YOGA NIEUWS
DE YOGAKRANT ZOMER 02 / 2022 • 10
BEN JIJ AL YOGONG DOCENT?
YOGALES IN HET VERPLEEGHUIS
JE EXPERTISE VERGROTEN EN IETS NIEUWS BIEDEN ALS YOGADOCENT Yogong is een geheel nieuwe vorm, het is geen yin yoga die al bij velen bekend is. De leer van YoGong gaat dieper. Na het volgen van deze lessen weet je aardig wat over de natuurlijke patronen van Qi die met het lichaam zijn geassocieerd en over ‘I’ in de kanalen die in het lichaam circuleren, de meridianen genoemd. Bij het volgen van deze opleiding leer je ook over diverse therapeutische technieken, zoals Taiji, QiGong, acupressuur, de vijf elementen, over Wu-Chi en de San Bao. Kortom je hebt je leden iets nieuws te bieden. Je gaat aan de slag met eeuwenoude bewezen kennis en bewegingsvormen, je krijgt les van verschillende docenten die uit de martiale arts komen en uit de Chinese geneeswijzen. Je leert in vier pittige dagen de theorie die er achter zit en een flink aantal werkvormen. Je volgt steeds een halve dag praktijk en een halve dag flink bewegen.
Qi als levenskracht Zoals je als yogadocent wellicht weet, is Qi een fundamenteel concept uit de Chinese cultuur. Je kunt het definiëren als levenskracht, vitale en spirituele energie die deel uit maakt van alles wat bestaat. Echter vanuit de QiGong en de Taiji ga je dit anders toepassen en je kennis verrijken. Opleiding Je dient erkend yogadocent -met lesgeef ervaring- te zijn om deze dagen te kunnen volgen. Lessen zijn op 4 donderdagen van 10:00 tot 16:00 uur (8 en 22 september, 6 en 13 oktober) en op 4 zaterdagen (3 en 17 september, 1 en 15 oktober).
Kosten: t 879,- inclusief certificaat na behalen van het examen. De lessen worden gegeven door: • Irma Soetekouw: rijks-erkend docent Martial Arts, aangesloten bij de Stichting Taiji Nederland (STN) en de NOC/ NSF. Irma geeft al 40 jaar les en is ontwikkelaar van YoGong en de Qi Coach opleiding. • Surya Govinda: BOCAM therapeut en behandelaar in het BMF Centre. De opleiding bestaat uit vier volle dagen waarin theorie en kennis van de Chinese beweging en geneeskunde centraal staan, dit voor zover het van toepassing is voor het leren van YoGong. Terugkomdagen zijn mogelijk om te verdiepen. Aanmelden (we hebben plaats voor 12 deelnemers): info@bmfcentre.com www.bmfcentre.com tel: 0611 725 637
YOGAFESTIVAL AMSTERDAM 9-10-11 SEPTEMBER
YOGA = ESSENTIEEL Wees welkom op het Yoga Festival Amsterdam! Op 9, 10 en 11 september presenteren de leukste yogascholen uit Amsterdam en omstreken zich op een soort Uitmarkt. Meer dan 20 verschillende leerkrachten en yogastijlen: Jivamukti, Iyengar, Critical Alignment, Yin Yoga, Vinyasa, Aerial yoga, Deugden yoga, Tensegrity, Restorative, Yoga Nidra, Qigong, Kundalini yoga, Acroyoga, Hot yoga, Yoga Flow, Kinderyoga, Detox yoga. Kom ervaren welke yogastijl bij je past, maar wellicht ook welke je blij verrast! Festival kaartjes (Early Bird t 215,00 Late Bird t 235,00) geven toegang tot 30 verschillende yoga lessen, mantra cirkels, concerten, klankschaalmeditaties, lezingen en vijf heerlijke vegan maaltijden… Maar ook een Cacao Ceremonie en 4 Ecstatic
Zodra het weer het toelaat, neem ik mijn deelnemers van het verpleeghuis mee naar buiten. Vitamine D en vrolijkheid opsnuiven!
Dance sets met de geweldige DJ’s van Odessa Amsterdam, onze locatie en samenwerkingspartner. Zij verzorgen ook op zondagochtend Ecstatic Dance voor kinderen om te komen dansen, feesten, rolschaatsen... Yoga is essentieel Hoog tijd voor een feestje, een viering van yoga en meditatie en de mogelijkheid om je te laten zien en met een grote groep gelijkgestemden samen te komen, juist nu! Tijdens de lockdowns ontstond het politieke statement ‘sport = essentieel’ waarin gesteld wordt dat de sportsector bijdraagt aan een betere gezondheid en weerstand. De Gezondheidsraad adviseert de minister van VWS om te stimuleren dat mensen blijvend meer bewegen en minder stilzitten. In onze ogen is de verbetering in levenskwaliteit
door beoefening van yoga en meditatie overduidelijk. Daarom als thema voor het Yoga Festival Amsterdam 2022: ‘Yoga = Essentieel’ Wij, Mark & Anna, organiseren het festival in samenwerking met Odessa Muiderpoort. We zijn enthousiaste yogabeoefenaars, yoga is voor ons als een Pensioen Plan. Ons doel met yoga is om de leeftijd van 87 te kunnen halen en nog steeds onze eigen veters te kunnen strikken. Wij kijken uit naar een heerlijk weekend vol met leuke mensen, fijne yogalessen, verdieping, ontspanning en veel plezier samen. Check voor meer informatie de festival website: www.yogafestivalamsterdam.com Met vrolijke groeten, Mark & Anna
Het is een feit dat zonlicht vitamine D aanmaakt, de bouwstenen voor botten, spieren en je immuunsysteem. Naar buiten gaan is essentieel voor je gezondheid: lichamelijk, energetisch, maar ook geestelijk. De buitenlucht houdt je in goede fysieke conditie, geeft energie en positiviteit. Welkom Samen zoeken we een rustig plekje in de grote binnentuin. Als alle rolstoelen in een grote kring staan, heten we iedereen welkom door gezamenlijk elkaars naam te zeggen. Dit geeft iedereen een moment van volledige aandacht. We rekken ons uit, ademen en doen een stoelyoga dans op het liedje van de Beatles ‘I like the flowers, I like the Daffodils’. We genieten van de zon die onze huid verwarmt en van de luchtstroom op onze handen en armen die we creëren door de zon in de lucht te trekken. Bewust van onze zintuigen Tot slot vraag ik de mensen om muisstil te zijn. Laat je gedachten maar komen, merk ze op en laat ze weer gaan net als de wolken aan de hemel. Word je bewust van je ademhaling: adem de buitenlucht diep in en blaas alles wat je niet meer dient uit. Sluit je ogen en luister heel aandachtig. Wat hoor je? Ruik eens extra goed. Kun je een geur opmerken? “Soep”, roept Gerda! In de keuken zijn ze bezig met de lunch. Bubbels in de lucht Laat alles op je inwerken, in dit moment. Probeer nu de stilte in jezelf te voelen: je hart dat klopt, andere gevoelens die je kunt waarnemen. Laat alles er maar zijn. Als ik de mensen vraag hun ogen weer te openen, hangen er zeepbellen in de lucht. Kies één bel en bekijk de bel totdat die knapt. Zo blaas ik heel wat bellen en genieten we in stilte. Maak een verschil Buiten zijn, de stilte ervaren en gebruik maken van je zintuigen maakt dat je echt stilstaat bij het moment. Zo verdwijnen zorgen en pijntjes even achter de zon. Wil jij hét verschil maken voor ouderen en mensen met een fysieke beperking? Word stoelyoga docent bij www.stoelyoga-nederland.nl Paula Jap Tjong www.stoelyoga-nederland.nl
