un conjunto de herramientas de trabajo corporal para el restablecimiento de la salud a nivel físico, psíquico y emocional. C/ Corona 1, 1ª planta, Edificio Vilaparc (Ibiza) -(+34) 871 044 220 ibiza@espaitci.com

MANDALA Centros de Masajes, Terapias Corporales y Faciales / +34 638 556 377. Baby Spa Splash: estimulación acuática temprana, osteopatía pediátrica, masajes anticólicos, masaje primeros vínculos / www. mandalaibiza.info / +34 645 622 259 PILATES & CO. Centro especializado en Pilates, Gyrotonic, Masajes y Osteopatía. Clases de Hatha Yoga, Suelo Pélvico y Mindfulness. Talleres de crecimiento personal, respiración y movimiento. Brindan herramientas desde diferentes campos para ganar consciencia de nuestro cuerpo y nuestra salud. Trabajo personalizado. Ps.Juan Carlos I, 23 y 37 Ibiza 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com

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