SUPER FEIRA
ABACATE
Conhecido por fazer parte da vitamina da criançada e do lanche da tarde, o abacate é uma fruta rica em fibras, vitaminas A, E e C e cálcio e potássio. Ele é um ótimo aliado na dieta. Vem conhecer mais sobre seus benefícios.
Na composição do Abacate é possível encontrar fósforo, zinco, ferro, cobre, vitaminas C, E e A, lipídios e muitos outros nutrientes e é considerado uma fruta calórica, por isso seu consumo requer moderação.
A fruta também é uma ó t i m a p a rce i ra p a ra melhorar o rendimento do seu treino: se consumido antes da atividade física ajuda na hipertrofia muscular proporcionando energia e ajuda no combate às cãibras. Se você está buscando uma alimentação saudável é importante incluir a fruta na sua dieta alimentar. O abacate auxilia no emagrecimento, pois tem alta concentração de fibras ajudando no funcionamento do intestino e dando a sensação de saciedade, além de conter ômega, fundamental no equilíbrio do organismo.
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Revista Líder
