IDRETTSSKADE - KURSMANUAL
3.2 Kne Varighet 45 minutter fordelt slik: • 15 minutter teori – anatomi og fysiologi • 5 minutter demonstrasjon – undersøkelse og PRICE-behandling • 20 minutter praktisk trening – undersøkelse og PRICE-behandling • 5 minutter til gruppeoppgaver.
94
Mål Etter endt opplæring skal deltakerne • ha kunnskap om skade på skjelett, leddbånd og muskulatur i kneet • gjenkjenne tegn og symptomer på luksasjon og brudd i kneet • gjenkjenne tegn og symptomer på bløtdelsskade i kneet • vurdere alvorlighetsgrad av skade i kneet • utføre enkel undersøkelse av kneet • yte førstehjelp ved muskel- og skjelettskade i kneet. Undervisningsform Klasseromsundervisning, demonstrasjon, praktisk trening og gruppeoppgaver. Kursinnhold • Anatomi • Fysiologi • Om skader i kne • Noen vanlige skader • Tegn og symptomer på skader i kne • Førstehjelpstiltak • Undersøkelse av kne
Anatomi 95
Gå gjennom følgende strukturer: Forklar anatomi ved å vise bilder eller • Lårben (femur) modeller mens du snakker. Deltakerne • Skinneben (tibia) kjenner etter strukturer på seg selv og • Leggben (fibula) kjenner på hverandre hva som beveger seg • Kondyler når man gjør ulike bevegelser. • Kneskål (kraftoverføring) • Korsbånd og sidebånd (stabilitet) • Menisk (støtpute) • Muskler (quadriceps femoris foran, hamstrings bak) Kneleddet er overgangen mellom lår og skinneben (tibia). Leggbenet (fibula) artikulerer ikke med lårbenet (femur). Kneet omfatter også kneskål, kapsel og bånd som holder kneet sammen. Leddets øvre del er bygd opp av leddflater, kondyler, en ytre og en indre. Mellom disse er en dyp grop hvor kneskåla ligger. Kneleddet skal kombinere stor bevegelighet med stor stabilitet.
Korsbånd
Leddflatene holdes på plass av kraftige sidebånd, som er festet på hver side av kondylene. Båndene er mest stramme når kneet er strukket, og slappest når kneet er bøyd. Dette gjør det stabilt når kneet er strukket ut. Kneleddets nedre del omfatter de to kondylene på
57 Versjon 1 – februar 2019
