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DOLORES DE ESPALDA,
¡cuidado con la postura!
EN LA ACTUALIDAD, LLEVAMOS UN RITMO DE VIDA MUY AJETREADO, DONDE ES HABITUAL REALIZAR POSTURAS ERRÓNEAS DEBIDO AL CANSANCIO, EL ESTRÉS. POR LO TANTO, LA EDUCACIÓN POSTURAL ES DE VITAL IMPORTANCIA
ebemos procurar que nuestros movimientos sean correctos y seguros en función de las circunstancias. La mayoría de las personas a lo largo de su trayectoria profesional y personal, adopta repetidamente posturas incorrectas, que provocan sufrimiento en la columna vertebral. Por ello está expuesto a padecer diferentes patologías relacionadas con la espalda. Debemos evitarlo con el conocimiento y la buena práctica de las medidas de higiene postural básicas en
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nuestro puesto de trabajo y en la vida cotidiana, con el fin de lograr una buena mecánica corporal que nos ayudará a mantener la integridad de la columna vertebral y a prestar unos cuidados profesionales óptimos y sin riesgos.
Muchos de los estudios evidencian una elevada incidencia de patología músculo esquelética entre la población activa siendo el dolor lumbar la principal causa de absentismo laboral, lo que repercute directamente en el ámbito socioeconómico. La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, quieto o en movimiento y evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral, evitando que se presenten dolores y disminuyendo el riesgo de lesiones. Al aprender a realizar los esfuerzos de la vida diaria de la forma más adecuada se reducirá el riesgo de sufrir de dolores de espalda.
Muestras de posturas cotidianas, la higiene postural es primordial para evitar las dolencias
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FLUENTIAL ENERO / FEBRERO 2021
