LIVRE PARA VOAR
Gleice Silva - gleice.prevencao1@gmail.com
Estresse, O Mal Do Século O estresse hoje é considerado o mal do século XXI, além de ser um dos problemas sociais que mais afetam as organizações, não se trata de é uma doença, porém, se não tiver tratamento adequado pode trazer consequências sérias para a saúde. De forma mais abrangente, o estresse ou “stress”, é um movimento do organismo para se adequar a uma nova situação que impõe mudanças, ou seja, uma nova situação de importância para o indivíduo onde ele precisa se encaixar. É a utilização dos componentes psicológicos, físicos, mentais e hormonais para equilibrar-se a esse novo evento. Pode ser também visto como uma reação do organismo a um esforço extremo, ou seja, um aviso do corpo que determinado individuo estar ultrapassando seu nível de equilíbrio de ambiente.
Fases do estresse O processo do estresse no trabalho está diante de um ou mais estímulos estressores, o indivíduo entra nas seguintes fases:
Fases de Alarme Representa a fase inicial e de fácil tratamento em que ocorre o aceleramento cardíaco e respiratório, sudorese, extremidade frias e estado de prontidão para responder ou fugir. É equivalente a uma reação de emergência, cujo protótipo é o comportamento “lutafuga” dos animais, ameaça, o instinto de um determinado animal oscila entre enfrentar o perigo ou fugir dele. As alterações fisiológicas desta fase se caracterizam da pressão arterial e da frequência respiratória, aumento da glicose no sangue, aumento da circulação de glóbulos vermelhos e brancos no sangue, dilatação das pupilas, broncodilatação e ansiedade. Esta fase dura desde alguns dias até semanas. 38 | agairupdate.com | Português
Fases de Resistência É a fase mais longa em que o organismo começa a enfraquecer pela persistência dos estímulos estressantes. Ocorrem mudanças de comportamento, insônia e descontentamento. Ou seja, quando a exposição do indivíduo aos fatores causadores de stress é duradoura, as situações que o levam ao stress. Caracteriza-se pelas seguintes alterações: irritabilidade, insônia, oscilações do humor, diminuição da libido, gastrite e úlceras pépticas. Nesta fase as doenças de caráter psicossomático se instalam e tornam-se crônicas. Esta fase dura desde alguns meses até vários anos.
