30
Dr. Rafael Iñigo Pavlovich CIRUJANO ORTOPEDISTA Y MEDICO DEL DEPORTE ekneego@gmail.com
T
ACTIVIDAD FÍSICA
MANTENGA SU CUERPO EN MOVIMIENTO La actividad física forma parte de la evolución de la especie humana, su práctica en la actualidad es entonces parte importante de una vida saludable
odo mundo está de acuerdo en que el ejercicio ayuda a mantenerse saludable, lo que poco se sabe es que el ejercicio es más bien un estilo de vida a la que nos obligó nuestro paso por la evolución, desde el Sahelanthropus (hace aproximadamente 6 a 7 millones de años), hasta el homo sapiens, de 30 mil a 10 mil años. Nuestros antepasados, buscaban la forma de alimentarse de una manera muy activa, es decir, iban por la presa o por frutos, sin embargo, no todo el tiempo eran cazadores o recolectores exitosos, con cierta frecuencia volvían a sus guaridas con las manos vacías. Lo anterior es una escena de la cual existen evidencias del modus vivendi gregario y de ciertas costumbres.
Su manera de alimentarse consistía en ser cazadores-recolectores hasta hace aproximadamente 12 mil años, que en fértil creciente, la especie humana se convirtió de nómada a sedentaria, atestiguando el nacimiento de la agricultura. Para que la especie humana se pudiese alimentar, se tenía que desplazar, calculándose varios kilómetros al día que contribuían a un mantenimiento físico que quedó grabado en su ADN.
Ancestral venero Hacer ejercicio no es una moda pasajera, es una necesidad de volver al origen de nuestra evolución como especie. Doce mil
