ACTÍVATE ALÓ!
PPTips x PPKids
E
n este mes de inicio de primavera en PPTips x PPKids Team a través de Actívate en Familia, Pepe te comparte una serie de actividades físicas divertidas que pondrán a prueba la destreza y resistencia de los integrantes de la familia. Nuestro colaborador le mandó el reto a Lorena Torre Menéndez y a sus hijos Ricardo, Julián y Sofía Mier y Terán Torre, quienes aceptaron inmediatamente el desafío. ¿Tú aceptas el reto! ¡Es hora de jugar!
Actividad 1 Calentamiento activo • Material: 1 silla • Activación: La silla se colocará como punto de referencia. Se realizará trote ligero de ida y vuelta y se realizan yoguis, laterales, talón atrás y carrera. Cada ejercicio se hará durante 1 minu-
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to, dando un total de 5 minutos de calentamiento. • Desarrollo: Sentados en las sillas se realiza bicicleta, tijeras, patadas, y escalones de lado. Cada ejercicio se
realizará en 2 series de 8 repeticiones cada uno. • Estiramiento Será de manera libre, tomando en cuenta las partes que se utilizaron en la actividad.
