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UN BALANCE perfecto o se trata simplemente de comer, la idea es nutrirse con lo que sea necesario para nuestro organismo, actividades diarias, deporte, trabajo, etc.
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¿Por qué dejamos aún lado nuestro cuerpo, si en él viviremos por mucho tiempo? Para todas las personas, la alimentación debería ser la prioridad número uno, es la clave para mantener una buena salud y para los deportistas es un factor esencial que muchas veces depende del éxito o del fracaso, ya sea una competencia, o el simple hecho de practicar una actividad física para estar saludable. Objetivos de la alimentación para quien practica deporte: l Mantener e incrementar la capacidad del rendimiento . l Disminuir la fatiga. l Lograr una recuperación rápida entre las sesiones de entrenamiento. l Mejorar la composición corporal. l Tener disponibilidad de reservas de energía. l Conservar la salud, disminuyendo enfermedades.
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FLUENTIAL ENERO / FEBRERO 2021
LA ALIMENTACIÓN ES LA BASE DE NUESTRA VIDA, REPRESENTA UN VÍNCULO CON NUESTRA MADRE AL MOMENTO DE NACER Y ES TAN IMPORTANTE QUE DEBEMOS ALIMENTARNOS DÍA A DÍA POR EL RESTO DE NUESTRAS VIDAS. MOVERSE TAMBIÉN ESTÁ EN NUESTRA ESENCIA, POR ESO LA FUSIÓN PERFECTA ES NUTRICIÓN MÁS EJERCICIO
