TERAPIAS
PIERNAS LIGERAS, ACTIVAS Y
saludables
Ayer, sentada en las rocas de la playa, mientras las olas golpeaban sobre mis tobillos observé como se desinflamaban, notaba esa sensación de alivio, ligereza y bienestar en mis piernas. Pero a la vez, en verano, notamos las piernas más pesadas, existe mayor retención de líquidos y mala circulación de retorno, hinchazón… En fin, que en verano, tenemos unas de cal y otras de arena para una piernas ligeras, activas y saludables. Vamos a ser prácticos y a centrarnos en algunos consejos de fitoaromaterapia, belleza y vida consciente. 1. Bebe mucha agua: aunque parezca contradictorio cuando tenemos retención de líquidos, el primer paso para activar el sistema linfático es beber agua y además puedes beneficiarte de: • Aguas Aromatizadas: en una botella con agua pon una corteza de limón, corteza de naranja, unas hojas de menta o incluso canela, combínalo a tu gusto…. Será un placer para tu paladar. • Agua con Hidrolato: los hidrolatos que nos ayudan a eliminar líquidos son el de ciprés, menta, cedro, limón y siempreviva. En una botella de litro de agua, pon una cucharada sopera (unos 10 ml) de hidrolato, puedes elegir uno de ellos o combinar el ciprés con el de menta, ésta es mi combinación preferida. Y bébete el litro de agua a lo largo del día. • Infusiones: prepárate una infusión de vid roja, ginkgo biloba, cola de caballo, corteza de limón, deja enfriar y a la hora de servir, añádele unas hojas de menta, unos hielos y…. ya tienes una bebida refrescante con todos los beneficios de las plantas.
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TVBIO LA REVISTA
