8marca Dzień Kobiet
Zrób badania!
OD REDAKCJI Kobieto, nie odkładaj badań! I nastał 2021 rok, rok nadziei, że nie będzie powtórki tego wszystkiego, co przeżyliśmy w pandemicznym roku 2020. Wszyscy składaliśmy sobie życzenia lepszego i zdrowego roku. Nasze wydanie online ukazuje się w marcu, za nami 3 miesiące 2021 roku, i co? Trwamy w pandemicznym zawieszeniu, zamknięci w swoich domach, z pracą zdalną, z dziećmi na kolanach, z kamerką na stole w kuchni, w dresie… Można złapać świra. Boimy się iść do lekarza, odkładamy badania na lepsze czasy. Lepsze czasy przyjdą, każda pandemia kiedyś się kończy, ale w jakim stanie zdrowia my dożyjemy jej końca? Wielu z nas ograniczyło aktywność fizyczną, zrezygnowało ze zdrowego odżywiania, co może mieć swoje konsekwencje w przyszłości! Wszyscy zastanawiamy się, czy mamy już trzecią falę? Odpowiedź zapewne usłyszymy lada dzień, ale pamiętajmy, że wiele zależy od nas. Mimo trudnych czasów nie porzucajmy idei zdrowego stylu zycia, jeszcze bardziej zwróćmy się w stronę swojego organizmu, budujmy odporność, uprawiajmy sport, wróćmy do ulubionych aktywności fizycznych, złapmy oddech ponownie, na wiosnę! Aga Misiewicz zaprasza krakowianki na wspaniałe zajęcia na zewnątrz, piszemy o tym w tym numerze. I sprawa najważniejsza, nie odkładajmy badań profilaktycznych ani wizyt planowanych u lekarza! I szczepmy się, o tym pisze Ewa Sadowsk a w artykule pod przewrotnym tytułem „Nie szczep się”. A dla pracowników służby zdrowia mamy dwa słowa: szacunek i podziękowania. Zapraszam do lektury,
Agata Niemiec
3
6
11
SPIS TREŚCI 3 Z nadzieją, wiarą, że będzie lepiej!
Życzenia od Ambasadorek Fundacji!
5 Mężczyzno, nie daj się zbadać! Agata Burghart
6 Tylko się nie szczep Dr n. med. Ewa Sadowska
8 Dlaczego witamina D jest ważna dla zdrowia? Specjalista ds. żywienia Barbara Grzybek-Korgól
11 Rusz z kanapy
Agnieszka Misiewicz
13 Co z tym testorenonem?
14 Medycyna estetyczna w czasach pandemii
dr Ewa Kempisty-Jeznach
dr n. med. Joanna Kuschill-Dziurda
16 Prawie 54 proc. Polaków z zaburzeniami psychicznymi
ma się gorzej na skutek pandemii Instytut Nenckiego PAN
18 Kiedy choruje dusza i ciało
Najnowsza książka dr Ewy Kempisty-Jeznach „Chorzy ze stresu”
14
16
