FITNESS
IN FORMA
Canottaggio Uno sport “completo” a contatto con la natura
∞ A CURA DI ELENA BUONANNO
Senso dell’equilibrio dinamico, coordinazione e buona resistenza fisica. Sono queste le principali caratteristiche richieste dal canottaggio, sport dalla storia antichissima, considerato tra i più completi a livello fisico ma non solo. Conosciamolo meglio insieme a Nicola Iannone, allenatore di canottaggio. Come si pratica questo sport? Il canottaggio è uno sport di velocità e resistenza, individuale o di gruppo, che utilizza particolari imbarcazioni dalla forma estremamente affusolata, nella quale gli
atleti siedono su seggiolini mobili (chiamati “carrelli”), scorrevoli o fissi orientati verso poppa, che vengono mossi mediante remi e con il solo aiuto della forza muscolare. Il campo di regata ideale è con acque calme e senza vento. Si può, idealmente, praticare in mare, nel lago e lungo i fiumi. Le gare sui fiumi vengono fatte nel senso della corrente, gli allenamenti invece si svolgono in entrambe i sensi. Sul lago è sicuramente la situazione migliore, nel mare quella peggiore. È adatto a tutti? Ci sono rischi o controindicazioni?
COME AVVICINARSI ALLA DISCIPLINA Ogni anno, soprattutto da maggio ad ottobre, decine di persone imparano ad utilizzare la barca di canottaggio con corsi base personali e corsi CAS (Corsi Avviamento Sport) di gruppo per i più piccoli (1014 anni). Ottobre-novembre e aprile-maggio sono mesi invece dedicati in genere a corsi per le scuole superiori. Moltissimi sono i ragazzi che continuano: in base all’età scelgono se frequentare la Canottieri tutto l’anno a livello amatoriale oppure entrare nella squadra agonistica e scegliere quindi il canottaggio come sport.
Marzo/Aprile 2022 | Bergamo Salute | 43
