Strah in ledvice BESEDILO: DIANA VLAHINIČ, CERTIFICIRANA SVETOVALKA TRADICIONALNE KITAJSKE MEDICINE
Zima, ki se po tradicionalni kitajski medicini začne že novembra, pripada ledvicam, ki so po kitajski medicini izredno pomemben organ, saj skladiščijo našo življenjsko energijo. So vrata življenja, ki dajejo energijo vrsti drugih sistemov v telesu: žlezam z notranjim izločanjem, ušesom, kostem, zobem in reproduktivnim organom. Hormonsko neravnovesje, depresija, strah in anksioznost – vse to so težave, povezane z energetskim primanjkljajem ledvic. Zdajšnje obdobje, ki je prežeto s strahom, tesnobo, z anksioznostjo in depresijo, močno šibi biopotencial ledvic. Če se želimo rešiti pretiranega strahu, je torej pomembno, da znamo okrepiti ledvice. Da bi to lahko storili, moramo vedeti, kaj jim škodi. Zlato pravilo je, da ledvice ne marajo sladkorja, ne prenesejo mraza, ljubijo toploto in nujno potrebujejo vodo – veliko vode, ki naj bo topla; lahko je tudi vroča, vendar mora biti vselej najmanj telesne temperature. Zato čez dan pijte veliko tople vode (najbolje po požirkih), med 17. in 19. uro, ko je ledvični meridijan najdejavnejši, pa si privoščite napitek iz sveže vode, limone in malce soli, ki bo neposredno
podkrepil biopotencial ledvic. Najboljša zelenjava za krepitev ledvic in ledvičnega meridijana je temnolistnata zelenjava z velikimi, širokimi listi (špinača, blitva …), poleg te pa še beluši, zelena, črni fižol, čičerka, leča, zelje in kislo zelje, cvetača, brokoli, oljke, kostanj, črni sezam, lan, bučna semena … Hrana in pijača, ki jo zaužijete čez dan, naj ne bo mrzla. Presna prehrana v času elementa ledvic (pozimi) ni priporočljiva. Iz prehrane izločite tudi vse vrste moke, predvsem v vlažnih in mokrih dneh. Zima je po tradicionalni kitajski medicini čas tople, kuhane hrane. Velik, če ne celo ključen, vpliv na ledvice imajo tudi naše misli – malce razmislite o strahovih in skrbeh, ki vas morda pestijo, in pobrskajte po svoji notranjosti. Se kje skriva nakopičen strah? Ledvični energiji lahko zelo pomagate z ustreznim odzivom na stres (in nasprotno, z neustreznim jim škodujete). Ledvični biopotencial najbolj slabita depresija in strah. Soočite se s strahovi, sprostite se, privoščite si meditacijo ali kako drugo obliko sprostitve, ki bo na vas delovala blagodejno. Zima je čas počitka, umikanja v notranjost, čas za to, da smo sami s seboj, in čas za nabiranje nove energije, ki nam bo pomagala, da bomo spomladi, ko nastopi obdobje jeter, polni energije, zaradi česar se nam ne bo treba spoprijemati s spomladansko utrujenostjo.
16 Zazdravje.net | 12/2020 - 1/2021 | Skupaj za zdravje človeka in narave
