BELLEZA
Secretos Naturales
para retardar los signos de la edad Si es de las personas que se preocupan por la apariencia física, puede probar algunos secretos naturales que le ayudarán a disimular las arrugas en su rostro.
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VEGETALES DE HOJA VERDE
omo siempre el secreto está en la alimentación que llevamos y hacer ejercicio. Y aunque existen productos que prometen desaparecer esas arrugas en el rostro o cuello, no hay nada mejor que aprovechar lo que la naturaleza nos provee y los cuidados que tengamos con la salud.
• Las espinacas y hojas de lechuga ayudan en gran medida a protegerse contra los signos de la edad, ya que contienen un alto nivel de antioxidantes. • Su poder está en que combaten la degeneración celular y ayudan a mantener una piel más hidratada y firme.
¿CÓMO FUNCIONAN? • Los antioxidantes ayudan a evitar que los radicales libres disminuyan la producción de colágeno el cual es esencial para mantener una piel joven y sana. • El colágeno abunda en pieles jóvenes y disminuye su cantidad a medida que envejece. • Las vitaminas que puede aportar a su cuerpo a través de, al menos cinco porciones de verduras diarias, ayudarán a mantener una producción de colágeno adecuada, que a su vez ayudará a combatir las líneas de expresión.
• Técnicamente una arruga es una herida en la piel, por eso, con una dieta equilibrada, rica en antioxidantes, facilitará el trabajo de la piel para curarlas. 42 MAYO 2021 RevistaLaGuia.com
FIBRA • Los productos integrales y la fibra son también elementos esenciales en el cuidado de su cuerpo y piel. • Los primeros ayudan a su cuerpo a eliminar todas las toxinas y limpiar el sistema endocrino para mantener limpio y puro el organismo. • También ayudan a reducir la inflamación de la cara y, en la mayoría de los casos, disminuye también el abdomen.
