Yoga Ahrntal: Im Einklang mit Körper und Geist

MOUNTAIN-PARADISE-YOGA AHRNTAL Im Einklang mit Körper und Geist

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren!“ diesen Spruch vom indischen Yogalehrer B.K.S. Iyengar werden alle Yogapraktizierenden bestätigen. Vom ersten bis zum vierten Juli 2021 findet in Ahrntal ein Yoga-Wochenende statt.

Yoga hat nachweislich positiv bewertete Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Finden die Yogasessions dann noch in einem atemberaubenden Bergpanorama statt, werden Geist und Körper sicherlich in noch höherer Weise gestärkt und erfrischt. Yoga ist im Ahrntal bereits seit einigen Jahren ein Thema und wird in diesem hoffnungsvollen Jahr 2021 mit einem neuen Organisationsteam auf ein neuartiges Level gebracht. Der Tourismusverein Ahrntal veranstaltet in Zusammenarbeit mit fünf Yogalehrerinnen und -lehrern aus dem Ahrntal, dem Gadertal, sowie aus Deutschland ein Wochenende für Gäste und Einheimische. Die einzelnen Yoga-Einheiten sind sowohl für Anfänger und Anfängerinnen als auch für solche die schon öfter Yoga praktizierten, ausgerichtet. In verschiedenen Einheiten werden Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Nidra, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga Flow bis hin zu Pranayama und Meditation an besonderen Plätzen im Ahrntal angeboten. Yoga im Heustadel, auf der Wiese, im Garten oder am Klausberg

Miriam bei einer Yogaübung in der freien Natur TV Ahrntal

– das Programm und die Auswahl der Locations sind umfangreich. Die Einheiten finden vormittags und abends statt, sodass auch die Freizeit nicht zu kurz kommt.

UNTERRICHTSSTUNDEN ZUM BUCHEN

Alle Unterrichtsstunden sind einzeln buchbar, oder aber als Gesamt-Programm zu haben. Informationen zum Yogawochenende sind beim Tourismusverein Ahrntal unter der Telefonnummer 0474 671136 oder unter info@ahrntal.it erhältlich. Eine der Yogalehrerinnen dieser Veranstaltung ist Petra Oberhofner aus Steinhaus. Die gebürtige Mainzerin ist seit 16 Jahren im Ahrntal zuhause, sie hat im Skiurlaub das Snowboarden, die schöne Landschaft und gleichzeitig ihren späteren Mann kennen und lieben gelernt. Petra hat in Deutschland Spinning- , Pilates-, Bodyart oder funktionale Trainingskurse abgehalten, diese Leidenschaft ins Ahrntal mitgebracht und hält dort seit einigen auch Jahren Yogakurse ab. Durch die Schließungen der Fitnesscentren und Turnhallen wurden sie und ihre Schüler/innen in ihrem Flow ausgebremst. Doch anstatt die Hände in den Schoß zu legen, hat sie die Gunst der Stunde genutzt und sich im Yin Yoga und der Yogatherapie weitergebildet und die entsprechenden Zertifikate erworben. // mg

DREI FRAGEN AN PETRA OBERHOFNER:

Was bewirkt Yoga?

Yoga in all seinen Facetten ist ein wunderbarer Ausgleich für Körper, Geist und Seele. Abschalten vom hektischen, stressigen Alltag, eins werden mit sich und seinem Körper ohne Leistungsanspruch, dies alles geschieht durch diese Form der sportlichen oder meditativen Betätigung. Man kann loslassen, alle Sorgen und Probleme für diese Zeit der Yogapraxis vergessen, und dabei dem Körper etwas Gutes tun.

Wer kann sich zum Yoga anmelden?

Zum Yoga braucht es keine Vorkenntnisse, natürlich ist bei einigen Krankheitsbildern wie einem Bandscheibenvorfall Vorsicht geboten. Jede/r kann nach der persönlichen Verfassung mitmachen, Neues erlernen oder Bekanntes ausbauen. Wir würden uns für die Yogatage im Ahrntal auch über die Anmeldung von Einheimischen freuen, die Lektionen werden morgens ab neun Uhr oder abends ab 18.30 Uhr angeboten, sodass jede/r eine passende Zeit finden sollte. Neben anspruchsvollen Einheiten über 90 Minuten oder besinnlichem Yin Yoga über 45 Minuten werden noch andere Kurse in unterschiedlichen Stilen angeboten.

Welche Yogastil ist für Sie der schönste? Ich bin seit neuestem Fan von Yin Yoga, einer besinnlichen und ohne Kraftauf-

Petra Oberhofner in einer Yogafigur

wendung praktizierten Form des Yoga. Die einzelnen Asanas (Haltungen) werden drei bis sieben Minuten gehalten, Muskeln, Bänder und das Bindegewebe werden gedehnt und man kann zu einem ruhigen Geist finden. Ein herrlicher Ausgleich nach Alltags- und Berufsstress oder auch nach anstrengenden Sportarten wie Laufen, Radfahren oder Skifahren.

BADEMEISTER FÜR SCHWIMMBÄDER, SEEN UND DAS MEER DIE LEHRGÄNGE STARTEN WIEDER

Ab sofort und bis zum 09.07.2021 können die Anmeldungen für das Bademeister-Brevet, gültig für Schwimmbäder, Badeseen und dem Meer, vorgenommen werden. Das Patent ist international anerkannt und in Europa sowie den 113 Mitgliedsstaaten von International Live Saving (ILS) gültig.

Der Kurs selbst beginnt am 18. Juli 2021 um 18.30 Uhr mit einem Aufnahmetext – die erste Lektion ist hingegen für den ersten August angesetzt. Die Kurseinheiten werden im Cron4 durchgeführt. // rewe

ANMELDUNGEN UND INFORMATIONEN

Für den Kurs können sich alle Interessierten im Alter zwischen 16 bis 65 Jahren anmelden. Anmeldungen und Informationen: roberto.gruppillo@alice.it oder finsalvamento. bz@gmail.com (Telefon: 338 2278200 – Roberto oder 331 3753802 Luca). // rewe

WFO INNICHEN WE SUPPORT YOUR SPORT

Renate Schäfer

Wie schafft man es, Leistungssport und Schule in Einklang zu bringen? Ein spezielles Konzept der WFO Innichen hat sich zur Aufgabe gemacht, die jungen Nachwuchssportlerinnen und -sportler dabei zu unterstützen.

Schülerinnen und Schüler, die Leistungssport ausüben, sind täglich einer hohen Belastung von sportlichen und schulischen Anforderungen ausgesetzt. Es gilt sowohl der Schule als auch dem Leistungssport genügend Beachtung zu schenken und kein Ziel aus den Augen zu verlieren. Wenn die jungen Nachwuchstalente im Leistungssport erfolgreich sein wollen, müssen sie ein umfangreiches Trainings- und Wettkampfprogramm absolvieren. Gleichzeitig ist es jedoch auch sehr wichtig, für die Zukunft eine gute schulische Ausbildung abzuschließen. Die WFO INNICHEN gilt nun schon seit mehr als zehn Jahren als sportfreundliche und sportfördernde Schule und bietet den jungen Leistungssportlerinnen und -sportler eine besondere Unterstützung an. Die jungen Menschen sollen die Verbindung Schule und tägliches Training positiv erleben und deshalb werden die schulischen und sportlichen Anforderungen aufeinander abgestimmt.

KONZEPT BEWÄHRT SICH

Die Idee dieses speziellen Unterstützungskonzepts stammt von der ehemaligen Sportlehrerin Schäfer Renate, die auch selber jahrelang Leistungssport ausgeübt hat und aus der eigenen Erfahrung heraus die Bedürfnisse der jungen Sportlerinnen und Sportler bestens kennt. Sie hat es sich in ihren letzten Unterrichtsjahren zum Ziel gemacht, dieses Konzept auszuarbeiten und umzusetzen, unter Berücksichtigung einer korrekten Lernstoffvermittlung und der Förderung der leistungssportlichen Entwicklung. Das Konzept hat sich sehr bewährt. Für diese individuelle Förderung ist natürlich eine überschaubare Schulrealität von großem Vorteil, denn dies macht einen persönlichen Austausch und das Eingehen auf individuelle Bedürfnisse der jungen Menschen überhaupt erst möglich. Durch diese Offenheit dem Sport gegenüber durfte die WFO INNICHEN schon den Beginn zahlreicher toller Profikarrieren ihrer Schülerinnen und Schüler miterleben, wie z. B. jene von Daniel Glira (Eishockey), Vera Tschurtschenthaler (Ski Alpin) oder Greta Seiwald (Mountainbike), um nur einige zu nennen. Auch im kommenden Schuljahr freut sich die Oberschule auf viele neue Nachwuchssportlerinnen und -sportler, denen vielleicht dann auch der Sprung in den Profisport gelingt. // Simone Holzer

Sonnenaufgang am Kreuzkofel

Michael Gruber aus St. Johann / Ahrntal

Sonnenaufgang - Turnerkamp

Benjamin Ebma

Veronika Hopfgartner Platten aus PfalzenÜber den Wolken Agnes Berger

Verschneites Häuschen am Toblacher

See Daniela Lechner aus Vierschach Philipp Oberegger aus Vintl

Sofia, Linda und Samuel Schwingshackl

aus Taisten

Mein schönstes Leserfoto

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