A PRÁTICA DA ATIVIDADE FÍSICA: UM ESTUDO DE CASO SOBRE A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA EM SÃO DOMINGOS DO ARAGUAIA PA ........................................................... Caubi da Silva Morais Amanda dos Reis Silva Nilene Ferreira Cardoso Souza

A PRÁTICA DA ATIVIDADE FÍSICA: UM ESTUDO DE CASO SOBRE A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA EM SÃO DOMINGOS DO ARAGUAIA- PA

Caubi da Silva Morais1 Amanda dos Reis Silva2 Nilene Ferreira Cardoso Souza3

RESUMO

Esta experiência reflete sobre a importância de praticar atividade física para prevenção de doenças e redução do risco de morte. Doenças que possivelmente podem estar relacionadas ao sedentarismo. O objetivo foi analisar a importância da prática de atividade física para a saúde e qualidade de vida em São Domingos do Araguaia-PA. Foi utilizado como procedimento da pesquisa o estudo de caso, por meio de questionários, tendo como sujeito da pesquisa 536 pessoas, utilizou-se a pesquisa bibliográfica e a pesquisa de campo e, como parte dessas, a entrevista. Os resultados mostraram que a maioria das pessoas que pratica atividade física, busca uma vida mais saudável e na maioria das vezes, essa atividade é realizada durante as práticas esportivas. Percebe-se, que a prática da atividade física é importante e estar associada à qualidade de vida. A experiência foi positiva, os estudantes se sentiram mais motivados a participarem das aulas de educação física. Conclui-se, que através dessa pesquisa, os estudantes puderam vivenciar aprender e fazer as transformações necessárias no mundo em que vivem. Portanto, almejou colaborar para reflexões sobre a importância da atividade física para a saúde, sobretudo, em São Domingos do Araguaia-PA.

Palavras-chave: Sedentarismo. Benefícios do exercício. Qualidade de vida.

INTRODUÇÃO

O presente trabalho A prática da atividade física: estudo de caso em São Domingos-PA, foi uma experiência vivenciada em 2019 com oito turmas das segundas séries no ensino médio, alinhada ao uso da informática no laboratório educativo (LIE) como suporte na disciplina de Educação Física, em consonância com à sala de aula. Essa temática é resultado do projeto “CONEXÕES PEDAGÓGICAS: o uso da informática como suporte ao professor nas diferentes áreas do conhecimento na escola estadual de ensino médio Prof.ª Elza Maria Correa Dantas”, mediado de forma interdisciplinar pela professora mediadora do LIE.

1 Professor de Educação Física. Universidade Estadual do Pará. Especialista em Educação Física Escolar. (mcaubi@gmail.com) 2 Discente da terceira série do ensino médio na escola Prof.ª Elza Maria Correa Dantas, no ano de 2019. (amandareis1420@gmail.com) 3 Professora de Geografia. Mestre em Dinâmicas Territoriais e Sociedade na Amazônia – UNIFESSPA. (nilenefcardoso@hotmail.com)

Essa experiência consistiu em auxiliar os estudantes a refletir sobre a importância da atividade física no referido município, haja vista que, essa prática é importante para a saúde e promove uma vida mais saudável. Para a OMS (Organização Mundial da Saúde), o sedentarismo é considerado o quarto maior fator de risco de morte no mundo. Pois, destaca a atividade física como essencial para a saúde física e mental, uma vez que, contribui para a prevenção de doenças, como diabetes e hipertensão. Ressalta ainda, que essa prática deve ser realizada pelo menos 150 minutos por semana. No Brasil, apenas 37% dos brasileiros que vivem nas capitais fazem essa prática, conforme o recomendado. O Ministério da Saúde enfatiza, que três em cada 100 mortes registradas em 2017 no país, estão relacionadas à diabete, ao câncer de mama, de cólon e cardiovasculares. Enfermidades que possivelmente são influenciadas pela falta da atividade física no cotidiano e, podem ter sido causadas pelo sedentarismo. Neste contexto, o problema de pesquisa procurou averiguar o conhecimento dos praticantes sobre a importância da atividade física no município de São Domingos do Araguaia-PA. A hipótese lançada nessa experiência foi verificar a prática da atividade física realizada pelos sujeitos e, se essa prática é efetivada de acordo com as recomendações necessárias. Essa experiência foi desenvolvida na EEEM Proª Elza Maria Correa Dantas, em São Domingos do Araguaia, na região de Carajás. O presente município possui aproximadamente 25.557 habitantes, distribuído em 1.392,464 km² (IBGE, 2019). Na dinâmica estrutural deste município, nota-se, duas academias de atividades físicas, três praças e em uma delas a secretaria de saúde promove a atividade física para alguns idosos. Além disso, é notável a presença de alguns jovens, adultos e idosos se exercitando através de caminhada e ciclismo nas ruas, possivelmente sem orientação de um profissional, ou seja, por conta própria, sem seguir um programa de treinamento, e desse modo, dificultando os resultados aceitáveis. Portanto, buscou-se identificar e analisar a prática da atividade física, para identificar quais sujeitos praticam essa atividade e por quais motivos; Quantos dias por semana; O tempo (minutos) dessa atividade física; A intensidade se é baixa, média ou alta; As doenças existentes para verificar se está relacionada a essa prática. Além disso, verificou-se dados pessoais como idade, sexo, estatura e peso (Quilograma) dos pesquisados. Assim sendo, procurou-se ter como meta a verificação da prática da atividade física de todos os sujeitos, para desta forma promover as mudanças de hábitos sedentários para obtenção de uma vida saudável.

3.1 OBJETIVO GERAL

Analisar a importância da atividade física para a saúde e qualidade de vida na cidade de São Domingos do Araguaia-PA. 3.2 OBJETIVOS ESPEFÍCOS: - Enumerar a quantidade de pessoas que praticam a atividade física; - Verificar as atividades físicas praticadas e por quais motivos esses praticantes fazem atividade física;

- Averiguar a frequência e intensidade da prática da atividade física, assim como o peso e estatura dos praticantes; - Detectar os problemas de saúde apresentados.

4. METODOLOGIA

Para este trabalho, foi utilizado como procedimento de pesquisa o estudo de caso sobre a importância da atividade física para a saúde das pessoas em São Domingos do Araguaia-PA, por meio de questionário, tendo como sujeito da pesquisa de campo 536 pessoas, que segundo Gil (1999), o método científico é o conjunto de procedimentos intelectuais e técnicos seguidos para se alcançar o conhecimento, pois “apresenta-se ao respondente um conjunto de alternativas de resposta para que seja escolhida a que melhor representa sua situação ou ponto de vista” (p,129) Para levantar os dados importantes a respeito da prática da atividade física realizada pela população são-dominguense, utilizou-se a pesquisa bibliográfica e a pesquisa de campo e, como parte dessas, a entrevista. A pesquisa de campo no desenvolvimento da pesquisa qualitativa, por sua vez, assume grande importância. Para Minayo (1994), a pesquisa qualitativa não pode ser pensada sem a realização do trabalho de campo. A primeira etapa dessa experiência iniciou com aulas teóricas sobre a importância da prática da atividade física para a saúde, em oito turmas de segundas séries, dos três turnos consecutivos, sob orientação do professor de Educação Física, na EEEM Prof.ª Elza Maria Corrêa Dantas, em São Domingos Araguaia-PA, no sudeste da Amazônia paraense. Na segunda etapa, realizou-se um questionário (Apêndices) relacionado ao tema proposto, que posteriormente foi aplicado pelos estudantes das referidas turmas, na pesquisa de campo que aconteceu entre os dias 13 a 24 de maio e 2019, tanto dentro da escola (alunos) como em bairros na comunidade são-dominguense e, assim, coletou-se uma amostra de 536 pessoas de diferentes sexos, com idade variadas entre 12 a 92 anos, conforme mostra a tabela 1. (TABELA 1)

PERFIL DO NÚMERO DE PESQUISADOS

Sexo Feminino 284 Masculino 252 Total 536 Quantidade e 249 81 79 55 27 23 Total 536 Faixa etária 12 a 20 20 a 30 31 a 40 41 a 50 51 a 60 61 a 92

Fonte: Pesquisa de campo, 2019.

Os dados foram coletados através de um questionário. Nesse instrumento, perguntou se praticam (qual) ou não (porque) atividade física. Quantos dias por semana. O tempo (minutos) e a intensidade (baixa, média ou alta). Na avaliação, se possui alguma doença, perguntou-se através das alternativas sim (qual) ou não possui. Responderam ainda, a dados pessoais como idade, sexo, estatura e peso.

Na terceira etapa, os dados foram analisados e tabulados em parceria com a mediadora pedagógica no Laboratório de Informática Educativa-LIE, de forma interdisciplinar, onde construiu o relatório com criação de gráficos e slides nos Softwares de aplicativos (Word, Excel PowerPoint) e uso da internet. A quarta etapa foi a socialização dos resultados analisados nas turmas envolvidas, a partir da união entre teoria e prática. Logo a teoria é edificada para esclarecer ou compreender um fenômeno, pois “{...} temos que elaborar o tratamento do material recolhido no campo, como ordenação, classificação e análise” (MINAYO et al, 2002).

5. A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA SÃO DOMINGOS DO ARAGUAIA-PA

Esta experiência se justifica pela importância da atividade física para a saúde e melhor qualidade de vida, haja vista que, ela interfere de forma direta em relação ao tratamento de algumas doenças como obesidade, hipertensão, diabetes entre outras. Pois, fez-se necessário mostrar aos estudantes, através desse trabalho, a importância dessa prática e, a partir disso, possam deixar o estilo de vida sedentário e buscar uma vida mais saudável, tanto fisicamente como psicologicamente. Pois a atividade física é definida como qualquer movimento corporal que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso, alinhada à saúde e a qualidade de vida, uma vez que, promove mudanças corporais, melhora a autoestima, a autoconfiança e a afetividade. Havendo restrições para aqueles que passam por uma avaliação médica (GARCIA, 2016, p.2). De acordo com Marcello Montti (1997) citado por Miranda (2018), a atividade física é

‘’um conjunto de ações que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica envolvendo gasto de energia e alterações do organismo, por meio de exercícios que envolva movimentos corporais, com aplicação de uma ou mais aptidões físicas, além de atividade mental e social, de modo que terá como resultado os benefícios à saúde’’. (p.3)

Observa-se, que essas análises são bastante relevantes porque trazem contribuições para o aprimoramento da prática da atividade física, e assim, promovem resultados favoráveis para a saúde e qualidade de vida dos sujeitos em São Domingos do Araguaia. Deste modo, Silva et al. (2013) reforça demonstrando os problemas da vida sedentária e os benefícios da atividade física no cotidiano, conforme ilustra (Fig. 1). Figura 1. Problemas do sedentarismo e benefícios da atividade física

Fonte: Adaptado de Silva et al. (2013). Portal do professor (2019)

Segundo Garcia (2016), as pessoas mais sujeitas ao sedentarismo são: as mulheres, os idosos, pessoas de nível socioeconômico mais baixo e as pessoas incapacitadas. Assim, a prática da atividade física vai sendo reduzida gradativamente a partir da adolescência. Para Santos & Simões (2011), ao averiguar o conceito de qualidade de vida alinhado à atividade física destaca que é preciso fazer a diferenciação entre

“atividade física, práticas esportivas, exercício físico ou qualquer outra prática corporal. Além disso, é premente compreender os tipos de práticas, o volume, a intensidade, a frequência de tais práticas e qual sua relação com a qualidade de vida” (p.190). Portanto, faz-se necessário compreender de forma holística as diferentes práticas de atividade física, sobretudo, no âmbito das orientações indicadas pelo profissional dessa área.

6. RESULTADOS E DISCUSSÕES

Nesta pesquisa foram analisados 536 indivíduos: 284 são do sexo feminino e 252 são do sexo masculino, conforme demonstrado no gráfico abaixo (fig. 2). FIGURA 2. Sexo dos pesquisados

Fonte: Pesquisa de campo, 2019. Quanto à faixa etária, observa-se na (Fig.3), que varia de 12 a 92 anos. Sendo assim, 249 de 12 a 20 anos, 81 de 21 a 30 anos, 79 de 31 a 40 anos, 55 de 41 a 50 anos, 27 de 51 a 60 anos, 23 de 61 a 92 anos e 22 não informaram a idade. Esse perfil mostra que a prática de atividade física é realizada por uma população jovem, corroborando assim, com Garcia (2016), ao afirmar que essa ação está mais presente na adolescência e, com Miranda (2018), ao discorrer que essa prática é importante na obtenção de habilidade psicomotora, bem como para o desenvolvimento intelectual, contribuindo assim, para o desempenho escolar e convívio social de modo eficaz. Pois, a regularidade da prática de exercício, pode proporcionar o controle da hiperatividade.

FIGURA 3. Idade dos pesquisados.

Fonte: Pesquisa de campo, 2019.

A respeito do peso, a pesquisa apontou que 259 pesam entre 56 a 70 kg, 160 pesam de 35 a 55 kg, 75 pesam de 71 a 80 kg, 35 variam de 81 a 110 kg e 7 não informaram, conforme mostra (fig. 4). Nesse sentido, Miranda (2018) aponta que os principais benefícios proporcionados pela atividade física, fundamentam-se nas reduções de peso, pressão arterial, mau colesterol, diabete, ansiedade, estresse e do risco de morte por doenças cardiovasculares. Além disso, melhora a capacidade cardiorrespiratória, o nível da flexibilidade e força, bem como, o fortalecimento de ossos e articulações. FIGURA 4. Peso dos sujeitos

Fonte: Pesquisa de campo, 2019.

Averiguou-se quanto à estatura dos entrevistados (Fig. 5), que a maioria 269, apresenta altura variada de 161 a 185 cm, enquanto os demais 255, variam de 140 a 160 cm. FIGURA 5. Dimensão da altura dos entrevistados.

Fonte: Pesquisa de campo, 2019.

No que refere à prática da atividade física, a análise apontou que 435 dos entrevistados asseguraram fazê-la, enquanto os 101, não se exercitam, conforme mostra a (Fig. 6). Além disso, os respondentes inativos não se exercitam em virtude da falta de tempo, indisposição e por causa da gravidez. No que se refere à gravidez, a equipe Boa Saúde (2019, p.4) corrobora ao apontar algumas atividades físicas às mulheres grávidas, como a caminhada três vezes por semana, natação, hidroginástica e alongamento, e como consequência, a gestante conseguirá mais disposição.

Fonte: Pesquisa de campo, 2019.

Destes participantes, percebe-se na (Fig.7), que 174 realizam atividade física de um a dois dias por semana, 151 de três a quatro dias, 110 de cinco a sete dias e 101 não informaram. FIGURA 7. Frequência da atividade física

Fonte: Pesquisa de campo, 2019.

Constatou-se, conforme gráfico abaixo (Fig. 8), que o tempo da atividade física realizado pelos pesquisados, mostra que 134, exercitam-se até 30 minutos, e 161, apresentam um tempo de 30 a 60 minutos, enquanto 110 executam de 60 a 90 minutos e apenas 30, correspondem de 90 até 120 minutos. E os que não informaram, representam 101. Essa análise evidencia que as maiores ocorrências de tempo de exercícios são de 30 a 60 minutos por semana, revelando-se abaixo da estimativa, de 150 minutos semanalmente, aconselhado pela OMS (Organização Mundial da Saúde).

FIGURA 8. Tempo da atividade física.

Quanto à intensidade da atividade física realizada pelos pesquisados, o estudo revela que 250 apresentam-se de acordo com a média, enquanto 130 evidenciam intensidade baixa. Notando ainda, que apenas 55 apresentam alta intensidade e 101 não informaram, conforme apresenta a (Fig. 9).

FIGURA 9. Intensidade da atividade física.

Fonte: Pesquisa de campo, 2019.

As respostas sobre o problema de saúde estão apresentadas no gráfico seguinte (Fig.10), demonstrando que a maioria, 412, afirmou não possuir problema de saúde, enquanto os demais, 124, afirmaram possuir os seguintes tipos doenças: Hipertensão, Diabete, Depressão, Colesterol, Asma, Gastrite, Labirintite, Anemia, Adenoide, Filoide, Rinite, Sinusite alérgica, Reumatismo, Cardiovascular, Renal, Cálculo Biliar, Visão, Câncer estomacal, Escoliose Vertebral, Fratura no joelho e dores nas pernas. Esse fato, remete ao que foi exposto pela OMS (2019) e Garcia (2016), Miranda (2018), ao discorrerem que a prática da atividade física pode evitar vários tipos de doenças e proporciona vários benefícios, sobretudo, na terceira idade, pois apresenta melhoria na saúde física e na evolução da qualidade de vida dos idosos. FIGURA 10. Problemas de saúde apresentados

Fonte: Pesquisa de campo, 2019.

A pesquisa revelou ainda, que a maioria (275) dos pesquisados são estudantes da escola estadual de ensino médio Elza Maria Correa Dantas, já que estudam a disciplina de educação física na teoria e prática.

A seguir, são apresentadas algumas respostas no que diz respeito a atividade física realizada pelos sujeitos. Sendo assim: Exercícios de Recreação (jogos de futebol e queimada); Exercícios Aeróbicos (Caminhada, Ginástica, Agachamento, Zumba, Pilates, Corrida e Ciclismo); Atividade de Musculação (Musculação, Flexão, Treino Funcional, Levantamento de Peso, Alongamentos, Muay Thai e karatê); Trabalho Braçal e em Hortaliças. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde),“a caminhada, lutas e outras modalidades esportivas melhoram o condicionamento físico, auxiliam o controle de peso, alivia o estresse, melhora a qualidade do sono, entre outros”.

7. AVALIAÇÃO

A avalição foi processual e contínua através de leituras, questionários com dados relacionados sobre o tema, reflexão e pesquisa sobre a temática, o uso da informática no laboratório educativa, a qual proporcionou melhoria da prática de atividade física por parte desses estudantes. Considera-se essa experiência positiva, pois estes se sentiram mais motivados para a prática da atividade física, como também, a participar das aulas de educação física.

8. CONSIDERAÇÕES FINAIS

Portanto, analisou-se a importância da prática da atividade física como motivo para a busca de uma vida mais saudável, uma vez que, essa atividade é na maioria das ocasiões, realizada durante práticas esportivas na cidade de São Domingos do Araguaia-PA. Nesta dimensão, a maioria dos entrevistados, apresenta uma estatura média, pratica várias atividades físicas e, está dentro do peso normal, é mais disposta e faz parte de uma categoria mais jovem. Os demais fazem essa prática por motivos de saúde, sendo representado pelos idosos. E os que não se exercitam por falta de tempo, indisposição e gravidez, provavelmente são considerados sedentários, necessitando repensarem esses hábitos, haja vista que, a prática da atividade física é indispensável, pois contribui para prevenção de doenças e risco de morte. Apesar da maioria dos pesquisados afirmar que realiza atividade física, foi detectado que a frequência e a intensidade são baixas e, faz-se necessário avançar e adequar-se o hábito para exercícios planejados e, com frequência semanal de até 150 minutos semanal (o recomendável pela OMS), alinhado a uma boa alimentação, e assim, alcançar resultados aceitáveis. Conclui-se que, através dessa pesquisa, os estudantes puderam vivenciar, aprender e fazer as transformações necessárias no mundo em que vivem. Portanto, almeja colaborar para reflexões sobre a importância da atividade física para a saúde, sobretudo, em São Domingos do Araguaia-PA.

BRASIL, Ministério da saúde. Três em cada cem mortes no país podem ter influência do sedentarismo. Disponível em<http://www.saude.gov.br/noticias/agencia-saude/45341-tres-em-cadacem-mortes-no-pais-podem-ter-influencia-do-sede>Acesso em 09 de ago. 2019. GARCIA, Carlos Teixeira. Disponível em:<http://www.amil.com.br/institucional/#/>Acesso em 07 de jun. de 2019.

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APÊNDICE

QUESTIONÁRIO SOBRE A PRÁTICA DA ATIVIDADE FÍSICA: ESTUDO DE CASO EM SÃO DOMINGOS DO ARAGUAIA-PA

INFORMAÇÕES DO ENTREVISTADO

Nome:___________________________________________________________

Sexo:_______________ Idade:_______ Estatura______ Peso_____ (kg)

Você pratica atividade física?

( ) Sim, qual?___________________________________________________

( ) Não, por quê?________________________________________________

Quantas vezes(dias) por semana essa atividade física é praticada?

( ) um ( ) dois ( ) três ( ) quatro ( ) cinco ( ) seis ( ) sete

Qual a duração (minutos) dessa atividade física?

( ) 30 ( ) 60 ( ) 90 ( ) 120 ( ) outros____________

Qual a intensidade (esforço) dessa atividade física?

( ) baixa ( ) média ( ) alta

Você possui alguma doença?

( ) Sim, Qual?___________________________________________________ ( ) Não