CONSEJOS
INSOMNIO ¿HASTA LAS NARICES DE CONTAR OVEJITAS?
¿CUÁNTO TIEMPO HACE QUE NO SE TE CAE LA BABA AL DORMIR? Con la llegada de la primavera vuelve el cambio de hora y con él nuestros hábitos y rutinas se alteran y tendemos a trasnochar y a cenar más tarde. Si hay algo que influye directamente en nuestro descanso y calidad del sueño es la rutina y los hábitos de vida saludables. Vivimos en una constante de preocupaciones, velocidad, obligaciones y estrés, todo ello enemigos públicos del sueño reparador y de calidad. El insomnio es el trastorno del sueño más habitual e incapacitante actualmente en nuestra sociedad.
NO LO NORMALICES, NO DORMIR NO ES NORMAL
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TVBIO LA REVISTA
