CONSEJOS SALUD
¡Prepara tu lista de nuevos propósitos del año! El año nuevo es sinónimo de nuevos retos y buenos propósitos. Dejar de fumar, aprender un nuevo idioma, a tocar la guitarra o ahorrar, son alguno de los más habituales.
A
ño nuevo, vida nueva. Y no necesariamente hay que cambiar radicalmente nuestras rutinas, pero empezar un nuevo año es una excusa ideal para intentar mejorar las rutinas. Los retos más repetidos suelen ser apuntarse al gimnasio, seguir una alimentación más equilibrada y saludable o dejar de fumar. Todo ello acabará beneficiando a la salud. Es importante fijarse objetivos, aunque es necesario ser consciente de que estas metas son únicas y flexibles. Es decir, el objetivo no solo es lograrlas, sino disfrutarlas durante el camino. Y no hay que olvidar que los retos deben ser alcanzables y realistas. Una opción es marcar la fecha de consecución en un calendario, así la meta será mucho más visible. 28
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Consejo consegu
1. Marcar y alcanza 2. Buscar l 3. Ser cons 4. Centrars conseguid 5. No casti
