8marca Dzień Kobiet
Zrób badania!
Dlaczego witamina D
jest ważna dla zdrowia? Specjalista ds. żywienia Barbara
Grzybek-Korgól
Witamina D nierozłącznie kojarzy się ze Słońcem. Ekspozycja na promienie słoneczne to najłatwiejszy sposób na zapewnienie odpowiedniego jej poziomu, gdyż w skórze powstaje wówczas 7-dehydrocholesterol. Wiosną i latem zadanie to jest ułatwione, chociaż korzystanie z kremów z filtrem UV może zmniejszać efektywność procesu produkcji witaminy D. Jesień i zima to okresy, gdy ograniczona ilość światła słonecznego docierającego do Ziemi oraz krótkie dni przyczyniają się do powstawania niedoborów tej witaminy. W związku z tym, w celu uniknięcia przykrych dla zdrowia konsekwencji wynikających z braku odpowiedniej ilości witaminy D w organizmie, konieczna jest jej suplementacja. 8
ROZMOWY O ZDROWIU
