COM ER BEM
Por Mariana Costa e a Dieta do Tipo de Corpo
•O USO DE ANTIBIÓTICOS PODE SER PREJUDICIAL À SAÚDE?• relacionadas com o intestino como alergias e até depressão. A localização principal do microbioma está no intestino, mas a sua existência é muito mais ampla estendendo-se a todos os tecidos e orifícios. Estes seres são como um exército que nos protege de agressões externas e produz até hormonas como a Sorotonina a hormona da Felicidade! “O que somos nós?” Se você responder “humano” a esta pergunta, estará parcialmente certo ... Mas, na verdade, apenas 10% das células do nosso corpo são humanas!
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O QUÊ? Sim ouviu bem nós somos 90% micróbios!
Não é de surpreender que uma das ameaças mais generalizadas à nossa microbiota sejam os antibióticos. Pesquisas mostram que estas drogas podem provocar danos irreversíveis à nossa composição microbiana especialmente no início da vida.
Novas pesquisas determinam que compartilhamos a nossa vida com cerca de 100 trilhões de organismos que compõem algo chamado microbioma.
Além da resistência aos antibióticos, o uso de antimicrobianos para limpeza das nossas casas e locais de trabalho está a fazer mais mal do que bem.
Para cada uma de nossas células, existem 10 células microbianas que vivem dentro ou fora de nosso corpo, ajudando-nos a desempenhar funções vitais que não conseguimos realizar sem a ajuda delas.
Uma forma de fortalecer a relação com o nosso microbioma é ingerir diariamente alimentos fermentados como o iogurte, keffir, kombucha, pickles, chucrute entre outros.
Nâo é extraordinário? Somos mais um superorganismo do que simplesmente humano. Somos um ecossistema.
Devemos proteger o equilíbrio da nossa flora intestinal para não dar espaço a invasões potencialmente prejudiciais para a nossa saúde.
Os Antibióticos e a obsessão para esterilizar o nosso ambiente resultam num aumento significativo de doenças
Controlar o Stress é um ponto importantíssimo para conseguir este
