Kupé nr 05 2023

Öluffa i kajak

Paddla ut i Göteborgs skärgård

Kaffestaden KARLSTAD

Fikakultur i fjärde generationen

Ofokuserad?

Gör uppmärksamhetsuppror!

Diamant +

En slipad

Med boken Tills alla dör gav DIAMANT SALIHU en viktig inblick i det narkotikarelaterade gängvåldet.

Nu kommer uppföljaren När ingen lyssnar där han skildrar de högsta bossarna i gängen. Han ser det som sin uppgift att förstå de här människorna och sätta det i ett sammanhang. För att ingen annan gör det.

Fira fotokonsten i Halmstad Ståupparen som brände ut sig Linnea Henriksson skapar på tåget

Alla väder är välkomna

Våren är en oförutsägbar årstid med sol, hagel, marsvindar och aprilskurar. När det blir varmare ute är vi många som packar undan ulltröjor och dunjackor och dammar av en trogen regnjacka eller ett pålitligt mellanlager.

Den här tiden på året är det extra viktigt med slitstarka och mångsidiga kläder som gör att du känner dig hemma i

naturen – för vädret har många överraskningar i beredskap. Våra vårkläder är designade för att du ska kunna möta vårens föränderliga väder inklusive fukt, vind, kyla och solsken med självförtroende och komfort. Packa dina väskor och glöm inte mellanlagren, så ses vi här ute!

Bekämpningsmedel – ett av de allvarligaste hoten mot vilda bin

Trots att alltmer forskning visar på nackdelar och faror med kemiska bekämpningsmedel används det fortsatt stora mängder i både Sverige och EU. Därför har vi startat ett upprop för att stoppa gifterna.

Var med och kräv att politikerna tar ansvar för våra livsviktiga pollinatörer!

Foto: Per Bengtson

Lämna inte bina i sticket!

Skriv under brevet till våra ministrar och EU-parlamentariker på:

1-2 juli

kl 11-18 www.museumhalland.se

SOMMARENS PROGRAM

Skanna QR-koden för att läsa mer och boka biljett till visningar, dramatiserade vandringar och medeltidsdagar. Välj sommar i Varberg!

innehåll

nästa …

10 … SPÅRLÖSA SPÅR

The PhotoGallery i Halmstad firar tio år med en magisk utställning av Joakim Eneroth.

13 … SNACKIS

Quiet quitting ≈ tyst nedtrappning, våldsam kärlek, Bullerbysyndromet och lunch på fyra minuter.

15 … UTELIV

Inforests får en ny stuga i skogarna utanför Hjo, odlingsguide för nybörjare och skogsdoft på tvål.

17 … KROGNYTT

Rummel tar plats i nya Hagastaden, eftermiddagste på Hotel Diplomat och Le Bar mixar sommarens drinkar på 23:e våningen.

19 … UTSTÄLLNING

Möt landets kroppsarbetare, Lisa Larsons keramik i retrospektiv och Hanna Hellquists dukning.

20 … STOPP: YSTAD

Sveriges äldsta hotell behåller sin historia när Continental du Sud nyöppnar i Ystad.

reportage

22 MIN RESA: DIAMANT SALIHU

Med succéboken Tills alla dör gav han oss insikt i gängkriminaliteten, nu kommer hans uppföljare När ingen lyssnar som utspelar sig i toppen på de kriminella nätverken.

32 RESOR: ÖLUFFA I KAJAK

Ta spårvagnen från Göteborgs Central till Saltholmens brygga och paddla ut i den södra skärgården till öar som Brännö, Styrsö, Donsö, Valö och Stora Rävholmen.

42 INRE HÄLSA: UR FOKUS

Allt fler har allt svårare att koncentrera sig. Inte så konstigt för vår hjärna är inte gjord för multitasking. Kanske är det dags att vi förenas i ett uppmärksamhetsuppror.

46 MIN PASSION: LINNEA HENRIKSSON

Halmstads jazzdrottning hämtar ofta inspiration till sina låttexter i samtal hon överhör på tåget. Nu är hon aktuell med både album och turné – med nya texter som berör.

54 NEDSLAG: KAFFESTADEN KARLSTAD.

Här drivs Löfbergs kafferosteri av fjärde generationen Löfbergare, en produktion som sätter sin prägel på hela staden.

62 FRÅGA LOKFÖRAREN

Siv Rönnholm svarar på läsarnas frågor.

65 KORSORD & DUBBELSUDOKU Sysselsätter din hjärna under resan.

74 I KUPÉN: MARCUS BERGGREN

En underhållare med många järn i elden och aktuell med bok, egen ståuppshow och podd. Men så har han också varit utbränd, däremellan.

din resa …

70 SJ KARTAN

Håll koll på kartan, var du än är och vart du än ska.

72 VÅRA TÅG

Snabba, bekväma och miljövänliga.

TIDNINGEN KUPÉ

CHEFREDAKTÖR

Tobbe Lundell

ANSVARIG UTGIVARE Mats Almgren

PRODUKTION Klintberg Niléhn Media AB info@klintbergnilehn.se

HUVUDREDAKTÖR Anna Zethraeus­Falkirk anna@klintbergnilehn.se

CREATIVE DIRECTOR

Elin af Klintberg

Kaffe med ett leende Ä

h, jag tar en kopp kaffe i stället. Tänk, vilken bra utväg det är många gånger i stället för att ge upp, bli sur, göra fel, säga något dumt till någon eller rentav få huvudvärk. Jag älskar verkligen kaffe och tycker att det är väldigt kul att kunna presentera ett riktigt härligt kaffenedslag i det här numret. Själv lärde jag mig dricka kaffe i tioårsåldern. Jag tillbringade somrarna på landet i Hälsingland, och vi bodde nära en bondgård där jag fick hjälpa till hela dagarna. Efter morgonmjölkningen var det kaffestund så det var ju bara att lära sig. Mycket socker var det i koppen i början, men snart kom jag på att det var mycket godare utan. Sedan var det ofta kaffepaus med nybakade bullar ute på åkern där det var hårt slit innan det var dags för kvällsmjölkning. Och så småningom kvällskaffe förstås.

UNDER NÅGRA ÅR drev jag och min familj kafé och butik ute på landet. En av de bästa grejerna med det var att få mala kaffe åt kunder som inte hade egen kaffekvarn. Då förlorade jag mig i dofterna en stund medan kvarnen jobbade på. Inför öppnandet gick vi en utbildning i kaffekunskap och fick lära oss allt möjligt om odling, förädling och tillagning av kaffe. Hur olika bönor skiljer sig åt, att kaffet smakar olika beroende på var det odlats, vilken malningsgrad som gäller för olika tillagningssätt – ja ni fattar. I slutet av utbildningen frågade vår lärare – en passionerad italienare – om vi ville veta vilket som är världens bästa kaffe. Det ville förstås alla. ”Det är det kaffe som serveras med ett leende”, var svaret. Och det ligger det ju mycket i. Själva provade vi många olika sorter och leverantörer innan vi bestämde vad vi ville servera. Och det visade sig att det är exakt samma ekologiska och Rättvisemärkta kaffe som SJ serverar på tågen.

En kopp på det kanske?

ART DIRECTOR Maria Seefried

PROJEKTLEDARE Mårten Niléhn

REDAKTION SJ Martina Nord

SKRIBENTER Kalle Dixelius, Anders Mathlein, Linda Newnham, Siv Rönnholm, Anders Sporsén­Eriksson.

ILLUSTRATÖR Maja Norrby

FOTOGRAFER Johannes Berner, Daniel Breece, Eva Edsjö, Joakim Eneroth, Emil Fagander, Andreas von Gegerfelt, Lena Granefelt, Fredrik Hjerling, Ulf Huett, Karl Nordlund, Elisabeth Ohlson, Anders Sporsén­Eriksson, Samuel Voigt Lind.

KORREKTUR Fredrik Johansson

REPRO Lena Hoxter

TRYCKERI Walstead, Polen

ANNONSBOKNING Elite Media Partner AB www.elite­media.se

Kontakt: Jeanette Gustafsson + 46 (0)709 63 87 20 jeanette@elite­media.se

Den som tillställer tidningen material anses medge digital lagring och publicering. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren själv.

TOBBE LUNDELL Chefredaktör

»Själv lärde jag mig dricka kaffe i tioårsåldern.

Mycket socker var det i koppen i början, men snart kom jag på att det var mycket godare utan.«

NYA FÄRDIGHETER SOM GER

OFÖRGLÖMLIGA MINNEN

Sommar i Björkliden innebär en himmel som aldrig slocknar, midnattssol, porlande jokkar och fåglarnas kvitter. Här finns tid för att lära sig nya färdigheter.

Varför inte testa mountainbike i en oslagbar fjällmiljö? Här finns både lättare cykelleder, men också mer tekniska stigar uppe på fjället. Vi tror att det finns en aktivitet som passar de flesta i Björkliden; vandra, paddla, krypa i grottor, fiska eller ta en runda på Sveriges högst belägna golfbana. Testa helt enkelt något nytt! När du väl vill lägga huvudet mot en mjuk kudde kan du krypa till kojs i de bekväma stugorna i Kåppas stugby.

Deluxestuga 4+1 bäddar med bastu & egen terrass med utsikt över Torneträsk från 1.820:-/natt*

nästa…

REDAKTÖR: ANNA ZETHRAEUS-FALKIRK

NR05 MAJ

Spåra det spårlösa

Åk till Halmstad och kliv in gränslandet mellan en inre och yttre värld.

I Joakim Eneroths konceptuella bilder på The PhotoGallery kan du få uppleva ögonblick av totalt stillastående.

I halländska Halmstad finns Skandinaviens största fotogalleri, The PhotoGallery, som i år fyller tio år. Detta firas under hela 2023 med en rad unika utställningar och maj öppnar den första: Tracing the Traceless av Joakim Eneroth. En konceptuell utställning med de mest spännande verken från hans olika konstfotoprojekt.

Joakim Eneroths undersökande bild­

konst har ett unikt uttryck i brett skiftande teman, ofta med syftet att ta sig in i de undermedvetna skikten av våra föreställningar. I varje ny serie utforskar Joakim Eneroth en annan aspekt av medvetandet och gränserna där vår inre och yttre värld möts. Hans mål: ”Att nå punkten när berättelsen försvinner, där vi kommer till ett ögonblick av att ingen går någonstans. En resa vi alla borde ta.”

JOAKIM ENEROTH – TRACING THE TRACELESS

Konstnären Joakim Eneroth, utbildad vid Nordens Fotoskola och verksam i Sverige, har haft flera uppmärksammade utställningar världen över. Hans verk finns i stora internationella samlingar som Tate Modern i London och Deichtorhallen Hamburg, med flera. Tracing the Traceless visas 18 maj–6 augusti på The PhotoGallery i Halmstad.

THE PHOTOGALLERY

Konstgalleriet ligger i Slottsmöllan i centrala Halmstad, intill ån Nissan. Den vackra tegelbyggnaden utgör en bit av stadens industrihistoria då Slottsmöllans tegelbruk startades här i mitten av 1800-talet. Sedan 1990-talet är byggnaden omvandlad till kontorslokaler.

ADRESS: Slottsmöllan 10 B (ingång E) i Halmstad.

HITTA HIT: Tåg till Halmstad C, tio minuters promenad till station Österskans, buss 6 mot Sofieberg och stig av vid Slottsmöllevägen. MER INFO: thephotogallery.se.

VÄRLDSARVET I DALARNA VÄNTAR!

Ett världsarv är en plats som på ett unikt sätt vittnar om jordens och människans historia och därför är så betydelsefull att den ska bevaras för all framtid. Men varför vänta på framtiden? Ta tåget till Världsarvet Falun som bara väntar på att utforskas. Gör slag i saken redan nu och boka in en guidad vandring, cykel- eller paddeltur. Bo bekvämt och ät gott medan du upptäcker den levande historien med gruvan, staden och bergsmansbygden.

visitdalarna.se/varldsarvet-falun

BULLERBYSYNDROMET IS BACK!

Återigen har begreppet Bullerbysyndromet bubblat upp igen. En idealisering av Sverige som förekommer i tyskspråkiga länder: Bullerbüsyndrom, i en stereotyp bild av röda stugor, gröna skogar, klara insjöar och glada människor. Och ja, naturligtvis bygger den på Astrid Lindgrens böcker om barnen i Bullerbyn.

[Quiet quitting]

En

När begreppet quiet quitting började sprida sig fick det den svenska översättningen ”tyst nedtrappning”, vilket kan vara lite missvisande. Det handlar inte bara om att göra absolut minsta möjliga ansträngning på jobbet utan också att ta avstånd från karriärinriktad företagskultur.

Att som medarbetare sätta gränser mot sin arbetsgivare, gå hem från jobbet på utsatt tid och inte arbeta kvällar och helger utan extra ersättning, kan tyckas

TYP INGEN

TID ALLS FÖR LUNCHEN?

Oavsett hur året är i övrigt infinner sig alltid majhetsen. Allt ska göras denna månad. Allt behöver bli klart före sommaren. Allt och alla måste även firas nu. Samtidigt som vi förväntas ha kul och njuta. Kanske är det därför bara några minuter kvar för lunchen. Vilken tur att den effektiva kocken Sara Begner har släppt en passande kokbok: Lunch påtyp4minuter (Norstedts). Typ precis vad vi behöver!

helt rimligt. Men på arbetsplatser där det varit hög status att låta jobbet gå före allt annat välkomnas inte en nedtrappning lika självklart.

Många andra ser fördelarna i minskad stress, utbrändhet och psykisk ohälsa. Nackdelarna kan komma om nedtrappningen görs som en renodlad missnöjeshandling som skapar dålig stämning. Tydligt är att det finns en generationsskillnad, det är framför allt unga som hakar på quiet quitting­trenden.

NÄR HEMMET BLIR DEN FARLIGASTE PLATSEN

Våld i nära relationer är ett svårt samhällsproblem med stora mörkertal. Många utsatta kvinnor lever med skulden och skammen i det tysta. Men varför det är så få kvinnor som anmäler sina män – och varför går man inte efter första slaget?

Tv-producenten Jessica MacDowall har tidigare gjort en dokumentärserie för SVT med fyra misshandlade kvinnors berättelser. Nu har hon skrivit sin egen historia: En våldsam kärlek – vägen till ett värdigt liv (Forum). I boken skildrar Jessica sitt äktenskap med en våldsam man, tio års helvete bakom en tjusig fasad och kampen om att skydda sig själv och sina tre barn. Men också vägen ut genom rättslig process.

”Det tar inte lång stund innan jag förstår att jag uppfyller samtliga kriterier på vad som klassas som en misshandlad människa. Ändå har jag svårt att identifiera mig med det epitetet. En misshandlad kvinna. Jag vill inte vara en av dem. Jag är ju en stark kvinna med ett bra arbete som innefattar stort ansvar.”

EN

tyst nedtrappning – sunt beteende eller dålig arbetsmoral?

UR JESSICA MACDOWALLS BOK

VÅLDSAM KÄRLEK – VÄGEN TILL ETT VÄRDIGT LIV (FORUM).

Sara Begners banh mi i expressfart.

FOTO: ULF HUETT

[Frilandsodling]

Att så på friland betyder att du odlar i matjord direkt på marken, på den plats där grödorna ska växa, utan försådd. Det kräver att jorden är tillräckligt uppvärmd.

Dags att sticka fingrarna i jorden!

Nu när vårgrönskan börjat spira kommer också en längtan efter ett eget litet grönsaksland. Men det hänger även ihop med en ökad medvetenhet, vi vill ha koll på vad vi stoppar i oss.

För den som inte föddes med gröna fingrar passar Bella Lindes nya handbok Börja odla: din väg till en egen köksträdgård (Ordfront). Journalisten Bella Linde har gedigen kunskap om odling, men den här gången vill hon få med nybörjarna.

– Med den här boken vill jag hjälpa både dig som är helt färsk

ODLING PÅ LITEN YTA

”Om du inte har tillgång till en trädgård kan du odla i krukor på balkong eller terrass. Det som krävs är krukor och kärl som rymmer ordentligt med jord. En tomatplanta vill till exempel ha en jordvolym om minst 20 liter för att trivas, jämförelsevis rymmer en vanlig hushållshink 10 liter. Helst ska de dessutom vara lika breda som djupa.”

UR BOKEN BÖRJA ODLA: DIN VÄG TILL EN EGEN KÖKSTRÄDGÅRD (ORDFRONT) AV BELLA LINDE.

KNUT TAR SKOGEN HEM TILL DIG

i grönsakslandet och dig som har kommit i gång men ännu är lite förvirrad. Oavsett hur mycket eller lite du odlar kommer du att känna dig rik! Det finns nämligen inget härligare än att tassa ut i trädgården en tidig morgon och plocka en tomat till frukostmackan, att framåt lunch hämta några knippen spenat till en sallad eller att grepa upp kokpotatis till middagen, säger Bella Linde. Hänsyn tas också till olika klimat och växtzoner i Sverige och alla goda råd illustreras av fotograf Lena Granefelts inspirerande bilder.

Bor du i staden och längtar efter skogsdoft? I väntan på promenaden med äkta dofter, satsa på en tvål med tallbarrsdoft. Restaurang Knut i Stockholm med norrländsk profil har alltid haft en egen tallbarrstvål på krogens toaletter. I Norrland finns gamla släktrecept där tallbarren använts i flera generationer eftersom den innehåller mycket Cvitamin. Nu har Knut Sweden produktlanserat Tallbarr som både tvål och kroppsscrub för hemmabruk, med naturliga ämnen hämtad från de jämtländska skogarna. Förutom den rena skogsdoften ger produkterna också en uppiggande effekt. En fin ge-bort-present till alla skogsälskare! Mer info: knutsweden.com.

Naturboende hos nykomlingen Rufus

I skogarna utanför Hjo i Västergötaland driver paret Petra och Jesper Uvesten Inforest, ett unikt off-grid-boende med en helhetsupplevelse. Den hållbara verksamheten med småhus utplacerade i avskilt läge ger gästerna en möjlighet att leva i samklang med naturen med minsta möjliga klimatavtryck. Nu går det lyckade skogsboendet in i fjärde säsongen med ett nytt hus. Tidigare finns Esther, Vilgot och Ebbe, döpta efter ägarparets barn och i år är det premiär för stugan Rufus – döpt efter familjens katt. Mer info: inforest.se.

Nu kan även nybörjarodlaren få skörda.

Odlingsproffset Bella Linde och fotograf Lena Granefelt.

FOTO: ANDREAS VON GEGERFELT

Rummel välkomnar

livlig stämning

Stockholms nyaste stadsdel Hagastaden, som länkar samman Vasastaden med Solna, har fått en krog som är värd en omväg. Restaurang Rummel ligger i den vackra paviljongen på Norra Stationsgatan med spektakulär interiör med svävande träkonstruktion i höga träpelare och bjälkar. Utsikten tar in lika delar av Vasastadskvarteren som de nya mer futuristiska Norra tornen och ger utrymme för många gäster med väl tilltagen matsal, cocktailbar med matplatser och ett stort chef’s table. En samlingsplats med hög stämning – och de korkklädda väggarna parerar för en god akustik.

Maten då? Krögarna Robin Moderato och Christopher Ellertsson som tidigare drivit bland annat Vassa Eggen och Boqueria sätter fokus på modern europeisk matlagning i en ambitiös meny med småoch mellanrätter: Minimunkar med hummer och brynt smör. Gräslöksblinier med löjrom och salt citron. Agnolotti med svamp, fermenterad tomat och tryffel. Under våren öppnas en uteservering och tanken är att Rummel ska vara lika mycket en kvarterskrog för grannarna i området som en restaurangupplevelse värd en egen utflykt. Mer info: rummelrestaurant.se.

TID FÖR TE – IGEN!

Afternoon tea är tillbaka på Hotel Diplomat på Strandvägen. I den vackra tesalong en halv trappa upp dukas det återigen upp för eftermiddagste på traditionsenligt vis på lördagar och söndagar. I kannorna finns den egna teblandningen The Hotel Diplomat Blend, på sju olika kinesiska tesorter med en lätt rökighet och smak av bergamott. På faten trängs salta kanapéer som gougère med comtékräm med sötsaker som lotusformade maränger med mjuk banankaka och bärtartelett med lemoncurd. Mer info: diplomathotel.com.

Lillasystern LE BAR

Krögaren Pontus Frithiofs fine diningrestaurang högst upp i DN-skrapan, La Tour, får nu en lillasyster – Le Bar. Som namnet antyder är det fokus på drinkar och vin och kan upplevas som en föråkare till middagen på La Tour. Eller på egen hand med cocktails och tilltugg från barmenyn. Utsikten över Riddarfjärden från den 23:e våningen ingår. Mer info: pontusfrithiof.com .

[Afternoon tea]

Denna brittiska tradition, att servera eftermiddagste med matiga tilltugg, anses vara skapad av hertiginnan av Belford omkring år 1840. Vid den tiden åt man stora middagar sent på kvällen och hertiginnan införde afternoon tea för att inte svimma av hunger före kvällen.

»Ambitionen är att skapa en livfull och avslappnad miljö med högt i tak, vilket också reflekterar restaurangens namn.«

RUMMELS KRÖGARE CHRISTOPHER ELLERTSSON & ROBIN MODERATO

FOTO: JOHANNES MAXWELLER

15 JULI ESKILSTUNA, SUNDBYHOLMS SLOTT 3 AUGUSTI UPPSALA, BOTANISKA TRÄDGÅRDEN

18 aug, Uppsala

Botaniska Trädgården

THROWMESOME BOWIE 02 JUNI

DINA ÖGON 03 JUNI

FÅTAL

DOLLY STYLE 04 JUNI

BJÖRN ROSENSTRÖM 09 JUNI

SUMMERTIME - JAZZ I PARKSNÄCKAN 11 JUNI

KAPTEN P 16 JUNI

HARDCORE SUPERSTAR & LOK 17 JUNI

UTSÅLT

THEOZ 18 JUNI

SOFIE SVENSSON & DOM DÄR 22 JUNI

UTSÅLT

JOHAN GLANS 28 JUNI

SVEN-INGVARS 30 JUNI

UPPSALA RUMBLE – SKATE EDITION 01 JULI

BAMSE & SJÖRÖVARSKATTEN 03 juli, 31 jul

ABBA ALLSÅNG 05 juli

NORDMAN 07 juli

DAVID RITSCHARD 08 juli

BRITTA PERSSON 10 juli

TIGERN & KOBRAN 17 juli

TOBBE TROLLKARL 24 juli, 07 Augusti

Jon Anderson 26 juli

TOMMY KÖRBERG 04 AUGUSTI

THE WATERBOYS 06 AUGUSTI

FÅTAL

ALPHAVILLE 10 AUGUSTI

ISAAC AND THE SOUL COMPANY 11 augusti

ROCK THE PARK 12 augusti

BO KASPERS ORKESTER 13 AUGUSTI

ARCH ENEMY 14 augusti

10cc 16 AUGUSTI

LASSE STEFANZ 17 AUGUSTI , WEEPING WILLOWS 20 AUGUSTI

CLEO 26 augusti

E-TYPE 02 SEPTEMBER

BILJETTER: LIVENATION.SE, KLBRLIVE.COM SAMT TICKETMASTER.SE

5 JUNI 2023 BOTANISKA TRÄDGÅRDEN, UPPSALA

Biljetter via klbrlive.com, allthingslive.se & luger.se

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev och få tillgång till presales och nyheter före alla andra. klbrlive.com eller scanna koden.

KÄR I KERAMIK?

Om du tycker om små figuriner i keramik älskar du redan Lisa Larson. Den svenska konstnären och keramikern som sedan 1950-talet älskats för sina små kraftfulla kvinnogestalter, gulliga bulliga barnporträtt och humoristiska djur.

Nu öppnar konstmuseet Vandalorum en retrospektiv utställningen med Lisa Larson. Den bygger på hennes egna samlingar och innehåller många verk som aldrig tidigare visats, men även prototyper och skisser samt folkkonstföremål som Lisa Larson köpt under resor till fjärran länder och låtit sig inspireras av. Och visar upp sju decennier av ett unikt skapande som fascinerat människor över hela världen. Mer info: vandalorum.se.

Kroppsarbete

– en berättelse om villkor och värdighet

I Sverige har två miljoner människor ett kroppsarbete. Ändå är det sällan som deras röster som hörs i det offentliga samtalet. Inte särskilt ofta får deras berättelser breda ut sig för allmänheten. I vandringsutställningen Vi som arbetar med våra kroppar får vi träffa några av dem. I ett dokumentärt konstprojekt sätter Annica Carlsson Bergdahl och Elisabeth Ohlson fokus på vår tids arbetarklassvardag, genom 33 möten från Kiruna till Malmö. Industriarbetare, butiksbiträden, undersköterskor, städare, lagerarbetare – med olika bakgrunder, erfarenheter och åldrar – berättar hur de har det på jobbet. Om otrygga villkor, bristande respekt och dåliga strukturer. Men också om stolthet, arbetsgemenskap och känslan av att vara viktig för samhället. Mer info: visomarbetarmedvarakroppar.se.

Forskning visar att psykiskt välmående främjas av att samlas kring en måltid. Kanske ett skäl att besöka Det dukade bordet

DUKNING SOM SKAPAR MENING

Krönikören, författaren och programledaren Hanna Hellquist har delat med sig generöst av sitt privatliv. Vi har fått ta del av hennes tidigare alkoholproblem, barnlängtan och hur ankor får flyga fritt i vardagsrummet hemma i Grums. Nu bjuder hon in oss till ytterligare ett av sina inre rum. Hanna Hellquist är näm-

ligen besatt av att duka vackert och skapa bord, vilket har resulterat i utställningen Det dukade bordet som visas på Millesgården på Lidingö i Stockholm. En fest för alla som tycker om att pynta för middagskalas med gäster. Visas till och med den 28 maj. Mer info: millesgarden.se.

»Nu projicerar jag min frustration på något bra – att vi gemensamt förändrar för oss och framtiden ger mening och en jäkla styrka!«

KARIN STÖCKEL, SMÖRJARE, KIRUNA.

Smörjaren Karin Stöckel fotograferad av Elisabeth Ohlson i utställningen Vi som arbetarmedvårakroppar.

Lisa Larsons älskade keramikfigurer.

FOTO: SAMUEL VOIGT LIND FOTO: THOMAS SVENSSON

Sveriges äldsta hotell nyöppnar

I Ystad finns landets äldsta hotell som trots namnbyte och nu också en uppfräschande renovering har behållit hela sin historia. Continental du Sud är både gammalt och nytt.

Ibörjan på 1800­talet var Ystad Sveriges viktigaste hamnstad, som porten mot Europa. När Hôtel du Sud invigdes här 1829 var båttrafiken till kontinenten frekvent och stadens behov av logi stort. I början av nästa sekel gjordes en omfattande renovering av hotellet och 1907 slog man upp portarna med pampig interiör: marmortrappor, massiv ekparkett, takstuckaturer och mäktiga kristallkronor. Det blev snabbt en samlingsplats för dåtidens kreativa celebriteter och fick gäster som Fritiof Nilsson Piraten och Ernst­Hugo Järegård att checka in.

När hotellet för åtta år fick nya ägare döptes det om till Continental du Sud och i år nyöppnas det efter en uppfräschande renovering. Den historiska inredningen med alla detaljer har bevarats, men Brasserie du Sud med bar har fått vinotek, chef’s table i köket samt ny à la carte­meny. Men fortfarande har skånsk husman sin självklara plats och alltjämt är det Sveriges äldsta hotell på samma adress: Hamngatan 13, två minuters promenad från Ystads tågstation. Mer info: hotellcontinental.se.

[Supgränd]

På Continental du Suds östra sida ligger Supgränd. Ett gatunamn som minner om vad som försiggick här vid den tid då hotellet öppnade och kvarteren var fyllda av krogar med båtresenärer som livliga gäster.

Continental du Sud i Ystad har fått en uppfräschning i boutiquestil, men med historien som landets äldsta hotell bevarad.

»Jag vill förstå de här människorna«

Reportageboken Tills alla dör blev en läsarsuccé.

Dia mant Salihu var den förste med insyn i det narkotikarelaterade gängvåldet som kunde återge så att alla förstod.

Samt idigt trappades konflikterna upp, blev än mer hänsynslöst.

Nu kommer uppföljaren När ingen lyssnar, där han skildrar de kriminella gängens bossar. Genom att försöka förstå närmar sig Diamant Salihu vår tids tyngsta samhällsproblem.

På förlaget Mondial i centrala Stockholm är det ganska tyst. Det är bara dagar tills boken ska till tryck. Diamant Salihu och hans redaktör går igenom manuset rad för rad. Allt ska vara rätt, precis allt. Varenda liten detalj: bilens färg, gatans namn, datumet när det och det hände. Vilket väder var det i Örebro just den dagen? De sitter hukade över skrivbordet bakom glasväggarna i kontorslandskapet.

Det kan tyckas onödigt att bry sig om sådana småsaker när ämnet är så allvarligt som gängkriminalitet, narkotikasmuggling och dödligt våld. Men, förklarar Diamant Salihu, just därför är det viktigt: trovärdigheten är allt. En liten svajning och förtroendet naggas i kanten. Kanske inte för den genomsnittlige läsaren. Men ska man behålla trovärdigheten bland yrkeskriminella och använda dem som källor och intervjupersoner så …

– … Ja, det känns dumt att chansa. Det ska vara rätt bara, säger han och tar plats i det lilla konferensrummet i markplan, där ena fönstret vetter mot Malmskillnadsgatan.

Du vågar sitta med ryggen mot fönstret?

– Ja, haha. Jag är inte hotad på det sättet, inte alls. Men jag har ju träffat killar som vägrar sitta på något annat sätt än med ryggen mot en vägg och med full uppsikt över rummet.

ÖGONEN ÄR NÅGOT rödsprängda och håret lite bångstyrigt. Men annars syns det inte nämnvärt att han, enligt egen utsago, ”jobbat dygnet runt” den senaste tiden med att slutföra boken När ingen lyssnar. Precis som den förra reportageboken, den hyllade Tills alla dör, tar den nya boken med läsaren till en värld vi annars bara möter i braskande

rubriker. Den organiserade brottslighetens, gängens värld. Där ett människoliv kan släckas mot betalning – eller som en tjänst till någon vars gunst man vill ha. Varför är du så passionerat intresserad av ondska? – Jag tror inte att människor är onda. Jag tror att människor kan få fram den här otroliga vidrigheten, hänsynslösheten – ondskan – emellanåt. Det är väl det jag försöker förstå när jag pratar med de här människorna. De kan koppla på och stänga av ondskan, samtidigt som de kan vara någons partner eller någons son. Jag tror att det handlar om att jag vill förstå de här sakerna och de här människorna. Men jag vill också sätta det i ett sammanhang. Den förra boken gav en brutal inblick i de kriminella gängen kring Järvafältet utanför Stockholm. I När ingen lyssnar tar han ett steg uppåt i den brottsliga hierarkin. Här skildras i stället de höga bossarna. De som styr narkotikahandeln, tjänar de stora pengarna och påfallande ofta slipper undan rättvisan. Och – vilket just nu är smärtsamt aktuellt – beordrar de dödsskjutningar som dag efter dag, vecka efter vecka, slår nya dystra rekord. – Jag fattar inte heller vad som händer i vårt samhälle. Men jag känner att jag har en uppgift att faktiskt ta reda på det. För det är ingen annan som gör det. Jag vill förstå varför vi har den här situationen med rekordmånga dödsskjutningar. Jag är lika frågande som alla andra.

HAN PRATAR PÅ en lite märklig blandning av sjungande dalmål, välfraserad SVT­svenska och ett och annat tonfall av orten. Vilket egentligen sammanfattar hans bakgrund ganska väl: Född i nuvarande Kosovo av albansktalande föräldrar. Kom till Sverige som sjuåring, växte upp i området Tjärna Ängar i Borlänge. Gjorde kometkarriär inom mediebranschen och gick från Borlänge Tidning via Värnpliktsnytt till Expressen och sedan vidare till SVT.

Hans förra bok kom ut för bara två år sedan, 2021. Redan då var tonläget högt i debatten kring

»De kan koppla på och stänga av ondskan, samtidigt som de kan vara någons partner eller någons son.«

DIAMANT SALIHU

ÅLDER: 39 år. FAMILJ: Fru och en dotter. BOR: Stockholm.

INTRESSEN: Inomhusfotboll med kompisar. ”Jag är en stabil playmaker.”

KARRIÄR: Borlänge Tidning, Värnpliktsnytt, Expressen. SVT sedan 2017. Tilldelades Stora journalistpriset 2021.

Antalet dödsskjutningar är rekordmånga i Sverige, 2022 blev siffran 62 människoliv. Diamant Salihu är lika frågande som alla andra, men ser det som sin uppgift att ta reda på varför.

I sin nya bok Näringenlyssnar har Diamant Salihu fokuserat på de kriminella gängens högsta bossar. De som ser till att skjutningarna utförs.

gängkriminaliteten och att unga killar använde skjutvapen på ett sätt som ingen sett förr. Men sedan dess har situationen blivit värre än någon kunnat ana. Under 2022 sköts 62 personer ihjäl i Sverige. Det är 17 fler än året innan.

– Den här världen är komplex och kan vara otroligt mörk. Jag har blivit chockad över råheten. I förra boken berättade jag om hur man använder sig av unga killar, 16–17 år gamla, för att skjuta ihjäl folk. Nu ser vi det nästan varje vecka. Nu är det någonting som har blivit normalt.

När ingen lyssnar kretsar kring alla ingripanden och arresteringar som skedde i Sverige och övriga Europa efter tre avgörande genombrott. Först lyckades fransk polis avlyssna en krypterad tjänst, Encrochat. Därefter lanserade FBI en egen tjänst,

Anom, som låtsades vara en anonym kommunikationsplattform, men som i själva verket var konstruerad och lanserad av FBI. I ett tredje steg knäcktes plattformen Sky ECC av internationell polis. Sammanlagt har 400 personer dömts till sammanlagt över 2 300 års fängelse i Sverige som en konsekvens av de här tre genombrotten.

JUST HÄR FINNS faktiskt en ledtråd till det senaste årets tilltagande dödsskjutningar, menar Diamant Salihu.

– De här krypterade tjänsterna har ju lett till otroliga framgångar på ett sätt. Jättemånga ledande personer är borta. Men nackdelen är maktvakuumet. Nya personer tar över, som är yngre och ledarlösa. Eller som en syster till en mördad person säger: ”De är som huvudlösa kycklingar.” Vilket jag tycker är en ganska talande beskrivning. Skulle man kunna kalla det för Pandoras ask fast med oförutsedda konsekvenser?

– Ja, precis. Många var glada och hoppades att det här skulle vara lösningen på problemet. Men rötterna, de dåliga rötterna, var för många.

Vilket för oss in på den svåraste frågan: Hur får vi stopp på utvecklingen? Det enda alla är rörande överens om är ju att det inte kan fortsätta så här.

Diamant Salihu tar ett djupt andetag, väl medveten om att han rör sig på känslig mark.

– Det är en maktkamp som pågår. I grunden handlar den om narkotikamarknaden, men också makten. Det gör att även kriminella på småorter förr eller senare behöver ta ställning till vem de

köper narkotika av. Ska de följa lag A eller lag B? Då väljer de hellre ett lag som verkar vara det ledande i ”skytteligan”, eller hur man ska uttrycka det. Konsekvensen blir att några få grupper tar större kontroll. Så ser det ut i många andra europeiska länder redan.

Han lutar sig tillbaka och kopplar på en tv­blick. Som om han sitter i studion och ger en expertkommentar.

– Men som en konsekvens av det måste man vara beredd på att det kan ske infiltration i stora delar av samhällskroppen. Det är en utveckling som vi ser i andra europeiska länder. Mer organi­

»Jag fattar inte heller vad som händer i vårt samhälle, men jag känner att jag har en uppgift att faktiskt ta reda på det.«

När Diamant Salihu skildrar det hänsynslösa gängvåldet vill han förstå människorna, men han vill också sätta sakerna i ett sammanhang, ge hela bilden.

TILLBAKA TILL NYA BILLINGEHUS

Ett berg av upplevelser väntar.

I över femtio år har det ikoniska hotellet balanserat som ett monument på Billingens brant. Lika delar självklart som säreget med sin arkitektoniska stil.

Var med när vår destination tar form på nytt och njut av en plats där vardagen alltid är avlägsen. Uppe på toppen av berget väntar hisnande vyer över vidderna och storslagna upplevelser alldeles runt knuten. Intill hotellet breder skogen ut sig med spår både för mountainbike och vandring, såväl som höghöjdsbana och klättring. Sköna dagar med sprudlande aktivitet utomhus och skön avslappning inomhus väntar dig.

Välkommen att upptäcka Billingehus med oss i sommar – vi nyöppnar i juni.

VÄLKOMMEN

DIAMANT SALIHU OM…

… att ta med sig alla hemskheter hem: ”Det är svårt att släppa det, absolut. Speciellt när man skriver en bok. Jag tror att jag kan vara bättre på att släppa det när jag gör tv­inslag. Men jag har vänner som sysslar med helt andra saker. Som är mina barndomskompisar.”

… att ha en liten dotter när man skriver om död och mord:

”Jag har försökt påminna mig själv om att jag måste njuta av den här stunden. Det är mitt första barn. Jag har en underbar liten flicka som redan kan säga ’pappa’. Och som kramar mig när jag kommer hem. Det är det bästa som finns. Ett sätt att släppa jobbet är att hålla henne i famnen, för då tänker jag inte på någonting av det andra. Det är verkligen en flykt från den här verkligheten. Det är lättare att släppa gängbrottsligheten när Agnes sitter i mitt knä på kvällen.”

… vilken betydelse hans egen bakgrund har när han möter sina intervjupersoner:

”Det har nog underlättat lite. Många av killarna som är indragna i de här konflikterna har utländsk bakgrund. Så det gör det mer relaterbart, eftersom de har vuxit upp med killar som jag, som valt en helt annan väg. Det är ju ett sätt att bonda. Men i grunden handlar det om att vara genuint intresserad, nyfiken och försöka förstå.”

»Den här världen är komplex och otroligt mörk, jag har blivit chockad över råheten.«

Diamant Salihu märker att när antalet skjutningar ökar börjar vi se det som något normalt.

Trots den dystra statistiken för narkotikarelaterat gängvåld tror Diamant Salihu att det går att vända utveckling, det har han sett flera exempel på.

serat och mer korrumperat, men kanske färre dödsskjutningar.

I samhällsdebatten ser man annars två huvudspår: de som efterlyser hårdare straff och de som argumenterar för en avkriminalisering av narkotika. Diamant Salihu vill inte ta ställning i den debatten. Det är inte hans roll som journalist, menar han.

– Men det är klart att unga killar som skjuter ihjäl folk måste bort från gatan. Det är alla experter jag talat med ense om. Fast vi har inget som fungerar i dag. De här killarna rymmer, de träffar andra, de får ett större nätverk. Sitter de i fängelse blir de ännu mer förhärdade. Jag tror vi måste ta diskussionen om hur vi hanterar de här barnsoldaterna – för det är precis vad de är. De har PTSD, posttraumatiskt stressyndrom. Krigsskador. Hur ska vi som samhälle hantera det?

Så vad kan få dem att sluta?

– Jag tänker på en kille som nästan blev mördad av en 16­åring. Han lyckades stoppa det sista skottet med handen på något sätt. Han är 25 nu och har suttit inne för narkotikabrott – vilket för honom blev ett livsavgörande ögonblick. Efter mordförsöket har han börjat studera och läsa in sina gymnasiebetyg. Det går att vända, det har jag sett flera exempel på. Vi kan ju inte ge upp människor helt och hållet. •

”I Stockholm kör Donvar en ny Volkswagen Passat. Bilen får inte vara för lyxig, då kommer polisen att vara på honom. Han har inte ens körkort men har ändå en bil som vänner och släktingar kör då han behöver skjuts. När han går runt i Stockholm är han också noggrann med att inte klä sig i dyra märkeskläder och klockor värda en höginkomsttagares årslön. Sådant bär han bara när han reser utomlands.

Hans mål är att tjäna tjugo, tjugofem miljoner på narkotikan. Sedan kan han pensionera sig och helst bo i ett varmare land.”

UR DIAMANT SALIHUS BOK NÄR INGEN LYSSNAR (MONDIAL).

UPPLEV JULITA GÅRD & TRÄDGÅRDAR

Välkommen till Julita gård och trädgårdar vid sjön Öljaren norr om Katrineholm i hjärtat av Sörmland. Upptäck våra kulturhistoriska trädgårdar, originalmiljöer, butik, värdshus och evenemang för stora och små. Se öppettider på julitagard.se

ÖLUFF I KAJAK

från Saltholmen

Att ta sig ut i Göteborgs södra skärgård från Saltholmen är ett populärt sommarnöje. Härifrån går båtar till öarna som verkar gjorda för klippbad och solnedgångskvällar. Men för en lite vildare, vattennära upplevelse hyr du i stället kajak och paddlar mellan småöarna, slår upp tältet i en skyddad vik och brassar middag på gasolkök. Häng med på en öluff i kajak från Saltholmens brygga och få inspiration till västkustens charmigaste paddeläventyr.

Startplats SALTHOLMEN

Saltholmen nås på en halvtimme med spårvagn från Göteborgs Centralstation. Förutom hamnen med den reguljära båttrafiken ut till södra skärgårdens öar finns här också Göteborgs kanotförening. Deras ärevördiga gamla lokaler, anno 1911, i mörkbetsat trä med spröjsade fönster ligger strax före spårvagnarnas ändhållplats. Som medlem har du möjlighet att låna kajak och paddla ut till kanotföreningens egen ö Valö med fyr, fyrvaktarbostad och diverse småstugor där medlemmar kan bo för 100 kronor natten. För den som vill hyra kajak finns Långedrags Kajakuthyrning tvärs över viken, vid Hinsholmskilens småbåtshamn.

Så kan paddeläventyret ut till öarna börja.

TA DIG HIT!

Tåg till Göteborgs Centralstation och sedan spårvagn 11. Vill du till Långedrags Kajakuthyrning: kliv av vid station Hinsholmen. För Göteborgs kanotförening: kliv av vid station Roddföreningen. Mer info: sj.se.

PADDLINGEN

– från farkost till säkerhet

UTRUSTNING: Enklast är att hyra på plats. Långedrags Kajakuthyrning vid Hinsholmskilens småbåtshamn har flera olika modeller och även tvåmanskajaker. Mer info: langedragskajakuthyrning.se.

GUIDE: Vill du paddla med guide finns flera aktörer att välja bland, till exempel Escape Outdoors på Önnereds bryggväg i Västra Frölunda. Mer info: escapeoutdoors.se.

MEDLEMSKAP: Planerar du att göra flera kajakutflykter i området kan du bli medlem i Göteborgs kanotförening på Saltholmen. Medlemskap kostar 600 kr/år, ger möjlighet att låna kajak och rabatt för övernattningsstugorna på Valö. Mer info: gkf.info.

SÄKERHET: God paddelkunskap och gediget säkerhetstänk är viktiga förutsättningar för att ge sig ut på havet i kajak. Liksom flytväst. Tänk på att vädret snabbt kan ändras, håll noga koll och uppdatera dig kring tvära väderomslag. Friluftsfrämjandet har praktiska tips kring hur du paddlar säkert. Mer info: friluftsframjandet.se.

Öluffen startar från Saltholmen på fastlandet.

FOTO: EMIL FAGANDER

Ostronfångst på Brännö.

FOTO: SHUTTERSTOCK

Stopp 2

ASPERÖ & BRÄNNÖ

Färden går vidare emellan Asperös hamn med sin typiska skärgårdsbebyggelse och Brännö Rödsten. Brännö har sin särprägel som kulturön i skärgården, känd som den mest bohemiska av öarna. Här bor också, året runt eller under sommarhalvåret, många av Göteborgs kulturpersonligheter. Brännö Varv ligger just bortanför Rödsten, ett ställe som väl matchar myten om kulturön, serverar spännande maträtter och alkohol, emellanåt ackompanjerade

av underhållning. Det finns ingen bra strand på denna sida ön så det är inte helt smidigt att ta sig i land, men på sidan, den västra, finns badplats med både stränder och hopptorn. Vissa kvällar är det dans på Brännö brygga ett stenkast därifrån. En gammal tradition som hållits vid liv genom slagdängan från 1941 av Lasse Dahlqvist. Allsångskunniga är väl bekanta med inledningsraden: ”Kors va’ de’ vimlar av segel i da.”

Stopp 1 RIVÖ

Väster om Rivöfjorden, en dryg halvtimmes paddling från Saltholmen, ligger Rivö. En obebodd, karg liten ö och nordligaste utpost i Göteborgs södra skärgård. Här finns mängder av små fina stränder där det är perfekt att slå upp tältet. I dag lyser solen så där lagom starkt och skira moln hindrar dess strålar från att steka utsatta paddlare. Bakom Asperö och Brännö är det dessutom lä. Kajakerna klyver vattenmassorna längs en av Rivös långa, ljusa sandstränder. Ett par trötta svanar vaknar ur sin eftermiddagsdvala, kliver ut i vattnet och tar sig framåt med perfekta paddelfötter.

»I dag lyser solen så där lagom starkt och skira moln hindrar dess strålar från att steka utsatta paddlare.«

Badhytt på Brännö med bästa läge. FOTO: EMIL FAGANDER

Perfekt paddelväder, för både kajaker och svanar, utanför Rivö.

Stopp 3 STYRSÖ

På samtliga öar är privatbilar förbjudna, vilket gör det särskilt fridfullt för storstadsbor att komma hit ut. Så även på Styrsö, huvudö i den södra skärgården, med vårdcentral, skola och både Ica och Coop. De majestätiska trävillorna bildar silhuett ut mot snobbrännan mellan Styrsö och Köpstadsö, och vittnar om vilken ö mondäna, välbärgade göteborgare valde vid förra sekelskiftet. Vid Styrsö Bratten håller två av Styrsöbolagets reguljära färjor på att lägga till och mängder av sommarturister går av. En del av dem fortsätter direkt mot Café Öbergska där man i en prunkande trädgård kan fika och äta lättare rätter. Det gamla pensionatet längre söderut, Styrsö Skäret, stängde tyvärr igen sin verksamhet hösten 2022.

Stopp 4 DONSÖ

På andra sidan sundet, förbundet med bro från Styrsö, ligger Donsö, den kanske alldagligaste av öarna: ett nutida fiske­ och rederisamhälle med stark religiös prägel – över en tredjedel av öns drygt 1500 invånare är medlemmar i Donsö missionskyrka. Främst pysslar rederierna med frakt av fossila bränslen. Isbolaget nere i hamnen är ett gammalt ishus som förr försåg fiskebåtarna med is. Numera är det hotell och restaurang.

MATEN – gasolkök eller dukat bord

UTEKÄKET: Att laga egen mat på gasolkök är både prisvärt och härligt. En liten enkel grill får också plats i en kajak och höjer utemiddagarna ytterligare ett snäpp. Livsmedelsaffärer för att bunkra upp under vägen finns på Brännö, Asperö och Styrsö.

KROGKÖKEN: För den som vill ha några måltider vid dukat bord.

• Styrsö: Bakom Styrsö Brattens hållplats för skärgårdsbåtarna ligger lilla Café Öbergska. Mer info: obergska.se.

• Brännö: Från och med maj öppnar serveringen för säsongen på Brännö Varv Café & Bar. Mer info: brannovarv.se.

• Vrångö: Här finns charmiga Popsicle Café som serverar enklare rätter. De har även en systerkrog på Donsö. Mer info: popsicle.nu.

• Donsö: Isbolagets restaurang ligger inhyst i det gamla ismagasinet som förr i tiden producerade is till fiskebåtarna för att de skulle kunna hålla fångsten kyld. Mer info: isbolaget.com.

Isbolaget driver krog i det gamla ismagasinet och serverar skärgårdmat med egen twist.

»De majestätiska trävillorna bildar silhuett ut mot snobbrännan mellan Styrsö och Köpstadsö.«

FOTO: JOHANNES BERNER

Styrsö i stillsam skymning över de vackra sekelskiftesvillorna.

DET FINNS INGA GRÖNA SKOR

Men det finns ett riktigt bra alternativ från Göteborg.

ELI RB9X

8,2 kg CO2e

34% återvunnet

13% biobaserat

4,6/5 1560 recensioner

”Skönaste skorna någonsin!

Tog dem med på semestern

– inga andra skor blev använda!”

Cristina C

Stopp 5

STORA RÄVHOLMEN

Bortanför civilisationen ligger Stora Rävholmen, så långt man kan komma innan det ändlösa havet tar vid. I det smala gattet mellan Styrsö och Stora Rävholmen tronar Vinga i fjärran med sin klassiska fyrsilhuett, Sjön dånar in från sydväst. Det blåser runt 7–8 sekundmeter, men med västkustens öppna ytor blir vågorna ändå stora.

Efter några hundra meter leder en djup vik in mot Stora Rävholmen. Sjön driver på till att börja med, men efter hand

klingar vågorna av, blir mjukare, mer följsamma och ger en behaglig surf in mot stranden. Den har ren sandbotten och kristallklart vatten.

Ovanför stranden finns ängar som gjorde för camping. Några får ligger och tuggar saktmodigt på gräs. Här samlas varje sommar en del av Göteborgs kanotförenings mer avancerade medlemmar för att vågsurfa med sina kajaker på vågorna som drar in i viken.

»Bortanför civilisationen ligger Stora Rävholmen, så långt man kan komma innan det ändlösa havet tar vid.«

Stora Rävholmen bjuder på fina bad på ren sandbotten och skyddade tältplatser.

Trots önamnet finns här inga rävar men väl får.

Stopp 6 VRÅNGÖ

Från Stora Rävholmen hinner man lätt en dagstur ner till kanotföreningens Valö och tillbaka. Paddlingen går väster om Vrångö, den sista bebodda ön i södra skärgården med 364 invånare, känd för sina badstränder och promenadstråk. Några hundra meter söder om Vrångö vilar en bullig ö ute i havet, Kungsön. En mjuk bukt går in mot en vit sandstrand där det bara ligger ett par enstaka båtar och några få som badar. Andra perioder under sommaren kan det bli belamrat av fritidsbåtar. Men just nu är här kav lugnt – och som gjort för kajak.

Stopp 7 VALÖ

Ute på Valö anordnar Göteborgs kanotförening öppen paddlarträff varje sommar i månadsskiftet juni/juli. Vem som helst med kajak är välkommen att gratis hänga med likasinnade på kanotföreningens egen lilla ö, vars mark man sedan 1936 arrenderar av Göteborgs stad.

I sydost ligger fyren och inne i fyrvaktarbostaden hänger porträtt av öns fyrmästare genom åren. En av dem är vislegendaren Evert Taubes far, fyrmästaren Carl Gunnar Taube, verksam på ön 1885–1889. Året efter blev han fyrmästare på ön Vinga, där sonen Evert föddes 1890.

BOENDE

– eget tält eller skärgårdsrum

TÄLTA: Att slå upp sitt medhavda tält är både trevligt och gratis. Allemans¬rätten gäller överallt utom i naturskyddsområden och militärområden. Stora Rävholmen och Rivö har fina och hyfsat skyddade platser för tältare.

Tänk på att Styrsö är ett naturreservat där tältning inte är tillåtet.

BOKA RUM: För ett lite bekvämare boende med tak över huvudet finns ett par alternativ.

• Brännö: Brännö Värdshus & Pensionat Baggen erbjuder modernt och bekvämt boende i värdshusets gästrum, enklare mindre rum i pensionatsdelen där det också finns fullt utrustat kök för gästerna. Mer info: brannovardshus.se.

Brännö Varv erbjuder också boende i bed & breakfast-koncept. Mer info: brannovarv.se.

• Donsö: Isbolaget har förutom restaurang också 14 mysiga rum där du har utsikt över havet och fiskbåtshamnen. Mer info: isbolaget.com.

Stopp 8

SALTHOLMEN

Under två dagar hinner man med kajak se mycket av Göteborgs södra skärgård. Det går också att lägga paddlingen på olika nivåer. Ett ”soft adventure” där paddlingen hålls inomskärs med ett bekvämt boende på Pensionat Styrsö Skäret. Eller ett ”hard core adventure” där man tar sig an det öppna Västerhavet och brassar enkelt käk på spritkök. Oavsett vilket blir det härligt.

»Inne i fyrvaktarbostaden hänger porträtt av öns fyrmästare genom åren, en av dem är vislegendaren Evert Taubes far.«

Ett kvällsdopp på Brännö.

HYR SUP & KAJAKNÄR OCH VAR DU VILL!

boka

lås upp

paddla!

Paddla SUP & kajak när som helst, var som helst! Njut av paddling i hela Sverige genom att hyra från någon av våra 150 KAYAKOMATER med självbetjäning.

Boka & hämta dygnet runt på kayakomat.com!

VÄRMEKYRKAN

Sveriges coolaste lokal.

Låt oss skräddarsy er konferens- eller eventupplevelse.

Hitta närmaste Kayakomat

enligt oss

Ofokuserad?

Dags för uppmärksamhetsuppror!

Vi lever i en alltmer ofokuserad tillvaro. Ändå låter vi distraktioner stjäla vår uppmärksamhet mest hela tiden.

Tyvärr är inte vår hjärna rustad för syntetiska belöningar.

Det är akilleshälen i vårt mänskliga psyke. Vad vi behöver är ett rejält uppmärksamhetsuppror.

Vi lever tydligen i en tid av växande oförmåga till koncentration och djupare tankar. Alltmer ofokuserade dras vi med i en digital lavin av information, propaganda, reklam och förströelse som genererar massor av miljarder. Det är vår uppmärksamhet som är handelsvaran och eftersom den är en ändlig resurs blir något annat lidande –nämligen vårt liv bortom skärmarna.

”Äh, det är väl bara moralpanik och teknikrädsla bakom detta tjat om hur stora techbolag kartlägger allt vi gör för att sälja informationen till dem som vill förändra vårt beteende” är en vanlig invändning.

Tjat eller ej, men om det är ungefär så verkligheten ser ut är det väl skäl att undra hur vi hamnade här? Borde inte tekniken tjäna oss i stället för tvärtom? Vi är trots allt med om en förändring i sättet att leva som saknar motstycke i historien. Nästan alla tittar i sina mobiler nästan hela tiden. Det plåtas upplevelser för att bygga självbild. Vi uppdaterar oss kring närapå allting, i princip hela tiden. Minsta paus föder mobilreflex.

Ur ett mer vetenskapligt perspektiv kan man säga att vår kognitiva bandbredd inte räcker till för massor av information i hög hastighet. Vi är egentligen dåliga på multitasking och resultatet blir klart sämre än om vi koncentrerar oss på en sak i taget. Distraktioner som pushnotiser och att kolla mejl eller lajks ger belöningskickar, men kräver en ny startsträcka till det man egentligen höll på med. I en stor studie vid King’s College London svarade nära hälften av deltagarna att deras uppmärksamhet och förmåga att tänka koncentrerat har försämrats. Läsning bland unga rasar och universitetsstudenter fokuserar endast cirka 65 sekunder på varje enskild uppgift. Är det bara tillfälligheter bakom att den dramatiska ökningen av psykisk ohälsa och sömnproblem hos unga sammanfaller med de sociala mediernas framväxt?

LÄKAREN OCH PSYKIATERN Anders Hansen sammanfattar fokusfrågan ur ett evolutionärt perspektiv i en intervju i SvD: ”Fokus är vår kanske högst värderade egenskap i ett digitalt samhälle och fokus är det som urholkas mest just nu. Vi har evolutionärt sett aldrig utvecklat någon motståndskraft mot den här typen av syntetiska belöningar.

text ANDERS MATHLEIN illustration MAJA NORRBY

Allt kokar ner till att bolag på ett alltmer aggressivt och cyniskt sätt exploaterar den här akilleshälen i vår psykologi.”

DEN BRITTISKE JOURNALISTEN Johann Hari manar till förändring i boken Stolen Focus Why Yon Can’t Pay Attention. Att vår förmåga att fokusera har ”stulits” visar han genom studier och intervjuer med framstående forskare över hela världen. Han träffar också Nir Eyal, vars uppmärksammade bok Hooked. How to Build Habit-forming Products kan betraktas som en handledning i samhällssabotage. Övertygande vittnen är avhoppade ingenjörer från Silicon Valley som insett att de skapat en fantastisk teknik som profithunger gjort till ett monster.

Aza Raskin, till exempel, konstruerade koden för ”oändlig skrollning”, vilket ökade människors skärmtid med 50 procent. Ångerfull anser han att staten bör förbjuda kartläggning online av människors svagheter.

Johann Hari listar vad han ser som några av de viktigaste orsakerna till fokusförlusten, vid sidan av att själva tekniken är avsedd att kidnappa vår uppmärksamhet. Stress och oro försämrar koncentrationsförmågan, det handlar såväl om ett övermått av intryck som om ekonomisk press, konkurrens och oroande kriser. Utbrett sömnunderskott, undermålig, högprocessad mat och brist på motion är andra faktorer.

Att barn numera inte tränar uppmärksamhet och uppfinningsförmåga tillsammans med kompisar utanför föräldrarnas kontroll blir nog svårt att ändra på i en kultur av överbeskyddande. Men hur påverkas de av att ha skärmar redan i förskolan?

Det vi kan göra är att förstå att långsamhet föder uppmärksamhet och koncentration, och att uppmärksamhet och koncentration kräver ostördhet. Allra bäst är att uppnå det så kallade flowet, att glömma sig själv och tiden i någon verksamhet på toppen av ens förmåga och som kräver full koncentration. Hjärnans viktiga vilonätverk är aktivt när vi inte gör något särskilt och låter tankarna löpa – vilket aldrig händer om man ständigt matar in nya förströelser.

INDIVIDUELLA FÖRÄNDRINGAR räcker dock inte, menar Johann Hari. Strukturella problem kräver strukturella förändringar. Av techbolagen kan man kanske inte vänta sig något eftersom problemet samtidigt är deras kassako. Att det är en fara för demokratin att algoritmerna på sociala medier prioriterar aggressiva utfall eftersom det drar mer publik, är bara en bieffekt av affärsmodellen.

Johann Hari hoppas på ett uppmärksamhetsuppror. Att det går att vrida utvecklingen i annan riktning visar till exempel hur synen på jämställdhet har förändrats.

Och det är bäst att sätta i gång med ett uppmärksamhetsuppror innan vi glömmer vad det var vi skulle göra. •

DIGITALT DISTRAHERAD?

Tio tips för att komma i fokus igen.

• Prova att regelbundet göra ingenting. Låt tankarna löpa.

• Försök sova minst sju timmar per natt.

• Sluta självdistrahera genom att ”bara kolla” något på nätet. Vänta till senare.

• Dröj tio minuter när du får impulsen att kolla telefonen.

• Öppna mejlen bara på bestämda tider.

• Rensa bland apparna i din mobil.

• Pausa sociala medier en tid.

• Installera annonsblockerare, till exempel Adblock Plus.

• Stäng av Youtubes rekommendationer.

• Välj en annan sökmotor än Google, som kartlägger användarna.

HUR FUNKAR EGENTLIGEN NÄTET?

Det finns mycket att lära om integritet, källkritik, appar och säkerhet. Internetstiftelsen, som arbetar för ”ett internet som bidrar positivt till människan och samhället” driver en sajt för ett mer medvetet nätanvändande. Mer info: internetkunskap.se.

Så länge fokuserar universitetsstudenter i genomsnitt på varje enskild uppgift.

»Vår kognitiva bandbredd räcker inte till – vi är egentligen dåliga på multitasking.«

Med nya INSIKTER – men fortsatt sökande

Det är inte bara hennes röst och låtar vi älskar. Linnea

Henrikssons svenska texter ger också tröst, styrka och igenkänning hos lyssnarna. Varje låttext bär sin egen historia och många av dem har hämtat inspiration från samtal Linnea har överhört i kupén på tåget.

text LINDA NEWNHAM foto EVA EDSJÖ

På tåget är Linnea Henrikssons tjuvlyssningsfärdigheter på topp. Hon blir lätt åksjuk, därför vill hon helst blicka ut över landskapet när hon reser. Och vad är då det stora nöjet, om inte att lyssna in de konversationer som pågår omkring henne.

Många av mina låtar har blivit till med inspiration från tågkupén. Låten Jag ger dig allt jag har från mitt andra album börjar med en konversation som en kille hade med sin tjej på mobilen. Hon ringde

för att be honom om ursäkt för något, men det slutade med att han bad om ursäkt för att hon behövde be om ursäkt. Det blev stommen till en låt.

På hennes nya album Det lilla tar texterna avstamp i hennes eget liv. Och Linnea säger att hon de senaste åren har lagt om sina prioriteringar rätt så mycket.

– Precis som att man inte måste dra med ett barn på de dyraste aktiviteterna, för hen kommer ändå mest att minnas lekplatsen på vägen dit, så behöver jag inte besöka de flashigaste ställena eller ha de dyraste grejerna. Att bara få leva livet funkar rätt så bra.

Att tjuvlyssna på andra på tåget har givit Linnea Henrikssons inspiration till många låttexter. Ett överhört samtal blir stommen till en låt.

Hon är peppad på turnén både för att hon själv älskar att stå på scenen men också för att hon tycker att hela Sverige förtjänar grym livemusik.

Hon tänker vidare och fortsätter resonemanget.

– Jag har landat på en bra plats, även om jag nog kommer att vara sökande hela livet. Varje ålder innebär ändå nya insikter. Man har aldrig varit äldre än den dag man vaknar upp.

Hur har du kommit fram till den här punkten?

– Mycket har hänt sedan sist, på gott och ont. Det ingår när man är 30 plus. Och att bli mamma var en revolutionerande sak för mig. Efter att jag fått barn började jag ifrågasätta rätt så många saker i mitt liv, och har någonstans bestämt mig för vad som är vitsen med allt.

Vad är det?

– Det är det lilla, vanliga som bara är. Det där som är så omärkvärdigt och samtidigt så dyrbart att det nästan kan kännas heligt. Som att se världen genom ett barns ögon. Det är fantastiskt.

I vår åker hon ut på turné där fansen har varit med och bestämt var hon ska spela genom att

LINNEA HENRIKSSON

ÅLDER: 36.

FAMILJ: Stor, men bor med sambon Wille Alin (trummis), sonen Rune, 4, och hunden Tiger.

BOR: I Stockholm och i sommarstuga i Ugglarp. GÖR: Artist och låtskrivare.

AKTUELL: Med nya albumet Det lilla och turnén Den lilla turnén.

skicka en förfrågan om att boka Linnea till sin stad. När vi möts bokas det på som bäst.

– Jag har fått spela på stora scener, som Ullevi och stora festivalscener. Det är såklart mäktigt, men inget är så storslaget som det nära mötet. Dessutom tycker jag att hela Sverige förtjänar grym livemusik. Och mitt band är otroligt!

Vart hoppas du få åka?

– Jag måste upp till Gällivare, dels för att min mamma kommer därifrån, dels för att om jag åker riktigt långt norrut så blir resan hem längre. Vi kommer bli tvungna att stanna på fler ställen, vi får se fler orter.

Linnea säger att hon gillar att turnera.

– Att turnera är ett äkta kneg, jag får ett kvitto på att jag gör ett jobb på ett annat sätt än när jag sitter hemma och skriver låttexter.

Hon ÄLSKAR också att stå på scenen. Ja, hon liknar det närmast vid ett behov.

»Varje ålder innebär ändå nya insikter, man har aldrig varit äldre än den dag man vaknar upp.«

Att bli mamma var livsomvälvande och öppnade Linneas blick för det lilla. ”Det där som är omärkvärdigt och samtidigt så dyrbart att det nästan kan kännas heligt.”

3 x LÅTCITAT och vad som ligger bakom orden

Linnea Henriksson skriver svenska låttexter som ofta går rakt in i lyssnarnas hjärtan. Här har hon valt ut tre rader från tre olika låtar och förklarar vad orden står för.

”För du är värd så himla mycket mer Än han som struntar i dig när du är dig själv.”

Ur låten Alice på albumet Till mina älskade och älskare (2012).

”De här raderna kommer från mitt första album. Orden var en påminnelse till mig och alla mina tjejkompisar om att inte sälja sig själv kort, bara för att någon är villig att ge en lite ytlig bekräftelse. Minns ditt eget värde.”

”Du ligger nära i skeden Ska jag va ärlig så är denna närheten allt jag vill ha Så vill du ha mig är det bara ta.”

Ur låten Ensamheten på albumet Du söker bråk, jag kräver dans (2014).

”Detta är från andra albumet. Vi spelade i Bollnäs, tror jag, och några i bandet skulle ut på nattklubb efter spelningen. Oskar, som var singel då, fick tipset om att behålla gigjackan på, för då går det lättare att ragga. Men Oskar kom snabbt tillbaka, besviken, och sade att ”jag vill bara ha någon att ligga sked med” och det fanns inte där och då. Längtan efter den närheten, att få känna sig trygg en stund, tror jag många kan känna igen sig i. Så Oskar gav mig den här låten.”

”Det enda som jag nu behöver, är att denna skit går över.”

Ur låten Säga mig på albumet Linnea Henriksson (2017).

”Ibland fastnar man i dåligt mående och dåliga mönster. Man försöker hantera saker själv i stället för att släppa in andra, och blir väldigt låst. Jag var i det där när jag skrev på mitt tredje album. Jag var så frustrerad över hur jag nästan kände mig likgiltig till allt jag höll på med då: jag sjöng inte ens ut i studion längre. Men så skrev jag den här låten med Alex Shield första gången vi sågs, och det gick på bara några timmar. Efter det, släppte allt. Det var en otroligt skön känsla!”

– Varje gång jag kliver upp på scenen är det helt okej att ta plats. Även när jag var ung och duktig på att i övrigt trycka ner mig själv vågade jag vara mig själv på scenen, där fick jag en andningspaus. Så på scenen har jag vuxit som person och blivit tryggare.

• Tranås

• Halmstad

• Värnamo

• Västervik

• Skellefteå

• Sollefteå

• Sundsvall

• Linköping

• Nyköping

• Lundsbrunn

Men det är inte alltid roligt. Även Linnea Henriksson har några ”värsta gig” i bakfickan.

• Husum

• Ramvik

• Falun

• Västerås

• Örebro

• Falkenberg

• Kristianstad

Mer info: linneahenriksson.se.

– Ibland har jag tydligt känt att det är inte jag som ska vara här, publiken vill höra annan musik. Och när jag var yngre gigade jag i ett rätt så extremt punkjazzband, Prylf. Ungefär hälften av publiken brukade alltid lämna våra spelningar. Man vande sig vid att fira dem som var kvar. Det är en bra inställning till livet tror jag: att fira det man har och inte låta sådant man inte har ta för mycket plats. •

»Stora scener som Ullevi är såklart mäktigt, men inget är så storslaget som det nära mötet.«

Till Den lilla turnén har fansen fått bestämma spelplatserna.

Sommarkänslor på fjället –

upptäck Lofsdalen

Längtar du efter att släppa vardagens måsten och åka i väg tillsammans med familjen? I den dolda fjällpärlan Lofsdalen kan du uppleva en vacker natur och ett brett utbud av härliga aktiviteter för hela familjen – sommar som vinter.

Lofsdalen ligger i hjärtat av Härjedalsfjällen, sex timmar med bil från Stockholm och en timme från både Vemdalen, Funäsdalen och Idre Fjäll. Vintertid lockar skidåkningen men i Lofsdalen finns det alltid något att uppleva, så det är inte svårt att förstå varför fjällbyn lockar besökare både under sommaren och vintern.

Tack vare dess placering, lilla storlek och närhet till både Lofssjön och fjällen har du alltid nära till byns aktiviteter, restauranger, butiker och andra nöjen.

GOTT OM BOENDEALTERNATIV

Lofsdalen må vara mest känd som fjällanläggning men det är också en mysig by som med sina 180 invånare sätter stor vikt vid personlig service. Här kan du bo i allt från bekväma hotell och lägenheter till mysiga stugor.

Stugor är perfekt för dig som vill bo med

eget kök – och det finns en stor variation i både standard och pris. Du kan antingen bo högt på fjället med en vacker utsikt över området, eller nere vid fjällets fot med närhet till restauranger och butiker. Det finns något för alla.

AKTIVITETER I BERG OCH DAL

På tal om aktiviteter. Något du inte får missa är Lofsdalen Fjällpark MTB – ett aktivitetsområde för hela familjen beläget 800 m.ö.h. Området ligger mellan fjällen Hovärken och Digervålen och du når det antingen via sittliften Lången Express eller genom att parkera vid Hovärkens spårcentral. Väl uppe finns det hela 20 kilometer leder för både cykling och vandring.

Lederna är byggda för att kunna åkas fram och tillbaka och längs vägen kan du pausa vid rastplatsen Hjärtat. Där hittar du vindskydd, grillplats och inte minst – en helt magisk utsikt över fjällvärlden.

Gillar du äventyr på cykelsadeln finns det

hela 16 kilometer downhilleder att utforska. Åtta av lederna är familjevänliga, så cykling är en given aktivitet för familjen som vill vara aktiva på fjället även efter skidsäsongen. Är du en erfaren cyklist? Då kan du trampa utmed Stenrutsleden MTB, eller testa på annan fin

Snöra på kängorna och ge dig ut i naturen.

FOTO: Anton Karlsson

FOTO:

FOTO: Anette Andersson

Lofsdalen ligger i ett område med orörd natur och ett rikt djurliv.

fjällcykling på Lofssjöns södra sida som passar nybörjare och medelgoda cyklister

Tack vare närheten till Lofssjön finns det också stora möjligheter att testa på att paddla kanot och kajak, eller varför inte ta dig fram på en S.U.P? En varm dag kan du förstås även njuta av sol och bad i den glittrande sjön.

Har du testat på frisbeegolf? Om inte har du chansen här. Vid foten av Hovärken ligger en bana med olika svårighetsnivåer för att passa hela familjen – så ni väljer själv om ni vill få ett svettigt träningspass eller en lättsam utmaning.

BLAND BJÖRNAR OCH ANDRA DJUR

Visste du att Lofsdalen ligger i ett av Sveriges björntätaste områden kring Sonfjället? Här finns orörd natur och ett rikt djurliv – med stora chanser att få se vilda djur. Dagligen syns ren, älg och räv i området och från april-september är det även många som får en skymt av den svenska brunbjörnen.

Vill du öka dina chanser att se björn på nära håll kan du boka en natt i stugan Lofsdalen Bear’s Den, som är öppen under sommarmånaderna. Den ligger på en hemlig plats i skogen där du bor bekvämt medan du spanar efter djur. Förutom björn rör sig även järn och räv i området då det läggs ut åtling till djuren.

Gillar du djur och natur finns det också gott om

möjligheter till fiske i Lofsdalen, med inte mindre än ett 50 000 hektar stort fiskevårdsområde.

UNIK SKYBAR PÅ FJÄLLET

På toppen av fjället Hovärken, 1125 m.ö.h., finns Lofsdalen Skybar som ligger unikt beläget vid klippkanten och har otrolig utsikt över fjällen i alla väderstreck. Här lagras omkring 400 stycken 30-litersfat med whisky i samarbete med Mackmyra Whisky och är Europas högst belägna whiskylager.

Sommartid når du skybaren till fots genom att vandra från spårcentralen eller första sittliften. Väl däruppe kan du förutom att uppleva whiskeylagret även avnjuta enklare luncher eller gå på en spännande dryckesprovning.

FRÅN BOWLING TILL BOLLHAV

Efter att ha upptäckt Lofsdalen och dess omgivningar kan det vara skönt att spendera lite tid inomhus – och det finns nog ingen bättre plats att göra det på än i Lofsdalens aktivitetshus. Här finns allt ifrån bowling till lekland med rutschkanor och bollhav som kan sysselsätta de flesta barn i timmar. I huset hittar du även en sportbar och pizzeria där du kan pusta ut medan barnen roar sig.

Välkommen till Lofsdalen!

PRISEXEMPEL

Prisexempel vecka 30, sommar 2023:

Lyx (Skilodge 1125, 12 bäddar)

– 13 905 kr/vecka

Medel (Fjällterrassen, 8 bäddar)

– 6 580 kr/vecka

Budget (Tallbacken, 4 bäddar)

– 3 160 kr/vecka

Läs mer och boka på: www.lofsdalen.com/sv/boende

FOTO: Anette Andersson

FOTO: Cloudberry Photography

FOTO: Emma Edejern

Njut av en aktiv vistelse på fjället.

Testa på att paddla kanot i Lofssjön.

Här finns det hela 16 kilometer downhilleder.

I kaffestaden Karlstad driver Ronnie Dyhr-Nielsen Swenströmskas Stenugnsbageri tillsammans med sin fru. Och nästan ingen beställer espresso här, det ska vara bryggkaffe.

KAFFE OCH FIKA ÄR LIKA

– men olika i olika städer

Kaffet i Sverige är en lång kärlekshistoria som aldrig tar slut. För många är en dag utan fika ingen riktig dag. Men vilket kaffe vi dricker beror mycket på var i landet vi bor och våra största rosterier sätter sin tydliga prägel på hela staden. Vi besökte en klassisk svensk kaffestad: Karlstad.

text KALLE DIXELIUS foto FREDRIK HJERLING

Det finns en dröm som var Sverige. Det är en blygsam dröm: små stugor, metmaskar, jordgubbar, kanelbullar, krocket, frostnupna kinder i kälkbacken, knoppar som brister i kylig vårsol. Potatis. Och kanske en semesterresa.

Vi känner den drömmen i varje andetag. Den skyr höga ljud, skryt och buller. Den är gåtfull och undflyende. Men den har ett blodomlopp – och i ådrorna flyter kaffe.

Kom över på en kaffe. Mjölk till kaffet? Vi tar en kaffe någon dag! Det behöver inte vara så krångligt,

vi tar en kopp kaffe och benar ut det här. Sätt på en panna kaffe och ta fram bullarna ur frysen! Amen vadå, är kaffet slut?! Påtår?

Kaffe på morgonen. Kaffepaus klockan tio. Dagens rätt (inklusive kaffe, påtår ingår). En kopp kaffe till för att orka till klockan fem.

KAFFET ÄR EN central del av vår vardag, och i vissa städer en lika central del av den lokala identiteten. I Karlstad till exempel. Här går det inte att röra sig utan att förhålla sig till kafferosteriet mitt i staden. Om inte den tio våningar höga kaffeskrapan är inom synhåll, så känner man doften.

Visste du att…

… en kopp kaffe består av cirka 65 kaffebönor?

Martin Löfberg är barnbarnsbarn till grundaren av Löfbergs och en vanlig dag på jobbet provsmakar han och kollegerna ungefär 300 koppar kaffe.

KAFFE I SVERIGE

KONSUMTION:

Svenskarna dricker cirka tre koppar per dag i genomsnitt. Det placerar oss bland de tio mest kaffedrickande nationerna i världen. Till varje kopp går det åt cirka 65 kaffebönor.

URSPRUNG:

Det mesta kaffet som kommer till Sverige odlas i Brasilien, Etiopien, Kenya och Colombia. Det plockas till största delen för hand, och ett kaffeträd ger ungefär ett paket kaffe per år. Kaffeodlingarna löper stor risk att påverkas av klimatförändringarna. Vissa tror att hälften av alla kaffeodlingar kan bli omöjliga att odla på till 2050.

KAFFEPRODUCENTER:

Sverige har fyra stora kaffeproducenter: Löfbergs (Karlstad), Gevalia (Gävle), Zoégas (Helsingborg) och Arvid Nordquist (Solna).

– När det är fuktig luft luktar det som mest kaffe. Det liksom sköljer över en. När jag varit bortrest och kliver av tåget så vet jag att jag är hemma när jag känner kaffelukten. Eller när jag cyklar förbi en morgon och åker in i en vägg av kaffedoft. Det är hemma, säger Lotta Dyhr-Nielsen, som tillsammans med sin man Ronnie driver Swenströmskas Stenugnsbageri i centrala Karlstad.

Här luktar det – så klart – kaffe. Men också kanel, kardemumma och nybakat bröd. På en hylla står små begagnade kaffekoppar med fat.

– Ja, det är viktigt för oss. Det ska vara gammaldags koppar med fat. Och gratis påtår. Det blir godare så, säger hon.

Bakom disken står kaffemaskinen: en Edea 2x7 liter. Inga glaskannor med kaffe som surnar minut för minut. Inget väsande, spottande, fräsande espressomonster. Maskinen håller bryggkaffet färskt i stort sett hur länge som helst. Det blir inte surt.

– Jag vet inte hur gammal den är. Men den är väl från åttiotalet skulle jag tro. Det är en av kanske tre i Sverige som fortfarande är i bruk. Om den går sönder får vi ringa en kille som samlar på delar till kaffemaskiner, berättar Ronnie Dyhr-Nielsen.

Och om någon vill ha en latte?

– Ja, alltså vi har en espressomaskin, men den står lite utom synhåll. Den gör jättebra kaffe om man vill ha en cappuccino eller en macchiato, men det är bryggmaskinen som är huvudpersonen här, så att säga.

NÅGRA HUNDRA METER bort, i den tio våningar höga kaffefabriken, sitter inköpschef Martin Löfberg vid ett runt bord. Han har läderförkläde på sig och framför honom står 20–30 koppar med vad som ser ut som väldigt ljust kaffe.

För 117 år sedan grundade Martins farfars far Löfbergs tvärs över gatan. Han tar fram en speciell sked och smakar på alla koppar, i en hisnande fart. Han sörplar ljudligt och spottar ut i ett litet handfat. Det låter inte klokt och det ser ganska märkligt ut.

»Det ska vara gammaldags koppar med fat och gratis påtår, det blir godare så.«

Lotta Dyhr-Nielsen på Swenströmskas Stenugnsbageri lever i Karlstads kaffedoft. ”När jag varit bortrest och kliver av tåget så vet jag att jag är hemma när jag känner kaffelukten.”

Vi är Sveriges 313 084 skogsägare och skogen utanför fönstret är vår hemmaplan. Tillsammans är vi Sveriges största landslag som kämpar för att skapa välmående skogar som ger värde för Sverige.

Följ oss på skogslandslaget.se

– Det är för att spreja det i munnen så alla smakreceptorer ska utsättas för kaffet. Men också för att förbereda för doftupplevelsen som kommer när man andas in och andas ut, förklarar han.

En vanlig dag smakar han och hans kolleger på ungefär 300 koppar kaffe på det här sättet. Allt för att se till att kaffet har rätt kvalitet under hela processen. Efter en stunds sörplande och spottande, svischar han i väg till nästa möte.

I stället tar vi hissen upp till tionde våningen. Högst upp, i en mahognytung representationsvåning där väggarna pryds av allvarliga medlemmar av familjen Löfberg, är utsikten hisnande.

– Där ligger vårt andra rosteri, för hela bönor. Där ligger hockeyhallen som bär vårt namn. De där kvarteren har vårt fastighetsföretag byggt och där kan du se hur tågen rullar in med nya bönor.

Kommunikationschefen Anders Thorén pekar ut landmärke efter landmärke, allt med någon relation till kaffetillverkaren. Hade vi stått i Gävle hade det

Kaffet provsmakas genom en speciell procedur så alla smakreceptorer ska utsättas för kaffet, men också för att förbereda för doftupplevelsen.

8kilo per år lite drygt. Det är den genomsnittliga kaffekonsumtionen för en svensk.

»Kaffe är ju kultur i Sverige, ibland är kaffet i centrum, men lika ofta är kaffet med för att vi ska träffas och snacka om någonting.«

SVENSK KAFFEHISTORIA

1650-talet. Kaffet omnämndes för första gången i Sverige, då det politiske sändebudet Claes Rålamb skrev om det.

1680-talet. Det första kaffet kom till Sverige 1685.

1710-talet. Kaffedrickandet tog fart först efter att kung Karl XII introducerade det efter resor till Turkiet.

1720–1750. Kaffet blev populärt men det stack i ögonen på framför allt bönderna, som tyckte det var orättvis att kaffe var tillåtet, men inte att bränna sprit för husbehov.

”En dag utan kaffe är ju katastrof”, säger Anders Thorén, kommunikationschef på Löfbergs.

Visst finns det en espressomaskin, men på Swenströmskas Stenugnsbageri är bryggmaskinen huvudperson, förklarar Ronnie Dyhr-Nielsen.

[Fika]

Ordet ”fika” kom till genom att man kastade om bokstäverna i ordet ”kaffi”, som kaffe heter på många dialekter. Sedan 1990-talet har uttrycket ”Swedish fika” även etablerats utanför Sverige, ett begrepp som inte bara handlar om kaffet och det som eventuellt äts till, utan också om den trevliga pausen och mysiga stunden som kaffet ger.

förmodligen låtit ungefär likadant. Eller Helsingborg. Eller Solna. – Kaffe är ju kultur i Sverige. Ibland är kaffet i centrum, men lika ofta är kaffet med för att vi ska träffas och snacka om någonting. Vi har ju till och med uppfunnit ett eget ord för detta, ”fika”, som vi spridit långt utanför landets gränser.

VI GÅR VIDARE genom fabriken. Löpande band, gigantiska maskiner, mansbreda rör som mynnar ut i enorma trattar. Datorskärmar med all upptänklig info om rostningstemperatur, fukthalt och Gud vet vad. Gigantiska jutesäckar med avsändare från hela

SVENSK KAFFEHISTORIA

1756. Förbjöds kaffe.

1769. Upphörde kaffeförbudet men återinfördes flera gånger efter det.

jorden: Brasilien, Etiopien, Indonesien, Colombia, Indien och Vietnam. Fabriksarbetare i hygieniska vita kläder eller skyddsväst och hjälm. Överallt ett ständigt närvarande brummande. Det är som att befinna sig i en bilderbok av Jan Lööf.

Tillbaka till Swenströmskas Stenugnsbageri, där Ronnie Dyhr-Nielsen rättar till bagarmössan och kliar sig i skägget.

Säg att ni skulle få ett erbjudande av Gevalia eller Zoégas: börja servera vårt kaffe i stället så får ni tre miljoner kronor. Hur skulle ni göra? – Inte en chans. Pengar är inte allt. Vi har ju hela Färjestads hockeylag som kommer hit och fikar. Löfbergs sitter i huden på den här staden. •

2018–2019. Efter valet i september 2018 tog det 131 dagar innan Sverige hade en regering. Talmannen Andreas Norlén gjorde ett stort nummer av att han inför varje talmansrunda bjöd partirepresentanterna på fika med tre sorters kakor.

1823. Avskaffades det sista kaffeförbudet.

Allt börjar här …

våra hav!

Välj MSC-certifierad fisk- och skaldjur i affären och på restaurangen.

SIV RÖNNHOLM

ÅLDER: 44.

BOR: I utkanten av Östersund.

FAMILJ: Maken Lars, en son 8 år och en dotter 10 år.

YRKE: Lokförare på SJ sedan

14 år. Kör tåg från Östersund till bland annat Åre, Sundsvall, Gävle, Stockholm och Borlänge. Är körlärare för lokförarelever på praktik.

GÖR PÅ FRITIDEN: Umgås med familjen, gillar att jaga älg på hösten – och spelar ibland lite dataspel.

Hej lokföraren!

Häromhelgen åkte vi nattåg och när vi lagt oss till rätta i sovkupén tyckte vi att tåget gick så långsamt hela vägen mot Åre. Vi tänkte då att det kanske är så att man måste köra tågen med lägre hastighet under natten. Eller kändes det bara långsammare för att man låg ned?

Undrar Elisabet & Niklas

Hej Elisabet och Niklas. Precis som ni så upplever jag att det inte känns som om det går lika fort när man åker nattåg och har lagt sig till rätta i sängen, trots att nattågen får köra lika fort som ett lokdraget dagtåg på samma sträckor. Tanken är att ni som resenärer ska kunna sova gott och vakna utvilade när det är dags att kliva av och påbörja dagen, oavsett om det är nöjen eller arbete som står på schemat. Ofta så anpassar vi lokförare hastigheten så att vi inte kör fortare än vi behöver för att vara i tid till varje station. Det kan även vara att det tar längre tid att komma upp i rätt hastighet med ett långt nattåg och att vi håller en lägre hastighet i växlar och andra kända platser där det kan vara lite skakigt längs banan, som gör att det upplevs gå långsammare på natten. Sedan är hastigheten på banorna generellt lägre, när vi kommer ifrån de stora stambanorna och vidare ut i landet och det automatiskt blir ett lugnare tempo.

En sak som förbryllar mig är att wifi på tågen fungerade utmärkt på den tiden man fick betala för det (eller köpte en biljett där det ingick). Men sedan det blev fritt har jag aldrig lyckats få det att funka, utan har alltid fått förlita mig på internetdelning från mobilen. Det känns bakvänt. Hur kan det komma sig?

Ingela

Hej Ingela.

Vad tråkigt att du upplever problem med vårt internet ombord. Under åren har användandet av vårt internet ombord ändrats i takt med att tekniken går framåt. Till exempel har det blivit gratis för alla utan begränsning. Numera väljer många att koppla upp både telefoner, surfplattor och datorer dagligen. Så det verkar som att det är något annat som ställer till det för dig. Prova att koppla upp dig på SJs wifi och klicka i att du godkänner våra villkor. Om det inte kommer upp automatiskt kan du gå till ombord.sj.se. Då borde det fungera. Använder du en dator från ditt företag kan det vara så att du har en VPN-tjänst som inte fungerar tillsammans med SJs wifi.

Fråga lokföraren Siv! Vad undrar du och vill veta mer om? Mejla din fråga till: fragalokforaren@sj.se.

Går tåget långsammare på natten, eller känns det bara så när man ligger ner?

APRIL 2023

VART ÄR VI PÅ VÄG?

”Vi reser till en T-stad med en eremit som främsta beskyddare, där ett av påvens nya slott sägs ha legat i närheten av timjan- och rosmarindoftande kullar. Vinerna dras med områdestypisk örtighet och med fler än 170 byar är det en av våra mest populära stilar från Frankrike.”

Belleruche Côte-du-Rhône tvekan ett mycket mångsidigt vin. Vinet är en klassisk Rhône-blend med övervägande del grenache som ger härligt rödfruktiga toner av jordgubbar och körsbär. Syrah-druvan bidrar med mörk frukt, örtiga aromer av timjan och rosmarin, tanniner och syra vilket ger vinet struktur och längd.

BELLERUCHE

Côtes-du-Rhône 2021

Hälften av alla som drunknar har alkohol i blodet.

Symphonia

“Låt musiken sväva dig ut över oupptäckta landskap”

Tomas Ledin

Norrköpings Symfoniorkester

UNDER LEDNING AV PETER NORDAHL

13 & 14 OKTOBER

NORRKÖPING LOUIS DE GEER

Köp biljett på

NORRKOPINGSSYMFONIORKESTER.SE – En del av Scenkonst Öst

SVERIGEPREMIÄR FÖR BROADWAYMUSIKALEN

Waitress

AV Jessie Nelson MUSIK & SÅNGTEXT Sara Bareilles

I REGI AV Roger Lybeck

En feelgoodmusikal som hyllar kraften i vänskap, drömmar och en riktigt vällagad paj. En charmig och berörande romantisk komedi och en påminnelse om att lyckan kan finnas på de mest oväntade platser.

NORRKÖPING 15 september–28 oktober 2023

LINKÖPING 18 november–31 december 2023

KONSTRUKTÖR: NIKLAS AURGRUNN

Tävla så här:

Nordens sjunde största stad ligger vid Öresund och har en stark industrihistoria med koncerner som Kockum, Skanska och Scania. Vad heter staden?

I varje nummer lottar vi ut tre tågresor. Bokstäverna i de blåtonade rutorna bildar, lästa uppifrån och ner, ditt tävlingsord. Mejla detta ord till kupe@klintbergnilehn.se tillsammans med ditt namn och din adress senast den 31 maj.

Följande vinster lottas ut bland dem som har svarat rätt:

1:a pris: Presentkort på en valfri tågresa i 1 klass på SJ Snabbtåg, SJ InterCity eller SJ Regionaltåg.

2:a och 3:e pris: Presentkort på en valfri tågresa i 2 klass på SJ Snabbtåg, SJ InterCity eller SJ Regionaltåg.

Grattis! Ni vann i mars

FÖRSTA PRIS:

Anette Elvborn, Säffle

ANDRA & TREDJE PRIS:

Margareta Engvall, Norrköping

Carl-Henrik Blom, Västerås

FOTO: SHUTTERSTOCK

Titta, en ingenjör, en optiker och en lärare!

Frivilliga sjöräddare. 2 400 människor med hundratals olika jobb som övar tusentals timmar hela året för att vara så bra förberedda som möjligt. Sjöräddningssällskapet är en ideell organisation, helt utan bidrag från staten. Stöd oss gärna på sjoraddning.se genom att ge en gåva eller kanske bli medlem. Ditt stöd betyder mycket för att vi ska kunna fortsätta att rädda liv till sjöss.

Samtliga siffror 1–9 ska ingå i varje vågrät och lodrät rad, och dessutom i varje block.

Dubbelglosan

0rden nedan ska här passas in i rutmönstret två gånger vardera - en gång vågrätt och en gång lodrätt. De blå rutorna ger ytterligare ett ord.

0rden nedan ska här passas in i rutmönstret två gånger vardera - en gång vågrätt och en gång lodrätt. De blå rutorna ger ytterligare ett ord.

Orden nedan ska passas in i rutmönstren två gånger vardera – en gång vågrätt och en gång lodrätt. I de blå rutorna gömmer sig ännu ett ord, läst uppifrån och ner.

DART – GLÖD – JUNI – LEVA – LJUV – UNIK – VIKT – ÖVER

DART - GLÖD - JUNI - LEVA - LJUV - UNIK - VIKT - ÖVER

DART - GLÖD - JUNI - LEVA - LJUV - UNIK - VIKT - ÖVER

Ordkättingen

Placera in orden så att varje länk är både slutet på ett ord och början på ett annat!

Placera in orden så att varje länk är både slutet på ett ord och början på ett annat! De två blåtonade orden bildar tillsammans ytterligare ett.

De två blåtonade orden bildar tillsammans ytterligare ett.

BLÅ GEN

KONSTRUKTÖR: NIKLAS AURGRUNN

Samtliga siffror 1–9 ska ingå i varje vågrät och lodrät rad, och dessutom i varje block.

MEDELSVÅR

Dubbelglosan

0rden nedan ska här passas in i rutmönstret två gånger vardera - en gång vågrätt och en gång lodrätt. De blå rutorna ger ytterligare ett ord.

KORSORD | MAJ 68

0rden nedan ska här passas in i rutmönstret två gånger vardera - en gång vågrätt och en gång lodrätt. De blå rutorna ger ytterligare ett ord.

BRUS - FLIT - IGEL - LÅGA - RUNA - SAKA - TALL - UNIK

Ordkättingen

Placera in orden så att varje länk är både slutet på ett ord och början på ett annat!

DEL

Dubbelglosan: Sudoku: MEDELSVÅR SVÅR Lösningar Ordkättingen: UNDER – BAR – FOT – STÖD – BEN –FRI – KÖP – MAN – DEL B F R L U I S T R L U Å N G A A U I N G I E K L S T A A K L A L 3 9 6 5 2 1 1 4 5 3 8 6 5 6 1 8 3 7 8 6 7 1 3 9 3 4 1 6 6 7 1 5 2 4 7 9 3 6 5 8 4 8 6 5 9 8 5 7 3 4 2 4 9 2 8 2 1 7 2 9 5 6 2 3 1 4 8 2 9 7 2 9 4 4 7 1 8 7 9 5 3 Medel 5 1 2 6 9 3 2 8 3 7 9 4 6 6 4 9 8 5 7 1 9 3 5 6 2 1 8 4 7 8 7 4 5 6 4 9 5 3 2 3 9 7 2 5 4 7 8 5 3 2 6 1 9 5 9 2 1 6 4 7 1 2 1 6 3 8 4 1 3 7 4 8 1 3 8 2 9 7 5 6 8 Svår

BEN - BAR - MAN - FRI - FOT - KÖP - STÖD BEN – BAR – MAN – FRI – FOT – KÖP –STÖD B F R L U I S T R L U Å N G A A U I N G I E K L S T A A K L A L

KONSTRUKTÖR: NIKLAS AURGRUNN

före kl. 09.00. Du har tillgång till varm och kall dryck samt frukt och du kan också förbeställa rätter som serveras vid din sittplats.

SJs erbjudande VÄLJ

RES MEDAN DU SOVER

Våra nattåg ger dig möjlighet att resa i liggvagnskupéer med enklare komfort eller i sovvagnar med god eller högsta komfort. Ombord på de flesta nattågen finns en bistro. Alla kupéer har eluttag, många har även gratis wifi. Från de orter där tåget utgår kan man ofta kliva på tidigare och på vissa slutstationer ligga kvar efter ankomsttid.

KLASS NATTÅG I liggvagnskupén och sovvagnskupén kan du välja mellan enskild plats eller boka hela kupén. I liggvagnarna finns det filtar, kuddar, örngott och lakan så du kan bädda själv.

2

Sängarna i sovkupéerna är färdigbäddade med täcke, kudde och lakan. I sovvagnarna finns tillgång till dusch. I nattågen finns även en sittplatsvagn.

1 KLASS NATTÅG För dig som väljer 1 klass erbjuds du en resa i högsta komfort med sköna, färdigbäddade sängar samt egen toalett och dusch. Frukost ingår, antingen på tåget eller som hotellfrukost. På sj.se ser du vilket hotell du äter på.

Biljettköp

För att resa med SJs tåg måste du ha giltig biljett och kunna uppvisa legitimation och eventuella rabattkort, till exempel Studentkortet. Biljett ska köpas före avgång. Du kan inte köpa biljett av tågvärdarna ombord. Undan taget är Tåg i Bergslagen. Du kan köpa biljett via sj.se, SJs app, SJs biljettautomater, SJ kundservice på 0771-75 75 75 eller våra ombud, till exempel flera resebyråer eller Press byrån och 7-Eleven. Saknas giltig biljett vid kontroll utfärdas en tilläggs avgift på 1 200 kronor.

DIN RESA När du köper din resa kan du, beroende på tågtyp, välja reseklass, platsegenskaper, djur tillåtet, djurfri plats, rullstolsplats. På

SJ S nabbtåg kan du också själv välja din sittplats med hjälp av SJs platskarta. Vid resa med

SJ Snabbtåg och på de flesta Intercity,

SJ Regional och

SJ Regional.

SJ Nattåg ingår gratis wifi. Eluttag finns på

SJ Snabbtåg och

SJ Intercity och

SJ Nattåg och på de flesta

RES UNDER DAGEN

2 KLASS DAGTÅG

I 2 klass reser du bekvämt på alla tåg.

I 2 klass gäller vårt barnerbjudande samt ungdomsoch studentrabatter.

2 KLASS LUGN På SJ Snabbtåg erbjuder vi också 2 Klass Lugn till dig som vill resa i lugn och ro. Du kan hämta kaffe och te i bistron och på avgångar före klockan 09.00 ingår frukost i form av fralla och juice som du hämtar i bistron.

1 KLASS DAGTÅG

I 1 klass reser du med högsta komfort och service och du har alltid tillgång till våra lounger

i Stockholm, Göteborg och Malmö. På SJ Snabbtåg får du frukost serverad på avgång

Flexibla biljetter

SJ har tre olika biljettflexibiliteter:

RESA SOM KAN ÅTERBETALAS Ger högst flexibilitet. Du får pengarna tillbaka (utom bokningsavgiften) om du avbokar före avgångstiden. I SJs app kan du även byta till ny avgång samma dag på samma sträcka och med samma komfort och klass eller lägre som den ursprungliga biljetten.

KAN OMBOKAS

RESA SOM

I SJs app kan du även byta till ny avgång samma dag på samma sträcka. Det förutsätter samma komfort och klass (eller lägre).

INTE KAN OMBOKAS

RESA SOM

Passar dig som vill ha lägsta pris.

Erbjudanden

Bistron

I bistron vill vi ge dig goda smaker och ett utbud med tonvikt på ekologiska och närproducerade varor, vegetariska alternativ samt fisk och räkor från hållbara bestånd. SJ har serveringstillstånd, vilket innebär att vi serverar öl och vin ombord till den som har fyllt 18 år. Medhavd alkohol får inte förtäras ombord på tåget, och alkohol som du köper ombord får inte ta av tåget. Det går utmärkt att förbeställa mat i samband med att du bokar resan. Det finns ett fint utbud av rätter för hela dagen, och det gäller både i 1 Klass, 2 Klass och 2 Klass Lugn. Frukost ingår när du reser i 1 Klass på tåg med servering på tåg som avgår före klockan 09.00. Reser du i 2 Klass Lugn hämtar du din frukost som består av fralla och juice i bistron på de avgångarna. Reser du i 2 Klass på en sådan avgång kan du förbeställa frukost som du hämtar i bistron. Ett annat tips till dig som reser i 2 Klass är att förbeställa måltid till medföljande barn.

Reser du ofta?

ÅRSKORT Vi erbjuder tre olika årskort: Guld, Silver Plus och Silver, som ger dig möjlighet att resa så mycket du vill under ett år med alla SJs tåg i Skandinavien. Du kan även lägga till giltighet i den lokala och regionala kollektivtrafiken. Resplustillägget köps som ett paket för hela Sverige.

MÅNADSBILJETT Med SJ Månadsbiljett reser du obegränsat mellan två orter under 30 dagar.

MOVINGO Med Movingo reser du snabbt, enkelt och prisvärt med SJ Regionaltåg på en eller alla sträckor i Mälardalen, samt med lokal och regional kollektivtrafik. Movingo finns som månadskort, 90-dagarsbiljett och årsbiljett.

10-BILJETT Vår 10-biljett för regionala resor ger dig ett rabatterat pris på tio enkelbiljetter inom Mälardalen eller Bergslagen.

Mer information

= Järnväg, dubbelspår = Järnväg, enkelspår = Järnvägsbygge pågår = Järnväg, turisttrafik = Båttrafik = Europaväg = Riks-, länsgräns

järnvägssträckorna har reguljär persontågstrafik. Vissa sträckor med turisttrafik är också markerade.

På sj.se och i vår mobilapp kan du köpa din resa och få mer information. • Gilla oss på Facebook: facebook.com/sj. • Följ oss på Twitter: twitter.com/SJ_AB.

BARNERBJUDANDE Som vuxen eller pensionär kan du ta med dig ett eller två barn upp till och med 15 år när du reser i 2 klass med SJ Regional för 5 kronor. På SJ

SJ Intercity reser medföljande barn med 85 procent rabatt av vuxenpriset och behöver en egen biljett. På SJ Nattåg reser barn till kraftigt reducerade priser. Som

Snabbtåg och

ungdom/studerande kan du ta med ett eller två barn upp till och med 6 år.

UNGDOM OCH STUDERANDE Ungdom under 26 år och studerande får 15 procents rabatt i 2 klass med Mecenatkortet, Studentkortet och ISIC-kortet.

PENSIONÄRER Pensionärer får 10 procents rabatt på alla tågresor med SJ.

SISTA MINUTEN Sista minuten är ett lågpris erbjudande som riktar sig till ungdomar under 26 år, studerande och pensionärer. Biljetten säljs tidigast 24 timmar före avgångstid.

Bra Miljöval

Att åka tåg är det sätt att resa som gör minsta möjliga påverkan på miljön. Alla resor med SJs tåg är märkta med Naturskyddsföreningens Bra Miljöval. Genom att vi inte använder fossila bränslen, utan endast förnybara energi källor som vind och vattenkraft så bidrar du till en bättre miljö när du reser med oss.

Dina rättigheter

Dina rättigheter som resenär styrs av två olika regelverk. De allra flesta av SJs resor omfattas av tågpassagerar för ordningen. Reser du i ett tåg som kör en kortare sträcka än 150 km, räknat från första till sista stationen, omfattas du dock av lagen om kollektivtrafikresenärers rättigheter. Du kan läsa mer om dina rättig heter på sj.se under Köp resa/Resevillkor. Tillsynsorgan i Sverige är

Konsumentverket, tel: 0771-42 33 00, konsumentverket.se , och Allmänna reklamationsnämnden, tel: 08-508 860 00, arn.se .

vår tågflotta

Kolla in alla våra tåg

Snabba, bekväma och miljöriktiga. SJs tågflotta består av olika vagnstyper som alla har sin charm och sina speciella attribut.

X 2000

Sveriges mest populära tåg! Utmärkande för snabbtåget är dess unika förmåga att luta i kurvorna, vilket gör det till Sveriges snabbaste. Används mest på Stockholm–Göteborg, Stockholm–Malmö–Köpenhamn och Stockholm–Karlstad–Oslo.

Hela flottan rustas upp för 3,5

miljarder kronor. De upprustade tågen kallas X 2000C. De har fått ny stol, nytt bord och ny belysning, ja hela interiören är ny och har fått det prestigefyllda designpriset Red Dot. Dessutom är all teknik utbytt i hela tåget. X 2000C trafikerar samma sträckor som X 2000. Det första

X 2000C-tåget sattes i trafik hösten 2021 och nu rullar det ut nya uppgraderade tåg löpande.

Maxhastighet: 200 km/h.

Motoreffekt: 3 260 kW.

Miljöfakta: En resa Stockholm–Göteborg för en person genererar koldioxidutsläpp motsvarande ett halvt kryddmått bensin.

Finns ombord: Wifi, bistro, 1 klasservering, djuravdelning, rullstolslyft.

Premiär: 1990.

Längd och vikt: Vanligtvis består tågsätten av drivenhet, fem mellanvagnar samt manövervagn. Ett sådant tåg är 165 m långt och väger 365 ton.

SJs grönaste tåg SJ 3000 är så miljövänligt att 98 % av tåget går att återvinna!

SJ 3000

Det tåg i SJs flotta som har snabbast accelerationsförmåga, vilket gör det utmärkt som snabbtåg på sträckor med fler

stopp. Rullar från Umeå i norr till Malmö i söder.

Maxhastighet: 200 km/h.

Motoreffekt: 3 180 kW.

Miljöfakta: På alla SJs snabbtåg finns källsortering i bistron.

Finns ombord: Wifi, bistro, 1 klasservering, djuravdelning,

rullstolslyft.

Premiär: 6 februari 2012. Längd och vikt: 107,1 meter och 274 ton.

DUBBELDÄCKAREN

Det andra tvåvåningståget i SJs historia. Ett modernt regionaltåg som kör Stockholm–Uppsala, Gävle–Linköping och Stockholm–Västerås–Göteborg.

Maxhastighet: 200 km/h. Motoreffekt: 1 700 kW (tvåvagnars) och 2 250 kW (trevagnars).

Miljöfakta: SJs förare är utbildade i ecodriving för så energieffektiv

LOKTÅG (SJ INTERCITY/REGIONAL/NATTÅG)

Vagnarna från 1980-talet kör i SJs InterCity-, regional- och nattågstrafik. Majoriteten har upprustats och i några av bistrovagnarna

finns en lekhörna. Loktåg är den typ som kör på flest SJ-sträckor.

Maxhastighet: 160 km/h.

Motoreffekt: 3 600 kW.

och behaglig resa som möjligt. Finns ombord: Wifi, djuravdelning och lågt insteg – rullstolslyft behövs ej.

Premiär: 2005.

Längd och vikt: 55,1 m och 144 ton (2 vagnar), 81,5 m och 216 ton (3 vagnar).

Miljöfakta: Loktågen drivs, liksom alla SJs tåg, på 100 % förnybar el. Finns ombord: Vissa nattåg och vissa InterCity-tåg har bistro.

Premiär: 1980-talet. Längd och vikt: Det finns flera slags lok och vagnar. Ett typisk lok är 15,5 m och väger 78 ton.

i

VACKRA IdreFJÄlleN

På Idre Himmelfjäll bor du i nybyggda stugor och lägenheter med närhet till allt en sommarsemester kan tänkas innehålla. Vad sägs om vandring i Sveriges sydligaste renbetesland. Eftertraktat och omtalat fiske tack vare fina och många strömmande vatten, sjöar och tjärnar. Cykling på landsväg, grusväg eller specialanpassade cykelleder i närområdet. Golf i vacker fjällmiljö på en av Sveriges vackraste golfbanor. Sköna bad och paddelturer i våra fina sjöar och vattendrag. Varmt välkommen till oss på Idre Himmelfjäll.

Investera i ditt egna fjällhus på Idre Himmelfjäll. Nya tomter i anslutning till cykling, vandring, fiske, golf, skidliftar, backar och framtida centrumområde. Kontakta oss gärna och boka in en egen tomtvisning, tomter@idrehimmelfjall.se Mer information hittar du på idrehimmelfjall.se

»Skönt att inse att man är utbytbar«

En misslyckad karriär som rockmusiker gav Marcus Berggren utrymme att testa ståuppscenen. Att få ett helt rum att skratta blev en så stark kick att han skojade sig hela vägen in i den berömda väggen. Men han kom tillbaka – mer mogen och mer utbytbar.

text LINDA NEWNHAM

Pappa på turné, hur är det?

– Just nu showar jag på helgerna och är inne på de sista dagarna av min pappaledighet. Det är sjukt lyxigt att få vara pappaledig. Jag tror hela tiden

MARCUS TÅGRESA

1 eller 2 klass: ”När jag reser med min dotter blir det 2 klass. Är jag ensam och har råd sitter jag gärna i ett stort säte i 1 klass.”

det är något lurt, att jag ska bli återbetalningsskyldig.

Hur har papparollen förändrat dig?

– Jag har blivit mer försiktig, mjukare och lugnare. Innan

Ombokningsbart eller inte: ”Aldrig ombokningsbart.”

var jag mer som en 19­åring trots att jag var 29, sedan fick jag barn och blev 42 direkt. Är det bra eller dåligt?

– För livet generellt är det nog bra, sedan återstår det att se om det är lika bra för konsten. Du är uppvuxen i Kungälv, utanför Göteborg och bor numera i Stockholm. Vilken är den största skillnaden mellan göteborgare och stockholmare?

– Stockholmare är trevliga när man träffar dem, men kan snacka skit om en när man har gått ut ur rummet. Med göteborgare är det lite tvärtom: de är rätt så taskiga när man ses, men när man lämnat rummet kan de säga ”vilken go gubbe!”. När bestämde du dig för att bli komiker?

– Jag hade spelat i band, försökt författa böcker och till och med utbildat mig till journalist utan att få jobb när jag 2015 träffade Carl Stanley som sade att jag borde testa stand­up. Jag tyckte inte att det lät som en bra framtid, men hade ju inget annat för mig, så jag körde på. När jag sedan mötte min blivande fru och hon frågade vad jag jobbade med, svarade jag komiker i brist på annat. Hon blev djupt imponerad, så då kände jag att ”nu måste jag bli komiker”. Ståupp är ett oerhört utsatt jobb, så varför ställa sig där på scenen?

– Den starkaste drog jag kan få är när ett helt rum skrattar

Handlar i bistron: ”Jag älskar att handla i bistron! Wrapsen och räkmackan.

åt mitt skämt. Det ger mig en känsla av att bli förstådd: jag är inte ensam om att ha de här tankarna, vi kan förenas kring dem. Men man måste akta sig så att man inte överdoserar på kickarna.

Ändå skojade du dig hela vägen in i väggen 2019.

– Ja, jag var så glad att jag fick jobba, tackade ja och körde på tills energin tog slut. Jag stod på scenen i Umeå när det sade klick och sedan var det som om något drog ur sladden. Det var läskigt för jag trodde inte att jag skulle kunna komma tillbaka.

Vad var viktiga nycklar för att komma tillbaka?

– Insikten om att ingen blev ledsen för att jag tackade nej eller bokade av. Alla sade ”inga problem, vi tar in någon annan”. Det är skönt att inse att man är utbytbar, det minskar pressen.

Vilket är det bästa råd du fått?

MARCUS BERGGREN

ÅLDER: 32.

FAMILJ: Fru och dotter på 2 år.

BOR: Stockholmsförorten Årsta.

GÖR: Komiker och författare.

AKTUELL: Med boken En bra plats i skallen, showen Å harre jävvlar och podden Tombola tillsammans med Carl Stanley.

– När min syokonsulent på högstadiet starkt avrådde mig från att bli musiker. Då blev jag kränkt, så jag satsade ändå på musiken. Några år senare blev mitt band felbokade, så vi skulle kompa en clown, men körde ändå på med vår rockmusik. Barnen grät, föräldrarna var frustrerade och längst bak i publiken stod syokonsulenten – och blicken han gav mig var inte nådig. Då kände jag att NU fattar jag vad du menar. •

Sysselsättning på tåget: ”Nu är det mycket bygga Duplo och kolla Pingu ... men tidigare lyssnade jag på musik. Gillar indierock, Pixies är ett favoritband.”

Har alltid med mig på tåget: ”Snus och hörlurar. Har jag inte det med mig så blir det en fruktansvärd reseupplevelse för alla andra.”

CS NÖJE

Vi går upp för ett bättre morgonkaffe