Biathlon: Federica Sanfilippo siegt im Alpencup

Biathlon Top-Ergebnisse für Nachwuchsathleten des ASV Ridnaun

Anfang Jänner sind die Südtiroler Nachwuchsbiathleten mit der ersten Etappe um die Hubert-Leitgeb-Trophäe in die neue Saison gestartet. Startberechtigt waren die Jahrgänge 2006 – 2009, um das Starterfeld kompakt zu halten und den Sicherheitsprotokollen Genüge zu leisten. Dabei gab es für die jungen Sportler des gastgebenden ASV Ridnaun trotz tiefer Temperaturen einige Top-Ergebnisse. In der U13 der Mädchen belegte Ilvy Marie Markart den 3. Platz, ihre Vereinskolleginnen Doris Klotz und Sarah Gschliesser kamen auf die Plätze 6 und 7. Bei den Buben konnte sich in der U13 Andreas Braunhofer gegen die gesamte Konkurrenz durchsetzen; auf Platz 10 landete Felix Volgger. Einen Podiumsplatz gab es auch in der U15 der Mädchen, wo Jana Rainer Silber holte; Leonie Resch und Nadia Eisendle belegten die Plätze 6 und 7. In der U15 der Buben ging an Gabriel Haller der 5. Platz, Filippo Allegri kam auf Platz 8, Francesco Barro auf Platz 9. Eine Woche später wurde in Badia die zweite Etappe ausgetragen. Dabei erreichten Elias Tötsch (Pfitsch) und Kilian Strickner (Ridnaun) in der Kategorie Kinder, Andreas Braunhofer und Doris Klotz (beide Ridnaun) bei den Schülern sowie Nadia Eisendle (Ridnaun) in der Kategorie Zöglinge einen Podestplatz.

Biathlon Gold für Veronika Rainer

Bei den Biathlon-Italienmeisterschaften der U22, U19 und U17, die Mitte Jänner in Bionaz (Aosta) ausgetragen wurden, gingen gleich zwei Medaillen in das Wipptal. Veronika Rainer vom ASV Pfitscher Eisbär (im Bild) lief im Sprint der Konkurrenz auf und davon. Mit einem Fehlschuss und einer Zeit von 20.24,7 Minuten kürte sie sich in der U19 der Damen zur Staatsmeisterin. In der Verfolgung fiel sie einige Plätze zurück und belegte den 7. Platz. Knapp dahinter platzierte sich Birgit Schölzhorn vom ASV Ridnaun, die sich im Vergleich zum Sprint von Rang 13 auf Rang 8 verbessern konnte. In der U19 der Herren ging Bronze ebenfalls in das Wipptal. Christoph Pircher vom ASV Ridnaun belegte im Sprint mit zwei Fehlschüssen

und einer Zeit von 21.22,6 Minuten den 3. Platz. Im Verfolgungsrennen wurden ihm jedoch sieben Fehlschüsse zum Verhängnis und er fiel zurück; dennoch konnte er sich auf dem 6. Platz im Endklassement einreihen.

Biathlon Federica Sanfilippo siegt beim Alpen Cup in Forni Avoltri

Das zweite Jänner-Wochenende stand in Forni Avoltri (Udine) ganz im Zeichen des OPA Alpen Cups. Es war dies – neben dem Weltcup – der erste internationale Vergleich in dieser Saison, war doch sowohl die erste Etappe des Alpencups als auch des IBU Cups im Dezember ebgesagt worden; der IBU Junior Cup ist sogar für die gesamte Saison gestrichen. Im Sprintrennen ging der Sieg an Federica Sanfilippo aus Ridnaun, die mit zwei Schießfehlern und einer Zeit von 23.52,7 Minuten die schnellste Läuferin des gesamten Feldes war. Damit konnte sie sich im Vergleich zum Einzelbewerb am Vortag deutlich steigern. Dort hatte sie mit sieben Schießfehlern und mit einem Rückstand von knapp über zwei Minuten auf Siegerin Michela Carrara (Esercito) den 5. Platz belegt (im Bild). In der Jugendkategorie belegte im Sprint Christoph Pircher vom ASV Ridnaun mit vier Schießfehlern den 9. Platz. Auch er konnte sich damit verbessern: Im Einzel hatte er mit neun Schießfehlern und einem Rückstand von über fünf Minuten den 17. Platz belegt. Der Sieg ging in beiden Rennen an Nicolò Betemps (Fiamme Oro).

Biathlon 7. Platz für Patrick Braunhofer

Ein Erfolgserlebnis gab es Mitte Jänner für Biathlet Patrick Braunhofer aus Ridnaun.

Beim IBU Cup im deutschen Arber belegte er im Einzelbewerb über 15 km den 7. Platz. Einmal mehr stellte er am Schießstand seine Treffsicherheit unter Beweis: Von 20 Scheiben ließ er lediglich eine stehen und bekam dafür eine Strafminute aufgebrummt. Mit einem Rückstand von 1.14,9 Minuten überquerte er als 7. die Ziellinie. Der Sieg ging an den Norweger Endre Stroemsheim. Eine Woche zuvor musste sich Braunhofer beim IBU Cup, der ebenfalls in Arber ausgetragen wurde, trotz fehlerfreiem Schießen mit Platz 30 und 24 begnügen; mit der Staffel belegte er den 5. Platz.

Biathlon Birgit Schölzhorn gewinnt Rennen um Italienpokal

Anfang Jänner gab es bei den Wipptaler Biathlonfans einmal mehr einen Grund zu jubeln: Birgit Schölzhorn vom ASV Ridnaun (im Bild) holte beim Italienpokal in Bionaz (Aosta) im Einzelbewerb der U19 den Sieg. Mit zwei Schießfehlern und einem Vorsprung von knapp elf Sekunden auf die Zweitplatzierte gewann sie die Goldmedaille. In der U19 der Herren kam Lorenz Rainer vom ASV Pfitscher Eisbär auf den 10. Platz. Ein weiteres Top-5-Ergebnis gelang tags darauf Lorenz Rainer: Er kam im Sprint auf den 5. Platz. Birgit Schölzhorn belegte den 6. Platz. Gute Ergebnisse gab es auch für weitere Athleten aus Ridnaun und Pfitsch.

Prüfungsblackout – ein mentaler Notstand!

Wenn bei mündlichen oder schriftlichen Prüfungen plötzlich das

Gelernte nicht mehr abrufbar ist, dann ist das schon mitunter für die Betroffenen eine echte Katastrophe. Ganz besonders dann, wenn in den Tagen vor der Prüfung intensiv gelernt und wiederholt wurde.

Die Ursachen für Prüfungsblackouts sind oft Konzentrations- und

Lernschwierigkeiten, die breit gefächert sind und in einem ersten

Schritt geklärt werden müssen. Sie reichen von körperlichen Ursachen (Probleme mit der Schilddrüse oder mit dem Blutdruck ...) über psychische Belastungen (Stressproblematiken, Angst- oder Beziehungsstörungen) bis hin zu ungünstigen Verhaltensmustern (wenig Bewegung, falsche Ernährung, ungünstige Lernstrategien, Interesse- oder Motivationsdefizite). Letztendlich führen Konzentrations- und Lernschwierigkeiten aber häufig zu weiteren, sehr ernsten Sekundärproblem. Es kann zu Prüfungsblackouts kommen und in der Folge zu einem Anstieg der Angst bzw. Panik vor Prüfungen. Mit jedem weiteren Prüfungsblackout wächst die Angst vor einem neuerlichen Prüfungsversagen, was das Problem für den Lernenden noch einmal verschärft. Oft entsteht in dieser Situation der sogenannte „Teufelskreislauf der Angst“. Die Angst, dass in einer Prüfungssituation wieder alles schief geht, erhöht die Aufmerksamkeit gegenüber dieser Gefahr, die dann ihrerseits die Wahrnehmung auf die bevorstehende Angst und ihre körperlichen Reaktionen erhöht. Letztendlich ist diese Reaktion aber für die Konzentrationsfähigkeit kontraproduktiv und führt zum Effekt „der sich selbst erfüllenden Prophezeiung“. Der bekannte Hypnotherapeut Ortwin Meiss hat diesen leidvollen, meist unbewussten Prozess untersucht und dabei folgende mentale Abläufe (Bilder, Gefühle, Gedanken) beschrieben. Die vorgestellten Bilder von Menschen mit Prüfungsangst stellen meist Situation dar, in denen das Versagen fokussiert wird (z. B. das Bild einer Prüfungssituation, wo gerade Fragen gestellt werden, auf die man nicht vorbereitet ist). Körperliche Reaktionen (Adrenalinausstoß) werden als Vorzeichen einer nicht zu bewältigenden Herausforderung interpretiert. Zu guter Letzt drehen sich die Gedanken um negative Erwartungen und mögliche Enttäuschungen gegenüber Eltern und Freunden. Wie kann geholfen werden? Nachdem die Ursachen lokalisiert sind, wird ein mentaler Trainingsplan entwickelt, der einerseits Lernstrategien, Verhaltensweisen oder medizinische Interventionen beinhalten kann und andererseits immer auch die Angstreduktion und die Stärkung der Zuversicht zum Ziel hat. Prüfungsängste lösen einen schweren Leidensdruck aus. Menschen, die daran leiden, sollten auf alle Fälle Hilfe in Anspruch nehmen.

Skitour auf den Wildseespitz (2.733 m)

Vom Pfitschtal aus unternehmen wir diese Tour auf einen eher unbekannten Gipfel am Grenzkamm in den Tuxer Bergen. Wir fahren nach Kematen und am Hotel Kranebitt vorbei. Kurz danach geht es links hoch zum Jörgnhof. Auf einem Forstweg (dieser kann auch als alternativer Zustieg zur Grubbergalm benutzt werden) steigen wir kurz auf und nach einer Rechtskehre zweigen wir links auf den Sommerweg Nr. 5A (Grubbergalm - Wolfendorn) ab. In vielen Serpentinen wird der steile Waldgürtel durchquert, wir kommen wieder zum Forstweg und kurz darauf zur Grubberg-Hütte. Es geht rechts daran vorbei und über abwechslungsreiches Gelände steigen wir unter den Felswänden des Wolfendorns nach rechts auf zu einer Einsattelung im Tuxer Kamm auf ca. 2.540 m. Wir folgen dem Kamm nach rechts auf einen Vorgipfel, dahinter geht es einige Höhenmeter abwärts und schließlich folgt noch der kurze Aufstieg zu unserem Ziel. Die Abfahrt erfolgt längs der Aufstiegsspur mit vielen möglichen Varianten bis zur Grubbergalm. Den steilen Waldgürtel vermeiden wir, indem wir auf der Almzufahrtsstraße zu unserem Ausgangspunkt zurückkehren. Tipps: Im Steilhang unterhalb des Grenzkammes auf mögliche Lawinengefahr achten! Gute Skifahrer können von der Grubbergalm bei sicheren Schneeverhältnissen durch eine steile Lawinenschneise direkt bis kurz vor den Jörgnhof abfahren, sodass nur mehr eine kurze Strecke auf der Forststraße zurückzulegen ist.

TOURENDATEN

Ausgangspunkt: Parkmöglichkeiten beim Jörgnhof (ca. 1.500 m) Strecke: 6 km Dauer: ca. 3 Stunden Höhendifferenz: ca. 1.240 hm Exposition: Süd, Gipfelkamm West Schwierigkeit: Steilhang unterhalb des Grenzkammes eventuell lawinengefährdet Ausrüstung: komplette Ausrüstung für Skitour mit LVS-Gerät, Sonde und Schaufel, Harscheisen Beste Jahreszeit: je nach Schneelage im Talbereich bis April

!Beachten Sie vor jeder Tour den Online-Lawinenlagebericht unter lawinen.report

Ski alpin Erfolge im Marlene Cup

Ende Dezember wurde in Pichl Gsies im Marlene Cup die Rennsaison eröffnet. Bei der Auftaktveranstaltung holte Emma Wieser (im Bild) von der RG Wipptal in der U18 der Mädchen den Sieg. Die 17-Jährige aus Telfes lag nach dem ersten Slalomdurchgang noch auf dem 2. Platz hinter der Überetscherin Alexia Tabarelli, im 2. Durchgang legte sie allerdings zu und fuhr mit einem hauchdünnen Vorsprung von fünf Hundertstelsekunden über die Ziellinie. Ihre Teamkollegin Alissa Abfalterer belegte den 8. Platz. Auch das U21-Rennen der Herren war eine äußerst knappe Angelegenheit. Mit einem Rückstand von neun Hundertstelsekunden belegte Simon Putzer von der RG Wipptal den 3. Platz. Anfang Jänner ging es beim Riesentorlauf in Passeier genauso erfolgreich weiter. In der U18 der Mädchen ging der Sieg an Magdalena Pircher von der RG Wipptal, die mit einer Zeit von 1.52,09 Minuten der Konkurrenz davonfuhr. Clubkollegin

Alissa Abfalterer belegte den 4. Platz (1.53,31). In der U18 der Burschen siegte Daniel Pixner mit einer Zeit von 1.52,60 Minuten. Simon Putzer (RG Wipptal) belegte in der U21 der Herren den 6. Platz (1.52,92). Beim Riesentorlauf am Karerpass fuhr Daniel Pixner Mitte Jänner auf den 3. Platz; Magdalena Pircher und Alissa Abfalterer kamen auf die Plätze 5 und 6.

Ski alpin Podestplätze für RG Wipptal

Anfang Jänner hat die Renngemeinschaft Wipptal das erste Raiffeisen Grand Prix Rennen der Saison ausgetragen. Bei tiefen Temperaturen und top Pistenverhältnissen standen auf der Bloseggpiste im Skibegiet Ratschings-Jaufen die Kategorien Schüler und Zöglinge am Start, für die zwei getrennte Rennen ausgetragen wurden. Drei Athleten des gastgebenden Vereins fuhren auf das Podium. In der Kategorie Schüler belegte Ivy Schölzhorn bei den Mädchen den 3. Platz. Bei den Zöglingen ging der 2. Platz an Leonie Girtler bei den Mädchen (im Bild) und an Lukas Sieder bei den Buben.

Beim Grand Prix am Karerpass, der Mitte Jänner zur Austragung kam, fuhr Valentin Sparber in der Kategorie Schüler auf den 2. Platz, bei den Zöglingen wurde Lukas Sieder Dritter.