LEBEN & FREIZEIT
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DIE POWER ZU HABEN, UM DURCHS FEUER ZU GEHEN „Das Entscheidende ist, wie gut man durchs Feuer geht“, stellte einst Charles Bukowski so treffend fest. „Über sieben Brücken musst du gehen, sieben dunkle Jahre überstehn. Sieben Mal wirst du die Asche sein, aber einmal auch der helle Schein“, sang die Rockgruppe Karat. Und was wollen wir? Auf keinen Fall nur ein Mal der helle Schein sein. Wir wollen glänzen und, zwar nach Möglichkeit immer. Doch woher nimmt man die Energie, um durchzustarten, um „gut durchs Feuer zu gehen“? Fakt ist: Ohne Power ist kein gutes Leben möglich. Doch was ist körperliche Energie überhaupt? Technisch gesehen beziehen wir unsere Energie von den Mitochondrien, die jede Zelle mit Energie versorgen. Ähnlich vergleichbar mit den Kraftwerken in unserem Land. Energie ist wie Strom. Die Mitochondrien stellen aus Zucker und Phosphor das Molekül ATP her. Die Atmungskette ist ein Teil davon. Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette sind notwendig, damit dieses System mit den Mitochondrien funktioniert. Es sind sozusagen die Grund-Baustoffe, aus dem der Körper dann Energie in sehr komplexen Prozessen herstellt. Obwohl wir alle das gleiche „Mensch“ Model besitzen (gleicher Aufbau der Strukturen, Skelett, Organe), ist doch jeder mit einem anderen Energielevel ausgestattet. Der eine arbeitet tagelang fast durch und weiß nicht wohin mit seiner Energie, während dem anderen sogar die Energie fehlt morgens aufzustehen. Manch einer bekommt Energie nur dann, wenn er sie eigentlich gar nicht braucht, und ein anderer wiederum ist schon ganz seinem Phlegma erlegen. Ein anderes Szenarium: Es kommt doch schon mal vor, dass man Berge ausreißen könnte und schon nach 20 Minuten emsiger Tätigkeit verlässt einen der Schub und man möchte sich nur noch auf der Stelle hinwerfen und schlafen bis ans Ende der Tage. Jeder sollte seinen Energie-Rhythmus studieren, um ihn besser kennenzulernen. Welche
Dinge geben mir Kraft, aus welchen Tätigkeiten kann ich Kraft schöpfen, welche Dinge haben eher eine toxische Wirkung auf mich. Das sollte man sich fragen und dann strikt „entgiften“. Eine ausgewogene Ernährung und gesunder und guter Schlaf sind wichtige Bausteine unseres Energiehaushaltes. Sport und viel Bewegung an der frischen Luft tun ihr Übriges.
Nerven, kombiniert mit Folsäure ist das Mittel der Wahl. Nahrungsergänzungsmittel können helfen, die Speicher rasch zu füllen, doch am besten wirkt es, wenn man es sich injizieren lässt oder eine Infusion bekommt. Dasselbe gilt für Vitamin C. Dieses Vitamin liefert zwar keine Energie, stärkt jedoch die körpereigene Abwehr. Und die ist in Stresssituationen besonders gefragt.
Powergebende Vitamine spielen hierbei auch eine sehr große Rolle: Vitamin B ist zuständig für das Gehirn und für unsere
In der Pflanzenheilkunde gibt es ein Komplex-Mittel, das heißt Calycast die Kombination aus verschiedenen Pflanzen wie Gin-
