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PSICOLOGIA
IL LEGAME CON GLI ANIMALI DA COMPAGNIA AUMENTA LA RESILIENZA, UNA FONDAMENTALE RISORSA INTERIORE PER AFFRONTARE AL MEGLIO LE SFIDE DEI TEMPI
INSIEME SIAMO PIÙ FORTI
BARBARA ALESSIO Psicologa, Psicoterapeuta, Psicodiagnosta, docente AIMF (Associazione Italiana Medicina Funzionale).
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PetTrend • Maggio 2020
mettere in atto tecniche capaci di prevenirne i danni o di ripararli. E il legame con i pet è a tutti gli effetti un fattore di protezione dai danni prodotti dallo stress.
che dà un ordine e ci permette di assolvere a ogni incombenza. Oltre a ciò si aggiungono poi le ansie per la precaria situazione economica e delle finanze familiari. Le preoccupazioni
Come resistere allo stress? Siamo abituati allo stress lavorativo e mai avremmo pensato che la routine, spesso noiosa, potesse essere anche un binario che dà sostegno, fornisce una guida, tranquillizza e fa risparmiare energie. Non sono solo la sensazione di incertezza e vulnerabilità a essere stimoli negativi per la nostra salute. Un pericolo altrettanto serio è costituito proprio dalla frattura che colpisce lo schema delle nostre giornate, quello schema
Jose Antonio Alba - Pixabay
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iviamo un momento molto difficile. L’emergenza mondiale legata al Coronavirus ha profondamente scardinato le nostre abitudini, ha fatto saltare equilibri e riferimenti. Abbiamo paura e temiamo che la normalità sia perduta per sempre, viviamo un disagio che per alcuni è crescente. Per fortuna dentro di noi abbiamo risorse insospettabili e i nostri animali possono aiutarci a utilizzarle al meglio. Il momento attuale è pesante per le emozioni negative che possiamo sperimentare: sconforto, paura, la sensazione di essere in balia di un nemico insidioso creano uno stato di allarme che può avere ripercussioni negative sulla nostra salute. I danni provocati dallo stress riguardano tutti i nostri sistemi biologici, producendo sintomi fisici, psicologici e comportamentali (es. l’abuso di sostanze psicotrope). Non possiamo tuttavia eliminare lo stress, che è parte ineludibile della vita moderna, possiamo però imparare a contrastarlo, aumentando la nostra capacità di prenderci cura di noi e di
