Dr Stéphanie Dangel
Wiktoria Gasiorowska | Unsplash
LE SOLEIL OUI, MAIS SOUS PROTECTION
Mars annonce le printemps et le retour du soleil. Ses bienfaits sont multiples, il nous redonne vitalité et bonne humeur et favorise les échanges sociaux. Pour n’en conserver que les bénéfices, la protection reste de mise. DE NOMBREUX BIENFAITS
Notre peau, sous l’effet des rayons du soleil (principalement les UVB) est capable de synthétiser de la vitamine D, essentielle pour la consolidation de nos os, en favorisant l’absorption du calcium. En été, de l’ordre de 15 minutes d’exposition suffisent à couvrir ces besoins. En s’exposant plus, on ne synthétise pas plus de vitamine D ! De plus, la vitamine D joue un rôle dans la bonne régulation des mécanismes immunitaires. Le réchauffement, induit par les infrarouges, a une action positive sur la pression artérielle en l’abaissant et sur la circulation sanguine du cuir chevelu ce qui favorise la croissance des cheveux. Certaines affections cutanées comme l’eczéma, le psoriasis connaissent des améliorations avec le soleil, en raison de ses vertus anti-inflammatoires, avec des durées d’exposition toutefois modérées. Le soleil a aussi le pouvoir de doper notre moral, en favorisant la synthèse de neurotransmetteurs et d’endorphines qui boostent notre bien-être.
Les femmes y sont plus volontiers sensibles ce qui explique a contrario leur plus grande susceptibilité à la dépression saisonnière, induite par la baisse de l’ensoleillement à l’automne. Enfin, arborer un joli teint hâlé donne bonne mine tout simplement !
LES MÉFAITS
Notre peau non protégée subit les rayonnements infra rouges, UVA et UVB et en subit des conséquences néfastes • Le vieillissement cutané Ce sont les UVA principalement, avec un effet cumulatif qui vont donner à la peau, rides, taches brunes, aspect épaissi.
• Les photosensibilisations et photodermatoses Les photosensibilisations résultent d’une intolérance cutanée au soleil consécutive ou concomitante à l’utilisation de cosmétique, parfum, ou certains médicaments pris par voie orale ou cutanée. Les photodermatoses sont des maladies cutanées associées à une sensibilité anormale ou aggravée au soleil, la plus connue est le lupus.
• La lucite Nommée allergie au soleil, elle touche plus souvent les femmes et se caractérise le plus fréquemment par de petites papules, plus ou moins étendues avec prurit intense. Elle siège volontiers sur les zones • Les cancers cutanés exposées du haut du corps, apparaisLes carcinomes touchent les zones exposées, de façon répétée et sans pro- sant à la 2ème exposition aux premiers tection suffisante (visage, avant-bras, rayons. buste, cuir chevelu dégarni). Bénigne, la lucite peut s’accentuer au Les mélanomes, beaucoup plus fil des années, pour des durées d’expograves, peuvent siéger sur des zones sition de moins en moins longues. non exposées, toucher les muqueuses, Une fois installée, des crèmes à base et résultent le plus souvent d’expode cortisone et des antihistaminiques sition intense sans protection dans peuvent être prescrits si besoin. l’enfance et l’adolescence avec photoElle peut être prévenue ou attétype à risque. nuée par la prise de compléments
52 ::: Santé
