Loo endale kodune spaa

Igaüks vajab aeg-ajalt aega lihtsalt iseendale, et lõõgastuda. Siit mitu nippi, kuidas valmistuda, et kodune spaapäev saaks täielik.

TEKST: MAARJA PAKATS FOTOD: SHUTTERSTOCK

Üks lõõgastavamaid koduseid iluprotseduure on kindlasti vanniskäik. Ka kõige kõledama vannitoa saab muuta mõnusaks lõõgastuse-oaasiks. Senikaua kui vann täitub veega, loo õdus meeleolu – see on koduspaas ikkagi võtmetähtsusega. Kustuta tuled, süüta küünlad ja pane mängima rahustav muusika, näiteks mõne lemmikartisti kauamängiv, mida pole ammu kuulata jõudnud. Nüüd on sul selleks lõpuks aega! Teistest tubadest võib vannituppa tuua ka rohelisi taimi, mis muudab olemise visuaalseltki rõõmsamaks.

Hellita kõiki meeli

Lisaks visuaalile ja lemmikule kuulamisainele hoia ka oma teised meeled lõõgastunud. Mõnusa lõhna võid koduspaasse tuua aroomiõlide abil. Selleks täida aroomilambis küünla kohal olev anum veega ja lisa sinna viis-kuus tilka oma lemmiklõhnalist eeterlikku õli. Selleks et elamus saaks veelgi mõnusam, võib mõnda õli tilgutada ka vannivette, dušikabiini või miks mitte ka saunakerisele, kui saunaskäik spaapäeva osa on. Eeterlikke õlisid on erineva toimega, näiteks ilang-ilangiga eeterlik õli on mõnusa rahustava toimega ning seda kasutataksegi sageli just stressi leevendamiseks ja närvisüsteemi tugevdamiseks. Ilang-ilangi kõrvale sobib ergutava toimega eukalüptiõli, selle sissehingamine aitab näiteks leevendada ka külmetushaiguste sümpotmeid.

Lisaks on alati mõnus kasutada vannis kas vannivahtu või -palle. Viimaste valik on ilupoodides eri lõhna ja toime alusel väga lai, nii et päris keeruline võib olla seda õiget välja valida. Õnneks saab neid läbi nuusutades üsna hõlpsasti oma lemmiku leida. Oluline on, et toime jätab naha siidiseks ja pehmeks.

Kindlasti tasub vannislõõgastumisel tähelepanu pöörata kohtadele, mis su kehas tunda annavad. Arvuti taga istumise sundasend on ilmselt jätnud nii mõnegi koha valusaks, olgu tegemist siis (ala)selja, jalgade, käte ja/või kaelaga. Võtagi soojas vannis vedeledes see aeg, et sõrmedega valulikke lihaseid mudida. Kui sellest jääb väheks, võib loomulikult paluda elukaaslase appi põhjalikumaks massaažiks.

Senikaua kui vann täitub veega, loo õdus meeleolu – see on koduspaas ikkagi võtmetähtsusega. Selleks kustuta tuled, süüta küünlad ja pane mängima rahustav muusika.

Kehale põhjalik koorimine ja niisutus

Kui nahk näeb välja hall, jumetu ja kuiv, tuleb sulle appi kehakoorija, mis surnud naharakud minema viib ja vereringet elavdades jume särama lööb. Niisiis ära unusta spaapäeval keha põhjalikku koorimist, et eemaldada ka need surnud naharakud, millest niisama dušigeeli ja pesukäsnaga nühkides

Võta soojas vannis vedeledes kindlasti ka aeg, et mudida sõrmedega valulikke lihaseid.

ei vabane. Selleks on nüüd mõnusasti aega. Aga millist koorijat eelistada? Üleüldiselt soovitatakse kasutada suhkrukoorijaid, sest need jätavad naha tõesti siidiselt siledaks. Koorimisprotseduuri tee lausa mitu korda nädalas, pöörates erilist tähelepanu põlvedele, küünarnukkidele ja muudele kohtadele, kus nahk veidi paksem.

Kes on hädas tselluliidiga või kardab selle tulekut, sel tasub oma keha õigetest kohtadest mudima hakata. Tõsi, mitte miski ei suuda reitel, kõhul või mujal olevaid nahamügarikke ehk paljukirutud tselluliiti täielikult olematuks muuta, kuid regulaarse mudimise korral on mõne nädalaga muutust näha küll – juhul kui kasutad tõhusat kreemi ja oled probleemkohtade masseerimisel järjekindel. Igapäevane mudimine võiks silmaga nähtavaid tulemusi anda umbes kahe-kolme nädala möödudes.

Suurem osa meist kipub pärast duši all käimist olema kimpus kuiva nahaga ning eriti pärast pikka ja külma talve januneb meie nahk toitva niisutuse järele. Viimase lihvi võikski spaapäeval oma kehale anda mõne sügavniisutava kreemiga.

Turguta juukseid maskiga

Vastu kevadet, kui juuksed on talvest väsinud ning haprad, saab nende turgutamisel määravaks juba ainuüksi šampooni ja palsami valik. Hea oleks kasutada keratiini sisaldavaid tooteid, mis aitavad kahjustatud ja stressis

VÄIKSED NIPID ERITI MÕNUSAKS LÕÕGASTUSEKS

Lülita end välja!

Pane telefon ja arvuti spaa-ajaks ära! Kui tahad päriselt lõõgastuda, ära raiska oma vaba aega telefonis toksides, vaid haara selle asemel näiteks raamaturiiulist mõni raamat ja loe seda.

Söö midagi suurepärast!

Vaata, et pärast kehahoolitsusi oleks sul olemas kosutav, kuid samas kerge toit, mida süüa. Pärast lõõgastumist ei soovi sa ju süüa tegema hakata, seega mõtle selle peale juba enne spaapäeva algust! Joo ka kindlasti ohtralt vett.

Tee endale ise mask!

Kui kodus pole poemaske varutud, ära muretse, neid annab lihtsalt ka kodus olevatest asjadest ise valmistada. Piisab juba ühest banaanist, meest ja tilgast veest. Sega need kokku ja kanna näole. Erineva toimega maskide retsepte leiab internetist hulgaliselt.

Aja rätik soojaks!

Sa ei kujuta ette, kui palju annab juurde see, kui vannist või duši alt tulles saad sooja rätiku sisse pugeda. Soojenda rätikut radikal või kuivatis.

juukseid sügavuti toita ja parandada. Eriti hea oleks muidugi spaapäeval asendada palsam intensiivhooldusega, näiteks mõne juuksemaskiga. See aitab peatada juuste murdumist ja väljalangemist ning muudab need säravamaks ja kergemini kammitavaks.

Hoolda spaapäeval ka oma peanahka, sest kiire hommikuse duši ajal pole ju enamasti rohkemaks aega, seega kipume piirduma lihtsalt šampooni ja palsamiga. Peanaha hooldus maskiga vähendabki märgatavalt juuste väljalangemist. Kui oled samuti üks neist, kellel kipub harjates murettekitavalt palju juuksekarvu ära tulema, võiks peanahamaskist saada kindel osa sinu spaarituaalist.

Näole C-vitamiiniga energiat

Lõpetuseks hoolitse ka oma näonaha eest. Nägu, kuhu kipub stress kõige kiiremini ja nähtavamalt jälgi jätma, vajab praegusel tärkaval kevadisel ajal erilist turgutust. Hea oleks peale tavapärase päeva- ja öökreemi võtta kasutusele ka sügavama toimega näohooldutooted, näiteks seerumid. Naiste vananemine on küll väga individuaalne, aga nii pea, kui on märgata esimesi lõtvumisilminguid või naha elastsuse kadu, oleks hea võtta kasutusele mõni sügavuti töötav vananemisvastane toode. Kuna üks esimesi kohti, kus kortsukesed endast märku annavad, on silmaümbrus, võiks ajapikku naise näohooldusrutiini lisanduda ka silmaaluskreem.

Aga spaapäev? See võiks lõppeda näomaskiga. Kuna pärast kodust spaapäeva pole reeglina niikuinii plaanis enam kuskile välja liikuda, oleks hea lõpetada see öise kreem-maskiga. Nii saab mask jääda ööseks oma ülesannet täitma – et hommikuks oleks nahk maksimaalselt niisutatud ja toidetud. Eriti mõnus ja energiast pakatav on nahale C-vitamiini kreem-mask.