ArmoníaF 47 - Dra María Dolores Paoli by ArmoníaF

ARMONÍA FINANCIERA

Sumario DIRECCIÓN: Joselyn Quintero DIRECCIÓN DE BRANDING: Kerbis Mendoza. VENTAS Y MERCADEO: Nora Sanz RELACIONES PÚBLICAS E INSTITUCIONALES: María Eugenia Rodríguez DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN: www. tmlogiciel.com EDICIÓN DE CONTENIDO: Thaia Muñoz ASISTENCIA EJECUTIVA: Miryam Morgado REGISTRO SAFE CREATIVE: 1508244946850 (Todos los derechos reservados) ISSN (en trámite) FOTOGRAFÍA DE PORTADA: Dra. María Dolores Paoli DISEÑO DE PORTADA: TMLogiciel BANCO DE IMÁGENES: EnvatoElements armoniaf.com

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Armoniaf

EDICIÓN 47

EDITORIAL

AFIRMACIONES DIARIAS

ARMONÍA FINANCIERA

CONSCIENCIA DEL SER

TALENTO EN ABUNDANCIA

VOLVER A MÍ

SER, SENTIR, SERVIR

LA VIEJA MEDICINA DEL FUTURO

LIBROS MARAVILLOSOS

SANACIÓN INTEGRAL

CARTAS A LA MUSA

FINANCIEROS CON ALMA

ENTREVISTA ESPECIAL

FELICIDAD PRODUCTIVA

CRECIENDO EN PAREJA

CREACIÓN CONSCIENTE

CONSULTORÍA EN DESARROLLO

PRODUCTIVIDAD CONSCIENTE

MANDALA DE NEGOCIOS

MIRANDO EN TU INTERIOR

CONECTA TU EMOCIIÓN

TU MÍSTICA

MI NUEVA DIETA

ARMONÍA FINANCIERA

La grandeza de la humildad

uestra cultura da tanto valor a los logros externos como la apariencia y aquellas cosas que son efímeras, que incluso una pequeña demostración de humildad como virtud puede hacer que uno se sienta como una persona que se ahoga en un vaso de agua.

En esta última edición de año cerramos con un tema de grandeza interna, y para ello nuestra invitada especial con más de cuarenta años de recorrido, la Dra María Dolores Paoli compartió amablemente con nosotros sus aprendizajes de vida y su percepción acerca de la humildad y el valor del dinero en este camino terrenal.

Sin embargo, ¿por qué nos resulta tan difícil demostrar humildad? ¿Es porque a menudo malinterpretamos su significado como un síntoma de debilidad, cuando en realidad es un signo de una gran fuerza interior?

En la sección de financieros con alma tendrás la oportunidad de conocer la hermosa percepción de la espiritualidad y el dinero de María Guadalupe Sandoval conocida como Lu Sandoval, editora de +Dinero, la sección de finanzas personales de Forbes México.

Las personas verdaderamente humildes pueden ofrecernos este tipo de obsequios porque ven y aceptan sus propias fortalezas y limitaciones sin ponerse a la defensiva ni juzgar; una dimensión fundamental, que cultiva una poderosa compasión por la humanidad.

Esta es una edición de humildad y agradecimiento infinito hacia cada uno de nuestros colaboradores: Ronald García, Miryam Morgado, Marcela Hede, Julio Bevione, Lourdes Tagliaferro, Efraín Hoffmann, Dayami Tantanini, Chamalú, Caterina Gravina, Lilian Rodríguez, Ysabel Viloria, Izcaret García Flores, Esperanza Sánchez, Verónica Fernández, Mayira Paredes, Reina Graciosi, Maricarmen Grisolía, Joselyn Quintero y el Team de ArmoníaF. Gracias a sus talentos por acompañarnos durante 47 ediciones.

EDITORIAL

Para muchos, cuando fallamos en algo que es importante para nosotros, un trabajo o una relación, por ejemplo, nuestra autoestima se desploma porque nos atamos a esas cosas. De repente, nos convertimos en personas malas o indignas, y puede convertirse en un largo camino hacia la recuperación. No es así para las personas con humildad, su capacidad para resistir el fracaso o la crítica proviene de su sentido del valor intrínseco de ser humano en lugar de medios externos. Entonces, cuando fallan en una tarea o no cumplen con las expectativas, no significa que haya algo malo en ellos. Simplemente significa que son humanos como el resto del mundo.

¡Gracias por existir!

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LA HUMILDAD ES PACIENCIA ATENTA

1. “Como nadie es capaz de saberlo todo, no hay más remedio que elegir y aceptar con humildad lo mucho que ignoramos”. FERNANDO SAVATER 2. “De lo que no se puede hablar hay que callar”. LUDWIG WITTGENSTEIN 3. “Demasiadas personas sobrevaloran lo que no son e infravaloran lo que son”. MALCOLM S. FORBES 4. “Donde hay soberbia, allí habrá ignorancia; más donde hay humildad, habrá sabiduría”. REY SALOMÓN 5. “El alma que está enamorada de Dios es un alma gentil, humilde y paciente”. SAN JUAN DE LA CRUZ

AFIRMACIONES DIARIAS

6. “El hombre crece cuando se arrodilla”. ALESSANDRO MANZONI 7. “El hombre que piensa que puede vivir sin otros está equivocado; el que piensa que otros pueden vivir sin él, es aún más iluso”. HASIDIC SAYING 8. “El precio para salir de la depresión es la humildad”. BERT HELLINGER 9. “El secreto de la sabiduría, del poder

y del conocimiento es la humildad”. ERNEST HEMINGWAY 10. “Fue orgullo lo que transformó ángeles en demonios; es humildad lo que convierte hombres en ángeles”. SAN AGUSTÍN 11. “Hay grandes hombres que hacen a todos los demás sentirse pequeños. Pero la verdadera grandeza consiste en hacer que todos se sientan grandes”. CHARLES DICKENS 12. “Humildad, esa raíz dulce de las que todas las virtudes celestiales crecen”. THOMAS MOORE 13. “La gran lección de la vida es saber que incluso los necios están en lo correcto a veces”. WINSTON S. CHURCHILL 14. “La humildad es el sólido fundamento de todas las virtudes”. CONFUCIO 15. “La humildad es la única verdadera sabiduría que nos prepara para todos los posibles cambios de la vida”. GEORGE ARLISS 16. “La humildad es paciencia atenta”. SIMONE WEIL 17. “La humildad es un velo necesario para todas las gracias”. WILLIAM GURNALL

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18. “La humildad es una de las lecciones más útiles que el pasado puede dar al presente”. MARGARET MACMILLAN 19. “Las principales cualidades que determinan al ser humano perfecto es la paciencia, la generosidad, la humildad, la cortesía, el desprendimiento, el buen carácter y la sinceridad”. JOSEPH MURPHY 20. “Los más generosos acostumbran a ser los más humildes”. RENÉ DESCARTES 21. “Los principios para vivir bien, incluyen la capacidad de encarar los problemas con coraje, las decepciones con alegría y los logros con humildad”. THOMAS S. MONSON 22. “Nadie debería creerse perfecto, ni preocuparse demasiado por el hecho de no serlo”. BERTRAND RUSSELL 23. “Nadie es más grande que aquellos dispuestos a ser corregidos”. WILLIAM SAFIRE 24. “Nadie está tan vacío como aquellos que están llenos de sí mismos”, BENJAMIN WHICHCOTE 25. “No hay grandeza donde no haya sencillez, bondad y verdad”. LEO TOLSTOY 26. “Para dominar la naturaleza primero se debe aprender a obedecerla. SEAN CONNERY 27. “Para ser humilde se necesita grandeza”. ERNESTO SÁBATO 28. “Sin humildad no puede haber humanidad”. JOHN BUCHAN 29. “Ten la humildad de aprender de aquellos que están a tu alrededor”. JOHN C. MAXWELL 30. “Todos somos aprendices de un oficio donde nadie se convierte en un maestro”. ERNEST HEMINGWAY

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LA TRAMPA DE LA HUMILDAD COMO CONDICIÓN MATERIAL ¿C

uántas veces escuchamos decir que alguien viene de una “familia humilde” cuando en realidad es alguien que experimentó retos materiales en su infancia? ¿Puede esta confusión entre humildad y pobreza jugarnos en contra en la relación con lo material? En esta oportunidad vamos a desmontar las ideas dignificadas alrededor de la pobreza, comprendiendo y ordenando la humildad en nuestras vidas. La humildad es un valor espiritual La humildad representa en las religiones un valor muy importante, casi relacionado con la posibilidad de entrar en el reino de los cielos. La humildad implica la ausencia de ego, deponiendo las armas con las que nos defendemos ante el mundo. Es poner la otra mejilla, sabiendo que lo más valioso nunca puede ser tomado de nosotros.

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Pero con frecuencia, las situaciones materiales nos sobrepasan, y terminamos refugiándonos en los valores espirituales para darle alivio a nuestra sobrevivencia. Es allí cuando nos anclamos a la humildad como tabla de salvación para lidiar un poco más con nuestros problemas. De ahí la frase de “somos una familia humilde” o “aquí no habrá dinero, pero hay amor”. En ambos casos, hay la necesidad de anclar lo transitorio material o una identidad que permita gestionar lo adverso de mejor manera.

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La humildad implica la ausencia de ego, deponiendo las armas con las que nos defendemos ante el mundo”. La humildad como anclaje de pobreza Luego de lo anterior, viene entonces una duda: ¿Acaso confundir humildad con pobreza puede jugarnos en contra? Efectivamente sí, pues se convierte en un poderoso bloqueo para obtener lo que sueñas, deseas y mereces. Algo que pocas personas comprenden es que cuando relacionamos cosas que no tienen tal relación, luego a partir de allí creamos una cadena de creencias donde una situación se termina viendo de forma rígida. En este caso, lo que se comprendió como una situación de pobreza aliviada con un valor espiritual, termina con crear el efecto inverso, donde el valor espiritual tiñe las decisiones materiales. De esta manera siento que mi humildad se ve amenazada cuando la pobreza desaparece de mi vida. Es muy importante detectar estas banderillas rojas en nuestra relación con lo material, ya que incluso es parte de nuestro bienestar básico vivir con comodidad en nuestro día a día. La humildad: de valor a sensación Observar cómo nos sentimos ante una situación particular, es clave para saber desde dónde estamos gestionando nuestra realidad y qué requiere ser atendido internamente para volver a niveles de paz, tranquilidad y plenitud personal. A veces no es tan fácil identificar las anclas mentales y las creencias limitantes, pero definitivamente el cuerpo siempre habla, y quien lo sabe escuchar tiene un sabio consejero a su lado. Aquí donde estás, mereces todas las buenas cosas que la vida tiene destinada para ti. Abrir los brazos, la mente y el corazón, es el primer gran paso para vivir una experiencia material que no amenace nuestra esencia espiritual. Permítete lo bueno que ya existe en ti y para ti.

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SÉ CONSCIENTE DE TU MUNDO INTERNO

ueridos lectores, ya para cerrar este período les escribo para meditar de manera contemplativa sobre humildad a través de la mirada del Maestro Jesús, y para ello lo haremos sobre Un Curso de Milagros.

CONSCIENCIA DEL SER

En las siguientes líneas, extraídas del libro azul, podrás entrar en comunión en una sola mente, un solo corazón, si así deseas hacerlo. Recuerda que solo necesitas estar dispuesto a ver la humildad de otra manera: “La humildad es una lección para el ego, no para el espíritu. El espíritu está más allá de la humildad porque reconoce su esplendor y gustosamente irradia su luz por todas partes. Los mansos heredarán la tierra porque sus egos son humildes, y esto hace que su percepción sea más fidedigna. La humildad es fuerza solo en este sentido: reconocer y aceptar el hecho de que no sabes, es reconocer y aceptar el hecho de que Él sí sabe. No estás seguro de que Él desempeñará Su función porque tú nunca has

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La humildad jamás te pedirá que te conformes con la pequeñez. Pero sí requiere que no te conformes con nada que no sea la grandeza que no procede de ti”.

desempeñado la tuya completamente. Es imposible que sepas cómo responder a lo que no comprendes. No caigas en esta tentación ni sucumbas al uso triunfante que el ego hace de la empatía para su propia vanagloria. La humildad jamás te pedirá que te conformes con la pequeñez. Pero sí requiere que no te conformes con nada que no sea la grandeza que no procede de ti. La dificultad que tienes con el instante santo procede de tu arraigada convicción de que no eres digno de él. El ego no sabe lo que es la humildad y la confunde con la auto-degradación. La humildad consiste en aceptar el papel que te corresponde en la salvación y en no aceptar ningún otro. No es humildad insistir que no puedes ser la luz del mundo si ésa es la función que Dios Mismo te asignó. Es solo la arrogancia la que afirmaría que ésa no puede ser tu función, y la arrogancia es siempre cosa del ego. La verdadera humildad requiere que aceptes la idea de hoy porque es la Voz de Dios la que te dice que es verdad. Éste es uno de los primeros pasos en el proceso de aceptar tu verdadera función en la tierra. Es un paso gigantesco que te conducirá al lugar que te corresponde ocupar en la salvación. Es una aseveración categórica de tu derecho a la salvación y un reconocimiento del poder que se te ha otorgado para salvar a otros. Seamos hoy verdaderamente humildes y aceptemos lo que hemos hecho tal como es. Tenemos el poder de decidir. Decide únicamente aceptar el papel que te corresponde como co-creador del universo, y todo eso que crees haber fabricado desaparecerá.

Hoy vamos a practicar la verdadera humildad, abandonando la falsa pretensión con la que el ego intenta probar que la humildad es arrogancia. Solo el ego puede ser arrogante. Pero la verdad es humilde, puesto que reconoce su propio poder, su inmutabilidad y su eterna plenitud, totalmente abarcadora, la cual es el regalo perfecto que Dios le hace a Su Hijo amado. Dejaremos a un lado la arrogancia, que afirma que somos pecadores, culpables, temerosos y que estamos avergonzados de lo que somos; y en lugar de ello, elevaremos nuestros corazones con verdadera humildad hasta Aquel que nos creó inmaculados y semejantes a Él en poder y en amor. Tenemos el poder de decidir. Y aceptamos de Él aquello que somos, y reconocemos humildemente al Hijo de Dios. Reconocer al Hijo de Dios implica asimismo que hemos dejado a un lado todos los conceptos acerca de nosotros mismos y que hemos reconocido su falsedad. También hemos percibido su arrogancia. Y con humildad aceptamos jubilosamente como nuestros el esplendor del Hijo de Dios, su mansedumbre, su perfecta pureza, el Amor de su Padre, así como su derecho al Cielo y a liberarse del infierno. En silencio y con verdadera humildad busco la gloria de Dios a fin de contemplarla en el Hijo que Él creó como mi Ser.” (Basado en UCDM Libro de ejercicios 61, 152, 186, 211)

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POR QUÉ LA HUMILDAD ES UNA VIRTUD INCOMPRENDIDA

efinimos generalmente la humildad como “la virtud que consiste en conocer las propias limitaciones y debilidades y actuar de acuerdo a tal conocimiento”. ¿Será verdad que para ser humilde hay que conocerse muy bien, pues aquel que no conoce sus limitantes puede tener dificultad siendo humilde? Creo que esto es verdaderamente cierto, pero no porque al conocer nuestras limitantes como seres humanos actuamos como seres humildes, sino porque ser humildes nace de comprender nuestra naturaleza divina. La experiencia probablemente te ha mostrado personas que no tienen idea clara de quiénes son, cuáles son sus limitaciones y fortalezas, y confirman con su actuar que no tienen un pelo de humildes. Es más, andan por el mundo comportándose como si fueran mucho más que el resto de los humanos. El caso opuesto también es muy común, es decir, personas que saben muy bien sus limitaciones y debilidades humanas, pero actúan de manera soberbia y sienten que están por encima de todos.

TALENTO EN ABUNDANCIA

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La humildad es una virtud incomprendida porque no recordamos quiénes somos”.

Otra definición común habla de la humildad como aquella característica de tener escasez de recursos materiales. Esto lo escuchamos comúnmente cuando alguien se refiere a otra persona diciendo: “Es una persona muy humilde que nació en el campo y que no tuvo la oportunidad de estudiar”, como si la humildad tuviera que ver con el estatus económico o el conocimiento intelectual. Otras definiciones de la humildad se desprenden de las enseñanzas religiosas. En el caso de la religión católica la humildad tiene que ver con el reconocimiento de la superioridad divina, y en el budismo la humildad se refiere a la conciencia del camino que hay que transitar para liberarse del sufrimiento. Más interesante aún es la definición de Friedrich Nietzsche, quien veía la humildad como una falsa virtud que enmascara las decepciones que una persona esconde en su interior. Son tan variadas las definiciones de la humildad que la hacen una virtud incomprendida. Hoy te invito a ver a la humildad no partiendo de la religión, las debilidades humanas o la fachada desde la cual te escondes, sino desde la total certeza de que todos somos energía divina manifestada en seres que estamos juntos en este maravilloso viaje que se llama vida, y al cual llegamos con diferentes herramientas y capacidades.

Si vemos nuestra naturaleza como divina, sin falsa modestia y comprendiendo que somos una expresión de esta energía suprema, no menos ni más, entonces llegaremos a la conclusión de que no existen seres superiores a nosotros. La diferencia es que aquellos que vemos como superiores, divinos, o más capaces lo que han hecho es transitar el camino de la evolución y la consciencia probablemente de manera más efectiva que otros, y por eso en nuestra mente lineal los vemos habitando jerarquías o mundos ‘más altos’. Cuando asimilamos la verdad de ser seres divinos multidimensionales no nos sentiremos ni más ni menos que nadie. Ser multidimensionales significa que somos energía que podemos accesar en cualquier momento, en cualquier lugar y bajo cualquier circunstancia porque somos el todo y la fuente, expresándose ella misma en cada instante del presente. Al ser omniscientes estamos todos en un plano equilibrado. Cuando comprendemos esta verdad que habita en nosotros seremos verdaderamente humildes, es decir, sabemos que “somos”, sin jerarquías ni diferencias que nos apartan a unos de otros. La humildad es una virtud incomprendida porque no recordamos quiénes somos. Algo que hemos olvidado al encarnarnos y que cada vez estamos recordando más fácilmente gracias al avance de la consciencia. Es por eso que las nuevas almas que llegan en este milenio tienen más certeza de su naturaleza divina, dándole así el sentido verdadero a la virtud de humildad.

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MIRARNOS PARA RELACIONARNOS jala para su lado mientras que el alma espera, con humildad, ser escuchada. Las relaciones vienen a ayudarnos a resolver estos conflictos, esa es su razón de ser. El otro es mi espejo La mayoría de las cosas que nos ocurren con los demás están basadas en las proyecciones de nuestros pensamientos, por eso decimos que el otro es nuestro espejo. La particularidad de una proyección es que nos devuelve una imagen idéntica, pero al revés. Es decir, vemos lo opuesto que en realidad es complementario.

sí como pensamos, así vemos (a los otros y a nosotros mismos).

Así como pensamos, serán nuestras experiencias (individuales y colectivas). Es por eso que nuestros juicios determinan cómo vamos a vivir (en la relación con nosotros y en la relación con los demás). Primero pienso, luego me relaciono No pocas veces les he dicho que la interpretación de todo lo que vemos manifestado afuera se construyó primero en nuestra mente y las relaciones no escapan de este razonamiento. Parte del desarrollo de la personalidad de cada uno de nosotros (del ego) implica “crear una identidad propia”, pero para que exista dicha personalidad, esta, paradójicamente, va apagando la voz del alma y abriéndole paso al ruido externo. Desde el momento en el que ponemos de manera inconsciente la guía del alma en un segundo plano nos volvemos seres humanos divididos, porque la mente

Y vaya que esto es importante porque: • •

No hay acto de amor más grande que otra persona se quede frente a mí para poder verme. No hay acto de amor más grande que quedarme frente al otro para que pueda verse a sí mismo.

Si somos libres para pensar, somos libres para relacionarnos Afortunadamente crear las relaciones que queremos depende de nosotros. Y digo afortunadamente porque si dependiera de

VOLVER A MÍ

Las proyecciones en el centro de la escena.

Si queremos traducir esto a un lenguaje más práctico sería algo más o menos así: la proyección es eso que vemos afuera pero que sucede dentro de nosotros. Es decir, vemos en los demás aquello que no nos estamos permitiendo ver en nosotros. Las otras personas nos ayudan a ver en nosotros qué nos ocurre, cuáles son las creencias que tenemos de nosotros mismos que no hemos resuelto y es por eso que necesitamos un espejo para poder verlas y trabajarlas.

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alguien más seríamos esclavos de las decisiones de los otros. De acuerdo con esto, hay dos sistemas de pensamiento que marcan la manera cómo nos vamos a relacionar con los demás: Basado en el miedo, en el ego, en todas las partes de mi historia personal en las que me he quedado trabado y no me ha gustado. Basado en el amor, en la voluntad de querer mirar más allá, en integrarnos pero como la mayoría de las cosas que nos ocurren con los demás están basadas en las proyecciones de nuestros pensamientos, podemos sanar cualquier relación solo con modificar nuestra forma de pensar: al ser libres de elegir pensamientos también somos libres de elegir cómo queremos vivir nuestra experiencia con los otros. Perdonar para derrumbar las proyecciones.

En resumen, parte del proceso del perdón podría verse así: PERDÓN = actitud compasiva + agradecimiento. Resultado: • Me asumo. • Reconozco las limitaciones o los errores en mi pensamiento. • Agradezco a los demás por mostrarte lo que de otro modo no hubiera podido ver en mí. Tips para derrumbar proyecciones Si de verdad estamos dispuestos a hacer el trabajo que se requiere para tener relaciones saludables de todo tipo, entonces debemos pasar por el proceso de derrumbar para volver a construir. Para ir desmontando todas esas falsas creencias que te limitan y limitan las relaciones que queremos manifestar, les dejo estos tips.

El perdón, como lo entendemos, es un gran acto de soberbia. ¿Por qué? Porque pone sobre el otro toda la responsabilidad de nuestros pensamientos y emociones. El verdadero perdón es asumir lo que yo he proyectado en ti, pero también hay que hacerlo con compasión y agradecimiento.

¿Cómo deshacer lo que estamos proyectando?

COMPASIÓN: reconocer que lo que había pensado que era verdad no lo es.

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AGRADECIMIENTO: reconocer la bondad del otro por estar allí y sostener “eso” que tanto me ha costado ver en mí.

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Identificar el juicio hacia las otras personas Preguntarnos: ¿qué tiene que ver esto conmigo? No hagamos reflexiones directas sino opuestas: por ejemplo, si veo que una persona no tiene límites quizás yo me estoy poniendo demasiados límites. Haciendo afirmaciones de eso que veo como opuesto pero que en realidad es complementario: por ejemplo, yo soy ilimitado Debo sentir si esas afirmaciones responden a nuestra verdad, si se sienten en paz. Preguntándonos por qué no asumíamos en nosotros esa posición.

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ACEPTA COMO REGALO TUS DEFECTOS N

o has leído mal, tus defectos son un regalo. Aunque has dedicado tu vida a odiarlos y armar audaces planes para hacerlos desaparecer (sin éxito en la mayoría de los casos), son estos los que te harán humilde.

Esa contemplación amorosa hacia tus defectos crea vínculos llenos de amor. Recuerda, ataca quien se agrede a sí mismo. Así que una perspectiva respetuosa de tus debilidades puede ayudarte a conectar con otros, si así lo deseas.

La humildad es reconocer tus limitaciones para concentrarte en dar lo que amas. Sé que hemos perseguido el concepto de perfección egocéntrica con mucho afán. Una vida sin errores como objetivo.

Amar tus defectos parece no ser una buena idea. Crees que el esfuerzo, la represión y el castigo modifican los errores. Pero no, hacer esto hiere aún más. También deja a tu mente más confundida. Por lo tanto, nada se puede resolver sin claridad.

Pero, en la práctica esto no se cumple. Pues a medida que exista el rechazo de tus debilidades, más difícil se hace el cambio. Porque aquello que atacas dentro de ti, también lo atacarás en los demás.

SER, SENTIR, SERVIR

Reconocer y aceptar tus defectos, te acerca a la compasión. Ya sea hacia tus propios errores y lo que otros cometen. Te ayuda darte cuenta de que para corregir las decisiones equivocadas necesitas del amor y el perdón. Cuando te observas con humildad, todo lo que surge de ti adquiere valor. Ya no ignoras ninguna molestia y comprendes que cualquier sacrificio es vender tu paz por poco.

Reconoce con humildad y amor tus fallas. No estás aquí para ser perfecta sino para recordar que vivir se trata de amar, sentir paz y plenitud. Tus defectos son el regalo a través del cual cambiarás tu manera de pensar. Considéralo. Que juntas recordemos la paz en cada paso.

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CÓMO RECICLAR EFECTIVAMENTE, PASO A PASO

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eciclar es cualquier proceso donde los residuos o materiales de desperdicio son recolectados y transformados en nuevos materiales que pueden ser utilizados o vendidos como nuevos productos o materias primas. Los residuos por su naturaleza se clasifican en sólidos y líquidos. Los sólidos son los conocidos como basura y los líquidos son los efluentes de aguas negras o blancas provenientes de hogares o industrias que suelen terminar contaminando los ríos y el mar.

LA VIEJA MEDICINA DEL FUTURO

Tanto en la empresa como en el hogar, el primer paso es clasificar los residuos sólidos, utilizando recipientes con colores diferentes, bien señalados y que permanezcan tapados”.

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Residuos líquidos y semisólidos ¿Te has preguntado a dónde van a parar tus evacuaciones? Podemos tratar los residuos líquidos y semisólidos orgánicos, canalizándolos hacia una posterior utilización de los barros como abono para la agricultura y del agua para riego o usos industriales. La vía ecológica se llama Biodigestor Aeróbico o Anaeróbico. Estas plantas son de tecnología simple, de fácil gestión y de bajo costo. No producen contaminados ni malos olores y son de tamaño reducido adaptable a pequeñas comunidades. Cada comunidad ha de tener su propio biodigestor. Las plantas anaeróbicas permiten también la producción de gas metano que puede envasarse y utilizarse como recurso energético. El biodigestor es la opción más ecológica para tratar las excreciones, tanto humanas como de animales. Residuos sólidos Tanto en la empresa como en el hogar, el primer paso es clasificar los residuos sólidos, utilizando recipientes con colores diferentes, bien señalados y que permanezcan tapados, con capacidad suficiente, de fácil manejo y limpieza.

Clasificación de los residuos sólidos por colores propuestos en recipientes: • • • • • •

Verde: Toda clase de vidrio limpio Amarillo: Plásticos y polietileno Azul: Cartón, papel (incluye periódico) Gris: Metal como latas Naranja o Marrón: Residuos de alimentos Rojo: Material médico no reciclable (gasas, algodones, entre otros)

Residuos especiales En varias legislaciones se mencionan productos que requieren de un tratamiento específico, de manera que no se debe mezclar con los residuos ordinarios porque podrían afectar muy negativamente al medio ambiente. Tal es el caso de las baterías o pilas, las cuales tienen un potencial tóxico y no reutilizable. Se deben ubicar en envases separados y dispuestos apropiadamente para que no afecten a los seres vivos. Es importante proponer vías de acción en cuanto al tratamiento de residuos, ya que no solo contribuye al orden y limpieza de los espacios comunitarios, sino que permite el uso óptimo de los recursos que desechamos, generando ahorros importantes… ¡hasta ideas de negocio!

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uál es la bioquímica del amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja? ¿Amamos de la misma forma como nos amaron?

Debemos aprender a elegir personas que saquen lo mejor de nosotros, que nos sumen, nos energicen, nos llenen de confianza y nos ayuden a crecer. Estas son las personas vitamina, de las que nos habla la psiquiatra Marian Rojas Estapé, en este libro maravillosos que te traemos en esta oportunidad. Esta obra está conformada por 4 capítulos, que nos pasean por las áreas más importantes a tomar en cuenta en nuestras relaciones humanas, un aspecto clave para nuestro bienestar personal. Aquí te cuento un poco de qué va cada capítulo:

LIBROS MARAVILLOSOS

Hay personas que tienen tendencias a tener relaciones complicadas y dolorosas, mientras que otras tienen una capacidad de identificar la toxicidad a tiempo, evitando sufrimientos innecesarios. Tenemos ideas romantizadas de las relaciones como algo que todo lo aguanta, pero desde un punto de vista psicológico, eso no es sano para nuestro bienestar.

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1. La oxitocina: este capítulo comprende 8 temas alrededor de uno de los bioquímicos más importantes en las relaciones humanas. El valor neuronal de los abrazos, la creación de vínculos afectivos sanos, la conexión humana entre hombres y mujeres, y el dolor social de la soledad son algunos de los temas alrededor del valor de la confianza en el bienestar humano. 2. El apego: este capítulo comprende 5 temas que nos ayudan a comprender los vínculos saludables que nos permiten gestionar nuestras emociones efectivamente. La instalación de traumas afectivos en la niñez, los cimientos afectivos que validamos en la adultez, la violencia de la sobreprotección, los maltratos que nos generan apegos inseguros, y cómo sanar las heridas cicatrizadas, mal curadas o con apegos inseguros son parte del repertorio para gestionar la toxicidad en nuestras vidas. 3. El placer y el amor: en este capítulo se presentan 6 temas alrededor de la construcción de una relación estable que comprende el placer y el amor. Lo erótico y materno de la mujer, el amor según los circuitos cerebrales, cómo elegir una pareja más allá del romance, formas de boicotear una relación, cómo mejorar las posibilidades de éxito en una pareja y la comprensión de las personas altamente sensibles (PAS), nos ayudan a relacionarnos de forma consciente y madura. 4. Personas tóxicas: para cerrar, este capítulo contiene todo lo que debemos saber acerca de toxicidad en las relaciones a partir de lo que sentimos y observamos en el otro: los efectos de la persona tóxica en el organismo y la mente, los 10 tipos de personas que no nos convienen, y cerramos con las herramientas de gestión de toxicidad que otras personas nos generan. En Encuentra tu Persona Vitamina comprenderás el valor de los vínculos con los padres, hijos, pareja, amigos y compañeros de trabajo, a la vez que entiendes tu historia emocional, porque cuando uno se comprende, se siente aliviado. En resumidas cuentas, este libro expone con detalle científico el enorme poder que tiene la oxitocina en nuestro bienestar, a partir de la elección consciente de aquellos que nos inspiran, nos apoyan, sacan lo mejor de nosotros y definitivamente mejoran nuestro sistema inmune. Es un libro precioso, que con los ojos cerrados te recomiendo. Puedes obtener este libro maravilloso en Amazon, Gandhi (electrónico) y La Casa del Libro.

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¿CÓMO PODEMOS FORTALECER LA HUMILDAD EN NOSOTROS MISMOS? L

os siguientes aspectos han ayudado a aumentar la propia humildad, según estudios realizados. Acepta al ser humano. No temer al fracaso, porque lo consideras humano, y puedes seguir sintiendo y apreciando tu propio valor como ser humano. Incluso si que no pudiste experimentar un apego seguro cuando eras niño, puedes curar esta herida en ti y compensar una relación de apego segura, por ejemplo, entre nuestro niño interior y nuestro yo adulto, con amigos, en sociedad o en espiritualidad. Atención plena y autocompasión

SANACIÓN INTEGRAL

Las personas humildes tienen una autoimagen coherente y muy honesta, tanto de sus debilidades como de sus cualidades y fortalezas.

La atención plena te entrena para percibir todo lo que sucede en ti sin juzgar ni distorsionar nuestra autopercepción. La autocompasión te permite no tener que luchar contra todo lo que no te gusta de ti, permitir que estas partes sean aceptadas con amor por nosotros mismos, y de esta manera se integren. . Hacer preguntas que fomenten la humildad Con la mirada amorosa que cultives a través de la atención plena y la autocompasión, siempre puedes hacerte preguntas que te ayuden a acercarte al ser humano y familiarizarte más con él: • ¿Qué aspectos de mí mismo estoy tratando de ocultar a los demás? • ¿A quién le he hecho alguna injusticia o daño recientemente?

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Cuando damos gracias, aumentamos la humildad, y cuando somos humildes, es más fácil para nosotros estar agradecidos y expresar gratitud a los demás”.

• ¿Qué juicios hice sobre los demás? • ¿Qué prejuicios han afectado mi comportamiento de una manera inútil y bastante hostil? • ¿Qué me perdí de los demás hoy que fue importante? • ¿Cómo puedo satisfacer las necesidades de las personas o apoyarlas para que satisfagan sus propias necesidades? Gratitud Reconocer los muchos aspectos de tu ser que te llegan como regalos. Tu cuerpo se encuentra en un estado de mayor coherencia, un estado que promueve la salud, a los procesos internos entran en armonía entre sí. Lo realmente grandioso es que la gratitud y la humildad se refuerzan mutuamente. Cuando damos gracias, aumentamos la humildad, y cuando somos humildes, es más fácil para nosotros estar agradecidos y expresar gratitud a los demás. Cree en el cambio Otro ingrediente importante de la humildad parece ser creer que las personas pueden cambiar aprendiendo de sus errores y experiencias. Esta actitud hace que sea mucho más fácil creer que sus errores son posibles, admitirlos y responsabilizarse de ellos. Experimente el asombro Cuando experimentas un profundo asombro, se promueve tu humildad. Hay formas diferentes de traer más asombro a tu vida; por ejemplo, experimentar el nacimiento de un niño, caminar por la montaña, también situaciones más cotidianas, ver el amanecer, ver cómo se derrite un copo de nieve.

La humildad te ayuda a no ser demasiado importante para ti, por lo que enfocarás la atención en lo que sucede alrededor. . Aprovechar la oportunidad “La vida es una lección muy larga de humildad”, dijo James M. Barrie, autor de Peter Pan. Pero también las malas experiencias pueden traumatizarnos y amargarnos. ¿Qué hace la diferencia aquí? Creo que es la conexión con algo que está a nuestro lado, algo confiable, inquebrantable, que se nos muestra en las profundidades de nuestro mundo. Tal vez podamos llamarlo amor, autocompasión, lo divino. Colectivamente, la época en la que nos encontramos parece estar hecha para que la humanidad encuentre nuestra humildad, especialmente cuando nos tratamos a nosotros mismos y a los demás con amor y compasión. Permite que la libertad interior sea auténtica, no tenemos que esconder de nosotros mismos lo que hay en nosotros, que podamos percibirlo, aceptarlo y así integrarlo. La humildad probablemente será un ingrediente esencial para nuestra existencia continua en el planeta tierra.

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RECONOCIENDO LA VIDA EN PILOTO AUTOMÁTICO D

efinitivamente vivir no es sobrevivir, es más, quienes optan por resignarse a la supervivencia recomendada terminan negándose a la posibilidad de descubrir la vida y sus encantos.

CARTAS A LA MUSA

La supervivencia cuestionada se caracteriza por una mediocridad existencial, por una infelicidad crónica, por una rutina asfixiante a la cual, sorprendentemente la persona se ha adaptado con la ayuda de la educación oficial y la religión, que promete felicidad en el más allá, a cambio de un estoico sufrimiento aquí. Para sobrevivir no hace falta estar conscientes, tampoco es preciso haberse despertado, sobra todo trabajo interior y resulta innecesario cualquier intento de autoconocimiento. La vida del que sobrevive está guiada por el piloto automático, el cual forma parte de los mecanismos de conservación y supervivencia; él está programado genéticamente para ello, no es preciso que aprenda su labor, sabrá manejar la vida en su versión de supervivencia, comerá cuando tenga hambre, beberá al sentir sed, su consumo estará orientado por lo que la publicidad o la mayoría realiza, puede incluso conducir un auto sin que la consciencia esté presente, su escenario oscila entre la acción y la reacción, se enfada cuando lo provocan, se alegra ante una buena noticia, su ficticia felicidad depende de la ausencia de problemas o algún estímulo que considera positivo.

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Para sobrevivir no hace falta estar conscientes, tampoco es preciso haberse despertado, sobra todo trabajo interior y resulta innecesario cualquier intento de autoconocimiento”.

La gente manejada desde su piloto automático vive en su zona de confort, donde practica la reglamentaria rutina que caracteriza el modo zombie de sobrevivencia. Sus áreas de interés se limitan a la atención de las necesidades básicas, lo trascendental, el trabajo interior y todo indicio de autoconocimiento es un idioma que no entiende ni le interesa; su pensamiento es concreto, se trata de producir y consumir, de mejorar el nivel de consumo, de tener un poco más que el resto y, a continuación, aparentar tener lo que carece, la gimnasia del disimulo es parte de su normalidad, el estatus reemplazó a su consciencia, se imagina feliz, pero en el fondo desconoce la felicidad. Los sobrevivientes celebran cada cumpleaños como si todo se encontrara bien, se felicitan y dan regalos sin darse cuenta que en realidad poseen un año menos de vida y que el año transcurrido fue desperdiciado igual que el anterior. A los sobrevivientes les parece normal estudiar lo que no sirve, para trabajar en lo que detestan y con el salario obtenido comprar lo que no necesitan. También les parece normal vivir así, ven que el amigo, el vecino y el pariente viven de la misma manera; habitualmente ellos no se hacen preguntas de fondo, si alguien se atreve a preguntarles por el sentido de la vida, se molestan o no llegan a entender la pregunta, concluyendo de manera brusca la conversación. Continuará… Tomado de Musa, el Retorno de la mujer sagrada

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financieros con

alma

n esta edición de Financieros con alma, tendrás la oportunidad de conocer la hermosa percepción de la espiritualidad y el dinero de María Guadalupe Sandoval conocida como Lu Sandoval, editora de +Dinero, la sección de finanzas personales de Forbes México. Ella es periodista egresada -con mención honorífica- de la Universidad Nacional Autónoma de México, postgrado en la Escuela de Negocios Europea de Barcelona, Máster en Marketing y Comunicación Digital de IMF Business School y, adicionalmente, cuenta con formación de Community Manager en la Escuela de Mercadotecnia. Durante su vida laboral ha trabajado en importantes medios como: Grupo Expansión, Televisa y Forbes México. Esperamos que disfrutes de la entrevista en donde Lu Sandoval con la espontaneidad que la caracteriza, revela su visión sobre uno de los temas que le apasiona comunicar: las finanzas.

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LU SANDOVAL

“La espiritualidad es una mezcla de fuerzas y sensaciones que surgen en momentos de vulnerabilidad”

¿Cuánto tiempo llevas dedicada al mundo de las finanzas y qué te motivó a elegir esa profesión? Estoy por cumplir 12 años de carrera en el mundo editorial. Me considero sumamente afortunada de haber trabajado en muchas empresas líderes en México. Mi primer trabajo se relacionaba con las mascotas, el siguiente reto profesional me llevó a aprender muchísimo de bienes raíces, también he escrito sobre desarrollo profesional y tecnología, pero siempre las finanzas han estado ahí de una u otra manera.

Amo mi trabajo porque me permite conectar con las personas desde la pantalla de una computadora o un teléfono, es fabuloso tocar sus vidas a través de palabras que resuelvan sus dudas o los impulsen a lograr sus objetivos. ¿Qué es lo que más le atrae del sistema financiero y por qué? Me parece maravilloso que desde hace algunos años se observa un gran esfuerzo por parte no solo de entidades financieras, sino también gubernamentales y educativas, de hacer accesible mucha información que se creía exclusiva de las ‘altas esferas’. Me encanta que hoy existen muchas iniciativas cuyo mensaje es “¡Anímate, no tengas miedo, esto también es para ti!”. Y lo mejor es que me he sumado a la causa desde mi campo.

Fotografía: David Moreno

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Lo importante al final del día es propiciar una relación cordial con nuestras finanzas, es decir, no vivir angustiados porque falta el dinero ni dedicar todo el esfuerzo a acumularlo”.

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¿Qué propósito cumple el dinero en tu vida? El dinero me brinda tranquilidad, en esencia, tenerlo me hace sentir que estaré a salvo y que podré cumplir las metas que parecen inalcanzables cuando solo están en mi cabeza. En la segunda mitad de mis 30 se ha convertido en un auténtico maestro, he aprendido a ganarlo de una forma mucho más consciente, a gastarlo de manera más estratégica y a cuidarlo para que en el futuro su ausencia no sea una limitante. Esa labor es cosa de todos los días, a veces sigo estresándome por los ingresos, por los viajes que no hago, por la ropa que no compro o el capricho que no me he dado, pero sigo aprendiendo y eso es justo lo que quiero. ¿Qué pesa más en tu balanza personal: el trabajo, los ingresos o tus relaciones profesionales? ¡Uf! Sin duda el trabajo ha ocupado el 80% o más de mi energía vital desde hace muchos años. Sinceramente aún no logro conseguir un balance. Por mucho tiempo pensé que no lo necesitaba, pero creo que he llegado al punto en el que volteo a mi alrededor y pienso “¡Oh, creo que debo hacer otras cosas también!” Si en algún momento de tu vida has tenido dificultades económicas, cuéntanos qué te ayudó a superar esa situación. Mi generación tiene un desafío enorme por la falta de estabilidad laboral y, por lo tanto, económica. Hace algunos años viví en carne propia lo que significa no tener trabajo por meses (y en repetidas ocasiones) a pesar de contar con un gran ímpetu para comerme al mundo. Es muy duro ver que los demás avanzan mientras tu bolsillo está casi vacío, pero sin duda cuando miro atrás me siento orgullosa de haber perseverado. Es complicado vivir algo así, pero lo es mucho más quedarse ahí.

Cuando buscaba uno de mis primeros empleos escribí una frase que me impresionó en un pedazo de hoja para tenerla como recordatorio: Si crees que puedes hacerlo, o no, tienes razón. Desde entonces creo que me sigue acompañando. ¿Crees que el tema financiero tiene alguna asociación con la espiritualidad? En caso afirmativo, cómo los relacionas entre sí. ¿Cuál es el punto de encuentro? Pienso que la espiritualidad se manifiesta en nuestra relación con el mundo, incluido el dinero. A menudo vemos a famosos que basan su éxito en los lujos cuando no existe en su interior un verdadero sentimiento de felicidad; hay gente que no necesita millones para sentirse plenos; y en el medio hay una gama infinita de combinaciones. Creo que lo importante al final del día es propiciar una relación cordial con nuestras finanzas, es decir, no vivir angustiados porque falta el dinero ni dedicar todo el esfuerzo a acumularlo. Para ser honesta creo que no es sencillo, al menos para mí, pero es algo de lo que me ha hecho consciente mi trabajo, de lo que me ocupo profundamente y que, desde luego, trato de compartir con mis lectores.

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En una frase, qué es para ti la espiritualidad y qué importancia tiene en tu vida. Desde mi punto de vista la espiritualidad es una mezcla de fuerzas y sensaciones que surgen en momentos de vulnerabilidad para recordarnos que hay cosas más grandes que las que nos absorben en el día a día. Es importante recordar eso y apoyarnos en el poder y consuelo que nos brinda para no rendirnos. ¿Cuál ha sido la experiencia espiritual más interesante que has tenido en tu vida? ¿Por qué? Hace no mucho tiempo sucedió lo que creía imposible, mi madre enfermó gravemente y creímos que la perderíamos, ha sido lo más terrible que hemos tenido que enfrentar como familia. En un minuto cambiaron nuestras vidas, parecieron detenerse; en una semana ocurrieron tantos eventos tan traumáticos, como maravillosos. La experiencia me abrió los ojos a la bondad, la compasión, la unión y otros sentimientos que hasta ese momento jamás había vivido de manera tan profunda. En ese periodo dejó de existir el tiempo y todo lo demás, creo que no lo hubiéramos logrado sin el impacto de tanto amor y bendiciones de quienes nos rodearon. ¿Cuál es tu práctica, guía o herramienta espiritual de preferencia y por qué? Hay dos cosas que me hacen crecer como ser humano y me ayudan a ver, entender y vivir el mundo desde una perspectiva distinta, siempre mejor: mi familia y la terapia. La vida no siempre es fácil, hay muchas situaciones que nos rebasan, contar con apoyo para comprenderlas y obtener lo mejor de ellas es muy importante. ¿Qué le recomendarías a esas personas que se cierran a lo financiero porque creen que es opuesto a la espiritualidad? Les sugeriría que no se dejen llevar por lo que dicen los demás, sino por lo que los hace sentir cómodos a ellos mismos. ¿Te estresa que “todo el mundo” viva vidas de

Fotografía: David Moreno

ensueño en redes sociales? Lo entiendo, pero si tu objetivo es otro (no importa si es grande o pequeño) ¡ve por eso! Obtener esa victoria te hará ir por otra y luego por otra. Esos triunfos son los que llenan el alma y evitan perderte en el mar de comparaciones e infelicidad. En esta edición, la periodista mexicana Lu Sandoval nos llevó a reflexionar sobre su interpretación de la espiritualidad como fuerza que acompaña al ser humano en los momentos difíciles y sobre la importancia de conseguir un sano balance entre la vida laboral y personal. Recuerda que, en cada edición, presentaremos un alma financiera que dejará al lado los números, para mostrarnos su lado más sensible. Pueden encontrar a Lu Sandoval en: Twitter: @LuSandovalMeza Tik Tok: lusandovalmeza Redacción: María E. Rodríguez

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Dra María Dolores Paoli: “El dinero tiene alma: sabe de dónde viene y hacia dónde va”

ENTREVISTA ESPECIAL

a sensibilidad del ser humano puede traspasar las distancias hasta el punto de notarse aunque uno no conozca físicamente a la otra persona. Eso fue lo que nos pasó con la Dra María Dolores Paoli quien, a través de sus respuestas profundas y sentidas, nos llevó a conocer la belleza que se esconde en el Ser. Paoli es una profesional de amplia trayectoria en el mundo de la salud mental y la espiritualidad. Estudió psicología en la Universidad Católica Andrés Bello (Venezuela) y en la Universidad de Los Ángeles (USA), enseñó por más de 15 años el método de Parto Psico-profiláctico y es autora del libro “Niños Índigo: nuevos pasos en la evolución”. Además, es experta en constelaciones familiares y enfoque sistémico. Con más de cuarenta años de recorrido, la Dra María Dolores Paoli compartió amablemente con nosotros sus aprendizajes de vida y su hermosa percepción acerca de la humildad y el valor del dinero en este camino terrenal. “La humildad es saber que la identidad no te la da la tenencia de dinero, que no dejas de ser persona, ser humano, porque no tengas en ese momento”, recordó.

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El dinero es una agente de intercambio que nos sirve para sustentar la permanencia en este plano siendo un gran vehículo de crecimiento”.

*** ¿Cómo se definiría brevemente la Dra. María Dolores Paoli? Como una persona sensible, empática que ha caminado en la vida buscando la superación personal y comprensión profunda de la espiritualidad.

*** En entrevistas hemos leído que usted hace énfasis en que es más importante ser que tener. ¿Podría explicarnos más su posición al respecto? El Ser es la esencia de donde venimos, sin la cual no tendríamos vida. El tener es el mecanismo de las experiencias concretas en el plano físico. Nos sirve para llevar a cabo lo operativo de la sobrevivencia. Cuando solo nos quedamos en lo visible y concreto, en el hacer y tener nos desconectamos con los valores y atributos del Ser: amor, verdad, fe y esperanza. Todo lo medimos en función de lo que se haga para tener una identidad que nos identifique con el logro material, intelectual, títulos, viajes, casa y perdemos la empatía, el agradecimiento, la sensibilidad. No nos importa el otro sino en función del dinero que tenga o que logre beneficiarme. Y se alimenta un juego de poder donde se cierra el corazón.

*** En otras publicaciones, hemos leído que usted ha sabido sortear las dificultades de la vida consiguiendo siempre salir adelante y aprender de las experiencias. ¿Cuál ha sido la clave para lograr superar los obstáculos con éxito? Los retos en la vida siempre se dan, es parte del camino. El aprender a enfrentarlos, reconocerlos, asentir a lo que está siendo para ir a lo esencial es fundamental. En el reconocimiento y no en la huida está el primer paso para ver qué nos está mostrando, ver qué hay que aprender de ello. Desarrollar recursos para tener una mirada superior, no reactiva hacia lo exterior, sino reflexiva hacia uno, para una comprensión más profunda desde el Ser y modificar lo que aplique en ese momento.

ARMONÍA FINANCIERA

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La humildad es saber que la identidad no te la da la tenencia de dinero”.

*** Hay una pregunta clásica en ArmoníaF y nos gustaría que la respondiera: Si el dinero fuese una persona en su vida. ¿Cómo lo describiría, a quién (o qué) se parece y cómo se llevaría con él? El dinero es una agente de intercambio que nos sirve para sustentar la permanencia en este plano siendo un gran vehículo de crecimiento. Lo vería como un gran amigo que me viene a invitar a transitar un camino de conciencia. Una vez lograda la sobrevivencia, activar un discernimiento e inversión hacia dónde va el dinero, cómo se invierte, a qué se está contribuyendo con el dinero a la expansión o al control y asegurarme que está al servicio de la vida, de la superación, de la ayuda a otros a empoderarse no a controlar o someter a otros. El dinero tiene alma y como tal, registro. Sabe de dónde viene y hacia dónde va. Su función es que seamos garantes, no controladores ni acumuladores de él.

*** ¿Qué importancia tiene para usted el dinero y de qué formas cree que éste nos enseña de humildad? Tiene su puesto e importancia pero hay que permitir que éste se impregne de bondad y generosidad en su manejo. El dinero viene y va, no tiene garantías, no es estático. Su función es que circule. La humildad es saber que la identidad no te la da la tenencia de dinero, que no dejas de ser persona, ser humano, porque no tengas en ese momento. Que la valía está en el Ser y el tener es un complemento que asiste al ser a expresarse. Que al morir no te lo llevas sino tus actos hechos a través de él, a quién empoderaron a ser mejor persona o a quién destruyeron.

*** Sabemos que es una persona espiritual que lleva años enfocada en el estudio de las emociones y herramientas alternativas. ¿Cuál ha sido la herramienta más poderosa que ha aprendido? El aprender y reconocer que el temor te lleva a creer lo que no eres. El darse cuenta de que hay algo mucho más grande que nosotros ante lo cual hay que bajarle la cabeza y entregarse a su voluntad para ser un vehículo de su sabiduría. En la aceptación y entrega a lo superior está la clave para el fluir. El reconocer el poder de la mente y canalizarlo pues distorsiona y te hace cerrar el corazón.

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*** ¿Qué la motivó a interesarse por los niños índigo? ¿Cuál ha sido su mayor aprendizaje en relación a ese tema? Me motivó cuando empezaron a aparecer en consulta madres con dificultad en comprender la sensibilidad de estos niños. Y cuando les hablaba de sus dones espirituales, se sentían comprendidos pues no venían a seguir siendo controlados por el temor de la educación escolar, de padres, de la cultura, sino a proporcionar un mayor nivel de conciencia. Su sensibilidad, su amor por la naturaleza, su exigencia en ser respetados y no manipulados por temor y culpa, su verdadero amor por lo esencial y no por lo superficial, su voluntad de cambio. Todo esto me llevó a investigar y escribir un libro para dar información a los padres de este cambio evolutivo y entender su misión. Hoy en día después de más de 25 años, muchos padres agradecen la orientación por haber podido ayudar a sus hijos a cumplir con el propósito de su alma.

*** ¿Qué lecciones de humildad considera usted que debemos aprender ante lo que nos vienen a entregar los niños con habilidades y capacidades diferentes? Nos muestran que a pesar de su envoltorio transitorio del físico, hay algo ahí animando para conectarnos y trascender la forma sobre todo por su entorno. Es profundizar la mirada donde hay que trascender lo físico y conectarse con el amor del Ser, pues aún ante la dificultad física, todos somos iguales ante algo superior.

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Las leyes cósmicas son: Toda vida respira junta. Lo que está en uno está en todos. Lo que está en el macro está en el micro. Lo que hago al otro, se lo hago al todo. Lo que se le hace al todo, me lo estoy haciendo a mí. Son verdades místicas de alto calibre y son también las leyes de la naturaleza y es la forma en que el cielo se muestra en lo cotidiano a pura vista. Toda vida es sagrada y cuando se comienza a aceptarlo, a ver esa luz se transforma en tu oxígeno.

*** Hay alguna figura en la historia que usted asocie con la humildad. ¿Quién sería y por qué considera que reflejaría ese valor?

*** ¿Cómo considera usted que debemos practicar la humildad en nuestras relaciones diarias? La humildad nace de dentro de una condición interna del Ser, del alma, del corazón. Es la pasta mística que viene del Ser, no de la personalidad. No se llega a tener claridad, ni a crecer en la evolución sin humildad. No hay que confundirla con servilismo que viene de la adulancia de la mente, de querer imperar, del ego. Los grandes detractores de la humildad son: la rabia, el orgullo, la vanidad, la ambición, la arrogancia, la terquedad, el merecimiento, el prejuicio, la venganza, la decepción, la lástima por mí mismo, (víctima) y la necesidad de ser el centro para esconder nuestro temor. Nos horroriza ser comunes y corrientes y nos inventamos que somos especiales. Para trabajar la humildad hay que dejar de compararse. No hay mejor ni peor, sino vivencias y experiencias. La mente no te va a soltar de esas anclas, no tiene el poder de hacerlo. No te vas a convencer desde la mente de dejar de ser arrogante, soberbio, terco. Requiere la ayuda de una parte más profunda de ti para disminuir las narrativas en tu mente. Requiere la gracia de la humildad. La humildad es el puente entre el amor, al poder del amor. No se abre el corazón si no hay empatía, humildad, calidez. La humildad te permite integrar, vivir las leyes cósmicas porque sabe que hay algo superior a lo que se ve, hay un propósito mayor.

Todos los grandes místicos como: Teresa de Ávila, San Juan de la Cruz, San Francisco de Asís, quienes a través de sus vivencias sintieron la majestuosidad y vastedad del Ser y se rindieron a lo superior para servir a la humanidad.

*** ¿Qué consejo le daría a esas personas que, aún estando en el mundo espiritual, se descubren ante la creencia de que lo material ensucia su espiritualidad? Que aún están en la separación y ven el dinero como algo desechable, sucio por la forma en que otros lo manejan y no ven el potencial de un vehículo de transformación, porque su mirada requiere aún amplitud de integración. Quisiera terminar invitando a todos a sentir esta oración con humildad y llevarla en nuestro corazón: “Señor, deja que la humildad fluya de mi alma a otros, especialmente los que la necesitan. Mantenme una reserva de humildad en mi corazón, todo el tiempo. Permíteme estar más presente de mi juicio negativo a los demás y recuérdame una y otra vez, que no voy a dejar ese tipo de juicio venga hacia mí sino ser un vehículo de luz en este mundo, especialmente ahora.” Esperamos que esta entrevista les haya dado herramientas útiles para la vida y los haya motivado a profundizar acerca del valor de la humildad. Si desean conocer más del trabajo de la Dra María Dolores Paoli, pueden seguirla en su cuenta de Instagram: @mariadolorespaoli. Redacción: María E. Rodríguez

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LA HUMILDAD, VIRTUD DE LOS SABIOS H

ola querido amigo lector, hoy paso por aquí para hablarte de un tema que me parece de interés, la humildad.

La humildad es considerada un valor contrario a la soberbia y el ser humano que la cultive podrá reconocer sus habilidades, cualidades y capacidades para de esa forma aprovecharlas y obrar en bien de los demás, sin hacer alarde de la misma.

FELICIDAD PRODUCTIVA

Es considerada una virtud que bien utilizada le permitirá a la persona que la practique ser digna de confianza, siendo flexible y adaptable al mismo tiempo. Esto implica además conocer y aceptar tus propias debilidades y cuando se requiera admitir una equivocación y aprender de la misma. Este es en sí uno de los actos que engrandece al ser humano que practique la humildad. La humildad no significa falta de autoestima, sino todo lo contrario, es la mejor y más genuina forma de ser alguien con carisma. Esta en sí misma te da poder. No es necesario denigrarse a sí mismo, sino saber tener perspectiva y reconocer que hay cosas más importantes que mis propios deseos y necesidades.

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La humildad no significa falta de autoestima, sino todo lo contrario, es la mejor y más genuina forma de ser alguien con carisma”.

Uno es tan solo una pequeña parte de este gran Universo. Practicar la humildad como una virtud te dará la verdadera esencia de la independencia porque podrás vivir de acuerdo a lo que pienses qué es correcto para ti y no te verás afectada por las presiones o normas sociales. Hace poco leí una frase que me encantó y la guardé para mí y hoy deseo compartirla contigo “La arrogancia es una vía rápida hacia la mediocridad. La humildad por el contrario pavimenta el camino hacia la grandeza”. La humildad con sus matices y admitir que ciertas veces no lo sabemos todo no son signos de debilidad sino de fortaleza. Hace tiempo le escuché decir a un sabio lo siguiente “Enséñale a tu lengua a decir no sé, para que no llegues a enredarte en una red de engaños”. Este en sí mismo es un acto de humildad pero… Por supuesto que debemos buscar entendimiento, tratar de adquirir sabiduría y tratar de captar las sutilezas que la vida nos muestra para aprender de ellas. Entender y aceptar que no podemos tener las respuestas para todo y que hay cosas que simplemente no podemos entender, esto también es un acto de humildad. El Dr. Daniel Kahneman, ganador del Premio Nobel dijo: “Somos ciegos de nuestra ceguera. Tenemos muy poca idea de lo poco que sabemos. No estamos diseñados para saber cuán poco sabemos”. Como ven la virtud de practicar la humildad es el acto más valiente que fortalece tu propia esencia como ser humano y como parte de un todo.

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SI APRENDIÉRAMOS A CRECER CON HUMILDAD C

CRCIENDO EN PAREJA

uando nos convertimos en adultos, pareciera que creemos que por el solo hecho de crecer, hemos madurado, estamos preparados y tenemos la total capacidad de asumir con completa autoridad y sin lugar a dudas o cuestionamientos las necesidades de nuestros seres queridos más cercanos. Sin siquiera darnos cuenta, la soberbia, se apodera de nosotros, nos mal aconseja, y nos lleva a seguir una inercia poco o nada consciente de las implicaciones que tiene para las personas que amamos, (sean nuestras parejas, hijos o demás familiares o amigos). La realidad es que las acciones que emprendemos nos resultan tan conocidas que ni siquiera las cuestionamos, ya que, en términos generales, dichas acciones, se basan sobre el ejemplo que recibimos de nuestros padres o adultos significativos en nuestra infancia y juventud, de tal manera que pareciera que no tenemos otra opción que ubicarnos en el lugar del “adulto” y actuar como aprendimos que un “adulto” actuaba

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Con humildad aprendiéramos desde el amor a brindar a nuestros seres queridos un presente impregnado de respeto y buen trato”.

para cubrir las necesidades de los diferentes miembros de la familia o de aquellas personas importantes y queridas por nosotros. Ahora, estimado lector, te invito a que por un momento imagines lo diferente que podrían ser las cosas, si en lugar de la inconsciente soberbia, los humanos desde pequeños aprendiéramos a crecer con humildad y de manera abierta, sensible y amorosa nos abocáramos a responder a las verdaderas necesidades de nuestra familia. La humildad nos ubicaría como eternos alumnos de la vida y como fieles discípulos estaríamos siempre en la disposición de aprender nuevas y mejores formas de brindar la seguridad, comprensión, apoyo y amor a quienes dependen de nosotros. Para dar un ejemplo, podría invitarte a recordar como los hijos son fieles observadores y aprendices de todo aquello que, como sus padres, nos ven realizar. Sabemos de sobra, que no son tan hondas las palabras con las que intentamos enseñarles, sino que lo que es significativamente importante para ellos, es nuestro constante y silencioso ejemplo, los hechos más que las palabras, son las que trascienden en su pequeña sabiduría infantil. Por otro lado, como parte también de su pequeña gran sabiduría, la forma en que se relacionan sus padres es de fundamental importancia para ellos, por ello, el que sus padres (sin importar su estado civil), se traten con

respeto y pongan de manifiesto la cooperación o colaboración entre ellos, facilitará el crear un ambiente de amor, armonía y seguridad que garantizará su sano desarrollo. Ahora bien, qué tal si con humildad, seriedad y sensibilidad uniéramos la necesidad de un buen ejemplo para nuestros hijos, a la par que, como parte de ese buen ejemplo, le ofrecemos un buen trato a su padre o madre, según el caso… ¡Puedes dimensionar la gran trascendencia que tendrían el considerar tan solo estas dos necesidades compartidas por todos los hijos! Entenderíamos la trascendencia de que con humildad aprendiéramos desde el amor a brindar a nuestros seres queridos un presente impregnado de respeto y buen trato, que, de manera fluida y natural, inculcaría en nuestros hijos el respeto a mujeres y hombres por igual, al mismo tiempo que les brindaría las bases para establecer en sus vidas adultas, relaciones sanas, sensibles y amorosas que podrían mejorar generación tras generación ¿Verdad que vale la pena desde la humildad servir al otro? Como, por ejemplo, tratar con humildad, respeto y amor a nuestra pareja, pues sin siquiera darnos cuenta podremos heredar a nuestros hijos un legado que le servirá, sin lugar a duda, toda su vida.

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ENRAIZANDO NUESTRA CUALIDAD HUMANA Sin embargo, para llegar aquí he practicado mucho conmigo misma, la postura de yoga Tadasana, ya que ella me permite identificar que tan enraizada y que tan conectada con la tierra estoy, sintiendo que todo nace de la tierra y por tanto somos iguales. Hasta no sentirme segura, equilibrada, centrada, valiosa, digna de la vida se hace más desafiante sentir humildad por las otras personas y el entorno que nos rodea. Te voy a regalar algunas enseñanzas que he experimentado con esta postura y que te harán reflexionar en torno a la humildad: • Reconoce las limitaciones en ti y en los demás.

oy te hablaré de la humildad, ¿sabías que la palabra humildad proviene del latín humilĭtas, que a su vez proviene de la raíz humus, que quiere decir ‘tierra’, entonces podemos decir que la humildad hace referencia a la cualidad de la persona que reconoce la igualdad de cada ser humano en tanto que todos vienen “de la tierra”.

CREACIÓN CONSCIENTE

Pero hablemos con sinceridad, ¿qué significa para ti? ¿qué te hace sentir la palabra humildad? Yo, durante mucho tiempo asocié la humildad con las personas que nacen en un hogar con pocos o escasos recursos, te suena la frase, “es de familia humilde”, pues bien, durante muchos años de aprendizaje y desarrollo personal, he tenido la oportunidad de ahondar en esta capacidad humana que tenemos las personas en no pretender estar por encima ni por debajo de nadie, sino que saber que todos somos iguales, y toda existencia tiene el mismo grado de dignidad.

• Actúa con sencillez y modestia. • Valora tu trabajo y tu esfuerzo, así como el de las demás personas. En una ocasión al leer algunas frases de Ghandi y la humildad, encontré lo siguiente: Mi Señor… Ayúdame a decir la verdad delante de los fuertes y a no decir mentiras para ganarme el aplauso de los débiles. Si me das fortuna, no me quites la razón. Y si me das éxito, no me quites la humildad. Si me das humildad, no me quites la dignidad. Ayúdame siempre a ver la otra cara de la medalla, no me dejes inculpar de traición a los demás por no pensar igual que yo… Ahora es tu turno, prepárate para hacer un viaje, un recorrido por tu cuerpo.

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Te invito a ponerte de pie y que adoptes una postura centrada

1. Inhala 4 segundos.

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Bascula la pelvis (lleva el hueso del pubis ligeramente hacia adelante),

2. Retén el aire 4 segundos.

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Alinea los pies, verifica que los talones y las puntas de los pies estén alineados,

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Rota los hombros hacia atrás,

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Imagina que desde la coronilla de tu cabeza sale un hilo imaginario que te hace crecer hacia arriba,

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Retrae ligeramente la barbilla, para estirar las cervicales.

•

Imagina que de las plantas de los pies salen unas raíces profundas y te enraízas al centro de la tierra.

3. Exhala 4 segundos. 4. Retén el aire 4 segundos. Bien, ¿cómo te sientes?, ¿cómo te estás hablando? ¿cómo sientes el enraizamiento de tu cuerpo? Puedes profundizar en Tadasana y reflexionar sobre lo siguiente:

Desde aquí entonces realiza varias respiraciones circulares:

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La vida nos pide una gran reverencia a lo existencial, en qué posición estás, en dar sentido a la vida o en sentirte viviendo la vida, hace falta mucha humildad en recibir, oír, ver, sentir lo que el futuro y las personas nos entregan.”

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n el mundo corporativo existe una lucha constante de egos, vivimos continuamente en una guerra para ver quién tiene la razón, quién tiene más poder, quien puede más y quién sabe más. La realidad es que todo eso es un juego e ilusión en la que nos mantiene nuestro ego, porque si lo analizas a detalle te darás cuenta de que tal vez en la empresa en la que laboras “eres el puesto que tengas”, pero fuera de ella, eres una persona más.

CONSULTORÍA EN DESARROLLO

LA HUMILDAD COMO FACTOR DECISIVO PARA NUESTRO CRECIMIENTO PROFESIONAL

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3. No minimices al otro – Cuando hacemos comentarios despectivos hacia el otro, para nosotros sentirnos mejor o para hacerles ver que están mal, lo único que hacemos es disfrazar nuestra propia inseguridad, nuestros propios miedos y mostramos la ausencia de autoestima que hay en nosotros. Cuando te caches haciéndolo pregúntate ¿Qué quiero demostrar?, ¿Para qué lo hago?, ¿Qué gano con “minimizar al otro”?

Y es aquí cuando se vuelve indispensable desarrollar un valor que nos ayudará a crecer tanto personal como profesionalmente, la humildad. Cuando pensamos que siempre tenemos la razón, que todos están mal menos nosotros, que nadie tiene nada que enseñarnos y sobre todo cuando no queremos aceptar nuestros errores, nos estamos convirtiendo en la persona que limita su propio crecimiento. ¿Cómo puedes desarrollar la humildad en ti y en el trabajo? 1. Siempre da las gracias – Aunque sea obligación del otro darte la información, aunque su trabajo sea asistirte, siempre agradece por cada acción que el otro haga y se especificó en lo que agradeces, por ejemplo: Muchas gracias por entregarme el reporte a tiempo, me va a ayudar a tenerlo listo en la fecha solicitada. ¡Gracias por dejar mi oficina tan limpia y ordenada, me ayuda a enfocarme mejor! Empieza a agradecer lo que te gustaría que otros te agradecieran a ti, tu esfuerzo, tu tiempo, tu trabajo, tu dedicación, tu empeño… 2. Acepta tus errores - Yo sé que es incómodo aceptar que nos equivocamos, que después de todo no teníamos la razón, pero sabes, aceptar que no eres perfecto y que cometes errores te va a ayudar a ser mejor, a crecer y sobre todo a madurar. Cuando no aceptas tus errores, solo limitas tu propio crecimiento y a la única persona que afectas es a ti mismo, porque al final tú eres el que no crece.

4. Enfócate en el otro – Nuestro ego, nos hace tener la falsa creencia de que todo y todos giran a nuestro alrededor, la realidad es que no es así. Por ello, enfócate siempre en el otro, pregúntales de corazón ¿Cómo se encuentran?, analiza ¿Cómo puedes ayudarlo?, ¿Qué puedes hacer para que su trabajo sea más fácil? Todos tenemos necesidades, pero ningún ser humano nació solo para ti y para cubrirlas. Ayuda a los otros con la simple intención de servir, recuerda si los demás crecen, tú también creces. 5. No recuerdes ni eches en cara tus logros – Hacerlo es claramente un síntoma de superioridad y soberbia, en lugar de ello, felicítate en silencio cada vez que hagas algo, que cumplas una meta u objetivo. Aplaude tus logros, celébralos y prémiate. Cuando no somos humildes la vida nos trae situaciones que nos ayudan a serlo, no como castigo, si no como una forma de decirnos y recordarnos – este no es el camino, esto no te define y este no eres tú -. Eres más, de lo que tu ego te hace creer. Eres más extraordinario de lo que piensas, solo elige reconectar con tu esencia, con tú yo más profundo y con quien realmente eres.

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EL ARTE DE REDESCUBRIR LA VIDA CON OJOS NUEVOS

os encontramos apasionadamente inmersos en un nuevo paradigma tecno-digital y somos testigos de los increíbles avances que nos trae la inteligencia artificial. Sin duda somos unos auténticos privilegiados por vivir en este momento de la historia de la humanidad dónde nos estamos dando cuenta de que no existen límites para nosotros como especie, más allá de la propia mentalidad. Pero aún así, hay algo que difícilmente la tecnología podrá igualar y que nos define excepcionalmente a todos los seres vivos, y es el desarrollo de la conciencia.

PRODUCTIVIDAD CONSCIENTE

Disfruta de la aventura de tu vida desde la humildad del aprendiz

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Procura ser tan grande que todos quieran alcanzarte y tan humilde que todos quieran estar contigo” Mahatma Gandhi (1869-1948)

Qué es la conciencia, dónde se origina (a nivel biológico) y cual es su significado evolutivo y espiritual aún se nos escapa, y de hecho es la segunda pregunta más importante para la cual la ciencia aún no ha encontrado respuesta (según la prestigiosa revista Science). La conciencia es la experiencia subjetiva que cada uno de nosotros tenemos de nuestro cuerpo, entorno y conocimiento, y que determina las gafas con las cuales vemos el mundo. Nos permite crecer y evolucionar, porque implica adquirir conocimientos que nos permiten abrir la mente a las infinitas posibilidades que nos circundan y encontrar las soluciones a las incógnitas que se nos van presentando en la vida. Es una brújula interna que nos indica en todo momento en qué punto del mapa de la existencia nos encontramos y qué camino debemos seguir. Las grandes tradiciones espirituales nos muestran que el camino de la conciencia no es un trayecto en línea recta con una mejora exponencial, sino que en realidad es un camino en espiral, en el cual vamos adquiriendo una mayor consciencia de la experiencia humana y, a la vez, experimentando situaciones que parece que ya hemos vivido antes pero desde una nueva perspectiva. Esto hace que muchas veces el viaje sea arduo porque parece que muchas veces pasamos por el mismo camino ya superado, pero si lo observamos detenidamente nos damos cuenta de que ya no lo vemos igual por como nos hemos transformado. Solo entonces percibimos la auténtica magnitud de nuestro cambio

interior. Y esto solo es posible si adoptamos de base la postura del aprendiz que se maravilla con el nuevo paisaje a cada paso que da, desde la humildad de reconocer que una vez superada una etapa, aún quedarán muchas más por alcanzar. Que no desfallece sabiendo que esta es una aventura únicamente reservada a los valientes que se atreven a desaprender con modestia y sin miedo todo lo que ya no les sirve, para poder hacer espacio a todo lo bueno que está por venir. El esfuerzo que siembra el aprendiz cosecha valiosas recompensas. Subiendo por la espiral nos damos cuenta de que cada vez somos capaces de hacer las mismas cosas un poco mejor, que cada vez somos más productivos y efectivos en nuestros empeños. Que cuando creemos que hemos llegado al máximo que podíamos llegar, siempre existe la milla extra por mejorar, por optimizar, por descubrir. Que nos podemos poner nuestros propios retos solo por el placer de disfrutar del progreso del aprendizaje que nos convierte en maestros de los que van un paso por detrás nuestro, y aspirantes avezados del siguiente nivel. Y sobre todo, sintiéndonos siempre en continua expansión como el mismo Universo del cual formamos parte y del que nunca nos hemos separado.

EDICIÓN 47

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APARENTAR HASTA LOGRARLO: ¿MANTRA DE MEDIOCRIDAD?

MANDALA DE NEGOCIOS

a frase “aparentar hasta lograrlo” es de uso común en el mundo de los emprendedores: engañar al otro haciéndole creer que lo tienes todo bajo control. Hoy vamos a hablar del problema del narcisismo emprendedor y cómo la falsa humildad cierra mil puertas. La confianza es una de las características más resaltantes entre los emprendedores, quienes buscan un lugar en el mercado para cotizar sus productos y/o servicios. Pero la sobreconfianza, que es un sesgo cognitivo, se convierte en obstáculo al mostrar evidencias poco realistas de lo que se ofrece, llegando incluso a la especulación e incluso estafa.

Premios a la mediocridad Hace unos años atrás conocí el caso de una llamada “mentora” literaria que enseñaba a mujeres emprendedoras a ser exitosas a través de su libro. La historia completa no la voy a contar, pero lo que sí me resultó asombroso era la creación de un evento ficticio para premiar a sus clientes sobre libros que nunca tuvieron ningún trabajo de revisión ni edición editorial: literalmente se premiaba la mediocridad, en vestimenta formal y con trofeos en mano. No se necesita mucho pensamiento crítico para darnos cuenta que en la historia anterior, tanto las mediocres autoras como la nefasta mentora, vivían en una ilusión narcisista, que se complementa con la necesidad de aprobación social. La falta de humildad es, en el mejor de los casos, una forma de autoagresión a las potencialidades personales.

EDICIÓN 47

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Vivimos en una cultura de apariencias sin esencia. Ser humildes y honestos es una ventaja que le da calidad a las relaciones con los clientes, proveedores, jefes y compañeros de trabajo.

La humildad es un valor que abre puertas, pero como sociedad lo hemos comprendido erróneamente, al punto de confundirlo con conformismo. La humildad comienza por el reconocimiento de las capacidades y limitaciones que presenta la persona en un momento dado; saber en qué soy buena y en qué no lo soy. Este justo nivel de autoconocimiento me permite operar saludablemente en el mundo productivo, permitiéndome apoyarme en quienes hacen las cosas mejores que yo, reconociendo sus talentos y eligiendo delegar efectivamente para enfocarme en mis fortalezas, o bien en el aprendizaje de aquello que actualmente me limita. Una vez paso por ese chequeo personal, entonces entro a relacionarme con los otros con una mentalidad de apertura, asombro y curiosidad. Lamentablemente, muchas personas se cuentan historias de erudición que no hacen más que ocultar sus propias inseguridades, llevándolos a caer en el terreno de la arrogancia, la intolerancia y la tiranía intelectual. El valor de decir “No lo sé” Detrás de alguien que aparenta hasta lograrlo, hay alguien con un profundo miedo de rechazo, ante lo cual recurre a la mentira como mecanismo de salvación. El problema se presenta cuando la persona a quien debe rendirle cuentas, ya sabe de lo que está delegado, y puede ver claramente que éste no tiene idea y que además está mintiendo. Muchos de estos episodios los vi en mi vida profesional corporativa, siendo mal vista cuando efectivamente decía “no sé” las veces que no tenía respuesta. Lamentablemente, vivimos en una cultura de apariencias sin esencia. Ser humildes y honestos es una ventaja que le da calidad a las relaciones con los clientes, proveedores, jefes y compañeros de trabajo. Para ello, es necesario reconocer nuestros límites y potencialidades. Sólo la humildad nos hará confiables en el mercado, tengamos poco o tengamos mucho.

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HUMILDE DESDE LA SOMBRA H

MIRANDO EN TU INTERIOR

umildad es la capacidad de mostrarse tal y como uno es, con sus luces y sus sombras, reconocer los errores que cometemos y aceptar nuestra vulnerabilidad. Suena hermoso pero difícil de poner en práctica. Habitualmente escondemos lo que no queremos que los demás descubran y nos mostramos a través de una máscara como personas seguras, simpáticas y fuertes, aunque por dentro no lo sintamos. Nos cuesta reconocer que no lo sabemos todo, que somos vulnerables, que tenemos miedo o incluso que sentimos envidia, culpa, ira o vergüenza.

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Lo importante no es lo que vives, sino cómo lo vives y que aprendes de cada experiencia”.

Nos cuesta pedir ayuda, porque creemos que se nos va a percibir como débiles y que no somos capaces solos. Por lo tanto, preferimos mostrar solo lo que nos conviene, aparentar que somos fuertes y que no tenemos dudas ni miedos. La pregunta es ¿por qué nos cuesta tanto ser humildes y mostrarnos tal y como somos? Creemos que mostrarnos sin máscara nos pone en peligro y si los demás ven todas nuestras sombras y debilidades, podrían burlarse o reírse de nosotros, engañarnos o humillarnos. Sentimos que nos darán de lado y finalmente nos quedaremos solos y destrozados. O lo que es peor… lo utilizarán en nuestra contra para hacernos daño cuando tengan la oportunidad. Y claro, con esa visión del mundo nadie está dispuesto a mostrarse abiertamente y correr el riesgo. Pero el tema no es cómo nos ven los demás, sino cómo nos sentimos nosotros.

¿Qué podemos hacer entonces? Para recuperar la conexión, la confianza y finalmente la humildad, debemos trabajar en los miedos y conflictos emocionales que nos impiden mostrarnos como somos. Por ejemplo, sentir envidia de otra persona está muy mal visto, por eso cuando la sentimos, automáticamente se despierta en nosotros una sensación de rechazo y culpa que nos lleva a esconderla y hacer como que no está. Pero ahí la humildad es nula y aparece la prepotencia. En cambio, si vamos al fondo de esa envidia podemos encontrarnos, por ejemplo, con una niña o un niño herido que no se siente capaz de conseguir lo mismo que la otra persona. Solo desde ahí podremos empezar a trabajar para sanar nuestras heridas y trascender nuestros juicios para que aparezca la humildad de forma natural y podamos valorar lo que somos y mostrarnos sin miedos ni prejuicios.

Y el problema es que esa barrera no solo nos protege del exterior, sino que también nos aísla y desconecta de nosotros mismos.

Sobre todo es importante entender que todo lo que hacemos y sentimos tiene una razón de ser, pero si lo rechazamos o lo juzgamos nos estaremos alejando cada vez más de nuestra esencia.

Al final ya no sabemos ni quiénes somos, ni qué sentimos, qué queremos o hacia dónde vamos.

Una vez más, el trabajo es de adentro hacia afuera.

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DIOS TE PAGUE, NONA L

a humildad une a los hombres, sabias palabras de Sócrates. Y pienso enseguida en Neo, mi nieto. No he conocido otra persona con tanta humildad como este pequeño de 8 años. Su naturaleza esboza dulzura y a mi parecer, es la clave. He visto momentos en que junto a su hermana, juegan y pelean, pero también he observado con que naturalidad le pide disculpas cuando de aceptar su falta se trata.

CONECTA TU EMOCIÓN

Es un ser que aprecia la naturaleza, observador por excelencia y mediador ante circunstancias difíciles. Flexible para buscar respuestas de solución. Bienaventurados los humildes, de ellos es el reino de los cielos, libres de arrogancia, orgullo y vanidad, y de eso carece Neo. Él reboza en amor, procura ser amable y muy cariñoso; ha sido un gran maestro para mí, me ha enseñado lo que es aceptación. Recuero una ocasión cuando desayunábamos y en el menú había yuca cocida, me dijo, nona, a mí no me gusta mucho la yuca, pero yo me la como porque es lo que serviste. Ni siquiera yo, lo habría dicho mejor.

En él no hay mezquindad, comparte sus golosinas con quienes este en su momento, una vez estando en el parque le entregó su galleta a otro niño que no había llevado, luego me dijo, yo sé que en casa quedaron más. Con toda certeza puedo decir que la humildad es un don de Dios, pero también lo podemos adquirir con base en nuestro conocimiento y nuestro trabajo interior, descubriendo nuestras debilidades y haciendo uso de nuestras fortalezas para poner toda nuestra energía en ellas. Cada vez que Neo termina de comer, tanto como si le ha gustado o no me dice ¡Dios te pague nona! Para mí la mejor lección de humildad.

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¿POR QUÉ DICEN QUE SON TRES LOS SIGNOS MÁS HUMILDES?

como en muchos de mis artículos, y haciendo honor a mi Luna natal en el signo Virgo, me gusta empezar por el origen etimológico de la palabra que es el centro de atención en esta entrega. El significado de la palabra HUMILDAD, proviene del latín humilĭtas, que a su vez proviene de la raíz humus, que quiere decir ‘tierra’.

TU MÍSTICA

Por lo tanto, se habla de tres sentidos en cuanto a su significado: •

La humildad como valor: una actitud relacionada con la virtud de la modestia. Lo contrario sería vanidad o soberbia.

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La humildad como origen socioeconómico: característica de la clase social que vive pobre, pero no miserablemente. Lo contrario sería nobleza, poseedora del control económico, social y político por razones de sangre.

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La humildad como sumisión: en determinados contextos, puede referirse a la actitud de quien se somete o rinde a la autoridad de una instancia superior. Lo contrario sería, alzarse en rebeldía.

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La humildad parece pasiva y poco enérgica. Sin embargo, es necesario fuerza y resiliencia para domesticar el ego y sus, a veces, erróneas presunciones. Es una de las virtudes más valoradas por la sociedad y es la base de otras virtudes como la generosidad, el compromiso y la solidaridad. Es entendida como una cualidad opuesta a la soberbia y a la arrogancia, y es una virtud que forma parte de la personalidad innata de algunas personas y también se puede cultivar hasta convertirla en hábito. Realmente ¡la humildad es una conquista! Les cuento a una fábula de un autor desconocido, para reflexionar: Una rana se preguntaba cómo podía alejarse del clima frío del invierno. Unos gansos le sugirieron que emigrara con ellos. Pero el problema era que la rana no sabía volar. “Déjenmelo a mí” -dijo la rana-. “Tengo un cerebro espléndido”. Luego pidió a dos gansos que la ayudaran a recoger una caña fuerte, cada uno sosteniéndola por un extremo. La rana pensaba agarrarse a la caña por la boca. A su debido tiempo, los gansos y la rana comenzaron su travesía. Al poco rato pasaron por una pequeña ciudad, y los habitantes de allí salieron para ver el inusitado espectáculo.

Pero es que, en el transcurso de nuestra vida, el rol de arrogantes, sumisos, vanidosos, y humildes, puede sucederse a medida que nos permitimos elevar nuestra consciencia. Según el espíritu Hammed, en el libro “Los placeres del alma”, “el humilde examina y pondera al orgulloso porque un día también lo fue; el arrogante, en cambio, como aún no ha conquistado la humildad, no sabe apreciar y valorar la sencillez”. Y también expone que: “en la actualidad, aún se asocia humildad a inferioridad, sumisión y pobreza; sin embargo, ella está relacionada con distinción, amabilidad, lucidez, gracilidad y sencillez. Entre todas las virtudes, solamente la humildad no se realza a sí misma, porque el verdadero humilde no considera que lo sea”. Examinando algunas páginas en Internet que hablan sobre los signos más humildes, varias coincidieron en tres de ellos: PISCIS Las personas que nacieron bajo este signo del zodíaco, suelen ser muy humildes porque en ellos esta cualidad es algo que no se puede negociar, y es por esto por lo que la llevan como estandarte en su imagen.

Alguien preguntó: “¿A quién se le ocurrió tan brillante idea?”

Además, en estas personas sobresalen cualidades como la sensibilidad y la nobleza por lo que su humildad con los demás es algo sumamente notorio en ellos.

Esto hizo que la rana se sintiera tan orgullosa y con tal sentido de importancia, que exclamó: “¡A mí!”

Tienden a no hacer juicios, ser tolerantes, perdonar y ser sacrificados ¿humildad de sumisión?

Su orgullo fue su ruina, porque al momento en que abrió la boca, se soltó de la caña, y cayó al vacío. Posiblemente, esperen de mí, como astróloga, que hable sobre los signos más humildes del zodíaco.

ACUARIO Dotados de un gran sentido humanitario, dispuestos a la entrega absoluta, olvidándose de sí mismos en favor del bien común.

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La humildad parece pasiva y poco enérgica. Sin embargo, es necesario fuerza y resiliencia para domesticar el ego y sus, a veces, erróneas presunciones”.

No suelen presumir de sus aptitudes, y muestran un elevado grado de sociabilidad. Aunque podrían caer en arrogancia, sin darse cuenta, al exhibir su bien llamada cualidad de “sabelotodo” del zodíaco, y con su, a veces, terquedad de signo fijo. CÁNCER Por esencia, no es un signo que demuestre supremacía ante los demás. En reuniones sociales, áreas de trabajo o encuentros diversos, los cancerianos suelen ayudar manteniéndose al margen. Siempre les he contado que no somos el signo puro, en nuestra Carta Natal tenemos influencia de todos. Entonces, ¿qué pasa si en la Carta Natal de cualquiera de las personas que tienen los signos anteriores, tienen al Sol en el escenario de la personalidad, o son de ascendente Leo, y se manifiestan malos aspectos?... aquí cambian las cosas, y volvemos a la premisa de que la humildad se puede cultivar en el transcurso de nuestra vida. Me despido humildemente...

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¿T

e ha pasado alguna vez el pensar que sabes todo lo que necesitas saber sobre alimentación, pero no logras implementarlo de forma constante? El famoso “Yo me sé la teoría, el problema es la práctica”. Cuando se trata de tener una mejor alimentación, ya sea para mejorar tu peso o tu salud, pensar que no tienes nada que aprender porque “ya lo sabes todo” te puede estar impidiendo progresar. Después de todo, si realmente supieras todo lo que necesitas saber, ¿por qué te resultaría tan difícil poner en práctica esos conocimientos? Te resulta difícil porque, en realidad, te falta saber:

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Saber qué comer, pero no en general sino en función de tus propias necesidades, de tus gustos, tu presupuesto, tu dinámica diaria, etc. Saber qué mejorar de tu alimentación (cuál es tu punto de partida, qué aspectos necesitan mejoras y en qué orden implementarlas). Saber cómo poner en práctica esos cambios en tu día a día, de una forma que te resulte sencilla y sostenible. Saber por qué es importante hacerlo y qué resultados esperar, para que tengas motivación y gestiones inteligentemente tu energía y tu esfuerzo.

MI NUEVA DIETA

CUANDO SABES LO QUE ES “COMER SANO” PERO NO LOGRAS HACERLO UN HÁBITO

ARMONÍA FINANCIERA

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Cuando se trata de tener una mejor alimentación, ya sea para mejorar tu peso o tu salud, pensar que no tienes nada que aprender porque “ya lo sabes todo” te puede estar impidiendo progresar”.

Si lo supieras todo, estarías implementándolo. Porque saber comer sano no se trata solo de tener informaciones (“saber qué”), sino de aprender a alimentarte de forma diferente a como lo haces ahora (“saber hacer”), y reflexionar sobre lo que eso implica en tu vida (“saber ser”). Cuando te dices que lo sabes todo, porque has hecho todas las dietas del mundo o porque lees muchísimos blogs y sigues a muchos influencers, en realidad te estás impidiendo aprender lo que te hace falta para que esas informaciones se hagan una realidad en tu vida, en lugar de quedarse solo en tu cabeza, donde no te traen ningún resultado más que la recriminación que te haces constantemente por creerte incapaz de implementar lo que “sabes” que deberías hacer. Si entiendes de lo que te hablo y, sobre todo, te identificas con ello, ¿qué tal si haces un pequeño acto de humildad y aceptas que, en realidad, no lo sabes todo sobre comer sano y cuidarte, y que aún te quedan cosas por aprender? Por ejemplo: ¿comes todos los alimentos que tu cuerpo necesita, en las cantidades correctas? Tal vez no sabes a ciencia cierta cuáles son esos alimentos, cómo comprarlos o prepararlos, ni cuáles son las cantidades ideales para ti.

Te propongo que, de ahora en adelante, cuando veas una oportunidad de aprender algo sobre alimentación y vida sana, en lugar de descartarlo pensando “Bah, eso ya lo sé”, te preguntes “¿Qué podría aprender de esto?”. La investigación en ciencia nutricional y comportamiento humano avanza rápidamente y cada día aprendemos algo nuevo sobre lo que significa comer sano, los efectos de los distintos alimentos en nuestro cuerpo y las formas más efectivas de cambiar nuestros hábitos. Ni siquiera los expertos lo sabemos todo, y estamos re-aprendiendo constantemente. Piensa siempre que, si tu alimentación actualmente requiere mejoras y no te produce los resultados que deseas (a nivel de tu peso, de tu salud, tu productividad, tu energía, tu manejo emocional, etc.), ¡es que aun te queda por aprender! Y no te preocupes, que aceptar con humildad lo poco que sabemos es en realidad una puerta abierta a un futuro mejor, en el que podrás ser capaz de hacer los cambios que deseas en tus hábitos, porque habrás entendido que eso es, también, parte del aprendizaje. Te invito a comenzar con mi Manual “El ABC para Adelgazar”, que puedes descargar gratuitamente en: www.minuevadieta.com/manual

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ArmoníaF 47 - Dra María Dolores Paoli

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