ESPECIALISTA RESPONDE / FISIOTERAPEUTA
LER - LESÃO POR ESFORÇO REPETITIVO É uma síndrome que inclui um grupo de doenças com sintomas como dor nos membros superiores e nos dedos, dificuldade para movimentá-los, formigamento, fadiga muscular e redução na amplitude do movimento. Os excessos podem ser fatores de risco.
Revista Líder
beatrizcleite@outloock.com @fisiobialeitt Arquivo pessoal
EVITE A LER
O QUE AGRAVA A DOENÇA? Agrava quando a pessoa não segue corretamente as terapias e acaba deixando de lado, apenas usa medicação e continua as mesmas movimentações que causaram a LER. Elas estariam se enganando e mascarando os efeitos temporariamente. Isso piora ainda mais a dor futura e a lesão. E a sobrecarga de serviço é um fator agravante. PODE DAR EM QUALQUER IDADE? Sim, pode ocasionar em qualquer idade. Devido às horas e a intensidade que esses movimentos estariam presentes no cotidiano dessa pessoa. Algumas delas já apresentam uma predisposição, por exemplo, por não praticar atividades físicas, uma hora aparece caso não tome os devidos cuidados. Normalmente as pesquisas afirmam que seja mais frequente em mulheres.
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COMO IDENTIFICAR? Normalmente, é aquela movimentação repetitiva em período prolongado e pela permanência prolongada dos segmentos corporais em uma determinada posição. COMO TRATAR? Primeiramente, deve haver o afastamento da pessoa de suas atividades de trabalho, pois são elas que provocam o quadro. Depois, dependendo da área, pode haver necessidade de mobilização do segmento afetado, já que é muito frequente em mão e punho. Entrar com anti-inflamatório e seguir para o tratamento fisioterapêutico. Isso vai depender da avaliação fisioterapêutica para cada indivíduo.
Beatriz Leite
ɷ Procure manter as costas eretas, apoiadas num encosto confortável e os ombros relaxados enquanto estiver trabalhando sentado. Cuide também para que os punhos não estejam dobrados. A cada hora, pelo menos, levante-se, ande um pouco e faça alongamentos; ɷ Certifique-se de que a cadeira e/ ou banco em que se senta para trabalhar sejam adequados ao tipo de atividade que você exerce; ɷ Não imagine que LER é uma síndrome que acomete apenas as pessoas que trabalham em determinadas funções. Quem usa o computador, por exemplo, para o lazer durante horas a fio, também está sujeito a desenvolver o distúrbio; ɷ Qualquer região do corpo pode ser afetada por LER desde que seja exposta a mecanismos de traumas contínuos. Portanto, a síndrome pode manifestar-se em regiões do corpo como a coluna lombar, se a sobrecarga ocorrer na coluna lombar ou no tendão do calcâneo (tendão de Aquiles), se a pessoa caminha ou corre longas distâncias.◊
