Frena la Tos sin Fármacos Puede llegar a ser muy molesta, pero recurrir a un antitusivo no es siempre una buena opción. Los Remedios que te sugerimos la calman… Sin efectos secundarios.
Una tos que no cesa preocupa siempre. Y no solo por lo que pueda esconder, sino porque afecta a la respiración. Recetados por el médico, los medicamentos antitusivos pueden ser necesarios cuando existe otro trastorno que no desaparecería sin tomarlos. Pero existe otra realidad, y es que en muchos hogares se sigue recurriendo a fórmulas de este tipo sin demasiado control y sin conocer que consecuencias puede tener su abuso.
UN SÍNTOMA QUE SE RESISTE ESPECIALMENTE • Una de las peculiaridades de la tos es que puede llegar a ser tremendamente persistente. Por ejemplo, tras un proceso catarral muchas veces queda una tos irritativa que se comporta de forma similar a la alergia y que no acaba de desaparecer, incluso después de haber seguido un tratamiento. Y aunque no responda a ningún trastorno serio (tal y como ya habrá aclarado el médico) es un autentico incordio porque provoca dolor muscular en la caja torácica, molestias en la garganta y no te deja dormir, Es en ese momento cuando los remedios naturales pueden ayudar a ponerle freno.
BEBE ALGO CALIENTE PERO NO DEMASIADO
UTILIZA UN HUMIDIFICADOR • Cuando la tos se genera porque ha quedado un poco de mucosidad, puede mejorar si hay cierta humedad en el ambiente. Aparte de seguir el consejo anterior, utiliza humidificadores o coloca recipientes con agua (sobre todo en el dormitorio o en el comedor si pasas tiempo en esta estancia). Ambos consejos harán que la mucosidad no sea tan espesa y, al fluidificarse, ira expulsándose mejor y se reducirá el reflejo de la tos.
• La Clínica Mayo recomienda tomar caldos desgrasados, agua con limón o solo agua…
• Y ten presente que los ambientes muy secos la empeoran: si acostumbras tener la calefacción alta, es aun mas importante usar humidificadores o fuentes de agua.
• Pero calientes, aunque no en exceso. La razón es que beber favorece la salivación y lubrica la garganta. Y si, además, la bebida está caliente:
EL PODER CALMANTE DE LA CÚRCUMA
• Estimulas aún más la salivación y el efecto sensorial que provoca el calor hace que liberes endorfinas, con lo que el dolor es menos molesto.
42 EDICIÓN 01 JULIO/AGOSTO 2021
• Si toses continuamente, la garganta se inflama, se irrita y duele. Y es un circulo que se retroalimenta: cuando más lo haces, mayor es la irritación, con lo que sigues tosiendo aún más. Para poner fin a ello, un buen remedio es:
