EXPEDIENTE
AO LEITOR
GERENTE DE MARKETING: Silene Simão COORDENADORA DE MARKETING: Andreia Lamarão ANALISTA DE MARKETING: Andreza Brito e Katia Wilkens
Querido leitor, Querida leitora A edição de março chega estampando na capa um sucesso made in Pará. Pinduca é o nosso homenageado. A voz das festas dos vestibulares, o rei do carimbo e das muitas músicas que carregam a nossa identidade e cultura, nos conta sobre a carreira, a pandemia e como lida com as fake news que já envolveram seu nome. Tá bem legal. Para comemorar o dia da mulher, trazemos a história da primeira paraense aprovada no time da Fifa. Sim! Temos uma mulher dando comandando os gramados. Ainda nessa pegada, te contamos histórias de mulheres que não tiveram medo de mudar e empreenderam, se transformando em suas próprias chefas. Nossas seções especiais apresentam informações importantes sobre café, tipos de faca, benefícios da pupunha e muito mais. Para a turma que está sendo apresentada agora para a tecnologia falamos sobre podcast. Saúde, moda, alimentação e bem estar também presentes. Nossos parceiros ajudam a rechear nossas páginas com conteúdo de qualidade. No nosso cantinho animal, uma história inusitada. Conheça a paraense que adotou uma jaguatirica achando que era um gato. Hilário! Informação, entretenimento e muito mais. A edição de março vem do jeito que você gosta. Pela parceria de sempre, agradecemos. Não esqueça de mandar sempre as suas sugestões. Nossa revista tem as páginas abertas para você! Leia sem moderação!
ASSISTENTE DE MARKETING: Gisele Santos FALE COM A GENTE A Revista Líder é feita para você, por isso queremos que comente, dê sugestões, tire dúvidas e diga que assuntos quer ver na Revista Líder. Se quiser participar da revista entre em contato com a gente! CONTATOS Fones: 40081419 | 40081381 E-mail: revistadolider@gmail.com grupolideronline.com.br SIGA O LÍDER /adegalider @adegalider /lidersupermercado @supermercadoslider /liderhomecenter
QUEM FEZ A CAPA FOTO: HERMES JUNIOR
EDITORA RESPONSÁVEL Christiane Araújo EDITORA CHEFE Bianca Teixeira - DRT/PA 2794 REPORTAGENS E REVISÃO Lorena Saraiva – DRT/PA 2987 FOTOGRAFIAS Hermes Junior PROJETO GRÁFICO E DIAGRAMAÇÃO Dheremi Vale ESTAGIÁRIO Ygor Fertunes DIAGRAMAÇÃO Tony Mattos IMPRESSÃO Gráfica Halley SIGA A VERSÁTIL @editoraversatil Edição 86 - Ano VIII - Março 2021 Editora: Versátil Comunicação Razão Social: Christiane A. Santos CNPJ: 34.915.157/0001-69 Tv. Dom Romualdo de Seixas, 1698, sala 1601. Ed. Zion Business - Umarizal • Belém-Pará Cep: 66.055-200 • Fone: (91) 3248-3219
Distribuição: Gratuita Tiragem: 30.000 exemplares Validade das ofertas Líder de 05/03 a 31/03/2021 Todo conteúdo jornalístico, foto, texto e criação de identidade visual é de responsabilidade exclusiva da Editora Versátil.
COLABORADORES
Pietra e Miguel Receita Mirim (p.18)
Amanda Moura
PARTICIPAÇÃO DO LEITOR NAS REDES SOCIAIS
Patrícia Lopes Adoroooo a Juju Ideusa Costa Amo esse grupo líder super fã Lany Araujo Eu sou muito fã das revistas do Líder. Nilde Mery Líder é Líder, não tem pra ninguém Élyda Bárbara Olha quem é a capa, mãe. Leticia Pacheco
CRM-PA: 11471
Dermatologista (p.68)
Jordana Lopes Receita do cliente (p.20)
Felipe Albuquerque CRO: 5380/PA Dentista (p.70)
Victor Andrade Receita do chef (p.22)
Caroline Kraft CAU-PA A32214-8.
Quero reformar (p.76)
Jéssica Costa Líder Capanema Receita da casa (p.24)
Lílian Vaughan CRM-PA: 1037
Beleza e cosmético (p.54)
Camila Valentin CRN 10914/P Saúde e nutrição (p.30)
fatuka60 Eu só acordo dps do café albaiketani ....sensação de estarmos vivos e saudáveis.....o cheirinho do café é estimulador alicepaulinorocha Sabe porque eu gosto de comer bem no desjejum? Porque depois vou primeiro para a academia antes do trabalho... Gosto de comer bem e sem exagerar nas gorduras e doces... Gosto de tudo livre de gorduras e sem açúcar... Inclusive o meu café é descafeinado também.
ÍNDICE
RECEITA MIRIM
18
MINI PIZZA COM BORDA RECHEADA
CAPA
46 GIRO LÍDER
10
MERCADO DE TRABALHO
DICAS
58
SUPER FEIRA
12 16 26
ALIMENTAÇÃO ORGÂNICA
28
O D O N T O LO G I S TA
62 64
30
JOGOS
66
EM DESTAQUE MINHA HISTÓRIA COM O LÍDER PUPUNHA
S A I B A O S B E N F Í C I O S PA R A S U A S A Ú D E
SAÚDE E NUTRIÇÃO
TECNOLOGIA DESCOMPLICADA P O D C A S T, J Á O U V I U ?
D E R M A T O LO G I S TA
EU GOSTO DE CAFÉ DATAS ESPECIAIS
ESPECIAIS DE MARÇO
32
36
EMPÓRIO DA CARNE
38
U M A B O A FA C A FA Z T O D A D I F E R E N Ç A
MUNDO PET
GATO POR JAGUATIRICA
DICA PET
S I LV E S T R E S : E S E E U E N C O N T R A R U M ?
QUERO REFORMAR
BELEZA E COSMÉTICO
52
MERCADO DE TRABALHO
54
DEPILAÇÃO A LASER
PROFISSÕES
MERCADO DE TRABALHO ORATÓRIA
56
22
RECEITA DA CASA
24
JOELHO DE PORCO
40 42
RECEITA DO CHEF
60
34
VIAGEM
T O U R G R A S T O N Ô M I C O P E LO M U N D O
20
R O S E TA F O L H A D A D E M A Ç Ã
HOME CENTER
O S S E G R E D O S D E U M A B O A A L I M E N TA Ç Ã O
C O N H E Ç A A LG U N S T I P O S D E C A F É
RECEITA DO CLIENTE
E S T I LO 1001 UTILIDADES 1001 UTILIDADES S U S T E N TÁ V E L HORA DE ORGANIZAR F LO R I C U LT U R A
70 72 74 76 78 80 82
T O R TA D E D O C E D E L E I T E C O M P R A L I N E D E C A S TA N H A S .
GIRO LÍDER
Enquete realizada no Líder Capanema.
Fotos: Hermes Júnior
EU SOU
EU SOU
1. Erika Sobral Lobato
2. Vanessa Beatriz Ribeiro e Lanna Ferreira
QUAL SUA EXPECTATIVA COM A CHEGADA DO LÍDER EM CAPANEMA?
QUAL SUA EXPECTATIVA COM A CHEGADA DO LÍDER EM CAPANEMA?
“É que melhore para as pessoas”.
“ É uma coisa nova, porque tem muita oportunidade para comprar coisas, por exemplo, porque tem lugar que a gente vai procurar uma coisa, procura na cidade toda e não acha. E, aqui, tem praticamente tudo, variado. A gente encontra desde eletromóveis de dentro de casa até alguma comida e tudo no mesmo local. A gente não precisa se locomover em várias lojas, supermercados e tudo para procurar”.
1
2
4
3
EU SOU
3. Narley Netto e Maria da Conceição Netto
EU SOU
QUAL SUA EXPECTATIVA COM A CHEGADA DO LÍDER EM CAPANEMA?
4. Francisco Oliveira de Souza e Rosa Ribeiro
“É uma expectativa boa. A gente vê que primeiro gera emprego para a população capanemense. Segundo que gera uma concorrência no mercado, gera um leque de opções para o consumidor e ao mesmo tempo a concorrência no mercado, que também é benéfica para o consumidor de Capanema”.
QUAL SUA EXPECTATIVA COM A CHEGADA DO LÍDER EM CAPANEMA?
10
Revista Líder
“A chegada do Líder veio para revolucionar o comércio de Capanema, que antes era pouca opção que tinha em Capanema. E hoje nós temos um comércio grande, de qualidade para poder o povo ter mais opção de compra na nossa região dos Caetés, que é Capanema, no Pará”.
EU SOU
5. Kenia Paresoto Lima QUAL SUA EXPECTATIVA COM A CHEGADA DO LÍDER EM CAPANEMA? “Trazer melhores preços e variedades de produtos também para a cidade”. 5
EU SOU
6. Antônio Erivaldo Dias de Jesus O QUE TE TRAZ NO LÍDER? “A expectativa é que em primeiro lugar seja bem-vindo na nossa região. E segundo o preço, que, hoje em dia, as coisas estão todas elevadas. Espero que o Líder tenha um bom preço para oferecer à população da região aqui de Capanema”. 6
7
8
EU SOU
7. Alexandre Mendes e Lene Viana QUAL SUA EXPECTATIVA COM A CHEGADA DO LÍDER EM CAPANEMA? “Nas prévias, na construção, a gente tava bem animado, porque a gente sabe da qualidade do Líder e das facilidades e das opções que ele oferece. Então a partir do momento que a gente chegou, a gente viu que realmente está atendendo toda a expectativa que a gente tava tendo. Está sendo muito bom”. “Muitas novidades que estão chegando na cidade. Sentia muita falta de produtos, de coisas diferentes, que realmente a gente não encontrava nos mercados aqui e é bem legal estar vendo isso. Muita gente está se sentindo muito feliz com a chegada e atendendo a necessidade de todo mundo”.
EU SOU
8. Franscijane Duarte e Janaina Duarte Pinheiro
QUAL SUA EXPECTATIVA COM A CHEGADA DO LÍDER EM CAPANEMA?
“A expectativa é melhorar o comércio e para nós aproveitarmos as promoções maravilhosas. E sem contar que está dando emprego para várias pessoas que estavam desempregadas. Eu estou amando o Líder na nossa cidade”.
Edição 86
11
EM DESTAQUE
LÍDER CELEBRA NOVOS CONFEITEIROS Formatura foi reservada, em respeito às regras sanitárias motivadas pela pandemia, mas recheada de emoção e gratidão. Por: Bianca Teixeira e Jamyla Magno Fotos: Hermes Junior
Foi no auditório do escritório central, em Belém, que 21 confeiteiros chefes de todos os supermercados Líder receberam a certificação de mais um curso de qualificação. A cerimônia foi em fevereiro e reuniu os formandos e alguns diretores do grupo. Daqui pra frente, os confeiteiros assumem o desafio de comandar a produção de doces das unidades espalhadas pelo estado. Funcionária da Cidade Velha, Lidiane Bastos1 ficou muito feliz com a oportunidade. “Não sei nem explicar, isso vai mudar muito a minha vida”, comemora. Desde julho do ano passado atuando na confeitaria do Líder Doca, Elivado Costa2 se dedicou aos ensinamentos. Assumindo o cargo de chefe do setor a partir de agora, ele aposta na missão que recebeu e nas experiências e desafios que vai encarar pela frente. “Digo sempre que devemos confeitar algo como se fosse para nós mesmos. Confeitaria é por amor”, acredita.
1
2
3
12
Revista Líder
Para um dos diretores do Grupo Líder, Oscar Rodrigues, o curso oferecido aos chefes do departamento de confeitaria vem para fazer a diferença no atendimento que é prestado ao cliente e, principalmente, na vida de cada colaborador que se dedica ao supermercado. “As pessoas têm de se reinventar. É preciso pensar e ter vontade, sempre”, pontua o diretor. Jéssica Souza Costa3 vive a ansiedade do primeiro emprego e logo fazendo o que mais gosta: doces! Metendo a mão na massa desde os 12 anos, inspirada em receitas de família, a jovem viu na inauguração do Líder Capanema uma forma de profissionalizar o dom. “Soube que eles estavam recrutando na cidade e me candidatei. Inicialmente, não tinha essa vaga, mas acredito que diante da minha experiência, confiaram e me colocaram no cargo”, relembra.◊
Edição 86
13
EM DESTAQUE
GRUPO LÍDER INAUGURA UNIDADE EM CAPANEMA A nova loja conta com um supermercado, Magazan, FarmaLíder, Home Center e Ótica para conforto e comodidade da população da região.
No dia 24 de fevereiro, o Grupo Líder inaugurou mais uma unidade, ampliando o processo de interiorização das lojas. Desta vez, os beneficiados foram os moradores de Capanema, na região nordeste paraense. A loja abriu às portas às 6h da manhã e desde cedo a população capanemense marcou presença para conhecer o mix do grupo Líder. A construção do empreendimento gerou emprego e renda para a cidade, além de promover a movimentação do comércio local.
14
Revista Líder
A nova unidade é uma das mais modernas do grupo e conta com 6 mil metros quadrados de área. O espaço foi dividido em supermercado, Magazan, Farmalíder, Ótica Líder e Home Center. Além do mix completo de produtos, dispõe de amplo estacionamento para facilitar o acesso dos clientes.◊
Edição 86
15
MINHA HISTÓRIA COM O LÍDER
DUAS DÉCADAS DE LÍDER A história de Maria do Socorro Brito dos Santos tem muito a ver com a do Líder Praça Brasil, praticamente a segunda casa dela. Por: Bianca Teixeira Foto: Arquivo Pessoal
16
Revista Líder
Só de Grupo Líder Maria do Socorro Brito dos Santos acumula 20 anos. Tempo dividido entre a experiência do cargo de operadora de caixa e repositora da perfumaria. E o que ela acha disso tudo? “O Líder trouxe para minha vida tudo de bom em um momento de grande necessidade. Eu estava desempregada aos 37 anos. Idade, que naquele tempo, ninguém queria dar
oportunidade, só ouvíamos falar em vagas para pessoas com 25 anos. No Grupo era e é diferente. Eles aceitavam e continuam aceitando trabalhador mais velho.” Maria do Socorro faz parte do time Praça Brasil desde quando inaugurou e se chamava Líder Top. Ela é só gratidão e alegria pela oportunidade.◊
Edição 86
17
RECEITA MIRIM
18
Revista Líder
Hermes Júnior
MINI PIZZA COM BORDA RECHEADA Quem não curte uma pizza bem recheada? Difícil resistir, né? Ainda mais se essa pizza trouxer uma massa artesanal que proporciona diversão e sabor. Quem assina a receita deste mês são duas figurinhas: os irmãos Pietra e Miguel Torres. Detalhe importante: tudo feito com a supervisão de um adulto.
50 minutos
10 mini pizzas
INGREDIENTES PARA A MASSA ɷ 250 g de farinha de trigo ɷ 2 colheres de sopa de azeite ɷ 10 g de fermento biológico ɷ 1 colher de café de sal ɷ 10 g de açúcar ɷ 180 ml de água MODO DE PREPARO Em uma tigela, adicione a farinha de trigo, o fermento e o açúcar, misture bem. Na água, coloque o sal e o azeite, despeje sobre a farinha de trigo aos poucos, trabalhando a massa com as mãos até obter uma massa homogênea. Se necessário acrescente mais farinha de trigo ou água. Trabalhe a massa por aproximadamente 15 minutos, sove sobre uma superfície enfarinhada até ficar lisa e soltando bolhas de ar. Polvilhe farinha de trigo na tigela, acrescente a massa e cubra com filme plástico e deixe descansar por 20 minutos aproximadamente. Passado o tempo, abra a massa com auxílio de um rolo, não deixe a massa muito grossa, corte com um cortador redondo de 12 cm. Acrescente o catupiry em volta, dobre as bordas. Com um garfo faça furo no centro da massa para que não forme bolhas de ar quando forem assadas. Coloque as mini pizzas na forma levemente enfarinhada. E leve ao forno médio pré-aquecido por 5 minutos para pré-assar. Retire do forno e cubra com o molho de tomate, queijo mussarela, presunto, calabresa, tomate cereja, orégano, calabresa, azeitona a gosto. Leve ao forno novamente por 10 minutos até que o queijo fique derretido e as bordas douradas levemente.
Edição 86
19
RECEITA DO CLIENTE
20
Revista Líder
Hermes Júnior
ROSETA FOLHADA DE MAÇÃ
Cozinhando desde os 10 anos de idade com a família, Jordana Lopes aprimorou ao longo do tempo receitas doces. Para esta edição, ela divide um desses segredos com a gente.
40 minutos
6 unidades Dica!! Essa
massa folhada vende no
Líder.
INGREDIENTES ɷ 500g de massa folhada ɷ 2 unidades de maçã vermelha ɷ 250ml de água ɷ Suco de meio limão ɷ 1 colher de sopa de farinha ɷ 2 colheres de sopa de açúcar ɷ Geleia de qualquer sabor ɷ 1 colher de chá de canela MODO DE PREPARO O primeiro passo é abrir a massa folhada e cortar tiras de 10cm de largura e reservar. À parte, corte a maçã em quatro. Tire o meio com as sementes e corte em lâminas finas. Em uma panela média com água pela metade, coloque o suco de limão. Quando a água estiver aquecida, sem ferver, coloque as lâminas de maçã, deixe pouco tempo apenas para ficar maleável e retire e escorra. Dica: o mesmo pode ser feito no micro-ondas. Coloque água, o suco de limão e as lâminas de maçã e cozinhe no micro-ondas por 5 minutos. Para montar, coloque uma fina camada de uma geleia a sua escolha na massa. Sobreponha as finas camadas da maçã uma ao lado da outra na beira da massa. Em seguida, sobre a metade da massa abaixo sobre a metade da maçã, para que fique segura na hora de dobrar. Pressione as pontas da massa para que não saia a geleia quando estiver assando. Enrole com as pontas do dedo de um lado até finalizar do outro, para o formato de rosa. Coloque em uma forma de Cupcake ou Mufin para manter o formato de rosa. Leve para assar em um forno pré-aquecido em 180°, de 30 a 40 minutos, ou até dourar. Após finalizado no forno, retire da forma e polvilhe açúcar e canela por cima para servir.
Para mais receitas da Jornada @antonietasdoceria
siga:
Edição 86
21
RECEITA DO CHEF
22
Revista Líder
Hermes Júnior
JOELHO DE PORCO O joelho de porco é um prato de origem alemã (onde é chamado de eisbein), que se tornou popular no Brasil. Para esta edição da Revista, o chef Victor Andrade, do Engenho do Dedé, colocou pitadas saborosas de culinária brasileira para transformar este sabor. Que tal aproveitar a dica e se aventurar na receita?
2 horas (aprox.)
3 porções
INGREDIENTES ɷ 1600g de joelho de porco defumado ɷ 450g de arroz branco ɷ 130g de farofa ɷ 50g de couve ɷ 30g de manteiga MODO DE PREPARO Asse o joelho de porco defumado a 180º por 1h20. Em seguida, coloque a carne na fritadeira a 180º até pururucar. Frite a couve na manteiga e misture com o arroz. Sirva com farofa.
DICA Uma das vantagens do joelho de porco é o fato dele não ser muito gorduroso. E esta gordura não é tão forte quanto outras encontradas no animal, é ela quem garante o sabor especial do prato.
Edição 86
23
RECEITA DA CASA
24
Revista Líder
Hermes Júnior
TORTA DE DOCE DE LEITE COM PRALINE DE CASTANHAS Tá querendo a receita de um doce diferente, porém saboroso e que é aposta certa para qualquer evento? Então, preste atenção no que apresentamos aqui. A dica é da gastróloga Jessica Adelaide Souza Costa, da confeitaria recém inaugurada do Líder Capanema.
50 minutos INGREDIENTE PARA A MASSA DO PÃO DE LÓ ɷ 250g de ovos ɷ 150g de açúcar ɷ 150g de trigo sem fermento ɷ 3g de canela em pó ɷ 2g de cravo da Índia moído ɷ 3g de noz moscada
20 fatias INGREDIENTE PARA A CALDA ɷ 150g de açúcar refinado ɷ 500g de água ɷ 15g de essência ou extrato de baunilha. MODO DE PREPARO DA CALDA Leve tudo ao fogo até o açúcar derreter e espere esfriar.
MODO DE PREPARO DO PÃO DE LÓ Pré-aquece o forno em 170°C, em seguida unte uma forma de 15cm de diâmetro. Bata os ovos até triplicar de volume e acrescente o açúcar. Pendure a farinha dentro do bolw (vasilha) e misture aos poucos com um fouet. Assar por aproximadamente 35 minutos.
INGREDIENTE PARA O RECHEIO ɷ 500 g de doce de leite ɷ 300g de chantilly
DICA: Para a cobertura, acrescente ainda 200g de chantilly, para ficar no ponto bata até uma textura firme.
MONTAGEM: Corte o pão de ló em 3 camadas. Coloque uma camada de bolo dentro de uma forma com aro removível, regue com a calda, acrescente uma parte do recheio e o crocante de castanhas e repita até completar 3 camadas de bolo e 2 de recheio. Leve à geladeira por 2h. Cubra com chantilly e decore de acordo com a sua preferência.
MODO DE PREPARO DO RECHEIO Bata o chantilly e acrescenta aos poucos no creme de leite.
INGREDIENTE PARA O CROCANTE DE CASTANHAS ɷ 110g de castanha de caju ɷ 110g de castanha do Pará ɷ 100g de água ɷ 400g de açúcar refinado MODO DE PREPARO PARA O CROCANTE Leve todos os ingredientes ao fogo até caramelizar. Depois, espalhe em uma assadeira untada com óleo ou manteiga. Quebre com a faca para obter pedaços maiores.
Edição 86
25
SUPER FEIRA
PUPUNHA Presente com mais frequência na mesa dos paraenses entre os meses de dezembro a março, a pupunha é companheira certa do café quentinho. Além de deliciosa, ela é rica em vitaminas e nutrientes.
Foto: Fafael Sarmanho
Qual a origem? É uma fruta originária da pupunheira, palmeira muito conhecida na região Norte do Brasil, em especial aqui na Amazônia. A pupunheira é da família das palmáceas e é uma planta multicaule.
Por quê consumir pupunha? Ela é uma fruta rica em vitaminas e sais minerais. Você encontra alta concentração de vitamina A e C. Sais minerais, como cálcio, ferro e potássio, além de possuir uma grande quantidade de fibras.
26
Revista Líder
Quais os benefícios para o organismo? O consumo de pupunha ajuda no funcionamento do intestino pela alta concentração de fibra. Esta última pode ajudar na perda de peso, pois a grande quantidade de fibras promove a sensação de saciedade. A presença do cálcio, do ferro e do potássio contribuem para a saúde, respectivamente, dos ossos, coração e músculos. As vitaminas e os antioxidantes da fruta são responsáveis pelo funcionamento do sistema imunológico e auxilia no combate do envelhecimento celular e da saúde ocular prevenindo doenças, como a catarata.
Arroz com pupunha INGREDIENTES: ɷ ɷ ɷ ɷ ɷ ɷ
1 colher de chá de óleo; 1/2 dente de alho; 1 xícara de chá de arroz; 1 e 1/4 xícaras de chá de água; 1 colher de chá de sal; 10 unidades de pupunha cozida.
Como eu posso comer? Ela é mais conhecida como a companheira do café, seja pela manhã ou no final da tarde. A forma mais comum de consumir a pupunha é cozinhando com água e sal e preparando o café quentinho. Mas também pode ser encontrada em pudins, bolos, doces, geleias e em pratos regionais ou mais sofisticados. Confira a seguir a receita que separamos pra você!◊
MODO DE PREPARO: Aquecer o óleo em uma panela e acrescentar o alho picado. Juntar o arroz e refogar. Quando o arroz estiver branco-opaco, acrescentar a água fervente e o sal. Tampar a panela e deixar cozinhar. Enquanto o arroz cozinha, descascar a pupunha cozida e cortar em cubos, desprezando a casca e o caroço. Quando a água secar, misturar a pupunha cortada ao arroz.
Fonte: feirasorganicas.org.br
Edição 86
27
ALIMENTAÇÃO ORGÂNICA
ALIMENTOS ORGÂNICOS: SAIBA OS BENEFÍCIOS PARA SUA SAÚDE O consumo de alimentos e produtos orgânicos traz inúmeros benefícios para sua saúde. E ainda contribui para o meio ambiente. Saiba mais. Com informações: https://blog.livup.com.br
A alimentação orgânica possui vários benefícios para a saúde, que vamos te apresentar ao longo do texto. Esses alimentos possuem maior concentração de nutrientes em comparação aos alimentos que são produzidos com o uso de agrotóxicos. E com isso, os orgânicos conseguem fornecer e repor nutrientes de forma mais rápida para o organismo.
Comidas mais saborosas: Outra vantagem em consumir os orgânicos é a possibilidade de sentir os alimentos mais saborosos durante as refeições. Pela baixa presença de água, os alimentos orgânicos contam com um sabor mais apurado. Além de beneficiar a saúde e o organismo, a alimentação orgânica também ajuda o meio ambiente, porque sua produção é diferente daquela com agrotóxicos e pesticidas. É uma produção mais simples e natural. O solo do terreno também é poupado com esse tipo de plantação, porque possibilita a manutenção de seus nutrientes naturais e fica livre de poluição e interferências externas.
28
Revista Líder
Como introduzir produtos orgânicos na minha alimentação? Independente da faixa etária, manter uma alimentação saudável e balanceada é fundamental para a saúde e para a manutenção do bem estar. E para ajudar nessa missão, a presença de verduras, legumes, vegetais em geral são essenciais. Se você não possui o hábito de ingerir esses tipos de alimentos, inicie aos poucos colocando na sua rotina alimentar aqueles mais conhecidos e com sabores mais fáceis de adaptação ao paladar. E a partir da sua aceitação e a adaptação, acrescente outros tipos.
Agora se você já consome frutas, verduras e legumes pode começar a pensar em uma mudança gradativa para a introdução dos produtos orgânicos na alimentação. Atualmente, muitos supermercados já possuem seções dedicadas a esses produtos. Nas feiras também é possível encontrá-los e diretamente com os pequenos produtores e agricultores.◊
Edição 86
29
SAÚDE E NUTRIÇÃO
Camila Valentim
TER UMA BOA ALIMENTAÇÃO É MAIS DO QUE SATISFAZER SIMPLESMENTE A FOME
Nutricionista | CRN 10914/P @camilavalentim.nutri Foto: Arquivo pessoal
Comer faz parte da nossa sobrevivência. Mas há muito tempo a comida deixou de ter o único significado de matar a nossa fome e nos manter vivos. A nossa alimentação passou para a nossa esfera social, entrou no orçamento familiar, no planejamento do nosso dia a dia e na manutenção da nossa saúde.
Uma boa alimentação não é só comer as frutas da estação ou salada todos os dias. Comer bem requer equilíbrio. Isso porque a gente também come com as nossas emoções. O churrasco de domingo com a nossa família também faz parte de uma boa alimentação, porque nos faz bem relaxar em um bate-papo com pessoas que amamos. Assim como uma fatia de bolo no nosso aniversário traz a felicidade de sermos acolhidos. Ou como os docinhos de uma festa infantil, que resgatam memórias de nossa infância.
30
Revista Líder
Nosso prato agora deve ter, além da comida, adequação, proporção e equilíbrio. Isso significa que devemos fazer uma refeição saudável como um todo, mas sem amarrações a contagem de calorias ou restrições severas. É preciso estar bem com nossa mente e com nosso corpo. Nosso comer agora deve ser consciente. Entender e sentir o alimento que vai até a nossa boca é um convite ao autocuidado.
Gosto muito de lembrar tudo o que comemos deve fazer bem e prevenir doenças, mas também não podemos esquecer que a cozinha é afeto, cultura, tradição. Uma alimentação saudável não é moda. É um estilo de vida. Quem se alimenta bem cuida mais de si e ama o corpo que o abriga.◊
Edição 86
31
EU GOSTO DE CAFÉ
CONHEÇA ALGUNS TIPOS DE CAFÉ De longe é possível sentir o cheiro. Não tem nem como disfarçar, um café passado na hora logo se denuncia. Junto com aquela fumacinha vem sensações, lembranças, saudades. Muito mais do que uma bebida, ele proporciona uma série de emoções e sentimentos.
Expresso: deve ter 35 ml do mais puro café e mais nada.
Americano: conhecido pela adição de água quente no café, dando uma força semelhante, mas sabor diferente do café expresso.
Macchiatto: café com leite típico da Itália, consistindo num café expresso misturado com uma pequena quantidade de espuma de leite.
32
Revista Líder
Mocha: calda de chocolate, leite vaporizado, espuma de leite e uma dose de expresso.
Espresso Panna: café com a Panna (creme de leite fresco batido ou feito coqueteleira). A Panna pode ser substituída por chantilly.
Irlandês: fusão do café e uísque irlândes cobertos com uma camada de creme ou chantilly.
Cappuccino: o verdadeiro café italiano, não leva nada além de leite e café.
Árabe: leva canela e cardomono. Hawaiano: café com leite do coco.
Caribenho: calda de açúcar, dose de rum, licor de café, meia dose de Martini, gelo, creme de leite e café bem forte.
Edição 86
33
DATAS ESPECIAIS
ESPECIAIS - MARÇO O terceiro mês do ano vem recheado de dados importantes. Selecionamos algumas para comemorar junto com você.
Dia do artesão Dia 19 de março é comemorado o dia do artesão. A data foi escolhida em homenagem a São José, o padroeiro da categoria. De acordo com a tradição cristã, ele era marceneiro e naquela época praticava-se o ofício de maneira artesanal, por isso a escolha do seu nome para proteger os que exercem essa profissão. Em homenagem aos inúmeros artesãos do Pará, publicamos as fotos que o Antônio Sergio Rodrigues mandou. Morador de Abaetetuba. Ele é fotógrafo e tem um trabalho incrível feito com artesãos de brinquedo de miriti. Abrimos espaço para essa homenagem!
Fotos: Antônio Sérgio Rodrigues
34
Revista Líder
Dia da Mulher Mais um 8 de março e em nome de todas as mulheres, marcamos a data homenageando esse exemplo de garra e empatia. Um vídeo, que viralizou nas redes sociais em fevereiro, tornou a enfermeira Rebeka Fonseca, de 24 anos, protagonista de uma das cenas marcantes dessa pandemia. Ela é a profissional de saúde que aparece em um vídeo empurrando a maca onde estava uma paciente com Covid-19 pela BR 316. A iniciativa foi para fugir do engarrafamento e ganhar tempo para salvar o paciente. O paciente foi transferido para o Hospital Regional de Itaituba. Por conta deste ato, a enfermeira e o motorista da ambulância, Wadson Diniz Pereira receberam a comenda Mérito Grão Pará, grau cavaleiro, das mãos do governador, uma forma de reconhecimento pelo trabalho realizado não só por eles dois, mas por todos os profissionais de saúde que atuam na linha de frente durante a pandemia de Covid-19.
Foto: Pedro Guerreiro/Agencia Pará Reprodução Twitter
Dia internacional da síndrome de down - 21 de março Dia 21 de março, essa data comemorativa foi criada pela organização Down Syndrome International (Síndrome de Down Internacional) em 2006 e reconhecida oficialmente pela ONU (Organização das Nações Unidas). Esse dia dá visibilidade à síndrome e conscientiza a população sobre o incentivo à inclusão da pessoa com Síndrome de Down em todas as áreas da vida (educação, lazer, relacionamentos pessoais, vida pública, etc.)◊
Edição 86
35
VIAGEM
TOUR GASTRONÔMICO PELO MUNDO Viajar é uma oportunidade de conhecer novas paisagens, culturas e culinárias de um local. Ela nos oferece uma experiência de sensações. Separamos alguns locais com culinárias interessantes. Itália:
Japão:
Além dos seus encantos naturais, o país é marcado pela forte presença das massas, pastas e pizzas em sua culinária. É fácil andar pela Itália e encontrar uma diversidade dessas iguarias. Os queijos, vinhos e gelattos também são pontos fortes da culinária local. Anotou tudo? Já acrescenta esse tour gastronômico ao roteiro italiano.
A alimentação local é a base de peixes, mariscos e legumes e outros, mas se engana quem pensa que a culinária se resume apenas a sushi. O tempurá (vegetais, peixes e mariscos empanados em uma massa leve) também é encontrado com facilidade. O destaque da culinária é o processo de preparação das refeições que também segue a cultura local.
México:
Brasil:
A culinária mexicana é marcada pela mistura de sabores, desde comidas mais apimentadas a doces. E podem ser encontradas em restaurantes sofisticados e em barracas pelas ruas do país. Burritos, nachos, guacamole, chilli com carne e tortillas são algumas das comidas que você não pode deixar de experimentar. O México também é conhecido pela sua tequila. Dica: Faça a rota da tequila.
Do Norte ao Sul do Brasil encontramos uma riqueza de sabores únicos. Aqui no Norte, o nosso tacacá, a pupunha, a acidez do cupuaçu e a diversidade de peixes. No Nordeste, temos uma mistura de sabores e comidas com um paladar ímpar como o acarajé, o cuscuz e a buchada de bode. Em outras regiões, temos arroz carreteiro, costela assada e feijoada, entre vários outros. Em cada viagem, procure conhecer os pratos locais. É uma forma de viver a cultura da região.◊
36
Revista Líder
Edição 86
37
EMPÓRIO DA CARNE
UMA BOA FACA FAZ TODA A DIFERENÇA Albeniz Neto Facas para carnes Toda faca corta, ou pelo menos deveria, então qualquer faca em tese serve para cortar qualquer coisa. Esta ideia não está errada visto que o mais comum é que tenhamos em casa uma única faca para fazer de tudo, desde descascar um dente de alho até fatiar uma picanha. Porém, apesar de possível, esta não é uma prática ideal e as coisas podem ser muito mais práticas e funcionais na cozinha.
facas e afiações
@afialbeniz
Foto: Arquivo Pessoal
A cutelaria mundial nos oferece dezenas de soluções mais apropriadas para as tarefas que pretendemos executar. No Japão existe uma faca longa e estreita chamada Sujihiki que permite a limpeza e corte de carnes com maior facilidade. Aqui no ocidente, há uma versão chamada Slicer ou Carving knife, com propriedades semelhantes e que pode ser facilmente encontrada no mercado.
Se o trabalho de preparação da carne for mais pesado, tipo daqueles em que ainda existem partes de ossos junto da carne (acontece muito em fazendas), o ideal é que se tenha à mão uma Boning knife, ou Faca para Desossa, que facilita o trabalho de contornar os ossos pelo formato super estreito.
38
Revista Líder
Agora se a questão é estilo, uma boa Butcher sem dúvida chama a atenção de todos, principalmente depois que o chef turco Nusret (Salt Bae) fez fama usando ela em suas apresentações. Ela é inspirada em antigos formatos para açougueiros e tem o design que lembra uma cimitarra. Bem exótico.
Usar uma faca apropriada garante um resultado muito melhor na hora do corte.
Dicas de afiação De nada adianta ter uma boa faca se ela não corta uma uva, não é verdade? Toda faca perde o fio com o tempo de uso, isso é inevitável, e saber fazer uma boa afiação é tarefa para quem gosta de usá-las. Fundamental em toda afiação é o uso da água. Ela garante diversas características que vão melhorar muito o resultado como o controle de temperatura (não queira faíscas saindo da sua faca), lubrificação da pedra e fechamento de poros, para evitar contaminação interna da mesma. Quanto de água? O ideal é mergulhar a pedra em um recipiente com água e deixar até que pare completamente de sair bolhas, aí estará pronta para uso e durante a afiação, vá molhando a superfície da pedra sempre que perceber que ficou seca novamente. Afiar em pedra seca, jamais! ◊
Edição 86
39
MUNDO PET / SILVESTRES
GATO POR JAGUARITICA Moradora de Baião, na região do Baixo-Tocantins, ganhou o animal de presente de um amigo que achava que estava doando um filhote de gato, mas na verdade era uma um mamífero carnívoro da família Felidae e gênero Leopardus. Por: Bianca Teixeira Foto: Arquivo Pessoal
A auxiliar de escritório Raissa Cardoso Castelo Branca tinha uma rotina normal com o animal de estimação que, até então, achava ser um gato. Um pouco diferente para os padrões, mas ainda assim para ela era um gato. O bichinho ganhou o nome de Boby. Convivia amigavelmente com os outros pets adotados pela família: três cachorros e um gato (desta vez de verdade). “Muita gente criticava porque ele ficava na coleira, mas minha casa é aberta e tinha medo dele fugir”, relembra.
40
Revista Líder
A descoberta da troca de identidade entre os felinos veio quando a jaguatirica completou dois meses. Raissa percebeu que havia algo de diferente no desenvolvimento e o animal estava fugindo um pouco das características de um gato comum. Foi aí que ela decidiu procurar as autoridades. “Descobri que era um animal já em extinção”, conta. Depois que Boby foi recolhido para receber o tratamento que a espécie pede, Raissa ficou saudosa. Mesmo com toda a confusão em torno do felino, ela desenvolveu afeto e carinho. Ela garante que o peludinho era muito carinhoso e nunca avançou em ninguém. “Ele nunca tentou fugir, adorava ficar na janela. Todas as manhãs me chamava para dar um abraço e cheiro nele. Hoje passo e só sinto a falta dele no lugarzinho que ficava”, diz.
De acordo com o Batalhão de Polícia Ambiental (BPA) da cidade, o animal silvestre foi resgatado no sítio onde morava com a auxiliar. Conforme os agentes, a jaguatirica não apresentava nenhuma lesão aparente superficial e encontrava-se em boas condições físicas. Boby ficou no local até ser encaminhado para um órgão competente pela gestão da fauna silvestre ou instituições legalmente habilitadas para receber o animal.◊
Edição 86
41
DICA PET
O QUE FAZER QUANDO ENCONTRAR ANIMAIS SILVESTRES? Vira e mexe nos deparamos com situações do aparecimento de animais peçonhentos e silvestres em áreas urbanas. Mas o que fazer quando isso ocorre? Separamos algumas orientações. Com informações da Agência Pará.
O aparecimento de animais silvestres em áreas urbanas e residenciais causa receio e chama atenção, mas, às vezes, é mais frequente do que podemos imaginar. Eles saem de seu habitat natural por inúmeros fatores, como mudanças de clima ou falta de alimentação. O aparecimento de cobras nessas áreas também se torna mais frequente durante o período de chuva (no inverno amazônico), mas o que fazer?
42
Revista Líder
ɷ Não mexa e nem tente capturá-los. Eles podem reagir de forma agressiva. Mantenha a distância. ɷ Não dê nenhum tipo de alimento ou tente alimentá-los. Você não conhece o tipo de alimentação do animal e nem o estado da sua fome. ɷ Caso o animal esteja ferido, não tente fazer curativos ou prestar socorro. Veja se é possível identificar o bem estar do animal de uma distância segura para informar as autoridades responsáveis. ɷ Entre em contato com os órgãos responsáveis pelo resgate e informe o estado do animal e todos os detalhes. E aguarde a chegada da equipe.
As denúncias sobre resgate e captura dos animais silvestres podem ser feitas pelo número 190. Segundo informações do Batalhão de Polícia Ambiental (BPA) do Pará, em 2020, foram realizados mais de 1,6 mil resgates, entregas voluntárias e apreensões de animais. As ocorrências de maus-tratos de animais podem ser feitas pelo número 181.◊
NINA
ɷ 4 meses
SIMBA s
mese ɷ 2
LUKA
ɷ 1 a no e c astrad
o
FLOR
ɷ 1 ano e castrada
TITO
ɷ 2 meses
TITA
s
mese ɷ 2
Edição 86
43
ESPECIAL - DIA DA MULHER
ÁRBITRA É A PRIMEIRA PARAENSE NO TIME DA FIFA Bárbara Roberta da Costa Loiola driblou as barreiras do preconceito e hoje vê seu nome estampado na lista dos profissionais que compõe a elite da arbitragem. E saber que tudo começou com a ida aos jogos na companhia do pai e do avô...
A árbitra assistente paraense Bárbara Roberta da Costa Loiola, 28 anos, foi indicada pela Confederação Brasileira de Futebol para integrar o quadro internacional de arbitragem da FIFA. A solicitação foi feita pela CBF em razão do aumento de competições femininas do país. Para os próximos dias, ela está com a viagem marcada para a Argentina onde vai comandar, como bandeirinha, os jogos da Libertadores da América feminina. O carimbo no passaporte vem somar com o currículo que carrega. Formada em farmácia, Bárbara é apaixonada por futebol. Tudo começou com o pai e o avô que tinham o hábito de levá-la aos jogos. “Meu pai era árbitro amador, apitava as peladas. Cresci vendo isso e acabei me interessando”, lembra.
Foto: Arquivo pessoal
44
Revista Líder
Foto: divulgação
Foto: Matheus vieira
O hobby que virou profissão já a levou a estar presente em importantes jogos como o clássico Remo e Paysandu, pelo Campeonato Paraense, e jogos da série B do Campeonato Brasileiro. Aí já se vão onze anos como árbitra assistente. “Os desafios são muitos, principalmente na parte física. Temos que ter uma boa condição, por isso treinamos o tempo todo. Sem esquecer a parte teórica que também pede muito estudo”, pontua.
Foto: Arquivo pessoal
Agora dona de um escudeto FIFA, Bárbara Loiola está apta a participar de competições internacionais como, por exemplo, a Copa do Mundo Feminina Sub-17, que ocorrerá em novembro na Índia; ou até mesmo das Olimpíadas de Tóquio, de julho a agosto deste ano. Para a Libertadores, Bárbara forma o trio brasileiro ao lado de Charly Deretti, catarinense, e de Fernanda Antunes, mineira. “Estamos bem motivadas para esse momento. Estamos seguindo com os condicionamentos físicos e trabalhando para os jogos”, ressalta.◊
Edição 86
45
CAPA / ESPECIAL
46
Revista Líder
Pinduca O EMBAIXADOR DA CULTURA PARAENSE Com mais de 50 anos de carreira e 84 de vida, o rei do carimbó é hoje um dos artistas mais velhos ainda em atividade no estado. Nem mesmo as fake news que já criaram sobre ele modificaram a forma como vê a vida: leve! Foto: Hermes Junior Texto: Bianca Teixeira
Edição 86
47
CAPA / ESPECIAL
S
e eu te apresentar o Aurino Quirino Gonçalves vais saber quem é? Poucos devem acertar a resposta, mas se eu te falar em Pinduca a história muda. A voz mais famosa dos resultados de vestibular de Belém, o dono do chapéu mais decorado e das camisas coloridas, o artista é natural de Igarapé-Miri, no nordeste paraense. Filho do músico José Plácido Gonçalves, foi ninado à base de muitos acordes e melodias. Foi na cidade de Irituia, também na região nordeste, onde morou por um tempo, que conheceu e reconheceu o carimbó como referência de gênero musical e de vida. “De lá que vem a minha maior influência e uso dela desde quando era dono de banda em Belém, no início de tudo”, relembra. Compositor, cantor e instrumentista. Conhecido como “rei do carimbó”, Pinduca é responsável por modernizar o ritmo paraense nos anos 1970, acrescentando-lhe instrumentos elétricos e bateria. O compositor também é reconhecido por gravar a primeira música do gênero lambada, em 1976. Suas ações aproximam o público jovem do carimbó e expandem a popularidade do ritmo para além do estado do Pará. No passaporte, a carimbada de muitos países, mas nenhum que substitua o Brasil e muito menos o Pará. “Já conheci muitos lugares, várias nações, mas nunca fiquei impressionado com nenhuma. Já quiseram me levar para morar em São Paulo, me deram apartamento e tudo e não quis, não quero sair daqui”, pontua.
48
Revista Líder
Foto: Estúdio Foto América
Foto: Marcelo lèlis - Agência Pará
A modernização proposta por Pinduca se inspira em sua experiência nas bandas de baile. Tocou por 20 anos na Orlando Pereira. Por influência do movimento da Jovem Guarda colocou os instrumentos elétricos de forma popular nas orquestras do Pará. O grande naipe de metais é influência da música caribenha. Por muito tempo, as estações de rádio paraenses sintonizavam emissoras da América Central, e os ritmos dos países da região foram absorvidos pelas bandas locais. O músico recorda que antigamente as bandas só tocavam sucessos de fora, estrangeiros, não existia a valorização da música popular paraense.
Oficial de reserva da Polícia Militar do Estado, foi mestre da Banda de Música da PM. Apaixonado pela carreira militar, Aurino ingressou no comando no ano de 1964. Durante os 30 anos que dedicou-se ao trabalho de farda precisou dividir o tempo entre as duas paixões: a música e o quartel. “Fui do exército e entrei na polícia militar como soldado, fiz carreira lá dentro. Sempre tive apoio dos governadores, dos comandantes gerais, gostavam da minha música”, conta.
Você sabia? U m a d a s i n s p i ra çõ e s d e Pinduca é Luiz Gonzaga. Ele acredita que, assim como o pernambucano fez com o baião, ele pode tornar o carimbó um sucesso nacional, viajando e participando de programas de entretenimento na televisão.
Edição 86
49
CAPA / ESPECIAL
Foto: Agência Belém
Mais curiosidades Pinduca é também o primeiro músico a gravar um subgênero do carimbó, a lambada. Em seu quinto disco, No Embalo do Carimbó e Sirimbó Vol. 5 (1976), a música “Lambada” torna-se o primeiro registro fonográfico do gênero. No LP Carimbó e Sirimbó no Embalo do Pinduca Vol. 2 (1974), Pinduca grava um dos maiores sucessos da carreira: “Sinhá Pureza”. A música é uma das mais conhecidas de todo o carimbó, sobretudo fora do estado do Pará.
Como qualquer um, Pinduca tem sido altamente impactado com a Pandemia. Por ser do grupo de risco pela idade, ele se vê limitado sem poder pisar no palco que tanto ama. Comandante de uma turma de 12 componentes, se vê, por vezes, em momentos difíceis, mas garante: “tá levando”. E é de forma leve que o Rei segue a vida. Sem se estressar, principalmente com as inúmeras fake News que já criaram em torno dele, ele garante que não dá confiança. “Se eu der papo a pessoa só vai crescer, então ignoro”, ensina. Foto: Marcelo lèlis - Agência Pará
50
Revista Líder
Te contaram? Em 1973, ele recebeu um convite da gravadora Beverly para lançar seu próprio disco, Carimbó e Sirimbó do Pinduca. Até então, o carimbó se baseava em instrumentos acústicos, principalmente o tambor chamado de “curimbó”, que tem pele de onça e é tocado com ele deitado, com o músico sentado sobre ele e com as pernas envolvendo suas laterais. Pinduca decidiu modernizar o ritmo e adicionou instrumentos elétricos (guitarra, baixo e teclado) e bateria. Essa mudança aproximou o carimbó do público jovem, e o álbum fez grande sucesso no Norte e Nordeste do Brasil, com 15 mil cópias vendidas, número considerado alto na época para um trabalho que não se identifica com a MPB, que domina o mercado fonográfico do período.
Reconhecimento internacional Em 2017, seu álbum No Embalo do Pinduca foi indicado ao Grammy Latino de 2017 de Melhor Álbum de Raízes Brasileiras.◊
Edição 86
51
BELEZA E COSMÉTICO
DEPILAÇÃO A LASER: CONHEÇA MAIS SOBRE ESSA TÉCNICA
Célia Macêdo Dermatologista. CRM-PA: 1037
draceliamacedo@gmail.com @celiamacedooficial Catarina Barbosa
O mercado oferece várias técnicas para a remoção dos pelos, desde os cremes depilatórios até os procedimentos a laser. Convidamos a dermatologista Célia Macêdo (CRM-PA 1037) para tirar dúvidas sobre a depilação a laser.
Qual a diferença entre a depilação a laser, com lâmina e cera? A depilação a laser é um método de depilação definitiva em que o paciente irá fazer sessões programadas e os pelos irão deixar de crescer. O resultado do tratamento vai depender do tipo de laser aplicado e do número de sessões realizadas. Já a depilação com cera e lâmina é uma remoção em que os pacientes irão continuamente repetir o processo. A depilação a laser é classificada como um processo seguro, que causa pouca irritação à pele quando comparada a lâmina ou a cera. Aqui na clínica sempre aconselho meus pacientes a fazer laser, principalmente, antes do aparecimento dos pelos brancos, porque essa é a única barreira desse método: ele não consegue eliminar pelos brancos.
52
Revista Líder
O número de sessões depende de quais fatores? Para um resultado satisfatório, a média é de seis sessões. Costumo dizer aos pacientes que é preciso fazer quatro sessões para observar um bom resultado. Tudo depende do tipo de pele e da velocidade de crescimento dos pelos de cada paciente. Nesse ponto, destaco que isso é individual, afinal, somos únicos.
Quem pode realizar o procedimento? Posso realizar em qualquer área do corpo? Todas as pessoas interessadas em passar menos tempo retirando pelos do corpo. Contudo há algumas restrições, os pelos muito claros ou brancos não são eliminados com esse método. O ideal é que antes de fazer o tratamento, a pessoa interessada converse com o profissional que vai realizar o procedimento para se certificar de que tudo acontecerá de forma segura.Pode sim. Qualquer área. Contudo, reforço que essa é uma conduta que deve ser feita por um profissional especializado.
Quais cuidados se deve ter com a pele antes e depois da sessão? Posso me expor ao sol depois das sessões? Antes das sessões costumo preparar a pele com ácido e filtro solar e no pós prescrevo uma medicação calmante e o contínuo filtro solar. De forma alguma, depois da sessão de depilação a laser a pele está muito sensível.
Depilação a laser queima a pele? Se feito por um especialista, não. A questão é que, na verdade, alguns cuidados precisam ser tomados para o sucesso desse tratamento, como por exemplo, não fazer a sessão em uma pele bronzeada.◊
Edição 86
53
MERCADO DE TRABALHO / PROFISSÕES
EU EMPREENDO NO... COLABORATIVO Duas amigas foram além das áreas de formação e resolveram juntas investir numa ideia colaborativa que resulta na parceria com outras marcas. A roda da empatia comercial não para de girar. Por: Bianca Teixeira Foto: Hermes Junior
O que uma psicóloga e uma farmacêutica-bioquímica têm em comum? Além da amizade, a vontade de empreender. Ana Paula Pires e Maria Claudia de Carvalho tinham, além das profissões por formação, marcas alternativas criadas para satisfazer o desejo de criar. “Sempre participamos de feiras e tínhamos nossas vendas na internet bastante sólidas, mas o sonho era ter um local fixo. Ao invés de pensar somente nas nossas marcas, pensamos em um local onde pudéssemos conectar outros empreendedores como nós, além de poder agregar cursos de artesanato e artes manuais e outros seguimentos”, contam, entusiasmadas.
54
Revista Líder
Foi aí que decidiram então criar um espaço colaborativo. As marcas pagam uma mensalidade para exporem na loja e elas vendem os produtos tanto no espaço físico quanto nas redes sociais, o que permite dar visibilidade a vários trabalhos ao mesmo tempo. O espaço colaborativo oferece, por enquanto, peças de vestuário, produtos adulto e infantil, artesanato, decoração, acessórios e joias, produtos ecológicos, como fraldas e absorventes. A tarefa é interessante, mas também cheia de desafios. Um deles é conseguir se manter no mercado ainda mais nesse cenário de pandemia da Covid19, buscando incentivar o consumo de produtos de empreendedores do mercado local. “O que a gente quer é conectar pessoas, sejam empreendedores, como nós duas ou clientes, permitindo que o mercado criativo e local se solidifique”, explicam.
As vantagens de um espaço de trabalho colaborativo ɷ 1. Economia de gastos ɷ 2. Otimização dos processos ɷ3. Novas oportunidades de negócios ɷ 4. Localização privilegiada ɷ5. Variedade de serviços no espaço de trabalho colaborativo ɷ 6. Participação em eventos ɷ 7. Estímulo à criatividade ɷ 8. Aumento da produtividade ɷ 9. Facilidade para crescer de ɷ1 0.Possibilidade personalização.◊
Edição 86
55
MERCADO DE TRABALHO / ORATÓRIA
FALAR EM PÚBLICO A habilidade de falar em público de forma clara e objetiva é cada vez mais necessária no mundo do trabalho. Para se sobressair no mercado, não basta apenas ser eficiente na função. Hoje em dia, as exigências por qualificações diferentes se tornam ainda mais presentes. A oratória é uma dessas tão desejadas características. Por: Bianca Teixeira Foto: Divulgação
A oratória nada mais é do que a habilidade de falar em público de forma definida e estruturada, com o objetivo de informar, influenciar e atrair a atenção dos ouvintes. Muita gente acredita que para isso basta apenas chegar e falar o que vier na cabeça. Porém, uma boa oratória é desenvolvida a partir de um conjunto de regras e técnicas que vão auxiliar a estruturar um discurso eficiente. Sobre o assunto, conversamos com Évila Carrera, escritora e especialista em Comunicação e Oratória. Ela explica porque falar em público e para o público é muito mais do dominar a linguagem.
56
Revista Líder
Revista Líder: Falar em público é uma habilidade? Évila: Muitas pessoas acreditam que é um dom, mas é uma habilidade, uma competência como qualquer outra que pode ser desenvolvida. Costumo sempre fazer um paralelo entre empreendedorismo e oratória. Existem pessoas que têm tino empreendedor, que tem o dom de empreender, que vê oportunidades de negócios em situações inusitadas e que se capacitam, vão em busca de informações, conteúdos para que possam empreender com estratégia. No campo da comunicação também acontece isso. Têm pessoas que já tem o dom de se comunicar ou que são expansivas ou que já sabem se expressar, mas falta a elas estratégia. Além disso, têm aquelas pessoas que tem verdadeiro medo de encarar um público e essas pessoas estão no ranking das pessoas com principal medo feito em pesquisas, porque o medo de falar em público ultrapassa o medo de morrer. Para que tenhamos noção do desafio. E o que eu proponho não é só apenas deter técnicas de comunicação é também comunicar-se de maneira estratégica, é falar bem e com estratégia.
Revista Líder: Como trabalhar a oratória? Évila: Desenvolvi uma metodologia própria de trabalhar a oratória e parte primeiro de dois casamentos profissionais. O primeiro com o direito e o segundo com a gestão. Eu tive a oportunidade de fazer cursos fora do país e também de aliar conhecimentos da língua portuguesa, sobre comunicação corporal que foram nove anos de teatro. Todos esses conhecimentos serviram para que eu desenvolvesse uma metodologia única. Neste caso, eu ensino que a oratória deve ser estudada e desenvolvida em três dimensões: estratégica, corporal e da fala. Eu acredito que não existe bom comunicador de improviso, tem que ter técnica para organizar o pensamento, para que quando esteja em evidência saiba se colocar, diga o que precisa ser dito, aliado aí a uma boa comunicação corporal e a uma articulação, respiração, posicionamento de voz que agrega muito valor a imagem desta pessoa que fala, deste profissional.
Revista Líder: O quanto a oratória é importante para o mercado de trabalho? Évila: Tenho um jargão que diz o seguinte: quem se comunica, se evidencia. E eu lido tanto com pessoas que estão no início da carreira, ou até mesmo ainda na graduação, até SEO’s de empresa que assumem cargo de liderança e acabam percebendo que a comunicação está sendo um entrave para a alavancagem da carreira. Já ajudei empreendedores brasileiros residentes nos Estados Unidos a se comunicarem com mais estratégia para conseguir investimentos pros seus negócios, já tive oportunidade de treinar mais de mil pessoas em todo o Brasil com essa metodologia de comunicação estratégica que eu desenvolvi, “A Força da Fala”, e hoje não importa em que nível profissional você esteja vai chegar um momento em que você vai precisar desenvolver estrategicamente a sua comunicação, seja para o universo presencial, seja para o universo online, afinal, estamos fazendo videoconferências, vídeo aulas, o áudio do whatsApp se tornou um mecanismo de comunicação extremamente intenso e devemos saber nos comunicar estrategicamente e com técnica dentro desse novo cenário. Atualmente, o mercado de trabalho exige do profissional que ele, não só saiba o que comunicar, mas como comunicar.◊
Edição 86
57
MERCADO DE TRABALHO / DICAS
TÉCNICAS DE ORATÓRIA PARA OS PERRENGUES DO DIA A DIA Vai precisar falar em público? Aproveite as dicas abaixo, respire e arrase. Mas não deixe de desenvolver esta habilidade na companhia de um profissional. O mercado tá de olho! Fonte: escolaconquer.com.br/blog
1. Controlando os nervos É muito comum que, mesmo depois de toda uma preparação para falar em público, você ainda se sinta intimidado em frente a todas aquelas pessoas. O ponto aqui é que se deixar levar pelos pensamentos negativos logo antes de entrar no palco é uma armadilha perigosa que pode afetar diretamente o seu desempenho na apresentação. Isso quer dizer que o frio na barriga, a vermelhidão no rosto e a tremedeira nas mãos podem ser uma resposta do seu corpo aos pensamentos que você mesmo está transmitindo. Por isso, a primeira dica de oratória é: antes de controlar os nervos, controle os seus pensamentos!
58
Revista Líder
2. Antes de tudo, saiba respirar! Respirar de forma equivocada pode comprometer ainda mais a autoconfiança, aumentando a tensão e o nervosismo, além de provocar aquela voz trêmula que atrapalha a clareza do discurso que você ficou praticando durante horas. A respiração deve ser feita preferencialmente pelo diafragma, exercitá-la ajuda a obter mais gás na sua fala. Além disso, evite um ritmo muito acelerado, principalmente em frases longas, que possa comprometer sua respiração com a falta de ar. Faça pausas quando possível. Lembre-se que durante uma apresentação a respiração deve acontecer de forma natural e suave. A respiração muito profunda ou acelerada pode ser vista pelo seu público como sinal de nervosismo.
3. Confiança começa na postura Uma postura empoderada e segura pode transmitir uma mensagem não verbal de autoconfiança ao seu público, mas também serve como uma ferramenta poderosa para potencializar esse sentimento em você mesmo. Afinal, se podemos controlar os pensamentos positivos para gerar sentimentos positivos, o mesmo vale com o nosso corpo. O seu cérebro, percebendo a sua postura, passa a acreditar que você de fato está se sentindo confiante naquele momento e, com isso, transforma aquele nervosismo natural em um sentimento de autoconfiança.
4. Isso é cara do que? Outro deslize muito comum em quem está fazendo uma apresentação, é a falta de coerência entre o discurso e a expressão facial. Como se vive em um mundo de alta tecnologia, acabamos esquecendo da expressão facial. A expressão neutra e enigmática que pode enfraquecer a transmissão da verdadeira emoção do discurso ao seu público. As expressões não verbais devem ser cuidadosamente pensadas e treinadas para que não passem uma mensagem duvidosa ao público, ou, ainda pior, contrária aquilo que você deseja.
6. Gestos involuntários, fuja deles!
5. Movimento, é natural Já é certo e sabido que o movimento traz muita riqueza numa apresentação, até mesmo porque apresentações estáticas podem ser cansativas à plateia a depender do assunto abordado. O grande cuidado aqui é que se você for se movimentar, este movimento tem que ter um propósito de existir dentro do seu discurso, além de ser feito com suavidade! Caso contrário, parecerá um leão enjaulado, responsável pelas dores no pescoço da plateia. Por isso, a técnica de movimento deve ser usada com o objetivo de pincelar um certo dinamismo no conteúdo, aproximando o apresentador da plateia e trazendo naturalidade para o discurso.
Se o gesto involuntário se mostrar muito frequente na sua apresentação é ele quem tomará a frente e será o destaque, e não mais você. Com isso, é certo que o público vai dispersar da sua fala e começar a ficar desconfortável com a sua repetição. A dica aqui é antecipar a correção do gesto involuntário antes que ele aconteça. Por exemplo, utilizar brincos ou colares menores que não te induzam a tocá-los. Dobrar antecipadamente as mangas da camisa ou evitar mangas longas. Prender o cabelo de forma que não atrapalhe durante a fala.
7. P-a-u-s-a-s É muito comum nos tempos atuais confundir um bom orador com aquela figura estereotipada de uma pessoa que fala bastante, e ainda, em um ritmo muito acelerado. Seguir com o discurso nesse formato pode ser muito pior do que se imagina. Isso porque ao acelerar o ritmo da fala, você pode fazer com que seu o público perca a ordem lógica do conteúdo apresentado, além de não deixar com que reflitam ou absorvam os pontos principais do seu discurso. Ao fazer pequenas pausas (1 a 3 segundos) você ajuda o seu público a seguir de forma ordenada com a estrutura conteúdo da sua apresentação, acompanhando e absorvendo, em tempo real, cada ponto do que está sendo dito.◊
Edição 86
59
TECNOLOGIA DESCOMPLICADA
PODCAST, JÁ OUVIU UM? É como um rádio, só que com ares mais modernos. Traz um conteúdo sob demanda e pode ser ouvido no momento em que o ouvinte quiser. O formato tem uma alta potência de comunicação, que pode levar informação, educação, entretenimento e mais, ou seja: não existe limite para a criatividade. Fonte: Resultados Digitais
O que é? É um conteúdo em áudio, disponibilizado através de um arquivo ou streaming, que conta com a vantagem de ser escutado sob demanda, quando o usuário desejar. Pode ser ouvido em diversos dispositivos, o que ajudou na sua popularização, e costuma abordar um assunto específico para construir uma audiência fiel.
Como ouvir? Antigamente, só era possível ouvir um conteúdo acessando o site dos fornecedores para dar o play ou baixar para ouvir no computador de forma totalmente manual. Mas esse não era o jeito ideal de se escutar um podcast, pois era necessário que o internauta fosse até o site. Isso aconteceu até 2004, quando Adam Curry criou uma forma automática para esse conteúdo chegar até os programas de podcasts: os agregadores de podcast. Assim funciona até os dias de hoje.
60
Revista Líder
As pessoas interessadas acompanham direto do smartphone ou no computador o lançamento de cada novo episódio de forma totalmente automática. Podendo, assim, ouvir direto do aplicativo do celular (o agregador de podcasts) ou baixar para ouvir offline. Além disso, as principais plataformas de streaming do mercado, como Spotify e Deezer, também possuem podcasts.
O que tem de vantagem? O fato de ter baixa transferência de largura de banda e não consumir tanto como os vídeos, o que resulta em economia no uso dos dados da operadora de telefonia móvel.
Exemplos de agregadores de podcast: Android ɷ Spotify ɷ Google Podcasts ɷ Podcast & Radio Addict ɷ Podcast Republic ɷ Pocket Casts ɷ Stitcher Radio
iPhone
ɷ Spotify ɷ Podcast (nativo) ɷ WeCast ɷ Overcast ɷ Stitcher Radio.◊
Edição 86
61
ESPECIALISTA RESPONDE / DERMATOLOGISTA
ACABE COM A CASPA A caspa é bem comum, sabia? A formação das casquinhas brancas e descamativas que podem causar bastante coceira no couro cabeludo, é um dos principais sintomas da dermatite seborreica, nome dermatológico da caspa que acaba afetando diretamente o bem-estar e a saúde de todos que apresentam a patologia. Mas saiba: tem tratamento!
Amanda Moura Dermatologista. CRM-PA: 11471
(91) 98541-4187
@clinica.urooffice Catarina Barbosa
O que é caspa? A dermatite seborreica, popularmente conhecida por caspa, é uma doença inflamatória crônica, recorrente que ocorre em dois picos de incidência, um em bebês e outro em adultos com graus variados de descamação principalmente em couro cabeludo, podendo ainda acometer outras áreas como no centro da face, tronco superior, orelha externa e áreas intertriginosas também chamadas de áreas de dobra. A caspa também pode ser assintomática ou com prurido leve.
O clima úmido de Belém pode favorecer o aparecimento de caspa? Ainda não está perfeitamente definida a fisiopatologia da dermatite seborreica. Geralmente, atribui-se a dermatite seborreica à colonização pelo fungo Malassezia sp. Dessa forma, o sebo da pele permitiria o crescimento da Malassezia e por consequência a manutenção de reservatórios de sebo residual. Com a higiene inadequada há um favorecimento da doença, como ocorre em neuropatas (como na doença de Parkinson) e em pessoas mais suscetíveis. A literatura mundial evidencia piora da caspa com estresse e em meses frios e secos do inverno, com melhora no verão.
Como tratar a caspa? Por se tratar de uma doença inflamatória crônica, o tratamento da caspa consiste em controlar a inflamação e a proliferação de microrganismos e da oleosidade. Diversas classes de medicamentos são utilizados, como os antifúngicos e imidazólicos, inibidores tópicos de calcineurina, corticóides, entre outros. No entanto, o mais adequado é procurar um dermatologista para uma avaliação e conduta adequada para o combate da caspa.
Existe alguma forma de evitar a caspa? Devido a cronicidade só existem formas de controle da dermatite seborreica, no entanto, é possível fazê-lo com medicamentos tópicos de grande eficácia.◊ 62
Revista Líder
Edição 86
63
ESPECIALISTA RESPONDE /ODONTOLOGISTA
NÃO IGNORE O MAU HÁLITO
Felipe Albuquerque especialista em prótese dentária. CRO 5380 / PA
O uso obrigatório da máscara faz com que muitas pessoas prestem mais atenção no hálito. O cheiro desagradável é indício de que há algo de errado que precisa ser investigado. Aproveitando que dia 20 é Dia Mundial da Saúde Bucal aproveitamos para fazer o alerta.
O que é o mau hálito?
Como tratar?
A halitose, popularmente conhecida como mau hálito, é uma alteração do hálito que acomete 4 em cada 10 pessoas, segundo dados da Associação Brasileira de Pesquisa dos Odores Bucais. A literatura esclarece que se trata de um sintoma e não de uma doença, onde 90% dos casos, trata-se de um problema bucal.
Profissionais e pesquisadores da área identificaram mais de 40 causas para a halitose. Entre elas, destacam-se, principalmente, as relacionadas a higiene bucal inadequada. Restos de alimentos permanecem na cavidade bucal sendo dissolvidas pelas bactérias presentes em nossa saliva, liberando substâncias com odor ruim. A saburra lingual, que se deposita na superfície da língua, também favorece o aparecimento da halitose, uma vez que tem em sua composição restos de alimentos e bactérias. Além de estresse, alterações hormonais, boca seca - ocasionada pela utilização de medicamentos ou cigarro - estão também associados.
faodontologiaintegrada@gmail.com @faodontologiaintegrada Arquivo Pessoal
O que pode ocorrer se não tratar? Como a causa da halitose está relacionada a inadequada higiene bucal, se o paciente não procurar atendimento adequado com um profissional, este quadro pode evoluir para casos mais complexos, como estar associado a uma gengivite ou periodontite, por exemplo. Sem contar no constrangimento social que o paciente pode sofrer.
Como evitar? Primeiramente, a causa do problema deve ser identificada, daí o profissional consegue indicar ao paciente a melhor solução para o seu caso. Posso garantir que o uso de chicletes ou bochecho não resolverão o problema. Manter a higiene bucal de forma adequada e visitar regularmente o seu dentista, constituem as melhores opções para evitar esta situação.
Quando desconfiar que o problema não é só um mau cheiro ? O problema nunca será só um mau cheiro. Por trás deste sinal, existe alguma alteração que merece o tratamento adequado. Caso você consiga perceber o problema, agende sua consulta com o seu cirurgião-dentista.◊
64
Revista Líder
Edição 86
65
JOGOS
SEGUNDA – 729
TERÇA – 538
QUARTA – 6410
QUINTA – 6511
SEXTA – 5611
SÁBADO -- ??
DOMINGO – 718
Se A é esposo de E
Se B é esposa de C
Se C é cunhado de A
Se D é filho de C
Bolota pesa menos que o Pipoca.
Bolota pesa mais que Rex.
Dos três cães, Rex pesa menos.
Se as duas primeiras afirmações são
verdadeiras, a terceira é?
Revista Líder
66
Resposta: Verdadeira. De acordo com as duas primeiras afirmações, Pipoca pesa mais e Rex pesa menos.
CACHORRADA
Resposta: Irmão. Temos 2 casais: A - E, B - C | Se A é cunhado de C, significa que C é casado com um parente direto de A, logo C e E são irmãos.
PARENTESCO
Resposta: Domingo tem 7 letras. É o 1º dia da semana. Juntamos 7 com 1 e depois os somamos: 7+1 = 8. Por isso, o domingo vale 718. Segunda: tem 7 letras e é o dia 2. 7+2 = 9. Juntando os três itens, temos: 729. Terça: tem 5 letras e é o 3º dia da semana. 5+3 = 8. Juntando os três itens, temos: 538. Quarta: tem 6 letras e é o 4º dia da semana. 6+4 = 10. Juntando os três itens: 6410. Quinta: tem 6 letras e é o 5º dia da semana. 6+5 = 11. Juntando, temos; 6511. Sexta: tem 5 letras e é o 6º dia da semana. 5+6 = 11. Juntando, temos: 5611. Agora faremos o mesmo com o sábado: Sábado: tem 6 letras e é o 7º dia da semana. 6+7 = 13. Juntando: 6713. Resposta: 6713.
QUAL O MISTÉRIO DA SEMANA?
Qual o parentesco entre C e E?
SEPARAMOS DICAS PARA ORGANIZAR A SUA LAVANDERIA| CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DA BUCHA VEGETAL.
POSSO USAR PORCELANATO DE PISO EM PAREDES? Confira as dicas sobre a versatilidade do porcelanato em ambientes
67
Editorial Queridos leitores, Nossa edição deste mês está repleta de conteúdos para o seu lar. Na seção Quero Reformar te apresentamos a versatilidade do porcelanato de piso em vários ambientes. A arquiteta convidada separou dicas valiosas para utilizar o porcelanato em casa. Não perde! Já na nossa seção Hora de Organizar, preparamos um pequeno guia para ajudar na organização da sua lavanderia. Na seção estilo, você vai conhecer mais sobre a decoração colonial, estilo que marcou um período e agora está em alta em ambientes e eventos. Na seção Sustentável, vamos falar sobre os benefícios de usar a bucha vegetal. Esperamos que apreciem a edição, foi preparada com muito carinho para vocês. Em caso de dúvidas ou sugestões, enviem uma mensagem para nossas redes sociais ou via e-mail Boa leitura!
/liderhomecenter @supermercadoslider revistadolider@gmail.com
69
Quero reformar
POSSO USAR PORCELANATO DE PISO NA PAREDE?
Caroline Kraft
Arquiteta e Lighting Designer com pós- graduação em Designer de Interiores e Iluminação pela faculdade Oswaldo Cruz - SP. CAU-PA A32214-8. carolkraft@gmail.com
@ckarquitetura Bernard Cunha
A arquiteta Caroline Kraft explicou sobre as possibilidades de utilizar o porcelanato de piso em paredes. Confere essas valiosas dicas. FOTOS: MARCUS MENDONÇA.
O porcelanato é um dos materiais mais versáteis que existem na decoração. Apesar de seu uso ser mais comum no piso, “ele pode e deve sim” ser usado nas paredes também.
Além de proteger estes ambientes e dar o acabamento necessário à sua obra, este tipo de revestimento cerâmico possui uma infinidade de acabamentos, formatos, cores e efeitos. Ao estender o uso do porcelanato para as paredes, você ganha uma série de possibilidades.
70
HOMECENTER
No mercado, há uma infinidade de opções que atendem todos os estilos e orçamentos. Porcelanatos com acabamentos polidos, acetinados ou foscos; em pequenos ou grandes formatos, e texturas que reproduzem os mais variados tipos de mármores, madeiras, concretos, cimentícios, aço corten, granilites, tecidos, e formas e estampas geométricas lisas ou irregulares com a aparência 3D, são apenas algumas possibilidades que podem ser utilizadas para valorizar a decoração, revestindo do chão às paredes, apostando em combinações entre diferentes tipos de materiais, além de paginações nada óbvias.
Neste projeto especifiquei o porcelanato 3D trazendo efeito à parede do sofá, explorando volume, luz e sombra. Este material é uma ótima alternativa para ambientes pequenos, já que o acabamento tridimensional destaca a decoração sem exigir muitos complementos.
Neste projeto que temos a parede em destaque que une a sala de jantar a sala de estar, e também recebe a TV optamos por revesti-la com porcelanato acetinado com textura cimentícia, trazendo o toque rústico e ao mesmo tempo moderno, que era o estilo do processo criativo deste projeto. O resultado foi um espaço aconchegante e leve, com um toque de sofisticação, que tornou o visual marcante.■ Para este lavabo a minha escolha foi um revestimento de porcelanato 3D, deixando-o sofisticado, usando para “emoldurar” o pequeno espaço e trazendo o impacto visual da parede em destaque.
71
Estilo
ELEGÂNCIA E ACONCHEGO Essas são as principais características da decoração colonial. Este estilo está em alta nos dias atuais e prioriza a simplicidade dos móveis rústicos e as cores sóbrias. Saiba como decorar sua casa com o estilo colonial. COM INFORMAÇÕES DE HTTPS://WWW.WESTWING. COM.BR E BLOG.QUINTADELLARTE.COM.BR
O estilo colonial surgiu no Brasil a partir da fluência dos países europeus, com destaque para as referências portuguesas e visava dar elegância, requinte e conforto às residências no período de desenvolvimento das antigas colônias europeias. Hoje em dia, a decoração colonial está em alta ganhando espaços em ambientes residenciais e em eventos. Separamos algumas dicas para te ajudar a incorporar o estilo colonial em casa. Móveis: Na hora da escolha dos móveis, dê preferência para os de estilo rústico, pois eles intensificam o estilo. Outra dica é a escolha por tons de madeira mais escuros, porque eles reforçam o ambiente mais colonial. Além da mobília, as variações da madeira podem ser inseridas nos itens decorativos. 72
HOMECENTER
Itens decorativos: Eles são responsáveis por dar um toque especial ao estilo. Marcar o ambiente ou a festa com elementos característicos da decoração é essencial. Opte por baús, louças de porcelana, castiçais e candelabros. Bandejas mais sofisticadas (em prata ou cobre) causam um impacto bem legal no visual. Estátuas e esculturas também ganham espaço no estilo.
Iluminação: A preferência é pela iluminação natural para ressaltar os outros itens característicos do estilo, como os móveis em tonalidades mais escurecidas e a mistura dos tons mais terrosos com as cores mais sóbrias.■ Cores: Invista em tons mais terrosos, como vermelho, marrom e terra para destacar a decoração. Outra opção indicada é a mistura dos tons terrosos com as cores mais sóbrias como bege e cinza. Nos locais onde ficarão os móveis em tonalidades mais escuras, tente mesclar com a pintura em tons mais sóbrios como os citados acima.
73
1001 utilidades - Especial lustres
Separamos as melhores ofertas em lustres e pendentes da loja Magazan Casa para você. Não perca tempo, passe em nossa loja no 1º piso do Castanheira Shopping e confira.
1. Pendente Light Sphere Luciin
O pendente Light Sphere apresenta um design inovador e moderno causando impacto em qualquer ambiente. Sua estrutura é em alumínio na cor dourada. Cabo ajustável de 120 cm, canopla de 12 cm e LED de 54W-3000K.
1
2. Pendente Light 1XE27 CF Luciin
Com um estilo mais clássico, o pendente Light 1XE27 possui estrutura em metal na cor dourada e fio com 100 cm e tamanho de 50 x 12 cm.
2
3. Pendente G. Light Cristal Fall Gold Rosé
É a escolha ideal para quem deseja um ambiente com toque de sofisticação. Canopla em aço gold rosé e cúpula em vidro transparente e gold rosé. Indicado para uso em espaços internos.
74
HOMECENTER
3
4. Pendente White Hoop Luciin Moderno e inovador, o pendente White Hoop é produzido em metal e mede 62 cm de diâmetro x 4,5cm de altura e sua canopla com 20 cm x 4,5 cm.
5 6
5. Pendente G. Light Drop Branco
O pendente G. light drop branco traz um ar de elegância ao seu ambiente. Ideal para espaços internos. 6. Pendente G. Light Turim Com capacidade para três lâmpadas, o pendente turim possui cúpula em vidro cônico leitoso de alta qualidade e acabamento em alumínio escovado. Indicado para decoração em espaços residenciais e comerciais.
7
4 7. Lustre G. Light Luteu Os pingentes do lustre Luteu são em cristais K5 e K9 e os detalhes são feitos de metais não ferrosos, o que proporciona maior durabilidade do produto. Os detalhes em vidro trazem mais elegância à peça. 8. Pendente Luciin Infinity Cafe O charme, a modernidade e a sofisticação são as marcas registradas do pendente Infinity. Sua estrutura é produzida em metal na cor café. Cabo com 100 cm e canopla medindo 17x4cm e vida útil: 25000h.■
8
75
1001 utilidades
Confira as melhores ofertas das nossas lojas Home Center.
1. Papel de parede Glass Kids Que tal deixar o quarto das crianças com um toque especial e aconchegante, a aposta é o papel de parede glass kids.
4. Papel Parede Glass Vogue Os papéis de parede dão um charme a mais no ambiente. E o papel de parede vogue traz um toque quente para o seu espaço.
3. Torneira Kelly Metais Gourmet Mesa A torneira gourmet conta com bica móvel com regulagem e aplicação para a mesa. A limpeza do produto é realizada com água, sabão neutro e pano macio.
2. Persiana Rolo Screen As persianas rolo screen trazem modernidade e versatilidade para o ambiente, além de reter a reflexão solar.
76
HOMECENTER
5. Esponja Super Storm Mágica vidros e espelhos É ideal para a limpeza de vidros e espelhos sem necessidade de adição de produtos de limpeza. Ela remove, de forma prática, manchas e sujeiras em boxes, sacadas, janelas, mesas, refratários de vidro. E também pode ser usada para a remoção de respingos de tintas laváveis sem riscar as superfícies.
7. Prateleira Tendenza Com 4 cm de altura e 100 cm de largura e 25 cm de profundidade, a prateleira é ideal para o uso em ambiente interno, como quarto, cozinha e sala de estar. É ideal para a organização e ainda garante um toque arrojado ao seu ambiente. 6. Papel Parede Pandora CA2168 vinílico Ele é de fácil aplicação. É antialérgico, atóxico (não é tóxico) e lavável. A limpeza pode ser realizada com pano umedecido.
8 . Po rce l a n a to Po r t i n a r i Simetria Wood Indicado para uso em todas as dependências residenciais e ambientes comerciais. O porcelanato Portinari dá um charme ao seu espaço. Busque opções de cores para a parede que ressaltam o porcelanato.
ONDE ENCONTRAR AS LOJAS DO HOME CENTER Líder Home Center Augusto Montenegro Av. Augusto Montenegro, s/n - Km 8 Parque Guajará, Belém
Líder Home Center Salinas AV. Dr Miguel Santa Brigida, SN - Salinopolis/PA
Castanheira Shopping Rodovia BR-316, Km 1, s/n Castanheira, Belém - PA
Líder Home Center Barcarena Av. Batista Campos - conj. 32 - Q 257 - Lote 1 - Barcarena/PA
Líder Home Center Praça Brasil Trav. Dom Pedro I, 1083 - Umarizal, Belém
Líder Home Center Marabá Rodovia BR 230, Transamazonica, Km 4 Quadra 12 - Nova Marabá, PA
77
Sustentável
POR QUE USAR BUCHA VEGETAL? Ela é uma fruta originária de uma planta trepadeira e após a secagem pode ser usada como esponja, sendo mais sustentável do que as sintéticas. Confira 4 motivos para usar a bucha vegetal. COM INFORMAÇÕES DE HTTPS://WWW.ECYCLE.COM.BR/ E HTTPS://SUSTENTAVEL.COM.BR/
1. É sustentável: Por ser originária de uma planta, a bucha vegetal é mais sustentável do que as esponjas que estamos acostumados a utilizar. Ela é biodegradável e pode ser reciclada na própria residência por meio da técnica de compostagem seca. 2. Mais econômica: Possui custo inferior em relação às esponjas sintéticas e pode ser adquirida em maior quantidade, pois é possível cortar pedaços e ir utilizando aos poucos. Pode ser encontrada em feiras e supermercados.
3. Versatilidade: Usada na hora de lavar louças diminuindo os possíveis riscos e arranhões nos itens pela sua textura; na limpeza da casa, facilitando a higienização de superfícies como o azulejo e vasos sanitários sem machucar e na pele com várias aplicações. Não esqueça de sempre limpar a bucha ao final das atividades e verificar o seu estado para realizar a troca.
4. Beleza e estética: Além do uso doméstico, a bucha vegetal pode ser utilizada na parte estética como esfoliante natural, responsável por remover as células mortas. Também auxilia na hidratação da pele seca e na redução da aparência das celulites. Não esqueça de sempre limpar a bucha ao final das atividades e verificar o seu estado para realizar a troca. E evite deixar em locais úmidos, porque podem gerar bactérias e fungos. A higienização é fundamental.■ 78
HOMECENTER
79
Hora de organizar
DICAS PARA MANTER A LAVANDERIA ORGANIZADA A lavanderia é um espaço da casa que precisa estar em ordem para encontrar tudo o que precisa para limpar e organizar o lar. Separamos alguns itens que vão te ajudar na organização.
1. Armários e estantes: Invista em armários e estantes para organizar o seu espaço. São ótimos aliados para armazenar os produtos de limpeza e higiene e os utensílios, como escovas, pregadores de roupas, cabides e ferro de passar.
2. Cestos e organizadores: Os cestos são opções para armazenar, de forma organizada, as roupas sujas e as roupas limpas. Após a secagem, separe as peças que precisam passar a ferro e as que não necessitam e coloque nos cestos para facilitar na hora de guardar. Os organizadores e potes servem para organizar sabão em pó, detergente, amaciantes, panos de pia, panos de chão e demais itens. Dica: para otimizar espaços, retire os itens das suas embalagens e guarde no potes e organizadores.
80
HOMECENTER
3. Ganchos: Sua lavanderia é pequena? Os ganchos otimizam os espaços. Você pode categorizar por itens, por exemplo, ganchos para pendurar vassouras, rodos e pás de lixo. Outro para panos de mesa, chão e pia e outro para roupas sujas. As prateleiras também possuem função de otimização e você pode separar por itens. Abuse da criatividade.
4. Borrifadores: O uso dos borrifadores facilita a dinâmica do dia a dia. Selecione os produtos que você utiliza com mais frequência e os coloque em borrifadores. Além de ajudar na hora da limpeza também evita o desperdício de produtos, porque com os borrifadores é possível controlar a quantidade de produto utilizada.■
81
Floricultura
PLANTAS PARA DAR VIDA À VARANDA Descubra quais espécies são adequadas para cada tipo de varanda, considerando a luminosidade e a ventilação de cada espaço. FONTE: CASA VOGUE
Varandas ensolaradas Vale investir no jasmim amarelo, que floresce intensamente o ano todo. As frutíferas, como jabuticabeira e romã, também vão super bem em pleno sol. Já nos ambientes de meia sombra, as costela-de-adão, os asplênios e as samambaias são boas pedidas. No geral, plantas sem floração vão bem em ambientes mais sombreados. Caso o espaço aberto receba muito vento, as espécies resistentes como o ficus ou a clusia são boas escolhas. O buxus também aguenta bem a ventania, contanto que haja também bastante sol.
Varanda envidraçada Ela se transforma numa estufa. Neste caso, vale apostar em begônias, nas palmeiras de sombra, como chamaedorea, nos filodendros, nas suculentas ou na árvore da fortuna, por exemplo. O ideal é que pelo menos duas folhas dos vidros fiquem abertas o dia todo, para realização de circulação de ar e fotossíntese.
Dica! É importante manter uma regularidade de rega para todas as espécies. Aquelas que preferem o sol devem ser regadas, pelo menos, uma vez por dia, de preferência pela manhã ou no fim da tarde - há espécies que podem ser irrigadas nos dois períodos, principalmente no verão. Já as espécies de meia sombra, podem ser regadas duas vezes por semana.■ 82
HOMECENTER
83
