Intervju COVID-19
mr. Irmela Mujkić
Bitno je pokrenuti se Neminovno je da će nas pandemija promijeniti u mnogim segmentnima, a naše dalje djelovanje zavisi od naše spremnosti da se mijenjamo i prilagođavamo novim i iznenadnim situacijama. Iako smo ograničeni prostorom svaka aktivnost može biti zabavna ako upotrijebimo malo mašte.
Razgovarala: Amela Bajrić
P
otpuno nenajavljeno, gotovo preko noći, cijeli svijet zahvaćen je pandemijom korona virusa (COVID-19). S magistricom Irmelom Mujkić razgovarali smo na temu psihološke pomoći u vrijeme pandemije, a u nastavku vam donosimo intervju.
Pitali smo stručnjaka... Situacija u kojoj smo se zatekli uzrokovala je strah, stres i anksioznost kod ljudi jer su se suočili sa nečim nepoznatim. Javila se blokada usljed ograničenja određenih aktivnosti. Poštovana asistentice, recite nam kako za vrijeme pandemije COVID-19
izbjeći tu anksioznost, stres i blokadu, kako upravljati našim doživljajima? Čovjek je po prirodi društveno biće, a druženje za većinu ljudi predstavlja mehanizam putem kojeg umanjuju ili ublažavaju osjećaj stresa i napetosti, zato pri samoj pomisli na izolaciju kod velike većine ljudi bude se negativna osjećanja koja često dovode do frustracije jer sada nova situacija stvara prepreke pri zadovoljavanju ljudskih potreba prvenstveno za sigurnošću. Nepripremljeno se u naše živote „uselila“ nova situacija sa kojom se sada treba naučiti nositi i adekvatno djelovati jer su okolnosti u kojima trenutno živimo i radimo prilično izmijenjene u odnosu na one u kojima smo do sada svi navikli raditi.
Samim tim, očekivano je da budemo zabrinuti. Osjećanja straha, tjeskobe, ljutnje i bijesa normalna reakcija na nesvakidašnje situacije kao što je i ovaj slučaj. Negativna osjećanja, kao i pozitivna, sastavni su dio naših života i njih se ne trebamo stidjeti, važno je prepoznati ih i pronaći mehanizme kako ih prevladati. Važnost higijene učimo od najranije dobi s ciljem zaštite fizičkog zdravlja. Mentalna higijena je ono što najčešće ne radimo, a što je jako važno za očuvanje psihičkog i fizičkog zdravlja. Veliki strah i anksioznost mogu naše misli u tolikoj mjeri preokupirati i onesposobiti da racionalno posmatramo situaciju i donosimo odluke, međutim, kako je nastalo mislima, tako mislima može i da nestane. Grafx 21
