Indledning

Aldersrelateret Træningskoncept (ATK) er Danmarks Idrætsforbund og Team Danmarks bud på det udviklingsprogram for børn og unge, som fl ere og fl ere specialforbund har taget til sig, siden det blev introduceret i 2005. ATK blev udviklet med udgangspunkt i præmissen om, at for at få fl ere dygtige senioratleter i Danmark skal børn og unge træne de rigtige ting på de rigtige tidspunkter. ATK er et fokus på, hvad der skal trænes på det enkelte alderstrin, men også, at man bør se videre end blot på den biologiske alder og i højere grad have fokus på, hvor udøveren befi nder sig – før, under eller efter puberteten, alder, færdighedsniveau og ambitioner.

Danmarks Skiforbund har udviklet en ATKmanual med fokus på de fysiske, psykiske og sociale karakteristika i skisportens forskellige discipliner med ønsket om at hjælpe trænere, ledere og forældre, samt at skabe grobund for et spirende samarbejde de danske klubber imellem.

Manualens mål er at give vejledning til skiklubberne i, hvordan en aldersrelateret træning kan se ud. Den skal give et overblik over træningsaspekter og muligheder, samt give et udgangspunkt for at udnytte potentialet i hver enkelt skiløber. Det er en tendens, at forældre og børn for tidligt bliver optaget af resultater og konkurrencer, hvilket hæmmer den langsigtede udvikling.

”Ungdomsresultater må aldrig blive selve målet for talentudviklingen, og en dygtig talentudviklingstræner skal ikke måles på antallet af ungdomsmestre, han har trænet, men på hans evne til at arbejde langsigtet og udvikle talenter, som senere

bliver senioratleter i verdensklasse.” – Team Danmark

ATKmodellens mål er at give vejledning om rigtigt indhold til rigtig tid. Det vigtigste i denne model er at se helheden og sammenhængen fremfor den enkelte detalje. Den tager hensyn til de sensitive faser for optimal læring, ”den motoriske guldalder”, som er relateret til vækst og udvikling. Manualen er et værktøj, som giver et godt udgangspunkt for at udvikle en løbers potentiale og giver samtidig trænere noget at henvise til og forklare ud fra. Dertil er det vigtigt at sige, at manualen understreger vigtigheden af deltagelse i fl ere idrætter, især i børneårene. Børn skal udvikles og udfordres, ikke optimeres. Det er seniortrænernes opgave.

Træningsmængde og progression skal tilrettelægges efter udviklingsmæssig alder. Det vil være op til træneren at vurdere, hvor en atlet placerer sig, men denne manual vil give nogle guidelines samt et aldersspektrum, som er typisk for de forskellige udviklingsfaser. Det er dog vigtigt at understrege, at det er guidelines, og at alder og udvikling ikke altid følges ad.

Mestring og udvikling skaber motivation, som er afhængig af mængde og kvalitet. Processen i sig selv skal være lærerig og positiv. Den bedste forudsætning for udvikling sker i et miljø, som kendetegnes ved entusiasme og sammenhold. Det gode klubmiljø skal være med til at fastholde skiløberne og give dem en livslang skiinteresse. En langsigtet udviklingsplan skal belyse fokus på aldersrelaterede

udviklingsområder og hjælpe trænere og udøvere til at få det bedst mulige træningsudbytte.

For at skabe skisportsatleter af en hver slags er noget af det første – og største – stykke arbejde at skabe et mindset om, at man ”går til ski”. Det er noget, man gør hele året, og ikke kun en uge om vinteren. Derfor skal der skabes klubmiljøer, hvor man arbejder langsigtet og aktivt med sine atleter og medlemmer. Første forudsætning for at have gode senioratleter må være, at de stadig dyrker deres sport, når de er seniorer. Klubberne skal fi nde et oplæg med gode løsninger for trivsel og udvikling over tid. Sandsynligheden for at få fl ere skiløbere i længere tid bliver større, og dem, som vil mest og træner mest, får et miljø at være i.

Det langsigtede mål med implementeringen af ATK i skisporten er:

• At sætte nye standarder for talentudviklingen i dansk skisport • At skabe attraktive udviklingsmiljøer • At forebygge skader bedst muligt • At skabe skiløbere for livet, herunder at fastholde eksisterende medlemmer i skisporten at rekruttere nye medlemmer til skisporten

Helhed ... Udvikling ... Samar bejde ... Engagement ... Trivsel