Revista Líder - Junho 2021 | #89 by Grupo Líder

RECEITA DA CHEF APRENDA A FAZER UM PIRARUCU TROPICAL

JUNHO 2021 • EDIÇÃO 89

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EXPEDIENTE

AO LEITOR Querido leitor, Querida leitora “Pula fogueira ia ia... Pula fogueira iô iô” Chegou um dos meses mais festivos e de comidas mais gostosas do ano. Bem-vindo, junho! Adoramos esse clima de São João, de mingau de milho, canjica, paçoca.... A nossa edição vem em ritmo junino e em vários outros também. Na capa, a grande novidade que estávamos doidos para anunciar: ganhamos a internet. Sim, agora a Revista Líder é portal de conteúdo. Informações, curiosidades, entrevistas, receitas. Tudo a um clique. Aproveita e confere: www. maislider.com.

ASSISTENTES COMERCIAL: Roselle Oliveira, Helen Silva e Simoni Araujo GERENTE DE MARKETING: Silene Simão COORDENADORA DE MARKETING: Andreia Lamarão ANALISTAS DE MARKETING: Andreza Brito e Katia Wilkens ASSISTENTE DE MARKETING: Gisele Santos FALE COM A GENTE A Revista Líder é feita para você, por isso queremos que comente, dê sugestões, tire dúvidas e diga que assuntos quer ver na Revista Líder. Se quiser participar da revista entre em contato com a gente! CONTATOS Fones: 40081419 | 40081381 E-mail: revistadolider@gmail.com  grupolideronline.com.br SIGA O LÍDER  /adegalider  @adegalider  /lidersupermercado  @supermercadoslider  /liderhomecenter

Nas receitas, comidas práticas, fáceis e saborosas. Na da Casa, em clima junino, um bolo de pamonha de forno. Na do chef, pensando no dia dos namorados, que tal aprender a fazer um pirarucu tropical? Na do Cliente, a dica é um rolo de carne com queijo e bacon. Já na Mirim, um bolo de banana nutritivo ensinado pela princesa Maria Clara. O tão esperado Líder Quintino já é realidade. A loja, um dos maiores centros comerciais de Belém, já foi inaugurado e é mais uma opção para quem é Líder do Líder. Nós, claaaro, estivemos nesta inauguração e apresentamos todas as novidades. Já ouviu falar em aquapaisagismo? É uma técnica para quem adora aquário e decoração. Tem ganhado espaço e fãs. Conhecemos um deles e fomos saber mais sobre esse hobby que está em ascensão por aqui. No mais, nossa edição te oferece muita informação de qualidade. Tem saúde, bem-estar, beleza, alimentação e a participação de profissionais renomados que contribuem, e muito, com nosso conhecimento e mudança de vida. Aproveite cada leitura! Participe, contribua, mande sugestão! É sempre um prazer tê-lo por aqui! Até a próxima!!!! E viva São João!

RECEITA DA CHEF APRENDA A FAZER UM PIRARUCU TROPICAL

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EDITORA RESPONSÁVEL Christiane Araújo EDITORA CHEFE Bianca Teixeira - DRT/PA 2794 REPORTAGENS E REVISÃO Lorena Saraiva – DRT/PA 2987 FOTOGRAFIAS Hermes Junior PROJETO GRÁFICO E DIAGRAMAÇÃO Dheremi Vale ESTAGIÁRIO Ygor Fertunes DIAGRAMAÇÃO Tony Mattos IMPRESSÃO Gráfica Halley SIGA A VERSÁTIL    @editoraversatil Edição 89 - Ano VIII - junho 2021 Editora: Versátil Comunicação Razão Social: Christiane A. Santos CNPJ: 34.915.157/0001-69 Tv. Dom Romualdo de Seixas, 1698, sala 1601. Ed. Zion Business - Umarizal • Belém-Pará Cep: 66.055-200 • Fone: (91) 3248-3219

Distribuição: Gratuita Tiragem: 30.000 exemplares Validade das ofertas Líder de 05/06 a 31/06/2021 Todo conteúdo jornalístico, foto, texto e criação de identidade visual é de responsabilidade exclusiva da Editora Versátil.

COLABORADORES

PARTICIPAÇÃO DO LEITOR NAS REDES SOCIAIS

Sheyla IS Pode ter o Líder em qualquer lugar, e faço questão de fazer compras a distância Amo os supermercados e o magazine.

♥♥♥💃💃💃💃 Ingrid Ramos

Camila Alencar

Alimentação orgânica (p.20)

Espaço Zen (p.36)

CRN- 8966

CREFITO 12: 19565-TO

Kelly Gomes Parabéns ao grupo líder. Parabéns aos moradores das redondezas. Todos estão de parabéns Maria Do Carmo Maciel Parabéns ao grupo líder, sucesso cada vez mais.

👏👏

Kati Souza Realmente o pudim daí é uma delícia Ivana Keila Matos Pudim Edineusa Rocha Melhor sobremesa não existe Ivanete Pacheco Amo o pudim de leite de vcs

😋😍

Caio Paiva

Mônica Moura Rocha

CRN :5959-PA

Endocrinologista (p.62)

Saúde e nutrição (p.22)

Maria Clara Danin Receita Mirim (p.24)

Heloise Redig Receita do cliente (p.26)

CRM-Pa: 10203

Paula Sampaio CRM-Pa: 10203

Oncologista (p.64)

😋😋😋😋

😄

😋😋

Dacilene Oliveira Meu Líder sempre inovando Angel Alves Sucesso que fala Josias De Oliveira Silva Oliveira Top demais.

👏👏

😍

Nathalia Chady Meira e Thais Bueno Rofino Quero decorar (p.70)

roselanyferreir Que legal, minha revista predileta acaba de sair. Nao posso perder rosiane_karoline_ Minha tia coleciona as revistas.

♥

Chefa Nara Tabosa Receita do chef (p.28) Lucas Carvalho CAU-A146691-7

Sustentável (p.78)

Aline Cristina Líder unidade BR

Receita da casa (p.30)

dulce_ramos_52 Meu Lider favorito heumarpamplona1949

😍😍

♥♥♥👏👏 👏👏 😍

ÍNDICE

RECEITA MIRIM B O LO D E B A N A N A

CAPA

38 GIRO LÍDER GRUPO LÍDER LÍDER INAUGURA UNIDADE QUINTINO

10 12

SUPER FEIRA

14 16 18

ALIMENTAÇÃO ORGÂNICA

EM DESTAQUE MINHA HISTÓRIA COM O LÍDER TA N G E R I N A

QUAL A DIFERENÇA ENTRE LIGHT E DIET?

SAÚDE E NUTRIÇÃO

TECNOLOGIA DESCOMPLICADA

P I X : A PA L A V R A D O M O M E N T O

RECEITA DO CLIENTE R O LO D E C A R N E C O M QUEIJO E BACON

JOGOS

E N D O C R I N O LO G I S TA O N C O LO G I S TA

62 64

HOME CENTER

O QUE COMER DEPOIS DA ATIVIDADE FÍSICA

EU GOSTO DE CAFÉ EMPÓRIO DA CARNE ESPAÇO ZEN C O N TA T O C O M A N A T U R E Z A

32 34 36

VIAGEM

MUNDO PET BELEZA E COSMÉTICO

46 48 50

MERCADO DE TRABALHO

D E S T I N O S PA R A C E L E B R A R O A M O R

DICA PET

DICAS

MERCADO DE TRABALHO

N O VA S M O D A L I D A D E S

MERCADO DE TRABALHO PROFISSÕES

RECEITA DO CHEF PIRARUCU TROPICAL

QUERO DECORAR E S T I LO 1001 UTILIDADES 1001 UTILIDADES VERÃO S U S T E N TÁ V E L HORA DE ORGANIZAR F LO R I C U LT U R A

70 72 74 76 78 80 82

RECEITA DA CASA B O LO PA M O N H A D E F O R N O

GIRO LÍDER

Enquete realizada no Líder Quintino.

QUAL SUA EXPECTATIVA COM A CHEGADA DO LÍDER QUINTINO? Fotos: Hermes Júnior

EU SOU

2. Antonio Luiz Lopes Pinheiro EU SOU

1. Ouida Augusta Castro de Pereira - Dona de casa, Umarizal “Na verdade, eu vim conhecer o Líder. Eu sou frequentadora do Líder da Doca, que é perto de casa e como eu frequento muito essa área aqui fica mais fácil pra gente ter acesso ao supermercado. E aqui está fantástico, perfeito o espaço, está bem amplo”. 1

-Profissional do setor de navegação, Cidade Velha “Olha a primeira vez que eu estou vindo aqui, mas é um espetáculo de loja, inclusive eu estive no coquetel de inauguração, e estou prestigiando, porque além de ser uma das melhores de Belém, o proprietário é muito meu amigo, mas não é por isso que eu estou falando que é bom. Eu fico feliz da nossa cidade estar com esse grupo que se preocupa muito com o conforto do consumidor e com produtos de boa qualidade e muita variedade”. 2

EU SOU

3. Albênia dos Santos Ferreira - Técnica de enfermagem, Cremação “Eu estou achando ótimo, porque fica perto da minha casa, dois quarteirões só. Aqui nessa redondeza tem Batista Campos, dois na Alcindo Cacela. Eu estou me sentindo cercada do supermercado Líder. É muito bom, é a primeira vez que eu estou vindo aqui. Estou achando ótimo”.

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NÓS SOMOS

EU SOU

4. Erika Monteiro Bino - Batista Campos “A expectativa é que a gente tenha hoje um supermercado aqui na região do Jurunas e Batista Campos que realmente atenda a necessidade dessa região, que a gente tinha a Pe.Eutíquio e a gente percebia que não dava vazão para a quantidade de consumidores. Então agora a expectativa é que tenha uma loja grande, espaçosa e com um mix que realmente atenda a população como um todo”. 4

5. Kelly Pereira Reis e Jefferson Baía - Gerente de loja - autônomo, Cremação “Foi maravilhoso o novo Líder aqui, a gente já vinha aguardando por muitos anos por esse Líder próximo de casa e está sendo uma experiência maravilhosa de compra. Um supermercado onde a gente encontra tudo o que a gente quer e não precisa ir em outros supermercados. Atendimento muito bom”. 5

EU SOU

6. Evandro Miranda

- Advogado, Cremação

“Estou achando um supermercado agradável, grande, limpo. Estou conhecendo agora e satisfeito até então, vamos ver a questão dos preços. Mas é isso, eu tenho achado um supermercado bem amplo. Hoje em dia com essa questão do Covid é muito importante”.

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GIRO LÍDER - INAUGURAÇÃO

LÍDER INAUGURA UNIDADE QUINTINO, MAIOR CENTRO DE COMPRAS DE BELÉM A cerimônia de inauguração contou com a participação de convidados, autoridades, parceiros e fornecedores. A primeira fase do empreendimento tem supermercado, Magazan, adega, floricultura, FarmaLíder e ÓticaLíder. Em breve, será entregue o Home Center, o MGZ Casa e a grande novidade: o Líder Pet. Por: Bianca Teixeira Foto: Hermes Junior

Respeitando todos os protocolos sanitários da pandemia, o Grupo Líder inaugurou a maior unidade da cidade de Belém na noite do dia 26 de maio. Com uma área de 35 mil metros quadrados, o espaço oferece um supermercado com 6.500 metros quadrados, acompanhado de um Magazan com 5.000 metros quadrados. O empreendimento também proporciona ao consumidor uma adega com mais de 500 rótulos, além dos já conhecidos serviços de floricultura, ótica e farmácia.

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Isso tudo diz respeito apenas a primeira fase da unidade, a expectativa é que até o fim do ano, o segundo andar seja entregue contendo ainda uma área de 12 mil metros quadrados destinada para o mix de produtos do Home Center e da MGZ Casa. Uma das novidades mais aguardadas é o Líder Pet, um espaço que vai ofertar, além de linhas exclusivas de produtos e brinquedos voltados aos animais, serviços como atendimento veterinário, banho e tosa. “A gente continua firme, lutando para que esses momentos sejam possíveis, oferecendo sempre ao povo paraense empreendimentos desse estilo”, comemora José Rodrigues, um dos diretores.

Para o Grupo Líder é tradição. Já se vão quase 50 anos que, toda vez que uma nova loja é entregue ao público, a véspera é marcada por um evento em grande estilo para comemorar. E com a unidade Quintino não tinha como ser diferente. Para a direção, a comemoração é uma coroação de uma grande batalha e o final de um grande trabalho. “É a realização de servir o público com um centro de compras de alta qualidade, conforto e variedade de produtos. Quando o Líder chega numa cidade, num bairro, ele chega para ficar, é pensando no longo prazo. Nós chegamos primeiro, chegamos para ficar, queremos chegar para ser um vetor do desenvolvimento do lugar, mas também e, principalmente, para gerar empregos”, ressaltou Oscar Rodrigues, um dos diretores. Mais de 800 empregos foram gerados de forma direta e indireta com a construção do Líder Quintino. Durante emocionado discurso, João Rodrigues, diretor do Grupo, mostrou o quanto que cada equipamento, cada loja que inauguram, traz uma sensação enorme de felicidade. “A partir de agora será confiado a vocês, funcionários, o funcionamento desta loja. Peço a todos que tenham orgulho de fazer parte desse projeto e se permitam fazer parte dele”, disse.

O Líder não para de crescer. Ainda neste semestre, a população de Belém ganha a nova unidade da Alcindo Cacela. O supermercado está na reta final de reconstrução e vai ganhar todo o mix do grupo. No cronograma de unidades em construção estão ainda os supermercados do bairro do Guamá e dos distritos de Icoaraci e Mosqueiro. Em Belém, a empresa inova mais uma vez ao planejar a criação do primeiro drive thru da construção civil. A novidade foi anunciada durante inauguração do Líder Quintino. Pelo interior, Castanhal e Paragominas também ganham novas unidades. Orimar Rodrigues, do Grupo Líder, destacou o atual momento da empresa como: “faz tempo que o Líder deixou de ser da família e passou a ser do estado do Pará”.◊

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EM DESTAQUE

NOVIDADES O Líder agora também está presente na sua mesa. Com o selo e a procedência que você já conhece, experimente o arroz e feijão (tipos: carioca, cavalo claro e preto) Jerônimo, além do açúcar Dona Neuza. As marcas são próprias e levam até você alimentos de qualidade com preços acessíveis.

CAFÉ LÍDER Já conferiu as novas embalagens? Além de estar de cara nova, o café Líder agora está na versão em cápsulas. Compatível com as máquinas da Nespresso, o produto vem em 3 sabores exclusivos: intensidade 10, 6 e 4.

CANTINHO DO COLECIONADOR Perdeu alguma edição? O Cantinho do Colecionador da unidade Doca já está arrumado para que você pegue a sua revista e complete a coleção.

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MINHA HISTÓRIA COM O LÍDER

ESTREANDO JUNTO COM O LÍDER QUINTINO Nova unidade do Grupo emprega mais de 800 colaboradores. Muito mais do que proporcionar conforto e qualidade, o novo supermercado gera renda, emprego. Por: Bianca Teixeira

ova unidade do Grupo emprega mais de 800 colaboradores. Muito mais do que proporcionar conforto e qualidade, o novo supermercado gera renda, emprego. Aos 26 anos, Michele Serrão conseguiu a carteira assinada. Ela é uma das novas colaboradoras do Grupo Líder e assumiu o cargo de ajudante de atendimento do novo Magazan Quintino. “Fico muito feliz por mim, ainda mais nesse período

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Foto: Hermes Junior

de pandemia, com tanta gente perdendo emprego”, diz. Trabalhar no Líder era um anseio dela. Trazendo experiência de outros mercados da moda, ela espera poder contribuir bastante com o novo emprego. Assim que soube que a empresa estava contratando correu para preparar o currículo e entregar no recursos humanos. O processo foi bem rápido e logo recebera a notícia: iria fazer parte do time. ◊

“

Minha expectativa é enorme. Espero muito ajudar eles. A empresa é grande e dá oportunidades da gente crescer”, comemora.

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SUPER FEIRA

TANGERINA Com sabor e aroma crítico marcante, a tangerina possui inúmeros benefícios para a saúde. Saiba as vantagens em consumir a fruta. Quais os benefícios?

Quais as vitaminas e sais minerais? Ao consumir tangerina levamos para o nosso organismo ácido ascórbico, uma das formas ativas da vitamina C, além de fibras, potássio, vitamina A, fósforo, cálcio e magnésio.

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A presença da vitamina C e as fibras com as propriedades antioxidantes ajudam a prevenir o envelhecimento precoce. O consumo regular da fruta também auxilia na redução de inflamações no organismo, pois a vitamina C e as substâncias antioxidantes impedem a formação de radicais livres. Para os que possuem problemas intestinais como prisão de ventre, a tangerina é uma aliada pela alta quantidade de fibras. No corpo, elas absorvem a água e aceleram o processo de digestão. O consumo do bagaço ajuda no bom funcionamento do intestino. Ainda com a contribuição da grande quantidade de vitamina C, a tangerina é responsável pelo aumento da imunidade. Os antioxidantes diminuem as gripes e resfriados. Redução do colesterol, diminuição do risco das doenças relacionadas ao coração e prevenção da anemia são outros benefícios de adicionar a fruta na dieta alimentar. A tangerina também é uma ótima aliada para afastar as doenças hepáticas e na realização de atividades físicas e na sensação de saciedade.

Você sabia? A

tangerina conta com três vezes

mais fibras do que a laranja.◊

Foto: Divulgação.

Crème Brûlée de tangerina INGREDIENTES:

https://www.uol.com.br/nossa/cozinha/receitas/2019/11/10/creme-brullee-de-tangerina.htm

ɷ 50 mililitro (ml) creme de leite fresco ɷ 150 mililitro (ml) leite integral ɷ 35 grama(s) gema de ovo ɷ 35 grama(s) açúcar ɷ 1 unidade(s) tangerina ɷ Açúcar cristal para caramelizar

MODO DE PREPARO: Misture o leite ao creme de leite e reserve. Em seguida, misture as gemas com o açúcar. Junte a mistura de gemas com a de leite. Acrescente pequenos cubos dos gomos de 1/2 tangerina na preparação. Disponha a mistura em um ramequin e leve ao forno em banho maria a 160 graus por aproximadamente 30 minutos. Deixe esfriar em temperatura ambiente. Em seguida, leve para geladeira e deixe descansar por 2h. Caramelize a tangerina restante e reserve. Salpique açúcar cristal sobre o creme e caramelize com o maçarico. Disponha sobre o crème brûllée os gomos de tangerina caramelizados e sirva. Fonte: Receita do chef Marcos Pereira, do hotel Novotel Santos.

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ALIMENTAÇÃO ORGÂNICA Ingrid Ramos nutricionista e pós-graduada em nutrição esportiva e estética. CRN- 8966

QUAL A DIFERENÇA ENTRE LIGHT E DIET? A nutricionista Ingrid Ramos nos explica quais as diferenças entre os dois tipos de produtos e dá dicas para a hora da compra.

O consumo de produtos diet e light tem crescido nos últimos anos e vem se tornando os preferidos na dieta alimentar dos consumidores. Nos indivíduos adultos a procura está associada à manutenção da saúde e nos mais jovens à preocupação com a aparência corporal. A compreensão da diferença entre produtos diet e light é muito importante, para que o indivíduo possa fazer escolhas adequadas de acordo com suas necessidades.

Light: Os alimentos light possuem pelo menos 25% de teor reduzido de algum nutriente podendo não ser somente o açúcar, mas também as gorduras totais, gorduras saturadas, colesterol ou sódio. Em geral, a maioria dos alimentos light reduz o teor calórico de uns desses componentes. É a isso que você deve estar atento: um alimento light é somente reduzido, leve, não sendo 100% isento de algum componente.

Para quem é indicado alimentos light? Para todos aqueles que se preocupam com uma alimentação saudável ou desejam perder peso através do consumo de um alimento com poucas calorias.

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ingrid_ramosdasilva@hotmail.com @nutri.ingridramos Foto: Cristina Carvalho

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Light -25%

-25%

Diet Diet: Os alimentos diet, por sua vez, são 100% isentos de um nutriente específico (açúcar, carboidrato, gordura, sódio ou outro). Como o produto é total isento de um determinado nutriente, geralmente possui uma maior quantidade de outros para repor a falta daquele. Por exemplo, às vezes é isento de açúcar, mas possui mais gordura ou sódio para deixar o alimento doce, que nem sempre são necessariamente saudáveis e podem ser até mais calóricos, por isso é importante atentar-se para as informações nutricionais do produto.

Para quem é indicado alimentos diet? Por essa característica de isenção total de determinado nutriente, os alimentos diet são indicados para grupos específicos: pessoas com restrições alimentares, diabéticos, hipertensos ou pessoas com colesterol elevado. De acordo com o Guia Alimentar Para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, os produtos diet ou light são ultraprocessados e devem atender, eventualmente, pessoas que realmente têm alguma restrição alimentar. Para os demais consumidores que buscam uma alimentação saudável, a melhor opção ainda é optar por uma alimentação mais natural, rica em frutas, legumes, verduras e grãos integrais.◊

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SAÚDE E NUTRIÇÃO Caio Paiva Especialidade em nutrição esportiva. CRN :5959-PA Caiopaiva1705@gmail.com @nutricaiopaiva

O QUE COMER DEPOIS DA ATIVIDADE FÍSICA Para decidir o que é necessário comer após o treino, é importante saber qual a necessidade do desportista ou atleta, se é o emagrecimento, melhora do desempenho ou ganho de massa muscular.

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Os alimentos que se deve comer também dependem do horário, há desportistas que utilizam o almoço como pós-treino ou lanche da tarde ou até mesmo café da manhã. Pode se utilizar se for no almoço: arroz, feijão, carne magra e salada e tomar algum suco após 30 minutos.

Café da Manhã/Lanche Dependendo da necessidade do mesmo, é feito um cálculo necessário de calorias e distribuição dos macronutrientes, mas em média é necessário que o atleta faça o uso de carboidratos, proteínas e gorduras boas, visando a manutenção muscular, recuperação muscular e, assim, evitando que o mesmo tenha futuras lesões e perda de massa muscular.

ɷ Ovo cozido com salada ɷ Macaxeira cozida ɷ Crepioca com frango desfiado ɷ Suco ɷ Tapioca com ovo frito sem óleo com queijo branco ɷ Vitamina de abacate

Almoço ɷ Arroz ɷ Feijão ɷ Carne magra ɷ Salada ɷ Suco◊

Se for opção de lanche ou café da manhã: pode usar ovo cozido com salada e macaxeira cozida; crepioca com frango desfiado e suco; tapioca com ovo frito sem óleo com queijo branco e vitamina de abacate, dentre outras opções. O importante é o atleta estar bem nutrido e se alimentar pós-treino, independente do foco do mesmo, é necessária a alimentação assim se recuperando e podendo se dedicar mais nos dias seguintes.

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RECEITA MIRIM

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 Hermes Júnior

BOLO DE BANANA Um bolinho sem açúcar e trigo e ao mesmo tempo delicioso. Adultos e crianças se rendem a ele. Fácil de fazer e cabe em vários cardápios. Quem nos ensina essa receitinha é a Maria Clara Danin.

45 minutos

10 cupcakes ou um bolo pequeno

INGREDIENTES ɷ 4 bananas ɷ 4 ovos ɷ 2 xícaras de farelo de aveia ou flocos finos ɷ 1 xícara de uvas passas ɷ canela a gosto ɷ ½ xícara de óleo de sua preferência ɷ 2 colheres de sopa rasas de fermento

MODO DE PREPARO Bata no liquidificador as bananas, os ovos, as uvas passas e o óleo. Despeje essa mistura numa tigela. Em seguida, coloque a aveia, a canela e o fermento. Depois de misturar tudo, despeje a massa em forminhas de cupcake ou numa forma de bolo untada e enfarinhada e asse a 180 graus (forno pré-aquecido) até o palitinho sair seco (aproximadamente 30 minutos). Prontinho! É só arrumar a mesa e saborear.

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RECEITA DO CLIENTE

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ROLO DE CARNE COM QUEIJO E BACON A receita, que é uma preparação popular em muitos países, ganha o tempero da família Redig, uma versão de 1992. Uma boa opção para quem procura uma opção diferente para o cardápio do dia dos namorados. Quem nos ensina é Heloise Redig, aqui, na companhia do marido João Braga.

45 minutos

4 pessoas

INGREDIENTES

PARA A CARNE

ɷ 1/2 kg de carne moída ɷ 1 envelope de sopa de cebola ɷ 2 ovos ɷ 1 colher de sopa de farinha de trigo ɷ 1 colher de sopa de manteiga ɷ 1/2 xícara de chá de leite ɷ 1 pitada de Pimenta do reino ɷ 1 pitada de Cominho ɷ 200 gramas de bacon em fatias ɷ 150 gramas de queijo coalho ou mozarela em bastão

PARA O MOLHO ɷ 1 colher de sopa de manteiga ɷ 1 cebola grande em rodelas ɷ 1 colher de sopa de molho shoyu ɷ 1 colher de sopa de molho inglês ɷ Pimenta do reino moída na hora a gosto

MODO DE PREPARO Coloque todos os ingredientes numa tigela e misture bem. Faça um rolo com a massa, abra ao meio e coloque o queijo e feche bem, envolva o rolo com o bacon fatiado e coloque em um refratário untado com azeite, pré-aqueça o forno a 220 graus, baixe para 200 graus e deixe assar por 30 minutos. Em uma frigideira, derreta a manteiga e frite levemente as cebolas em rodelas. Coloque o shoyu e o molho inglês, tempere com a pimenta do reino e jogue por cima do rolo de carne. Sirva com arroz branco ou piamontese e batatas fritas.

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RECEITA DO CHEF

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 Hermes Júnior

PIRARUCU TROPICAL O jantar do dia dos namoradores pode ser regrado a um prato bem regional. Que tal apostar numa receita com pirarucu? É prática e saborosa! Quem assina e nos ensina é a chefa Nara Tabosa.

40 minutos

6 pessoas

INGREDIENTES ɷ 1 abacaxi inteiro cortado ao meio e sem miolo ɷ 200 gramas de Pirarucu fresco ɷ 250 ml de leite de coco ɷ 1 cx de creme de leite ɷ 1 copo de requeijão cremoso ɷ 1 colher (sopa) de azeite extra virgem ɷ 1 cebola picada ɷ Sal a gosto ɷ Cheiro verde a gosto ɷ Pimenta do reino a gosto ɷ 3 dentes de alho picado ɷ 150 gramas de catupiry ɷ 2 colheres (sopa) de parmesão ɷ 100 gramas de castanha do Pará grosseiramente picadas.

MODO DE PREPARO Em uma panela quente, acrescente nessa ordem: azeite, cebola, alho, cheiro verde e o pirarucu. 5 minutos é o tempo suficiente para deixar o pirarucu no ponto certo. Coloque os demais ingredientes e quando estiver morno acomode dentro do abacaxi e leve ao forno para gratinar por 10 minutos.

Dica! Batata Palha extra fina Salada verde Arroz branco.

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RECEITA DA CASA

Revista Líder

 Hermes Júnior

BOLO PAMONHA DE FORNO Junho é aquele mês em que tudo no cardápio nos agrada. As comidas juninas entram no top 5 da culinária do brasileiro, por isso as receitinhas não poderiam ficar de fora desta edição. Tradicionalmente, as barraquinhas se montam nos supermercados e o que não falta é comida gostosa. Aproveite que revelamos o segredo de uma delas. Quem nos ensina é Aline Cristina da Costa Perez, na unidade BR.

60 minutos

6 porções

INGREDIENTES ɷ 1 litro de leite ɷ 50 g de margarina ɷ 300 g de açúcar ɷ 200 g de milho verde ( 5 espigas de milho) ɷ 300 g de fubá ɷ 70 g de farinha de trigo ɷ 100 g de Coco ralado ɷ 100 g de queijo parmesão ralado ɷ 30 g de fermento químico

MODO DE PREPARO No liquidificador, coloque para bater os ovos e o leite durante 2 minutos (quando o ovo é bem batido ele não deixa cheiro no bolo). Acrescente a margarina, o açúcar, a farinha de trigo e o fubá. Bata por mais 1 minuto. Em seguida, coloque o queijo parmesão ralado, o coco ralado e o milho verde e bata por mais 2 minutos. Por último, ponha o fermento e bata por mais 1 minuto. Despeje a massa em uma forma de 30cm x 5 cm untada e polvilhada com açúcar cristal. Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C por 1 hora. Retire do forno, espere esfriar e sirva.

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EU GOSTO DE CAFÉ

A PAIXÃO PELO CAFÉ ESPRESSO O brasileiro é um apaixonado por café e vemos isso nas grandes quantidades que são vendidas todos os dias em supermercados, restaurantes, bares e lanchonetes. Bebemos café de todos os tipos de grãos e cada lugar tem suas características marcantes e culturas distintas na hora de degustar o famoso grão. No entanto, especialmente nos últimos anos, tem se tornado muito popular o café espresso, uma maneira rápida e forte de ter sua energia diária.

Por: Barista - Fábio Pereira Colunista do blog cafedequinta.com.br, criador de conteúdo do perfil no Instagram @cafe.dequinta, idealizador e professor do curso Conexão Barista presenciais em Belém do Pará e também em plataformas online para todo o Brasil. Fotos: Arquivo Pessoal

O consumo do café espresso como hábito tem origem na Itália no ano de 1901 com a criação da máquina tipo gigante pelo engenheiro, nascido em Milão, Luigi Bezzera. Muitos nomes importantes são responsáveis pela evolução das máquinas e, consequentemente, pelo aprimoramento das técnicas da extração do grão, porém é importante destacar a participação de Giovanni Achille Gaggia que obteve a primeira patente da engenharia mecânica da máquina em 1938, mas foi só a partir de 1945 que o projeto saiu do papel. Gaggia simplificou o desenho e a ação da máquina, criando um modelo onde pressão e temperatura passaram a ser variáveis independentes. O mecanismo de pistão que pressuriza a água em uma pressão de 9 atmosferas permite que a resistência causada entre a água pressurizada e o pó

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RECEITA Espresso Martini • 40 ml de café espresso • 20 ml de licor de café •50 ml de Vodca (sugiro usar a Skyy) • Gelo

compactado no filtro resulte na crema do espresso como conhecemos hoje. Estes novos modelos de máquinas necessitavam apenas de água quente e o pó de café, produzindo desta maneira um café mais puro e agradável. Muitas pessoas perguntam o porquê escrevemos espresso com s e não com x como nossa ortografia determina. O expresso com "X" significa: rápido, veloz. Já o espresso com "S", palavra de origem italiana, significa "espremido", trata-se de uma bebida curta e intensa na xícara em um volume líquido de 30 ou 40 ml. Para que você possa apreciar o espresso de uma forma ainda mais especial, temos uma receita clássica e saborosa para compartilhar com você.

MODO DE PREPARO • Adicione todos os ingredientes em uma coqueteleira. • Adicione 10 pedras de gelo, tampe a coqueteleira e bata até que suas mãos fiquem bem frias. • Sirva em uma taça Martini e aprecie com moderação.

EMPÓRIO DA CARNE

WAGYU: A CARNE MAIS NOBRE Wagyu: a carne mais nobre. É uma das quatro raças japonesas de gado de corte que vem sendo a sensação das churrasqueiras. No Líder, a peça já pode ser comprada na unidade de carnes e itens exclusivos de churrasco.

O Wagyu é originário do Japão e foi formado por raças trazidas pelos japoneses aproximadamente em 1900. Raças como Simental, Pardo Suíço e Ayshire foram cruzadas e sofreram melhoramento genético devido ao isolamento da região, e em 1944 a raça Wagyu foi oficialmente denominada. A princípio, esses animais chegaram no país do sol nascente com a função principal de servir como tração nos campos de arroz. Com o tempo, sua carne foi ganhando fama pelo sabor e o aspecto parecido com mármore. Isso transformou a carne em uma das mais desejadas do mundo! Os produtores japoneses são extremamente cuidadosos na criação desses animais. Os bovinos desta raça têm um tratamento especial que inclui massagem, música clássica, curral aquecido. Todo a atenção é para garantir o que os pecuaristas chamam de ambiente stress-free, ou seja, um local livre de estresse para os animais. Outra característica do Wagyu e que ajudou a carne a ganhar fama pelo mundo é que se trata de uma carne mais saudável, devido ao tipo de gordura presente nela. Tem gordura rica em ômega-3 e ômega-6 e seu marmoreio contém gorduras não-saturadas, conhecidas como “gorduras boas”, além de baixa concentração de gordura saturada.

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O CUSTO É ALTO, MAS VALE CADA CENTAVO Nos churrascos de domingo a rainha das carnes é a picanha, peça considerada uma carne de primeira por sua maciez e a porção de gordura. Mas mesmo a melhor das picanhas não alcança a maciez e a explosão de sabor proporcionadas pelo Wagyu, e esse é um dos motivos do valor extremamente elevado da carne. O outro fator que interfere no valor dela é o sistema de produção. Diferente de outros animais criados em grandes extensões, o Wagyu demanda uma atenção especial e alto investimento do produtor, o que também justifica sua fama de carne mais cara do mundo.

O Supermercado Líder oferece carne Wagyu. Escolha a sua peça e capriche no churrasco.

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ESPAÇO ZEN / PODER DA NATUREZA Camila Alencar terapeuta ocupacional. CREFITO 12: 19565-TO Especialista em atenção a saúde mental

CONTATO COM A NATUREZA Sentimos tanto a ausência dela nesses dias de isolamento, né? Demos valor quando precisamos nos afastar e vimos o quanto a natureza é fundamental para a manutenção da nossa saúde tanto física, quanto biológica e, principalmente, mental.

A natureza é um professor em que possibilita aprendizados por meio de suas experiências e sabedoria dotada por seus símbolos. É parte integrante do ser humano sendo construída uma relação de reciprocidade e interesse genuíno. Desde os primórdios da humanidade, o homem sempre esteve em contato com o que é natural, por meio desse vínculo foram construídos traços de saberes, aprendizados e curas durante os séculos. Diante da rotina e os afazeres e obrigações cotidianos, muitas vezes perdemos a conexão com a natureza, fazendo com que ocorra o aumento de casos de ansiedade, estresse e depressão, visto que, nos desconectamos da nossa essência enquanto ser humano. Sendo assim, o resgate ao natural atualmente se torna um chamado da vida ao ser humano para o retorno a sua 36

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 Foto: Arquivo Pessoal

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verdadeira essência energizando o corpo, mente e espírito. Os elementos da natureza como a terra, fogo, ar e água são combustíveis essenciais para a vida, e a vida está dentro de nós diante dessa relação recíproca é expresso a necessidade desse contato genuíno. Além disso, a natureza por meio de toda sua sabedoria ancestral nos traz os saberes tradicionais por meio dos pajés, curandeiras e benzedeiras sendo símbolos vivos de sabedoria natural. Por isso, o contato com a natureza é compreendido como uma percepção de restabelecimento da saúde física, mental, emocional e espiritual, pois por meio dela é possível se reconectar com o nosso interior, através das sensações e experiências externas em que a natureza possibilita.

Através do som dos pássaros, do cheiro das flores, do contato com a terra ou o se alimentar de uma fruta suculenta é construir percepções ricas de significados para o nosso corpo, pois o ser humano necessita de experiências sensoriais enquanto nutrientes essenciais para a energização de nossa alma. Por meio dos estudos de Carl Gustav Jung, psiquiatra e psicoterapeuta suíço fundador da psicologia analítica, a nossa mente necessita de nutrientes para seu equilíbrio e bem-estar, sendo esses nutrientes encontrados no contato do homem com a natureza, pois o pesquisador descreve que por meio da troca recíproca do ser humano com a natureza é possível estimular o nosso próprio autoconhecimento.

A natureza é como um espelho no qual nos vemos, somos um pouco de todos os seres e todos os seres um pouco de nós, conectar-se a ela e a essência do ser humano é também uma forma de integrarmos a nossa própria totalidade. Quando se fala de totalidade, se fala de respeito mútuo entre todos os seres que compõem a natureza, pois por meio de seus elementos seja da fauna e da flora construímos pontes para o respeito ao próximo e ao contexto em que vivemos. O nosso corpo em contato com a natureza se restabelece positivamente pois ambientes tranquilos e relaxantes como os naturais aumentam a produção de hormônios relacionados ao bem-estar e sensação de prazer, como, endorfina, dopamina, serotonina e ocitocina. Esses hormônios promovem redução da frequência cardíaca e consequentemente um estado de relaxamento e bem-estar. Diante de tantos fatores positivos do contato com o que é natural, você leitor já pensou em se permitir a essa experiência simples, mas com resultados tão grandiosos como levar o seu cachorro para passear, plantar alguma flor, procurar conchas na praia ou apenas observar o canto dos pássaros? Se permitir a experiências leves e simples possibilita darmos voz as nossas emoções e a intuição, se abrindo e ampliando nossa percepção com nós mesmos e com o mundo. Resgatando nossa capacidade de sentir e intuir, poderemos dar maior atenção à natureza simbólica das nossas ações, escolhas e situações vivenciadas, conectando-nos com a verdadeira finalidade e propósito dos acontecimentos internos e externos da vida e compreendendo melhor os impulsos e eventos que requerem uma análise simbólica, o que nos permite ampliar as perspectivas sobre nós mesmos e nosso funcionamento com o contexto e as nossas relações.◊ Edição 89

CAPA - NOVIDADES

MAIS LÍDER

A NOVA PLATAFORMA DE CONTEÚDO O Grupo Líder inova e oferece ao mercado consumidor e publicitário mais uma opção de informação, entretenimento e conteúdo. O portal de notícias chega agregando tecnologia, modernidade e acessibilidade. Por: Bianca Teixeira Foto Maíra: Arquivo Pessoal

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CAPA - NOVIDADES

O conteúdo que a Revista Líder produz agora também a um clique. A partir deste mês, você ganha mais uma opção de plataforma de acesso à informação, conteúdo, promoções que o Grupo Líder oferece. Com um designer moderno e autoexplicativo, o Mais Líder traz editorias das setes empresas do Grupo, dando destaque a conteúdos produzidos com exclusividade por uma equipe de jornalistas, designer e publicitários. O portal Mais Líder foi desenvolvido utilizando o que há de melhor no mercado de tecnologia, no quesito de desenvolvimento de websites. Todas as cores, textos, ícones, paginações e objetos foram pensados para oferecer a melhor experiência para o usuário. A internet é uma realidade. A cada dia que passa a comunicação on e off-line estão cada vez mais integradas. É interessante pensarmos que nos anos 1990, quando a internet comercial chega ao Brasil, as pessoas a acessavam de casa ou do trabalho por meio de computadores “fixos”, ou seja, computadores de mesa ligados através de fios. A internet ainda não estava popularizada. Então, ao se conectar, muitas vezes as pessoas interagiam com desconhecidos. Passadas mais de duas décadas, a forma de acessar a internet mudou completamente. Hoje, no Brasil, as pessoas se conectam principalmente através de smartphones, que por serem caracterizados pela mobilidade, permitem que as pessoas acessem da rua, do transporte público e de qualquer lugar que tenha conexão à internet. Outra diferença, é que a maioria das pessoas têm perfis em sites de redes sociais e em aplicativos de troca de mensagens, o que permite com que interajam constantemente com amigos e familiares.

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“Vivemos um período em que não há mais uma divisão entre on e off-line, mas uma integração desses dois espaços. Então, por isso, é fundamental pensar em estratégias de comunicação que sejam on e off-line e que se complementem. Nesse sentido, temos as narrativas transmídia que são histórias que são contadas pelas diferentes mídias e que contam com a participação do público. A grande indústria midiática tem construído muito bem essas narrativas. Quantos personagens estão em histórias em quadrinhos, livros, filmes, séries, jogos, perfis em sites de redes sociais, fanfics (produzidas pelos fãs), etc? O mesmo percebemos com o Jornalismo que está no impresso, no rádio, na televisão e na internet (portais, sites de redes sociais, aplicativos)”, explica Maíra Evangelista de Sousa, jornalista e pesquisadora em comunicação digital. Migrar para o digital não significa acabar com o impresso. Desde que a internet comercial e os computadores começaram a se popularizar, há mais de duas décadas, há o presságio de que os impressos (jornais, revistas, livros) vão acabar. Nesse período, o que se percebeu foi uma transformação desses produtos. No caso dos jornais impressos, de 1990 pra cá, eles ganharam uma apresentação visual mais atraente com imagens maiores e mais cores e infográficos. Mais recentemente, o digital começou a ser a prioridade das empresas jornalísticas e os impressos começaram a ser entendidos como o espaço no qual o veículo noticioso irá disponibilizar o conteúdo mais contextualizado. Então, os impressos também estão reinventando.

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Ao migrarem para o digital, as empresas jornalísticas têm inúmeras possibilidades que vão desde os portais e sites de redes sociais que são as experiências mais comuns, até formatos inovadores de notícias que são produzidas para relógios inteligentes e para óculos de realidade virtual, por exemplo. Atualmente, são produzidas desde pequenas notificações até reportagens especiais multimídia e imersivas. Ou seja, ao migrar para as plataformas digitais, as empresas têm um leque incrível de possibilidades para manter e conquistar novos públicos concomitantemente. “O que eu quero dizer com isso é que nessas quase três décadas de jornalismo digital, houve inúmeras transformações do jornalismo. As empresas jornalísticas têm se reinventado e se transformado em uma marca multiplataforma que leva informações para os mais diversos públicos pelos mais diferentes canais. Quanto ao impresso, ele segue vivo, sendo reinventado a cada dia e fazendo parte dessa equação de migração para o digital”, pontua Maíra.

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No Mais Líder tem informação sobre : • Líder • Home Center • Farma Líder • Ótica Líder • Magazan Casa • Castanheira Shopping • Magazan

Se antes havia apenas leitores de impressos, hoje há leitores de impressos e de telas digitais. As características materiais dos suportes de leituras influenciam no modo de leitura. Tanto os impressos, quanto os dispositivos digitais móveis (tablets e smartphones) podem ser lidos em movimento. Os impressos são dobráveis, folheáveis, riscáveis (ou seja, é possível marcar e escrever em suas bordas). O leitor navega entre as distintas páginas de jornais, revistas e livros, podendo comentar sobre aquele conteúdo com outras pessoas por meio das conversações, sobretudo, boca a boca. Já as telas digitais possuem outra materialidade. Por elas, é possível acessar jornais, revistas e livros, mas também sites de redes sociais, podcasts, filmes, séries e uma infinidade de conteúdo. Assim, à primeira vista não é possível identificar o tipo de publicação que está sendo acessada pelas telas.

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Para poder ler nas telas digitais é necessária toda uma infraestrutura relacionada à energia elétrica, à internet. Ao mesmo tempo que também há camadas de acesso para se chegar aos conteúdos digitais que passam pelos hardwares, sistemas operacionais, browsers/aplicativos. O tamanho da tela também influencia na leitura. Computadores e tablets permitem uma leitura mais demorada, enquanto que os smartphones favorecem uma leitura mais rápida. Há programas e aplicativos de leitura que já mostram quais os trechos daquele texto foram mais marcados, permitem que os leitores adicionem marcações e comentários. No caso de textos publicados em portais, blogs e sites de redes sociais, os leitores podem deixar comentários após o texto, compartilhar em seus perfis criando conversações. “Percebemos assim como os comportamentos de leitura são reconfigurados dos impressos para as telas digitais, que a materialidade dos dispositivos influencia na forma de leitura e principalmente como o ato de ler se torna mais colaborativo e participativo”, enfatiza.

A comunicação vive uma cultura da convergência, um processo que envolve as tradicionais e as novas mídias. Assim, as empresas de mídia precisam investir na produção de conteúdo para os mais diversos canais, como forma de chegar a quem prefere os tradicionais impressos, rádio e televisão, mas também para quem consome redes sociais na internet, podcast, filmes e séries via streaming. “Para as empresas que querem ter sucesso é fundamental compreender que hoje em dia não há mais uma competição entre as diferentes mídias, mas sim uma complementariedade. Portanto, os produtos devem ser pensados e produzidos de forma transmídia para que transitem pelas mais distintas plataformas e engajem os mais diferentes públicos”, ressalta. A internet já é mais do que o presente. Cada vez mais o consumo se dá por meio de tecnologias digitais conectadas à internet. “Penso que daqui em diante, a produção de conteúdo e informações deve ser pensada de forma transmídia, com as distintas plataformas se complementando e com o público sendo engajado. Hoje eu digo que é preciso investir em produtos digitais para redes sociais na internet, é. Mas é preciso começar a pensar em novos formatos e linguagens. Quem sabe não se chegue a novos públicos produzindo também (e não somente) conteúdos em outros formatos, como realidade virtual, realidade aumentada, games? Quais os novos suportes digitais estão surgindo?”, questiona a pesquisadora. É preciso inovar, olhar para o que está acontecendo no país e no mundo no que se refere a novos formatos e linguagens. Quando falamos em tecnologias digitais, estamos tratando de um ambiente em que as inovações ocorrem constantemente. Por isso, é preciso inovar sempre. E o Líder, sabe bem disso.

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VIAGEM

DESTINOS PARA CELEBRAR O AMOR Em junho comemoramos o Dia dos Namorados e que tal planejar uma viagem romântica com o seu amor para quando a pandemia passar? Separamos quatro sugestões de destinos.

ILHA DO MARAJÓ

MARAGOGI, ALAGOAS Foto: Jader Paes – Agência Pará.

Para uma viagem mais curta, a dica é tirar alguns dias para aproveitar as lindas paisagens da Ilha do Marajó. Na região há pousadas aconchegantes para celebrar a data. As praias garantem fotos e momentos inesquecíveis.

DIAMANTINA, MINAS GERAIS Foto: Rogerio Camboim S A

A cidade ganhou título de Patrimônio Cultural da Humanidade pela Unesco em 1999 e oferece programações históricas e culturais. Para curtir o clima de romance, vocês podem visitar os restaurantes e bares que ficam em casas centenárias. A cidade também oferece diversas opções de cachoeiras e trilhas como a Cachoeira da Sentinela. Aproveite para registrar momentos com as belas paisagens da região.

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Foto: A. Duarte

Os apaixonados por praias podem colocar Maragogi no check-list de praias paradisíacas ainda mais para curtir com o par. A sugestão é um passeio para co nhecer as piscinas naturais, que na maré baixa permite mergulhos para apreciar os peixes. Passeios de buggy possibilitam conhecer vários locais em um único dia e uma visita a São Miguel dos Milagres é a pedida! A culinária local é um caso a parte com mariscos frescos.

FLORIANÓPOLIS, SANTA CATARINA Foto: Papa Pic

Lindos cenários garantem o clima mais romântico em qualquer estação do ano. Além de passear pelas lindas e inúmeras praias da Ilha da Magia, a dica é passar um fim de tarde em Santo Antônio de Lisboa ou na Lagoa da Conceição. Para os casais que gostam de agito podem se aventurar na trilha da Lagoinha do Leste.◊

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MUNDO PET

O ENCANTO DO AQUÁRIO Diferente do aquário plantado, a técnica aquapaisagismo segue uma beleza ímpar entre os seus seguidores e tende a ser mais trabalhoso e ao mesmo tempo prazeroso. O estilo segue até hoje evoluindo e trazendo novas formas de como transformar um aquário em paisagem natural. Por Bianca Teixeira

Desde os 14 anos que o empresário Marcelo Correa, influenciado por amigos, passou a gostar de aquarismo. Mas foi pelo aquapaisagismo que, em 2011, ele se apaixonou. Foi depois de ver uma foto na internet de um aquário plantado por Rony Suzuki, hoje, amigo. “Naquele momento, decidi que queria montar um aquário igual. Confesso que no início foi bem difícil, pois olhando a imagem não parecia ser trabalhoso montar um plantado, digo difícil não no sentido de encontrar os materiais necessários para a montagem, pois hoje temos em Belém várias lojas especializadas, mas sim na dificuldade de manter o aquário nos eixos”, relembra. A trajetória de Marcelo começou como a da maioria dos hobistas iniciantes e ele, confessa, “apanhou” bastante no início ao ponto de pensar em desistir e desfazer tudo. “Foi através da internet, por meios de fóruns especializados no assunto, que comecei a entender que em um aquário plantado tem que existir um equilíbrio. É preciso compreender primeiramente o ciclo do nitrogênio e como ele funciona”, explica. Todo aquário plantado, para funcionar, precisa de um bom sistema de filtragem e seus componentes como: cerâmica biológica, esponjas filtrantes, boa iluminação, substrato fértil e inerte, injeção de gás carbônico e fertilização. De posse desses materiais

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Fotos: Divulgação e Arquivo Pessoal

e após a montagem de um plantado, inicia o que chamam de ciclagem, esse ciclo no início está em desequilíbrio, devido ter em excesso amônia, nitrito

ou nitrato. “Uma forma de ajudar a trazer o equilíbrio é usar condicionadores, aceleradores biológicos, tamponadores, os testes de KH, amônia, PH, Nitrito e teste de Nitrato”, ensina Marcelo. Outro fator importante para o bom funcionamento de um aquário plantado é a dedicação e paciência, pois quem monta um quer logo vê-lo lindo e maravilhoso, só que não é bem assim que funciona, pois dentro de cada espaço desse se cria um pequeno ecossistema que precisa passar por um período de maturação que dura em média de 30 a 45 dias.

A limpeza é um fator importantíssimo em um aquário seja qual estilo for e no plantado isso não é diferente, pois é fazendo a limpeza dos vidros, troncos, rochas e as trocas parciais de água que se retira uma parte do excesso de amônia, nitrito, nitrato e as indesejadas algas. Em aquário plantado é recomendado que se faça pelo menos uma troca por semana de 10% a 30% da água suja, pois dentro de um aquário plantado há uma enorme competição entre plantas e algas. “Também é um processo extremamente importante para o bem-estar dos animais por meio da renovação dos minerais do aquário e remoção de substâncias tóxicas. Esse processo tem um impacto fundamental na saúde do aquário, uma vez que seu sistema fechado precisa ser renovado constantemente para evitar o acúmulo em excesso de matéria orgânica”, pontua Marcelo.

Você sabia?

Existe o Concurso Paraense de Aquapaisagismo (COPAP). Primeira edição foi em 2013. O Concurso normalmente acontece uma vez a cada ano e qualquer pessoa pode participar, basta ter um aquário com plantas naturais, fazer a inscrição que é gratuita, através do site no endereço www.copap.com.br e aguardar o resultado. “O objetivo do Concurso Paraense de Aquapaisagismo sempre foi buscar reconhecer o trabalho e a dedicação dos aquapaisagistas, bem como tentar conscientizar as pessoas de que o aquário pode deixar de ser um local onde apenas se cria peixes, para se tornar um espaço onde peixes, plantas, invertebrados e outros seres convivam em equilíbrio e ainda proporcionar um esplendor visual, capaz de embelezar qualquer ambiente”, ressalta Marcelo.

Saiba mais: O Aquapaisagismo é uma modalidade nova do aquarismo moderno, esse segmento trouxe para dentro de aquários conceitos artísticos, paisagísticos, sensibilidade e respeito pela natureza. O aquapaisagista muita das vezes busca na natureza inspiração para criação de layouts que remetem uma paisagem real ou não, proporcionando um ambiente harmonioso, natural e saudável no interior dos aquários.◊

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DICA PET

5 CUIDADOS PARA MANTER O AQUÁRIO LIMPO E SAUDÁVEL

3. Limpeza:

Peixes como animais de estimação também pedem cuidados como os outros pets. Listamos cinco dicas para ajudar no bem-estar dos peixinhos e sucesso com o aquário.

É indicada que a limpeza do aquário seja realizada uma vez ao mês. Se você observar sujeiras antes de completar este período, verifique os filtros e os equipamentos, que podem ser os responsáveis por essa possível sujeira.

1. Água limpa: Instale filtros e equipamentos que mantenham a água sempre limpa promovendo a qualidade de vida dos moradores. A troca da água também é fundamental para a saúde dos peixes, por isso fique atento para as trocas semanais e mensais. Peça ajuda profissional para auxiliar neste processo. Outra dica é para a hora da compra dos equipamentos: confira se o tamanho dos equipamentos são proporcionais para o seu aquário. Isto também ajuda no bem-estar dos animais de estimação.

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4. Manter a tampa fechada: 2. Alimentação: Cada espécie de peixe possui uma especificidade então fique atento às características dos que estão no seu aquário para montar os horários da alimentação de cada um. Geralmente a alimentação é realizada de uma a duas vezes ao dia. O auxílio de um profissional capacitado é fundamental para você criar uma sintonia entre seus animais de estimação na hora das refeições. Atenção: Alimente apenas com comida apropriada para peixes.

É um pequeno detalhe que pode fazer toda a diferença e evita que impurezas penetrem na água. Além de prevenir que alguns animais pulem no aquário.

5. Excesso de peixes: Para manter a saúde e a harmonia no aquário é importante não exagerar na quantidade de peixes. Quanto maior a quantidade de animais no aquário maior será quantidade de resíduos no espaço e consequentemente maior será o esforço dos filtros para manter tudo limpo.◊

PRINCESA ɷ Fêmea, 4 anos.

FIUK

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DANADINHO ɷ Macho, 2 meses.

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LOLA

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BRABO

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BELEZA E COSMÉTICO

DICAS DE MAQUIAGEM PARA OS OLHOS Os olhos sempre ganharam destaque na maquiagem, mas com o uso da máscara eles estão sendo cada vez mais valorizados. Separamos algumas dicas de make. Com informações de: https://mariee.com.br

Delineadores coloridos: Eles estão ganhando espaço na make do dia a dia. Se você gosta de ousar pode apostar nos delineadores coloridos. Azul, rosa, roxo, verde, vale qualquer cor para dar um up no visual dos olhos. Hoje, o mercado conta com várias opções de delineadores coloridos em diferentes formatos para você escolher o mais confortável na hora de preparar a maquiagem.

Sobrancelhas: A aposta é deixar as sobrancelhas bem naturais. Capriche na limpeza, mas vale bagunçar um pouquinho e deixar fora do lugar. O volume nas sobrancelhas também está em alta. Vale investir em produtos para dar volume, mas preservando o ar natural.

Delineador preto: Já para os mais tradicionais, o delineado preto continua sendo o coringa para qualquer hora. O estilo gatinho também é uma opção para quem gosta de ousar, mas seguindo na cor padrão. No mercado oferece diversas opções desde os líquidos, canetas, em gel e lápis tradicional.

Máscara de cílios: Além do uso dos delineadores para destacar a maquiagem por causa da máscara, os cílios também estão se destacando mais. Não é de hoje que o mercado oferece infinitas variedades de rímel sejam incolores, a prova d’água, coloridos, entre outros. Esse é um momento para caprichar no olhar com as máscaras de cílios junto com as sombras e delineadores.◊

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MERCADO DE TRABALHO / DICAS

TRABALHO HÍBRIDO: APRENDIZADOS PARA O FUTURO DO TRABALHO Para que possa tirar o máximo de proveito, é importante ficar de olho em alguns aprendizados úteis para os novos tempos que estão por vir. Veja alguns dos principais. Fonte: blog.beerorcoffee.com

O CONFORTO E AS EXPERIÊNCIAS DEVEM SER PRIVILEGIADOS. O trabalho híbrido (ou remoto) nada mais é do que a liberdade de trabalhar de onde você quiser. Apesar de o futuro ser incerto, é possível apostar em ações que privilegiam, acima de tudo, o conforto e a experiências das pessoas.

ANTIGOS ESPAÇOS ESTÃO RECEBENDO NOVOS SIGNIFICADOS O trabalho híbrido está, inclusive, modificando a forma como as cidades são organizadas. Talvez você já tenha ouvido falar nos conceitos de lugar e não-lugar. Os lugares são espaços com os quais as pessoas se identificam, seja pela paisagem, pela composição ou qualquer significado particular. Os não-lugares, por sua vez, são espaços pelos quais as pessoas transitam todos os dias, mas não têm um significado especial. É o caso de um ponto de ônibus, uma praça, uma estrada, uma padaria, etc. Com a popularização do trabalho híbrido, cada vez mais os não-lugares tendem a ser transformados em lugares. Os espaços que até então serviam apenas como meio de passagem, agora começam a ganhar significado e a serem ocupados pelas pessoas. A tendência é que arquitetos e engenheiros cada vez mais se atentem para essa nova realidade de demanda, transformando os espaços nas cidades, para que o trabalho híbrido, de fato, possa se estabelecer em um sentido bem mais amplo.

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O CONCEITO DE TEMPO GANHA CADA VEZ MAIS FLEXIBILIDADE Com o trabalho híbrido, há muito mais flexibilidade em torno do tempo. Em outras palavras, cada vez mais será comum que as empresas passem a exigir menos que os funcionários cumpram uma carga horária, mas sim executem tarefas. Também não há mais necessidade de todos os trabalhadores de uma organização trabalharem das 8h da manhã até as 6h da tarde, por exemplo.

Ter que correr para chegar na empresa e bater cartão para não ser penalizado é algo que, aos poucos, deve deixar de acontecer, conforme o trabalho híbrido ganhe mais adeptos nas organizações. É claro que isso não é regra para todas as profissões! Mas falando em um ambiente mais corporativo e do dia a dia dos profissionais das mais diversas áreas, que atuam em escritório, as rotinas serão muito mais flexíveis.◊

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MERCADO DE TRABALHO / NOVAS MODALIDADES

MODELO HÍBRIDO DE TRABALHO: AS VANTAGENS E DESVANTAGENS DESSA OPÇÃO Conheça os dois lados do modelo de trabalho que ganhou notoriedade e, aparentemente, veio para ficar. Fonte: THE Consulting

Apesar de mais comum no mercado de tecnologia, o trabalho remoto ou teletrabalho, já vinha sendo implementado por muitas empresas no Brasil. Mas após a pandemia da COVID-19, até mesmo as empresas mais conservadoras e "offline" (que tiveram no modelo a única opção para manter grande parte de seus colaboradores atuando) acabaram aderindo ao modelo. Em novembro de 2020, 7,3 milhões de brasileiros estavam atuando 100% em home office. Mas, à medida que as medidas de isolamento social vão se flexibilizando e a população vem sendo vacinada, muitas empresas se deparam com o dilema de manter ou não a prática. Independentemente de cultura organizacional e infraestrutura tecnológica, o ser humano é relacional, e 100% remoto, não parece ser a preferência das empresas e tampouco dos funcionários. O modelo híbrido deve prevalecer daqui por diante, e com ele algumas vantagens e desvantagens se apresentam.

VANTAGENS: • Flexibilidade - com dias em casa, os profissionais conseguem otimizar compromissos pessoais e até mesmo o convívio familiar; • Qualidade de vida - o ganho de tempo com deslocamento, por exemplo, pode ser dedicado a atividades físicas, de lazer e hobbies; • Produtividade - apesar de alguns profissionais terem dificuldade, a grande maioria acaba alternando entre dias com maior foco no home

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office, e dias de maior interação social no escritório; • Redução de custos - as empresas têm condições de manter uma estrutura menor, e, portanto, reduz custos fixos de maneira muito significativa;

DESVANTAGENS:

• Falta de estrutura - alguns profissionais não dispõem de uma estrutura adequada para o home office. Detalhes como ruídos, qualidade de internet e até mesmo o número de pessoas causando interrupções pode comprometer a performance e motivação; • Comunicação - tema sensível e essencial para uma boa dinâmica de trabalho, a comunicação pode ficar comprometida sem o "olho no olho". Para os profissionais que ocupam posições de liderança, o desafio pode ser ainda maior;

• Cultura e inovação - tanto o fortalecimento da cultura como a inovação acabam fluindo nas dinâmicas de convivência. E a quebra de uma rotina consistente de contato entre os profissionais e áreas pode impactar; • Dificuldades na gestão de tempo - com alto volume de trabalho, as horas adicionais ao dia de home office podem ser destinadas a continuar trabalhando, e não o contrário. Além disso, temas pessoais também podem impactar a agenda profissional; Apesar das vantagens e desvantagens, dificilmente empresas que não aderirem ao modelo híbrido terão a mesma atratividade daquelas que o fizerem. Diante deste novo contexto, o ideal é que as vantagens sejam melhor exploradas, e as desvantagens fortemente trabalhadas.◊

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MERCADO DE TRABALHO / PROFISSÕES

EU EMPREENDO... NA MODA MASCULINA Crescer dentro de uma loja e respirar moda não poderia ter outro efeito que não fosse empreender nesse mundo. Conheça a história de quem viu no universo masculino uma possibilidade de inovar e crescer. Por: Bianca Teixeira

Fotos: Arquivo Pessoal

Vitória Dalmaso Gobbi é formada em engenharia de produção, mas há seis meses empreende no mercado de moda masculina. Nascida e criada em um ambiente de loja, ela percebeu o quanto o mercado de Belém era carente no quesito: lojas para homens. “Minha mãe já está no ramo há 30 anos, cresci dentro de uma loja. Fizemos várias pesquisas de mercado, em outros setores também, percebemos esse déficit”, conta. A jovem empreendedora carrega a experiência de trabalhos em grandes empresas multinacionais e que hoje aplica em um negócio próprio.

Empreender é desafiante, é tentar inovar, chamar a atenção do público, convence-lo a ir à loja e, principalmente, comprar. “Público masculino é direto e específico no produto que quer, então é sempre um desafio acertar nos estilos e gostos”, revela. Atrair esse público é um desafio à parte daí a internet ser uma importante aliada nessas horas. As redes sociais, hoje em dia, são a chave de tudo, ferramenta de compra, venda, amizade e aproximação. “Através delas exponho os looks, coloco as opções de combinações e assim vou captando e atraindo novos clientes”, ensina.◊

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TECNOLOGIA DESCOMPLICADA

PIX: A PALAVRA DO MOMENTO É o meio de pagamento criado pelo Banco Central em que os recursos são transferidos entre contas em poucos segundos, a qualquer hora ou dia. É prático, rápido e seguro. O Pix pode ser realizado a partir de uma conta corrente, conta poupança ou conta de pagamento pré-paga. Por: Bianca Teixeira Fonte: Banco Central

As transferências tradicionais no Brasil são entre contas da mesma instituição (transferência simples) ou entre contas de instituições diferentes (TED e DOC). O Pix é mais uma opção disponível à população que convive com os tipos tradicionais. A diferença é que com o Pix não é necessário saber onde a outra pessoa tem conta. Você realiza a transferência a partir, por exemplo, de um telefone na sua lista de contatos, usando a Chave Pix. Outra diferença é que o Pix não tem limite de horário, nem de dia da semana e os recursos são disponibilizados ao recebedor em poucos segundos. O Pix funciona 24 horas, 7 dias por semana, entre quaisquer bancos, de banco para fintech, de fintech para instituição de pagamento, entre outros. As transações de pagamento por meio de boleto exigem a leitura de código de barras, enquanto o Pix pode fazer a leitura de um QR Code. A diferença é que, no Pix a liquidação é em tempo real, o pagador e o recebedor são notificados a respeito da conclusão da transação e o pagamento pode ser feito em qualquer dia e horário.

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Além de aumentar a velocidade em que pagamentos ou transferências são feitos e recebidos, o Pix tem o potencial de: - alavancar a competitividade e a eficiência do mercado; - baixar o custo, aumentar a segurança e aprimorar a experiência dos clientes; - incentivar a eletronização do mercado de pagamentos de varejo; - promover a inclusão financeira; e - preencher uma série de lacunas existentes na cesta de instrumentos de pagamentos disponíveis atualmente à população.

Com quem é possível fazer um Pix O Pix pode ser utilizado para: • transferências entre pessoas; • pagamento em estabelecimentos comerciais, incluindo lojas físicas e comércio eletrônico; • pagamento de prestadores de serviços; • pagamento entre empresas, como pagamentos de fornecedores, por exemplo; • recolhimento de receitas de Órgãos Públicos Federais como taxas (custas judiciais, emissão de passaporte etc.), aluguéis de imóveis públicos, serviços administrativos e educacionais, multas, entre outros (esses recolhimentos poderão ser feitos por meio do PagTesouro); • pagamento de cobranças; • pagamento de faturas de serviços públicos, como energia elétrica, telecomunicações (telefone celular, internet, TV a cabo, telefone fixo) e abastecimento de água; e • recolhimento de contribuições do FGTS e da Contribuição Social (a partir de 2021).

Limite de valor nas transações Não há limite mínimo para pagamentos ou transferências via Pix. Isso quer dizer que você pode fazer transações a partir de R$0,01. Em geral, também não há limite máximo de valores. Entretanto, as instituições que ofertam o Pix poderão estabelecer limites máximos de valor baseados em critérios de mitigação de riscos de fraude e de critérios de prevenção à lavagem de dinheiro e ao financiamento do terrorismo. Os usuários podem solicitar ajustes nos limites estabelecidos, devendo a instituição acatar imediatamente a solicitação caso o pedido seja para redução de valor.

O Pix no Líder A tecnologia do pagamento por Pix chegou aos supermercados Líder. Para usar é muito fácil: na hora de realizar o pagamento no caixa, é só solicitar o pagamento via PIX, e apontar a câmera para a tela do computador para ler o QR Code.◊

Edição 89

JOGOS

Fonte: Supera

Qual a palavra intrusa?

• MELANCIA • LARANJA • GOIABA • ABACATE • PITAIA • KIWI

Se a única irmã do único irmão da tua mãe tem um filho único, que parentesco tem essa criança contigo?

Mistério

Subtração Correta

O que você pode segurar em sua mão esquerda, mas não na mão direita?

Quantas vezes é possível subtrair 3 de 96?

para ver a resposta, é só escanear o QR Code

Qual parentesco?

Revista Líder

para ver a resposta, é só escanear o QR Code

Edição 89

ESPECIALISTA RESPONDE / ENDOCRINOLOGISTA

OBESIDADE INFANTIL Neste mês, o dia 03 trabalha a conscientização da sociedade contra a obesidade mórbida infantil. A doença é séria e agravou em tempos de pandemia. Você sabe o que o seu filho anda comendo? E isso lhe tranquiliza ou lhe preocupa?

Mônica Moura Rocha

Quando uma criança é considerada obesa? Por definição, a obesidade infantil é diagnosticada quando uma criança apresenta o peso desproporcional para sua estatura. Deve-se calcular o Índice de Massa Corporal desta criança dividindo seu peso pela altura ao quadrado. Este valor é colocado em gráficos de acordo com a idade e sexo da criança. É considerada obesidade quando o IMC estiver acima da curva de +2 desvios padrão da média em crianças maiores de 5 anos de idade e adolescentes ou quando estiver acima de +3 em crianças menores de 5 anos de idade. Portanto, precisa que o pediatra esteja atento a variações de peso que não acompanhem o crescimento adequado da criança.

A pandemia contribuiu de que forma para o aumento desta realidade? A pandemia contribuiu de forma alarmante para o aumento dos casos de obesidade infantil. O fato das crianças terem sido afastadas das suas atividades, tanto escolares quanto principalmente de práticas esportivas contribuiu muito para o sedentarismo. Além disso, as crianças foram expostas a um tempo de tela excessivo, através das aulas on-line, pelo uso abusivo de celulares, tablets e jogos eletrônicos. A permanência das crianças dentro de casa elevou o tempo ocioso e o nível de ansiedade o que proporcionaram o aumento pela procura de alimentos fora dos horários das refeições, principalmente de guloseimas e produtos industrializados. Todos estes fatores em conjunto contribuíram para o aumento de peso observado neste período. 62

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endocrinologista pediatra CRM-Pa: 10203 msfmrocha@gmail.com Arquivo Pessoal

A partir de quando interferir e tratar? Devemos intervir o quanto antes, mesmo antes da criança já estar obesa para prevenir este diagnóstico. O pediatra deve identificar quando a criança encontra-se com sobrepeso e já iniciar orientações para melhorar os seus hábitos de vida, estimulando o consumo de alimentos saudáveis como frutas e vegetais, evitar o consumo de alimentos industrializados muito calóricos, diminuir frituras e bebidas açucaradas como refrigerantes e sucos artificiais. A prática de esportes deve ser sempre incentivada e inserida na rotina da criança. Mesmo em tempos de pandemia, devemos dedicar pelo menos 1 hora por dia para atividades físicas, que podem ser realizadas em família como andar de bicicleta, jogar bola, dançar, pular corda ou mesmo utilizar aplicativos que orientam a prática de atividades físicas, sem precisar de aparelhos só disponíveis em academias. Quando a obesidade já está instalada, esta criança deve ser acompanhada por profissionais especializados como endocrinologistas pediatras, nutricionistas e educadores físicos. Lembrando que a família tem um papel fundamental na reeducação alimentar desta criança e todos da casa devem mudar seus hábitos para que este cenário de ganho de peso possa mudar.

Quais os riscos da obesidade infantil? A obesidade deve ser tratada como uma doença de saúde pública. Uma criança obesa, se não tratada, será um adolescente obeso e muito provavelmente um adulto obeso. Não estamos falando de estética ou de discriminação apenas pelo peso elevado, mas sim de muitas doenças que estão ligadas diretamente ao excesso de peso e que estão cada vez mais sendo diagnosticadas precocemente, como Diabetes Melitus tipo 2, dislipidemias, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares como infarto agudo do miocárdio e acidente vascular cerebral. A obesidade proporciona uma inflamação em todo o corpo e hoje em dia é um fator de risco importante até mesmo para o desenvolvimento de formas mais graves de infecções como o Covid-19 e alguns tipos de câncer. Além disso, sabemos que crianças obesas estão mais sujeitas a sofrerem problemas psicossociais por isolamento social, bullying e até por promover uma antecipação da puberdade. Por isso, devemos levar a sério o diagnóstico de obesidade infantil para poder instituir hábitos saudáveis, prevenir doenças e promover o bem estar das nossas crianças.◊

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ESPECIALISTA RESPONDE / ONCOLOGISTA

CÂNCER DO COLO DE ÚTERO

O câncer do colo do útero, também chamado de câncer cervical, é causado pela infecção persistente por alguns tipos do Papilomavírus Humano - HPV (chamados de tipos oncogênicos). A doença pode ser prevenida com vacina gratuita, disponível nas unidades de saúde das cidades.

Paula Sampaio Oncologista clínica CRM/PA: 7772 atendimento@cto-pa.com.br @cto_pa Leg.

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Como diagnosticar precocemente?

O que é o câncer do colo do útero? No Brasil, é o 3º tipo de câncer mais comum entre as mulheres, atrás apenas do de mama e do colorretal. Na grande maioria das vezes, a causa é a infecção persistente pelo vírus HPV, que é a infecção sexualmente transmissível mais frequente do mundo. Existem mais de 100 tipos desse vírus e alguns deles têm potencial para evoluir para o câncer cervical, como também é chamado o câncer de colo uterino.

O quanto a vacina HPV previne? A eficácia é medida em países com grande cobertura vacinal. Na Austrália, por exemplo, verificou-se redução de 80% em todas as infecções pelos quatro tipos de vírus presentes na vacina, 90% de redução de verrugas genitais e 70% de queda no número de lesões precursoras do câncer de colo de útero.

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Fazendo um exame simples, rápido e indolor, disponível na rede pública de saúde, chamado Papanicolau. É um exame preventivo que deve ser feito por todas as mulheres que já iniciaram vida sexual, principalmente na faixa etária de 25 a 64 anos. Deve ser feito anualmente, nos 2 primeiros anos. Se não for encontrada nenhuma alteração, a mulher passa a fazer o exame a cada 3 anos. Grávidas também podem fazer. O exame é seguro para a gestante e para o bebê. O Papanicolau identifica as chamadas alterações, que serão tratadas antes de evoluírem para câncer.

Tem tratamento? E cura? Sim. Se for diagnosticado precocemente, as chances de cura são de quase 100% e o tratamento é pouco invasivo, não compromete a fertilidade e a vida sexual da mulher. Em fases mais avançadas, podemos recorrer a algumas modalidades de tratamento, como cirurgia, radioterapia e quimioterapia. Em alguns casos, utilizamos a braquioterapia e a imunoterapia.◊

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ADOTE O ESTILO COTTAGE: DICAS PARA DEIXAR O ESPAÇO ACONCHEGANTE.| SAIBA COMO REAPROVEITAR A ÁGUA EM CASA

DECORAÇÃO INFANTIL: 4 DICAS PARA DEIXAR OS QUARTOS FUNCIONAIS E LÚDICOS 67

Editorial Queridos leitores, Desejamos as boas-vindas ao mês de junho. Que o calor do verão amazônico esquente os nossos corações e nos dê animo para seguir. A nossa edição do mês está cheia de conteúdo para você cuidar do seu lar. Confira! Cada criança possui uma personalidade única e é importante que ela esteja expressa no seu cantinho. Pensando nisso, as arquitetas Nathalia e Thaís apresentam em nossa seção Quero Decorar, quatro dicas para decorar quartos infantis com funcionalidade e mantendo a ludicidade da infância. O verão chegou com tudo e preparamos um 1001 utilidades especial com ofertas do nosso Home Center. Na nossa seção sustentável, o arquiteto convidado dá dicas de como reaproveitar a água em casa. Sabe aquela água com sabão que sobra após a lavagem da roupa ou a água da chuva? Pois é, podemos utilizar em outras tarefas domésticas, não perca! E na Hora de Organizar, você confere como organizar os alimentos e produtos de forma adequada na geladeira. Esperamos que apreciem a edição, foi preparada com muito carinho e amor para vocês. Em caso de dúvidas ou sugestões, enviem uma mensagem para nossas redes sociais ou via e-mail. Boa leitura!

 /liderhomecenter  @supermercadoslider revistadolider@gmail.com

Quero decorar

Nathalia Chady Meira e Thais Bueno Rofino Arquitetas e Urbanistas (UNAMA), pós-graduadas: Master em Arquitetura e Lighting (IPOG). CAU: A149039-7 e CAU: 241143-1

QUARTOS INFANTIS E FUNCIONAIS

nt.arquiteturaedesign@gmail.com

 @nt.arquiteturaedesign Anderson Rocha.

Espaço e funcionalidade são caraterísticas cada vez mais presentes nos projetos de residências. As arquitetas Nathalia e Thais apresentam quatro dicas para criar um quarto infantil funcional e lúdico. Fotos: Bernard Cunha.

Criar quartos infantis é um dos projetos que mais gostamos de fazer no escritório, pois cada criança tem sua particularidade e dependendo da idade participam bastante do processo. Para o quartinho dos nossos mini clientes serem funcionais e lúdicos é importante pensar em algumas questões importantes. Nesse projeto em questão, selecionamos quatro dicas que utilizamos e o resultado foi um quarto lindo e muito bem aproveitado pela cliente.

1.Utilizar móveis versáteis e com mais de uma função Nesse caso desenvolvemos uma mesa de estudo que também é uma penteadeira, onde o tampo da mesa abre para que a criança tenha acesso a suas makes, com direito a espelho iluminado e tudo.

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2. Utilizar elementos lúdicos para criar uma atmosfera infantil O lúdico é parte integrante e importante do mundo da criança. Aqui utilizamos o balanço de corda náutica nos tons de rosa para dar esse toque fofo ao espaço.

3. Apostar em cores também é uma dica certeira Criança gosta de diversão! Nesse caso, o colorido aparece na pintura dessa arte linda de galhos e flores, feita à mão, logo acima da cama, que trouxe um ar descontraído, romântico, aconchegante. E harmoniza muito bem com o restante da decoração em tons de rosa e branco do quarto. 4. Procurar formas de ampliar os espaços Essa dica é importante principalmente em quartos pequenos. Nesse caso, especificamos portas de armário espelhadas e o resultado foi maravilhoso.■

Estilo

FRESCOR DA NATUREZA EM CASA Sabe aquele frescor e o clima aconchegante de contato com a natureza e das casas de campo? Você pode vivenciar em qualquer ambiente da sua casa ao adotar o estilo cottage. Saiba mais.

Paleta de cores: O estilo cottage é marcado pelos tons mais pasteis, cores mais suaves e estampas florais, estas últimas responsáveis por um toque mais romântico e de campo. Aqui as estampas mais delicadas também ganham espaço.

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Objetos decorativos: Para completar a decoração escolha peças em porcelana, objetos com toques de crochê também valem aqui. Almofadas, molduras e espelhos do estilo vintage são itens que fazem a diferença no ambiente. Para dar vida às paredes opte por cortinas de tecidos leves.

Móveis: Selecione os que são ricos em detalhes e com características arredondadas. Na hora de escolher a cor opte pela branca, pois reforça o clima de acolhimento no ambiente. Os móveis fabricados em madeira natural também são peças-chaves para esse tipo de decoração. A posição dos móveis também ajuda a compor o estilo. Dica: organize-os sempre próximos uns aos outros. O estilo cottage oferece uma atmosfera charmosa e romântica para o ambiente. Suas características se assemelham ao estilo provençal, porém com cores mais suaves.

A decoração cottage cabe em todos os orçamentos. Se você deseja realmente investir em decorar o seu espaço vale seguir todas as dicas citadas acima, mas se você possui um orçamento menor também consegue decorar seu lar. Opte por fazer a mudança em apenas um ambiente ou utilizando apenas os objetos decorativos. O que vale é deixar o seu cantinho com a sua cara.■ 73

1001 utilidades

Nas lojas Home Center você encontra o produto que precisa para sua casa. 3

1. Lavabo Cris Quartzo O lavabo Cris conta com tampo de vidro lapidado incolor com espessura de 12mm com cuba de apoio de vidro incolor. 2. Torneira Vmex Trca Prata A torneira no estilo cascata é ideal para lavatório de mesa. Ela deve ser usada em um sistema de alta pressão de água, no máximo de 600kpa. Conta com um corpo de latão cromado de alta qualidade, antioxidante e anticorrosivo e possui três camadas de revestimento.

3. Cuba de apoio Deca A cuba Deca oferece funcionalidade, beleza e resistência e traz um toque de sofisticação ao ambiente. Indicada tanto para ambientes amplos quanto para espaços menores. 4. Chuveiro Ducha Hydra Corona Gorducha 4T A ducha é uma inovação na sua categoria com praticidade e segurança para um banho mais relaxante. Ela possui um copo de aquecimento de água permitindo que toda a água fique com a mesma temperatura. 4

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5. Chuveiro Deca Acqua Produzido com um design e tecnologia exclusivo, o chuveiro acqua é uma opção tanto para alta quanto para baixa pressão. Tem um sistema de autolimpeza, que é ativado após o seu fechamento. Jato de água tradicional e vazão de 60,0 l/min.

6. Alicate de Crimpar Forceline O alicate foi desenvolvido com um design compacto e possui trava de segurança e precisão para acabar com problemas de mau contato. Indicado para decapar e cortar cabo de extensão para a cripagem. Produzido em aço carbono e ideal para uso profissional.

7. Fu r a d e i r a d e i m p a c to Tramontina Ela tem um sistema de reversão e botão para travamento de gatilho 127V. É indicada para trabalhos de perfuração de madeira, concreto e metal e ainda possui botão seletor de sentido de rotação, além de trava de gatilho e dois modos: com impacto e sem impacto.

8. Pistola Worker aplicadora de silicone É produzida com pintura eletrostática a pó com corpo de alumínio proporcionando leveza e praticidade. É desenvolvida para evitar desperdício do produto que será aplicado. A pistola é indicada para aplicação de silicones e selantes em cartuchos ou sachê.■

ONDE ENCONTRAR AS LOJAS DO HOME CENTER Líder Home Center Augusto Montenegro Av. Augusto Montenegro, s/n - Km 8 - Parque Guajará, Belém

Líder Home Center Salinas AV. Dr Miguel Santa Brigida, SN - Salinopolis/PA

Castanheira Shopping Rodovia BR-316, Km 1, s/n - Castanheira, Belém - PA

Líder Home Center Barcarena Av. Batista Campos - conj. 32 - Q 257 - Lote 1 - Barcarena/PA

Líder Home Center Praça Brasil Trav. Dom Pedro I, 1083 - Umarizal, Belém

Líder Home Center Marabá Rodovia BR 230, Transamazonica, Km 4 Quadra 12 Nova Marabá, PA

1001 utilidades - Verão

O que você precisa para sua casa, nas lojas Home Center, tem!

1. Cadeira Tramontina A cadeira Tramontina Potenza é produzida em madeira tauarí com acabamento natural. O assento e o encosto são em polipropileno marrom. É desenvolvida para proporcionar conforto em vários locais: pátio, áreas de lazer, bares, restaurantes, entre outros. 2. Mesa Tramontina Beer Madeira A mesa é dobrável e produzida em madeira com um acabamento envernizado natural. Ela é versátil e pode ser utilizada em vários ambientes como varandas, áreas de lazer, bares e até restaurantes, além de proporcionar um visual diferente ao seu espaço. Por ser dobrável se torna prática na hora do manuseio e transporte para outros locais. 3. Churrasqueira Tramontina A Churrasqueira Tramontina possui 44 centímetros de altura, grelha de aço inox, pegador e manípulo de baquelite, pernas de aço pintado e com proteções de silicone para garantir a estabilidade, além de corpo e tampa em aço esmaltado. O equipamento permite que você prepare churrascos de forma prática com apenas com quilo de carvão. 4. Cadeira Tramontina Safira Com um designer inovador e moderno, em polipropileno e fibra de vidro, a cadeira Safira é ideal para casa ou escritório criando um ambiente mais sofisticado. É resistente a uma carga estática de até 182 kg.

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5. Churrasqueira Apolo Camping New Esmaltada A churrasqueira Apolo Camping é ideal para praia, pescaria ou para o camping. Conta um sistema para grelhar com baixo consumo de carvão e possui pegadores laterais, gaveta de cinzas removível e pés retráteis por meio de um sistema de molas. É fácil de transportar e resistente a corrosão.

6. Kit teste Aquacheck Ph e Cloro O teste mede o cloro livre e o ph da água da piscina com resultados precisos e confiáveis de forma rápida. Possui um tubo de medição duplo.

7. Peneira Metálica para limpeza de piscina É ideal para a limpeza de folhas, detritos, insetos que ficam na superfície da piscina. Ajuda a remover algumas sujeiras localizadas no fundo da piscina. É indicada para o uso residencial pela facilidade e praticidade.

8. Mangueira Flex Tramontina Ela auxilia na hora de irrigar os lugares mais difíceis. É resistente e eficiente, produzida em PVC garantindo flexibilidade. Possui 25 metros sendo ideal para atividades domésticas.

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Sustentável

Lucas Carvalho

Arquiteto e Urbanista, Pós-Graduado em Arquitetura e Construções Sustentáveis CAU-A146691-7

REAPROVEITAMENTO DA ÁGUA EM CASA

lucas_lisboa07@hotmail.com Arquivo Pessoal.

Sabe aquela água com sabão após a lavagem da roupa ou a água da chuva que cai no balde? Elas podem ser reaproveitadas em outras atividades domésticas. O arquiteto Lucas Lisboa explica mais sobre a importância do reuso da água.

Com o decorrer dos anos as discussões a respeito das questões ambientais tem sido cada vez mais frequentes em nosso cotidiano a ponto de inferir diretamente na saúde e economia como um todo, principalmente devido ao mal uso de alguns bens naturais, que acabam por entrar em escassez e tornam-se cada vez mais caros. A exemplo do que foi citado acima, podemos falar do consumo de água pela população mundial. Nosso país ainda possui grande quantidade deste bem, porém o cuidado com o devido uso deve garantir a longevidade destes, bem como buscar economia financeira. 78

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Um exemplo bem prático, porém, importante pode ser a reutilização da água residual do sistema de refrigeração para usos onde não há necessidade de água potável, podendo se dar através de sistemas simples, onde pode ser redirecionada por tubos PVC, acondicionada em reservatórios e então regulada através de torneiras ou válvulas controlando seu fluxo, evitando assim armazenamento inadequado desta água, o que pode gerar mosquito da dengue, infiltração, entre outros problemas. Além da água do ar-condicionado podemos fazer reuso da água proveniente da chuva por meio de calhas, redirecionando-a para tonéis e/ou

reservatórios, e após isso o sistema estará apto para pleno armazenamento e funcionamento como citado no exemplo anterior. Nos dois exemplos temos aplicações de ações simples e rápidas, mas que podem ser facilmente realizadas em residências, de forma até mesmo manual, transformando em uma atitude divertida e educativa para todas as idades, contribuindo para o meio ambiente, saúde de nossas famílias, além de gerar economia ao bolso.■

Hora de organizar

PASSOS PARA ORGANIZAR A GELADEIRA

Depois de uma ida a feira ou supermercado surge a dúvida de como organizar as compras na geladeira. Pensando nisso preparamos um guia com cinco passos para manter a sua geladeira em ordem. COM INFORMAÇÕES CASA.ABRIL.COM.BR

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. LIMPEZA: Antes de guardar os alimentos e produtos faça uma limpeza geral no eletrodoméstico. Retire tudo e limpe com um pano com detergente em todos os compartimentos e prateleiras da geladeira. Em seguida utilize outro pano limpo para retirar o excesso do produto e para finalizar limpe tudo com álcool. . PARTE SUPERIOR: Esta parte mais refrigerada da geladeira é indicada para o armazenamento de frios e laticínios como iogurtes e queijos.

. PRIMEIRAS PRATELEIRAS: Estas prateleiras são indicadas para manteigas, restos de comida e ovos (não os coloque na porta, pois a temperatura pode variar e estragar o alimento). Lembre-se: os restos de comida devem ser colocados em vasilhas com tampas. A segunda prateleira é indicada para a armazenagem de doces, sucos, garrafas de bebidas alcóolicas e até alguns alimentos enlatados, pois esses itens não necessitam de tanta refrigeração.

4 5

. PRATELEIRAS INFERIORES E GAVETA: São indicadas para o armazenamento de verduras, legumes e frutas, porque elas possuem temperatura ideal para a manutenção dos itens citados.

. PORTA: Destinado a molhos como maionese, ketchup e garrafas de bebidas como refrigerantes.

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Floricultura

DICA! 5 TIPOS DE FLORES DE FÁCIL CULTIVO PARA SE TER EM CASA Cultivar flores é uma ótima pedida para revitalizar a decoração de casa: elas levam frescor aos ambientes e colorem os espaços com beleza natural. Sabemos que manter uma flor em casa pode ser muito trabalhoso. Por isso, a opção pode estar em escolher espécies que são fáceis de cuidar. FONTE: CASACOR.ABRIL.COM.BR

Orquídea: é uma ótima opção para quem gosta de

Girassol: uma flor que se tornou muito popular nos

cor: aparece em variações de roxo, amarelo, vermelho,

últimos anos. Sua cor amarelada aparece integrada à

entre outros tons. Natural de florestas tropicais, ela

buquês, estampada em camisetas e até em fantasias de

se adapta bem em locais fechados. O ideal é colocá-la

carnaval. Ela faz jus ao nome: ama a exposição ao sol.

em um espaço com iluminação indireta do sol e com

Sua temperatura ideal é entre 20 e 26 graus e se dá bem

temperatura entre 20 e 24 graus.

quando disposta em sacadas.

Lavanda: outra flor perfeita para perfumar a casa.

Bromélia: muito conhecida no Brasil – tropical e de

Com caule extenso e semelhante a arbustos redondos,

folhas vermelhas, a flor leva vida à casa. Locais com

a flor pode durar até 3 anos. Mantê-la em locais da

exposição ao sol de mais de 4 horas são seus preferidos.

casa onde haja exposição ao sol mais de 4 horas é

É recomendado deixá-la em espaços com temperaturas

importante para seu desenvolvimento.

entre 15 e 25 graus.■

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Revista Líder - Junho 2021 | #89

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Sustentável (p

Endocrinologista (p

Espaço Zen (p

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Receita Mirim (p

Saúde e nutrição (p

Receita da casa (p

Alimentação orgânica (p

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