Leef 20 februari 2020: #jaloers

SOCIALE MEDIA ZONDER FILTER

DIT LEVERT BEWEGEN IN DE NATUUR JE OP

ZIJN BAMBOEBEKERS SCHADELIJK?

WAAROM OOK JIJ

jaloers

LEEF – GEZONDHEIDSMAGAZINE VAN CM – 20 FEBRUARI 2020 – DIT IS EEN EXTRA UITGAVE VAN VISIE – AFGIFTEKANTOOR ANTWERPEN X – P910695

BENT

EVI (VOORAAN) BEWONDERT ZUS ANN:

‘Zij heeft het gezin waar ik van droom’

#JALOERS

IN DEZE EDITIE

04

#JALOERS

OPEN EN BLOOT Jitske Van de Veire toont wie ze echt is op Instagram.

2

14

18

WAS IK MAAR ZO SLIM Gitte is hoogbegaafd, anderen vinden haar soms vreemd.

IEDEREEN SOLIDAIR Zo maak jij het verschil voor Jonathan.

en ook: 06

Jitske Van de Veire toont zichzelf zoals ze is op sociale media. Durf jij ook online te rebelleren?

Volg Jitske dan op Instagram (@jitskevandeveire) en verspreid mee pure en eerlijke foto’s van jezelf via de hashtag #leefmijnlijf. www.leefmagazine.be

KORTGEKNIPT Interessante nieuwtjes

08

IEDEREEN JALOERS Professor Luyten vertelt waarom we willen wat een ander heeft

16

23

FACTCHECK Zijn bamboe koffiebekers schadelijk?

24

WANDELEN EN BOMEN PLANTEN De voordelen van bewegen in het groen

ZUSTERLIEFDE ‘Zij was vroeger altijd het favorietje van mama’

27

22

28

SPREEKUUR Heesheid

LEZERSBRIEVEN Uit jouw leven gegrepen REGIO Het nieuws uit jouw streek

Kamermuziek

W

e volgden samen muziekschool, Dries en ik. Hij was iets ouder, maar in de lessen kamermuziek kruisten onze paden. We speelden allebei klarinet. Nu vond ik van mijzelf dat ik best niet onverdienstelijk was, maar Dries had duidelijk meer talent dan ik. Zoals hij dat instrument beheerste, was van een niveau waar ik niet aan kon tippen. Dat was mij na de eerste les al duidelijk.

En toch ging ik elke week met plezier naar de muziekschool. Ik had niet de minste illusie dat ik ooit zo goed klarinet zou spelen als Dries, maar ik probeerde hem wel zo dicht mogelijk te benaderen.

Net omdat hij beter speelde dan ik, stimuleerde hij mij om nog harder te oefenen. Niet omdat ik boven hem wilde uitstijgen – talent valt simpelweg niet te overtreffen – maar wel omdat ik ervan genoot om met zo’n begenadigde klarinetspeler samen muziek te maken.

Niet dat het een bewuste levensfilosofie is, maar ik merk dat ik geen aanleg heb voor jaloezie.

Heeft iemand anders iets dat ik niet heb? Dan uit zich dat meestal in een gevoel van bewondering.

Bewondering zonder meer, zoals in: ik geniet van theater, zonder zelf de minste intentie te hebben om toneel te gaan spelen. Of bewondering als motivator, zoals in de lessen kamermuziek.

LEEF is het gezondheidsmagazine van CM - jaargang 3, nummer 2, maandblad (verschijnt niet in de zomer) Redactie Dieter Herregodts (algemeen hoofdredacteur), Anneleen Vermeire (hoofdredacteur), Marion Aussems, Elien Steen, Joeri Cludts, Martine Creve, Marjolein Cuvelier, Bram Dehouck, Stephanie Lemmens, Stephanie Louwagie, Michiel Verplancke Webredactie Marc Helin, Katrijn Windey Redactieadres Haachtse­steenweg 579, 1030 Brussel, leef@cm.be V.U. (nationale pagina's) Luc Van Gorp, Haachtse­steenweg 579, 1030 Brussel Concept Bold & Pepper, www.boldandpepper.be Realisatie Gevaert Graphics, www.gevaertgraphics.be Art Direction Bart Gevaert Coverfoto Lieven Van Assche Illustratie Annelien Smet

En natuurlijk besef ik dat jaloersheid bij de menselijke natuur hoort, zoals je verderop in deze Leef zult lezen. Maar laat ons vooral proberen om de emotie zoveel mogelijk om te zetten in iets positiefs. Elke mens heeft talent. Iedereen heeft vaardigheden waarin hij beter is dan anderen. Het heeft geen zin om ons daar druk om te maken.

Uitstijgen boven onszelf kunnen we pas doen als we elkaar het licht in de ogen gunnen.

Luc Van Gorp

Voorzitter CM

3

INSTA-NOTSO-PERFECT Vorig jaar nog de ‘dochter van’, nu bekend als Jitske van Instagram.

Jitske Van de Veire rebelleert met goudeerlijke foto’s van zichzelf tegen de schijnbaar perfecte online wereld.

JITSKE VAN DE VEIRE (26) BEKIJKT HET BODYPOSITIEF ‘Ik pronk met mijn appelsienenbillen op Instagram en zeg altijd waar het op staat. Voor de media ben ik plots ontzettend interessant. Ze moesten eens weten dat ik vijf jaar geleden niet eens een foto van mezelf durfde te posten. Laat staan dat ik naar mijn lichaam wou kijken.’

‘Hoe hard ik tegenwoordig zelf ook kan lachen om mijn hamburgerbuik: ook ik ben af en toe jaloers op actrices met het perfecte leven en lichaam (lacht). Eigenlijk wel stom, want net als sommige meisjes die Jitske willen zijn, willen ook die actrices wellicht iemand anders zijn.

Erover praten doet niemand, want mentale kwetsbaarheid is een taboe. Net omdat ik zelf ooit zo diep zat, hoop ik op een dag het stilzwijgen mee te doorbreken.’

© Lieven Van Assche

Jitske vertelt meer over haar onzekerheden en extravagante kantjes op www.leefmagazine.be.

4

jitskevandeveire

Leef en anderen vinden dit leuk jitskevandeveire Vroeger durfde ik zelfs niet naar mezelf te kijken.

5

Gezonde © Stefaan Van Hul

RECEPTEN

Extra hulp na de bevalling Dat het leven van een kersverse ouder druk is, moet je Brigitte (27) niet zeggen. Na de bevalling van Emilia deed ze twee keer per week twee uur beroep op kraamzorg. Dat is ondersteuning bij huishoudelijke taken en de verzorging van de baby. Want als papa weer gaat werken, dan is extra hulp welgekomen.

‘Het was handig om opnieuw te horen wat me in het ziekenhuis was ontglipt door de overvloed aan informatie’, vertelt Brigitte. ‘De kraamhulp toonde bijvoorbeeld hoe je een badje geeft en hoe je de draagdoek gebruikt.

Ze kwam bovendien op de momenten die voor mij het beste pasten.’

‘Ik kreeg ook heel wat tips over hoe ik Emilia kan vasthouden, zodat ze minder last heeft van krampjes. Het deed deugd om hulp te krijgen bij de was en de plas, van verzorging tot strijken en soep maken. En dat halfuurtje dat de kraamhulp op Emilia paste, dat was heerlijke tijd voor mezelf om rustig te douchen.’

CM geeft een tegemoetkoming van vijf euro per uur kraamzorg.  www.cm.be/kraamzorg 6

Nog op zoek naar inspiratie voor gezonde maaltijden? Het Vlaams Instituut Gezond Leven pakt uit met gloednieuw receptenplatform Zeker Gezond. Het bevat meer dan 1.000 lekkere en gezonde recepten die passen binnen de voedingsdriehoek. Van oer-Vlaams tot exotisch, van een stukje vlees tot puur plantaardig. Je vindt alle recepten makkelijk via de website of de app. In je persoonlijk profiel kun je je voorkeuren en allergieën vermelden.  www.zekergezond.be

tot 45 % BELGEN BEGRIJPT INFORMATIE OVER EIGEN GEZONDHEID NIET 30 tot 45 procent van de Belgen begrijpt niet altijd wat er met hun gezondheid aan de hand is. Dat blijkt uit een onderzoek van het Federaal Kenniscentrum voor de Gezondheidszorg (KCE). Die mensen vinden het moeilijk om geneesmiddeleninstructies te verstaan en hun behandeling correct te volgen. Bovendien durven ze er niet over te spreken met een zorgverlener. Volgens het KCE moet er meer aandacht gaan naar de communicatie tussen patiënt en zorgverlener.

Daarnaast moeten ook gezondheidsorganisaties en de overheid inzetten op toegankelijke gezondheidsinformatie.

KORTGEKNIPT

MONT VENTOUX OP VOOR GOEDE DOEL Bewegen en tegelijk een goed doel steunen. Dat is het opzet van Mon Ventoux, de beweegcampagne van Sporta. Op 20 juni kun je samen met Familie-actrice en presentatrice Erika Van Tielen naar de top van de Mont Ventoux fietsen. Zo steun je To Walk Again, de stichting van de vroegere triatleet Marc Herremans.

Om je voor te bereiden, stippelt Sporta trainingsritten uit in de mooiste regio’s van België.

Ook wandelaars kunnen een tocht naar de top doen.

CM-leden die inschrijven voor Mon Ventoux krijgen 5 euro korting.  www.monventoux.be

VLAAMSE ZIEKENHUIZEN SCOREN

goed

De kwaliteit van de zorg in Vlaamse ziekenhuizen is zeer goed. Dat zegt de Zorginspectie, die onaangekondigd de kwaliteit van de afdelingen cardiologie, chirurgie en interne zorg (organen) kwam controleren. De inspecteurs gingen na of er altijd genoeg medewerkers beschikbaar zijn voor urgenties, of het operatiemateriaal steriel is en of alle werknemers de regels rond handhygiëne opvolgen. De bezochte ziekenhuizen waren op zo’n 95 procent van de gecontroleerde parameters in orde.

Echt gezegd

‘Volgend jaar ben ik belofte. Maar ik blijf mijn eigen ding doen en ga mezelf met niemand vergelijken. Zeker niet met Van der Poel of van Aert, die meteen konden strijden tegen de profs.’

ELEKTRONISCH VOORSCHRIFT VOOR GENEESMIDDELEN

© Balga Image

THIBAU NYS in De Standaard

Sinds 1 januari moeten zorgverleners geneesmiddelen elektronisch voorschrijven aan patiënten die niet in het ziekenhuis zijn opgenomen. Je krijgt wel nog een bewijs op papier mee om je geneesmiddelen te kopen. In uitzonderlijke situaties, bijvoorbeeld bij artsen ouder dan 64, consultaties buiten de praktijk of overmacht, is het niet verplicht. Dan moet de arts het nieuwe voorschrift meegeven dat sinds vorig jaar is ingevoerd. Op dat model moet hij de einddatum van uitvoerbaarheid invullen. De apothekers mogen sinds 1 februari de oude modellen niet meer aanvaarden.

7

#JALOERS

EEN GEVECHT MET JEZELF

Ja, ook jij bent jaloers Hoe kan je buurman zo’n dure auto betalen? Waarom krijgt net die collega een mooie promotie? En hoelang zal je partner nog met die knappe verschijning staan praten? Wees gerust: iedereen voelt wel eens een steek van jaloezie.

TEKST BRAM DEHOUCK ILLUSTRATIE ANNELIEN SMET

8

9

#JALOERS

PATRICK LUYTEN (48)

PSYCHOLOOG EN HOOGLERAAR KUL Patrick is ook verbonden aan het University College London en het Yale Child Study Center in de Verenigde Staten. ‘Het is gemakkelijker om niet jaloers te zijn op een professor in Amerika dan op de professor naast de deur’, grapt hij.

O

nze gevoelens van jaloezie en afgunst zullen we nooit afleren’, zegt Patrick Luyten, professor Klinische Psychologie aan de KU Leuven. ‘Tegen de emoties zelf kun je niets doen. Jaloezie of afgunst betekent dat je wilt wat een ander heeft: je collega, een vriend, een buur … Daarbij komt vaak dat je het hen niet gunt. Wat ik niet heb, mogen anderen ook niet hebben. Dergelijke gevoelens ebben meestal snel weg. Maar zeker als het gaat om belangrijke zaken in ons leven, kan afgunst ons ook van binnenuit verteren.’

Waarom willen wij zo graag wat een ander heeft?

Patrick Luyten: ‘Als mens ben je van nature gericht op de ander.

Vanaf je geboorte ben je afhankelijk van mensen. Je hebt hun aandacht en zorg nodig. Die afhankelijkheid heeft een keerzijde: mensen zijn er niet altijd voor jou. Dat krenkt je gevoel van eigenwaarde, want je bent die aandacht toch waard? Het lijkt niet meer dan rechtvaardig dat je krijgt wat je wilt. Bovendien hebben mensen een aangeboren streven naar gelijkheid.

We willen gelijk zijn aan de ander, we willen zelf hebben wat de

10

ander heeft. Daardoor gaan we ons vergelijken met elkaar. Het zit gewoon bij ons ingebakken.’

Is het gevoel van jaloezie bij iedereen even sterk?

‘De mate waarin je jaloers bent, is voor een stuk genetisch bepaald. De ene mens is gevoeliger voor ongelijkheid dan de ander en wordt dus sneller jaloers.’

‘Het zit in onze natuur om ons met elkaar te vergelijken’ ‘Sommige mensen hebben hun emoties ook minder onder controle. Als je gevoelig bent aan ongelijkheid en die gevoelens moeilijk in goede banen kunt leiden, heb je een grotere kans dat je jaloezie ontspoort.’

Wanneer wordt jaloezie een probleem?

‘Als het op een bepaald moment niet meer lukt om ermee om te gaan. Het blijft maar malen in je hoofd en je fantasie slaat op hol.

Dat vreet aan je. Het schaadt je fysieke en mentale gezondheid. Om zo’n verte-

HOE GA JE OM MET JOUW JALOEZIE? rend gevoel van afgunst te dempen, zoeken mensen vaak een uitweg door overmatig te drinken, te eten of ze zoeken hun heil in de roes van drugs. We zien dat afgunst geregeld een belangrijke rol speelt in verslavingsproblemen, een burn-out of een depressie.’

‘Dat kan trouwens zowat iedereen overkomen. Ben je bedrogen geweest in je vorige relatie? Dan ga je mogelijk jaloerser zijn in je volgende relatie. Op dat moment is het belangrijk om met je partner over die gevoelens te praten.’

Speelt een lage zelfwaarde een rol bij jaloezie?

‘Jaloerse mensen denken snel dat andere mensen beter af zijn. Dat wijst op een kwetsbaar gevoel van zelfwaarde. Vandaar dat iemand die jaloers is in relaties dikwijls een grote controledrang heeft.

Waarom mag zijn partner niet in

contact komen met andere mensen? Omdat hij heel onzeker is over zichzelf.’

‘Studies tonen aan dat het gevoel van zelfwaarde bij jongeren wankeler en meer bedreigd is dan vroeger. Nu kun je iemands gevoel van zelfwaarde kwetsen door hem weg te vegen op de datingapp Tinder of zijn bericht op Facebook niet te liken. Dan probeert die persoon zijn zelfwaarde weer te doen stijgen door een selfie te posten op Instagram.

Maar als daar ook een negatieve reactie komt, is dat opnieuw een krenking. Sociale media zijn ongenuanceerd, ze wakkeren bovendien de illusie aan dat succes gemakkelijk is. En dat maakt je weer kwetsbaarder voor jaloezie.’

1

Wees je bewust dat je gevoelig bent om jezelf te vergelijken met anderen.

2

Onthoud dat jaloers zijn normaal is. Iedereen is wel eens jaloers.

3

Vraag je af waar jouw gevoel van jaloezie vandaan komt.

4

Besef dat jaloezie je hindert. Probeer er minder mee bezig te zijn. Focus je op je eigen sterktes.

5

Praat over je jaloerse gevoelens. Indien nodig, zoek professionele hulp.

p

11

#JALOERS

Mensen geven niet graag toe dat ze jaloers zijn. Het lijkt een nogal kinderachtige emotie.

‘Kinderen tonen hun jaloezie dan ook in de meest primitieve vorm.

Zet twee peuters samen en binnen de kortste keren wil de ene het speeltje van de andere. Niet een gelijkaardig speeltje, maar net dát speeltje. Ze krijgen ruzie, er wordt gehuild en gevochten, het speeltje gaat stuk. Want als ik het niet kan hebben, dan jij ook niet.’

‘Kinderen moeten leren dat ze niet altijd krijgen wat ze willen.

Het is een heel normaal proces in de kindertijd. Al wil ik mild zijn voor ouders. Als je kind gevoelig is voor jaloezie, is dat best wel lastig. Je hebt snel de neiging tegen het kind te zeggen: gedraag je. Waardoor het kind zich nog minder gehoord voelt.’

‘Ik kan ouders alleen aanraden om kinderen evenveel te appreciëren, ondanks de verschillen in hun karakter en talenten. Dat is natuurlijk gemakkelijker gezegd dan gedaan.’

Jaloezie heeft een sterk fysiek element. Je kunt de steek letterlijk voelen. Hoe komt dat?

‘Afgunst en jaloezie zijn vormen van agressie. Lichamelijk voel je

12

hetzelfde als wanneer je kwaad bent. Want je bént kwaad: je hebt niet wat je wilt. Tegelijk voel je vaak walging: die persoon heeft het wél. Denk aan de spelende peuters. Als je jaloezie de vrije loop laat, mondt het uit in agressie.’

‘Iedereen kan verteerd worden door jaloezie’ ‘Gelukkig komen er bij jaloezie al snel twee andere gevoelens kijken: schaamte en schuld. De schaamte tempert de jaloezie.

We beseffen dat we fout bezig zijn. Het schuldgevoel doet ons proberen om de situatie te herstellen.’

‘Dat zie je bijvoorbeeld bij leedvermaak. Iemand struikelt en we schieten in de lach. Dat wordt meteen gecorrigeerd door schaamte: oei, dat is ongepast.

En ook schuldgevoel: die persoon heeft zich misschien bezeerd, we moeten hem helpen. Die schaamte en schuld voelen we trouwens een pak minder bij mensen op wie we afgunstig zijn. Dan denken we: die heeft zijn ongeluk verdiend.’

Is dat ook wat er gebeurt bij kritiek op succesvolle mensen?

‘Die kritiek kan natuurlijk terecht zijn, maar komt wel dikwijls voort uit jaloezie. Wie boven het maaiveld uitsteekt, wordt neergehaald. Daar komt ons streven naar gelijkheid weer om de hoek kijken.’

‘Maar let op: de meerderheid van de mensen ervaart ook positieve jaloezie en afgunst, namelijk dankbaarheid en bewondering.

Zij zijn dankbaar voor de anderen in hun omgeving en gunnen hen geluk. Ze voelen bewondering, bijvoorbeeld voor zangers of sportmensen. Ze genieten van hun prestaties. Als Wout Van Aert een rit in de Tour wint, zijn ze even blij als hij. Wow, wat knap, zeggen ze. Die ‘positieve’ jaloezie kan je zelf ook aanzetten tot actie om een bepaald doel te bereiken: meer sporten bijvoorbeeld.’

‘Slechts een minderheid van de mensen vindt het ondraaglijk als iemand meer kan dan zij. Het zijn die mensen die bij nieuwsberichten op sociale media posten dat iemand dan wel doping zal nemen, arrogant geworden is of het hoog in zijn bol heeft. Zij juichen als een sporter het min-

der goed doet of de nieuwe plaat van een zanger flopt.’

Je kunt bewondering hebben voor Wout Van Aert maar toch jaloers zijn op de BMW van de buurman.

‘Het is gemakkelijker iemand te bewonderen die ver van je afstaat. Hoe dichter in je buurt,

hoe sneller je jaloers wordt.

Want dat zijn de mensen met wie je jezelf het meest vergelijkt.

Alleen bij hechte relaties geldt dat niet of minder, bijvoorbeeld tussen broers en zussen. Bij een gezonde opvoeding zijn zij blij met elkaars succes. Al zal zelfs daar altijd een tikkeltje jaloezie meespelen, maar op zich is dat

niet erg. Een beetje jaloezie is niet slecht. Want het zou toch heel vreemd zijn als je nooit jaloers bent? Als je partner het hof wordt gemaakt door een onbekende, dan betekent dat tikkeltje jaloezie dat je die persoon graag ziet.’

‘75% TERUGGAVE OP MIJN REMGELD DANKZIJ HET CM-MEDIKO PLAN’ Jouw bescherming tegen medische kosten zonder ziekenhuisopname: • Terugbetaling van 75% van het remgeld voor prestaties door artsen, specialisten, kinesisten ...

• Extra tegemoetkoming in de kosten van hoorapparaten, oogzorg en tandzorg.

In combinatie met het CM-MediKo Plan geniet je 5% korting op de premie van het CM-Hospitaalplan!

Sluit aan via www.cm.be/verzekeringen MOB verzekeringen CM-Vlaanderen, verzekeringsonderneming met maatschappelijke zetel in België en toegelaten onder nummer 150/01 om de tak 2 ‘ziekte’ te beoefenen. Bij betwisting gelden de algemene voorwaarden. Ondernemingsnummer 0851.601.503

CM. Jouw gezondheidsfonds.

13

#JALOERS

LEVEN MET HOOGBEGAAFDHEID

‘Ik voel me vaak een

buitenbeentje’ Hoogbegaafden? Dat zijn genieën.

En het leven ligt aan hun voeten. Dat denken we toch.

Gitte Segers is hoogbegaafd en nuanceert.

TEKST MARJOLEIN CUVELIER FOTO’S LIEVEN VAN ASSCHE

G

itte heeft een wakkere blik. Ze geniet van een diepgaande discussie en is graag kritisch. ‘Een deel van hoogbegaafdheid vind ik leuk, zeker’, begint ze. Maar of het iets is om jaloers op te zijn? Het antwoord is niet zwart-wit. ‘Wie hoogbegaafd is, is snel van begrip en zet grote stappen vooruit in een denkproces. Dat is een voordeel. Maar doordat je zoveel interesses hebt, maak je plannen voor tien levens. Je moet keuzes maken - en loslaten. Dat vind ik vaak jammer.’

TE INTENS Gitte kwam er pas na haar studies achter dat ze hoogbegaafd is. Ze voelde wel altijd al dat ze anders was. ‘De populaire tiener-

14

thema’s, zoals muziek en sport, interesseerden me niet. Als ik een redenering stap voor stap wilde overbrengen, leek ik voor de ander gekke sprongen te maken. En wat voor mij een boeiend gesprek leek, was voor de ander te intens.

Daardoor voelde ik me vaak een buitenbeentje.’

Toch heeft Gitte geen passie voor wiskunde en is ze geen prof of specialist. ‘Dat ik hoogbegaafd zou zijn, kwam dus niet in me op. Toen een vriendin het suggereerde, schrok ik me een hoedje.’

Maar Gitte liet zich testen en de vriendin kreeg gelijk.

GEEN KOETJES EN KALFJES Haar hoogbegaafdheid komt uiteraard in het dagelijkse leven

naar boven. ‘Persoonlijk vind ik het vermoeiend om over koetjes en kalfjes te praten’, zegt Gitte.

‘Bij de kapper heb ik steevast een boek bij me.’ Ze duikt ook graag in de diepte. ‘Vragen mijn dochters me wat sneeuw is, dan gaan we op onderzoek. We zoeken uit waarom sneeuw ontstaat, welke types er zijn, we bekijken filmpjes van hoe de sneeuw zich vormt.’

‘Hoogbegaafd zijn is maar één laagje van mijn persoonlijkheid’ En als ze bij vrienden is, heeft ze het graag over moeilijkere thema’s, zoals thema's uit de psychologie, uitdagingen binnen onze samenleving of de grote levensvragen. ‘Terwijl anderen gewoon wat willen bijpraten’, lacht ze.

GILLEND WEGLOPEN Toch is het geen eigenschap waar Gitte mee uitpakt. ‘Als ik vertel dat ik als psychologe werk, zijn mensen al op hun hoede. Stel dat ik ook nog eens vermeld dat ik hoogbegaafd ben, dan lopen ze misschien gillend weg.’

Gitte wil niet dat mensen haar mijden, want ook zij

heeft nood aan verbondenheid.

Precies om die reden komen veel hoogbegaafden er niet mee naar buiten en proberen ze zich, ten koste van zichzelf, te voegen naar de norm. Daarom vindt Gitte het fijn om af en toe naar bijeenkomsten met andere hoogbegaafden te gaan. Een vereniging als Mensa organiseert regelmatig meetings.

‘Daar is het aangenaam om mijn denken de vrije loop te mogen laten, om een sprintje te trekken met de andere aanwezigen.’

Een advies voor andere hoogbegaafden? ‘Het is maar één van vele laagjes van je persoonlijkheid. Zie het als een verrijking. En wees mild voor de moeilijke kanten, zoals het vreemd gevonden worden, de keuzestress en het perfectionisme.’

GITTE SEGERS (35) PSYCHOLOGE EN MAMA VAN DRIE In haar praktijk in Arendonk werkt Gitte onder meer met hoogbegaafden. Daarbuiten stort ze zich op bewegen: klimmen en mountainbiken zijn haar sportieve uitlaatkleppen.

15

2X #JALOERS

Was ik maar

zus of zo IMPULSIEVE ZUS EVI COLMAN (35)

‘JALOERS OP HAAR GEZIN’

© Lieven Van Assche

‘Ons Anneke is mijn zus, maar ook mijn beste vriendin. Ik was vroeger meer de ravotter, klom in bomen en liep op het dak van de pastorie. Ann speelde eerder met de Barbies … We hadden dus nooit ruzie over elkaars speelgoed. Later wel over wie hoelang in de badkamer mocht (lacht).

Ik bewonder Anneke om haar zachtheid en geduld. En ze kan zoveel beter relativeren dan ik.

Ook op haar gezin kan ik jaloers zijn. Samen met haar man heeft ze twee knappe kinderen. Mijn verloofde en ik willen dat ook graag. Jammer genoeg is zwanger worden bij ons niet evident.

We zijn al twee jaar aan het proberen met IVFbehandelingen. Ik zou wel een strengere mama zijn dan ons Anneke (grijnst). En een zottere!’

16

BEDACHTZAME ZUS ANN COLMAN (36)

‘NIET ZO CREATIEF ALS ZIJ’ ‘Ik ben maar een jaar en twee maanden ouder dan Evi. We zijn dus echt samen opgegroeid. Mijn zuske was het febbekakske, het favorietje van mama.

Dan dacht ik: die hangt het hier uit en mama kiest nog partij voor haar ook. Had ik maar wat meer het creatieve van mijn zus.

Ze heeft zalige ideeën en voert ze ook echt uit. Ik blijf twijfelen en doe uiteindelijk niks. Ik weet dat Evi haar plaatje compleet zou zijn met een gezin. Als er plots iemand met een toverlamp passeert, is het dat wat ik haar wens. En als mijn zuske morgen aan me vraagt om haar kind te dragen, zou ik dat ook meteen doen.’

17

WAAROM SOLIDARITEIT NODIG IS

Hier help jij aan mee Ons land draait op solidariteit, van vrijwilligerswerk tot je bijdrage aan de sociale zekerheid. Die solidariteit zie je niet altijd, maar raakt wel ieder van ons. Zo loopt Jonathans leven gemakkelijker dankzij de Vlaamse sociale bescherming, Jeanine krijgt ruimte om te vrijwilligen en Heidi kan haar hoge gezondheidskosten betalen.

TEKST JOERI CLUDTS, MICHIEL VERPLANCKE, MARTINE CREVE BEELD GUY PUTTEMANS, JAMES ARTHUR

18

JONATHAN PEETERS (20) WERD GEBOREN MET EEN OPEN RUG

‘Het zorgbudget maakt mijn leven een pak gemakkelijker’

D

oor mijn handicap (Spina bifida) heb ik minder kracht in mijn benen. Ik gebruik een rolstoel en dan zijn hoge drempels en scheve voetpaden lastige obstakels. Een brood kopen duurt al snel een half uur in plaats van tien minuten.’

‘Ik kan veel zelfstandig, maar soms heb ik hulp nodig. Daarvoor reken ik op mijn familie en op de mensen van het internaat Sint-Lodewijk in Wetteren.

Daar ga ik naar school en tijdens de week woon ik er ook in een leefgroep. Ze helpen me er bijvoorbeeld met ondersteuning van een kinesist, maar evengoed om een weekplanning op te stellen.’

NIET TE STOPPEN ‘Omdat ik die zorg nodig heb, ontvangen mijn ouders het zorgbudget voor zwaar zorgbehoevenden. Dat zorgbudget is een onderdeel van de Vlaamse sociale bescherming* en bedraagt 130 euro per maand. De CM-Zorgkas kende dit budget automatisch toe, omdat mijn situatie bij hen gekend is. Dat scheelde een hoop papierwerk.’

‘Een deel van dat geld besteden we aan vervoer. Ik speel rolstoelbasketbal bij RBBC Lede. Daar komen heel wat verplaatsingen bij kijken, maar het openbaar

vervoer is met mijn rolstoel niet evident. Daarom betaal ik Hilde, een sympathieke vrijwilliger, 5 euro per rit om me te brengen.

Mijn handicap houdt me dus niet tegen om te basketten.’

KOM UIT JE COCON ‘Het zorgbudget en mensen zoals Hilde maken mijn leven een pak gemakkelijker. Mochten ze er niet zijn, zou alles duurder zijn en moeilijker om te organiseren.

Die solidariteit heeft dus zeker een invloed op mijn leven. Daarom is het belangrijk dat je af en toe uit je eigen cocon stapt en nadenkt over wat je voor anderen kunt betekenen.’

‘Zelf probeer ik dat ook te doen.

Ik geef bijvoorbeeld om de twee weken baskettraining aan kinderen bij de organisatie To Walk Again. Ik wil hen graag meegeven dat ze ondanks hun handicap aan sport kunnen doen.’ *De Vlaamse sociale bescherming geeft een zorgbudget aan mensen die gedurende een lange periode veel zorg nodig hebben, zoals zwaar zorgbehoevenden, ouderen met een zorgnood of mensen met een handicap.

 www.cm.be/zorgkas

WAT ALS ...

ER GEEN ZIEKTE­ VERZEKERING WAS? Als we in het ziekenhuis belanden, willen we het liefst zo snel mogelijk op krachten komen en niet te veel aan geld denken. Gelukkig vangt de ziekteverzekering in België veel van onze ziektekosten op. Maar wat als dat niet het geval zou zijn?

KOSTPRIJS INGREEP MET EN ZONDER ZIEKTEVERZEKERING

Zeynep Knie-operatie (eenpersoonskamer)

€ 6.711 << Nicole Bevalling

€ 222 <<

€ 19.792

€ 2.592

Adam Nierdialyse (per maand)

€ 66 <<

€ 6.231

Dit zijn echte facturen van Nicole, Adam en Zeynep (pseudoniemen). We berekenden hoeveel zij voor hun ingreep (en de kosten die daarbij komen, zoals hospitalisatie en anesthesie) zouden betalen als de ziekteverzekering niet tussenkwam.

Let op: dit is geen algemene indicatie, noch het gemiddelde van de kostprijs van deze ingrepen. De kostprijs is voor elke situatie en per patiënt sterk verschillend.

19

HEIDI VANDENWIJNGAERDEN (40) HEEFT ASTMA

‘In mei bereik ik soms al mijn maximumfactuur’

V

aak krijg ik opstoten van mijn astma, waarvoor ik zware geneesmiddelen moet nemen. De bijwerkingen van die middelen verzwakken mijn gezondheid. Omdat de kracht in mijn spieren vermindert, kan ik niet goed meer stappen en heb ik een rolstoel nodig. Per jaar beland ik wel drie tot vier keer in het ziekenhuis.’

‘Onlangs vroeg het ziekenhuis voor een verblijf van vier dagen ruim 3.800 euro. Het grootste deel daarvan is gelukkig voor de ziekteverzekering. Zelf zou ik dat onmogelijk kunnen betalen. Mijn persoonlijk aandeel na de tegemoetkoming bedroeg 224 euro.’

‘Elk jaar kom ik in aanmerking voor terugbetaling door de maximumfactuur (MAF).

Dan heb ik een vastgesteld bedrag voor medische kosten overschreden en krijg ik de rest van het jaar het remgeld voor gezondheidszorg terugbetaald. Soms bereik ik dat bedrag in mei al.’

‘Ik werk deeltijds voor de basketbalploeg van Leuven. Ik ben blij dat ik dat mag en kan doen.

Daarnaast krijg ik een gedeelte-

lijke ziekte-uitkering. Maar met mijn inkomsten alleen zou ik nooit toekomen om de zorg die ik nodig heb te betalen.’  www.cm.be/maximumfactuur

JEANINE CHRISTINA VAN DOORSLAER (66) IS VRIJWILLIGERSTER BIJ DE KLINK

‘We overstijgen samen beperkingen’

M

ijn broer was een van de eerste bewoners van De Klink. Hier wonen en werken volwassenen met een verstandelijke en soms ook een fysieke beperking. Tien jaar geleden startte ik er als vrijwilligster.

Een bewoonster vertelde me dat ze graag opnieuw wilde kantklossen. Daar kon ik wel bij helpen, want ik volgde er zelf al een tijdje les in. Sindsdien kom ik elke woensdag met drie dames kantklossen. Ik leg hen geduldig uit

20

hoe ze moeten werken. Als ze een kantstuk af hebben, is het mooi om te zien wat voor delicaat werk ze gemaakt hebben. Ze leren iets

bij waarvan ze eerst dachten dat ze het niet konden.’

‘Ze kunnen ook hun verhaal kwijt bij mij. Ik zie hen niet als mensen met een verstandelijke beperking, maar als vriendinnen.

We overstijgen samen beperkingen. Ik hou van mijn vrijwilligerswerk, omdat ik een verschil beteken voor hen. Dat is voor mij het belang van vrijwilligen.’  www.klim-vzw.be/huis-de-klink

Hoe helpt ons solidair systeem ook jou?

Laat het ons weten via leef@cm.be of Persdienst CM, PB 40, 1031 Brussel.

‘Goede doelen kunnen solidariteit niet vervangen’ MEDISCH FILOSOOF EN ETHICUS IGNAAS DEVISCH WAAROM IS STRUCTURELE SOLIDARITEIT NODIG?

TOCH DRAGEN WE NIET GRAAG BIJ VOOR DE SOCIALE POT?

‘Omdat gewone empathie niet volstaat in een complexe samenleving. Het is te selectief. Als we onrecht in de media zien, vinden we dat allemaal vreselijk. Voor baby Pia zamelden we 1,9 miljoen euro in. Het is fijn dat we meeleven, maar voor elke actie die slaagt, zijn er honderden anderen die geen hulp krijgen. Zij hebben geen goed netwerk of zijn minder goed in het mobiliseren van mensen.’

‘Belastingen zijn abstract. Het is een hap uit ons loon, maar we weten niet precies waar het naartoe gaat, of dat er zorgvuldig mee omgegaan wordt. Dat maakt het lastiger.

Daarom is De Warmste Week zo

‘Solidariteit stelt niet voortdurend de vraag: Vind jij dat deze baby geholpen moet worden? Het maakt geen verschil tussen de mensen die we steunen.

Bovendien is solidariteit ook een vorm van eigenbelang. We kunnen allemaal slachtoffer zijn in een bepaalde fase van ons leven.’

populair. Je steunt iets dat herkenbaar is, waar je een gezicht op kunt plakken.

En je krijgt er sociale erkenning voor.’

‘We moeten blijven benadrukken waarom solidariteit belangrijk is en wat het bereikt. We leven in een land met een erg goede gezondheidszorg, onderwijs, wegen, openbaar vervoer … Dat is niet vanzelfsprekend.’

‘Empathie en solidariteit moeten elkaar aanvullen. Goede doelen mogen er zijn, maar niet ter vervanging van een solidair systeem. Zonder solidariteit valt onze samenleving uit elkaar.’

IGNAAS DEVISCH (49) PROFESSOR, UGENT In zijn boek Het empathisch teveel waarschuwt Ignaas Devisch dat empathie niet alle maatschappelijke problemen kan oplossen.

Groepsreizen

voor 55+

Zonder zorgen, met Nederlandstalige begeleiding naar droombestemmingen in binnen- en buitenland. Een vleugje cultuur, liever wat actiever bezig of wil je je wel eens wagen aan een vakantie anders dan anders? Spreekt een rondreis in Portugal of Oezbekistan je aan? Wil je Kerstmis vieren in het Zwarte Woud of wandelen in de Oostkantons? Zonder zorgen een cruise maken in Kroatië of fietsen in Nederland?

Bij OKRA reis je goed.

Kijk op www.okra.be/reizen of vraag je reisbrochure op 02 246 39 44 of algemeen@okrareizen.be

21

SPREEKUUR

HEESHEID

STEM KWIJT

Iedereen heeft wel eens last van een schorre stem. Na lang en hard praten, als je moe of ziek bent of na een avondje uit met vrienden. Wat kun je eraan doen?

WAT IS HEESHEID? Bij heesheid klinkt je stem anders dan normaal. Je hebt een ruwere, diepere of krakende stem. Soms kun je zelfs geen geluid meer produceren. Afhankelijk van de oorzaak kun je nog andere symptomen hebben: keelpijn, pijn achter je borstbeen, zure oprispingen of slikklachten.

WAT ZIJN DE OORZAKEN? Heesheid ontstaat meestal doordat de slijmvliezen van je strottenhoofd en je stembanden geïrriteerd raken en ontsteken. De slijmvliezen zwellen en kunnen daardoor niet meer trillen zoals normaal. Ook lokale verdikkingen (stemknobbeltjes) verstoren de normale werking van je stembanden.

Heesheid komt het meest voor bij een verkoudheid, keelontsteking of bij overbelasting of verkeerd gebruik van je stembanden. Sommige mensen zijn langdurig hees. De heesheid is bij hen ’s morgens het sterkst. Ook periodes van stress en spanningen, prikkelende voedingswaren, individuele gevoeligheid en ouder worden kunnen heesheid veroorzaken.

WAT KUN JE DOEN OM HET TE VOORKOMEN? Probeer je stem zo weinig mogelijk te forceren: roep of fluister niet langdurig. Moet je je stem in bepaalde periodes meer gebruiken (bijvoorbeeld voor een presentatiereeks)? Doe dan oefeningen om je stem te trainen. Adem niet langs je mond, want zo drogen je slijmvliezen sneller uit. Vermijd voedingsstoffen die de keel irriteren, zoals pikante voeding of sterke dranken. Stop met roken en mijd ruimtes met sigarettenrook. Gebruik je een inhalator voor astma? Spoel dan na de inname even je mond en drink wat water.

ELISE RUMMENS (37) PREVENTIE-ARTS CM Elise is onze huisdokter. Haar stokpaardje op het vlak van gezondheid is beweging. Daarom zie je haar dinsdagavond springen, vliegen, duiken, vallen en weer opstaan. Dan heeft ze haar wekelijkse parkourtraining.  www.cm.be/dehuisdokter

22

WAT KUN JE ZELF DOEN? Heesheid is meestal onschuldig en verdwijnt vanzelf als je je stem voldoende rust gunt. Belast je stem daarom zo weinig mogelijk: praat niet te veel, te gehaast of te luid. In ernstige gevallen is een tijdelijk spreekverbod een goed idee. Drink ook voldoende water om je slijmvliezen vochtig te houden.

WANNEER GA JE NAAR DE DOKTER? Last van stemknobbeltjes? Dan kan je huisarts je doorverwijzen naar een logopedist. Keert de heesheid regelmatig terug? Is het na enkele weken nog steeds niet beter? Gaat de heesheid gepaard met ernstige pijn, slikklachten of ophoesten van bloed? Dit kan op een ernstigere maar zeldzame oorzaak wijzen. Je huisarts stelt de juiste diagnose.

FACTCHECK

FACTCHECK

KUNNEN BAMBOE KOFFIEBEKERS SCHADELIJK ZIJN? Je eigen herbruikbare beker meenemen naar de koffiebar? Bamboe koffiebekers raken steeds meer ingeburgerd als alternatief voor wegwerpexemplaren.

Maar zijn ze wel gezond?

WAAR KOMT DIT NIEUWS VANDAAN? De Duitse consumentenorganisatie Stiftung Warentest vulde herbruikbare bamboebekers met een hete vloeistof, gelijkaardig aan koffie. Wat stelden ze vast? Bij zeven van de twaalf bekers kwam er melamine en formaldehyde in de vloeistof. Dat zijn scheikundige stoffen die als hars gebruikt worden om de bamboevezels aan elkaar te lijmen. Bij langdurig en herhaaldelijk gebruik van de beker blijven de schadelijke stoffen doordringen in de warme drank. Wanneer de onderzoekers de bamboebekers opwarmden in de microgolf, kwam er nog meer melamine en formaldehyde vrij. Bovendien zijn de bekers minder milieuvriendelijk dan verwacht. De bamboevezels zijn bio-afbreekbaar, maar het hars niet. Je kunt de bekers niet recycleren, enkel verbranden.

HOE MOETEN WE DIT NIEUWS INTERPRETEREN? Het hars is op zich geen gevaarlijke stof, zolang de temperatuur onder de 70 graden Celsius blijft. Bij hogere temperaturen komen er potentieel schadelijke stoffen vrij. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie kan melamine nierproblemen veroorzaken.

Formaldehyde kan kankerverwekkend zijn wanneer je de stof inhaleert. Dit onderzoek toont echter niet aan dat gebruikers ervan meer gezondheidsklachten hebben. Hou er ook rekening mee dat de onderzoekers de vloeistof twee uur lang op 70 graden Celsius in de bamboebekers bewaarden. Doorgaans wacht je geen twee uur om je koffie op te drinken.

CONCLUSIE JA Voor frequent gebruik is de bamboebeker op basis van hars niet de beste optie om je warme koffie uit te drinken.

Bij koude dranken is er geen probleem. Maar in dranken die meer dan 70 graden warm zijn, kunnen wel schadelijke stoffen ontstaan. De bekers zijn bovendien niet zo milieuvriendelijk.

BRON: www.gezondheidenwetenschap.be

23

Voor elke deelnemer aan de 30-30-campagne plantten onder meer de kinderen van basisschool Sint-Jan uit Tisselt een boom.

SPIEREN LOS EN 6.800M² NIEUW BOS

Dit levert bewegen in het groen op 6.800 Vlamingen bewogen in september een maand lang een half uur per dag in het groen ĂŠn plantten mee aan een nieuw bos. Tijdens deze 30-30-campagne van BOS+ en CM vermeden ze de kortste fietsroute naar het werk en hadden ze oog voor het groengehalte onderweg. De voordelen in een notendop.

TEKST ELIEN STEEN FOTO BART CARLIER

24

 De vijfde editie van 30-30 start op 7 maart.

Registreer je via www.30-30.be.

1.

BETER SLAPEN, MINDER STRESS De slaapkwaliteit en concentratie van de deelnemers ging er met ruim 15 procent op vooruit.

Het stressniveau daalde met 4 procent. Ook de mentale gezondheid verbeterde tijdens die 30 dagen met bijna 6 procent.

ENERGIE 2. MEER Het zal je wellicht niet verwon-

deren dat ook de lichamelijke gezondheid en fitheid toenamen.

De deelnemers gaven aan zich 13 procent energieker te voelen.

3.

DUURZAAM RESULTAAT Nog beter is dat de positieve effecten bleven. Een maand na

de 30-30-campagne was het stressniveau nauwelijks verhoogd en bleef de mentale gezondheid ruwweg op hetzelfde peil. En wat nog blijvend was?

De bewustwording van het belang van bewegen en tijd doorbrengen in de natuur.

NIEUW BOS 4. EEN De deelnemers dragen ook hun

boompje bij aan gezond Vlaanderen. Per deelnemer wordt een vierkante meter bos aangelegd, wat goed is voor 6.800m² nieuw bos.

WIE NAM DEEL AAN HET ONDERZOEK? Negen op de tien waren vrouwen, meestal met een gezin. Ongeveer drie kwart beoordeelde vooraf de mentale en lichamelijke gezondheid als redelijk tot zeer goed. Bijna alle vrouwen gaven aan dat ze liever niet alleen op onbekend terrein bewegen, maar bij voorkeur samen met vrienden of het gezin. Voor de helft van de deelnemers vormden ‘geen tijd’ en ‘slecht weer’ soms een belemmering om het groen in te trekken.

Heb jij ook een geweldig Beweeg Meer Idee?

Deel het op cm.be/beweegmeeridee Het beste idee wordt gerealiseerd door CM. CM. Jouw gezondheidsfonds.

25

3X

CM TOT JE DIENST MEER INFO & ALLE VOORWAARDEN OP w ww.cm.be/cm-voordelen

GOEDKOOP BABYMATERIAAL ONTLENEN Net een baby gekregen? Gefeliciteerd! Wist je dat je niet alle babyspullen moet aankopen? In de Goed thuiszorgwinkel kun je heel wat hulpmiddelen huren. Als CM-lid geniet je van een voordeeltarief.

LEDENVOORDEEL CM-leden kunnen bijvoorbeeld een elektronische babyweegschaal huren voor 5,20 euro in plaats van 10,40 euro en een melkafkolfapparaat voor 16 euro in plaats van 70 euro. Sinds 1 januari kunnen CM-leden met de verhoogde tegemoetkoming gedurende maximaal drie maanden gratis een aerosolapparaat, elektronische babyweegschaal en een eenfasig afkolfapparaat ontlenen, of een tweefasig afkolfapparaat voor maximaal een maand.

TEGEMOETKOMING ZIEKENHUISOPNAME Een ziekenhuisbezoek kan duur uitdraaien, zeker als je geen hospitalisatieverzekering hebt. CM springt daarom bij.

LEDENVOORDEEL Komt geen enkele verzekering tussen in je ziekenhuisfactuur (je hebt geen verzekering of je verzekering betaalt niets)? Dan betaalt CM 75 procent terug van het wettelijk persoonlijk aandeel voor het verblijf in de kamer, voor (para)medische honoraria en voor terugbetaalbare geneesmiddelen. Bezorg de ziekenhuisfactuur aan je ziekenfonds, samen met het aanvraagformulier â&#x20AC;&#x2DC;Tegemoetkoming Ziekenhuisopnameâ&#x20AC;&#x2122;. Dat formulier en alle voorwaarden vind je op www.cm.be/ziekenhuisopname. Daar kun je ook testen of je recht hebt op het voordeel ziekenhuisopname.

DRINGEND THUISZORG NODIG? Ben je onverwacht ontslagen uit het ziekenhuis of valt wie voor jou zorgt plots uit? De Organisator Dringende Thuiszorg van CM zoekt naar een oplossing op maat, in samenwerking met de thuiszorgpartners. Zo kun jij uitrusten, want beter worden is belangrijker dan organiseren.

LEDENVOORDEEL Je kunt 24 uur op 24 uur terecht met al je vragen over zorg en dringende thuiszorg bij de dienst Organisator Dringende Thuiszorg. Het telefoonnummer voor jouw ziekenfonds vind je op www.cm.be/dringende-thuiszorg.

26

LEZERSRUBRIEK

Uit jouw leven gegrepen PLASSEN UITSTELLEN? In Leef van januari las ik een tegenstrijdigheid. In het artikel over urineverlies gaf incontinentie­ specialiste Dorien Janssen de tip om het toiletbezoek uit te stellen als je voelt dat je moet plassen. Zo train je je blaas om meer urine op te slaan. Dokter Elise Rummens raadde in het Spreekuur over blaasontsteking echter aan om het plassen niet uit te stellen. Welk advies moet je nu volgen?

Hallo Jean,

De twee artikels vallen wel onder hetzelfde thema, maar ze behandelen een andere klacht. Daarvoor geldt dus een ander advies. Het artikel in de rubriek Spreekuur gaat over een blaasontsteking, waarbij er sprake is van een infectie. Dan is het beter om niet te wachten als je moet plassen en om je blaas volledig leeg te plassen.

In het andere artikel komt incontinentie aan bod, meer bepaald aandrangincontinentie.

Dan trekt de blaas onwillekeurig samen en verlies je ongewild urine. Als blaastraining probeer je dan de plas geleidelijk aan wat uit te stellen. Je arts kan je hierover advies geven. Je kunt ook oefeningen doen bij een kinesitherapeut.

Jean Walry

VEENBESSENSAP

BORSTRECONSTRUCTIE

In het artikel over blaasontsteking in vorig nummer raadt de preventie-arts van CM paracetamol aan om het branderige, pijnlijke gevoel te verminderen.

Maar ik lees niets over natuurlijke middelen. Nochtans bevelen urologen aan om een veenbessenpreparaat te gebruiken. Dat zijn geen geneesmiddelen.

Twee jaar geleden kreeg ik borstkanker. Gelukkig heb ik ondanks een borstamputatie en chemo alles goed doorstaan. Ondertussen heb ik al twee borstreconstructies gekregen en vorige maand een tepelreconstructie.

Ik moet enkel nog een tepelhof laten tatoeëren. Maar het is onduidelijk of die laatste kosten ook worden terugbetaald.

Ik ben 47 jaar jong en wil graag weer een volwaardige borst hebben. Mijn enige wens, naast gezond blijven, is dat ik opnieuw in de spiegel kan kijken naar een volwaardige borst.

Carine Strouven

Veenbessensap kan soms helpen om een blaasontsteking te voorkomen, maar dat is niet wetenschappelijk bewezen. Als je een blaasontsteking hebt die pijn geeft, dan kun je daartegen paracetamol innemen.

Veenbessensap zal de pijnklachten van een blaasontsteking niet verminderen.

Een borstreconstructie met eigen weefsel verloopt meestal in drie fasen en krijg je volledig vergoed door de ziekteverzekering onder bepaalde voorwaarden. Dat is het geval als je kiest voor een tweepersoonskamer of een gemeenschappelijke kamer en als het ziekenhuis een overeenkomst ondertekende met het Riziv. Tatoeage van de tepel en tepelhof is de derde fase van de borstreconstructie en wordt dus onder dezelfde voorwaarden terugbetaald.

Mireille De Vogelaere

Deel je ervaringen

Wij horen graag wat belangrijk is in jouw leven. Zit je met een praktisch probleem, heb je een frustratie, zoek je een oplossing ...

Aarzel niet om met ons in dialoog te gaan. Wij luisteren en antwoorden je met plezier. facebook.com/CMziekenfonds

lezersbrieven@cm.be

@CMziekenfonds

27

#JALOERS

TINNEKE BEECKMAN (43) IS FILOSOFE EN COLUMNISTE ‘Jaloezie wekt een nieuwsgierigheid op die je niet kunt bevredigen. Alles wat je te weten komt, maakt het gevoel alleen nog maar erger. Maar de bron van jaloezie ben je zelf. Je projecteert je eigen verbeelding, twijfels of moeilijkheden op iemand anders. Sociale media voeden die verbeelding. En zo ook de kans op jaloezie.’

‘Je bent de bron van je eigen jaloezie’

‘Vroeger vertelde iemand hoe leuk zijn of haar weekend was en daar stopte het. Nu stopt het nooit. Op sociale media word je gebombardeerd door beelden van feestjes, reizen en andere leuke momenten. Vooral jonge mensen, zelfs tieners, vergelijken zich met die beelden en in die vergelijking komen ze er naar hun eigen gevoel altijd nadelig uit.’

‘Het grote probleem met jaloezie is dat het zelfinzicht vraagt, maar het tegelijk een gevoel is dat net niet aanzet tot zelfonderzoek. Je denkt dat het over de buitenwereld gaat, over wat er elders gebeurt of wat iemand anders heeft of doet. Maar de remedie is om na te gaan wat je zelf wel hebt. En om stil te staan bij het feit dat je niet de hele context kent.

Dan heb je ongetwijfeld minder reden om je uitgesloten te voelen.’

126 120

© Compagnie Gagarinne

Lees ook Tinnekes opiniestuk op www.leefmagazine.be.