IDRETTSSKADE - KURSMANUAL
3.3 Lår og lyske Varighet 60 minutter fordelt slik: • 20 minutter teori – anatomi og fysiologi • 15 minutter demonstrasjon – undersøkelse og PRICE-behandling • 25 minutter praktisk trening – undersøkelse og PRICE-behandling.
108
Mål Etter endt opplæring skal deltakerne • ha kunnskap om skade på skjelett, leddbånd og muskulatur i lår og lyske • gjenkjenne tegn og symptomer på luksasjon og brudd ved lår og lyske • gjenkjenne tegn og symptomer på bløtdelsskade i lår og lyske • vurdere alvorlighetsgrad av skade i lår og lyske • utføre enkel undersøkelse av lår og lyske • yte førstehjelp ved muskel- og skjelettskade i lår og lyske. Undervisningsform Klasseromsundervisning, demonstrasjon og praktisk trening. Kursinnhold • Anatomi • Fysiologi • Om skader i lår og lyske • Noen vanlige skader • Tegn og symptomer på skader • Førstehjelpstiltak • Undersøkelse av lår og lyske
Forklar anatomi ved å vise bilder eller modeller mens du snakker. Deltakerne kjenner etter strukturer på seg selv og kjenner på hverandre hva som beveger seg når man gjør ulike bevegelser i lår.
Anatomi 109
Gå igjennom følgende på egnet plansje: • Hofteledd • Lårbenet (femur) • Lårhalsen • Muskler (quadriceps femoris og hamstrings) Lårbenet og hoftebenet danner hofteleddet. Lårbenet, femur, er kroppens største rørknokkel. Via lårhalsen forbindes leddhodet til lårbensskaftet. Mellom halsen og skaftet er det et utspring, som man kan kjenne under huden. Her festes muskulatur mellom bekken og lår seg. Rundt kanten av leddhulen på hoftebenet er det ekstra brusk, som gjør leddhulen større. I leddhulen er det et ligament, som holder leddhodet fast mot hoftebenet. Dette reduserer slitasje og trykk m ot leddhulen. Langs midtre del av lårbenet går det store kar som lett kan skades ved brudd i dette området.
63 Versjon 1 – februar 2019
